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( Sat, 6 Mar 2010 13:24:46 +0800 )
Description:
最简洁的代码是这样的：
< gsound src="你的背景音乐地址" loop=-1
一般背景音乐体积越大，所在页面的载入速度就越慢。所以您找来的音乐最好体积小一些。比如说midi格式比较好。
我的主店淘宝店铺地址：
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我的网易博客：
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( Sat, 19 Sep 2009 18:08:03 +0800 )
Description:
神镜传说 2009 最新版
最近我在网上看到这个用来玩游戏背单词的小RPG游戏神镜传说相当不错，游戏很小，只有5M，但游戏内容相当丰富，可以让你在游戏之中体验背单词的乐趣。
以下是网友提供的TTS语音引擎下载地址，个人觉得很不错，单词句子发音超清晰！
建议，文件比较大，您只需下载***其中的一个即可，这里提供多个链接，是因为有些链接可能有时无法正常下载。
下载女音Kate（推荐）：
感谢网友 xiaobo提供
下载男音paul（推荐）：
感谢网友 xiaobo提供
这是一个武侠角色扮演游戏。
在游戏里，您将闯荡江湖，并经历种种冒险。
这是一款html超文本配图的单机游戏，通过打怪升级，学习武功，结交朋友等方式，您能在虚拟的世界里如鱼得水。
游戏提供了各种资源，金钱美女，爱恨情仇，铸件炼药，买入卖出等。
游戏场景众多，情节丰富离奇。N多的支线情节，自由的组队方式。大量的平行事件。
而且，在游戏开始时，玩家可以自己决定游戏主角的性别，不同的性别在游戏内会有不同的对话和遭遇。
现放出的小规模测试版，攻略如下：
大背景，南宋，岳飞抗金，昆仑山镇妖神镜被金兀术盗走，导致大量妖怪逃出，危害人间。
1。玩家出场，在一个江南的小镇上,小镇上有若干场景，比如茶楼，店铺等，在和镇长对话后可以得知后山闹妖怪，请了多个道士均无功而返。
和小镇上的王大妈对话，可以得知小镇附近的一个古堡常发出怪声，连狗都害怕。另外，和王大妈对话可以得到一个采草药的任务。
小镇的渡口过河，有个棉花阵，里面有好多东西可以捡，过了阵，到东河村，第一次到东河村，村里正好在比武，如果获胜，能得到2000金币奖励。不过等级低于五级很难获胜。
小镇上有个客栈，在那里可以找到一个名叫江雪儿的女孩，江雪儿会基本法术，然后相约去小镇后山打怪。
带上江雪儿后，很多的场景会有对话。
在小镇的茶楼，和书生对话，会触发官兵支线，打败官兵，能得到10金币奖励。
和小镇客栈老板对话，也可以获得一个任务，完成任务有相应的经验值奖励。
到小镇附近的古堡，会遇上一个受岳飞所拖，前来寻找能人异士的先锋官宇文赫，可以加入他一起去古堡内打僵尸怪，也可以不加入，自己去打。离开古堡时，如果加入了宇文赫，宇文赫会自动离开，说是去婺州查访去了。
打怪：
小镇后山怪打死后才可以去婺州，到了婺州码头，江雪儿会自动离开。在城隍庙会看到一个布告，得知江府要比武招亲。
但不知道是不是替江雪儿招亲，因此前去江府查探，碰上江府丫鬟，得知是江雪儿，且江雪儿去娘娘庙烧香了，然后去娘娘庙，正好碰上几个蒙面人要非礼江雪儿，然后玩家可以：1。返回江府搬救兵，2。打蒙面人。
如果选择1，那么等回来后江雪儿已经被蒙面人非礼，然后羞愤自尽，当然游戏还会继续。
选择2，如果打胜利，游戏继续，打败，游戏结束。
如果选择是2，且打胜，那么可以随后到江府比武。
比武失败，江雪儿被别人娶走了。
胜利了，那么有几种可选。1。直接答应做了江府女婿，游戏结束
2。推脱一下，那么会和江府老爷约好一年后看情况成亲，然后带上江雪儿继续闯江湖
3,坚决推辞，那么还有一次机会是否答应，如果答应，情况如2，如果再推辞，那么就和江雪儿拜拜，自己继续游戏。
背单词：
在婺州郊外密林，会遇上另一个人，慕容丽雯
在婺州郊外天坑，会再次遇上宇文赫
婺州城外西峰山有土匪，不过土匪人多，一个人去很难全身而退，建议加入慕容丽雯和宇文赫后再去打土匪
婺州城外有个道观，和道长谈话可以得知昆仑神镜的一些情况，并得到法术书一本。
由于江府比武有一定难度，建议先到郊外密林练练手，提高等级后再去比武。
最后可以去兰若寺打怪，打死黑山老妖后就能去临安了。
在婺州城外的北山，可以挖矿。
( Wed, 16 Sep 2009 09:50:03 +0800 )
Description:
以下内容转自百度
caohuijun
看到很多新手用助理不怎么顺手，下面是简单教程
首先查看版本号
打开tb助理 有啊助理
菜单---帮助---关于。。查看助手的版本号，看看是不是新版本
打开淘宝助手 将要导出的商品导出
打开有啊助理导入淘宝数据
特别注意，这里选择【本地商品】，会省去很多麻烦
商品导入成功
属性修改好后，移动商品到【库存商品】（这里也可以选择在售商品）
商品移动到【库存商品】后，在相应的地方找到刚刚修改的商品，点击上架
上架后，商品就在 【在售商品】里面， 然后上传商品
上传商品
有啊比淘宝好的地方，
修改任意商品 有啊会记录，只有你更新的，会自动更新至服务器，【淘宝要自己动手选择】
无法删除回收站里面的商品的，先【上传商品】或者【同步商铺】后才可以删除
( Sat, 5 Sep 2009 15:16:24 +0800 )
Description: 上面是下载地址 首先请大家注意此版只支持CS1.5版本，因为以前我上传忘了标记版本问题，导致无数人加我QQ询问为什么***后不能使用。因为我已经几年没玩CS了，现在也没研究老外弄的那些插件了。所以大家要寻找支持CS1.6版本的插件就要自己在网上寻找了。 此为紫衣公子搜集整理的魔兽版，包括8族魔兽CS、4族魔兽CS以及星际版CS。默认开启8族魔兽，需要改为其他版本的请自行修改cstrike\addo \amx\plugi 下的plugi .ini文件。
内容还包括飞行、导弹、飞刀、激光、放火、烟花。以前上传的默认没有开启导弹功能，因为许多朋友老加我QQ问怎么开导弹功能，我已经不胜其烦，所以重新上传一个已经改开启了导弹功能的插件。
插件默认的已经开启导弹、飞刀、火箭飞行、放火功能，需要还原为未开启导弹功能的插件请把“未开启导弹功能的设置文件夹”下的plugi .ini复制到cstrike\addo \amx\plugi 下复盖原文件即可。
绑定命令如下：key代表你想绑定的热键
飞行 bind 〈key〉 jetpack 激光 bind 〈key〉 amx_firelasergu 导弹 bind 〈key〉 mi ile_menu 飞刀 bind 〈key〉 throw_knife 放火 bind 〈key〉 amx_fire_flamethrower 烟花 bind 〈key〉 fireworks_ awn
bind 〈key〉 fireworks_shoot
***方法：将压缩包内的cstrike文件夹里的内容放到CS同名文件夹cstrike下即可。
自己注意备份好需要备份的内容。个人认为不需要备份什么东东。
导弹的价钱在addo \amx下修改amx.cfg
注意：如果想8族魔兽版里的第四种族夜精灵可以拿刀完全隐形，可把8族魔兽CS第4族能完全隐身的补丁warcraft3FT.amx替换cstrike\addo \amx\plugi 下的同名文件即可。
下面加上一些说明：
以下是魔兽3-冰封模式8个种族简要说明：
一 Undead 不死族
1 Vampiric Aura 吸血灵气
按级别不同，把你对敌人造成的10%/30%/45%伤害帮自己补血(吸到血时萤幕会变绿)，级别越高补得越多
2 Unholy Aura 邪黑气
让你的移动速度加快，而且拿任何武器都一样快，级别越高越快
3 Levitation 反重力
让你跳得很高，级别越高跳得越高
4 Suicide Bomber 自杀炸弹
大绝：大绝你死亡时会爆炸，杀死周围的敌人，没死的时候千万别乱用哦，特别是FF开了的时候……-_-|||
二 Human 人类
1 Invisibility 隐形
让你变透明，第三级的时候最透明，相当于隐形人(恐怖……)
2 Devotion Aura 热血灵光
增加血的数值，级别越高血越多(115， 130， 145)
3 Bash 狂怒击
你在每一次攻击敌人时有15/30/45%的机会把他定在原地一秒(被定住的人会发白光)
4 Teleport 瞬间移动
大绝：把你传送到你选择的队友身边(用准星瞄准队友，出现id即可)
三 Orc 兽人
1 Critical Strike 一击斩
你的每一发子弹有15%的机会产生2/3/4倍的威力
2 Critical Grenade 超级炸弹
你的每一颗炸弹威力变成原本的2/4/6倍
3 Equipment Reincarnation (Ankh) 武器保留
每场一开始时你有33/67/100%的机会免费拿到前一场死掉时手上的武器
4 Chain Lightning 连锁闪电
大绝：用闪电伤人，第一个命中的人大概损50HP左右，接下来威力减弱
四 Night Elf 夜精灵
1 Evasion 无相转生
你每次受到的攻击有15/30/45%的机会完全不会损血(施展时发蓝光)
2 Thor Aura 荆棘之光
你每次受到攻击时会将10/20/30%的威力反弹回敌人
3 Trueshot Aura 精准之光
你的每发子弹威力增加15/30/45%
4 Entangle Roots 老树盘根
大绝：把一个敌人定在原地10秒(lol……)
有的版本夜精灵拿刀时可完全隐身，拿刀站着屏幕会闪蓝光，此是表示隐身，如果拿刀站40秒不动，屏幕蓝光消失，可以拿刀行走也能隐身。但换回***后隐身失效。
五 Blood Mage 血精灵法师
1 Phoenix 不死鸟
你有33/67/100%的机会复活(第一个？)死的队友或者自己，有时可复活多次
2 Banish 放逐
你有7/13/20%的机会把敌人打得飞出很远的距离
3 Siphin Mana 汲取法力
你有15/30/45%的机会从敌人处偷取盔甲
4 Flame Strike 烈焰风暴
大绝：放出烈焰攻击近距离的敌人，如果敌人被击中，烈焰将一直烧到它死，可以连续使用5次，每过20秒可再用
六 Shadow Hunter 影子猎手
1 Healing Wave 治疗波
在每6/4/2%秒里你和你附近(方圆50米)的队友可以增加1hp(当然有上限的)
2 Hex 妖术
你有5/10/15%的机会把敌人打得变成小动物，敌人变成小动物后，它得受打击面减小了，你***口指向它会显示名字
的地方才是有效的攻击部位
3 Serpant Ward 毒蛇守卫
你可以放出1/2/3束光束守卫(CT放为蓝色，T放为红色)在某个点上，当被你变成小动物的敌人靠近光束时，hp将急
速减少
要放出光速守卫要在控制台里追加一个按键
例如：bind u ability 那么你按u键后光速守卫放出
4 Big Bad Voodoo 巫毒之魂
大绝：使用后3秒内不死，时间很短
七 Warden 守望者
1 Fan of Knives 刀阵
在击中敌人时你有15/30/45%的机会向敌人投掷匕首(小光球)使敌人造成额外伤害
2 Blink 闪烁
你有33/67/100%的机会敌人的大绝和额外伤害对你无效，比如一个暴雷灭不了你，对你放不出闪电，烈焰，蝗虫
3 Shadow Strike 暗影突袭
你有5/10/15%的机会出生在敌人家中，外表和敌人一样，仅有名字的颜色可以区分出你是间谍(在敌人家你不可
以买***，可用shoemenu的1先买好，被打死复活后你的外表还是敌人样)
4 Vengeance 复仇之婚
大绝：每回合自动复活一次，复活后有50health
八 Crypt Lord 地穴领主
1 Impale 穿刺
你有1/2/4%(极低!)的机会生命力瞬间恢复到100
2 Spikd Carapace 镜象术
敌人打中你的时候，汲取它的血转成你的盔甲，有(5/10/15%)的镜象
3 Carrion Beetles 腐尸甲虫
当你打中敌人时你有15/30/45%的机会射出甲虫(小机器人)对敌人造成额外伤害
4 Locust Swarm 蝗虫群
大绝：当鼠标横扫过敌人时会射出一群蝗虫攻击敌人造成50hp的伤害，平均每回合可用2次
以下魔兽3-冰封模式一般功能使用方法：
按“~”呼出控制台，输入以下命令：
bind “v“ “ultimate“ － 按“v”键发大绝
bind “alt“ “ability“ － 按“ALT”键发特殊大绝(限定某些大绝)
bind “j“ “changerace“ － 按“j”键换族
bind “-“ “shopmenu“ － 按“-”键进入商店购物菜单1
bind “=“ “shopmenu2“ － 按“=”键进入商店购物菜单2
所有物品一次只能带一件
一号购买商店，指令shopmenu
建议绑定：bind i shopmenu
功能解释
Ankh of Reincarnation：如果你死了，下一局会获得上一局所有的装备
Boots of Speed：速度之靴，加快移动速度（没甚么变化，坑钱的～）
Claws of Attack +6: 每次攻击额外减少对方6点HP
Cloak of Shadows:使你部分隐形
Necklace of Immunity: 使你防护对方的大绝和兽族的手雷
Mask of Death:吸血攻击
Orb of Frost: 每一击减慢敌人速度
Periapt of Health: 增加生命值上限
Tome of Experience:增加经验
二号购买商店（新增加的），指令shopmenu2
建议绑定：bind p shopmenu2
功能解释
Scroll of Re awning（重生卷轴）:死后重生
Mole Protectant（出生保护）:每回合前6秒受到保护，我看主要用作防范间谍偷袭基地！(有的第2个是200血，且每回合不死的话可以自动补100盔甲，没有上限.
Amulet of the Cat（猫的护身符）：当跑步和爬梯子时，不会听到有脚步声
Sock of the Feather（羽毛短袜）:增强跳高，类似于不死族第三技能
Helm of Excellence（卓越的舵）：爆头免疫！
Flaming Gloves of Warmth（热情火炎手套）：每10 秒系统自动送你一个炸弹!
Ring of Regeneration（再生戒指）：每2秒加1点血，最高购买5个可以每2秒加5点血。
Chameleon（变色龙）：变成对方样子。
Mole（出生）：在回合一开始的时候，出生在敌人的基地
( Tue, 1 Sep 2009 18:42:51 +0800 )
Description: 上面是下载地址
***方法：
用winrar类的解压缩工具把压缩包解压后，把DEVILMAYCRY4这个文件夹复制到您的My Documents\CAPCOM下面，比如我的路径是C:\Documents and Settings\star\My Documents\CAPCOM
如果您自己的存档还想保留，注意先备份一下。
我这存档没有用过任何修改器，是从零开始一关一关打出来的，目前HP还差一格满，有几个隐藏小关暂时没用心去打，不过基本也够用了。除了已方一击杀模式，其他关卡已经全通过，血宫用但丁通关了一次。
这个存档可以任意选择我已经通过的关，而且还可以选无限魔人状态的但丁和尼禄，无限魔人状态的但丁太恐怖了，用潘多拉盒的***神模式几乎无敌。特别是锁定加方向前加特殊键发的招全屏攻击，清小怪最爽的招式。大家放心使用这个存档吧，没有用修改器改过的，不怕出现游戏错误，祝游戏愉快!
( Tue, 18 Aug 2009 11:52:27 +0800 )
Description: 友情提醒大家别用旺旺以外的聊天工具交易，如果有卖家要求买家加QQ联系，这卖家百分百骗子，因为一个正常的卖家没有必要放弃旺旺而去用其他聊天工具来沟通。最好使用软件版旺旺以便保留好聊天证据，不要使用网页旺旺。交易只用支付宝交易，不要直接汇款。如果您在家固定用一台电脑上网，最好申请支付宝***，先导入***，记得选高级模式，输入密码。然后导出***，备份到U盘或光盘上以备重装系统后恢复。然后用备份的***导入，导入时选择不可导出。这样别人就算知道你的支付宝密码也不能通过你的***盗取你的资金。给支付宝充值时也要注意识别真假淘宝网站，识别方法下面有介绍。 不要乱点别人发来的网页，防骗的最佳方法是提高自己的防骗意识，只用支付宝交易，未收到货不确认付款，或者买家没付款不发货，不要中钓鱼网站， 不要在别人发来的网址里输入用户名和密码。所谓的钓鱼网站就是骗子伪造出来的和官网极为相以的假淘宝网或假支付宝网。一般在域名上会有一个字母左右的差别，不注意很难发现。而且骗子一般是要***家加QQ然后发假网址出来，也有部份骗子伪造淘宝邮件行骗,假称在办一些非常有诱惑力的活动，诱惑你去点开网址输入密码，如果你禁不住诱惑就会被盗帐号和密码。 要进淘宝最安全的方法是打开旺旺控制面板，在面板左边有个“淘”字，点击“淘”字会出个小面板，然后点小面板里的通道就可以安全的进淘宝了。切记，不要在买家或卖家发来的任何网址里输密码，更不要用第三方聊天工具。如果买家发来或卖家地来的地址是真淘宝网址，您是不会有输入用户名和密码的登录提示的。前提是在点别人网址前先从控制面板的“淘”字进入淘宝。如果是旺旺号上别人发来的网址，注意网址前面的小盾牌，如果是绿色的有小钩就是安全网站，是***问号的就是可疑网站，这点要注意。还有不要相信任何人发布的中奖信息，淘宝不会向任何***家发送中奖信息。 最近发现有人用来电显示为0571-88157858的***号码或其他和淘宝***号码相同或相似的显示来询问***家帐号或密码，请大家注意，不要觉得和淘宝******一样或相似就是真的。淘宝***不会向任何***家询问帐号和密码，就算对方的号码是真的淘宝***号码，也不要告诉对方帐号和密码，因为对方如果真是淘宝人员，根本不需要问你帐号和密码。这种行骗手法非常高明，骗子往往利用大家对淘宝的信任达到其行骗的目的，大家要极为注意。 下面简单的说下最常见的行骗方法：
1.虚拟物品骗术 骗子卖家会挂一些网络游戏的游戏币之类的行骗，比如标题写为“真三国无双OL 100=140W 200=300W 长期供货（各势力） ”，但直接拍卖家也不会发货，因为卖家在描述里就要求买家询问卖家。不明真相的买家就会给卖家旺旺号发消息，卖家的旺旺永远就一个自动回复，回复的内容是要买家加某QQ，当买家加QQ后，骗子就会在QQ里故意拖延时间，然后问买家需要多少游戏币，然后说自己会做一个连接，最后会发一个假淘宝网址。上面一般是一个皇冠卖家，而且和骗子之前的淘宝帐号不同，当买家怀疑时，骗子会辩解说现在这个是总店。当买家点击连接会提示输入帐号和密码，因为骗子一直故意拖时间，会给买家造成时间过长淘宝需要重新登录的错觉。这时就要分外注意了，骗子的假淘宝网的域名上会有一个字母左右的差别或者更多差别，总之最明显的地方就是要求你输了帐号和密码。请不要输入，你可以按我前面说的方法从旺旺面板上的“淘”字登录淘宝，然后你会发现骗子发来的网页仍然提示输入密码。 此种骗术的最好防范方法就是不加QQ或任何其他第三方聊天工具，只用旺旺，因为在旺旺里不可信网页会显示***问题的小盾提示。 2.点卡或充值卡骗术 骗子会挂一些廉价的充值卡，当买家询问的时候，这个骗子会发另一家店铺的点卡自动发货页面，要求买家拍下，骗子还自称这样是怕淘宝查。当买家拍到点卡得到卡密后，骗子会要求买家说出卡密，说是帮买家充值，当买家上当说出卡密后，骗子的骗术就得逞了。 此种骗术的防范方法是不要相信骗子卖家的什么挂点卡是怕淘宝查之类的谎言，天上不会掉馅饼，万一被骗也不要把得到的卡密告诉任何人。 3.QQ中的充钻骗术或无线上网卡骗术 这两个合在一起简单的说一下，某些骗子自称能买家充便宜的黄钻类东东，但一般一个月左右就会失效，或者过了投诉斯后失效，失效后卖家一般直接拉黑买家。买家是叫天天不应叫地地不灵。 无线上网卡有的自称是一年内可以无线上网，但通常也是过了投诉期就会失效。 上面这两种骗术除了不去买，我也不知道有什么好方法识别行骗，毕竟骗子没有把骗字写在脸上。等买家发现被骗已经迟了 4.双号行骗术 骗子会用两个相似的旺旺号行骗，行骗的对象一般是卖点卡或充值卡类非自动发货的新卖家。骗子首先用一个号和卖家聊天，分散卖家的注意力。然后用另一个号拍下卡，却用这个号向卖家索要卡密。有时新卖家因为觉得有生意上门会高兴过了头没仔细分辨买家的旺旺号，就说出了卡密。但说出后拍下宝贝的另一个旺旺号就会马上要求卖家发货。这时卖家发现上当已经迟了，要么再发一次货，要么退款，欲哭无泪。 这种方法防范方法要仔细分辨买家的旺旺号，卡密只能在“已卖出的宝贝”中点击买家旺旺号聊天并交易。至少可以保留聊天证据。
5.系统邮件行骗术 这种骗子一般是骗充值卡或者其他快速发货的点卡之类。骗子在拍下宝贝后，会弄假的系统邮件告知买家已付款，然后不停催促卖家发货。甚至开几个不同的号假装询问其他宝贝分散卖家注意力。如果卖家一时粗心就会直接发货，等发现受骗时已经太迟了。 此种骗术的防范方法是无视任何买家已付款的系统邮件，买家是否付款请查看“已卖出的宝贝”，如果淘宝网页面暂时不能刷新，也不要急着发货，总比上当养肥了骗子要好。 另外注意有些骗子还会发送假系统邮件或假站内信发布虚假中奖信息引人上当受骗，这点也要注意。 6.假******行骗术 (最近这种骗术相当猖獗，所以特说明一下) 这种骗子一般是网络各处发布假淘宝******号码，比如在百度回贴说一个假***号码或者在帮派以及论坛发布虚假号码引人上当。 骗子内容如下
楼主您好！像您这样的问题请您尽快与***联系吧
淘宝***中心***为：0571--******* (
星号为骗子的号码，骗子一般会填和淘宝***号码相以的号码
)可咨询淘宝网交易相关问题（处理淘宝网退款、退货、投诉、差评、认证、店铺管理、商品发布、无法上架、下架、查封、信用评价等）
(24小时为您服务;为保证服务质量,您拨打的111111)
邮寄地址： 杭州市(
这个内容是一个地址，有可能填的是真地址，但骗子主要用假号码行骗
)（淘宝网收）
此地址暂不接受支付宝邮政汇款和现金缴款
邮政编码： 310099
大家看到以上类似信息一定要提高警惕，切记!不要给任何人转帐或汇款，不要给任何人提供你在淘宝的注册资料，不要乱点任何人发给你的网址登陆! 先说到这里吧，骗子的其他骗术以后再整理了再补充到这里来。祝大家以后永远不被骗!o(∩_∩)o
( Sun, 16 Aug 2009 08:42:46 +0800 )
Description: 某些版本的鬼泣4重装系统后不能玩，是因为你可能启动的DMC4Launcher，这样就可以点游戏***目录下的DevilMayCry4_DX9或者DevilMayCry4_DX10试一下，如果提示有什么DLL，没有的话下载DLL放入C:\WINDOWS\system32下就可以了。
如果键位设置不太好用，就启动DMC4Launcher在里面调节键位。
( Thu, 6 Aug 2009 08:59:31 +0800 )
Description:
一张图分出你是用左脑还是右脑
如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑；
如果是逆时针转，说明你用的左脑。
耶鲁大学耗时5年的研究成果，据说。
14%的美国人可以两个方向都能看见
补充资料:
大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
人的左右半脑是不平衡发展的，统计显示，绝大多数人是左脑发达（其中大约一半的人比较均衡一些）。全球有10％的人是左撇子，即右脑比较发达。而左右脑的发育程度不同，隐含了你的很多特质和天赋的秘密：
理解数学和语言的脑细胞集中在左半球；发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。
右半脑发达的人在知觉和想像力方面有可能更强一些；而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。
右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉的结论。在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知能力，使他们能预知未来的变化，事先做出重大决策。
左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，左脑记忆是一种“劣根记忆”，右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。
处理简单的语言问题时人们左脑相对活跃；左脑发达的人处理事情比较有逻辑、条理。
左脑发达在社交场合比较活跃，善于判断各种关系和因果。
左脑发达善于统计，方向感强。
左脑发达善于组织。
左脑发达善于做技术类、抽象的工作（如电脑编程）。
男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的；相比之下，女性却可以同时使用左脑和右脑。
男性和女性大脑的最大区别主要是大脑皮层的构造不同。女性大脑的沟通交流能力特别发达，她们细致、敏感，能够通过察言观色来了解对方的心理，直觉也很灵敏。从构造上看，女性左右脑的脑梁部分粗于男性，因此左右脑可以顺利地同时使用。
多数男性方向感天生就比女性强。
男性的语言表达能力和理解能力远逊于女性
以上信息来自于互联网
我自己现在已经看习惯了，基本想让他左转就左转，想让他右转就右转，感觉只是一个礼觉差而已，在人的脚到左边或者右边的时候就可以自己感觉是左转或右转，想他是左转他就左转，想他是右转就是右转，HOHO ( Mon, 3 Aug 2009 09:46:38 +0800 )
Description:
德“最缺德的发明”专让失恋男子报复前女友
德国网站上热卖的“裸体比基尼”。
一家德国公司发明出了一种“入水即溶”的比基尼，销售公司还在广告中宣称，那些被前女友抛弃的男人都可以向前女友赠送这种比基尼泳装进行报复，让她们在毫不知情中变得“一丝不挂”。据悉，这一“最缺德的发明”已经遭到了多家妇女权利组织的猛烈炮轰。
据报道，这种“入水即溶”的比基尼泳装从表面上摸起来和看起来，都和其他真正的比基尼泳装没有任何区别。它看似也用织物制造，并且也充满了弹性。但事实上，这种比基尼泳装是由一种特殊物质制造的，它浸入水中后，几秒钟内就会彻底溶解掉。女孩子如果毫不知情地穿上这种比基尼泳装，毫无戒心地跳入海滨度假胜地的海水中或某个公共游泳池中畅泳，那么她身上的性感比基尼将会在几秒钟内彻底化为乌有，从而让她在众目睽睽下变得赤身裸体，一丝不挂！
据悉，这种缺德的比基尼泳装被取名为“裸体比基尼”，在德国的一家“报复商店”网站上，这款“入水即溶”比基尼目前正在热卖，它的尺码从34、36、38到42不等，也就是它适合各种身材、肥瘦各异的女性。销售这款比基尼的网站还在广告中宣称，这种比基尼泳装是那些被前女友抛弃的男人们用来报复前女友的“最后的武器”。 ( Wed, 22 Jul 2009 14:19:27 +0800 )
Description: 2009年7月22日，也就是今天，百年难得一遇的日全食出现了，我们这是荆州，也可以说是日食的最佳观测地带。我们这和前几天一样，没什么不同，天气依然很晴朗，阳光非常刺眼，因为没来得及买观察眼镜，所以也不敢直视阳光。 大概8点50分左右的时候，外面已经有很多人在议论纷纷了，说太阳已经吃了一半成月牙了。我来到窗前，还是不敢看太阳，感觉眼睛受不了。9点10分的时候，我在电脑上看到网上的朋友说他们那已经全挡了，我抬眼望了下窗外，感觉还是没有全食，本以为我们这看不到全食了。可在9点20分左右的时候，外面速度暗了下来，我忙把电脑摄像头搁在窗户边上，手忙脚乱弄了好一会才搁好，开始拍的时候已经全食了，晕。因为是电脑摄像头在窗户那往外拍的，所以效果不是太好，前面的圆点就是日全食时的情景，实际上用肉眼看不是这样一个圆点的，准确的说太阳已经看不到了，只有一个黑球挂在上面，黑球周围有一点点散光而已，当时用眼睛看已经完全不疼了。 不过幸好拍下了从黑到亮的照片，所以做成了小动画放在网上给大家分享一下，HOHO
( Sat, 4 Jul 2009 09:55:40 +0800 )
Description:
09《真三国无双OL》（官方网站：
）国服终于在7月16日将开启09全新资料片——神将乱舞！
09真三国无双新资料片精彩纷呈，新增九大亮点应接不暇！
24人大乱战系统，是 PK 还是压制? 12 VS 12 乱战系统，开启竞技网游全新里程碑！
全新炼成系统，打造世上无双的专属服饰装备！
全新副将系统震撼登场，与“狼”共舞不容错过！
全新赤壁大战剧本，三国霸业谁主沉浮！
无双战盘印功勋，全新道具犒副将；公会合并壮声势，耀眼披风新登场！
此外，当您16日登陆09《真三国无双OL》的界面时候，相伴一年多的LOGO已经被替换为全新“神将乱舞”LOGO。
2009年7月16日， 期待与您共同开始09真三国无双无双全新篇章——神将乱舞！
( Thu, 2 Jul 2009 08:48:35 +0800 )
Description: ），是继
之后西方流行乐坛最具影响力的音乐家,其成就已超越猫王，是出色的音乐全才，在作词，作曲，场景制作，编曲，演唱，舞蹈，乐器演奏方面都有着卓越的成就。迈克尔与猫王、
两组歌手并列为流行乐史上最伟大的不朽象征，他开创了现代MV，他把流行音乐推向了巅峰，有权威乐评说：如果没有迈克尔·杰克逊，世界至少将迟50年才有现代MV，流行乐坛将退后至少20年，他融合了黑人节奏蓝调与白人摇滚的独特的MJ乐风，时而高亢愤疾、时而柔美灵动的声音，空前绝后的高水准音乐录影，规模宏大的演唱会无不在世界各地引起极大轰动. 他拥有世界销量第一的专辑《
》，销量达1.04亿（2006年
认证数据）。据2006年底统计，其正版专辑全球销量已超过7.5亿，被载入“吉尼斯世界记录大全”。他是音乐史上第一位在美国以外卖出上亿张唱片的艺术家。他魔幻般的舞步更是让无数的明星效仿。2006年，吉尼斯世界纪录颁发了一个最新认证：世界历史上最成功的艺术家！ 他一个人支持了世界上39个慈善救助基金会，保持着2006年的吉尼斯世界个人慈善纪录，是全世界以个人名义捐助慈善事业最多的人。有人说迈克尔杰克逊是一个神奇的怪物，浑身上下充满了一股神秘的力量，在音乐响起时他的节奏能带动全世界的脉搏。至今全世界仍有数以亿计歌迷。他患有白癜风，皮肤呈白色，但他一直以他是一个黑人而自豪。
全 名：Michael Joseph Jackson
中译名：迈克尔·约瑟夫·杰克逊
台湾译名：麦可·杰克森
香港译名：米高积逊 、米高积臣
性别：男
简称：MJ
血型：A型
生卒年月：1958年8月29日中午12:13——2009年6月26日 （北京时间5:26；洛杉矶当地时间25日14:26）
身高：178cm
星座：
出生地点：
加里市 Jackson街21号（Gary, Indiana, USA）
主要音乐风格：新杰克摇摆舞曲（New Jack Swing），俱乐部舞曲（Club/Dance），流行/摇滚（Pop/Rock），摩顿黑人音乐（Motown），都市流行（Urban），
（Funk），
（R&am B）
主要歌唱特色：假声，痉挛，活力，热情，伤感，警醒，快乐，自信，丰富，时髦，真诚，盛典，神秘，口技
主要舞蹈风格：
、 和贫困儿童 》 (Scarecrow)
1986年: 《
》 (Captain EO)
1988年: 《月球漫步》 (Himself)
1997年: 《鬼怪》 (Maestro/Mayor/Ghoul Mayor/Super Ghoul/Skeleton)
2002年: 《黑衣人2》 (Agent M)
2004年: 《漂流女孩与荒岛姑娘》 (Agent M.J.)
最喜欢的服饰：黑色软呢帽
最喜爱的香水：“Opium”香水（“Opium”香水——即鸦片香水，1977年由
“Ynes Saint Laurent”公司推出，风靡整个欧美，并成为1979年世界上销量最大的香水品种之一，至今仍受到广大消费者的青睐）
最喜爱的糖果：Skittles 、M&am Ms
最喜爱的矿泉水：依云（Evian）
最喜爱的饮料：矿泉水、橙汁、胡萝卜汁，佳得乐（Gatorade，运动型饮料，演唱会运动会专用）
最喜爱的食物：中餐、墨西哥菜、异国情调的辛辣素食、寿司、比萨饼、鸡、鱼、新鲜水果、爆米花、甜面包加香草冰块、向日葵种子、油炸卷饼、加霜片的牛奶……
最爱的快餐：肯德基（
最喜欢的蛋糕品种：带有巧克力糖霜的蛋黄蛋糕
最喜欢的棋盘游戏：“垄断者”
最喜爱的电视节目：Malcom In The Middle（一个博得6～34岁的观众青睐的家庭节目）、 The Sim o （动画片《辛普森一家》）、Seseme Street（儿童益智节目《芝麻街》）、
（《探索》）、Flip Wilson Show、Brady Bunch（情景喜剧《布雷迪家庭》）、Road Ru er Show
最喜爱的迪斯尼人物：
（Mickey Mouse），小飞侠
（Peter Pan），木偶皮诺曹（Pinocchio）
最喜爱的文学作品： James Matthew Barrie的“Peter Pan”（詹姆斯·巴里《彼得·潘》）、Richard Bach的“Jonathan Livingstone Seagull”（里查德·巴奇《乔纳森·利文斯东的海鸥》）、Ernest Hemingway的“The Old Man And The Sea”（
孩童时期最喜爱的歌曲：诱惑乐队的 “Tobacco Road”、“You Are My Su hine”、“Cloud Nine”
最喜欢的音乐类型：古典乐、歌剧
最喜欢的歌手：James Brown, Jackie Wilson, Smokey Robi on, Sammy Davis Jr.,The Temptatio 和Diana Ro 最想合作的歌手： 爵士歌王纳特·金·科尔（Nat King Cole）、著名女歌手惠特妮·休斯顿（Whitney Houston）
最喜爱的古典乐作曲家： Claude Debu y (德彪西，'Afternoon of the Fawn')、 PjotrI ljitsch Tschaikowsky（
） 、Sergey Sergeyevich Prokofiev（谢尔盖·谢尔盖耶维奇·普罗科菲耶夫）
最喜爱的电影演员：
（Shirley Temple，著名童星）、 伊莉莎白·泰勒（Elizabeth Taylor）、
（著名女影星，4次奥斯卡影后，Katherine He urn）、
（Morgan Freeman，著名黑人影星，代表作《肖申克的救赎》）、
（演技之神，好莱坞之王 Marlon Brando）
最欣赏的歌手：戴安娜·罗斯（传奇女歌手）、惠特妮·休斯顿（著名女歌手）、纳特·金·科尔（爵士之王）
最喜爱的电影： “Peter Pan”（《小飞侠》）、“E.T.”（《ET外星人》）、“Star Wars”（《星球大战》）
最喜爱的艺术家： Michaelangelo（
）、Leonardo Da Vinci（
最喜爱的自创歌曲：Earth Song （地球之歌）
最喜爱的J5时期的作品：“The Love You Save”,“I'll Be There”,“Never Can Say Goodbye”
最喜爱表演的曲目：“Billie Jean”
最喜爱的MV：“Thriller”,“Smooth Criminal”，“Ghosts”
最想居住的地方：英国白金汉宫
最遗憾的事：至今未能完成一幅油画
最讨厌的事物：小报
最自豪的事：数次被载入吉尼斯世界纪录，至今仍保持10项世界纪录
第一部电影：“The Wiz”（《新绿野仙踪》，1978年)
第一张购买的唱片：Smokey Robi on与Miracles乐队的“Micke's Monkey”
第一张录制的唱片：“Big Boy” (Steel Town Records)
签约公司：Motown、Epic Records (Sony Music)
自己的厂牌：MJJ production-Mijack music
著名的合唱者：Paul McCartney, Stevie Wonder, Janet Jackson
(Michael的妹妹)也是一位超级巨星。
Joseph Jackson (Michael的父亲)曾经和一个名叫“The Falco ”的乐队进行表演。
Michael的母亲Katherine年轻时会吹单簧、弹钢琴、弹吉他。
是Gladys Knight发掘的Jackson Five乐队（至于原先Diana Ro 发掘的J5一说，是唱片公司的宣传手段）
Michael在5岁时第一次登台，演唱的是“Climb Every Mountain”
The Jackson 5乐队第一次登台亮相的地方叫“Mr. Lucky's”酒吧，J5的成员每人获得1美元的酬金。
Michael小时候喜欢往姐姐LaToya的被子里藏蜘蛛。
Tatum O'Neal是Michael的初恋。
Michael非常怕痒。
Michael的绰号叫“Smelly”
Michael捐建了迪斯尼冒险乐园。
Michael最喜欢玩的
乐园项目是“
“Come Together”是Michael最喜欢的Beatles（
）乐队歌曲之一。
Michael画的米老鼠被选入一本名为《米老鼠艺术》的出版物。
的前身），并首次在盖瑞市作有酬劳的演出。
1969
得到市长的赏识，被引荐给Diana Ro ，借以结识Motown的老板Berry Gordy，并签约，随即全家迁居洛杉矶。同年年底，首支单曲「I Want You Back 」登上排行榜榜首，接连发行了“ABC”、“The Love You Save”、“I'll be there” 等热门单曲，michael也在这年初次与Quincy Jones相遇。
1971
Motown在年底为Michael发行个人首支单曲 「Got to be there」，成绩为第四名。1971年是“杰克逊五兄弟”走红的一年，兄弟们欢呼雀跃，但此时裂痕已开始产生。不到一年以后，迈克尔以
《本》(Ben)的主题歌开始了他的单飞生涯。那首歌的灵感来自于一只宠物老鼠，并在全美排行榜上爬到第一位。迈克尔在单飞道路上第一次尝到甜头。
[2] 1972
《Ben》专辑发行，单曲Ben 成为他的第一支冠军单曲。
1975
Jackson Five在投奔到Epic唱片公司之后，改名为 The Jackso ，然而未能延续佳绩。
1978
Michael参加电影《The WIZ》（新绿野仙踪）的演出，担任稻草人一角，与Diana Ro 、Richard Pryor并列为三大主角，并演唱了插曲 Ease on down the road 和 You can’t win。由于担任此片的主题曲演唱大任，而与专辑制作人Quincy Jones 结识。
1979
这是开启Michael Jackson 时代的一年。专辑《Off The Wall》在Epic 公司发行，首支冠军单曲为 Don't stop 'til you get enough，并为他得到格莱美奖的“最佳蓝调男歌手奖”（Best R&am B Vocal Performance，Male）。此专辑仅在美国一地便销售超过七百万张，在Billboard 排行榜上一直待到1984年才下榜。
1980
The Jackso 发行《Triumph》专辑，并在1981年展开全美演唱会，收入达五百五十万美金，成为该年度最赚钱的艺人之一。
1982
Michael着手专辑《Thriller》的准备工作，并和 Paul McCartney 演唱The girl is mine。《Thriller》是Michael音乐生涯最具代表性的专辑，也是他的巅峰之作，此专辑稍后不仅在美国专辑榜上蝉连了37周冠军、在世界各国皆成为冠军专辑、拥有七首TOP10单曲、获得12项格莱美奖提名及八项奖座外，其全球销售到1989年更已超过四千四百三十万张（美国二千一百万张），且仍在陆续地增加中。其后推出的单曲MV更是开创了现代MV。全世界的人民发现，原来听音乐的同时还可以欣赏一段与音乐完美融合的故事情节。
1983
3月5日
由Michael 所谱写的「Billie Jean」登上了美国榜第一的宝座，并蝉连七周之久，其中一周同时在英国登上了第一，成为英美单曲排行榜的双料冠军，并成为他个人第三支白金单曲。此外，专辑亦同时登上了榜首，使他成为Billboard 榜上有史以来第一位同时在流行及黑人榜的专辑与单曲榜上获得冠军，另外他也是舞曲榜冠军。
5月16日
与兄弟们一起参加《Motown唱片公司成立25周年纪念》电视节目演出，在其个人演出部分演唱了获艾美奖提名的「Billie Jean」，并首次展现出他〈月球漫步，Moonwalking〉的特殊舞步。
12月26日
在这成功丰收一年的即将终了之际，百事可乐宣布，以五百万美元的天价与他签下了广告约，且保证他无需拿或喝一瓶可乐做为宣传。
1984
2月27日 百事可乐广告在MTV 台首映。
5月14日 一曲用在不酗酒驾车的宣导影片上，美国总统里根为酬谢他在此次活动成效卓著，特邀他至白宫并颁赠一座人道主义总统奖给他。
11月 在好莱坞的星光大道上留下他的手印。
1985
1月
为了呼应英国艺人为大团结所演唱的“Band Aid”的成功，Michael亦与Lionel Rich合作，仅用了两小时的时间便完成了声援非洲饥民的伟大曲子「We Are The World」。
3月 「 Thriller 」销量已达两千五百万张，被列入吉尼斯世界纪录大全里的“历年最畅销专辑”。
在好莱坞的星光大道上留下他的手印。
1986
Michael 收到 Epic 分给他的五千八百万美元唱片版税。
「 We Are The World 」获得第28届格莱美颁奖典礼的四项大奖。
百事可乐以一千五百万美元的条件与他签下两个广告合约。
开始为「 Bad 」专辑的同名主打曲录制MTV带。
8月16日 晚20:10分，CBS电视台播放了长达17分钟的「 Bad 」MTV完整版，全球销售量两千两百万张。
「 Bad 」蝉连16周美、英榜首。
「 Bad 」专辑中的单曲「 Smooth Criminal 」获第7名。
由他主演的 Short Film 《 Moon Walker》（月球漫步）上映。
1989
《Thriller 》被MTV先锋奖推崇为“世界音乐史上最伟大的音乐录影带”。同年末，美国音乐协会正式宣布，该协会奖项中的“MTV先锋奖”更名为“Michael Jackson MTV先锋奖”，以表彰其为音乐电视所做出的杰出贡献。
1990
1月 Leave Me Alone 获得第32届格莱美大奖。
3月
Michael与Sony Music签立了一纸六张专辑及超过十亿美元的合约，且光是“Dangerous”专辑的预付版税就高达一千八百万美元现金，并准备在哥伦比亚制片厂中，专为Michael 成立一个〈杰克森娱乐中心〉，做为统合他一切音乐、电影、电视的指挥总部。消息揭露、举世哗然， 瞬时使他再度成为全球娱乐版新闻的头条。
4月5日 受
总统的邀约前往白宫受颁〈十年最佳艺人奖〉。
11月14日
「Black Or White」其长达11分钟、耗资四百万美金所制作完成的录像带，于当晚8点25分在美国福斯电视（Fox Television）、 MTV 及Entertainment Television等电视频道做全国首映，此外，全球共27个国家亦同步推出，本地的三家电视台也皆于当天新闻中播放了部分片段。此支录像带乃是由John Landis 担任导演，他曾于1983年为Michael 执导「Thriller」这首歌的录像带；并且邀来了电影《小鬼当家》的男主角迈考利克金参与演出，此外，美国当红卡通剧《辛普森家庭》里的主人翁之一，Bart Sim on亦在此录像带中出现。
1992
3月29日
MTV 频道开始播放“与Michael 共渡晚餐(My Di er With Michael)”的比赛消息，全球共计有超过四百万名的乐迷参加了此次比赛，但最后只有一百名的幸运优胜者得以拥有此千载难逢的机会，台湾本地亦产生了一位优胜者。
10月1日
布加勒斯特(world tour Bucharest concert)演唱会50万人到场，在全球61个国家的电台和电视上现场直播。执导过“give in to me”音乐录影的andy morahan在这场演唱会上启用了超过14个摄影师来进行拍摄。
迈克尔将布加勒斯特（罗马尼亚）“dangerous”演唱会的直播权以1200万英镑的价格卖给了hbo有线电视台，创下现场演唱会直播费的最高记录。这场演唱会特辑也为hbo创下了有线电视网史上最高收视记录（21.4 %的收视率,34%户率）。迈克尔因此获得“有线电视杰出奖”（cable ace award）。
1993
5月19日 获金氏世界纪录所颁发的“终生成就奖”。
9月
在媒体与乐迷众相期待下，Michael终于踏上了台湾这块土地，演出了两场极为成功的超级演唱会，从他到来之前到演唱完离去之后，将近有三个月的时间，媒体、乐界与教育舆论界仍然继续讨论与其相关话题。
1994
5月26日Michael与摇滚巨星猫王Elvis Presley之女Lisa Mary秘密飞赴多米尼加私定终身，由于证婚法官于七月初时走露消息，引发一场媒体追逐战。
1995
6月17日
与妹妹Janet Jackson合唱的单曲「Scream」，破天荒地在进入Billboard杂志流行单曲榜后，首周即获第五名佳绩。这是到那时为止，该杂志自创刊以来，首周进榜单曲所获之最高名次。
6月20日
两张一套的“HIStory－Past，Present And Future－Book I”专辑终于在一连串的造势活动后（包括一支在电视上密集曝光，由Michael与红军一起演出的震撼画面预告片）问市，这套专辑包括两大部分，第一部分“HIStory Begi ”含括了15首Michael歌坛最具代表性的作品，像是：「Beat It」、「Billie Jean」、「Thriller」、「Heal The World」、「Bad」、「Black And White」....等等。另一部分为“HIStory Continues”，收录的都是Michael新创作的作品其，中也包括先前推出的「Scream」以及为电影《威鲸闯天关第二集》所演唱的主题曲「Childhood」。
9月2日
单曲「You Are Not Alone」再创历史新纪录，首周进入流行单曲榜即获冠军。这是Billboard杂志创刊四十多年来，从来都没有人能够达到的成绩，Michael不愧为流行音乐之王。
1996
3月
Michael宣布将与阿拉伯亲王合资组成一个多媒体娱乐集团〈王国娱乐公司〉。Michael表示，这个公司将横跨旅馆、游乐场、电影、卡通、唱片、出版、旅游以及各种家庭娱乐产品。他们不断强调这个合资计划的家庭价值层面，绝不会鼓吹堕落和不道德。该集团将在美洲、亚洲和欧洲成立分公司。
8月23日
经纪公司召开记者会，宣布Michael将于10月14日二度访台，16、18日在台北中山足球场演出，20日在高雄中正体育场表演，21日离华，预料又将掀起一波麦可旋风。
9月7日
在捷克首都布拉格市内，容纳13万人的「夏季公园」开唱，为“历史之旅”的欧洲巡回演唱行程揭开序幕。演唱会中不仅将太空舱及坦克车搬上舞台，Michael更身着令人炫目的军装，其华丽的噱头、震撼人心的声光特效与温馨的剧情安排，与“危险之旅”相比，似乎有更胜一层的演出。捷克总统哈维尔提前在六日会晤Michael，而Michael的塑像并已提前在几天前，便已被竖立在布拉格的一座小山上，该处原竖立的是斯大林的雕像。
10月14日
晚6 点18分，Michael由韩国搭专机飞抵台北中正机场，掀起当地媒体、乐迷的疯狂追逐。由于部分器材延迟抵台，Michael在台停留的时间延长，而原定16日在台北的首场演出，则改在20日的高雄演唱会完成后，22日回台北补唱。19日在高雄获得市长吴敦义颁发“荣誉市民奖牌”，并探访无障碍之家，陪伴那里的孤儿、残障人及原住民将近40分钟。 在完成20日
、22日
的演唱会后，Michael于23日早上11点32分前往机场离台。
11月5日
Michael以书信方式亲自证实其相识15年的护士好友黛比罗薇，已为他怀孕，且确定为男孩。对于即将在来年二月初为人父，Michael感到非常地兴奋与激动。11月15日，他与黛比在澳洲的悉尼完成了婚礼。
1997
2月12日
Michael的新婚妻子黛比在他的全程陪伴参与下，为他产下一个重约3005公克，身高52公分的儿子，Michael除了亲自为儿子剪断脐带外，稍后并为他取名为“王子”。
3月
Michael的最新单曲「Blood On The Dance Floor」首度曝光，为Michael预计于5 月14日做全球发行的最新专辑“Blood On The Dance Floor:History In The Mix”做暖身。
1999年
6月25日
科索沃战争期间在韩国邀请好友（世界各国大牌明星）开慈善演唱会，迈克杰克逊最后一个出场在演唱Earth Song 时有一辆坦克开上舞台，坦克里出来一个美国大兵，后被一个拿着百合花的小女孩感动的放下武器，场面震撼感人。旨在呼吁世界和平。
2004年
4月1日，MichaelJackson到访美国国会山，同时接受了非洲大使夫人协会AASA为表彰他在全球（尤其是在非洲）的慈善事业而颁发的人道主义奖。Michael曾慷慨的支持非洲的无数项目，包括修建医院，购买设施，修建孤儿院，学校，反艾滋病等。
12月，MichaelJackson与兄弟们开始合作一首慈善歌曲，以救济印尼海啸的受难者及亲属。但这个计划因为案件的原因最终搁浅。但他的慈善巨作《天下一家》在2005年1月被中国大陆著名词曲作家申宝峰亲自操刀改编成《爱》，两岸三地上百位明星参与了合唱（刘德华、张学友、郭富城、黎明、许冠杰、曾志伟、成龙、许鞍华、孙楠、刘欢等等），并发行了唱片、录影，并组织了“爱心无国界演艺界大汇演”，影响巨大，并筹集了大量的救灾款项。
2005年
1月，MichaelJackson打开Neverland的大门，欢迎200多名残疾、病患儿童前来游玩。同时，《天下一家》的DVD在20周年之际重新发行，继续为慈善事业募捐。
10月，MichaelJackson开始为赈济美国卡特里娜飓风的灾民谱写新歌“FromtheBottomofMyHeart”（后改名“IHaveThisDream”）的录制。说唱天王Jay-Z、天后玛丽亚·凯莉、嘻哈乐教母Mi yElliott、金牌R&am B大将R.Kelly、嘻哈大将WyclefJean、摇滚明星Le yKravitz、嘻哈女将LaurenHill、MaryJ.Blidge、福音巨星YolandaAdams、超级制作人Ke eth“Babyface”Edmonds、灵歌教父JamesBrown、说唱明星SnoopDogg、传奇R&am B组合TheO'Jays和当红新星Ciara等纷纷加入。但该单曲迄今因种种原因没能发行。
2006年
11月，据最新数据显示，MichaelJackson一生共为慈善事业捐款三亿美金。他在世界音乐奖上演唱了慈善名曲《天下一家》。世界音乐奖将把门票收益用以投资于非洲慈善事业。
2009年
2009年6月25日，迈克尔·杰克逊因心脏停搏于14:26在洛杉矶逝世，享年50岁。
总统）White House 人道主义总统奖Presidential Humanitarian Award
MTV 音乐录像带奖MTV Music Video Awards
1.历年最佳录像带 Best Overall Performance Video
2.最佳舞蹈设计 Best Choreography
3.最佳人气奖 Viewers Choice
1985年
葛莱美音乐奖（第27届）Grammy Music Awards (1984)
1.最佳录像带专辑Best Video Album （The Making Of Michael Jackson's Thriller)
1986年
葛莱美音乐奖（第28届）Grammy Music Awards (1985)
1.年度歌曲 Song Of The Year (We Are The World)
2.年度唱片 Record Of The Year (We Are The World)
3.最佳流行二重唱或团体 Best Pop Performance by A Duo or Group With Vocal (We Are The World)
4.最佳短篇音乐录像带 Best Music Video, Short Form (We Are The World)
1988年
音乐录像带先锋奖MTV Vanguard
1.音乐录像带杰出贡献奖 Outstanding Contribution To Music Video Production
有色人种联合大学基金会UNCF
1.Fisk大学人道文学博士荣誉学位Honorary Doctor Of Humane Letters Degree from Fisk University
2.Frederick D. Patterson奖Frederick D. Patterson Award
全美音乐奖（第15届）
American Music Awards灵魂／节奏蓝调项目(Soul/R&am B)
1.最受欢迎单曲 Favorite Single
全英音乐奖（第7届）BRIT Awards
1.最佳国际艺人Best International Solo Artist
灵魂列车音乐奖Soul Train Music Award
1.年度最佳节奏蓝调专辑 R&am B Album Of The Year
2.年度最佳男艺人单曲 Male Single Of The Year
告示牌杂志 Billboard
1.最佳黑色艺人 Top Black Artist
1989年
有色人种民权促进协会（第21届） NAACP Image Awards
1.最佳男艺人 Best Male Artist (Bad)
2.年度最佳专辑 Best Album (Bad)
3.Leonard Carter人道主义奖
Leonard Carter Humanitarian Award
全美音乐奖（第16届）American Music Award
1.特殊成就奖 Special Award Of Achievement
全英音乐奖（第8届）BRIT Awards
1.最佳国际艺人 Best International Solo Artist
2.最佳音乐录像带 Best Music Video (Smooth Criminal)
3.最佳国际男艺人 Best International Artist, Male
世界音乐奖World Music Awards
1.名人殿堂 Hall Of Fame
2.录像带终生成就奖 Lifetime Achievement In Video
3.最受欢迎录像带 Viewers Choice #1 Video (Dirty Diana)
MTV 音乐录像带奖(第6届)MTV Music Video Awards
1.录像带先锋奖─世界史上最伟大的录像带
Video Vanguard Award-The Greatest Video In The History Of the World
告示牌杂志（年度排行）Billboard
1.冠军黑色艺人 #1 Black Artist
2.流行／节奏蓝调冠军专辑 #1 Album - Pop/R&am B (Thriller)
滚石杂志 Rolling Stone
1.十年最佳录像带 Video Of The Decade (Thriller)
1990年
全美影业基金会The American Cinema Awards Foundation
1.十年最佳艺人Entertainer of Decade
葛莱美音乐奖（第32届）Grammy Music Awards (1989)
1.最佳短篇音乐录像带 (Leave Me Alone)Best Music Video-Short Form
灵魂列车音乐奖Soul Train Music Award
1.十年最佳艺人Artist Of The Decade
白宫（布什总统）White House
1.十年最佳艺人奖Artist Of The Decade
1992年
NABOB
1.终生成就奖Lifetime Achievement Award
1993年
有色人种民权促进协会NAACP Image Awards （第25届）
1.杰出音乐录像带奖 Outstanding Music Video (Black Or White)
2.25周年纪念年度艺人奖25th Silver A iversary Entertainer Of the Year Award
全美音乐奖（第20届）American Music Award
1.最受欢迎的流行／摇滚专辑 Favorite Album, Pop/Rock
2.最受欢迎的灵魂／节奏蓝调单曲 Favorite Single, Soul/R&am B
3.特殊国际艺人奖 Special International Artist Award
葛莱美音乐奖（第35届）Grammy Music Awards (1984)
1.当代传奇奖Living Legend Award
灵魂列车音乐奖（第7届）Soul Train Music Award
1.1993年年度人道主义1993 Humanitarian Of The Year Award
2.最佳节奏蓝调专辑 Best R&am B Album (Dangerous)
3.最佳节奏蓝调单曲 Best R&am B Single (Remember The Time)
世界音乐奖 (第6届)World Music Awards
1.全球最畅销流行艺人 World's Best Selling Pop Artist
2.全美最畅销艺人 Best Selling American Artist
3.本世纪全球最畅销艺人 World's Best Selling Artist Of The Era
金氏世界纪录The Gui e Book Of World Records
1.终生成就奖Lifetime Achievement Award
1995年
MTV 音乐录像带奖(第12届)MTV Music Video Awards
1.最佳舞曲音乐录像带 (Scream)
2.最佳舞蹈 (Scream)
3.最佳美术指导 (Scream)
1996年
世界音乐奖 (第8届)World Music Awards
1.历年最畅销专辑 (Thriller)
2.最佳流行男歌手
3.最佳节奏蓝调艺人
4.最佳唱片男歌手
5.最佳美国男歌手
2006年
11月14日，流行音乐之王Michael Jackson到位于英国伦敦的《吉尼斯世界记录》总部接受表彰。
Jackson其实在到来伦敦之前就与《吉尼斯世界记录》取得了联系，称自己可以过来收揽他该获得的一系列***。《吉尼斯世界记录》欣然同意并作出安排。
《吉尼斯世界记录》今天总共给他颁发了八张世界记录认***。其中主要包括：世界史上最畅销的专辑——《Thriller》。据《吉尼斯世界记录》的认***上称：该专辑已在全球卖出了超过1.04亿张。在美国《Billboard》音乐排行榜的前十名内连续停留了80周。这比起之前的那些销量4000万到6000万张不等的说法，这是获得认证的最新统计数据。
Michael Jackson是第一个在美国以外的地区卖出一亿张专辑的艺术家。
Michael Jackson在1989年仅仅从单曲和专辑的销售上就净赚了1.25亿美元，是历史上第一位在一年内赚进上亿美金的艺术家；同时他也是历史上报酬最高的艺术家。
其他的认证包括：夺得美国单曲榜冠军的最年轻的歌手（11岁，Jackson 5乐队的主唱）；首位单曲第一周发行即夺得美国音乐榜冠军的歌手（“You Are Not Alone”）；在美国排行榜上霸占冠军宝座时间最长的专辑（《Thriller》，37周）；最成功的音乐录影带（《Thriller》，销量100万套）。
这一系列的成就让《吉尼斯世界记录》这次特别给Jackson颁发了一个最新吉尼斯世界记录认证：世界历史上最成功的艺术家。
之前Jackson获得的吉尼斯世界记录还包括：支持慈善机构最多的流行明星（39个）；史上最长的音乐录影（《Ghosts》，35分钟）；史上最贵的音乐录影（《Scream》，制作费700万美金）；最值钱的奥斯卡奖杯（1999年6月12日Jackson在索斯比拍卖行上以154.2万美元的价格拍下了David O Selznick因《乱世佳人》一片而获得的最佳电影奖）等等。
Jackson自孩童时期就热爱并梦想着自己能留名《吉尼斯世界记录》。
除了拿到这些奖状般的认***外，MJ还获赠了一本最新版的《吉尼斯世界记录》和一本他出生那年（1958年）出版的特别版。《吉尼斯世界记录》编辑Craig Glenday引领，MJ参观了他们的办公室和展览。
表彰仪式中，MJ说道：“我一直是这本记录书的大粉丝。非常感谢你们，——参观《吉尼斯世界记录》的办公室是一个巨大的荣耀！”
2006年11月15日，MJ获颁
世界音乐奖 最畅销歌手钻石奖（特别奖），表彰他在全世界范围内售出超过750，000，000张专辑，和其专辑《Thriller》所创造的全球销量破亿（1.04亿）纪录！
英文名称：OFF THE WALL
中文名称：（墙外）又名：疯狂
发行时间：1979年
专辑简介：此专辑为Michael Jackson成年后正式发行的第一张个人专辑。
专辑风格：节奏布鲁斯+舞曲
销量介绍：2000万张（7白金认证）
英文名称：THRILLER
中文名称：颤栗
发行时间：1982年
专辑简介：此专辑为Michael Jackson成年后正式发行的第二张个人专辑，此专辑影响巨大，奠定了MICHAEL歌王的地位，BILLIE JEAN连续数十周排行榜首，是有史以来最成功的歌曲。
专辑风格:流行
销量介绍：1.04亿 (世界单张专辑销量第一）
英文名称：BAD
中文名称：真棒 又名：飙
发行时间：1987年
专辑简介：此专辑为Michael Jackson成年后正式发行的第三张个人专辑，此时的MICHAEL正走在人生的巅峰时期。
专辑风格：摇滚
销量介绍：3300万张（8白金认证）
英文名称：DANGEROUS
中文名称：危险之旅
发行时间：1991年
专辑简介：此专辑为Michael Jackson成年后正式发行的第四张个人专辑，这张专辑的音乐创作水平堪称音乐界的极至。
专辑风格：流行+摇滚
销量介绍：3100万张（7白金认证）
英文名称：HISTORY-PAST，PRESENT AND FUTURE BOOK I
中文名称：历史-过去，现在和未来第一辑
发行时间：1995年
专辑简介：此专辑为Michael Jackson成年后正式发行的第五张个人专辑，共两辑，第一辑为以往专辑中的超级金曲，第二辑为新曲。此专辑的音乐超强震撼，再一次证明了歌王的地位无人能及。
专辑风格：流行+混音
销量介绍：2000万套（4000万张，7白金认证）
英文名称：BLOOD ON THE DANCE FLOOR
中文名称：赤色风暴 又名：“血染舞池
发行时间：1997年
专辑简介：此专辑为Michael Jackson成年后正式发行的第六张个人专辑，第一次打破了MICHAEL每隔四年发行一张专辑的惯例。此辑前五首为新歌，后八首为历史专辑部分歌曲超级混音版。
专辑风格 ：混音
销量介绍：600万张（1白金认证）
英文名称：INVINCIBLE
中文名称：万夫莫敌
发行时间：2001年
专辑简介：此专辑为Michael Jackson成年后正式发行的第七张个人专辑，据称，这将是MICHAEL发行的最后一张全新歌曲的正式专辑。
专辑风格：流行+摇滚+舞曲
销量介绍：1200万张（2白金认证）
英文名称：NUMBER ONES
中文名称：独一无二
发行时间：2003年
专辑简介：此专辑为Michael Jackson发行的一张精选辑，其中只有一首新歌，ONE MORE CHANCE，并且这首歌也是MICHAEL很多年前创作的，其他歌曲均为以往超级金曲。
销量介绍：150万套（1白金认证）
英文名称：THE ULTIMATE COLLECTION
英文名称：Thriller 25th A iversary Edition
中文名称：颤栗25周年纪念版
发行日期：2008年2月11日
专辑简介：本辑为庆祝Thriller专辑全球发行25周年CD+DVD珍藏版，CD收录5首2008年最新录音，由麦可与当前最受喜爱的音乐人共同制作专辑中经典单曲
杰克逊少儿时期jackson5组合 Diana Ro Presents The Jackson 5 销量200万
杰克逊少儿时期jackson5组合1970年连发三张专辑 1970年唱片《ABC》309万、《Third Album》160万、《Christmas Album》 130万
1971年《Goin' Back To Indiana》
单曲 we are the world 总销量963万 ，成为音乐史上首支获得多白金销量的单曲，单曲黑与白（Black or white）销量 500万 上午5：26，迈克尔·杰克逊辞世。
在杰克逊死亡之前，他已安排好50场
，演唱会宣传期间，杰克逊曾做出退休声明。杰克逊的健康和精神状况已经非常糟糕，一直在服用药物，加上最近又在准备复出演唱会，可能是因为压力过大，加上长时间工作、练舞，导致体力不支引发猝死。现在虽然再也听不到天王原音重现，但是他的巨星风范和魅力将永远成为流行歌坛的指标。
北京时间6月27日，验尸官在美国洛杉矶在户外的媒体会上表示，迈克尔杰克逊的初步尸检已经完成，目前并没有发现任何异常情况，排除毒品致死的可能，而随后的毒理学测试和一些其他附加测试将揭示迈克尔杰克逊的真正死因，这些测试将耗费4-6个星期。
杰克逊的丧礼预计会是演艺界历来最盛大的丧礼，连当年的“猫王”亦难以比拟。据估计，送他最后一程的歌迷将会数以万计，其场面只有英国前王妃黛安娜的丧礼可相媲美。暂时未有人就杰克逊的丧礼安排作出宣布，但杰曼在记者会末尾提到真主安拉，暗示他可能以伊斯兰教礼入葬。而杰克逊的遗体可能被塑化成其经典舞姿--“月球漫步”。
( Thu, 2 Jul 2009 08:43:57 +0800 )
Description: 作者：苍龙 文章来源：IT365 更新时间：2009-06-30
“我在论坛上刚看了一个海运女的帖子，结果不久网游的号就丢了，装了个杀毒软件一查，杀出来好多木马。”网民李先生向记者投诉，像他这样由于好奇看艳照而中毒的网民在他所在的论坛上已经有好几个。
瑞星安全专家表示，近日来“海运女艳照”成为网民关注的焦点，黑客利用此焦点事件传毒的事件有增多的趋势，单单5月14日就有近百个相关带毒论坛、网站被截获，其中植入的木马绝大部分会窃取网游帐号、下载其它恶意程序等。随着事件不断发展，预计挂马网站的数量还会不断攀升。
海运女殷虹照片
根据瑞星技术部门分析，黑客主要采用三种方式传播病毒：建立带毒网站，然后把网站地址通过QQ、论坛等方式转贴，吸引用户浏览，浏览后就会中毒;把艳照图片跟病毒打包在一起，在论坛发帖称“我有最全艳照合集”，让网民留下邮箱，然后把带毒图片包发到网民邮箱里，网民打开浏览时就会中毒，还有的直接把木马病毒伪装成图片的模样，用户浏览时就会中毒。
目前，几大搜索引擎的贴吧里，有关海运女的帖子已经有数万个，其中绝大多数是让网民留下邮箱，发送图片包的。还有的黑客趁机在热门帖子后面跟帖，留下带毒网站的链接，诱骗网民上当。
那么，网民应该如何防范此类安全风险呢?安全专家表示，瑞星全功能安全软件2009带有反挂马模块，而且每天会把瑞星“云安全”系统截获的挂马网站、带毒网站数据加入数据库，从而可以很好的防范此类挂马网站的攻击。针对“艳照图片包带毒”，网民从互联网上下载任何文件、压缩包、图片后，都应该用瑞星2009对其进行扫毒，杜绝其中可能嵌入的木马病毒。
( Thu, 2 Jul 2009 08:33:55 +0800 )
Description:
海运女殷虹不雅照网上疯传 比艳照门更赤裸 又是一出艳门照？殷虹上海海运学院艳照门事件女主角照片，上海真是个神奇的地方，经常出现各种怪人怪事，前几天才曝出“洗手门”事件，近日又曝出“海运艳照门”事件。 最近这几天，在网上热传着一件被网友称为“海运学院艳照门事件”。事件说的是一位上海男网友在网上曝前女友的艳照，理由是女友跟了一个非上海人，觉得脸挂不住。艳照贴发在网络上后虽然被网站管理员删除，但照片还是被少数好事网友传播出去，引起了饭否和Twitter网友热传。 而当事女主，来自上海海运学院的殷虹则迅速走红网络，简称“海运女”。
海运女殷虹的照片，殷虹的艳照 至于事情起因，据了解，那位发贴曝光自己与前女友艳照的网友是一位在北京工作的上海男人，在一家大型网站上写网球评论，而女主角则在上海一所大学（据称是上海海运学院）读书。前些日子，这名上海男网友得知女友与另一外地籍男子发生关系，再加上近来工作颇不顺利，心生冤恨的他便在网上频发前女友与他的艳照。 不过，也另有网友说，该事件不过是同一人用男女两种身份在网上自我炒作罢了。究竟真相如何，日后便见分晓。
此人自曝称是海运门当事男主角 起因：海运门事件殷虹艳照——激情照片被其男友在网上公开 经过：海运艳照门事件男女主角殷虹及男友garros(朱惠)被人肉搜索出真身 结果：？ 男主角情况：网名garros 男主角：25岁上海男 工作于新浪、网易任职网球评论 月薪8000-9000 这男的貌似是住长宁区虹桥路中山西路这里的 博客：Road to Glory 朱惠 性别: 男 居住地: 江苏省-常州市 出生日期: 1986-07-27 邮编: 213000 工作年限: 应届毕业生 证件类型: ***…… 户口: 江苏省-常州市 garros：“和女友谈了2年了，感情一直很好，谈婚论嫁也在议事日程里了 但我的原则是买房不想动用父母的钱(家境从小不好，父母的存款都是牙齿缝里节省出来的)，最多可以忍受问父母要5万，但算是借，自己目前存款10万。 本来打算再打拼个一年凑个首付，明年春节后完婚。女友的要求也一直不高很合理，只要有自己的房子即可。 但最近工作出现人事斗争，工作得很不开心，一直要受气，压力也很大，这个女友也是知道的。我把情况告诉她只是想寻找安慰，但她竟然冷淡地说“快跳槽，不希望到了明年还这样”，没有半点安慰。 PS：之前已经和女友因为何时结婚产生争议，她的意思是我出15万，其余不够我的父母出，在下半年结婚，但我坚持不希望我爸妈出，她就一直不开心，最近关系搞得很僵 平时女友管得紧我已经毫无怨言了，甚至每个月拿到工资后都给她，由她给我“每周发工资”，其他的钱都存起来给她过目 我认为自己已经尽力了，但她这两天整天不开心，今天我真得只是想她安慰我，因为我真的压力大，工作不开心，没想到她竟然一点不从我的角度出发关心我，尽是说一些现实的金钱问题， 她对房子的要求确实合理，我承认，但她的现实让我突然觉得她很陌生。她根本不知道我为了她承受了多少工作上的怨气，今天我甚至想到了分手，或许对她对我，都是一件好事。 如果是你们，你们会怎么做? PS：现在我26，她25、 女友拒绝和我父母住，所以把家里房子卖掉买大房子的计划被否决 暂时先在我家结婚(母亲过完年会去我父亲在河南的工地那照顾我父亲)，等有钱了再买房也被拒绝(反驳我说“你指的有钱是什么时候)”
本文来源 玩友网
( Sun, 14 Jun 2009 10:38:43 +0800 )
Description: 最近有一次发现机器突然暴卡，CPU莫名经常达到100%，差点死机。连QQ都上不了，一上QQ马上CPU使用度变成100%，经过检查然后发现C盘剩余空间所剩无几，然后经过逐步排除发现是卡巴斯基2009分生成av1.tmp、av2.tmp、av3.tmp等一系列*.tmp后缀的文件，每个达到100多M，一共占了几G的文件了，晕，把我C盘剩下的空间占得差不多了，直接删除显示 无法删除访问被拒绝。在网上查找好像有很多人也说不太明白。 现在我总结了两个删除方法，比如我电脑的这种垃圾文件在C:\Documents and Settings\All Users\A lication Data\Ka ersky Lab\***P8\Data下面，
第一种方法：右键点击电脑右下的卡巴小图标，点“设置”，再弹出的主面板上再点“选项”然后右边的界面会有一个“启用自我保护”的选项，把前面的勾去掉，然后就可以删除*.tmp类的垃圾文件了。删除后把自我保护前面的勾再勾上就行了。
第二种方法：如果第一方法你还删不掉，重启电脑按F8，选安全模式，在安全模式下删除。不过一般第一种方法就能解决。
以后我发现更好的其他方法再来更新。此文由淘宝开心坊精品店原创，转载请注明出处，谢谢。
( Sat, 13 Jun 2009 08:18:05 +0800 )
Description: 上面是下载地址
说明：
这是关于仙剑奇侠传4的攻略和密技，有txt格式和电子文档格式。给一些喜欢仙剑4又不太懂得玩的人参考。:)
另外还有我自己打的一些档也在里面，普通的游戏档，没有修改过。
( Sat, 13 Jun 2009 08:13:53 +0800 )
Description: 上面是下载地址
生化危机4最高难度三周目五星全通关存档说明： 生化危机4最高难度三周目，普通难度一周目，ADA模式一和二全通关，五人全地图全五星全过，全是紫衣公子自己打通的存档，非修改器所得。将存档文件SaveData放在你的生化危机4下覆盖原存档文件SaveData就行了。
已经可以在任何难度使用所有武器，包括无限火箭筒，激光***，无限子弹的冲锋***，威力强大的掌炮等等。
( Mon, 1 Jun 2009 21:19:45 +0800 )
Description: 许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢复当***的身材可说是难上加难！ 一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点： 1、运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会； 2、在家无事，喜欢试做试吃新食谱； 3、晚餐煮得非常丰盛； 4、误认为水果、蔬菜的热量低而不限量； 5、自己一人午餐往往不吃，晚餐时，有补偿心理而多吃，或是简单食用泡面（约含400～550大卡等）。 如果你有以上的发胖的行为，即使现在不发胖，也要小心日积月累的肥胖发生率，可能就在不久后降临。 家庭主妇在如何瘦身？以下解决方法可供参考： 1、早餐以全谷杂粮面包配鲜奶，慢慢吃至少20分钟； 2、早上到市场买菜时，应少比车代步，快步走20～25分钟； 3、选择食材以新鲜食物为主，少选择腌渍物过的食物； 4、中午一定要吃！可选择简单的面食，如：高汤煮面条，多放入一个蛋，或额外加入大白菜等低热量的蔬菜； 5、午休后，可做些家事（如整理环境），也可跳绳或做些运动体操； 6、准备晚餐的重点为：多水煮清蒸、少油炸煎炒； 7、晚餐吃不完，千万别硬往肚里塞，这样只会增养肥胖； 8、晚餐8点过后不进食。
( Mon, 1 Jun 2009 21:16:16 +0800 )
Description:
很多人都有过这样的经验，喝了一碗燕麦就已经觉得饱了，可是吃了三个油炸面包圈还是觉得不满足。这是因为这些食物的"饱肚"的水平不同。苏珊博士，研究出了一份常见食物饱食感指数表，发表在《欧洲临床营养学杂志》上。每含240卡路里的食物为一份，一份白面包的饱食感指数是100（作为基准），燕麦的饱食指数为209，油炸面包圈为68，土豆高达323，炸薯条为116。
控制好自己的胃口
很多人在吃东西的时候，因为美味的食物，常常不知觉就吃得过饱了。
而且研究人员还发现：不同的口味：酸甜苦辣等不同，也会对食欲产生不同的刺激作用。很多人在吃完大餐后还能吃得下甜点。就是因为一下子激发了很多食欲神经枢纽，所以要一个个满足之后才会真正觉得饱。
在食谱上多下心思
所以成功的减肥，在每个阶段的节食餐都是一个口味的主题。打个比方，今天是"菠菜日"，那么一天三餐都围绕着这个主题，早餐是：菠菜乳酪燕麦，午餐是菠菜胡萝卜汤，菠菜火鸡沙拉，晚餐也主打菠菜。这样就不会想着：这种食物也吃一点，那种也想试一下，越吃越多。
在最短时间内获得饱食感
能量密度食物经常是一小份就含有超高的热量。能量密度是指每克食物所含的热量。很多减肥餐都忽略了这最重的一点-饱食感。
匹兹堡营养学研究中心的专家研究出一种节食计划，既搭配好营养，又能保证份量够足但含热量少。例如，吃新鲜的葡萄代替葡萄干，吃了1/4杯的葡萄干之后，很多人还可以敞开肚皮吃，可是吃了两杯葡萄后，很多人就再也吃不下了，觉得饱了。
水。这里指的水是指饮食过程中，多吃含水分高的食物，蔬菜瓜果，多喝汤等也容易觉得饱。这里并不提倡喝白开水来控制食量，因为饭前喝水会稀释胃液，反而不利消化。
根据食物所含的热量可以分为几种：
超低热量：蔬菜水果，脱脂奶，汤……这些可以多吃直到满足为止。
低热量：谷物，燕麦加低脂奶，低脂肪的肉，豆类，沙拉。
中等热量：肉，奶酪，高脂肪食物，沙拉酱，点心。
高热量：饼干，薯片，糖果，坚果，黄油……
所以吃东西的时候，热量越高的食物应该越少吃，最先吃热量低的食物，先把肚子垫饱了才不会吃太多的高热量食物。
情绪饮食，要控制好自己
饱食感在情绪饮食前更能发挥的作用，因为这种情况下，即使觉得饱，人还是会往嘴里塞一大堆食物来获得心理上的平衡，释放压力。如果这个时候吃的是容易饱肚的食物，那结果不会那么糟糕。但是很多人有情绪饱食坏习惯的人，都会偏好吃高热量的食物，因为这些更容易让人觉得满足。
( Mon, 1 Jun 2009 21:12:47 +0800 )
Description: 在营养和新陈代谢研究中心，一项新的研究发现：把柚子或柚子汁加入日常的食谱中，能有效地帮助一个人减肥。柚子减肥将不再是神话。 柚子含有丰富的纤维素，柚子可以成为减肥的秘密武器。研究人员说，多吃柑橘类的食物，能帮助人抑制食欲，有效地控制食量。只要选那些含纤维素多，含水分多的食物，也可以放开肚皮吃很多但不用怕发胖，这些食物包括水果、蔬菜、全麦食物、豆类等，多喝汤也是一个有效的方法。在所有的水果蔬菜中，柚子和橘子是属一属二的含纤维素丰富的水果。研究人员说，这些食物能让人更容易觉得饱肚，也能保持血糖浓度水平均衡，也能更好地控制食欲。
现在流行碳水化合物减肥法，有人认为减肥者应该多吃碳水化合物，这不会对血糖的浓度造成很大的影响。食物摄入后即餐后血糖水平除了与血糖生成指数（GI）值的高低有关外，还与食物中所含的碳水化合物的含量有密切关系。血糖指数高的食品，如果所含碳水化合物的量很少，尽管其容易转化为血糖，但其对血糖总体水平的影响并不大，因此，GI值仅仅反映出碳水化合物的质量，并没有反映出碳水化合物的实际摄入含量。如果我们将摄入碳水化合物的质量和含量结合起来，就产生了一个新的概念，即血糖负荷（GI）。GI值的大小为食物GI值与其碳水化合物含量两者的乘积。把食物根据碳水化合物和对血糖浓度的影响分门别类，血糖负荷低于10的食物就是低血糖负荷食物。柚子的血糖负荷指数是6。
在一项历时12周的"柚子减肥"研究中，医生们密切注视体重和新陈代谢等因素，100名参加者中，那些每餐吃半个柚子的人平均减了3.6磅，每天喝三杯柚子汁的人平均减了3.3磅。更加振奋人心的是，有些人减轻了十磅以上。
柚子减肥在以前就已经受到人们的追捧了，现在有了科学的依据证明了这个方法确实可行。在营养和新陈代谢研究中心的主要研究人员说，参加者保持以前正常的饮食，稍微加大一点运动量，只需每一坚持吃柚子和喝柚子汁，就能收到意想不到的效果。
而且，研究人员还发现：吃柚子还会降低体内胰岛素的浓度，有助减肥。
胰岛素含量低能促进体内脂肪的代谢，一般人进食后胰岛素浓度会升高，如果胰岛素浓度升高幅度比较小，就能有效地促进人体消化食物，把食物转化为能量，较少以脂肪的形式囤积在体内。
( Mon, 1 Jun 2009 21:09:32 +0800 )
Description:
面对生活中的种种饮食迷局，我们常常困惑不已，还好，近日公布的最新版本的《中国居民膳食指南》将为我们指点迷津。科学不科学，用指南比照一下，自然就能得出结论。请注意：该指南十年修改一次，也就是说这个指南将到2017年一直是我国13亿居民的饮食指导方向！
1、深色蔬菜是首选
在蔬菜的选择上，新版《指南》推荐，每天应食用的300克～500克蔬菜中，深色蔬菜最好达到一半。因为深色蔬菜维生素含量要比浅色蔬菜高很多。研究发现，消费量最多的前15位深色蔬菜和前15位浅色蔬菜相比，维生素C含量高出一倍，深色蔬菜能够保证维生素、膳食纤维，特别是水溶性纤维达到人体所需营养。目前中国人的饮食，蔬菜摄入未达标，水果摄入更是不到推荐量的1／5～1／4。
深色蔬菜包括：菠菜、油菜、冬寒菜、芹菜叶、空心菜、莴笋叶、芥菜、西兰花、小葱、茼蒿、韭菜、萝卜缨、西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒、红苋菜、紫甘蓝等。为了最大限度地保留蔬菜的营养，新《指南》建议，烹调蔬菜应做到先洗后切、急火快炒、开锅下菜、炒好即食。
2、6000步＋合理饮水
你有多久没运动了？昔日大学操场上的矫健身影去哪儿了？我们每天的运动一部分包括工作、出行和家务消耗体力的活动，另一部分是体育锻炼，两者都可降低发生心血管病等慢性疾病的风险。新《指南》建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的运动，最好进行30分钟中等强度的运动。“6000步”并不一定非得真的要靠步行来完成，其中家务劳动等消耗能量的活动都能折算成“步”。
推荐一个换算标准：身体活动6000步=每日基本活动量（2000步）＋自行车7分钟（1000步））＋拖地8分钟（1000步）＋中速步行10分钟（1000步）＋太极拳8分钟（1000步）
每天足量饮水是新指南增加的条目。水是一切生命必需的物质，一个正常成年人每天应至少喝6杯水（不低于1200毫升），饮水应少量多次，主动，不应感到口渴时再喝水。在早晨、睡眠前、午休后都养成习惯喝一杯水，这样能稀释血液，充足的水分还能让人体保持健康和活力。
还要学会选择适合的饮料。挑饮料主要看成分表，尽量选择营养密度高的饮料，比如含维生素、矿物质等营养成分丰富的饮料。
3、营养剂怎么补？
营养剂到底该如何补充呢？新《指南》中有详细论述。
一是通过膳食选择达到膳食的平衡营养，这是最高境界。但如果食物不可及或者食物中的营养素不够，就需要强化，比如在食盐里要强化碘。另一个途径是膳食补充剂。膳食补充剂不是食品，它仅含了它所标注的营养素，食品中除了营养素还有很多健康成分，比如膳食纤维、植物化学物，这些都是膳食补充剂不能提供的，膳食补充剂的能量很少，也不能代替药物。对于不能通过正常膳食满足营养的人，比如病人或孕妇在特殊时期对于特殊营养素的需要，可以选择适合自己的膳食补充剂。
4、膳食宝塔进行微调
与1997年相比，新《指南》膳食宝塔分层没有变化，但每天应摄入的主要食物量有所增减。
膳食宝塔仍分五层，谷类食物位居底层，每人每天应摄入250克～400克（原300克～500克）；蔬菜和水果居第二层，每天应摄入300克～500克和200克～400克（原蔬菜400克～500克，水果100克～200克）；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应摄入125克～225克（原125克～200克），其中鱼虾类50克～100克（原50克），畜、禽肉50克～75克（原50克～100克），蛋类25克～50克；奶类和豆类食物居第四层，每天应吃相当于鲜奶300克（原100克）的奶类及奶制品和相当于干豆30克～50克的大豆及制品（原50克）；第五层塔顶是烹调油和食盐，每天烹调油不超过25克或30克（原25克），新的膳食宝塔还专门列出每日食盐不超过6克。
5、天天必食大豆和奶
从“常吃奶类、豆类或其制品”改为“每天吃奶类、大豆或其制品”。新《指南》提高了奶类和大豆的“地位”。
奶类营养成分齐全，组成比例适宜，容易消化吸收。除含丰富的优质蛋白质和维生素外，奶类含钙量很丰富，且利用率高。目前，我国人均钙的每日摄入不到需要量的一半，新《指南》建议：每人每天应饮奶300克或相当量的奶制品，包括奶粉、酸奶等。
“豆类”变成了“大豆”。新《指南》已将大豆和其他杂豆（红小豆、绿豆等）分开来对待，杂豆被归入粗粮一类。因为大豆的蛋白质含量可达40%，而杂豆的蛋白质含量在百分之十几，其构成也不像大豆那么合理。大豆的氨基酸组成是比较平衡合理的，大豆含有异黄酮，且富含具有多种保健作用的植物化学物质，尤其对老年人和心脑血管病患者是一类很好的食物。而吃绿豆、红豆可能起不到那么好的作用。新《指南》建议：每人每天摄入40克大豆或其制品。以所提供的蛋白质计，40克大豆分别约相当于200克豆腐、100克豆腐干、30克腐竹、700克豆腐脑、800克豆浆。
6、零食聪明选
新《指南》提醒大家合理选择零食。专家把零食分为3类。“绿灯”零食是可经常食用的，为低脂、低盐、低糖类，如水果、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、纯酸奶、瓜子、杏仁、松子、鲜榨果蔬汁等。“黄灯”零食是可适当食用的零食，如黑巧克力、牛肉片、火腿肠、鱼片、蛋糕、月饼、怪味豆、豆干、海苔片、葡萄干、奶酪、琥珀核桃仁、干地瓜干、鲜奶冰淇淋等。“红灯”零食是要限制食用的零食，如油炸食品、街头不卫生的烟熏或腌制食品、膨化食品、巧克力派、方便面、奶油蛋糕、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等。
7、强调“粗细搭配”
谷物为主是“中国式膳食”的传统优势。新《指南》特别指出，谷物是人体能量的主要来源，也是最经济的能源食物，一般成年人每天摄入250克～400克为宜。
新版本不但明确提出了“粗细搭配”的膳食原则，还给出了具体的量：一般人群食用粗粮的量应占谷物总量的1／5，即每天最好能吃50克～100克粗粮。“粗细搭配”一是要适当多吃粗粮，即谷物、杂粮及杂豆，包括小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆等；二是要适当增加全谷食品，如全麦面包等。粗细搭配的好处首先是营养摄入更合理。此外，多吃粗粮不仅利于避免肥胖及糖尿病等慢性疾病，还有利于肠道健康，降低肠道肿瘤（如直肠癌和结肠癌）的发病率。
( Mon, 1 Jun 2009 20:50:11 +0800 )
Description:
在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会， 所以一味的放纵自己海吃海喝，减肥大业就此宣告破产。想避免节日的“肥油”吗？10个守则要记牢。
1、少食脂肪
很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部吃进肚子里好得多。
提醒：对于无肉不欢者，也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合食用——鱼肉、鸡肉、兔肉、牛肉、瘦猪肉
2、额外的油脂不要加
吃面包不要涂奶油、花生酱，可改用没有脂肪的果酱；喝红茶或咖啡时避免加奶精和糖，要加的话，可以改用低脂鲜奶和代糖代替。另外。沙拉酱和牛排这些酱汁的热量也都很高，所以最好少加为妙。
食物关键词说明： 关于面包 正减肥的MM对面包望眼欲穿，现在告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果 关于咖啡 美味咖啡帮助减肥，对于爱喝咖啡的女性来说是再好不过的事情了！在这里，我们提倡饮用不加糖奶的黑咖啡 关于红茶 推荐生姜红茶减肥法，排泄功能会因此加强哦，而且可以在茶内加红塘和蜂蜜
3、过水去油不要省
面对糖醋、蜜汁、勾芡等较油腻的菜肴，建议你可以在旁边准备一碗水或汤，吃之前先把食物放进去后，沥掉多余的油水。如果不方便，用餐巾纸或是拨一部分白饭来吸油，也不失为一个好方法。
4、省略油葱和肉沫
在外面吃面时，叫汤面会比干面和炒面用的油来得少。吃汤面的时候可以请老板不要加麻油、油葱和肉沫，或是不要把所有的汤喝完，如果习惯点小菜，选一盘青菜也比卤味更能帮你补充纤维质。
5、喝清汤
喝汤时如果发现汤的表面有一层浮油，可以先把浮油捞掉再喝。如果可以选择，点一碗清汤会比浓汤好得多，因为浓汤是用奶油和面粉调成，喝多了对身体也是一种负担。
6、杜绝花生瓜子
参加喜宴或中式餐会时，桌上通常会放置瓜子、花生，或是菜肴中会有腰果、百果、松子、核桃。这些含有高油脂的坚果类最好少吃，因为随便吃把瓜子，就可能吃进100卡的热量。加速清肠的减肥零食其实有很多
7、单点菜肴不过量
如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅，可以用单点的方式，一起分食一盘肉，并多点蔬菜、玉米、豆腐、冬粉等；加工的火锅料，如蛋饺、鱼饺、贡丸等，尽量少吃，因为这类食品含有较多的脂肪。
8、西餐点菜有诀窍
点西餐的时候，可从菜单上判断是否为高脂肪食物。例如“火字旁加局”代表加入奶油和起士一起烹调，“白汁”代表奶油汁，“派”则多为酥皮，比较起来，烤的和熏的食物热量就低得多。另外，推荐你不妨点海鲜类餐点，因为一般来说，海鲜价格比较贵，份量通常不会太多。
9、忌甜味饮料
少喝甜味及酒精性的饮料，口渴的时候最好是喝水或茶，不要点已经加入糖、奶精，或鲜奶油的饮料，例如冰砂咖啡、卡布其诺等。果汁和酒精虽然不含
