防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法以制服对方，保护自己为目的的专门技术防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”它把武术中各種适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点
防身术的教学内容主要是提供一些防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。动作以单一性动作为主怎样合理的运用，需在教學中要求女生做到“一狠”“二全力”“三准确”战胜歹徒讲究“一招制敌”。还可以从防身术一类的书上学习和选用一些动作以丰富内容。
学习防身自卫防身器材的基本知识掌握一般的身体训练方法和技术，学会一些单一动作及运用方法提高和增强防卫技术、技能；发展身体素质，培养勇敢、机智、果断、灵活等品质
人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。叻解并学会攻击这些要害部位再加上勇气和信心，就能给来犯歹徒以有力打击这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻擊方法的使用 正确掌握有效防身的手法主要目的是有一明确的目标，针对手法进行教学方法多种多样但必须选用模仿动作空击和击打沙袋来进行教学和练习，以提高学习兴趣同时采用自主、合作、探究等各种模式让学生学练，达到掌握各种手法及其运用能力
防身术主要是评价创造性的运用动作，使动作合理；胆大、沉稳、机智、果断；判断、分析、观察能力强；一起学习善于思考、提问。
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