一：注意劳动保护：在室外劳动時一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜
二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜多吃山楂、胡萝卜及各种水果。
三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成
四：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果
五：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓涂脸部过1－2汾钟后，用热毛巾擦净然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净能使皮肤细嫩、白晳。
六：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核晒幹研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉能防止或减少皱纹。
七：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉白蜜调和，晚上涂脸部翌日早晨洗净，涂7天就可见效。
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美白丸的品牌有很多，要根据自己的体质来选择但是美白还是要靠平时护理不能乱吃。
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一、防止毛孔阻塞随时保持毛孔畅通，彻底实施***、敷面、吸除沉淀色素之护理工作
二、多摄取VitC含量高之美白食物及水果。
三、营养补充并健全肝脏功能。
四、多食用含钙较高之食物
五、保持愉快之心情，解除疲劳
七、妊娠前后作适的保养及护理。
八、避免长时间曝晒在日光下
九、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品
十、避免食用色素含量高之食物、饮料。
十一、适当的运动以促进血液循环及新陈代谢。
为了预防黑斑除了应随时保持精神愉快，注意内脏機能正常至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质并积极采行特殊保养，如***、敷面等以促进新陈代谢加速黑色素的排出。
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