跟你的童年有很大的关系你小時候是比较善解人意的，而且富有同情心你的父母在你的小的时候没有给你刻意的培养如何不怯场，你有自卑的感觉如果你在网上收索会发现很多cctv知名主持人都有过相当之严重的自卑症，比你严重多了自卑这个东西人人都有，因为每个人的价值观取向不同所以自卑感也就不同，我本人是个拜金主义的人但家里又不富裕，穿的也不好而且觉得自己长的不够帅，所以也有很长时间的自卑自闭后来總算把注意力转到别的方面了：我没有好的面孔但我通过艰苦的锻炼身材真的很好，我没有钱买好的衣服我就在穿法上改变，而且我比其他的童年人更健康而且会更长寿。人们常说这个人长的怎么怎么样他的标准是自己的长相，同样的道理你生活在一个过分在意别人嘚想法的人不跟别人比别的，长相身材都是别人给的健康是自己掌握的，通过跑步使你的身体内发生了一系列的化学变化会让你自信惢增加到极致没什么事做，可以去做义工武装自己的头脑，野蛮自己的体魄你不知觉中就变了，还有个事就是去学口才这个会加強你的自信，如何在交谈中让你成为中心你身边会围绕一大帮的人的，著名激励大师陈安之老师每天都要对着镜子练习三个小时多看看他的碟片，如何克服每个人心里都有的恐惧

我最近也犯愁， 特别怕黑 怕晚上回家一个人上楼。 总感觉后面有人。 总回头 。 总懷疑别人不在乎我 。脑子特别极端 我在吃减肥药

现在是没什么问题 以后可就不好说了 病情是会发展的 像你这种情况一个月以上就是抑郁症了 还是尽快去找心理医生 你一定要信大夫的 自己调节不是说不可以 但没有较为科学的方法是不可能治好的 象什么旅游之类的 不可能治根嘚 只可能缓解病情 选择一家好的医院去很重要的 在此 祝你早日康复

写出心里话过后有没有觉得舒服点了,每个人都有发泄内心深处痛苦的方法,建议你去学习一些有用的知识,打发打发时间,也能增加自己的个人能力哦.....

心理问题, 出去旅游一下

没有什么大问题。现在你的情况可以去找惢理医生谈谈心理疏导效果很好的。