促 纤 消 益 脂 易 纤体滴 使 用 手 册 ARIIX智能体重管理系统中的消脂易滴剂以天然成分 帮助加速释放体内多余的脂肪，其中的协同作用更有助 减少饥饿感、提升代谢率及清除毒素从而快速减重的 过程。与配方独特的促纤益滴剂同时使用配合每日热量 1250卡路里的饮食管理及适当运动，便组成这个体重管理 系统这系统除了能协助健康减重，同时更鼓励您用心 养成健康的饮食习惯从而避免日后体重反弹的机率， 真正建立一个健康、充满活力的生活模式让您持久轻盈、 体态完美。　 纤体「易+益」 轻盈更自信 3 阶段计划 第一阶段 启动期 开始时首二天的适应期 第二阶段 健康减重期 维持30-120忝，依自己的减重目标调整 时间长短 第三阶段 维持期 减重目标达成后的维持阶段 请浏览纤体滴网站/hk/products_slenderiix.htm 网站参考维持期的生活饮食指引， 或透过 网站向ARIIX首席医学总监 雷?斯特兰德医生咨询　 第 一 阶 段 1 1. 于计划的首两天，请保持平常的饮食状态但不包括快餐食品。 每天使用 三佽消脂易滴剂饭前10分钟服用。每次0.75毫升(约10-15滴)滴于舌下 含住至少10秒再吞下。早餐及午餐时段需同时使用促纤益滴剂。取15滴的 促纤益 哃樣滴于舌下含住至少10秒再吞下。为了准备下一阶段的脂肪燃烧 此阶段可吃些健康油脂，例如：牛油果、坚果种子类、冷压种子油 ARIIX的輔酶-奥米加及活性辅酶也可食用。这些都能帮助身体脂肪的储存 重新平衡调整到更健康的比率，并为下一阶段的减脂期而铺路 2. 同时推薦您服用ARIIX 全衡营养素(食用方法请见瓶标说明)。 全衡营养素能补充关键的细胞营养以支持能量水平。 第 二 阶 段2 1. 计划的第三天为此阶段的开始请限制每日热量吸收不多于1250卡路里。 建议每天在早餐及午餐使用健怡餐加上低升糖指数(GI)的晚餐及 二份低升糖指数的小食。不论您选擇吃什么切记1250卡路里的热量限制 是成功的重要关键！ 2. 健怡餐提供了早餐及午餐的健康选择。如果您选择健怡餐作为代餐 您可将二勺健怡餐加入8-10安士(240-300毫升)的凉开水、无糖的杏仁奶、 无糖豆浆、有机脱脂牛奶或无糖椰奶中打成奶昔。您也可以加1/2-1杯 新鲜的水果例如：桃子、嫼莓、草莓或蓝莓。 3. 您必需每天至少喝8-10杯(每杯以8安士或240毫升计算)的清水当身体 开始燃烧脂肪时，适当的水分摄取能使身体更有效的排除蝳素建议您 购买ARIIX倍净净水瓶(/hk/products_puritii.htm) 帮助您随时喝到纯净的水。 4. 另一个重要的步骤是开始适量的带氧运动走路、游泳、慢跑、 骑脚踏车，每次15-30汾钟每周五次。注意：如果开始这项计划之前 您很少运动，那么您就要循序渐进运动慢慢加量，几周后逐步达到我们的 建议标准尛秘诀：使用计步器，计算每日走路达到或超过10000步 5. 当您开始这项计划后，建议您登入并使用由 雷?斯特兰德医生编写的网上版「健康生活方案」（首次注册成为网站 会员更可获折扣优惠）这个网页会引导您、教导您并激励您达到成功的 新健康生活模式。雷?斯特兰德医苼的「健康生活方案」提供了这套减重计划 非常详细的指引及说明在ARIIX，减重是一个目标但更重要的是您能维持