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导读：在练习“金鸡独立”的过程中：做得好代表您身体的各个系统处于相对平衡的状态，神经灵敏、经络通畅；如果不好就表示平衡感退化，需要多练习帮助恢复在面对一些重大疾病时，您会表现得比较脆弱 　　一般来说，喜欢站立的人比喜欢躺着或坐着的人，身材更好 　　与躺着的姿势相比，站姿所消耗的能量要多出10% 　　而单腿站立更是一项反重力的肌禸锻炼运动，能测出你的身体年龄状况哦那么，接下来做一次身体测