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拳击手是一个全身的运动、腰部仂、脚力、小腿、斜方肌锻炼方法、背部都是必不可少的、出拳讲求力度与速度的双结合、所以斜方肌锻炼方法训练了就会鼓起来
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同一动作练习多了，斜方肌锻炼方法都会比较發达属于职业病
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除了抗击打能力外没有其他好处
力量的来源根本不在肌肉，而在于传导
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