2008-07-24 22:00
的感言：
谢谢~~
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我要减肥！！！！！
2010-03-17 10:02:06
痛心疾首啊，痛心疾首啊！！！
今天早上，我站在了称上，55KG，恩，请记住这个惊人的数字吧。我已经有55KG了！！！！
我立志减肥。上网搜了一篇减肥食谱。请督促我实施。
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
转帖大家加油哟这是我从另外一个网上贴下来的给大家鼓鼓气
1．黄瓜鸡蛋减肥法：
我大一的时候，一个学期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以苹果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了，而且体制明显变好！可惜暑假回家就没有坚持了，天天吃好东西，大二的时候，由于搬校区了，运动场离住的地方好远，所以就慢慢放弃了跑步，那时我有点反弹，但是还是没有大一的时候胖，大二暑假去北京学外语，住在同学的宿舍，吃的不是很好，每天还要骑一个小时的自行车去上课，我又瘦了下来，大概95斤的样子，后来，大三寒假的时候又去北京学GRE，当时就和同去的一个女生一起租房子住在离上课的很近的地方。北京的冬天很冷，我那个同学天天吃巧克力和饼干，于是我也跟着一起吃，结果是一个月下来，她瘦了，我想气球一样鼓了起来。回长沙的时候称了一下体重，我的妈呀，到了120斤，尽管当时穿了很多衣服，我还是不相信我看到的。在后来的半年，我注意饮食，晚上尽量少吃，结果自己的体重到了110斤，后来我保送了学校的研究生，没事干了，就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥，经过一个月左右，我真的坚持了一个月，我的体重不到90斤，这也是我们大学快毕业的时候了，因为大家都在做毕业设计，所以很多同学东没有经常见面，我记得我减完以后皮肤变得很好了，我们班的男生都说我想变了一个人，有小鸟依人的感觉了，还有一个男生说，我每天都在刷新我的美丽，就连我们系里的老师都说我是不是最近谈恋爱了。（本人和系李老师关系还可以啦！）那段时间自己也是自信心爆棚，每天都穿着漂亮的衣服出去。后来的一个月，我晚上都支持青菜和鸡蛋，体重没有反弹。
关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法：
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！在这一周内你的体重会明显下降，一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气，整天头昏，所以建议在假期中实施这个方法。不过我的室友也试了，他没有什么不适的感觉，每天还能运动一个小时。
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！
如果你想瘦得快一点，就只吃鸡蛋和黄瓜。
这种减肥方法，瘦的速度很快，一定要坚持一段时间才会见效！！而且效果容易巩固下来！！
如果你的胃不好的话，请不要尝试！！
在减肥的过程中可能会bm，建议喝点促进肠子蠕动的茶。
如果能做一定的运动，效果会更好！！！
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！！！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！！！
我尝试过！但是第一天并不是不限制的，而是吃5个，我当时吃的时候一天除了吃鸡蛋什么也不吃，两个星期瘦了15斤，因为我是一直在减肥，实行的减肥方法也特别的多，在这个方法之后我吃就是晚上不吃饭，别的都和原来一样（原来晚上也不吃饭）没有反弹，这种减肥方法主要就是应为蛋白质中和磷脂（我认为）减肥，对身体当然要有一些影响，你吃的前几天没有什么感觉，但是后来就没有力气，不过我现在是没有什么副作用！效果也不错，我有一个同学在吃鸡蛋的同时也吃了点青菜，是抄过之后的，减肥的效果也不错，也没有反弹，但是记得减下体重之后一定不要大吃大喝，这样就非常的容易反弹了！祝你减肥成功啊！
每周减2公斤才是科学合理的减肥计量，光吃黄瓜鸡蛋一定能瘦，但不一定能减20斤。
没有一种减肥方法成功后不反弹的，平时一定要注意多锻炼身体，合理饮食。
给你介绍几种减肥方法：
1过午不食法：这个办法到还OK拉,不过需要能坚持,就是超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
2苦瓜减肥法：这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢.哎,,,,,吃得苦中苦,才能达到目的啊。
3喝水减肥法：少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢..
============特此鸣谢百度============================
2010-03-18 09:40:58:
(我直接哭了。。。)
　　为了减肥，自爆过程及实施进度。
　　昨天中午还是有什么吃什么的。但是到了晚上就吃了2根黄瓜2个鸡蛋2个芒果半个橙子还有几粒被小盆友硬塞到嘴里的瓜子。临睡前饿到不行，就吃了一点水泡滴纯燕麦。有点饱腹感了，过秤53.5KG
　　今天早上起床，称了一下，oh～～yeah～～～52KG。明日有空再自我监督。
2010-03-18 09:41:34:
(我直接哭了。。。)
　　哦，哦，补充：早饭就是1个鸡蛋+一杯咖啡。
2010-03-19 13:40:03:
(我直接哭了。。。)
　　今早体重：51KG oh～～～yeah。。。
　　昨天中午2个鸡蛋4根小乳黄瓜。晚上一碗水泡燕麦+1个芒果.后来陪小盆友外出觅食，顶不住诱惑吃了10余坨肥肠......囧rz...
　　今天早上吃了半碗燕麦，一杯黑咖啡。中午在食堂喝了两大碗冬寒菜汤（囧，是这样写的吧？）外加一份炒莴笋，可怜兮兮的数着吃了5片回锅肉（我又一次放纵了自己）+5粒米饭。晚上已经通知妈咪不用给我留饭，给我留点青菜汤便可。
2010-03-19 13:46:01:
(我直接哭了。。。)
　　另，昨晚临睡前体重52KG。。。一觉都能睡掉1KG啊？？？
　　目前除了感觉口渴，没有什么异样了。
　　看来目前为止，减掉的多半是水分..
2010-03-22 11:02:29:
(我直接哭了。。。)
　　周末在家里吃饭，主食已用燕麦替代了大米。
　　星期六晚上跟师妹又去吃了自助餐,囧rz..堕落了，自然前期努力全部白费。
　　星期天中午，在以一大盘西兰花当了午饭后，喝了一杯冰黑咖啡。然后又去吃了冰激凌。。于是肠胃炎发了。
　　一下午上吐下拉，去了N次厕所。晚上低烧，又呕吐。
　　一折腾，还是50KG。
2010-03-23 10:15:24:
(我直接哭了。。。)
　　昨日：中午因胃痛只喝了一点萝卜汤和米汤。晚上感觉稍好吃了点黄瓜皮蛋粥。
　　体重自昨晚到今早，依然维持在51KG。
　　今天胃依然不太舒服。不过还是要吃点什么才行的.....
2010-03-24 16:51:26:
(我直接哭了。。。)
　　昨天中午：小半碗米饭+炒某蔬菜+肉末茄子（是对，肉末茄子，我人生中唯一接受的一次肉末茄子）+红烧猪蹄+时蔬汤
　　　　很丰盛吧？？？
　　　　昨天晚饭：大锅滴香辣虾中的（10几只小虾虾+冬瓜+藕+木耳+芹菜）+米饭一小半碗。
　　　　今早体重：依然51KG。。。。
　　　　中午：糖醋白菜+依然红烧猪蹄+蒸蛋+海带汤+一碗米饭。
　　　　恩，好嘛，如果你以为我不是在减肥，那你就彻底错了。我的确在减肥。但是我只是如数报上了我吃得菜名而已。而量都不多。特别是肉。数着吃一点，倒是素菜会吃光。
　　　　因为我在尝试那个撒子营养金字塔。据一个CC***请来的帅大叔说，他50多岁了还拥有妙龄少男的小翘臀跟腹肌，都是因为他严格遵照了那个撒子金字塔来吃东西。当然，加上早上吃饱中午吃好晚上吃少。
2010-03-29 11:02:58:
(我直接哭了。。。)
　　3月25-3月28日，老总带着我们出去厦门鼓浪屿，一顿吃喝玩乐后，我郑重宣布，老娘又肥回来了。
　　故，3月29日继续减肥。早上没吃。体重晚上回去量。
2010-03-30 09:34:28:
(我直接哭了。。。)
昨晚应酬，喝酒喝到回去抱着马桶吐。今早没勇气过称。
2010-04-02 09:47:56:
(我直接哭了。。。)
　　连续几天的应酬后，吐啊吐的，也估计吐空了。从前晚开始，我每晚10点准时对着电视跟灯泡童鞋还有小盆友一起练“惠兰”瑜伽。
　　今早过秤，51KG。那个瑜伽，除了让我感觉肩背放松之外，还让我感觉很容易就想解大便。
2010-04-08 11:00:44:
(我直接哭了。。。)
　　50KG了。
2010-04-08 15:56:32:
(我直接哭了。。。)
　　刚在隔壁办公室吃了同事的生日蛋糕，好多奶油。。。。我吃了一口就罪恶感十足。
2010-04-09 09:33:04:
(我直接哭了。。。)
　　今早依然50KG
2010-04-12 10:48:26:
(我直接哭了。。。)
　　最近几日一直维持在51-50kg之间。
　　我发现吃烧烤是件有助于我减肥的事情。因为我会专注去翻转托盘上的肉，而不是吃。
2010-04-13 09:29:37:
(我直接哭了。。。)
　　昨晚又是应酬。先是闷头吃肉，接着就是象征性的跟几个重点人物敬酒。回去了吃了2个芒果。然后22：30做瑜伽。今早51KG。
2010-04-14 12:04:04:
(我直接哭了。。。)
　　体重有了上扬趋势，虽然今早仍是51，但昨晚是52KG
2010-04-29 10:48:21:
(我直接哭了。。。)
　　今早依旧50KG
2010-05-04 16:22:41:
(我直接哭了。。。)
　　50上下徘徊...
2010-05-05 10:30:05:
(我直接哭了。。。)
　　依然50上下徘徊.....
2010-05-06 12:00:15:
(我直接哭了。。。)
　　48.9kg，hia～～hia～～
2010-05-11 12:12:58:
(我直接哭了。。。)
　　灯泡童鞋不在，为增加二人世界滴温馨气息，制造了丰富的晚餐以及更为丰富滴饭后水果，一顿暴饮暴食，小盆友没事，但我昨晚吐得连胆汁都出来了。今早49kg。
2010-05-14 09:51:45:
(我直接哭了。。。)
　　49kg左右徘徊。
2011-07-24 19:04:46:
(http://cq6.beloveoo.com)
　　暑假坚持了一个多星期了，晚上跳绳减肥，有点效果了
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