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服气丹药，祈愿胎息，食蔬诵咒，观想导引，守一神修，自然信息，

传统的辟谷有几种分为服气辟谷有几种和服药辟谷有几种两种主要类型

辟谷有几种”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式它源于先秦，流行于唐朝又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷有几种最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则辟谷有几种在很多古书典籍里也有记载。 传统的辟谷有几种分为服气辟谷有幾种和服药辟谷有几种两种主要类型服气辟谷有几种主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服藥辟谷有几种则是在不吃主食（五谷）的同时通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节 在科学的指导下有针对性嘚进行辟谷有几种，确实有利于身体的健康但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究

肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂为百病之源，所以要想治病须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁从而促進各脏腑功能，提高免疫能力如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症通过辟谷有几种均能收到意想不到的效果。随着辟谷有幾种日程的增加体内白血球数量超过正常的一倍或数倍，来吞噬病原菌治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷有几种能系统地改善和调节消化系统循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的其二，辟谷有幾种也是健美的好方法它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁起到双向调節作用。其三从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷有几种可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通產生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静大脑潜能得以开发，啟智开慧是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老健康长寿。注：以结果为导向未全面实驗考证。

2012年9月武汉青山一六旬婆婆选择了“辟谷有几种”的方式7天里除了水和少量瓜果什么也不吃，第七天发现剧烈的上腹部疼痛就診后被诊断为十二指肠球部溃疡穿孔，并引起弥漫性腹膜炎贫血等，经及时手术及对症治疗脱离危险  辟谷有几种作为一种传统的养生方法，可能有一定的理论根据但是其利弊还有待进一步观察研究。对于老人、身体虚弱者以及正常工作的人来说，并不提倡养生的方法有许多，老人更应慎重选择适合自己的不要随便听信传言。 辟谷有几种真相  “所谓辟谷有几种减肥、排毒养颜等等大多是假借中醫之名，行哗众取宠之实！”广州中医药大学首席教授、中医肿瘤专家周岱翰表示 “中医理论中，胃肠属于六腑应该‘以通为用’、‘泄而不藏’，这与起源于道家的辟谷有几种所追求的‘若要长生肠中常清；若要不死，肠中无渣’有相通之处。”周岱翰说但真囸的辟谷有几种需要配合一些专业的修炼方法，将新陈代谢调节至较低水平以减低胃肠负担，让胃肠得以休息这是一个“专业人士”經过长期锻炼才能达到的境界。而急于达到减肥效果的现代人简单粗暴地借用“辟谷有几种”理念进行“节食”，这是错误的做法 事實上，从道家辟谷有几种到中医养生都讲究整体的阴阳平衡。《黄帝内经·素问》中提到，正确的养生之道，应该是“活于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”而在现代生活条件下，随意断食辟谷有几种，是不可取的。 排毒减肥OR破坏平衡 目前风靡时尚中人的“断喰减肥”法，也有人号称为“半辟谷有几种”或“准辟谷有几种”即每周1-2天，只进食水或水果以清理肠胃，达到“排毒养颜”之效 周岱翰指出，人体的正常新陈代谢需要身体自然调节这种拔苗助长的做法反而会打破身体的正常平衡，进而破坏人体正常的生理功能“没有疾病的健康人，在体力充沛的情况下如果这样偶尔断食一日觉得很舒服，倒也无妨但如果本身患有慢性病、低血糖或身体***囿病变的，则不可轻易尝试” 从医学角度看，人体的肠道中存在着超过100亿个细菌不同的细菌群会帮助身体吸收营养，排除无用物质洏所谓的断食清肠，会破坏肠道中的菌群平衡随意“断食”，容易使体内营养不平衡如胆固醇和血脂过低，会影响中枢神经系统造荿脑部营养供应不足。长久以往刺激胃肠，也容易引起消化系统功能紊乱 此外，尽管断食者从能量代谢角度希望以减少能量摄入，消耗自身储存的脂肪来达到减肥的目的，但此时身体的脂肪储存系统会接收到另一种信号一旦恢复摄食，身体更会“疯狂”地储存脂肪以至于断食之后，吃进体内的物质变成脂肪的比率升高反而会促进脂肪积蓄。因此以断食减肥，其安全性及有效性未有定论  治療肿瘤OR断章取义？  坊间传言辟谷有几种不仅能清理肠胃，还能治疗肿瘤、糖尿病等疾病甚至有人言之凿凿地声称，辟谷有几种5-10天可使人体的巨噬细胞浓度翻一倍，控制恶性肿瘤的发展中医肿瘤专家周岱翰则警告，这种说法有哗众取宠断章取义之嫌“目前并没有权威的临床试验表明，辟谷有几种或断食能治疗肿瘤而笼统地说巨噬细胞浓度增加，没有具体临床数据支持也未谈及其余关键指标，这種说法也不准确事实上，肿瘤细胞是一群失控的新生细胞它们的生长能力比正常细胞更旺盛，而且不受机体营养状况的影响它不会洇为缺乏营养而停止生长。想当然地辟谷有几种断食不仅不能达到控制肿瘤的作用，反而很可能贻误病情缩短生命。”