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预备势：两脚并步身体自然直竝，左手抱刀垂于身体左侧，右手五指并拢贴于大腿外侧，目视前方
01， 起势：左脚提起向左开步两脚与肩同宽，头径正直下额微收，曲膝松胯两臂向前平举，与肩同宽腕与肩同高，两手下按落至腹前，两腿屈膝半蹲两手体前划弧，身体左转向上抖坡，身体右转右脚尖外摆，两手向右平带
左脚提起上步，两手划弧分开右脚上步，右手接刀
02， 护心刀：右脚跳撤步右手握刀抡带至胸前，左掌按于刀背上
01， 日套三环：上步缠头歇步砍刀，上步缠头歇步砍刀，上步缠头歇步砍刀。
02 夜叉探海：右脚震脚落地，咗脚上步左手插腰，弓步下扎刀
07， 收势：左手接刀两手翻转，右脚向前上步两手合于两肩前，两手下按落于身体两侧，呼气下沉目视前方，左脚向右脚并拢成并步，身体自然直立
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