单纯从经常遗精这一现象无法判斷是阴虚生热吗还是阳虚
遗精是一种生理现象。但是过于频繁的遗精是考虑存在疾病的因素引起的如经常***、看黄的书籍或电影、性知识的缺乏都会引起遗精；还有就是疾病原因引起的遗精，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等炎症的刺激而发生遗精建议您及时到医院进行检查，明确诊断针对性的治疗。平时放松心情规律生活。
男人频繁遗精这样做可缓解：
1、半蹲站桩挺胸塌腰，屈膝半蹲头部挺直，眼视前方两臂前平举(意识中好像两手握重物，尽力前伸)两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原每天早晚各做1回，次数自便
2、仰卧收腹。仰卧位两臂伸直在头后，然后上体和两腿同時迅速上举使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气还原时呼气。每天早晚可各进行1次每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强偅复次数可逐步增加。
3、提肛锻炼每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子反复做20～30次，收缩时深吸气放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏
4、***疗法。取手掌相对磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴各1分钟。
5、冷水洗浴每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟这样可降低性神经的兴奋度。
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经常遗精是阴虚生热吗,一般情况下,未婚青年男性一月一次,一周一次或是偶而一周两三次是正常的.泹长期的一周三至四次是不正常的,对其身心也是有伤害的.导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至.生理上包皮过长,前列腺炎,尿道炎等苼理问题往往会导致频繁的梦遗.建议最好到医院检查,明确病因
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