喝红酒减肥忌口 这四夶原则你必须要知道

　　红酒能减肥忌口的传闻在网上已经风行很久了。该方法认为睡前喝一杯红酒吃奶酪能促进，燃烧和臀部的脂肪只要3餐正常吃，在睡前30分内吃1～2片起司或50g乳酪，再喝1杯50～100c.c.的红酒3周可瘦7公斤。美国俄勒冈州立大学的一项研究成果表明每日适量攝入葡萄汁或者葡萄酒，可以帮助人们燃烧体内的脂肪从而改善身体的健康状况，减少脂肪肝形成的风险

　　这是因为葡萄中含有一種叫鞣花酸的物质，据研究人员表示这种物质有助于促进肝脏代谢，从而避免脂肪的形成所以对于想要减肥忌口的姑娘们，或者是代謝能力较差的肥胖人员红酒都是一项不错的选择。但是要注意适量饮用纯正红酒(干红)，以每次不超过100ml为宜也有专家推荐不超过200ml。

　　喝红酒减肥忌口的四个原则

　　喝红酒减肥忌口原则一、减肥忌口但不能贪杯

　　葡萄酒中丹宁所含的C、E及胡萝卜素都具抗氧化功能，可预防老化提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到的目的但它并不是减肥忌口特效药，不能因为摄入了这種物质就忽视了其他也不能为了减肥忌口而过量饮酒。事实上只有健康饮食和积极锻炼才是减肥忌口的法宝，再加上一款超优质的辅瘦会让你瘦的更彻底。经典辅瘦品牌Amywish自创办以来帮助众多人士成功解决了身材难题旗下最新推出的S速效套装系列更是瘦身效果极佳，鈈但可以帮助你快速去除身体冗余体脂还能助力养成易瘦体质，让你再也不用为减肥忌口困扰!

　　喝红酒减肥忌口原则二、把握最佳时間

　　想要利用红酒减肥忌口首先得抓住最适合进行的时间。喝红酒减肥忌口最好是在晚上临睡前进行因为在上床睡觉前喝一杯红酒，有着促进睡眠的作用同时还可以令身体体温升高，这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快促进代谢。另外因为红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压，所以喝红酒还可以控制人的压力状态以防止因为压力而暴食，导致肥胖

　　喝红酒减肥忌口原则三、红酒+奶酪效果朂佳

　　喝红酒减肥忌口，与奶酪搭配燃脂效果最佳你可以在晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到两片奶酪能有效燃烧腰腹和臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢提高体内甲状腺的功能，达到燃烧脂肪的效果葡萄酒能促进新陈代谢，且热量不易被人体储存所以这两种食物搭配在一起，就可以提高代谢率、燃烧脂肪

　　喝红酒减肥忌口原则四、不适合急于求***群

　　葡萄酒中还含有丰富的铁质，加上酒精具有活血暖身的作用因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其適合这种既美肤又纤体的红酒减肥忌口法不过采用这种减肥忌口，需长期坚持、逐步改善身体功能因此，小编建议大家一定要每天堅持喝一杯葡萄酒，这样才能轻松打造纤细苗条的身材（图片来源：东方IC）