经常弯弯脚趾、散散步、或踩鹅卵石、热水泡脚等都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身调节阴阳平衡，防治疾病健身益寿的功效。

除了经常运动保歭脚部血液畅通、关节灵活外，还要注意冬天别冻着夏天别捂着，脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等亦不可小视，要及时清除

在经常***的同时，要注意每天的均衡饮食保持良好得舒生活习惯，坚持有氧运动健康百岁不是梦。

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