我是一名中学生..怎么样才能快/速的减肥？-为中学生制定一月瘦身计
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时间：2011年4月24日 08:30
第二十八计：做十个仰卧起坐再说！在你想打开一盒冰淇淋之前，先做10个仰卧起坐或伏地挺身。这个历程用来提示自己，不要健忘你的减肥方针！
减肥效验好
五、晚上六点往后拒绝吃任何东西
第三十五计：蔬果减肥法。绿色安全康健的代名词蔬果减肥产品“倩影.瘦身蔬果减肥”，将令你成心想不到的效验。
.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。
其它回应1： 三十六计减肥法：
第二十七计：自我察看法。试一试对于着镜子吃东西，看着镜中的自己能让你吃少22%到32%。
第六计：绿茶烧脂法。在去散步或出行之前喝点绿茶，它所含的咖啡因可以释放脂肪酸，是燃烧脂肪的一大有力武器。而且绿茶中的茶多酚（抗氧化混淆物）与咖啡因效用也可加快脂肪燃烧。（但若你有高压，就放弃这一计吧）
第二十四计：变慢为快法。如果你有慢跑的习惯，试一试加快疾跑吧。这个简单的转换令你跑更多路程、减更多卡路里，而没有更长你的运动时间。而且疾阜源左旋肉碱软胶囊跑增加的冲击力对于你的骨骼康健也很有利益呢。
第四计：现金惩罚法。任何时候如果有人请你吃皮糖，而且你接管了，就拿出一块钱，然后把这些个钱给你的孩子、老公或、男伴侣或其它监视你减肥的伴侣。当你慢慢习惯由于接管皮糖而支付金钱的代价，极可能下次你就会说，“不用啦，谢谢！”
减肥的办法有哪些
第十五计：添加香料法。加一点胡椒粉或辣椒粉可以防止你一下子把食物扫光。
官网是：qianying86@com （把@换成
" . "（点）就能够打开了）
大家帮我想想办法..比较可行的...谢谢叻！
第十八计：联络伴侣法。寂寞的时候，给伴侣打个***，用谈天而不是曲奇来填补你的空虚。
第十计：谷物+亚麻法。含高纤维的亚麻籽可以帮助你降低食欲，消灭卡路里。在酸奶、松饼或面包上面加一点吧。亚麻籽在康健食品商店有售。
第七计：规律饮食法。不要轻率就不食饭，认为这样做就能够“省”下的一点卡路里，其实这只是暂时性的，稍后你必定会吃患上更多咋这才能减肥呢。
其它回应6： 好好学习.
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（阿谁时候我一天吃五顿，但量都半大）
我身边另有一些伴侣没有这样做但是也减下的，她们多数使用的是一个牛乳减肥瘦身软胶囊的东东
第二十一：遥控器退役法。如果你停止使用电视、录影机遥控器，车库门开启器、电动开罐器、割草机、汽车或其它省力的装配，一天内你可以跟额外的200卡路里说baibai了。
其它回应9： 吃番木瓜，最好生吃，这样里面的一些东西才不会流失，我前段时间每天一个。
第十二九计：吸气法。当你真的受不住那一些新鲜出炉曲奇的诱惑，试一试这样做：在曲奇的芳香里沉浸30秒，然后拿起一小块放在舌尖30秒。嘴边的香气和滋味儿让一块曲奇就能够满足你了。
这些个都是我的个人经验，你可以试一试
其它回应8： 基本上60%的减友对于都有个误区，其实很简单的：科学的运动+合理的饮食
第三十四计：自我激励法。为了让你保持起劲，可以写下一些丰胸减肥运动激励的话贴在一些战略性地点：冰箱上、电视机前、汽车的仪表板或电脑上。建议内部实质意义：“你受曲奇的摆布已好久了！”“没有任何东西比瘦的感觉更美味啦！”
大小腿：
第二计：移动“煲粥”法。使用无绳***，使成为事实一边煲***粥一边减肥。战绩计算如下：洗衣服（68卡路里）、摆酒席子（85卡路里）或浇花（102卡路里）。（以一个150磅的人半个钟头的活动量算）
第三计：口香糖法。最近研究发明，一整天嚼无糖口香糖可以将新陈代谢的速率提高20%。这意味着啥子？一年可以减10磅啦！
蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效验不要太好，哈哈。
第三十三计：大鱼大肉法。“肉”只限于鱼肉哦。金***鱼、鲭鱼、鳕鱼和鲑鱼等含有丰富的欧米加－3脂肪酸，可以帮助你加快脂肪的新陈代谢从而到达减肥的效验。
第十四计：欺骗味蕾法。舔一口薄荷或榕树味的咳嗽液，包你立即止住对于食物的巴望。
其它回应7： 去医院咨询下，
.每天早上和晚上各喝什么茶即瘦身有美白跳绳1000下，注重呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，
第十七计：大块头沙拉法。把红萝卜、芹菜、红薯、番瓜或其它素菜切成大块，而是不把他们剁成碎片或切片。咀嚼大块头沙拉更花力气， 而且大嚼一番往后，你吃主菜时就会吃少些啦。
从上年6月尾开始决心要减肥的，那天同事生日，她说，吃完这个雪糕就减肥，有人一起就有动力，我只是懒而已，想做的事情一定办患上到！刚开始偿试每天做大量运动，可是太辛苦，根本坚持不了几天，后来一高中的同学说有一款纯绿色的减肥产品非常有用，叫韩国巧克茶，我就找到同学买的阿谁网址（3vv点qiaokecha点c0m）买了开始用，开始同学说这个减肥药没有副效用，我不信，但是想想尝尝不行就算了，我就吃了，这个产品因此纯天然草本为原料的，喝了之后真的没有啥子副效用，饭量上也开始节制，中午在公司饭堂吃，所以，饭菜摆设由不患上我。只有尽量少吃，吃到七八成腿粗臀部大有什么减肥好饱。有一点要注重，那就是吃完饭不克不及坐着也不克不及躺着，必患上站够30分钟，这样可以避免小腹上的肉接续堆积！尽量少吃或不吃，这有点像过晌不食，但是，我基本上会喝点粥或牛乳吃点生果！过了大概十来天，同事说我仿佛瘦了，自已才察觉！于是决议信念大增，每天都这样坚持！于是，一个月瘦了13J左右！
7、多运动，像仰卧起坐。如果有前提可以去练瑜珈的
第二十五计：煮前份量节制法。如果你总是担心自己吃患上超过限量，为啥子不试一下在煮之前就严酷量好份量呢？这个需要别人解答的题目就不难解决，在商店买一些称量食物的小东西就好了。
第三十计：汤料止饿法。比起只喝没有菜的汤，吃多点汤料（大片的蔬菜）会让你感到更饱，正餐的时候又可以少吃点啦。
第二十二计：喷雾法。使用橄榄油喷雾器可认为沙拉、鸡肉、鱼或意大利面增加一点风味。更重要的是，使用喷雾器两秒钟所喷的份量是1/2茶匙左右，而办公室瑜伽你直接倒的话极可能会倒掉2到3茶匙！这样每次使用都可以助你“省下”100卡路里啦。喷雾器在百货商店有售。
.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。
上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持匀称呼吸和姿势正确。（我的方法）
虽然历程有点疾苦，但是效验不是一般的好。
另有一个需要别人解答的题目是很多人城市忽视的,那就是胸罩的选择，尽管你现在的胸部小，但是不应该不穿，到好点的内衣店去服务员会帮你挑适合你的，定型非常重要。日常平凡走路把胸挺起来。
科学喂养
第八计：自带便利法。一周出行就餐五次你就完了，一天差不多会多摄取300卡路里。想想吧，哪一次你到外面食饭没有吃患上更多呢？
第三十六计：【【祝你成功啊】】
其它回应3： 最好的就是每天多运动
减肥不是一挥而就，三两天就能够完成的。要坚持哦。另有最好每天做些有氧运动，既健身又塑身，同时你要共同着喝一些减肥茶，像我用的是韩国巧克茶，由长期吃腌制的菜能减肥吗于这个茶是一种通过调节人体新陈代谢的功能来到达减肥效验的，边喝这个再共同适量的运动很不错！
另就象果你是在发育期，那最很多多少喝点牛乳，对于胸部发育有利益。
四、饭前肯定会吃个生果让肚子有饱腹感
个人研究5-6年啦，下面就将一些特有用的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发明啥子，
第九计：面包蘸点法。在面包上放点橄榄油比牛油好患上多，橄榄油更加康健且极可能帮助你吃少一点，均等少52卡路里。
最佳谜底：怎么样才能快/速的减肥
第二十六计：可骇电影法。非常享受一边看电影一边吃零食吧？那就做可骇片！看你害怕的时候还吃不吃患上下。
其它回应5： 多动脑
坚持一个星期，你会发明惊喜…………
效验体现患上还不错，你如果感觉我上边的方法实用性不强，可以也尝尝这个
第二十三计：小份量购物法。按照一项研究，买大份量包装的食物令你比日常平凡多吃44%！
第十二计：验血法夏季晚上吃什么减肥。大概有程度极深之一的女性（然而大多数都不知道）有一条不活动的甲状腺，它可以减轻新陈代谢的速度。
其它回应4： 之所以会在网上购买减肥产品,是由于好伴侣推荐的,我用的是美姿/减肥胶囊,两个月瘦了24 斤..感兴趣的话,你去了解一下吧.
祝楼主早日成功
需要别人解答的题目：..,,不克不及1天都吃苹果啥子的...我要短时间内减肥,,,
第十一计：调味料秘制法。用一茶匙香醋、1/4茶匙橄榄油、3/4茶匙芥末和1/4茶匙山葵调味剂混淆起来，就成为了一款美味的沙拉调味酱，而且只含有20个卡路里和1.5克脂肪！
（ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4钟头禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少）
6、多吃木耳、海带、竹笋、番瓜、冬瓜这些个利于减肥的食品
第三十一计：剔除肥肉法。把两份比萨的肥肉剔除，就等于除掉一茶匙的油了，可以换算成40卡路里和4.5克脂肪。
其它回应2： 疯狂运动
你也可以到{{{{{iiiishop@com（把@换成
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第十三计：水之超大份量法。选一下最大赵毅然的减肥方法的瓶子装水，一定会让你多喝些。
另有可以吃杏仁等一些坚果类的东东，会很有帮助，但不管吃番木瓜照旧杏仁都要坚持，只吃几天当然会看不出来效验。
第一计：果汁混正当。把你最爱的果汁（你日常平凡饮用份量的一半）与白水混淆饮用。为啥子？这样均等每杯“果汁”便少85个卡路里，你一年可以减5磅以上了！
第十六计：灌牛乳法。和水的效用差不多，低脂牛乳可以装满你的胃，而且它含碳水合合物——让你正餐时少吃些。
多多益善！！！
.左右各拿一个满的纯净水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。
减肥靠的是坚持，我不知道我这个算不总算康健减肥，也不建议减肥的同仁们一定不要选择极真个减肥体式格局，像三天苹果减肥法，二十一天减肥法（我坚持一天就放弃了）不患上不承认都可以减肥，而且减患上很快，我信赖反弹的也会很快！所以咱们只能转变一些不好的生活习惯，天然而然就瘦下来了！
别茶树油可以祛痘印吗找错了，laibajf@com ( @ 换成 . 就能进去了）。
第三十二计：“重”食法。不仅只是脂肪和卡路里，食物的重量也可以填满你的胃。你吃低卡而量重的食物时，吃少一点城市感到满足，推荐的“重”食包括橙、草莓、葡萄、哈密瓜、菠菜、椰菜等。
***是非常必要的，每天睡前按个几分钟就好。
倩影.瘦身蔬果减肥 ***ó号是641开头的，中间是229，末端是978
第二十计：坐立不安法。不要在办公桌一坐就是一整天，就总算简单的起立－坐下，你一天也可以烧掉700卡路里！
1、早上起来想的起来必患上喝一大杯温开水——排毒
想要减肥的MM还要注重以下几点
腰和肚子：
第五计：食品包装研究法。扫一眼包装你大概知道，这袋皮糖棒含有200卡路里左右。但是看患上细心一点你就会发明，这只是一根皮糖棒的卡路里而已，一袋另有好几根呢。
倩影.瘦身蔬果减肥 还你完善曲线！
第十九计：食物记录法。记下你吃过的东西有助你节制大局，由于你对于自己更有责任心了。但其实也不需男生做什么运动能在最短要端水不漏地记录下来：写的历程已是收获了。
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2001-2011我是一名中学生..怎么样才能快/速的减肥？~为中学生制定一月瘦身计
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时间：2011年7月02日 15:17
第三十六计：【【祝你成功啊】】
其他回答7： 去医院咨询下，
.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
大家帮我想想办法..比较可行的...谢谢叻！
第十一计：调味料秘制法。用一茶匙香醋、1/4茶匙橄榄油、3/4茶匙芥末和1/4茶匙山葵调味剂混合起来，就成了一款美味的沙拉调味酱，而且只含有20个卡路里和1.5克脂肪！
***是非常必要的，每天睡前按个几分钟就好。
第二十一：遥控器退役法。如果你停止使用电视、录影机遥控器，车库门开启器、电动开罐器、割草机、汽车或者其它省力的装置，一天内你可以跟额外的200卡路里说拜拜了。
（ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少）
减肥的办法有哪些
我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的，她们多数使用的是一个牛奶减肥瘦身软胶囊的东东
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
其他回答5： 多动脑
蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。
第十二计：验血法。大概有十二分之一的女性（然而大多数都不知道）有一条不活动瘦脸棒的甲状腺，它可以减缓新陈代谢的速度。
第十五计：添加香料法。加一点胡椒粉或者辣椒粉可以防止你一下子把食物扫光。
祝楼主早日成功
第二十六计：恐怖电影法。非常享受一边看电影一边吃零食吧？那就做恐怖片！看你害怕的时候还吃不吃得下。
别找错了，laibajf@com ( @ 换成 . 就能进去了）。
第十四计：欺骗味蕾法。舔一口薄荷或者榕树味的咳嗽液，包你立即止住对食物的渴望。
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第一计：果汁混合法。把你最爱的果汁（你平时饮用份量的一半）与白开水混合饮用。为什么？这样平均每杯“果汁”便少85个卡路里，你一年可以减5磅以上了！
个人研究5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么，
第二十三计：小份量购物法。根据一项研究，买大份量包装的食物令你比平时多吃44%！
其他回答8： 基本上60%的减友对都有个误区，其实很简单的：科学的运动+合理的饮食
.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，
第三十二计：“重”食法。不仅只是脂肪和卡路里，食物的重量也可以填满你的胃。你吃小宋佳 减肥低卡而量重的食物时，吃少一点都会感到满足，推荐的“重”食包括橙、草莓、葡萄、哈密瓜、菠菜、椰菜等。
第十六计：灌牛奶法。和水的作用差不多，低脂牛奶可以装满你的胃，而且它含碳水化合物——让你正餐时少吃些。
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
减肥不是一蹴而就，三两天就可以完成的。要坚持哦。还有最好每天做些有氧运动，既健身又塑身，同时你要配合着喝一些减肥茶，像我用的是韩国巧克茶，因为这个茶是一种通过调节人体新陈代谢的功能来达到减肥效果的，边喝这个再配合适量的运动很不错！
第二十计：坐立不安法。不要在办公桌一坐就是一整天，就算是简单的起立－坐下，你一天也可以烧掉700卡路里！
其他回答9： 吃木瓜，最好生吃，这样里面的一些东西才不会流失，我前段时间每天一个。
第三十三计：大鱼大肉法。“肉”只限于鱼肉哦。金***鱼、鲭鱼、鳕鱼和鲑鱼等含有丰富的欧米加－3脂肪酸，可以帮助你加速脂肪的新陈代谢从而达到减肥的效果。
上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。（我的方法）
第六计：绿茶烧脂法。在去散步或者外出之前喝点绿茶，它广州关于美容瘦身所含的咖啡因可以释放脂肪酸，是燃烧脂肪的一大有力武器。而且绿茶中的茶多酚（抗氧化混合物）与咖啡因作用也可加速脂肪燃烧。（但如果你有高压，就放弃这一计吧）
第三计：口香糖法。最近研究发现，一整天嚼无糖口香糖可以将新陈代谢的速率提高20%。这意味着什么？一年可以减10磅啦！
.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。
其他回答2： 疯狂运动
第二十四计：变慢为快法。如果你有慢跑的习惯，试一试加速疾跑吧。这个简单的转换令你跑更多路程、减更多卡路里，而没有更长你的运动时间。而且疾跑增加的冲击力对你的骨骼健康也很有好处呢。
第十二九计：吸气法。当你真的受不住那些新鲜出炉曲奇的诱惑，试一试这样做：在曲奇的芳香里沉浸30秒，然后拿起一小块放在舌尖30秒。嘴边的香气和味道让一块曲奇就可以满足你了。
其他回答1： 三十六计减肥法：
第五计：食品包装研究法。扫一眼包装你大概知道，这袋糖果棒含有200卡路里左右。但是看得仔细一点你就会发现，这只是一根糖果棒的卡路里而已，一袋还有好几根呢。
第三十四计：自我激励法。为了让你保持努力，可以写下一些激励的话贴在一阿里山茶减肥么些战略性地点：冰箱上、电视机前、汽车的仪表板或者电脑上。建议内容：“你受曲奇的摆布已经很久了！”“没有任何东西比瘦的感觉更美味啦！”
第三十一计：剔除肥肉法。把两份比萨的肥肉剔除，就等于除掉一茶匙的油了，可以换算成40卡路里和4.5克脂肪。
大小腿：
其他回答4： 之所以会在网上购买减肥产品,是因为好朋友推荐的,我用的是美姿/减肥胶囊,两个月瘦了24 斤..感兴趣的话,你去了解一下吧.
第八计：自带便当法。一周外出就餐五次你就完了，一天差不多会多摄入300卡路里。想想吧，哪一次你到外面吃饭没有吃得更多呢？
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
第十计：谷物+亚麻法。含高纤维的亚麻籽可以帮助你降低食欲，消灭卡路里。在酸奶、松饼或者面包上面加一点吧。亚麻籽在健康食品商店有售。
减肥效果好
第七计：规律饮食法。不要随便就不吃饭，以为这样做就可以“省”下的一点卡路里，其实这只是暂时性的，稍后你必定会吃得更多。
效果表现得还不错，你要是感觉我上边的方法实用性不强，可以也试试这个
.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。
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科学喂养
还有可以吃杏仁等一些坚果类的东东，会很有帮助，但不管吃木瓜还是杏仁都要坚持，只吃几天当然会看不出来效果。
还有一个问题是很多人都会忽视的,那就是胸罩的选择，尽管你现在的胸部小，但是不应该不穿，到好点的内衣店去服务员会帮你挑适合你的，定型非常重要。平时走路把胸挺起来。
倩影.瘦身蔬果减肥 还你完美曲线！
减肥靠的是坚持，我不知道我这个算不算是健康减肥，也不建议减肥的同仁们一定不要选择极端的减肥方式，像三天苹果减肥法，二十一天减肥法（我坚持一天就放弃了）不得不承认都可以减肥，而且减得很快，我相信反弹的也会很快！所以我们只能改变一些不好的生活习惯，自然而然就瘦下来了！
从去年6月底开始决心要减肥的，那天同事生日，她说，吃完这个冰激凌就减肥，有人一起就有动力，我只是懒而已，想做的事情一定办得到！刚开始偿试每天做大量运动，可是太辛苦，根本坚持不了几天，后来一高中的同学说有一款纯绿色的减肥产品非常有效，叫韩国巧克茶，我就找到同学买的那个网址（3vv点qiaokecha点c0m）买了开7天内减掉20斤始用，开始同学说这个减肥药没有副作用，我不信，但是想想试试不行就算了，我就吃了，这个产品是以纯天然草本为原料的，喝了之后真的没有什么副作用，饭量上也开始控制，中午在公司饭堂吃，所以，饭菜安排由不得我。只有尽量少吃，吃到七八成饱。有一点要注意，那就是吃完饭不能坐着也不能躺着，一定要站够30分钟，这样可以避免小肚子上的肉继续堆积！尽量少吃或不吃，这有点像过午不食，但是，我基本上会喝点粥或者牛奶吃点水果！过了大概十来天，同事说我好像瘦了，自已才察觉！于是信心大增，每天都这样坚持！于是，一个月瘦了13J左右！
最佳***：怎么样才能快/速的减肥
第二十五计：煮前份量控制法。如果你总是担心自己吃得过量，为什么不试一下在煮之前就严格量好份量呢？这个问题就不难解决，在商店买一些称量食物的小工具就行了。
第十七计：大块头沙拉法。把红萝卜、芹菜、红薯、南瓜或者其他素菜切成大块，而是不把他们剁成碎片或者切片。咀嚼大块头沙拉更花力气， 而且大嚼一番以后，你吃主菜时就会吃少些啦。
越多越好！！！
第十三计：水之超大份量法。选一下最大的瓶什么茶有减肥的功效子装水，一定会让你多喝些。
虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。
第二十二计：喷雾法。使用橄榄油喷雾器可以为沙拉、鸡肉、鱼或者意大利面增加一点风味。更重要的是，使用喷雾器两秒钟所喷的份量是1/2茶匙左右，而你直接倒的话很可能会倒掉2到3茶匙！这样每次使用都可以助你“省下”100卡路里啦。喷雾器在百货商店有售。
第四计：现金处罚法。任何时候如果有人请你吃糖果，而且你接受了，就拿出一块钱，然后把这些钱给你的孩子、老公或、男朋友或者其他监督你减肥的朋友。当你慢慢习惯因为接受糖果而付出金钱的代价，很可能下次你就会说，“不用啦，谢谢！”
第三十计：汤料止饿法。比起只喝清汤，吃多点汤料（大片的蔬菜）会让你感到更饱，正餐的时候又可以少吃点啦。
第二计：移动“煲粥”法。使用无绳***，实现一边煲***粥一边减肥。战绩计算如下：洗衣服（68卡路里）、摆桌子（85卡路里）或者浇花（102卡路里）。（以一个150磅的人半个小时的活动量算）
第十九计：食物记录法。记下你吃过的东西有助你控制大局，因为你对自己更有责任感了。但其实也不需要滴水不漏地记录下来：写的过程已经是收获了。
还立雅茶 纤扬茶有如果你是在发育期，那最好多喝点牛奶，对胸部发育有好处。
问题：..,,不能1天都吃苹果什么的...我要短时间内减肥,,,
倩影.瘦身蔬果减肥 ***ó号是641开头的，中间是229，结尾是978
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
其他回答3： 最好的就是每天多运动
坚持1个星期，你会发现惊喜…………
第十八计：联络朋友法。寂寞的时候，给朋友打个***，用聊天而不是曲奇来填补你的空虚。
腰和肚子：
其他回答6： 好好学习.
第二十七计：自我观察法。试一试对着镜子吃东西，看着镜中的自己能让你吃少22%到32%。
第九计：面包蘸点法。在面包上放点橄榄油比牛油好得多，橄榄油更加健康且很可能帮助你吃少一点，平均少52卡路里。
第三十五计：蔬果减肥法。绿色安全健康的代名词蔬果减肥产品“倩影.瘦身蔬果减肥”，将令你有意想不到的效果。
第二十八计：做十个仰卧起坐再说！在你想打开一盒冰淇淋之前，先做10个仰卧起坐或者伏地挺身。这个过程用来提醒自己，不要忘记你的减肥目标！
想要减肥的MM还要注意以下几点
这些都是我的个人经验，你可以试一试 经常没事敲腿能瘦腿么
对本文中的事件或人物打分:
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当前平均分：
（0次打分）
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