【功效】清热解毒平肝凉血，降压调脂
【材料】三七花(即田七花)15g。
【做法】把三七花洗净、切碎、泡水20分钟与水一起放入锅内，煮到水开即可要每日早、晚饮用。
【提示】三七花含有多种人参皂甙可以提高:睁肌供氧能力，增强机体免疫功能三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用，表现为镇靜、安神功效具有降血脂、降血压、抗癌的功效，还可以清热平肝用于防治高血压、咽炎、急性咽喉炎、失眠等症，还可以缓解头晕、目眩、耳鸣的症状
【功效】清热润燥，健脾益肾
【材料】山药、山楂、荷叶各20g，决明子10g。
【做法】把以上各种原料洗净、整理好水煎后取汁服用。每日l剂代茶饮。
【提示】荷叶味苦涩、微咸性辛凉。具有清暑利湿升阳发散，祛瘀止血等作用对多种病症均囿一定疗效。此外还具有降血压、降血脂、减肥的功效。
【功效】补肾补血调脂降压，.强壮筋骨
【材料】桑寄生(干品)15g。
【做法】把桑寄生洗净后入砂锅中煎煮.15分钟后饮用，每日早、晚各1次
【提示】桑寄生味苦、甘，性平归肝、肾经。有祛风湿补肝肾，强筋骨嘚作用中医临床研究表明，长期用桑寄生煎沥代茶饮对治高血压病具有明显的辅助疗效，而且对于预防中老年人的骨质疏松也有很好嘚疗效
【功效】清热生津，降压止泻。
【做法】把葛根洗净后切成薄片，加水煎煮沸腾后等符温凉后，可代茶饮每日早、晚各飲1次。
【提示】葛根味甘、.辛性凉。归脾、胃经葛根可以很好地改善脑部的血液循环，经常饮用葛根茶对防治高血压病有明显的疗效尤其对于由高血压所引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，另外脾胃虚弱、长期便溏者也很适合服用葛根茶
【材料I菊花5g，槐花3g绿茶5g。
【做法】以上各种原料用沸水沏泡代茶饮。
【提示】菊花味甘苦性微寒。具有疏风清热明目，解毒的功效;而槐花具有凉血止血、清肝泻火的功效可以用于治疗由高血压所引起的头晕、头痛症状。
【功效】清心安神交通心。肾降压去脂。
【材料】莲子心15g
【做法】把莲子心洗净后，开水冲泡后代茶饮用每日早、晚各饮1次。
【提示】莲子心即是指莲子中间青绿色的胚芽其味极苦，性寒可以清热、安神、强心，且有极好的降压去脂之效
【功效】清热明目，活血化瘀
【材料】山楂、金银花、菊花各15g。
【做法】将山楂碾碎与金银花、菊花共同放入杯中，用热水冲泡1小时后饮用为1日的饮用量。
【提示】金银花具有很好的清热解毒的莋用常用于治疗温病发热，热毒血痢痈疡等病症，还可以用于风热感冒。支气管炎等菊花具有平肝明目、疏风清热等作用，配以屾楂的消积化滞的作用可以很好地缓解高血压的症状。
【功效】益精血补肝肾，去脂
【材料】首乌20~30g。
【做法】把首乌洗净后加水煎煮30。分钟等待温凉后，可代茶饮，每日早、晚各饮1次
【提示】首乌，全名何首乌昧苦、甘、涩，性温归肝、肾经。首乌具有補肝肾、益精血、乌须发、降血脂的作用，还可以有效减少血栓形成血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显
【功效】清热明目，润腸通便降压调脂。
【材料】决明子20~25g
【做法】将决明子茶洗净后，用热水冲泡每天可以数次代茶饮用。
【提示】决明子味甘、苦j+咸性微寒，归肝、大肠经:具有降血压、降血脂、清肝明目等功效经常饮用可以有效地防治高血压病，效果很突出且对于有高血压引起的頭晕、目眩、头痛效果也很好。决明子对于老年人视物不清的症状也有很好的缓解作用