昨天晚上我梦见我长了一脸痘痘吓死宝宝了 哪位大神有网站帮忙解梦呀!
担心长痘痘,青春期正常的担心
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多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步)避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉...粥等不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用