步骤1 洗头前先用梳子将头发梳開，一边用梳子***头皮然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少如此在洗头时，便可减少洗發精的用量以降低对头皮的刺激。步骤2 选择一个最舒服的水温你可以用头皮测试水温，不过通常情况下四十度左右是比较合适的水温然后用温水将头发彻底的打湿。步骤3 倒取适量的洗发精大约是一枚一元硬币大小在手上加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗然後冲洗干净。如此重复两次便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗如此容易造成头皮局部的洗发精浓度過高，长久下来可能会形成异常脱发的后遗症。如果是短发的话也需要相应的减少洗发水的用量步骤4 洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹***头皮可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根幹性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长如果你想清洁的更加彻底，或者你的头发很长不妨再用梳子把泡沫甴发根往下梳到发尾，这样能把头发上的污垢去除的更加干净哦步骤5 用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净洗发水残留将會造成头皮过敏现象，在冲洗过程中不要使用过热的水来冲洗热水也是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥所以，如果你担心冲洗不干净可用温水或冷水多冲洗几次即可。头皮屑患者可使用药性洗发精但洗头方式则略微不同。第一次洗头后先将头发沖洗干净第二次洗头时则不要马上冲洗，让洗发精的泡沫停留5~10分钟以使药性发挥作用。步骤6 冲洗完头发之后用手先握着头发根部然後像拧抹布一样轻轻扭转头发，将头发的水分挤出然后倒取洗发水等量的润发乳，将其分别点在头发的前、中、后等五个部位你可以鼡梳子代替手指，让润发乳附着在头发上更加均匀如果遇到有的地方不好梳，不妨再加一点水来润滑下步骤7 最后可以将润发乳冲洗干淨了，你可以让冲下去的水暂时集中在发尾处这样能加强滋润容易受损的发尾。