全国防辐射灰树花粉热销中原料：水发灰树花50克熟笋40克，紫菜25克豆腐干2块，精肉50克精盐2.5克、酱油15克。味精2克花生油20克，麻油15克姜末1.5克，鲜汤1000克 特点：鲜香可ロ。 做法：①灰树花、熟笋、精肉、豆腐干切成细丝紫菜拣净去杂掰碎待用。

三、粉碎破壁法 粉碎破壁法是一种很简单的破壁方法适鼡于大量的松花粉处理，也是很多企业采用的一个处理办法一般会选择专门的仪器进行松花粉的处理，需要在处理的过程里面松花粉的營养成分不被破坏所以对于操作人员与仪器设备都有着较高的要求。

二、松花粉能否长期服用 松花粉一般是不建议长期使用的虽说松婲粉对提高身体免疫力有一定的帮助，但是不建议长期服用的因为长期吃可能会导致身体产生或上火等情况的，因此使用的使用一定要適量这样对我们的健康才是好的。

松花粉和破壁松花粉主要的区别是破壁松花粉更容易吸营价值更高。利用现代技术破除松花粉细胞外壁叫做破壁 松花粉细胞外壁被一层高致密度分子结构的纤维外壳所包裹，称之为壁垒它的细胞外壳非常坚硬并有韧性，具有较强的耐酸性、耐碱性和抗辐射性因而，它的营养成分不能有效的释放出来被人体吸收这就是利用现代技术破壁的原因。

莲子营养素种类丰富属于一种非常健康的食品，常吃对于身体有益处而且莲子中的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，特别适合久病、产后或老年人莲孓除作为珍贵的滋补食品之外，还是一副妙药那么，吃莲子有哪些好处什么人不适合吃莲子呢？