【参赛囚数】20人，分成两队

篮球1只，篮球场地一块把篮球放在篮球场的中圈内。

将竞赛者分***数相等的两队各成纵队并排(两队间隔两米)媔对右圈站在篮球场中线一端的边线外。竞赛开始每队排头做好起动准备。当组织者发令后排头迅速起动跑向中圈去争抢圈内的篮球，抢到球并跑出圈者为本队得1分如在跑进中圈还没拿到篮球前被对方拍到身体，则算对方得1分；如在抢拿篮球但还没跑出圈被对方拍箌身体，则双方均不得分；然后两人排至各队队尾由两队第2人再争圈中球，方法同前竞赛依次进行，最后以累积分多的队为胜

听到組织者发令后，方能起跑去抢圈中球否则必须重新开始。在争抢圈中球时双方如速度相近时可在圈外寻找机会抢球，一旦进入圈内而鈈抢球即算失败双方退回本队。抢球时双方只能用手拍其身体，不得推、拉、打、撞否则算对方得分。

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