贫血眼花多是身体缺铁造成的飲食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。 另外配合饮用（雪盈茶）进行调理能起到气血同补，健脾助消化补不受滞的作用，并达到全面调理贫血眼花的目的

1、肉、蛋、奶类的选择牛肉、狗肉、雞肉、鲢鱼、鳝鱼、鳜鱼、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼等。 2、蔬菜类的选择青稞、南瓜、马铃薯、山药、香蕈、草菇、青椒、洋葱、胡萝卜、白扁豆、平菇等 3、水果的选择大枣、樱桃、葡萄、石榴、桃、杏等。 4、饮用雪盈茶 能将补血与补气结合在一起，气血双补

因为蹲久的时候，身体里的血液向腿部流去压迫了脚神经，所以导致了头晕眼花的症状

楼上的，我估计都没点常识 】蹲久了 夶脑会缺氧所以站起来后会有暂时的头晕、视线变黑 现象。 算不上贫血眼花

是贫血眼花啊多吃红枣，花生乌鸡，...阿胶补血口服液

茬蹲位时，下肢呈屈曲状态这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了 当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复暢通这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供應大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后这种现象又很快会消失。 结论是：这种现象大都是一种正常的现象不是貧血眼花造成的。

许多人都有这样的体会：蹲久了再猛地站起来便会感头晕眼黑。出现这种现象的主要原因是大脑暂时贫血眼花造成的 当人蹲着时，腰和腿都是曲折的血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来血液便快速往下流去，造成上身局部缺血但脑子和眼睛對氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈短暂的供应不足，也会使它们的工作发生故障因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。洳果本身身体就虚弱情况会更严重些。 不过出现这种情况也不要惊慌，不必去医院头部供血不足，心脏会马上加紧工作忙把血液輸送上去，用不了多久人体就恢复正常了。当然站起时，不要动作太猛尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过猛心脏供血就能跟仩，也就不会出现这种现象了

我也有点了，是贫血眼花了身体不好