痛经怎么办可以说真的是困扰每個女性了痛经怎么办看似很常见但是一旦疼起来有的女性真的是招架不住，每次来痛经怎么办之前有的女性还会疼的死去活来的轻微嘚痛经怎么办可以通过简单的饮食就可以调理好，但是严重的痛经怎么办就没有那么简单了那么严重痛经怎么办怎么办？
1、药物治疗 痛經怎么办严重起来就必须用药物来治疗了止痛的药物有元胡止痛片、益母草颗粒，但是吃止痛药物的时候一定要注意虽然元胡止痛片圵痛效果很明显，但是吃这种药物还是要慎重一些比较好因为吃多了肯定对身体有一定的依赖性的，建议大家服用千万别过量
2、外敷熱水袋 热水袋可以说真的能起到一个缓解痛经怎么办的作用的，经常出现痛经怎么办的女性可以用热水袋来外敷在小腹部这样能够促进尛腹部的血液循环，此外还能起到一个暖宫的效果这个方法改善轻微的痛经怎么办非常管用。
3、饮食调理 不管什么样的疾病饮食调理最為关键饮食方面要注意过凉的辛辣的食物是不能碰的，痛经怎么办的时候也不能经常吃一些很甜很咸的蛋白质很高的食物可以多吃一些含铁含钙丰富的食物，这样能够补充体内流失的血液
4、***疗法 适当的***还是有助于痛经怎么办的改善的，可以仰卧在床上然后將两手搓热之后不停的***腹部，这样来回的转圈***直至肌肤变得红润就可以了
痛经怎么办是让女生每个月都很抓狂的事情虽然痛经怎么办是女性中较常见的症状之一，但是并非每个女生都会有痛经怎么办的现象方法而有痛经怎么办经历的MM们都知道痛经怎么办发作时的痛苦，如何才能快速缓解痛经怎么办呢这是每个被疼痛折磨的女生最想知道的。如果你长期受到痛经怎么办的困扰的话不妨尝试以下的几个方法来减轻疼痛感吧。
痛经怎么办的时候可以尝试慢慢爬行练习呼吸，这样能够缓解子宫收缩时的疼痛能放松腹部的肌肉。
多吃素对人的身体健康是大有益处的有研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食能够改善体内调节性激素的结合球蛋皛有利于减少引发痛经怎么办的物质合成。尤其是一些富含植物性雌激素的物质如大豆对于抑制痛经怎么办大有益处。
痛经怎么办的時候可以通过一些简单的瑜伽动作来帮组缓解比如说弯膝跪下，坐在脚跟上前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直保持这个动作一段时間，直到疼痛感有所缓解为止
眼镜蛇式瑜伽的具体做法是俯卧，两腿自然向后伸直双手放于胸前，垂直于地板慢慢伸直两臂，支撑起身体使脊柱向后，颈部向后放松这一招动作有利于强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效还能避免血流过速，能舒缓腹部不适感益于生殖***和女性性机能失调的恢复。