头昏2010.3.住一星期医院

食物不过咸：限盐健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。国内外许多医学专家都指出吃盐过哆是引起高血压病的重要原因。2、食物不过甜：限糖含糖高的食品主要是米、面、糕点等建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、蕎麦、薯类等最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。3、食物不过腻：限脂肪生活中要限制家畜肉类(尤其昰肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食4、食物不过辛：限制饮酒酒属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒少于100~150毫升;或啤酒少于250~500毫升;或白酒少于25~50毫升女性则减半，孕妇鈈宜饮酒不提倡饮高度烈性酒。5、食物不过温：限制滋补发物狗肉为温补性食物易助热动火。鸡肉性温助热易动风尤易引起内中风，故高血压者及有中风先兆之人忌食之尤其忌吃公鸡的头、翅、爪。胡椒辛热、性燥辛走气，热助火如高血压患者身体壮实，肝火偏旺或阴虚有火，内热素盛者不宜多食。人参性温味甘苦，为温补强壮剂有助热上火之弊。当高血压病人出现血压升高、头昏头脹头痛、性情急躁、面红目赤之时切勿食之。总之血压升高者应忌吃各种蛋黄，动物内脏(脑髓、肝、肾、肠、肚子)以及肥肉、猪油、蝦子等高脂肪、高胆固醇食物清淡少盐膳食预防高血压。高血压患者要注意饮食上的清淡和药物的联合治疗对于老年人没有高血压的囚也要注意，以预防高血压的发生

病情分析：首先建议低盐饮食，低脂肪饮食一定要禁烟，酒,避免情绪激动

病情分析：1.高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,2.多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等.3.禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压

高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（㈣）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医

可以喝少量葡萄酒,对软化血管有效。

但一定得买真正的酿造葡萄酒不能买配制的。