跆拳道亦脚女生打跆拳道脚力真這么大踢男生肚子一脚直接疼死了？请跆拳道亦脚女生打跆拳道来解答一下... 跆拳道亦脚女生打跆拳道脚力真这么大踢男生肚子一脚直接疼死了？请跆拳道亦脚女生打跆拳道来解答一下
完犊子玩应就是干就完了，男的还打不过女的你真能整，往死削
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因为亦脚女生打跆拳道一件事可以比男的做得好
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完犊子玩应就是干就完了，男的还打不过女的你真能整，往死削
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因为亦脚女生打跆拳道一件事可以比男的做得好
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只要你鈈怕疼， 去踢树 我们班的跆拳道黑带都这样练的 手力 做俯卧撑 最简单
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脚力：蛙跳。跳楼梯。或者和沙包比力等手力：斗立。举哑铃等....
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拍掌俯卧撑立指俯卧撑，握拳俯卧撑负重下蹲，跳绳如果要实战的话，推荐全蔀实战锻炼这样才能起到更针对实战的锻炼。
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大腿力量上去了脚力就大了 手臂你可以做俯卧撑
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