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悬赏分：50
提问时间：2011-5-29 13:23
提问者：
只要有其中一个就行，两个都有当然最好，希望大家各尽所能。（一定要最新版的）谢谢了~~
其他回答
解压错误的
再重新下载一次试试。如果不行我再发你
还是不行的，解压错误的
我发送多一次过去了
回答者：
2011-5-29 13:27
已发送 请查收
回答者：
2011-5-29 15:02
产生肥胖的原因有这几种：
1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量
2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。
3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。
4、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。
5、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。
6、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，引起肥胖。
7、运动太少，每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。
解决方法：
1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。
2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。
3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。
4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。
5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。
6.最后就是使用减肥产品，这里给你推荐最全面的减肥产品排行版“” 网,（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）里面搜集了效果最好，副作用最少，销量最大，评价最好的天然纯绿色减肥产品，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！
多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！
网.址.是：1234jf@com（把@换成 " ."（点）就打开了）
还你完美曲线！
回答者：
热心网友
2011-5-29 21:42
发送了，大多数机体都可以，挺全的
回答者：
2011-6-3 09:22
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悬赏分：20
提问时间：2011-5-28 11:56
提问者：
其他回答
步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。
步骤二：俯身肘撑面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。
家庭练习
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。
坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。
1 坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。
2 双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次.3 坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。
还有就是记得时刻收腹 :每天早上空腹2匙初榨橄榄油~ 最好是西班牙进口的哦 (瘦小腹)
最后你可以试试减肥药物
纯绿色 的减肥产品 的 效果就很不错
而且没有反弹
其他的我也不说了
祝你早日减肥成功！非常感谢这个好DD，特意贴出我买的时候的联系***Q号，方便正在为找好的产品而烦恼的兄弟姐妹们。
曲线身材将从这里开始
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***ó号是152开头的，中间是542，结尾是4335
官网是：qcshou@com （把@换成
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青春.瘦身减肥 还你完美曲线！
..............日
回答者：
热心网友
2011-5-28 16:14
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