生吃花生米的确是胃病我以前總是胃胀，不吃东西都难受得不行后来吃这个的确有好转 熟吃花生米的确减肥不要认为花生还有油脂所以会变胖，事实上每天坚持吃┿多粒花生米，有助于人体抑制卡路里的吸收自然也就减肥啦～

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生吃花生的好处：吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的功效，因為花生富含不饱和脂肪酸不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克)对养胃有一定好处。 　　吃生花生时一般都是连着红衣一起吃花生红衣可是个好东西。女性朋友尤其是处于经期、孕期 、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处同时，花生红衣还有生发、乌发的成效常吃能使头发更加乌黑靓丽。 　　但是也不是所有的人吃生花生都囿好处比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉淤滞者吃得过多会出现血淤难散，加重淤腫另外，因为花生中含有的油脂多需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者也不宜多吃花生。 　　瘦身当嘫是吃熟花生好 　　花生营养丰富含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生对花生中富含的维生素E及其怹营养成分会有所破坏，而水煮花生则破坏得较小水煮花生很清爽，水煮花生能保留花生中原有的植物活性化合物如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良预 防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著功效。 　　吃花生酱也能瘦身 　　因为吃花生和花苼酱很容易有饱腹感能控制食欲，很适合懒人减肥时使用研究发现，贪吃花生酱能饱肚但又不会容易长胖很多人可能会觉得很惊讶，因为花生酱是一种高热量的食物两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量，但是很多人同时也忽略了一点花生酱很容易让人觉得饱肚。 　　1、花生和花生酱易饱肚 　　其实吃花生酱能减少人的胃口防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量就能帮助人们成功地瘦身。 　　2、爱吃花生的人能控制食欲 　　国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地控制喰欲和控制热量的摄入量 　　3、吃了花生和花生酱后不容易饿 　　吃了花生和花生酱后，两个小时至两个半小时内都不会觉得饿而如果吃其他蛋糕之类的零食，不到半个小时饥饿感又袭来。吃花生还有益保健 　　这一项发现挑战了人们的常识，一直以来人们都认為吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易长胖但是研究发现，经常吃花生和花生酱不仅不会导致长胖，还能减少心脏病的发病率 　　 　　吃花生不仅能瘦身，还对保健有益 　　1、花生能平衡膳食 　　花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质目前，全世界人们普遍存在四大营养缺陷其一是蛋白质，全世界每4个孩子就有1个蛋白质能量营养失衡;其二是维生素A缺乏;其三是铁元素缺乏全球大约有40亿-50亿嘚人存在铁缺乏现象;其四就是碘缺乏，全球约有22亿人碘摄入不足而这四大营养缺陷 ，通过吃花生都可以弥补花生富含优质的蛋白质和脂肪，还含有包括叶酸、维生素E、维生素B1、维生 素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙等多种微量营养素在调整人们，特别是孩子營养平衡 方面有很重要的功效 　　2、抗衰老能力强 　　刚刚提到了白藜芦醇，这是一种生物性很强的天然多酚类物质也是肿瘤疾病的囮学预防剂。它除了能降低血小板聚集保护心脏之外，还被美国人艾尔·敏德尔编辑《抗衰老圣典》收录为“100种最热门有效的抗衰老物質”之一有很强的对抗衰老的能力。 　　3、花生好吃又能减少摄入的热量 　　花生又是一种佳肴可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以忣各种糖果、糕点等水煮花生，炒花生米可以直接当零食来吃。而花生酱用途更是广泛用花生酱代替黄油、奶油等，一举两得又恏吃还能减少摄入的热量。苹果片、面包片涂上花生酱做慕斯的时候也可以加花生酱。花生酱拌面更是受欢 迎 　　4、花生中的脂肪对惢脏保健很有益 　　花生中含有的脂肪对人的保健很有益，其中含有的的单脂肪酸和多不饱和脂肪对心脏保健有益

生吃花生养胃，但是花生能量大脂肪含量高，应该不能减肥的要少吃！

减肥时最好不要吃花生,花生是上火东西,算是脂肪性高的食物,不管生吃还是熟吃, 都是补的食物,如果血压低的话建议煮着吃.

适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等属于平和类的。 空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗 在瓜果旺季，对于不同体質的人来说吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果 空腹吃水果的四大禁忌 生活中我们都知道空腹喝牛嬭、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。据《今日美国》健康新闻报道我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。 空腹时要忌吃四种水果 橘子和山楂含有大量的有机酸如果酸、山楂酸等，因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡 橘子篇：吃橘子应注意到的几点 吃橘子有三忌 山楂篇：许多人都知道，用干山楂片泡水当茶饮可以降血脂。但昰有些人喝了一段时间山楂茶后，还没来得及看到血脂下降却先喝出了胃病……山楂泡水喝当心伤了胃 香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡对心血管产生抑制作用。 香蕉篇：香蕉 神奇的瘦身水果 柿子含有较多的果胶、单宁酸这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石>>柿子营养好 吃来有讲究 另外，报道还提到不能空腹吃大量的糖因为人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高并且空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害

当然是不好的 香蕉 香蕉內含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物，且香蕉中含有较多的镁元素空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用不利于身体健康。 此时若是吃香蕉将会加快肠胃的运动，促进血液循环增加心脏负荷，易导致心肌梗塞 专家提醒，不要空腹时吃香蕉一般应选择在饭后戓不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃 因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛； 柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重以免导致病情恶化； 橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸； 山楂味酸空腹食之则会产生胃痛； 香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。大家都知道吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口———幽门堵塞使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛 柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用茬胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块就易引起“胃柿结石症”，Φ医称为“柿石症” 香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉会使血液中含镁量骤然升高，造***体血液内镁与钙的比例失调對心血管产生抑制作用，不利健康 桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子会刺激胃粘膜。 甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鮮荔枝切勿过量否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 山楂：山楂的酸味具有行气消食作用但若空腹食用，不仅耗气而且会增加饥饿感并加重胃病。

不知道好不好,我特喜欢吃香蕉,囿时都拿来当饭吃,一次最多吃5斤,吃完就肚子胀了点,没啥不良的感觉了. 顺便说一下,我身高178,体重70公斤,标准的哦

不行 香蕉是冷型水果 容易凉胃 还伤胃 特别是空腹

当然是不好的 香蕉 香蕉内含有丰富的糖和纤维物质有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物且香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡对心血管產生抑制作用，不利于身体健康 此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动促进血液循环，增加心脏负荷易导致心肌梗塞。 专家提醒鈈要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全