』 [塑身美体]瘦了，瘦了，真的瘦了。。。其实减肥很容易！
点击：50986 回复：552
作者： 发表日期：2006-5-14 13:47:00 我170。118，觉得自己还是胖，因为肚子一圈肉，大腿手臂屁股，都是肉。这几年一直喊减肥减肥减肥，可从来没有实践过，因为我是一个没肉吃不下饭的人，又超贪吃，对美食一点抗拒力都没有，所以觉得减肥对我来说是件痛苦的事情，以为要少吃肉甚至不吃肉，不能吃这个不能吃那个，我实在是没有那个毅力。
直到五一的时候回了趟婆婆家，俺老公亲姐（大姑姐），给了俺一张食谱，而且强烈推荐说超有效果，亲眼见着一朋友（以前柔道队的）吃了这食谱两个月，瘦了20多斤。大姑姐也吃了瘦了6斤。。。
我感觉很不可思议，因为食谱上面有冰淇淋，还有肉，还有奶酪，天啊，这能瘦么！
但是食谱看着很简单，就三天，三天吃的东西也还不错。所以就拿了回来，老公比我更按耐不住，回北京第二天就去把食谱上的东西买回家。第三天就开吃了。。。我本来是想跟他一起吃的，因为两个人一起吃就没诱惑更容易坚持。可我那天睡到11点，早餐吃不了啦，而且我也想看我老公那只白鼠的情况怎么样，就晚了一天。
结果，他吃了一天，瘦了4斤。。。啊啊啊啊，我决定我也一定要试一下。。。。。三天，就三天。。。。
。。。。欲知后事。。。。顶就***。。。哈哈
回复日期：2006-5-14 13:48:49
不会吧，一天就4斤
楼主接着说呀
回复日期：2006-5-14 13:50:10
顶。等下文。偶正准备减肥。最好是减大腿和小腿的。
回复日期：2006-5-14 13:50:41
表忽悠我啊......
扭走~~~~~~~~~~
回复日期：2006-5-14 13:50:42
最讨厌卖关子的人 ，鄙视先· #183 #183 #183 #183 #183;
快说，说不说？！～
回复日期：2006-5-14 13:50:57
记号
回复日期：2006-5-14 13:51:28
继续挖，希望8素广告~~
回复日期：2006-5-14 13:52:36
花花幼稚园小班。。。。你你你，好久都不见你了，干吗去了。。。。好怀念夜谈啊。。。。
别BS我哟。。。。等下我一生气就不说了。。。
回复日期：2006-5-14 13:53:53
食谱食谱!!!
快点!!!
回复日期：2006-5-14 13:54:24
作者：花开花落自有安排 提交日期：2006-5-14 13:47:00
??我170。118，觉得自己还是胖，因为肚子一圈肉，大腿手臂屁股，都是肉。这几年一直喊减肥减肥减肥，可从来没有实践过，因为我是一个没肉吃不下饭的人，又超贪吃，对美食一点抗拒力都没有，所以觉得减肥对我来说是件痛苦的事情，以为要少吃肉甚至不吃肉，不能吃这个不能吃那个，我实在是没有那个毅力。
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哇，我也是对美实没有抵抗力的
回复日期：2006-5-14 13:56:37
LZ你倒是说阿~~
回复日期：2006-5-14 13:57:04
大家快顶。。。。。好东西想得到本来就是需要点坎坷曲折的。。
回复100我就说。。。。
回复日期：2006-5-14 13:57:26
LZ到是说啊
回复日期：2006-5-14 13:59:24
SHOCK....=_=
姐姐还记得俺呀~~~抛花瓣ING..
那个..其实ME天天在暗处研究天涯..^ ^V
被U的减肥食谱勾上来了..HIA HIA
回复日期：2006-5-14 14:00:57
恩。。还是食谱比我有魅力。。。。
今天就做件不厚道的事情吧。。。。大家顶哇。。。。真痛快
回复日期：2006-5-14 14:01:27
作者：花开花落自有安排 回复日期：2006-5-14 13:57:04
大家快顶。。。。。好东西想得到本来就是需要点坎坷曲折的。。
回复100我就说。。。。
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…………不管用的话又怎么算呢？
回复日期：2006-5-14 14:01:33
Up
回复日期：2006-5-14 14:01:34
偶也希望不是广告～～
回复日期：2006-5-14 14:03:05
顶啊顶啊顶～我都想灌水了～
回复日期：2006-5-14 14:03:10
楼主真不厚道，想说就说不想说就拉倒,还非得要求回复一百才说呀
回复日期：2006-5-14 14:04:08
LZJJ要是体谅大家，就赶紧说了吧，别等到100回复了，说了自然会到100的。
回复日期：2006-5-14 14:04:43
肯定是减肥药，大家不用等了，就算什么都不吃还拼命运动，一天减四斤也不可能的，就算减了，反弹也很厉害
楼主用这种方式来吊大家胃口，很不厚道啊，呵呵
回复日期：2006-5-14 14:05:00
悬疑贴
回复日期：2006-5-14 14:05:59
哈哈。。。。我没说一定管用啊。。。。信不信我在于你，我不做打包票的事情的。
只是我瘦了，我老公瘦了，我一朋友瘦了，我大姑姐姐瘦了。。。
回复日期：2006-5-14 14:06:14
晕～
我不顶，我只关注～
回复日期：2006-5-14 14:07:29
作者：幸福的储蓄罐 回复日期：2006-5-14 14:03:10
楼主真不厚道，想说就说不想说就拉倒,还非得要求回复一百才说呀
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加油吧！，我今天一定要不厚道一次。。。。就是矫情。
回复日期：2006-5-14 14:08:28
哎哎～真是没有办法啊～～～～
回复日期：2006-5-14 14:08:59
哼哼，我顶
楼主不要食言而“肥”哦
回复日期：2006-5-14 14:09:03
三日减肥餐
第一天:葡萄柚半个,花生酱两勺,烤面包一片,咖啡一杯.
中午:吞拿鱼半盒,烤面包一片,咖啡一杯.
晚饭:任何肉类两片,豆角十条,白菜花半个,红葡萄十棵,苹果一个,低脂雪糕半杯,咖啡一杯.
第二天:早香蕉半条,水煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯.
中午:苏打饼干两片,咖啡一杯.
晚饭:热狗一条,西兰花半个,红葡萄十棵,香蕉半条,低脂雪糕半杯,咖啡一 杯
第三天:早苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯.
中午:水煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯.
晚饭:吞拿鱼半盒,红葡萄十棵,花椰菜半个,香蕉半条,低脂雪糕半杯,咖啡一杯.
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是这个食谱吗？
回复日期：2006-5-14 14:11:42
是楼上发的这个么？？要是是的话我就不来看啦^_^～直接把这个搬回家就好了～楼上的筒子～有没有效果啊？
还有～吞拿鱼是什么东西啊？？
回复日期：2006-5-14 14:11:50
给个机会灌水捏= =
100 啊 100 啊..
今天是母亲节...妈妈们快乐`~~
回复日期：2006-5-14 14:12:52
怎么还没发食谱？？？
是不是楼上发的这个呢
回复日期：2006-5-14 14:13:04
楼上真牛，几乎差不多一样了。。。。只是比这稍微改进了一下。。。
回复日期：2006-5-14 14:13:21
内容太复杂，买起来麻烦~~~
回复日期：2006-5-14 14:13:57
经常在天涯上看到lz的帖子的，lz是很好的人的，大家不要着急，慢慢等吧，lz一定会给我们满意的答复的（拍马屁先HOHO～～）
回复日期：2006-5-14 14:14:39
我也觉得材料太麻烦了诶～而且用量又少～怎么买啊？而且最重要的是～吞拿鱼到底是什么啊？？
回复日期：2006-5-14 14:15:37
我也觉得那个食谱太抽象化了...
回复日期：2006-5-14 14:15:44
作者：doriantu 回复日期：2006-5-14 14:11:42
是楼上发的这个么？？要是是的话我就不来看啦^_^～直接把这个搬回家就好了～楼上的筒子～有没有效果啊？
还有～吞拿鱼是什么东西啊？？
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恩。。。。跟那个其实差不多，但我这是新改进的。。。不知道那个有没有效果，但我瘦了5斤，5斤哟~~~~~~~~三天，三天。。
回复日期：2006-5-14 14:15:54
吞拿鱼到底是什么啊？？
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就素那个金***鱼..
回复日期：2006-5-14 14:16:52
真的吗真的吗？你改进的那个里面有没有那个什么吞拿鱼啊？没有就最好了～有的话，能不能告诉我那个到底是什么东西啊？我都问了3遍了都没有人理我
回复日期：2006-5-14 14:17:58
作者：花花幼稚园小班 回复日期：2006-5-14 14:15:54
吞拿鱼到底是什么啊？？
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就素那个金***鱼..
～～～～· #183;
啊～终于有人理我了～可是金***鱼哪里有卖啊？超市有没有？是不是就是买那种罐头装的就可以了哦
回复日期：2006-5-14 14:18:53
作者：美美地睡一觉 回复日期：2006-5-14 14:13:57
经常在天涯上看到lz的帖子的，lz是很好的人的，大家不要着急，慢慢等吧，lz一定会给我们满意的答复的（拍马屁先HOHO～～）
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大家别砸我，这不是我的马甲。。。。
不是吞拿鱼。。。。西西。。。我昨天吃完的，我今天早上吃了袋麦片，现在午饭正在抱着一大碗西红柿打卤面和半只鸡再啃。。。。没反弹。。。肚子有小。。
回复日期：2006-5-14 14:21:13
被骗了
回复日期：2006-5-14 14:21:54
不是吞拿鱼哦～那我老老实实的等吧
回复日期：2006-5-14 14:22:07
这个食谱很贵
回复日期：2006-5-14 14:22:44
晕。。。。竟然有人短信轰炸我。。。我也就今天不厚道这么一次，大家怎么不理解一下啊。。。。还这样说我，我容易么我！
回复日期：2006-5-14 14:22:57
其实随便抓条鱼也可以替代吞拿鱼的吧
反正鱼肉都差不多内什么
今天就蹲这里了。- -
回复日期：2006-5-14 14:23:08
= =
有点不敢吃
回复日期：2006-5-14 14:24:55
花花说得有道理～那就用鲢鱼好了～^_^～
好像差的太远～而且拿来红烧～瓦咔咔～～
回复日期：2006-5-14 14:26:23
贵。。。。我跟我老公去超市买了两百多块的东东。。。我老公减了6斤，我减了5斤，算起来二十多块一斤肉捏，还算挺贵的！
回复日期：2006-5-14 14:29:19
楼上的几位...那还用的着减肥么??-_-!!
回复日期：2006-5-14 14:29:48
作者：双蝎子 回复日期：2006-5-14 14:23:08
= =
有点不敢吃
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放心好了，等一下我公布食谱就能看到，里面的东西很安全的。
回复日期：2006-5-14 14:30:05
真的很贵诶
回复日期：2006-5-14 14:30:57
54了，这么快就54了。。。。
回复日期：2006-5-14 14:31:53
才54啊～好慢哦
回复日期：2006-5-14 14:32:01
哎呀～
怎么不是５.１时发布呢？那时候我时间多得很～
现在上班了，只能周六、日
能不能只减２天？
回复日期：2006-5-14 14:41:10
第一天效果特别明显，但是第二天第三天效果一般。。。我三斤多是第一天减的，第二天一斤，第三天半斤才。。。
五一去玩啦。。。没事，其实东西挺简单的，你在办公室也可以吃，也可以带去办公室吃，不知道两天会不会反弹。。。
回复日期：2006-5-14 14:41:22
看以前的帖子就知道楼主MM是好人拉，等吧
回复日期：2006-5-14 14:43:44
我来加油
我要减肥
我要看食谱
我要瘦大腿
回复日期：2006-5-14 14:45:12
不行啊~带回办公室会被上年纪的人说的~
那等你公布了，下星期试下2天,这些东东容易买吗?
好象有人给你戴高帽子了，可要戴稳了~难得一次~
回复日期：2006-5-14 14:47:10
潜水也潜不下去了
急的慌呀
回复日期：2006-5-14 14:47:17
没意思，知道不厚道了还不说，光说瘦了瘦了有什么用啊？
不上当，走了！
回复日期：2006-5-14 14:48:12
殷切期待中。。。。
回复日期：2006-5-14 14:49:29
容易买到，在超市就能买到。。。只是现在这个季节有两件东西不太好买，但是在一些大超市就能找到，因为现在反季节水果反季节蔬菜都有，大棚养殖。
恩。。。。。被人短信数落一顿。。。俺不理她，做人是要有原则的，说100就要是100！
回复日期：2006-5-14 14:50:21
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
回复日期：2006-5-14 14:50:35
作者：天天成长 回复日期：2006-5-14 14:47:17
没意思，知道不厚道了还不说，光说瘦了瘦了有什么用啊？
不上当，走了！
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你等下千万别回来哟，回来就证明你的心理是阴暗的，哈哈
回复日期：2006-5-14 14:50:52
。。。。。。。。。。。。。。。。。。
学校附近很难找大超市哦
回复日期：2006-5-14 14:51:05
里面没有米饭。。。这样吃下去就是顿顿雪糕也会瘦的。
还有每饭都有咖啡。这太可怕鸟。。。白天还凑合，如果是晚上喝我就根本没法睡觉了。
这食谱还是有道理会让人瘦的。
回复日期：2006-5-14 14:51:06
=============================不及了，快说嘛
回复日期：2006-5-14 14:54:15
还没到100呀？
回复日期：2006-5-14 14:54:31
减肥吃什么无所谓，但是一定要少吃，只吃平时餐的十分之一肯定会瘦。
回复日期：2006-5-14 14:55:39
我也顶一下吧，快点到100啊……我要瘦……
回复日期：2006-5-14 14:56:03
恩。。。。俺对咖啡绿茶都很感冒的，下午5点后喝都睡不着，第一天开吃的时候就睡了7个小时才，但是第二天第三天我都是六点左右喝，晚上12点竟然也能呼呼的一觉到天亮，中午还午休。
还有就是，你可以先顿顿雪羔三天看能不能瘦5斤啊。。
还有就是不胖的MM。。。别来凑热闹了，我感觉这个食谱对越胖的人效果越好，比较瘦的人，都没肉了减也减不到哪去的，效果肯定也不明显，别到时候骂我。。。
回复日期：2006-5-14 14:56:37
还没有到哦？？？？？？？
回复日期：2006-5-14 14:57:36
作者：墙角的蛐蛐 回复日期：2006-5-14 14:51:05
里面没有米饭。。。这样吃下去就是顿顿雪糕也会瘦的。
还有每饭都有咖啡。这太可怕鸟。。。白天还凑合，如果是晚上喝我就根本没法睡觉了。
这食谱还是有道理会让人瘦的。
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晚上喝低咖啡因的咖啡就没事了，如果食谱里允许喝这种咖啡的话，不过说实在的，低咖啡因的咖啡喝起来没有普通咖啡口感好~~~~
回复日期：2006-5-14 14:57:44
作者：绿木清水 回复日期：2006-5-14 14:54:31
减肥吃什么无所谓，但是一定要少吃，只吃平时餐的十分之一肯定会瘦。
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是这样的啊。。。。但问题是真的坚持不了，不能少吃，所以才一直胖胖胖下去。
回复日期：2006-5-14 14:59:27
呵呵，上面贴的那个食谱我们宿舍两年前试过
大概瘦了2、3KG吧
但东西不好买啊，凑合买的所以不算严格执行
唉，什么减肥食谱减肥药的都好，最重要的是管住自己的嘴……
回复日期：2006-5-14 14:59:58
我刷刷刷
我已经推荐给朋友了，不知道有没有来顶贴~
回复日期：2006-5-14 15:00:20
楼主这个是全身瘦
还是局部瘦的呀？
对下半身瘦的明显么？
回复日期：2006-5-14 15:01:52
比我平时不减肥吃的还多的多~哪能减肥阿？
还有阿lz，不喜欢吃冰淇淋怎么办啊？花生酱一吃就想吐~怎么办啊？
改进的食谱里面还有这些么？
冷饮里面一般我只吃盐水棒冰的~~~
回复日期：2006-5-14 15:02:44
快一点写出来啦,都急胖了!
回复日期：2006-5-14 15:04:30
千万不要太麻烦的东西.....
我最怕麻烦了.....
回复日期：2006-5-14 15:04:49
我也来凑个数~~`等结果。。。
回复日期：2006-5-14 15:04:50
还没有到100吗？
回复日期：2006-5-14 15:06:52
楼主啊，既然知道不HD，那差不多了就行了嘛，快说吧～～要是到了100你还不说，哈，估计唾沫能把你淹死拉。。。
回复日期：2006-5-14 15:07:56
打滚ING.....
猛蹭花花姐= =
88楼说吧`
回复日期：2006-5-14 15:08:28
楼主啊～可以发了不啊？？？？
我就是那种很胖的啊～所以期待效果啊
回复日期：2006-5-14 15:09:21
作者：等你3秒钟 回复日期：2006-5-14 15:00:20
楼主这个是全身瘦 还是局部瘦的呀？
对下半身瘦的明显么？
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全身瘦，不想瘦的也瘦了，5555~~~~我的胸小了。。。
作者：昝筱悠 回复日期：2006-5-14 15:01:52
比我平时不减肥吃的还多的多~哪能减肥阿？
还有阿lz，不喜欢吃冰淇淋怎么办啊？花生酱一吃就想吐~怎么办啊？
改进的食谱里面还有这些么？
冷饮里面一般我只吃盐水棒冰的~~~
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恩，当初没吃的时候我也在想，不喜欢吃怎么办，但后来一想，就三天，三天而已啊。。。。能坚持过去的！
回复日期：2006-5-14 15:09:36
LZ今天真兴奋,瘦了几斤看你得瑟的!
回复日期：2006-5-14 15:09:43
LZ啊，是不是真的啊，要真能减，俺一直up了哦～～
回复日期：2006-5-14 15:11:00
大家88啦。。。很块就到了。。。。原谅我不厚道一回吧。。。。。。。。阿弥陀佛
回复日期：2006-5-14 15:11:44
作者：花开花落自有安排 回复日期：2006-5-14 15:09:21
作者：等你3秒钟 回复日期：2006-5-14 15:00:20
楼主这个是全身瘦 还是局部瘦的呀？
对下半身瘦的明显么？
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全身瘦，不想瘦的也瘦了，5555~~~~我的胸小了。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
我要考虑下了
回复日期：2006-5-14 15:12:35
作者：hpcc 回复日期：2006-5-14 15:09:36
LZ今天真兴奋,瘦了几斤看你得瑟的!
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我其实也有在辛苦的帮顶的，还要顶着这么大的舆论压力，真的好兴奋啊，吃了喜鹊蛋了。。。
回复日期：2006-5-14 15:12:42
加油……
回复日期：2006-5-14 15:13:37
唉，咋还没到100啊？到了吧？
回复日期：2006-5-14 15:13:56
LZ姐姐好可爱 那我也顶吧
回复日期：2006-5-14 15:14:55
还没到100？？
回复日期：2006-5-14 15:15:31
哈哈，快到100啦
回复日期：2006-5-14 15:17:02
终于要到了
lz不要让大家失望啊……
回复日期：2006-5-14 15:17:06
100！
回复日期：2006-5-14 15:17:13
真的是人多力量大，这么一小会就到100啦。。。主要夏天到了，大家都想美美的穿露肉YY 吧。。。。
先说说我为什么非100才公布的原因吧，大家别恨我，我确实有惊奇效果很兴奋，所以也要大家跟我一起兴奋一下，哈哈。。而且俺还怕你们一公布食谱看完就全跑了。。。。555555~~~~~~`那太打击俺那热情高涨的情绪了，所以为了避免自己打击，所以拖你们下水。。西西。。。。。。。。。。
回复日期：2006-5-14 15:17:21
瘦了是值得高兴的。。得瑟也是应该的：）笑咪咪。继续顶花MM
回复日期：2006-5-14 15:18:02
嘿嘿，我来个关键一帖！这下到了吧？楼主快发啊～～
回复日期：2006-5-14 15:18:18
呵呵
回复日期：2006-5-14 15:18:34
第一天：早餐——西柚（或橙子）半个，花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯
午餐——金***鱼半罐，烤面包两片，咖啡一杯
晚餐——菜花半棵，肉两片，扁豆十棵（扁豆角，豆角），红葡萄十粒，苹果一个，咖啡一杯。
第二天：早餐——香蕉半根，煮鸡蛋两个，烤面包一两片，咖啡一杯。
午餐——酸奶一杯，苏打饼干四片，咖啡一杯。
晚餐——热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半个，咖啡一杯。
第三天：早餐——苹果一个，奶酪一片，（光明牌），烤面包两片，
咖啡一杯，苏打饼干四片。
午餐——煮鸡蛋两个，烤面包两片，咖啡一杯。
晚餐——金***鱼半罐，白菜花半棵，红葡萄十粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
回复日期：2006-5-14 15:18:49
shafa
回复日期：2006-5-14 15:19:44
啊？这么多啊，那个金***鱼可否换成别的鱼啊？
回复日期：2006-5-14 15:20:01
注意事项：
1、 每天只能饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
2、 生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
3、 必须按次序连续食用，不可颠倒次序或用其他代替品。
4、 饮用咖啡不加奶和糖。5、此方有化学作用，切不可更改。
购物单：
花生酱一瓶，咖啡一瓶，金***鱼一罐，烤面包一袋，白菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
说明：此方可减5斤，第四天可正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，如果连续一个月效果最好。
回复日期：2006-5-14 15:20:15
快啊~~
回复日期：2006-5-14 15:20:31
肯定会反弹吧？？？？？
回复日期：2006-5-14 15:22:00
好像还是吃不饱……
回复日期：2006-5-14 15:22:06
公布完了。。。。。大家要仔细看哟。。。。而且要坚持下去哟，第一天会很难受，我第一天饿的，睡不着，但是第二天就好啦，中午吃那么少竟然一点也不饿。。。。而且告诉大家，如果感觉饿就喝水。。。基本上你不会想吃其他的，因为有咖啡，咖啡实在是太难喝了，比中药还难喝，喝了你就没胃口吃其他的了/
回复日期：2006-5-14 15:22:41
看了半天，食谱还是没出来，楼主是存心折腾人吧。。。。
回复日期：2006-5-14 15:23:14
作者：月映帘笼 回复日期：2006-5-14 15:22:00
好像还是吃不饱……
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看着吃不饱，但是有时候吃了会感觉撑的慌，但是一会就饿了，很容易消化掉。
回复日期：2006-5-14 15:23:22
到底有没有贴出来啊 忽悠啊
回复日期：2006-5-14 15:24:26
金***鱼我们这里没有卖啊。。？？咖啡用雀巢的速溶可以吗？红葡萄找不到红提代替可以吗
回复日期：2006-5-14 15:24:28
作者：月明独倚楼ying 回复日期：2006-5-14 15:22:41
看了半天，食谱还是没出来，楼主是存心折腾人吧。。。。
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刷新啦。。。。你就没顶过，还说。。。知道你这叫虾米吗，这叫享受别人的劳动成果，也不怎么厚道！
回复日期：2006-5-14 15:24:41
看见每餐都有咖啡，我怀疑是它的作用，另外，喝这么多的咖啡肯定会失眠吧！问楼主
回复日期：2006-5-14 15:26:14
回复了才能看到底部有食谱 ＬＺ牛！可是好象东西买起来很麻烦啊 有点象那个蛋白质和淀粉的分食法
回复日期：2006-5-14 15:26:15
楼主不好意思啊，我刚发完一刷新刚好你的食谱也出来了。。。。。
回复日期：2006-5-14 15:27:23
者：hpcc 回复日期：2006-5-14 15:24:26
金***鱼我们这里没有卖啊。。？？咖啡用雀巢的速溶可以吗？红葡萄找不到红提代替可以吗
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有，我买的是罐头的，叫美味鲜吧，有好多种口味的，五香的最好吃，泉水的最难吃。。。。我买的咖啡就是鸟窝的 。100%纯咖啡，罐装的。葡萄这个季节很少卖，我就是买红提，真贵啊。。买了一袋四十块左右。但我是两人吃啦。。一个人吃可以少买点。
回复日期：2006-5-14 15:28:25
作者：花开花落自有安排 回复日期：2006-5-14 15:23:14
作者：月映帘笼 回复日期：2006-5-14 15:22:00
好像还是吃不饱……
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看着吃不饱，但是有时候吃了会感觉撑的慌，但是一会就饿了，很容易消化掉。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
啊 我最怕饿着的感觉了 万一坚持不住怎么办……功亏一篑了
回复日期：2006-5-14 15:28:43
哈哈..刚才去掉了一些我不爱吃就变这样了= =
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第一天：早餐——西柚（或橙子）半个，烤面包两片、咖啡一杯
午餐——烤面包两片，咖啡一杯
晚餐——肉两片，苹果一个，咖啡一杯。
第二天：早餐——香蕉半根，烤面包一两片，咖啡一杯。
午餐——酸奶一杯，咖啡一杯。
晚餐——热狗肠两根，西兰花半棵，咖啡一杯。
第三天：早餐——苹果一个，烤面包两片，咖啡一杯
午餐——烤面包两片，咖啡一杯。
晚餐——香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
ORZ..不知道这样是否还有用?
回复日期：2006-5-14 15:29:30
作者：lovelyl 回复日期：2006-5-14 15:24:41
看见每餐都有咖啡，我怀疑是它的作用，另外，喝这么多的咖啡肯定会失眠吧！问楼主
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你没认真看我上面的回复。。。要认真看帖子！我上面有说和咖啡的效果的。
回复日期：2006-5-14 15:30:23
一定要红葡萄？一定要热狗肠吗，不吃行不行？或者换别的葡萄和香肠行不行？
回复日期：2006-5-14 15:30:36
不过lz还真够贴心的噢，帮我们把购物单子都列出来了，我只要照你的单子去买就行了：）
我已经把你的单子收藏了，过几天就去买来试试看。
真怕我坚持不住失败噢。。一定要坚持：）
回复日期：2006-5-14 15:32:02
..挖卡卡。那样的话。所有的配方偶都能找的到。 等下就去买齐所有东东
花MM，把你买的带牌子的食物的牌子全写上吧。我们照你的牌子买！·
回复日期：2006-5-14 15:33:03
楼主，白菜花是什么？是不是就是花菜啊？如果没有可以用西兰花代替吗？还有扁豆买不到的话能用什么东西代替吗？
这个食谱以前也看到过呢，觉得太麻烦也觉得不大可信所以就没试，这次看到楼主效果这么好，也决定试试了：）
回复日期：2006-5-14 15:33:55
以前在周刊上看过，上面的东西不能换的~~~
回复日期：2006-5-14 15:34:00
作者：月映帘笼 回复日期：2006-5-14 15:28:25
作者：花开花落自有安排 回复日期：2006-5-14 15:23:14
作者：月映帘笼 回复日期：2006-5-14 15:22:00
好像还是吃不饱……
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看着吃不饱，但是有时候吃了会感觉撑的慌，但是一会就饿了，很容易消化掉。
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啊 我最怕饿着的感觉了 万一坚持不住怎么办……功亏一篑了
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我有一朋友，看见我俩吃都瘦了马上就冲去超市买回来吃，她四十岁了，算是那种胖人类的了，吃了第一天早餐和晚餐，瘦了4斤，把她给兴奋的不得了，晚饭的时候我们一起去吃饭，叫她别去她说她带上自己的减肥餐去就行了，结果点菜上来，她实在忍不住，还安慰自己说，算了，吃完这顿明天再减吧。。。第一天是最难熬的，所以第一天一定要坚持下去，第二天就不太想吃其他东西了，第三天晚上也挺难熬的，但要安慰自己说，最后一顿了，最后一顿了，明天再吃补回来，结果我今天吃了半只鸡和一大碗西红柿打卤面，还吃了小碗鲍鱼炒饭。。。。
回复日期：2006-5-14 15:36:30
也～好了好了～跟我弟聊了一会天就出来了嘿嘿～
搬回家照着减～瓦咔咔
回复日期：2006-5-14 15:38:40
..挖卡卡。那样的话。所有的配方偶都能找的到。 等下就去买齐所有东东
花MM，把你买的带牌子的食物的牌子全写上吧。我们照你的牌子买！·
回复日期：2006-5-14 15:39:22
奶酪一片，（光明牌）
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这是什么东东吖？是芝士吗？
回复日期：2006-5-14 15:40:25
作者：花开花落自有安排 回复日期：2006-5-14 15:22:06
公布完了。。。。。大家要仔细看哟。。。。而且要坚持下去哟，第一天会很难受，我第一天饿的，睡不着，但是第二天就好啦，中午吃那么少竟然一点也不饿。。。。而且告诉大家，如果感觉饿就喝水。。。基本上你不会想吃其他的，因为有咖啡，咖啡实在是太难喝了，比中药还难喝，喝了你就没胃口吃其他的了/
~~~~~~~~~~~~~~~~~`
我看怎么吃得挺多阿~至少早上让我吃掉两片面包是没有可能的。。。
比我平时吃的多，看来我没希望减了~
回复日期：2006-5-14 15:40:42
作者：花开花落自有安排 回复日期：2006-5-14 15:23:14
作者：月映帘笼 回复日期：2006-5-14 15:22:00
好像还是吃不饱……
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看着吃不饱，但是有时候吃了会感觉撑的慌，但是一会就饿了，很容易消化掉。
怪不得发这种帖子，原来是。。。
回复日期：2006-5-14 15:43:13
问个问题啊，楼主！
这个方子是三天的，意思就是3天后可以正常进食了吗？
还是说以后还要重新轮着再吃3天的啊，
？？
回复日期：2006-5-14 15:43:23
花花幼稚园小班 ，不能换的。。。。
大家如果觉得不喜欢吃，你也可以试一下每顿饭后喝咖啡，或者把自己不喜欢的吃去掉，但是没效果，别怪我哟。。。。哈哈
购物单：
花生酱一瓶（无牌子限制，买纯的），咖啡一瓶（我买鸟窝的，纯咖啡），金***鱼一罐（我买美味鲜的，五香的好吃，泉水的最难吃，如果能买到吞拿牌的更好），烤面包一袋（蛋糕房都卖，就是吐司切片），白菜花（就是菜花，白色的那种），西兰花，扁豆（手指豆也可以，要煮熟点哟），香草冰淇淋一杯（我买八喜的，很好吃），鸡蛋四个（大家知道吗，水开了，煮四分钟的鸡蛋是最嫩最好吃的），香蕉两个，苹果两个，奶酪一片（我买的是光明的），苏打饼干一袋（咸）（我买的是太平的奈盐苏打），红葡萄三十粒（可用红提代替），肉两片（什么肉都可以，但是推荐用猪肉馅煮最好吃啦），热狗肠一袋（超市里有卖，尽量买好点的，不能用像双汇那样的玉米热狗），西柚或橙子一个（西柚酸不好吃，我喜欢吃橙子），酸奶一杯（这个可以喝一大杯哟。。。我买的是原味的，牌子无限制）。
回复日期：2006-5-14 15:46:30
- -#
咖啡因有促进脂肪燃烧的作用，运动前喝一杯苦咖啡有助于减肥。
楼主这方子，我找不到低脂雪糕。。。
55555555555555
回复日期：2006-5-14 15:49:58
~~~~~~~~~~~~~~~~~`
作者：lovelyl 回复日期：2006-5-14 15:43:13
问个问题啊，楼主！
这个方子是三天的，意思就是3天后可以正常进食了吗？
还是说以后还要重新轮着再吃3天的啊，
？？
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是可以正常进食，调整两天身体还想瘦的话继续吃，但也别太离谱了大鱼大肉喝油，那样任何东西都阻止不了你长肉。。我老公准备每个星期吃三天。。我觉得这食谱很适合保持身材的朋友。
告诉大家，里面的水果其实不用限制太紧，可以多吃点水果，比如说我提子每次都吃十多个的。
虽说食物不太好吃，但大家好好研究还是可以做出好吃的东西来的。。。等下我再说说怎么煮这些东西才好吃。
回复日期：2006-5-14 15:50:55
作者：玫瑰泪儿 回复日期：2006-5-14 15:46:30
- -#
咖啡因有促进脂肪燃烧的作用，运动前喝一杯苦咖啡有助于减肥。
楼主这方子，我找不到低脂雪糕。。。
55555555555555
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低脂雪糕那是别人的方子，不是我的方子，我的方子是香草冰淇淋。
回复日期：2006-5-14 15:57:30
这个...其实我想知道，回复多少楼怎么看...
虽然已经在这里很久，这个问题依然困扰我．
还有，ｌｚ，你说我用这个法子能从100减到94吗，94是我的终极目标，可是98的平台已经一个月了...
回复日期：2006-5-14 15:58:22
看见没。。。。幸好我先吊了100满足一下，要不遭受大大的打击的。一发人都没影了。。。哈哈，混时尚这么久，时尚的人我还不了解么。。。。
回复日期：2006-5-14 15:59:23
还是没看见，在哪看啊？
回复日期：2006-5-14 16:00:16
- -#
花开JJ真行。。。偶打算以后也效仿你好了。。。
问题是。。。俺没好方子，因为自己也在痛苦而懒散地减肥中。
这个对减小腹有明显作用吗？会不会。。。减掉偶可怜滴胸部？
回复日期：2006-5-14 16:01:46
者：糖糖茶 回复日期：2006-5-14 15:57:30
这个...其实我想知道，回复多少楼怎么看...
虽然已经在这里很久，这个问题依然困扰我．
还有，ｌｚ，你说我用这个法子能从100减到94吗，94是我的终极目标，可是98的平台已经一个月了...
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哈哈，见过笨 的，没见过这么笨的，时尚主页上一刷新不都有帖子点击率和回复率的数字么。。。。
求求大家了，我已经公布了，吃不吃你们自己选择，别问我那些幼稚的问题。。。。虾米能减多少能减多少，每个人的体质是不一样的，我能减这么多你未必能减这么多，我也不会说你吃了就一定有效果的，我自己都亲身试验了，还想让我怎么着，为什么还要我打包票！
回复日期：2006-5-14 16:02:33
上次好象天涯上面有人发过这个食谱的，咖啡或者茶都可以
和楼主不同的是，它上面的注意事项一天只能喝三杯水，其他时候不能吃东西也不能喝水
不过我都还没时间试呢，呵呵
回复日期：2006-5-14 16:02:48
减肥
真的这么简单？
怀疑哦！
偶不胖
纯粹凑热闹哈
西西！
你们试用先哦
三天后要把结果说出来哈
如果效果真的有这么明显
偶告诉胖猪猪去
嘿嘿
回复日期：2006-5-14 16:04:27
作者：玫瑰泪儿 回复日期：2006-5-14 16:00:16
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花开JJ真行。。。偶打算以后也效仿你好了。。。
问题是。。。俺没好方子，因为自己也在痛苦而懒散地减肥中。
这个对减小腹有明显作用吗？会不会。。。减掉偶可怜滴胸部？
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再说一次。。。。。我瘦了，胸，肚子，腰，大腿，都瘦了。我老公肚子小了，身体薄了点。
回复日期：2006-5-14 16:09:39
......
胸部都瘦了。。。
我。。。还是去买东西吃好了。。。
顶多吃了这个后就吃丰胸的！
回复日期：2006-5-14 16:22:15
老实讲，时尚的人真的不厚道地很多哇。。。。。刚刚火热一下就冷清下来。。。。哈哈。。。以后不给你推荐好东西了，打击我那热情高涨的积极性~~~~~~~~~~~
回复日期：2006-5-14 16:24:32
- -#
我不觉得不火热啊。。。
回复日期：2006-5-14 16:26:38
汗一下..好多东西我都不吃的啊~
花生酱，煮鸡蛋，热狗肠，香草冰淇淋，咖啡....晕了
回复日期：2006-5-14 16:32:25
有用吗？有人试没？
回复日期：2006-5-14 16:32:43
早上不吃可以吗?因为起床晚,没有早饭的习惯呀:(
回复日期：2006-5-14 16:46:21
作者：大屁股飞天猪 回复日期：2006-5-14 16:26:38
汗一下..好多东西我都不吃的啊~
花生酱，煮鸡蛋，热狗肠，香草冰淇淋，咖啡....晕了
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香草冰淇淋很好吃的，八喜的。我刚刚又干掉一大罐。煮鸡蛋也很好吃啊，热狗肠我买的比较难吃，但我也吃了三根（说好里面只让吃两根）。花生酱确实不好吃，但还是可以忍受的，里面最难喝的就是咖啡了，苦死，比中药还难喝，我都是两勺充半杯水，一捏鼻子就喝进去，喝完后马上吃东西，这样就比较好点。
作者：大眼鱼鱼aegean 回复日期：2006-5-14 16:32:43
早上不吃可以吗?因为起床晚,没有早饭的习惯呀:(
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我跟我老公都没有，我还是睡到自然醒，但为了吃这个三日餐，我每天八九点都会爬起吃。。。三天，就三天。
回复日期：2006-5-14 16:49:49
谢谢LZ回复,我看我还是受不了,俺就端个凳子看你们的瘦身成果吧 呵呵,加油
回复日期：2006-5-14 16:57:58
花花姐你的腿瘦了没啊.........................
我不想我的腰再细下去了,要不彻底买不到裤子了..............还有我的A胸:((((((((((((((
好怕这个食谱让我的腰和胸都减了，屁股和大腿还是没反应啊~~~~~~~~~~~~~~
回复日期：2006-5-14 16:59:55
天涯广字200605 ★★★★★ 拿起***练口语 ★★★★★
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回复日期：2006-5-14 17:03:09
这个餐单有点像郑秀文的餐单。
回复日期：2006-5-14 17:09:23
LZ买这些要多少钱呢？我很穷呢！
还有，花生酱可以去掉吗？
回复日期：2006-5-14 17:09:25
吃这么多。。能瘦？
回复日期：2006-5-14 17:14:00
我朋友吃过,三天熬完确实能瘦,可是以后怎么办呢,还是会反弹的啊
回复日期：2006-5-14 17:17:52
作者：395331226 回复日期：2006-5-14 17:09:23
LZ买这些要多少钱呢？我很穷呢！
还有，花生酱可以去掉吗？
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不可以哟，我是两个人吃，花了两百多，但我在北京超市买的，这里物价贵，西兰花一个都要八块多555555~~~~~~
作者：色妖精 回复日期：2006-5-14 17:14:00
我朋友吃过,三天熬完确实能瘦,可是以后怎么办呢,还是会反弹的啊
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那你告诉我吃什么东西瘦了，天天抱着油喝还不会胖的东西。减肥这东西本来就是体重下去后以后还是要继续保持注意的。。要不就别减。。。
回复日期：2006-5-14 17:22:44
关注中。。
回复日期：2006-5-14 17:27:08
奶酪可以换其他吗？这里好难买
扁豆也好难买
里面的东西不可以换点容易买的吗？
回复日期：2006-5-14 17:27:56
楼主不要着急啊，我猜这些人肯定都去按照你的菜单买东西去了，嘿嘿。我刚才也出去了，回来再帮你顶。
快告诉我们怎样煮东西才能好吃些？
回复日期：2006-5-14 17:45:16
好，留着了，一定要试试。
回复日期：2006-5-14 17:45:37
购物单：
花生酱一瓶，咖啡一瓶，金***鱼一罐，烤面包一袋，白菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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不是只吃两次香蕉,一次半个吗?为什么买2个?还有半个橙子半个西兰花怎么办啊?^-^
回复日期：2006-5-14 17:49:25
收藏~~```````
回复日期：2006-5-14 17:49:56
是否真的呢？担心中啊！看了好象很多增肥的东东哦
回复日期：2006-5-14 17:51:23
顶起来
有试过的回来报告一下结果！
我觉着这个食谱的东西都很好吃啊，除了白水煮的。早餐吃的太多了吧？
请问LZ：菜花咋弄，也是煮吗？
回复日期：2006-5-14 18:16:16
哈哈 ，刚刚看friends去了，忘了顶花花的贴了
谢谢花花噢，我过几天就试试，这几天来MC呢不方便吃冰淇凌。呵呵
回复日期：2006-5-14 18:25:32
谢谢花花噢，我过几天就试试
回复日期：2006-5-14 18:35:11
我要考虑一下我是否需要再去趟超市了
回复日期：2006-5-14 18:42:41
太感谢LZ了，我准备下星期就开始啦！
回复日期：2006-5-14 18:46:58
减的好像都是水
别说体重拉，早上跟晚上称都有可能差2、3斤呢
花花腰围减了多少先？
回复日期：2006-5-14 18:47:54
谢谢楼主分享
但消耗脂肪本身就需要水分，这个谱子喝水很少+咖啡又利尿，是不是要脱水了呀？
回复日期：2006-5-14 18:47:56
可笑
回复日期：2006-5-14 18:52:46
说起减肥就烦，不说了。。。。。爱怎么吃就怎么吃！！！！
回复日期：2006-5-14 19:16:46
亲爱的想要减肥的姐妹们,我们一起来尝试吧,互相监督,买好东西后大家就来报到一下,然后说自己什么时候开始,每天都来报告自己是否已经按照食谱进食,成效如何,怎么样?
回复日期：2006-5-14 19:19:23
花花，连胸都瘦了．．．．我就不想瘦了，我那可怜的小馒头鸡胸已经经不起什么折腾鸟！
回复日期：2006-5-14 19:37:46
各自吃各自的,都好减,就是像我这样还窝妈妈家的,少吃一餐饭都会让老妈急死的...
一般我就是上班不吃饭,回家才吃饭,但这样偏餐也很容易胖啊.
三天啊,怎么可能,我没法骗过俺娘亲啊~~~
天底下最伤心的事莫过于,一个大好的减肥机会放在我面前,我..我却实施不了..呜~~~~~~~~~~~
回复日期：2006-5-14 20:11:07
看了不顶似乎说不过去
回复日期：2006-5-14 20:11:10
花JJ,花生酱可以涂在面包上吃吧?这样没那么难吃
白菜花,扁豆,肉是一起煮吗?
哪天也去试试,这里面除了花生酱吃怕了,其他的都还接受的了
回复日期：2006-5-14 20:17:27
顶啊顶，俺也要瘦啊
回复日期：2006-5-14 20:24:18
记号,记号,记号,过几天再来看.
回复日期：2006-5-14 20:25:21
三日减肥餐
第一天:葡萄柚半个,花生酱两勺,烤面包一片,咖啡一杯.
中午:吞拿鱼半盒,烤面包一片,咖啡一杯.
晚饭:任何肉类两片,豆角十条,白菜花半个,红葡萄十棵,苹果一个,低脂雪糕半杯,咖啡一杯.
第二天:早香蕉半条,水煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯.
中午:苏打饼干两片,咖啡一杯.
晚饭:热狗一条,西兰花半个,红葡萄十棵,香蕉半条,低脂雪糕半杯,咖啡一 杯
第三天:早苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯.
中午:水煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯.
晚饭:吞拿鱼半盒,红葡萄十棵,花椰菜半个,香蕉半条,低脂雪糕半杯,咖啡一杯.
三日减肥餐
第一天:葡萄柚半个,花生酱两勺,烤面包一片,咖啡一杯.
中午:吞拿鱼半盒,烤面包一片,咖啡一杯.
晚饭:任何肉类两片,豆角十条,白菜花半个,红葡萄十棵,苹果一个,低脂雪糕半杯,咖啡一杯.
第二天:早香蕉半条,水煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯.
中午:苏打饼干两片,咖啡一杯.
晚饭:热狗一条,西兰花半个,红葡萄十棵,香蕉半条,低脂雪糕半杯,咖啡一 杯
第三天:早苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯.
中午:水煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯.
晚饭:吞拿鱼半盒,红葡萄十棵,花椰菜半个,香蕉半条,低脂雪糕半杯,咖啡一杯.
三日减肥餐
第一天:葡萄柚半个,花生酱两勺,烤面包一片,咖啡一杯.
中午:吞拿鱼半盒,烤面包一片,咖啡一杯.
晚饭:任何肉类两片,豆角十条,白菜花半个,红葡萄十棵,苹果一个,低脂雪糕半杯,咖啡一杯.
第二天:早香蕉半条,水煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯.
中午:苏打饼干两片,咖啡一杯.
晚饭:热狗一条,西兰花半个,红葡萄十棵,香蕉半条,低脂雪糕半杯,咖啡一 杯
第三天:早苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯.
中午:水煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯.
晚饭:吞拿鱼半盒,红葡萄十棵,花椰菜半个,香蕉半条,低脂雪糕半杯,咖啡一杯.
回复日期：2006-5-14 20:38:44
关注
回复日期：2006-5-14 21:00:00
留名，以后搞给老公吃，他是该减肥了！我就不用了，170，104斤，哈哈哈哈……
回复日期：2006-5-14 21:01:28
记号
回复日期：2006-5-14 21:09:32
。。先在我家小他身上做实验
回复日期：2006-5-14 21:33:22
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请吃的朋友别随便更换里面的东西，奶酪其实很好买，光明就有，一片片的多的是。。。
接下教一下大家怎么煮东西好吃，其实这个东西吃进肚子次序可以自己安排，每餐这些吃进肚子就可以了，不讲究顺序的。
第一天：早餐——西柚（或橙子）半个，花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯
（减肥餐里面的水果都可以多吃点，比如说10个葡萄你可以吃15个都可以，没限制的那么死，也就是橙子你可以吃一个也可以，花生酱这么吃肯定难吃，但是涂在面包上面吃就不那么难吃了）
午餐——金***鱼半罐，烤面包两片，咖啡一杯
（金***鱼我也是涂在面包上吃的）
晚餐——菜花半棵，肉两片，扁豆十棵（扁豆角，豆角），红葡萄十粒，苹果一个，咖啡一杯。
（肉可以用肉馅代替，肉馅煮比较好吃，白水加肉馅，把扁豆放进去煮烂了再放白菜花，菜花熟了就好了，接下可以放点盐，我还加了点蚝油）
第二天：早餐——香蕉半根，煮鸡蛋两个，烤面包一两片，咖啡一杯。
（鸡蛋我说过，大火开水4分钟的鸡蛋是最嫩最好吃的，如果你觉得不够饱你可以吃三根）
午餐——酸奶一杯，苏打饼干四片，咖啡一杯。
（酸奶你可以喝一大杯，苏打你可以吃6块）
晚餐——热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半个，咖啡一杯。
（热狗肠切片，西兰花和热狗在开水里面烫熟就好了，可以加点酱油加点醋，加点盐，那样比较好吃，如果不愿意吃酸的那就自己弄吧）
第三天：早餐——苹果一个，奶酪一片，（光明牌），烤面包两片，
咖啡一杯，苏打饼干四片。
（奶酪当然是夹着面包片吃啦。。。）
午餐——煮鸡蛋两个，烤面包两片，咖啡一杯。
晚餐——金***鱼半罐，白菜花半棵，红葡萄十粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
（把菜烫熟，不用加盐拌着罐头，像做沙拉那样吃就可以了）
这里面的食物最难吃的就是咖啡了，所以我就两勺咖啡半杯水的冲，两口一捏鼻子就喝完了，每顿我都先喝咖啡，因为实在太难喝也太苦了，先喝咖啡的话再吃后面那些甜的，这样就不会太难吃了。
接下要报告一下，我老公昨天晚上喝了一个晚上的酒，今天晚上又喝了不少酒，长了一斤多。。。。希望大家吃完后要控制饮食，别像他那样放纵自己，那三天就白吃了。
回复日期：2006-5-14 21:36:02
作者：pamlar 回复日期：2006-5-14 17:45:37
购物单：
花生酱一瓶，咖啡一瓶，金***鱼一罐，烤面包一袋，白菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
------------------------------------------------------------
不是只吃两次香蕉,一次半个吗?为什么买2个?还有半个橙子半个西兰花怎么办啊?^-^
================================================================================================================
你这个人喜欢叫劲，问的问题很好笑。。我上面说了水果可以多吃，是一次只吃半只香蕉，但是剩那半只你还能放到第三天吃么？那不烂了，你也吃的下。。。
还是橙子。蔬菜，你可以买半个。。。那要看人卖你不，那你去买半个好乐。。。
回复日期：2006-5-14 21:57:34
表扬下哦，天涯好花花。
回复日期：2006-5-14 21:59:28
收藏了先~ 有机会试试:P~~~谢谢LZ~!!!!!
回复日期：2006-5-14 22:02:09
留个爪爪印~~~
楼主是好人^___^
我也要瘦瘦试试~~~
回复日期：2006-5-14 22:05:34
我同事试过了,无效
回复日期：2006-5-14 22:09:25
互.助.社.区是国内最专业的有偿互.助.社.区。
社区有500多个板块，带薪水招聘斑竹，寻找志同道合者共创辉煌。
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1、发表各种有偿提供关系或者资源的贴子。
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4、可以申请做社区斑竹，社区收入的50%将作为报酬分配给斑竹。
5、如果您经常有时间上网，欢迎您来网站发帖交流，有可能获得实实在在的现金收入。
6、来吧，不要再犹豫，这虽然是个广告，但我们是善意的，请多谅解。
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回复日期：2006-5-14 22:09:28
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回复日期：2006-5-14 22:14:29
虽然楼主不厚道……可偶还是要收藏……
回复日期：2006-5-14 22:15:07
先收藏鸟，楼主MM真素好银~~~~~~~~~~~~~~~~~~~么么一个先~~~有效果了再来么~~~~~
回复日期：2006-5-14 22:18:11
食谱好麻烦啊..........
回复日期：2006-5-14 22:20:01
真麻烦
回复日期：2006-5-14 22:20:49
作者：sotokk 回复日期：2006-5-14 22:14:29
虽然楼主不厚道……可偶还是要收藏……
---------------------------------------------
竟然有个后来者说我不厚道。。。。俺只是不厚道的对待100前的MM罢了。。。至于后面那些享受成果也就不能说俺不厚道了吧。。。、
通知：沐尔多多说太麻烦，放弃。。。。哈哈
回复日期：2006-5-14 22:23:16
呵呵,那就只有搭楼了
回复日期：2006-5-14 22:49:48
帮楼住顶一下~~~
顺便记号~~
回复日期：2006-5-15 1:15:20
一模一样的食谱，我上星期刚试过，只瘦1kg。而且饿得头晕眼花，第四天吃了个大餐之后，马上反弹了半公斤。：（
回复日期：2006-5-15 01:26:58
花花真好：）
回复日期：2006-5-15 2:14:46
这个方子里，那个鱼罐头是指定是要泉水的，不能换的……
回复日期：2006-5-15 03:08:31
者：糖糖茶 回复日期：2006-5-14 15:57:30
这个...其实我想知道，回复多少楼怎么看...
虽然已经在这里很久，这个问题依然困扰我．
还有，ｌｚ，你说我用这个法子能从100减到94吗，94是我的终极目标，可是98的平台已经一个月了...
====================================
哈哈，见过笨 的，没见过这么笨的，时尚主页上一刷新不都有帖子点击率和回复率的数字么。。。。
求求大家了，我已经公布了，吃不吃你们自己选择，别问我那些幼稚的问题。。。。虾米能减多少能减多少，每个人的体质是不一样的，我能减这么多你未必能减这么多，我也不会说你吃了就一定有效果的，我自己都亲身试验了，还想让我怎么着，为什么还要我打包票！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
我靠，有必要这样么..我知道主页上有回复，但是你怎么知道你自己是第几楼啊，而且你在看的时候说不定别人在发贴呢．
谁让你打保票了，不高兴不回答就是了，口气这么冲，真是...我招你惹你了啊．
回复日期：2006-5-15 4:06:55
这个食谱我大学里就试过了，当时据说是郑秀文的减肥食谱，我同宿舍的也试了，最后大家得出的结论是：这个食谱减的是水分，恢复正常饮食后马上就反弹了。
回复日期：2006-5-15 04:32:54
脚丫
回复日期：2006-5-15 5:21:26
有机会试试
看食谱好像是从欧美进口来的。食物都不是国产的，呵呵！
不知道扁豆是什么东西啊？我在欧洲其他都东西都好买，就不清楚扁豆到底是什么豆，哪位好心的姐妹发张图片来看看阿，买错了不就前功尽弃了吗
回复日期：2006-5-15 05:50:27
哦哦
回复日期：2006-5-15 05:54:55
作者：花开花落自有安排 回复日期：2006-5-14 16:01:46
者：糖糖茶 回复日期：2006-5-14 15:57:30
这个...其实我想知道，回复多少楼怎么看...
虽然已经在这里很久，这个问题依然困扰我．
还有，ｌｚ，你说我用这个法子能从100减到94吗，94是我的终极目标，可是98的平台已经一个月了...
====================================
哈哈，见过笨 的，没见过这么笨的，时尚主页上一刷新不都有帖子点击率和回复率的数字么。。。。
求求大家了，我已经公布了，吃不吃你们自己选择，别问我那些幼稚的问题。。。。虾米能减多少能减多少，每个人的体质是不一样的，我能减这么多你未必能减这么多，我也不会说你吃了就一定有效果的，我自己都亲身试验了，还想让我怎么着，为什么还要我打包票！
-----------------------------------
怎么这样说话啊！
回复日期：2006-5-15 07:05:18
试试先...
没瘦再试别的..
这个起码比那个吃脱脂棉的好..
回复日期：2006-5-15 07:34:42
THANKS
回复日期：2006-5-15 8:10:30
英文原版的看这里：
Three day free diet plan
Day One
Breakfast
Black coffee or tea (Sweet &am Low or Equal) or water
1/2 Grapefruit or Juice
1 slice toast with 1 T . Peanut Butter
Lunch
1/2 Cup of Tuna
1 slice toast
Black coffee or tea (Sweet &am Low or Equal) or water
Di er
3 oz. any lean meat
1 cup green bea 1 cup carrots
1 cup vanilla ice cream
1 medium a le
Black coffee or tea (Sweet &am Low or Equal) or water
Day Two
Breakfast
Black coffee or tea (Sweet &am Low or Equal) or water
1 egg (any style)
1 slice toast
1 banana
Lunch
1 cup cottage cheese or tuna
5 saltine crackers
Black coffee or tea (Sweet &am Low or Equal) or water
Di er
2 beef franks or hot dogs
1/2 cup carrots
1 banana
1 cup broccoli or ca age
1/2 cup vanilla ice cream
Black coffee or tea (Sweet &am Low or Equal) or water
Day Three
Breakfast
Black coffee or tea (Sweet &am Low or Equal) or water
5 regular saltine crackers
1 oz.(slice) cheddar cheese
1 a le
Lunch
1 hard boiled egg
1 slice toast
Black coffee or tea (Sweet &am Low or Equal) or water
Di er
1 cup tuna
1 cup carrots
1 cup cauliflower
1 cup melon
1/2 cup regular vanilla ice cream
Black coffee or tea (Sweet &am Low or Equal) or water
和楼主的有小小不同，而且原文的说明是低卡食谱，可以换成相同卡路里的食物，这点和楼主说的‘化学反应’也不大一致。。。
回复日期：2006-5-15 08:34:19
偶170,113斤,非常肥,水桶腰,积极减肥中...
嘻嘻...
不过夏天到了偶打算继续少吃和游泳
回复日期：2006-5-15 09:02:26
留个记号,回去研究研究!
回复日期：2006-5-15 9:13:38
买不到奶酷,怎么办??
回复日期：2006-5-15 09:15:02
减肥就是痛苦，但我还是喜欢我那样减肥，效果也挺好的
我觉得一下子瘦太多，不好
回复日期：2006-5-15 9:23:55
数年以前一个澳洲人给我一秘方，基本上和这个减肥食谱差不多。原理也没去深究过。不过因为一直比较执拗的性格，还是坚持少吃多动的减肥，呵呵。。。。。。。。
回复日期：2006-5-15 09:24:10
这方子减的大半是水吧，顺便也饿瘦点，一天只能喝5杯清水，咖啡还是排水的，吃的又少，这么三天人饿都饿恹了..
回复日期：2006-5-15 9:32:10
记号
回复日期：2006-5-15 9:33:04
俺要吃米饭~米饭
回复日期：2006-5-15 9:33:22
莫法
饿死人了。
回复日期：2006-5-15 09:44:55
作者：Reel 回复日期：2006-5-14 14:09:03
三日减肥餐
第一天:葡萄柚半个,花生酱两勺,烤面包一片,咖啡一杯.
中午:吞拿鱼半盒,烤面包一片,咖啡一杯.
晚饭:任何肉类两片,豆角十条,白菜花半个,红葡萄十棵,苹果一个,低脂雪糕半杯,咖啡一杯.
第二天:早香蕉半条,水煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯.
中午:苏打饼干两片,咖啡一杯.
晚饭:热狗一条,西兰花半个,红葡萄十棵,香蕉半条,低脂雪糕半杯,咖啡一 杯
第三天:早苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯.
中午:水煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯.
晚饭:吞拿鱼半盒,红葡萄十棵,花椰菜半个,香蕉半条,低脂雪糕半杯,咖啡一杯.
——————————————————————————我同学用这个方子减了很多（据她说有20多斤），她是比较比较胖的那种。她推荐给我后我嫌麻烦，一直没试过。她试过N种减肥方法，减肥药也喝了不少，她说只有这种有效。那就应该是有效的吧？
回复日期：2006-5-15 10:03:27
西式减肥餐……
我是中国胃，没办法，不试这种了
回复日期：2006-5-15 10:03:55
说了那么多,到底有没有人试过呀,有没有效果呀,管他是水是肉,能瘦下来就是正道,以后慢慢调整吧
回复日期：2006-5-15 10:07:16
葡萄柚是虾米东东？？？葡萄柚是虾米东东？？？葡萄柚是虾米东东？？？葡萄柚是虾米东东？？？葡萄柚是虾米东东？？？葡萄柚是虾米东东？？？葡萄柚是虾米东东？？？葡萄柚是虾米东东？？？葡萄柚是虾米东东？？？葡萄柚是虾米东东？？？
回复日期：2006-5-15 10:18:26
记号
有时间试试
回复日期：2006-5-15 10:28:18
作者：7788251 回复日期：2006-5-15 2:14:46
这个方子里，那个鱼罐头是指定是要泉水的，不能换的……
=======================================
可别人给我的里面没指定的，我就买了五香，因为泉水实在是太难吃了。。。
俺说话口气是不是不对。。。。我上面说过的，这个方子比较合适胖人，至于那些瘦的剩干柴还还喊我胖，我要减肥，根本就没什么油水当然是减不下去了。我也是分享我自己的心得，自己用好就来告诉大家罢了，我自己都亲身实验过有效果，我老公有效果，我周围试过的朋友里都有效果，至于你们有没有效果我不知道，没预知能力。。。很不喜欢别人问，我是不是能减到多少斤啊，真的有效果吗，一定要有效果哟。。。。我上面说的很清楚啦。。。
回复日期：2006-5-15 10:38:46
把这个帖子留着
回复日期：2006-5-15 10:39:52
作者：pamlar 回复日期：2006-5-14 17:45:37
购物单：
花生酱一瓶，咖啡一瓶，金***鱼一罐，烤面包一袋，白菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
咖啡是要指定黒咖啡吗？
但是黒咖啡米有速融的啊，难不成还要买个咖啡壶自己煮？
金***鱼好像没有看到，豆豉绫鱼行不？
回复日期：2006-5-15 10:39:52
楼主还是很热心的,她说的对,最终的结果还是要看各人的体质.
回复日期：2006-5-15 10:44:09
时尚里的姐妹果然很较真~一个东西追究的那么仔细~
谢谢LZ的秘方!
回复日期：2006-5-15 10:51:09
我觉得很麻烦. 不如晚饭后出去走步. 快步走也不错.
回复日期：2006-5-15 10:53:59
不行的，里面的东西不能随便更换的。
回复日期：2006-5-15 11:00:12
我看中了花花的食谱。。。。
我也要照办一下。。。嘿嘿：）
回复日期：2006-5-15 11:34:18
谢谢LZ，我回去试试
回复日期：2006-5-15 11:57:06
报告楼主，我现在在吃鱼罐头和面包片，早饭是按照你的菜谱来的。快到中午的时候觉得饿得头昏眼花的，现在吃了也不解气，实在不行我要喝点老公 的方便面的汤了，，，，我实在是太饿了。。。。。。
回复日期：2006-5-15 12:05:03
哈哈。。。楼上MM，其实看菜普吃的并不少，只是会消化特别快。。。。。坚持，第一天最难受了。。。。第二天就好了。
回复日期：2006-5-15 12:20:59
昨天晚上看见LZ的帖子的.本想明天开始实践.可发现今天早上爸爸正好做了盐酥花生,正好可以当成花生酱,就打算从今天开始.在吃花生前,不小心已经吃了一杯蜂蜜水,一小口稀饭,我检查过了,那一口里没有米粒.只有米汤.所以忽略不记.今天比平时早出门,因为要去别的地方买面包.到街上找了很久没有找到橘子,只有不吃了.所以:
早餐:一勺蜂蜜、一口米汤、10颗左右的花生、两片面包、一杯咖啡。
中午面包和咖啡到是有了，还差金***鱼罐头，我们这的人本来就不爱吃罐头，更不怎么吃鱼罐头。找了附近好几家超市只找到沙丁鱼罐头，吃起有点象耗儿鱼。勉强吃了半罐。开罐时手被划了很深的一条两厘米长的口子，流血不止。想起昨天在天涯上的一个帖子，说愿意为瘦身付出什么，我现在觉得是血汗啊~~~~~~~~~~~~~~~~
中午：半罐沙丁鱼、两片面包、一杯咖啡。
回复日期：2006-5-15 12:24:39
对了，中午还吃了点自己的血，因为手流了许多血，想止血，就用嘴吸了点。希望不要影响效果，我已经很努力啦~~~~~~~~
回复日期：2006-5-15 12:34:14
花花姐~~~~~~~~~~你那天说你最近似乎白了不少~~~~~~~~~也顺便讲讲你是怎么样倒腾出美白的效果的啊~~~~~~~~~~~~~~`
回复日期：2006-5-15 12:35:16
晕
楼上强~~~~
回复日期：2006-5-15 12:38:41
楼主,你这个已是改良加大号的套餐了
唱歌的那个金莎早在她的博客上贴过食谱,据她说很有用.
这个是她在博客中写的:
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯
中餐：吞拿金***鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯
晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个
第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯
中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯
晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯
第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯
中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯
晚餐：吞拿金***鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯
注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改
采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金***鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
有兴趣的可以去她的博客看看.
回复日期：2006-5-15 12:40:13
楼主说减全身啊。不敢试。。
我一朋友，那是强人，原来胖，哪都胖。
然后不知怎么的，瘦了下来，唯独那儿不瘦，现在一魔鬼身材
真材实料。
哎。。。。。。。。。。。。。。。
回复日期：2006-5-15 12:49:38
花花~~真的有效吗?试试~~~
回复日期：2006-5-15 12:51:27
感觉好多东西啊,我一顿也吃不了这么多啊,特别是早餐,会不会反而吃胖啊~:目
回复日期：2006-5-15 12:58:51
三日减肥餐
那我三天都光喝白水不是效果更好？
回复日期：2006-5-15 13:06:49
你愿意怎么吃就怎么吃啊。。。。
回复日期：2006-5-15 13:23:50
没别的，顶楼主
回复日期：2006-5-15 14:38:03
留个印
回复日期：2006-5-15 15:02:15
者：大漠银洲 回复日期：2006-5-15 12:40:13
楼主说减全身啊。不敢试。。
我一朋友，那是强人，原来胖，哪都胖。
然后不知怎么的，瘦了下来，唯独那儿不瘦，现在一魔鬼身材
真材实料。
哎。。。。。。。。。。。。。。。
——————
你朋友怎么减的啊。。。
回复日期：2006-5-15 15:06:06
临出门前打印购物清单去超市买，明天开始！
注意每天***胸部，三天以后猛喝木瓜炖奶！我不要瘦胸！！
继续运动。。。
谢谢花花热情奉献食谱，啵，超市战斗去了。
回复日期：2006-5-15 15:22:03
太麻烦了
回复日期：2006-5-15 16:04:41
先留个记号,必要时就照楼主的方法一试.
回复日期：2006-5-15 16:16:53
我不能喝咖啡~
心脏不好：（
回复日期：2006-5-15 16:25:35
强烈要求斑竹删除这个广告帖！！！
回复日期：2006-5-15 16:32:51
大倒楼上那个负心汉。。。。大家还记得他是谁不，别以为你穿了马甲就不认识你了。。。。。。一起出来BS他！
回复日期：2006-5-15 16:35:00
哈~又见幼稚园小班,好玩
回复日期：2006-5-15 16:36:31
这负心汉负了谁了?难道是火星?
回复日期：2006-5-15 16:37:19
你们。。。难道想让我的减肥贴成砸人帖，又或者成为灌水帖？
回复日期：2006-5-15 16:38:32
骨头，你忘啦。。。忘啦那件轰动时尚一时的前GF案件啦。。。
回复日期：2006-5-15 16:41:52
我老了~~
只是隐约有一点点印象了
回复日期：2006-5-15 16:53:11
留爪
回复日期：2006-5-15 17:08:11
作者：花开花落自有安排 回复日期：2006-5-15 16:32:51
大倒楼上那个负心汉。。。。大家还记得他是谁不，别以为你穿了马甲就不认识你了。。。。。。一起出来BS他！
~~~~~
我记得他~~~ IYOYO的那个
回复日期：2006-5-15 17:13:57
Y~~~~~~~~~~~~~哈哈，终于有人记得他了！
回复日期：2006-5-15 17:15:22
他很害怕他被遗忘，大家不要忘记他哟~~~~~~~`
回复日期：2006-5-15 17:19:51
花花。。。你用不这这样吧？当初被人家当做情敌的还不是你？
用不着这样来试探天涯人的记忆力吧？
回复日期：2006-5-15 17:22:25
嘻嘻。。。。咋能这么拉我下水捏。。。。。被我揭穿你也用不着这么报复我吧，哈哈~~~~~~
回复日期：2006-5-15 17:26:05
好哇你，明显居心不良嘛~~~你这帖迟早被小招删咯~~
再这么下去真的变水帖了~
回复日期：2006-5-15 17:27:30
有人试过的要说说效果啊。。。。。我在观注中。。。。
回复日期：2006-5-15 17:56:14
会反弹的
回复日期：2006-5-15 20:57:47
我每天早上要喝两大杯蜂蜜,山楂,金银花等调配的水(因为便秘很严重),不知道会不会影响效果
lz知道吗???
回复日期：2006-5-16 00:36:54
提问：两片肉是多大的两片呀？？？
偶个人觉得按这个食谱早饭还是能吃饱滴，就是中午肯定得饿晕过去，晚上又会胀得吐酸水！
偶滴那个可怜滴小胃胃哟，又要遭罪咯~~~~
明天去超市购购，偶滴那个可怜滴小钱包哟，又要瘦身了~~~~~
唉，都是让这减肥给闹滴~~~谁让偶肥捏~~~~~~~
回复日期：2006-5-16 10:46:38
两块肉你自己掂量着点呀，我是用半个拳头般大的肉馅煮的，你也不能切多哟。。。。
回复日期：2006-5-16 11:18:21
这和有谁试过，我很想知道效果哦，都减那里的肉肉啊？
回复日期：2006-5-16 11:19:49
还有，我每天都是10点起床，那早餐还要吃吗？
想试……但烦恼ING……
回复日期：2006-5-16 11:57:23
好,那我去采购
回复日期：2006-5-16 12:00:32
有没有能增肥的食谱啊？？
回复日期：2006-5-16 12:13:46
我总结了一下就是：吃完东西之后咖啡一杯
回复日期：2006-5-16 12:24:58
我吃得不多，可我好会睡，总不能不睡吧！！！！
55555555555555555
睡觉也长肉啊。。。。。。
回复日期：2006-5-16 12:26:44
早就试过了，恢复饮食后几天就反弹回来了：（
回复日期：2006-5-16 13:00:07
花花同学请回答我两个问题，回答完了我就打算去实践啦
1、两片肉的“片”，大概是多大的量？
2、不是说一天只能喝五杯水吗，那你后面说明中写的用清水煮肉馅，再加豆角和菜花，这应该算是汤吧，这样做也可以吗？
回复日期：2006-5-16 13:07:30
昨天晚上就冲超市了，光买部分东西就花了90多元，还不算家里已经有的。
水果太贵了，红葡萄用红提顶替的，苹果专门买的是青苹果，TUNA鱼就是金***鱼，鲜得味牌的，用天然泉水浸的，好难吃，热狗肠还是买成了楼主MM强烈不推荐的双汇，没有别的选啊，也不会选。
中午出去采购菜花和西兰花还有扁豆，香蕉好象还没买。
刚吃完是有点撑和胀的，咖啡一杯都可以用茶一杯来代替。
今天早上体重106斤，减肥第一天，明天接着汇报！
回复日期：2006-5-16 13:18:16
天然泉水浸的金***鱼是什么东西啊？是不是金***鱼罐头用水泡？
回复日期：2006-5-16 13:21:09
作者：快活小箭 回复日期：2006-5-16 13:00:07
花花同学请回答我两个问题，回答完了我就打算去实践啦
1、两片肉的“片”，大概是多大的量？
2、不是说一天只能喝五杯水吗，那你后面说明中写的用清水煮肉馅，再加豆角和菜花，这应该算是汤吧，这样做也可以吗？
--------------------------------------------------------
我用的是肉馅煮的，尽量煮干点就可以了。肉馅我用的是半个拳头大小，我也不知道是多少克，没有说要求特别严格，两片肉就切两片薄点就可以了。
还有就是没有说固定一定要喝5杯水的，我有时候多喝，有时候少喝，我是没那么耐心去注意这些。
其实第一次买总是有些贵的，主要现在西兰花和提子比较贵，可是别忘了一次买吃三天是吃不完的。。。
我老公已经准备明天开始吃第二次了。。。祝大家都成功！
回复日期：2006-5-16 13:32:08
作者：烙在我心上 回复日期：2006-5-16 13:18:16
天然泉水浸的金***鱼是什么东西啊？是不是金***鱼罐头用水泡？
================================
是的，老实讲这个罐头很难吃，我吃过一次就不想再吃了。
回复日期：2006-5-16 13:32:50
我吃了效果不大呢，主要是跟我平时的习惯正好反着很不舒服
我平时都是中午吃的饱一点，晚上尽量不吃东西，可是这个食谱中午东西特别少4点就饿的慌，可是晚上又安排的特别多，根本吃不下去，哎，坚持了2轮，瘦了2斤吧。
倒是吃花生酱的习惯保留了，据说镁能消耗脂肪呢。
回复日期：2006-5-16 13:39:39
两轮瘦了两斤，那还是有效果的。。。
回复日期：2006-5-16 13:54:25
嘿嘿，某橘子决定缩在墙角，阴险地等着前仆后继的小白鼠们的实验报告。。。
回复日期：2006-5-16 14:37:12
请问西柚就是柚子吗？！
扁豆是啥东西？？！！可以贴个图片吗？！
回复日期：2006-5-16 15:21:46
那个金***鱼又叫TUNA，盒子上写的有两种，一种是五香的，就是传说中好吃一点的，但脂肪含量高一点点，盒子上写天然泉水浸的，就是食谱上要求的，肉如劈材，水如潲水，吃完了以后，胸中燃烧着激动滴火焰，闷烧闷烧的！－＿－＃
另，烤面包片不是白吐司，是被烤过的吐司，干成一咬一口渣的那种，没有热量嘛。
西柚我买的是青皮的，很贵，但还比较好吃，黄皮的不知道什么味道，进口水果杀人啦！
扁豆我买的是那种象四季豆的东东，就叫扁豆，2.5元一斤。
花生酱是四季宝的吧，好象纯的比加脆香米的热量还高点。
要知道，我的体重已经一年没变过了，已经试过左旋肉碱减肥法、奶粉减肥法、运动减肥法、不吃晚餐减肥法、果汁一整天减肥法等等，统统是围度下来了，体重顶多到了104斤就跌停了，多就顶到106斤，我就是要试试，这个方法对我降体重要用没！
回复日期：2006-5-16 15:31:13
晕啊~~~
我们这边没有烤面包片啊~~~~可以用全麦面包片代替或者单纯的切片吐司吗？！我真找不到带个“烤”字的面包片~~~
回复日期：2006-5-16 16:13:16
作者：芒果橘子水蜜桃 回复日期：2006-5-16 13:54:25
嘿嘿，某橘子决定缩在墙角，阴险地等着前仆后继的小白鼠们的实验报告。。。
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你太阴险鸟。。。555555。。。
昨天去超市扫一轮回来。
肉片买牛肉的，牛肉比猪肉好，其实还想买鸡胸肉的，鸡肉脂肪没那么多！
金***鱼我找啊找啊找，才找到鲜得味的，只有香辣跟黄豆油两种味道，想想就两瓶一起买了，下次也许还能用。
热狗肠买了台湾的什么雨润的？反正不瞧双汇的。我挑最贵的买啦，还有营养成份表，细细看过才买。
奶酪我就买了光明低脂的。
酸奶用达能的绿色的，有什么益生菌的，能排毒的。
面包买了全麦面包。
花生酱买了四季宝的颗粒状的，看营养成份比滑的要多一些膳食纤维，脂肪及碳水化合物也要低一些。。。
其它就没什么了，大抵跟大家的一样，还有。。。没西兰花卖，不知道能不能用白菜花代替掉。。。
回复日期：2006-5-16 17:29:02
ＨＯＨＯ～～先收藏
回复日期：2006-5-16 17:49:47
煮了扁豆和花菜正在吃，MS很好吃的－＿－＃太不挑食了
把菜洗净分好，先丢扁豆煮，放盐，过一会放点胡椒，看似煮好了，捞起，再丢花菜去煮，一会就好了。味道还不错的，反正我吃得香喷喷的。
肉两片就难了，因为我一直吃素的，只好搞了GG的两根牛肉干了事。
正啃青苹果呢！西兰花我也没买到，奇怪了，明天去家乐福看看！
回复日期：2006-5-16 18:16:03
有机会一定试试啊,现在在学校都不方便的,真想快点回家啊,呵呵
回复日期：2006-5-16 18:45:52
等老爸老妈走了去试，快了
回复日期：2006-5-16 19:52:02
记号。。。
回复日期：2006-5-16 19:57:45
切片吐司，就是这个，这个也可以当烤面包的。。。。
回复日期：2006-5-16 20:29:51
记号，改天实践下
回复日期：2006-5-16 20:37:35
健康减肥吃：瘦酷
网上直接搜索
回复日期：2006-5-16 20:48:45
按照LZMM的单子昨天冲去家乐福，发现单子上很多东西都摆在显眼促销位置，有点儿心理阴暗的想，是不是在给家乐福做广告呢？：目
言归正传。照单子采购了所有东西，今天正在小白鼠第一天，觉得喝了好多咖啡，感觉跟吃完曲美没啥区别啊，是不是减肥药里咖啡因成分也特高？怀疑ing
不过不管怎么样，晚上上秤就知道今天瘦了多少了。感觉晚上吃的东西挺多的阿，六点多吃完现在还撑着呢！
回复日期：2006-5-16 21:28:25
我昨天第一天吃，瘦了2斤。
回复日期：2006-5-16 21:29:08
今天估计瘦不了多少，没有喝咖啡，太难受了！
回复日期：2006-5-16 22:27:55
嘿嘿，就是跟喝药那样，闭着眼睛咕咚喝下去。。。
回复日期：2006-5-16 23:16:07
才看到~~不是我不厚道不顶的~~
现在顶可以吧~~~
那个负心汉~~~不厚道~怎么是广告帖了
回复日期：2006-5-16 23:22:03
本来就是广告帖~
回复日期：2006-5-17 3:39:53
正在尝试,第一天,有点饿,明天早晨来报告!
回复日期：2006-5-17 08:30:21
好象是有点效果。
平常晚上就吃一个苹果，昨天晚上按第一天的晚餐量来吃，结果到了十点钟就感觉好饿
回复日期：2006-5-17 08:31:13
发现话没说全。平常晚上一个苹果，一杯牛奶，觉得也差不多。昨天晚上是真饿了，早上一早就有吃东西的欲望
回复日期：2006-5-17 09:11:31
留个记号~
回复日期：2006-5-17 09:32:21
第一次跑到减肥帖里凑热闹，我没计划减肥的
但楼主的单子看起来不错，营养搭配均衡，里面的东西多数我都喜欢(还有很少这么吃，有新鲜感哈)就来试着玩
结果吃多了，鱼一口气吃掉了整罐，葡萄吃了一串肯定超过十个，晚上可不能喝一杯咖啡，不然怎么睡得着，喝了两口算个交代(不苛求啦本来就动机不纯)
过了一天，今天称少了半斤
决定接着吃完三天看看如何
回复日期：2006-5-17 9:40:18
东西品种太多了。我很懒
回复日期：2006-5-17 10:15:22
想试一试。。。。：（
166/54KG
阿算胖啦？？？？？？？？？？？？
JM们告诉偶一下。
回复日期：2006-5-17 10:18:29
俺老公今天开始吃第二次了，再等三天，看他第二次的成果，大家继续关注吧。。。。
回复日期：2006-5-17 10:19:23
关注！！！
回复日期：2006-5-17 10:25:02
今天早上体重便便后105斤（我长期这样称的），我怕不能便便，昨天还吃了点魔芋的。
但昨天晚上的黑咖啡没喝上！
反正早上吃了早餐后，现在不饿。
回复日期：2006-5-17 10:35:23
这个方子，我3年前在时尚贴过一次的……
所以我还研究过为啥要矿泉水泡的罐头，泉水泡的吞拿热量比较低。
回复日期：2006-5-17 10:42:08
对了，不是必须喝咖啡，是咖啡或者茶二选其一
回复日期：2006-5-17 10:43:48
为了不辜负大家，我又亲身体验了，一把，跟老公一起吃第二次减肥餐，只是现在才开始吃早餐有点汗。。。。咖啡好苦啊，苦到我想苦。。。。
回复日期：2006-5-17 11:39:22
今天中午开始的，跳过了早餐。
我想请教楼主JJ，晚餐时间有没有限制的？晚到10点可以不？
因为有些时候要加班，只有回家煮吃的
谢谢了~~~~~~~
回复日期：2006-5-17 11:41:29
没限制吧，我有时候也是晚上8点左右吃的/只要你喝咖啡晚上能睡的着就OK了
回复日期：2006-5-17 11:44:11
为了加强效果
准备等下去跳操运动：）
回复日期：2006-5-17 11:45:56
呵呵，我比较BT，一直都喜欢喝黑咖啡滴~~~~~~~~~
谢谢楼主这么快就回复了：）
回复日期：2006-5-17 11:49:48
哈哈。。。那就好啊，只是晚吃对胃对肾脏都不太好，还是尽量早吃吧。
回复日期：2006-5-17 12:52:58
这个食谱最早实在搜狐上的，对肌肉性肥胖最有效，我吃过减了两斤，恢复正常饮食后都回来了55555555
跟花花不同肉我吃的是切片火腿， 推拿予为了热量地吃的是泉水浸的。中午吃得少，晚上多，下午上班饿 呀
回复日期：2006-5-17 13:32:18
不知道花开花落买的鸟窝纯咖啡全名是啥?
我从来都没见过鸟窝有纯咖啡啊
都是各种口味咖啡啊
回复日期：2006-5-17 13:56:20
鸟窝瓶装的啊？
颗粒状的？
就是纯的三
回复日期：2006-5-17 14:10:11
花花~~~~~灌水了。。。。。
回复日期：2006-5-17 14:13:21
者：faramitaI 回复日期：2006-5-17 13:32:18
不知道花开花落买的鸟窝纯咖啡全名是啥?
我从来都没见过鸟窝有纯咖啡啊
都是各种口味咖啡啊
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我买的就是套装里面的，有一红杯子，还有一漂亮的金勺子，有一瓶咖啡，有一瓶伴侣。咖啡是颗粒的。
回复日期：2006-5-17 15:49:14
花花楼主
刚才去买菜了，问了好几家都没有西兰花，怎么办啊？
回复日期：2006-5-17 17:06:13
第二天，没瘦。只喝了一杯咖啡，还偷吃了点别的东西。
一天喝三杯咖啡，我都感觉自己的黑眼圈明显加重，我本来就是眼睛大，从小就有黑眼圈的，所以怕怕，精神状态很不好。
感觉这个食谱中的咖啡作用很大。促进消化吧，每次吃完厚个小时就饿了，
