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午休后吃点维C含量多的水果如苹果、橘子、橙子、猕猴桃、樱桃、菠萝等。

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质补充人体内消化酶的不足，增强消化功能李 时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气餐后吃些菠萝，能开胃顺气解油腻，助消化木瓜中的木瓜酵素可帮助人体***肉类蛋白质，饭后吃少 量的木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等富含大量有机酸，能增加消化酶活性促进脂肪***，帮助消化

温性：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子 ；

温平性：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣 ；

凉性：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 ；

寒性：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹；

生冷瓜果大多具有寒凉性，特别是本身就是寒凉的水果冰镇后更加助长其特性。

有些水果的营养成份有些人也是不适宜的，如含草酸高嘚葡萄有些人吃多了容易中患结石病，自己经常吃的水果要了解一下

本回答由健康生活分类达人 于抒卉推荐