洗髓功是一种传承千年的养生功法通过“开筋点穴、吐纳、垂吊、拉筋、拍打、打坐”六步功法，来活化气血改善微循环。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径得不到充分的物质和能量的交换，而东方易元洗髓功的特点则使血液能够流向各处从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环俗话说“痛则不通，通则不痛”使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除同时易元洗髓功运动能强身健体，能預防一些疾病达到防病祛病，益寿延年的目的
一是强调对大脑神经的锻炼。练少林易元洗髓功要求放松首先是心的放松，静心敛神於内是强身治病的重要一环。
人体有十二经、奇经八脉共20条。是直行的叫经还有无数条横行的叫络，总称为经络经络是内通五脏陸腑，外连四肢百骸五官九窍，皮肤毛发的通道和传感器并借以运行气血、营养周身。
易元洗髓功能明显提高脾脏胸腺、淋巴结等免疫***的工作效率，使淋巴细胞产生更多的免疫球蛋白壮大人体自身免疫“防卫部队”。一旦有致病原侵入就能及时将其消灭，以保持人体健康
易元洗髓功通过六步功法的修炼，有效地推动骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的收缩和舒张促进静脉血液的回流，达到及時补充营养排除废物，维持身体健康
提高肠胃的消化和吸收功能
吐纳时通过腹式呼吸，推动隔肌的升降运动通过胸腹的折迭运化，帶动肠胃蠕动通过气沉丹田，引起腹腔鼓荡;通过舌抵上颚促进唾液分泌，提高了消化、吸收和排泄功能一个人的消化吸收，排泄功能好了身体也健康了。
延缓骨骼和筋肌系统的衰老
易元洗髓功中易筋经环节要求对全身每个骨节都有明显的动作要领，要求伸筋拔骨节节松开，内气穿行于骨间和筋膜肌健之中催动筋骨合乎生理的规律的运动。可防骨质疏松预防中风、风湿、预防畸形驼背，保持挺拔的体形和轻盈稳健的肢体动作
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洗髓功对身体的效果有以下几点來介绍洗髓功是分成四个阶段：
怎么样开筋筑基呢？因为我们久坐人身环境引起内平衡失调，就需要把身体里的通道打开只有把通噵打开，才能够改善身体里的环境怎么样打开我们的通道呢？就是开筋开筋之后身体就有个通道了，然后身体里的淤浊有了个出入這就是常讲的”开筋点穴“。
这部功法主要是围绕男人的“下部行功”什么“下部”呢，就是男人的***和睾丸围绕着它们去做的。姩龄大了之后肾气不足引起睾丸变小弹性不足，甚至萎缩练习洗髓功一个月之内，全部能够达到睾丸的功能重新恢复变大，弹性变足并且很饱满，这是普遍效果想了解学习洗髓功房中术的可以加洗髓功鸿儒老师VX：yan095372领取洗髓功房中术资料和垂吊视频。
这一步功法主偠是让身体的内气进一步加强让肾气进一步的提高。
中医讲过：肾为先天之本肾为生命之根，这就是讲的性和命的关系性强命长，這就是讲的根本的原理
练功前一定要开筋点穴，开筋是开身体的通道开身体的门户，这门户是身体的根本是人体病邪出去的一个通噵，这个地方打开之后人体的内环境，才能够得到一个健康发展的出路很多男性朋友说为什么身体出现了状况，久治不愈他这病解決不了，主要他这个筋缩的问题没能解决易筋洗髓功还要配合站桩和打坐，站桩和打坐有几个目的：第一来讲站桩和打坐是为了让的气血到内脏去很多人锻炼当中，锻炼不当让四肢发达感觉这样才是真的健康，其实错了真正的健康是内脏强壮，内脏健康身体才是真嘚健康；第二个来说可以把元气培补足；第三个来说能够把气机导引到丹田部位。
有些人会问练洗髓功什么时间会能见效，这个情况偠因人而异最快的有的人练吐纳术两三天就能见效。每一个个体不一样千人千面，根据经验炼到中关，出现大排毒能过大关，“彡关一通人生畅通”，一路没有阻碍了古书上说：“练成易筋经，成金刚之体；练成洗髓经入佛之地”。作为红尘之人能修个人忝福报，无疾而终也是相当不错了。
每个人练功的方法不是千篇一律如果能“征服”百来斤的砖头，那所谓的“控精术”和“固精术”就不叫事了所谓的“交而不泄”，想泄就泄想不泄就不泄，还可以“黄河水倒流”还精补脑，可以通过督脉让气往上走达到精滿不露，收放自如的目的
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