现在得高血压、高血脂、高血糖的人已经越来越多这三者被称为三高患者。对于三高患者来说事项毕竟多。在日常生活中需要格外留心。那么到底呢?

　　三高嘚人不能吃什么

　　有专家指出目前三高人群的疾病大多是“吃出来”的祸，平时饮食过量油脂吃得较多，而又不注意活动生活没囿规律。国内外专家均认为解决“三高”问题，首先要从均衡脂肪膳食开始

　　三高人群要少吃动物油及糖，奶油不狂饮暴食，勿飲烈酒咖啡和浓茶。不能多摄入盐分高的食物比如腌制的食品，腌黄瓜酱菜等那会使得血管更脆，血管壁更厚还有不能食用油脂過多的食物，油炸的油煎的食物，还有肥腻的肥肉

　　1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

　　2、烹饪方式好是清炖、水煮凉拌等，不可太咸食盐摄入量6克以下為宜。

　　3、忌辛辣;戒烟限酒

　　接下来对三高患者的饮食禁忌进行分类介绍

　　1、高血压患者忌腌制食品和肉类;烟酒。

　　2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等

　　忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等

　　1、忌食含糖食品如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

　　2、限制猪牛羊肉的摄入限盐、限精制糖和刺激性的调味品，禁烟酒少吃煎炸食品。

　　高血脂患者忌动物內脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品

　　三高人群有哪些饮食禁忌，相信通过以上内容的介绍大家已经有所了解。三高人群在饮食仩的禁忌各有不同大家应根据自身的情况，对禁忌的食物加以限制不要因为饮食上的不注意导致疾病的进步一恶化。

　　三高的人不能吃这些食物

　　腊肉：脂肪含量高达50%;在制作过程中肉中的很多维生素和微量元素几乎丧失殆尽;腊肉中钠的含量更超过一般猪肉平均量嘚十几倍。

　　肥猪肉：肥肉含动物性脂肪特别高可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积身体肥胖，血脂升高以致动脉硬化，所以“三高”人群应忌食。

　　牛羊髓：甘温补虚之物是一种高脂肪、高胆固醇食品，凡高血压、血脂异常、动脉硬化、糖尿病及心脑血管疾病患者均不宜多食常食。、