你这是肾虚的症状需要通过补肾改善，肾是生命之源肾不好身体就会出现各种问题，通过补肾可以调节内循环内循环好了体内的蝳素才能排出来，腹胀肠胃不好月经问题才能解决。补肾就是补气气血足了睡觉手脚冰凉冰凉，睡眠不好才能得到改善肾主骨，肾恏了全身疼痛也会得到缓解等等。可以买些阴阳双调的补肾药物或者保健品坚持服用一段时间，平常不要熬夜适量活动，注意饮食均衡慢慢就会好起来的。

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