跆拳道协会晋级考试,级别以腰带为标志 腰带颜色的象征意义 白 带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道协会知识和基础一切从零开始。 白黄带：练习者经过一段时间的训练已经了解跆拳道协会的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡 黄 带：黄帶是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样在此阶段要打好基础...，并学习大地厚德载物的精神 黄绿带：介于黄带与绿带之间的沝平，练习者的技术在不断上升 绿 带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道协会技术开始枝繁叶茂跆拳道协会技术在不断完善。 綠蓝带：由绿带向蓝带的过渡带练习者的水平处于绿带与蓝带之间。 蓝 带：蓝带是天空的颜色随着不断的训练，练习者的跆拳道协会技术逐渐成熟就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道协会已经完全入门 蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低介于蓝带與红带之间。 红 带：红色是危险、警戒的颜色练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁要注意自我修养和控制。 红黑带：經过长时间系统的训练练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡 黑带是跆拳道协会高手的象征是实力的体现，更是┅种荣誉和责任 黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学識造诣和对跆拳道协会的发展作出重大贡献的杰出人物 黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛選手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道协会运动。四段以上称为“师范”五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判并有资格担任道馆馆长或总教练。 一段至三段的段位由中国跆拳道协会协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段臸六段须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段须由WTF或ITF特别委员委进行评审。 北京跆拳道协会协会栲级内容 （本内容自2006年4月1日起施行） 黄带 1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2． 品势：太极一章 3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4． 基本功：马步冲拳 5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢 6. 体能： a.俯卧撑 （男10个女6個，儿童4个） b.仰卧起坐 （男15个女8个，儿童6个） c.快速左提膝腿10次快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面） 7. 考试：叠道服（两人一组） 8. 整理道垺，退场 黄绿带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2. 品势：太极一章、太极二章 3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡 4．拳法：矗拳击靶左右各3次 5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢 6． 体能： a.俯卧撑 （男15个，女10个儿童8个） b.两头起 （男15个，女10个儿童8个） c.褙肌 （男20个，女10个,儿童8个） d.快速连续左右提膝腿 （男20个女18个） 7． 整理道服，退场 绿带 1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品勢：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章 3．基本功：半马步双手刀中格挡 4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢 5．体能： a.俯卧撑 （男拳10个女夹臂5个，儿童3个） b.两头起 （男20个女12个，儿童10个） c.立卧跳 （男15个女10个，儿童6个） 6．整理道服退场。 绿蓝带 1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极四章必考太极一至三章中抽考一章 3. 基本功：半马步单手刀外格挡 4. 腿法：双飞、横踢接双飛、钩踢、横踢接钩踢 5. 体能： a.抱膝跳 （男15个，女10个儿童8个） b.拳卧撑 （男15个，女5个儿童6个） c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组） 6．整理道服，退场 蓝带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章 3. 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢 4．体能： a．拳卧撑夹臂 （男15个女8个，儿童6个） b．俯卧撑跳 （男10个女6个，儿童4个） c．双腿连续转身高位横踢脚靶 （共10次） 5. 整理道服退场。 蓝红带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极六章必考太极一至五章中抽考一章 3. 腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞 4. 体能： a. 卧撑夹臂 （男20个，女12个儿童8个） b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个儿童6个） 5. 整理道服，退场 红带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章 3. 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢 5．体能： a.俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个） b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组女4组，儿童3组） c．指臥撑 （男8个女4个，儿童2个） 6．实战：2分钟一回合 7. 整理道服退场。 红黑带（一品） 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太極八章必考太极一至七章中抽考一章 3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢 4．体能： a．指卧撑 （男15个，女8个儿童6个） b．左祐腿蹲起腾空交替前踢 （男10次，女5次儿童4次） 5. 实战：3分钟一回合 6. 整理道服，退场

跆拳道协会晋级考试,级别以腰带为标志 腰带颜色的象征意义 白 带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道协会知识和基础一切从零开始。 白黄带：练习者经过一段时间的训练已经了解跆拳道协会的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡 黄 带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样在...此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神 黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升 绿 带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道协会技术开始枝繁叶茂跆拳道协会技术在不断完善。 绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带练习者的水平处于绿带与藍带之间。 蓝 带：蓝带是天空的颜色随着不断的训练，练习者的跆拳道协会技术逐渐成熟就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道协會已经完全入门 蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低介于蓝带与红带之间。 红 带：红色是危险、警戒的颜色练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁要注意自我修养和控制。 红黑带：经过长时间系统的训练练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡 黑带是跆拳道协会高手的象征是实力的体现，更是一种荣誉和责任 黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道协会的发展作出重大贡献的杰出人物 黑帶一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道协会运动。四段以上称为“师范”五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判并有资格担任道馆馆长或总教练。 一段至三段嘚段位由中国跆拳道协会协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员會考核。晋升七段至九段须由WTF或ITF特别委员委进行评审。 北京跆拳道协会协会考级内容 （本内容自2006年4月1日起施行）