本人是易筋洗髓功的学员在练***之前，自己对洗髓功法已经接触有很长时间以前听朋友介绍过，也上网专门了解过后来专门找到东方易元这里。
在参加了密训班后先是学习吐纳功法，每天吐纳320下曾经自以为身体还不错，在开始进行核心功法垂吊之前脑海里对于垂吊什么感受，曾出现100种不同的想法但是垂吊那一刻，脑海里就一种想法那就是：眼高手低，力不从心 第一次垂吊刚开始一块砖，重量4斤老师协助束丝时候，外腎有点不适应稍微捆绑紧的时候会疼痛，继续吐纳疼痛减少一点。站起来吸气发现还行不是那么重。当吐纳100下的时候脊背和前额巳经有微汗出来。老师加了一块2斤重的铁块感觉一下子有了重量，双腿开始颤抖感觉承受不住了，有种想放弃的感觉老师一直在旁邊加持能量，给予鼓励
猛吸一口气，吐出再吸，再吐...如此吐纳十几下慢慢感觉不是那么重了。继续垂吊吐纳浑身的汗已经很多了，痒痒的最后还有20次，感觉右胳膊从隔壁肘到手指开始麻木，手指动不了但能感觉到，就是使不出力气
然后就是拍打环节，在拍咑完后终于感觉到了易筋洗髓功的魅力之处拍打顺序拍打方法都是有着严格的要求，在拍打完后感觉到全身通泰一身轻松，到底是怎樣的感觉呢说不是很清楚，是一种发自内心的一种舒服不只是汗水和泪水，更有种顶礼膜拜的那种冲动！
河南易筋洗髓研究院内一大早就會被铿将有力的声音吸引嘿哈嘿哈的声音穿透力极强的通过层层人群传到很远很远。看着别人激情有力的练武方法你是不是热血沸腾，很像参与其中
很多人就是这么想着想着就前来报名了，结果却让自己大师所望看着别人轻而易举的拉筋，打坐吐纳，轮到自己时怎么做怎么不像更关键的是做不了几个就坚持不下去了，那些厉害的师兄到底早上是吃了什么美味 能开启那么好的练武模式？
看看自巳弯腰拉筋怎么也拉不下去，就那么卡在中间不上不下的印象中很软的腰变得僵硬无比。看着自己的一个动作做了每几次就腿发酸，腰发疼年纪轻轻还没老迈的自己身体已经迈入老年人的阶层了。
师兄们到底有什么练武方法呢
师兄说，他们刚开始练武时都是这样不过他们给自己制定了目标，多久能进步进步多少？多少能够达标他们就是按照自己的计划一点点的改变自己，最后就很容易达成目标了
他说，这个过程最难的就是相信和坚持相信什么？相信自己能够做到的信心相信自己能够坚持下去的信心。坚持什么坚持練武,坚持一点点改变自己的勇气。
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