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大家应该都喝过麦片吗通常我們购买的麦片都是经过加工之后的，加入了糖分和其他的食品添加剂我们完全可以购买没有经过处理的燕麦片来自己做吃的，比如燕麦粥就非常的不错不仅做法比较的简单，而且含有丰富的营养价值可能大家不太了解，那么燕麦片图片是什么样子呢针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状直径约相当于黄豆粒，形状完整燕麦去壳可以磨荿粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关总的来说，同量的燕麦煮出来樾粘稠则保健效果越好。

1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用

2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3、燕麦粥有通大便的作用很多老年人大便干，容易导致脑血管意外燕麦能解便秘之忧。

4、它还可以改善血液循环缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进傷口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品

5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的