( Sat, 21 Mar 2009 21:19:10 +0800 )
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尊敬的各位来宾，亲爱的朋友们，大家中午好！
非常高兴能够和大家相聚在教育宾馆，共同为两位新人举杯祝贺。首先自我介绍一下，我呢，就是今天的新郎**请来的司仪，哈哈**开个玩笑，我呢是潢川县心缘婚庆公司的司仪，我叫孙灵根。今天是2009年元月19日，农历12月24日，那么在这吉祥而又喜庆的日子里，我们迎来了**先生和**女士喜结良缘之日。今天前来道贺的朋友真的很多，可谓是：“高朋满座，佳宾云集”，周围的一切时时荡漾着幸福和快乐的气息。下面请允许我介绍一下前来道贺的各位来宾：主婚人，也就是新人的双方父母，**先生和**女士，欢迎你们的到来；以及证婚人***，媒人***以及******等相关领导。在此请允许我代表两位新人向各位来宾的到来表示衷心的感谢和热烈的欢迎，欢迎大家的光临。同时也代表教育宾馆全体员工祝愿今天的新人新婚快乐，百年好合。也祝愿在座的各位在新的一年里工作顺利，合家幸福。好，朋友们，良辰吉时已到，在此，我郑重地宣布**先生和**女士的结婚庆典现在开始。
俗话说:“爱情需要缘分，婚姻需要抉择”。正因为两位新人的幸福结合才有了我们举杯同贺的日子。所以朋友们，在新人没有登台之前，让我们一起开始倒计时，来10***9***让我们用热烈的掌声欢迎两位新人闪亮登场。---《命运》
朋友们，伴随着优美的音乐，两位新人正手牵着手，肩并着肩，心贴着心向我们款步走来，这也正预示着他们幸福生活的开始，让我们再一次为他们祝福，为他们喝彩吧！
------《婚礼进行曲》
好，有请两位新人来到舞台中间，请你们面对着各位来宾站好，让我们大家都认识一下。来朋友们我们先认识一下新郎，今天的新郎真俊朗，英俊潇洒，相貌堂堂，浓眉大眼，落落大方。咋看咋像“罗志祥”---要么像刀郎。咱看完新郎看新娘，新娘站在新郎旁，我翘首望，看新娘，身材苗条真漂亮。大伙说新娘子漂亮不漂亮？请问新郎，今天快乐吗？新娘呢，幸福吗？来，给我们在座的各位讲几句话，大家掌声欢迎一下。-----钢琴曲《蓝色的爱》
好在这快乐而又幸福的时刻，作为两位新人的婚礼司仪，我也非常的高兴，非常的快乐。因为今天我同样感受到了爱的温暖。各位来宾朋友们，已经结婚的朋友们，以及将要结婚的朋友们，在这幸福的时刻，请大家试着回想一下曾经对自己的爱人兑现过多少承诺。那么在此我想问一下新娘：请问你愿意嫁给**先生作为你的丈夫吗？无论贫穷富有，健康疾病都愿意帮助他，支持他吗？那么新郎呢，你又如何在未来的日子里去关心与呵护自己的妻子呢？下面请新郎捧起新娘的双手并对她说出你想要兑现的承诺，并送给她一捧美丽的玫瑰花示爱吧！朋友们，掌声送给这对幸福的新人。
两位新人，你们听到朋友们为你们祝福的热烈掌声吗，你们看到他们为你们见证幸福爱情的快乐笑脸了吗？我想你们已经看到听到了。那么下面请两位新人用你们火一样的热情大声的宣读《爱情宣言》，让你们把对方的爱永远铭记在你们的心中，铭记在这充满深刻意义的红色宣言本上吧！！新人宣读《爱情宣言》，并在宣言奔上留下爱的印记。--------《ki the rain》《爱情宣言》或者《我愿意》
刚才我们都听到了新人对对方的祝福和真心话，那么让我们再次响起热烈的掌声的为她们祝福为他们祈祷吧。好，下面我们有请新人的证婚人***先生为两位新人颁发具有法律效力的结婚***并讲话。俗话说：打鱼要靠网，划船要靠桨，新郎新娘入洞房，怎能离开大红娘。那么下面我们有请两位新人的媒人***先生上台讲话并送祝福………《给你们》
朋友们，在茫茫大海中，在这个复杂的大千世界里，每个人都想找一个与自己同甘共苦的伴侣，共同创建一个美好的家庭。正是大家想象的那样，今天我们有缘共同见证两位新人的幸福结合，那么金诚之爱，天地可鉴，有信物为证。来问一下新人，你们送给对方的结婚信物是什么？戒指。那么下面有请可爱的小天使为他们呈上结婚信物。
两位新人，这是上苍恩赐给你们的礼物，希望你们在以后的日子里能够和睦相处，生活幸福。那么下面请你们把送给对方的信物带在爱人的左手无名指上。俗话说：无名指是通心指，圆心指。那么在此我们祝愿新人在以后的日子里能够心灵相通，永结同心。来向大家展示一下，共同分享一下你们的快乐和幸福。------《约定》或者《懂你》
那么在这快乐而又幸福的时刻，我们不能忘记两给人，那就是两位新人的双方父母。好朋友们让我们响起热烈的掌声的欢迎新郎、新娘的爸爸妈妈上台就坐，接受儿女的孝敬。
请问叔叔阿姨，今天您们高兴吗？那有请您代表你们全家给我们讲几句话并对自己的儿女嘱托几句，好吗？大家掌声欢迎一下！俗话说：“水有源树有根，儿女不忘养育恩”，父母是伟大的，因为他们把最无私的爱全都给了我们，他们应该是我们一生中最大的恩人。那么下面请新郎新娘敬茶并喊一声爸妈。（爸妈喝过茶之后请给红包。）
请新郎新娘面对着自己的爸爸妈妈三鞠躬表示感谢！（新人此时也可以对父母说几句感谢的话语）好，朋友们掌声送给这幸福的一家。有请叔叔阿姨下台就坐。----《感恩的心》
好，朋友们，趁着新人没喝酒之前，我们来搞个活动，大家说好吗？什么游戏呢？就是“悄悄地蒙上你的眼睛”或者是“手机传递祝福”（注意规则）-----《火花》
好，一段游戏过后，请新郎新娘走到香槟塔前面，用你们的真心和爱心缓缓的倒下属于你们的幸福源泉。祝愿你们的婚姻生活如缓缓流动的美酒一样，源远流长，幸福美满；
然后走到烛台前面许下愿望，并祝你们梦想成真。-----《爱你一万年》
好，请新人走上舞台，面对着面站好，按照中国的传统风俗，并在朋友们的见证下行对拜礼。俗话说：鞠躬有多深，爱你就有多深，那是因为月亮代表我的心。来，一鞠躬头碰头，我俩永远是一口；二鞠躬脸贴脸，我们的生活更美满；三鞠躬深情吻，掌声越响越精神。愿你们在这深情的香吻中感到快乐，感到甜蜜，感到幸福。-----《月亮代表我的心》或者《甘心情愿》
怎么样新郎，现在有什么感觉，还想吻？哈哈，我建议你还是到家里好好的吻，因为我保证你一炮打俩没问题。好，开个玩笑！下面请礼仪***呈上两杯红酒，在座的给位来宾，各位领导，各位朋友，各位同事，作为主持人，在此我有一个小小的提议：请大家把酒杯倒上，我们共同高举酒杯，共同祝福今天的新人新婚快乐，百年好合，来朋友们，干杯！！祝福他们以后的生活甜甜蜜蜜，红红火火，也祝愿在座的各位在新的一年里牛年大吉，万事如意。请两位新人面对着各位来宾行礼 表示感谢：------《缘分天空》或者《MY love》
一鞠躬：感谢大家在百忙之中参加我们的婚礼
二鞠躬：感谢大家曾经对我们的关怀和帮助
三鞠躬：祝大家在以后的日子里工作顺利，合家幸福
好，朋友们，非常高兴大家来参加**先生与**女士的结婚典礼，在此我宣布**先生和**女士的结婚典礼到此礼成。让我们响起热烈的掌声欢迎新郎、新娘入座就席，与大家共同分享他们的快乐与幸福吧。祝大家生活幸福，心想事成，万事如意。同时再一次代表我们心缘婚庆礼仪公司祝愿天下有缘人相知相爱，祝愿天下有情人终成眷属，早日喜结良缘。
-----《喜乐年华》或者《喜洋洋》
( Sat, 21 Mar 2009 21:14:38 +0800 )
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马上就要结婚了，心情好复杂，好紧张啊！！！！转载一些有关结婚方面的精彩博文吧！！！！！和大家分享一下吧！！！！！
下面是一些结婚适用的音乐
《每天爱你多一些》——张学友
《求婚》——赵咏华
《约定》——周蕙
《至少还有你》——林忆莲
《Ha y 2000》——黎明
《明天我要嫁给你啦》——周华健
《给我一分钟不想你》——许茹芸
《灰姑娘》——郑均
《只有为你》——庚澄庆
《爱情宣言》——齐秦
《Love》——刘若英
《跟着感觉走》——苏芮
《爱你等于爱自己》——王力宏
《喜欢你现在的样子》——黄韵玲
《爱就一个字》——张信哲
《I Swear》——林忆莲
《美丽》——柯以敏
《出嫁》——张清芳
《最爱是你》——伍思凯
《给你们》——张宇
《爱你的365天》——李玟
《爱》——蔡琴
《最美》——羽泉
《亲密爱人》——梅艳芳/杜德伟
齐秦 《月亮代表我的心》
陶吉吉 蔡依林《今天你要嫁给我》
五月天《爱情万岁》
SHE《幸福留言》
周惠《约定》
王俞匀《全世界的人都知道》
张韶涵《我的最爱》
庚澄庆《命中注定》
梁咏琪 古巨基《许愿》
任贤齐 徐怀钰《水晶》
谢霆锋《今生共相伴》
英文的，不知道是谁唱的《爱情故事》
席琳?迪翁〈爱的力量〉
钢琴曲〈爱的纪念〉〈水边的阿迪丽娜〉
陶喆〈就是爱你〉〈爱很简单〉
梁静茹〈我喜欢〉
赵咏华〈最浪漫的事〉 最实用的
背景音乐100首（中） 仪式使用的音乐： 仪式的音乐要根据
流程内容来仔细选择和安排，极为重要。 庄重的宣誓仪式部分，音乐自然以庄重为为主题，应用轻音乐与外文歌曲，既能烘托气氛又不夺去更多的注意力。有人讲话时，可以关闭音乐或者调至较小的音量，用非常轻柔的音乐来烘托气氛。而在间歇或具体节目时分则以映衬节目的音乐将现场气氛带入高潮。 浪漫的烛光仪式部分，相对比较温馨，也是表达新人之间浓浓爱意的最好时间，此时的音乐应该是轻柔的浪漫的，可以表达爱意的。除了轻音乐也可以加入一些中文乐曲，或者注重歌词表达的，以切合现场氛围或新人特征为主线，再加入点想象和发挥。 如果考虑中式
的形式，需要考虑相适合的音乐。如果安排少抽奖、节目表演等活动的话，气氛比较欢快活跃，音乐也需要配合到位。这些环节上不必太拘泥于音乐的种类与形式，只要您喜欢，一般都可以用在此处。甚至有人提出摒弃传统的
音乐，用一些轻松的JAZZ或是旋律欢快的R&am B音乐，或者加入一点点让人兴奋的RAP，也是不失好主意。 31、《Beauty and Beast》--选择此曲当然不时说新郎很丑，而是旋律感人，祝愿新人可以携手共享彼此，走到白头。 32、《The Prayer》--此曲感情丰富，较为怀旧的旋律与歌词，带着岁月的印记，走过时光，走进新篇章，放在播放相片时很合适。 33、《I know I loved you》--Savage Garden：歌词袒露心声，熟悉的旋律，无论是在播放照片、还是用在间歇、甚至用在用餐十分都合时宜。 34、《I will always love you》--Whitney Houston：该曲一开始即是高潮，可以直接运用在交换戒指或者亲吻新娘之时，震撼力十足。 35、《深情相拥》--张国荣、辛晓琪：经典的男女对唱，歌词也值得回味，用在亲吻新娘时最合适，也有不少新人将起作为对唱节目。 36、《Marvin is 60》--神圣中不乏韵律，此曲很适合切蛋糕仪式使用。 37、《Love is all around》--wet wet wet：这是一首湿湿湿乐队的经典之歌，用在亲吻新娘时最贴切不过，让爱在这一刻将她包围吧！ 38、《For the first time》--Rod stewart：熟悉的旋律，简单的心声，第一眼相见的感动，是否现在还记得。戴上戒指的那一刻，对她说出"For the first time"，凝望她娇羞的脸颊，是此刻世界最绝美的轮廓。 39、《How deep is your love》--The Bee Gees：轻松而欢快的音乐，适合播放相片时轻松写意的氛围。 40、《Everything I do it for you》--Bryan Adams：Bryan沙哑的声音充满感性，十足奉献精神的歌词，激情的音乐，很合适亲吻新娘时使用。 41、《您是我老婆》--任贤齐：如此心声之曲，用于交换戒指最合适不过，特别是高潮部分"您是我老婆"叫的那么合时宜。 42、《您最珍贵》--张学友、高慧君：对唱的示爱之歌，用在亲吻新娘或交换戒指都很合适，尤其是副歌部分，低沉的女声居然有如此沉浑的爆发力，让人惊叹。 43、《最浪漫的事》--赵咏华：比较复古的一首华语经典歌曲，戴上戒指的那一刻，如能响起这一句"我能想到最浪漫的事，就是和您一起慢慢变老"，简直能让新娘幸福的晕倒。 44、《肉麻情歌》--刘德华：最想表白的话语，这一刻千万不要错过，想说什么，快点表达出来吧！ 45、《Once in a Blue Moon》--这曲旋律优美，用在敬酒时分，是一个比较另类的选择。 46、《Take me to your heart》--Michael lear to rock：翻唱中文的经典老歌，在场的无论年纪老少都会很熟悉，适合在西式的会场使用。 47、《The wind of change》--Scorpio ：前奏的一段Solo，撩拨心弦，可以剪下来使用。 48、《Can you feel the love tonight》--Elton john：《狮子王》熟悉的旋律，柔情无限，比较适合空间较开放的会场，气势磅礴。 49、《You took my heart away》--Michael lear to rock：用在新郎对新娘的表白处，最恰当不过，当作背景音乐，舒缓而动人心弦。 50、《Laterna magic》--流淌的钢琴之声涌入心怀，说不出的舒服感受。更适合高雅的酒店环境，用在餐前、幕间，都能营造出一种高雅的氛围来。 51、《The Look of Love》--演绎这首曲子，会让现场气氛倍觉感性，当灯光暗下来之时，响起这性感的声音，相信效果一定令您震惊的。 52、《Just the two of us》--适合比较小型的婚宴，气氛较轻松活泼。 53、《彩云追月》--传统的喜庆乐曲，用在抽奖、节目间歇，都是不错的选择，特别适合中式
。如果环境与现场元素有点复古和传统，也可以大胆采用。 54、《That is way》--Michael lear to rock：新人发表感言的时候，很合适作为背景音乐或在结尾处响起。 55、《不得不爱》--潘玮柏：不得不爱，就像上天注定我们要相爱，对唱曲目，R&am B风格曲风，很适合布置较洋气的会场。 56、《Your Smile》--幽幽琴瑟之声，如一缕清风拂耳。作为各个环节间歇音乐很合适，但对会场的音响设备很挑剔，不要糟蹋了这一好曲。 57、《Narrow daylight》--Diana Krall：男声的低沉，配上舒缓而流淌的音乐，似是爱的诉说，很适合作为讲话时的背景音乐。 58、《Just the Way You Are》--Diana Krall：Jazz风格曲目，用在灯光昏暗的会场将别有味道。 59、《Close to you》--Svala：适合切蛋糕时营造出的甜蜜感。 60、《Dream a little Dream》--一听倒这首歌就会联想到男主角拿着一大束朱古力花求婚，女主角穿上婚纱吃朱古力的情景，令人难以忘记。活泼而调皮的节奏，适合娇小的新娘。 61、《明天》--节奏活泼明快，旋律优美。用餐的前曲当然要由优雅的旋律转变成轻快的乐曲，来宾可以从屏息凝神中舒缓精神，开始愉悦的用餐。 62、《Swear it again》--Westlife：大男生的柔情，让人心中柔软。最适合作为新人或父母发表感言时的背景音乐。 63、《水边的阿狄丽娜》--很适合在比较大型的会场使用，大气而不失爱情的甜蜜感。 64、《Time after time》--辛迪罗巴的名作，是派对
的最佳曲目。和着柔缓却又富有活力的音乐、新人踏着曲步，再次入场，重新夺取焦点视线是此时音乐的重要任务。 65、《The long and wintik load》--煽情的乐曲，最适合想表示些什么的心情，怀着一颗感恩的心，配合音乐的节奏，缓缓道出您感激之情。 66、《爱您一万年》--刘德华：一万年的爱，深久隽永，尤其再高潮部分，真汉子的感情表白，瞬间倾泻，令人感动不已。如果再燃放烟花的瞬间，响起爱您一万年的高潮部分，场面将十分令人感动。 67、《The way you love me》--Faith Hill：适合场地空旷一点的会场，比较有空间感。 69、《Bo a Nova Affair》--这首充满桑巴爵士情调的名曲，节奏轻快，女声柔和。很适合用再较庄重的会场，可以增添亲切感。
( Mon, 28 Apr 2008 20:51:40 +0800 )
Description: 丝巾扎得过紧会导致头晕；洗浴后一小时再化妆；每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来；别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用；去正规的医院而非美容院接受***……女人的事情的确很麻烦，那么怎样才能掌握健康的真正秘诀呢？按照以下的100个建议尝试吧，你就可以做个100分健康女人———
隐私
★在干净的床上裸睡
★生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
★经期只穿无钢圈内衣
★养成记录生理周期的习惯
★通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
★不翘二郎腿，以免压迫神经
★ML后去一次洗手间
★贴身衣物要干洗
★拉风的丁字裤不适宜日常穿着
★不穿标有“免烫”标识的衣服
★丝巾扎得过紧会导致头晕
★去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
★如非必要，不使用卫生护垫
★定期检查化妆品的保质期
★洗浴后一小时再化妆
★每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
★即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
★染发频率控制在半年一次
★了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
办公
★每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
★如果一天要接听5小时***，使用无线耳机
★复印文件时，与复印机保持至少一米
★只在非常必要时才使用滴眼液
★不趴在办公桌上午睡
★该午休的时候不玩电脑游戏
★在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
★从不戴着眼镜接听手机
★别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
★不要将笔记本电脑放在膝上使用
★在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
★阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
★每30分钟伸一次懒腰
★办公室地毯定期清洗杀虫
★用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
★下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
★单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
★公文包时的口红与签字笔分格存放
★每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
★每周晚过22：00的加班不超过一次
家居
★家居浴室保持干燥，防止霉菌滋生
★沐浴不超过10分钟
★不要坐在马桶上看报纸
★用温水刷牙，同时刷刷舌头
★用冷热水交替洗脸
★不用塑料器皿盛装热水
★定期清理冰箱
★微波炉在工作时，请离开厨房
★使用抽油烟机
★晚餐时关掉电视机
★尽量避免使用厚绒布窗帘
★杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
★用天然的花香或果香代替芳香剂
★和宠物嬉戏完要认真洗手
★冬天居室里的加湿器使用纯净水
★不要贪图方便将电脑带进卧室
★不要把手机放在枕边充当闹钟
★别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
★头发没干时，别急着入睡
★卧室的房间要用柔和色彩
饮食
★在牛奶和豆浆之间，选择后者
★觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
★如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
★多喝酸奶
★无论什么原因，都别抽烟
★在食谱里添加杂粮和蔬菜
★饮绿茶胜过红茶
★重视早餐多过晚餐
★控制盐的用量
★起床后先刷牙，再喝水
★经常嚼口香糖
★一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
★纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
★每周至少吃一次鱼
★远离可乐等碳酸饮料
★不喝久煮的火锅汤
★没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
★饭前吃水果胜过饭后
★睡前可以来一杯红葡萄酒
★喝咖啡可能引起女性骨质疏松
运动
★多享受早晨8－9点的阳光
★跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
★热水泡脚可有效预防静脉曲张
★精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
★冬季少做户外运动
★10层以下，不乘坐电梯
★每三个月改变一次你的健身菜单
★每天运动半小时，而非周末运动3小时
★运动前先卸妆
★边看电视边做柔软体操
★在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
★经常散步
★午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
★光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
★睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
★去正规的医院而非美容院接受***
★非运动状态下不喝功能性饮料
★运动后休息半小时再入浴
★不在过吵的健身房中锻炼
★正确的姿势比专程去健身更有
( Mon, 28 Apr 2008 20:48:30 +0800 )
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大 中 小 要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑：“孩子他爸个子不高，怎么才能让我的宝贝将来长成高 个呢？”“我们两口子皮肤都有点黑，有什么办法能使我的孩子长的白一点呢？”“我是个近视眼患者，就怕孩子遗传上，要怎么做才可以避免？”类似这样的问题 时不时地困扰着未来的妈妈们。有什么办法能解决这些问题，帮助我们拥有一个健康漂亮的小宝贝？
在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝
我们将根据
优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。
◆ 改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
◆ 告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
◆ 培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
促进骨骼发育，让宝宝长高
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
相信所有的父母都想提高孩子的智力，那么，孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺 的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体 新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。
◆ 拥有良好的视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋 黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳 品。
另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。
钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。
还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、薏仁等。
( Mon, 28 Apr 2008 20:46:47 +0800 )
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《金婚》保***
《金婚》保*** 佟志同志对文丽同志的保***
一、结婚后不能冲文丽瞪眼珠子，不能大嗓门，如果吵架，不管谁的对错，佟志都要首先赔礼道歉.
人都有脾气,我只能保证吵架时暂时闭嘴,不激化矛盾...... 二、和文丽同志恋爱后，保证不再爱其他女同志，一辈子只爱文丽同志一个.
男女之间互相吸引是天性,我只能保证最爱老婆,不做对不起老婆的事情.但不保证会有私字一闪念的时候......
三、和文丽同志结婚后，洗衣做饭，所有家里的脏活累活都要抢着干. 脏活累活自然是我来,洗衣做饭什么的我希望能一起做.也是家庭乐趣呢,当然主力还是我......
四、结婚后保证支持文丽同志的工作，下雨送文丽上班，天太黑了接文丽同志下班. 保证支持老婆的工作,但不保证接送老婆......每个人都有自己的工作,时间会有冲突的.只能说尽力做到接送老婆.
五、结婚后只要文丽喜欢的事，保证全力支持积极配合，不说文丽同志不喜欢的话，不做文丽同志不喜欢的事 老婆喜欢但我不喜欢的事情,经过抗辩无效也绝不配合,但也不反对.不说老婆不喜欢的话应该,但不做老婆不喜欢的事......如果指的是类似抽烟喝酒等等,我只能保证不当着老婆面做哈哈
六、保证和文丽同志共同进步，白头偕老，特此证明！
最后把金婚中的一个对联奉献给大家.
半世纪牵手,养儿育女柴米油盐,苦也恩爱乐也恩爱,磕磕绊绊终不悔.
五十年同心,事业家庭酸甜苦辣,苦也甜蜜笑也甜蜜,风风雨雨永相随.
( Wed, 23 Jan 2008 10:59:31 +0800 )
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好男人的标准：
标准一：有一份稳定的收入
爱情是很重要的，但是要建立在有面包的基础上。不一定要万贯家财，可生活要有保障。所谓贫贱夫妻百事哀，如果一个男人连孩子的奶粉钱都拿不出来，这个月初就开始担心下个月的供房款，那么，你跟着他只有吃苦的份了。
标准二：一个男人最重要的应该是坚强刚毅
那些失败过一次就怨天尤人，萎靡不振、跌倒了爬不起来的男人坚决不能要。男人要能给女人安全感，如果你找一个老公，不能够照顾你，还要经常在你面前哭诉自己的不幸，让你也承担他实际上是可以挽救的痛苦，是非常的失败的。
标准三：忠诚
这点就不用多说了，相信所有的女人都不愿意自己的老公红杏出墙。
标准四：有气度
一定不能找小家子气的男人，即使他爱你。但是因为一点点小事就吃醋，不论你是因公与上司出去应酬，还是因私与多年不久的朋友聚会，在你回家后大吵大闹或者阴沉着脸半天不搭理你的男人，其实是自私的。
当然，他会说他那是因为爱你才吃醋，可是不要忘了，爱一个人也要给她自由，姐妹们千万不要做被男人用各种方法把你变相的留在家里做只能洗衣做饭的家庭主妇。不是说家庭主妇不好，而是做为现在这个社会的女性，要有自己的社交圈子，要独立、自强，不能给自己自由空间的男人千万不要找。
标准五：身体健康
不要求那个男的有多么的威猛高大，但一定要身体健健康康的。一个女人身体有点毛病，可以称之为弱不禁风，如果一个男人整天病怏怏的，你说像啥话?
标准六：不要妈妈的乖宝宝
没人说孝顺不对，孝顺的男人很善良，但是，夫妻之间的事都征求妈妈的看法，毫无自己主见，嘴巴里动不动就说：“妈妈说……妈妈说……”这样的妈妈面前的乖宝宝坚决不能要，记住，你嫁的是一个男人，并不是那个男人的母亲。
标准七：爱屋及乌
一个男人如果真的爱你，会爱你的一切，包括你的坏习惯，你的朋友，你的家人。如果他不能忍受你的朋友或家人某些方面的缺陷或对你身边的人有所不满，那么做为一个聪明的女性，应当尽量避免他与他们见面；如果他苛求到要求你与他们断绝来往，不用犹豫了，甩了他吧！
标准八：自信
浑身散发着自信味道的男人，能让女人放心的依靠。
标准九：外貌匹配
不要求他一定英俊潇洒，但要看上去不至于引起公愤，总不能你亭亭玉立一大美女，身边找一矮个的黑胖子吧。
标准十：细心又有情趣
他可以不记得你大伯小叔三姑四姨的生日，但你的生日与结婚纪念日一定要记住，这两个日子在婚姻生活中是很重要的。能够出去浪漫一下，还有礼物收是最好的。
标准十一：无不良嗜好
烟可以抽一点，酒可以喝一点，但不能太过。你总不想天天回去面对一个醉醺醺的酒鬼，嘴里还不时散发着一股浓浓的烟臭味的人吧？
标准十二：社交能力强
不是说一定要活跃得见人就笑，见手就握得那种地步，也不需要他在社交方面有一定强硬的手腕，但不能羞羞答答。一起出去应酬，他只知道站在一旁傻笑，而找不到话题与你的同事交谈，凡事需要你出来撑场面的男人，会让你脸面无光。
标准十三：大男人气概
这里说的大男人气概，不是说大男子主义，那种在家里典型家务一点不做、衣来伸手饭来张口的男人不可取。大男人气概是指你在外面受到欺负时，他能够挺身而出，毫不犹豫的为你出头，真真切切的保护你。光是这一点，这个男人都值得你考虑托付终身。
标准十四：有责任心
男人一定要有责任心，自己做的事要敢于自己承担，无论是公事还是私事。那种一有事就往别人身上推的男人不但卑鄙而且可耻。
标准十五：有一颗平和的心
这个世界已经习惯以一个人事业上的成功来衡量一个人的价值。事实上，一个人的价值在于他的存在对别人是否重要。即使那个人不能在事业上取得与其他人一样辉煌的成就，但是他的平凡生活对他身边的人一样很重要就代表有价值。
如果一个男人不能以一颗平和的心去看待自己的得失，整天愤世嫉俗，怪社会不公、怨生活不平，那么你和他在一起也会影响你的心态，容易偏激，给你的心理造成巨大的压力，导致你不快乐的生活。
(原文地址：
贴来的从前有位国王，他有四位妻子。
国王最爱他的第四位妻子，给她穿最好的衣服，给她吃最美味的佳肴。
国王也很爱他的第三个妻子，常带着她去邻国访问。
国王同样爱着他的第二位妻子。她是国王的知心人。国王凡是遇到什么麻烦事，总要去找她商量并在她的帮助下度过难关。
国王的第一位妻子对他忠心耿耿，为帮助国王守住财富和王位付出了很多。然而国王却并不珍惜这位妻子。尽管她深爱着国王，国王却无动于衷。
终于，国王病重，时日无多。他暗想：“我有四个妻子 ，死的时候却只能一个人去吗？”
于是他问第四个妻子：“我最爱你，你能陪我一起进坟墓吗？”“想都别想！”这位妻子丢下一句话，头也不回地走了。
伤心的国王于是问第三个妻子：“我一辈子都爱你，你准备好同我一起去了吗？”“不！”这位妻子答道，“你死了，我就改嫁。”
接着他问他的第二位妻子：“你总能帮我。现在，你能同我一起去吗？”对方答道“这次我可帮不了你，我能做的至多是给你下葬。”
这时，一个声音传来：“我陪你去，你去哪儿我都陪着你。”国王朝着声音传来的方向望去，原来是他的第一位妻子。望着这位因营养不良而骨瘦如柴的妻子，国王热泪盈眶地说：“我早该对你好一点。” 实际上，每一个人的一生中都有四位妻子。
第四位妻子是我们的身体。无论在世时耗费多少时间和精力去保养，一旦离开人世，身体也就离我们而去。
第三位妻子是财富、权力和地位。哪天我们死了，这些东西都将落到别人的手里。
第二位妻子是我们的家人和朋友。无论他们愿意给予我们多大的帮助，至多也只能陪我们走到墓穴的门口。
我们的第一位妻子是心灵。人生在世，人们总在不断追逐财富、权利和欢娱，反而忽视了心灵。然而只有心灵才会陪伴我们走到天涯海角。
佛说：人与人相遇需要修来缘分，不管你信不信，但我相信你一定是个很有耐心很细致的人，因为我知道能读到这里的人不多；这个世界在无形中加快了时间的脚步，大家总在忙忙碌碌中，有时候甚至忘记了应该好好照顾自己......
但我想，今天在这个世界上又多了一个懂得珍惜、照顾自己的人，因为有我的提醒：朋友，在紧张繁忙生活中，别忘了保持一颗清静平和的心灵！
( Mon, 24 Dec 2007 21:27:25 +0800 )
Description: 结婚之前，爸爸非常郑重地送给我一套新婚知识丛书，厚度和《辞海》差不多。当时觉得甚为好笑，毕竟在这个知识信息全面覆盖的时代，婚前和婚后可能会发生什么情况，应该做哪些心理准备，只需要动用PC的搜索引擎就可知了。
半年的恋爱，很快就被匆忙准备婚礼终结了。自以为能顺利趟过婚前之河的我，在婚期临近的时候，却发生了很多预料不到的“意外”。那些爸爸赠送的宝书一页未翻，我深信这些“意外”绝对和没参看书籍有关，这些都是我们这些深信“爱”的新人需要知道并且认真思考的。
临近婚期，Dorothy总是觉得精疲力竭。不能不同情的是，她最近在打理婚礼现场和新家布置上的确花了所有的空闲时间，睡眠严重不足，身体极度困乏，有时候陪在她身边喝杯茶都觉得她似梦非梦的。
婚礼是两个人的大事，应该携手共进。但是新郎总是很忙，婚前大半时间都不在国内，所有的大小事一揽子被准新娘承办。站在她的角度来看，是对爱人的体贴和理解，但是旁观者实在觉得她令人怜惜。要知道，绝大多数新娘在婚礼前只是忙着保养和打扮而已，这可是天壤之别啊！
若不是情非得已，以她的个性肯定会甩袖子走人。可是身边的朋友都来主动揽活，不得已她就成了总策划和现场执行。琐碎的事情密密地列在计划表上，光打***都要耗去三天三夜。雪上加霜的是，她的工作还相当繁忙，负担着重要的职务。
Dorothy的眼睛里有时有点泪花，不过她总是用呵欠来掩饰。《新娘》杂志和婚博会给了她一些参考，她说在脑力上勉强可以应付，剩下的就是体力活儿了。
我非常钦佩她和准新郎在相识不到半年就有了牵手的勇气，也非常钦佩她主动承接婚礼操持家务的大气，不过以我对她的了解，我知道她那些不能说出的抱怨，理解她偶尔泄露出的退缩。
小编分析：
1.这对新人认识时间短，在接触的6个月时间里竭尽全力互相了解，给对方释放感情的空间，提供坦诚交流的机会。而这种“短、频、快”的恋爱方式毕竟存在一些问题，比如个性的旮旯是触及不到的，了解绝对不能算充分。
2.准新娘的心理变化稍显出“婚前恐惧症”的端倪。她尽力在掩饰，但是言谈之中她提到了对未来生活的种种担心，包括将来对大家庭共处的担心。她说已经做好了方方面面的心理准备，对婚后持续浪漫也没有过高的预期，但心理适应总是需要一个过程的，她正是在这个过程中做自我调试。
3.一个人和两个人的差别就在于，总有牵挂在某个地方搁着，绝对不能完全按照自己的时间表行事，感觉没有自由。Dorothy的全部自由就给了工作和婚礼，所以非常疲惫。
25个在说“我愿意”前要问的问题
两个人的浪漫会使人发昏。说不清楚那是什么力量在促使自己发昏，总之很不理智，也觉得不需要理智。在一部韩剧中讲到过这种感觉，相恋中的人似乎有更多的多巴胺和5羟色胺在不断外涌，因此只要呆在一起心情就会好。
不过除了浪漫，大家都还是应该稍留清醒，思考一下如果要在一起生活，哪些问题是必须要问的，有哪些情况是彼此不愿意透露的，有哪些障碍是这些涌动的浪漫所不能逾越的。约会是件甜蜜而空洞的事情，有时候你可能觉得除了看电影，除了去游乐园，除了吃饭喝酒闲聊之外，两个人彼此了解得并不多。这些空洞需要一些实质性的话题来填充。
工作方面的提问：
初次相识的时候，只是大概知道对方是什么行业的，再进一步的了解就不那么多了。在不善言谈的人面前，工作似乎是一个不易延续下去的话题，因为恋爱的时候，享受放松和甜蜜是第一位的，哪管那些压力重重的工作呢！然而在谈及婚姻之前，有关对方的工作，一定要刨根问底，这才是对自己、对爱人负责的态度。
你是否在你理想的行业工作？
一个星期你要工作多少个小时？
你的理想工作是什么？
你退休之后有何打算？如果你不工作了你打算干什么？
你工作有没有特别需要承担的任务？比如经常需要出差，或者经常需要呆在家里，或者需要执行一些危险的任务？
和钱相关的提问：
钱的问题是应该提到日程上来的。很多夫妻在一提到“钱”的问题的时候就会戛然而止，以为其他的事情可以顺其自然地过去。但是经济问题的确会使得他们在生活的方方面面都陷入困境，而且在日常生活中都会表现出来。以下这些问题你也应该要问：
你的年收入是多少？
夫妻婚后是否应该在有一个共有账户之外再建立一个个人账户？
你是否有大量的负债？
你是否觉得应该做一个家庭开支预算？
你觉得挣很多钱有多么重要吗?
有关性的提问：
男人和女人在性生活方面有很多不同的观点。对于大多数男人而言，他们对性生活的意义不那么看重，甚至有的人无视性的神圣。而对于女人来说，她们往往可能忽视性，而且觉得对于她们需要怎么做来使得性生活更美好方面的问题羞于启齿。在交流对性生活的期望和恐惧的时候，一定要尊重双方的“底线”。在问这些问题的时候你的目的并不是挖掘对方性经历的细节，而是打开心扉，促进你们的关系。
你最喜欢哪一种***的方式？有没有哪种形式使得你特别不舒服？
你觉得前戏让你感到舒服吗？如果舒服，那是为什么？如果不舒服，又是因为什么？
在***之前你觉得应该先进入到一种什么样的情绪？
你觉得多长时间需要一次性生活？
你觉得在美好的婚姻中性生活一定是必需的吗？
有关孩子的话题：
做一个成熟的成年人，需要意识到，在你们婚姻生活中的再创造内容，以及作为父母需要面对的一些难题都要和自己的父母亲共同去解决。如果你结婚了，但是没有孩子，那就抓紧时间创造丰厚的物质经济基础，好让你们的父母也少一些麻烦。
你是否有生育能力？你想要孩子吗？什么时候？要几个？
你是否认为孩子需要在一定的精神和信仰的基础上成长？
你觉得孩子在你们的大家庭环境下成长有多重要？
你觉得打孩子是一种好的教育方式吗？你觉得哪一些方式可能会常见？比如站在角落里，剥夺他出去玩的权利等等。
男孩和女孩都是平等的吗？他们应该有相同的惩罚条例吗？你对他们的期望值会因性别而异吗？
关于宗教的提问：
宗教信仰对于人们来说实在有些复杂。没有宗教信仰和有宗教信仰的，信仰“洋”教和信仰传统佛教或者道教的，他们之间的差异会比较大，也使得生活方式有一些差异。在婚礼举行之前，你们都有权利知道对方的宗教信仰状况，了解彼此的心理世界。
你信教吗？你觉得宗教对你来说意味着什么？
最近你有没有重要的宗教活动？它在你的生活中占很大的比重吗？
你的信仰会使你在生活中有限制吗？比如饮食、社会和家庭关系或者性等方面。
你觉得和你的教友们交流自己的信仰有多重要？
你觉得让自己的孩子在你的宗教信仰里成长有多重要？
Gail/文 全景/图
( Mon, 24 Dec 2007 21:17:42 +0800 )
Description: 1.不怕嫁老，就怕嫁小。 如果你的男友只有二十几岁或十几岁，你可以失身，但不能嫁。男人三十三岁左右是个不错的年纪。 2.嫁有钱的还是没钱的？ 嫁愿意为你花钱的！ 3.离婚的男人嫁不嫁？ 离一次婚的男人是块宝，离两次婚的男人是根草。 4.嫁事业型的还是家庭型的？ 笼统而言：家庭型的。
5.嫁什么性格的人？ 嫁人嫁的是性格，其他的一切都会离你远去，相似的性格好过互补的性格。 6.嫁人要不要占星问卜？ 要！最好找人问一下掌相、面相和八字。如果你做不到，那至少应该深入了解他的血型和星座。有人管这叫"迷信"，但"迷信"这东西很神奇。 7.什么样的男人是大忌？什么样的男人是大善？ 自私的男人是大忌，有责任感的男人是大善。
8.北方的男人好还是南方的男人好？ 北方的嫁北方的，南方的嫁南方的。 9.花心的男人嫁不嫁？ 男人是多偶制动物，没有不“花心”的男人，但有“有自制力”的男人。
10.门要当，户要对。 其实这一句话把所有的都概括了。老祖宗的话简练精辟。呵呵，年轻时不懂事，觉着这是瞎扯。现在想来这老祖的经验不能不听啊，说的真是在理儿。老祖宗还是厉害啊。咱是越大越看的清楚喽！好事儿啊，呵呵，环境造就人嘛！门不当，户不对，自然也就不是一路人。 还有一条很重要很重要：嫁个有学问的还是没有什么学问的？ 嫁要嫁个和自己差不多的，不能嫁一个你大学，他小学的，要这样的话，我保证以后都没有什么共同语言。以前我还不信这个，现在我是倍儿相信。不是看不起那些学历底的人，但是有的时候他们的思维方式就是个你不一样，很多话理解也和你相差甚远。你解释也没有用，他还是用他的思维方式和你说话，永远上不了该上的台阶。 ( Mon, 24 Dec 2007 21:05:45 +0800 )
Description:
田亮与叶一茜
孙莉与黄磊
陆毅与鲍蕾
张延与张锦程
翁红和老公
陈建斌与蒋勤勤
冯小泉与曾格格
杨泓与刘孜
徐锦江与殷祝平
( Mon, 24 Dec 2007 20:33:38 +0800 )
Description:
只要如法施行以下14个秘招，相信瘦身、美体、减肥会变得易如反掌
你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢？***就在新陈代谢中。
新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响，有些女性燃烧脂肪的速度会比较快。不过年龄、体重、饮食
、锻炼习惯也会产生一定作用。随着年龄的增长，女性的新陈代谢率会逐渐下降。从20多岁起每隔10年就会减少五六磅肌 肉。也就是说，35岁时比25岁时每日少消耗100千卡的热量。这听来虽令人感到忧心忡忡，但我们还有一些简易的方法可以挖掘身体燃脂的潜能。
以下14个秘招就是告诉你如何烧旺体内的燃脂火焰。只要如法施行，相信瘦身、美体、减肥
会变得易如反掌。
1 不要猛减热量
采用热量非常低的饮食方式，并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序，所以如果你突然从饮食中减掉1000千卡的热量，你身体的基础新陈代谢率(身体维持基本的生理功能，如呼吸及心跳所需要的热量数值)将自动减缓，因为身体现在认为你正处于饥饿状态。
那么，人体每天应当消耗多少热量呢？这要根据你的活动量大小来确定。你将现有的体重(磅)乘以11所得出的结果，就是你每日应需要的热量。例如，你的体重是120磅，每日正常消耗的热量大约为1320千卡。除非你的身高不及5英尺(1.52米)，否则不要使你每日消耗的热量低于1200千卡。研究表明，凡消耗热量低于这一数值的女性，她们的基础新陈代谢率会降低45%之多。
2 一定要吃早饭
早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。多项研究表明，吃早饭者比不吃早饭者更容易减肥。由于人在睡眠时，新陈代谢率很低，只有到再吃饭时才能恢复上升。所以，如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能同往常一样燃烧脂肪。这就是为什么说早餐时摄入含300-400千卡热量的饮食不失为明智之举的原因，因为早餐是新陈代谢的启动器。
澳大利亚大学的研究人员将高脂早餐与高纤维碳水化合物早餐的效果进行比较后发现，凡是食用高脂餐的人，饭后饥饿的时间更快。
3 多吃蛋白质
研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150-200千卡的热量。蛋白质主要是由氨基酸组成的，肌体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时。所以，要将它们***掉就需要燃烧更多的热量。 当然，这并不意味着人们的饮食必须以高蛋白为主。不过，你应当保证每日摄入总热量的10%-35%来自蛋白质(如鱼、鸡肉、低脂干酪、酸奶、豆类)，这样的饮食结构才算平衡。
4 增加吃饭次数
每日吃四五顿小餐要比3顿大餐更能保持旺盛的新陈代谢水平。两餐之间的时间要尽量保持在2-3小时之内，并且要保证每餐必须有蛋白质食物，因为它是新陈代谢的增强剂。比如，如果你早餐吃的是高纤维类谷物食品与水果，那么早餐与午餐之间的加餐就应当食用酸奶和水果。午餐时尽量吃100克鸡肉(或鱼)外带一份蔬菜色拉。下午加餐时可食用一支香蕉和一块低脂干酪。晚餐时要尽量少吃，可以来1份100-150克的火鸡肉、鱼或者是1份蛋白质食物，外加1份蔬菜。
5 多吃“好”碳水化合物
精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰岛素水平发生剧烈波动，这相应促进了脂肪在肌体内的存储，由此会降低肌体新陈代谢率。因而，补充碳水化合物时，应以含高纤维素者为佳，如各类蔬菜、水果及全麦谷物等，它们都属于“好”碳水化合物，这些食物对胰岛素水平影响很小。
6 戒掉酒瘾
餐前想喝一杯鸡尾酒或其他烈性酒吗？那请你在拿酒杯时要三思。最近有多项研究表明，餐前饮酒会使人多摄入200千卡热量。另有研究发现，肌体在发挥新陈代谢功能时，首先燃烧的是酒精中所含的热量。也就是说，其他饮食中的热量有可能作为脂肪存储于皮下。如果你的确酒瘾难耐，不妨喝一点葡萄酒，每杯葡萄酒只含有80千卡的热量，并且还含有大量的有益于健康的抗氧化物质。
7 不要断奶
奶制品必须天天有。2003年1月美国《营养杂志》刊载的一项研究指出：凡是每日饮(食)用3-4次牛奶、酸奶及奶酪的女性与不食用奶制品者相比，其脂肪会多减少70%以上。奶制品降脂减肥的原因是：奶中的钙质与其他成分相互作用，增强了肌体的新陈代谢水平，提高了肌体燃烧多余脂肪的速度。女性每日在食用奶制品的同时，另外再补充1200毫克钙质，能获得最佳燃脂效果。
8 多喝麻辣汤
研究表明，午饭或晚饭做汤或炒菜时，放一点胡椒粉，会暂时提高肌体静息状态的新陈代谢率，其原因是辣椒素会刺激肌体释放肾上腺素，由此加速新陈代谢水平，从而提高肌体燃烧热量的能力。此外，研究者还发现，辣椒能压制食欲，使人餐后不容易感觉饥饿。
9 学会闭目养神
睡眠不足会影响肌体的新陈代谢功能。凡是每晚睡眠不足4小时者，其肌体***碳水化合物时将会遇到更大困难。当你感到疲乏时，肌体就缺乏能量来维持日复一日的功能活动(其中包括燃烧热量)，所以你肌体的新陈代谢能力也自然会降低。
有很多方法可以保证得到充足的睡眠，这取决于自己会不会安排时间。如果你的睡眠状况不佳，那就将锻炼时间安排在睡觉前的2-3小时进行，这样，会使睡意紧紧与你相拥。此外，睡前泡个热水澡，能使人更容易进入梦乡。
10 多吃香蕉
香蕉中含有大量的钾元素，它通过调节体液平衡以提高肌体的新陈代谢水平。如果肌体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少。因此，每天要保证至少摄入1200毫克钾元素：一根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一个橘子含有250毫克。
11 不要忽视花生酱
你平时爱吃花生酱吗？为了提高身体的新陈代谢水平以及减少腰围的尺寸，从今天起就把它作为你的饮食伴侣吧，因为花生酱中含有丰富的镁元素。镁这种矿物质通过给细胞补充能量来提高新陈代谢功能。所以，要想燃脂减肥，每天应摄取320毫克镁元素。含这种物质的最佳食物有：全麦面包制作的花生酱三明治以及菠菜制作的菜肴，等等。
12 常吃海鱼
经常吃鱼的人，能降低体内莱普亭(leptin)这种激素的水平，这对降脂减肥十分有益，因为体内莱普亭的水平越高，肌体的新陈代谢率就变得越低，身体也就变得愈来愈胖。因此，要想苗条身材，每个星期应吃3-4份鱼。
13 补充铁质
铁质对于健身十分重要。如果铁质摄入量不足，肌体就不能将充足的氧气运送给细胞，从而降低了新陈代谢水平。成年人每日应补充18毫克铁质。为了达到这一目标，你既可以服用铁剂或复合维生素，也可以多吃含铁质丰富的食物，如瘦肉、鸡肉、大豆、强化谷物等。
14 常喝绿茶
绿茶不但以其抗癌的益处为人们所共知，而且还具有提高新陈代谢的作用。凡是每日饮3次茶的人，其新陈代谢率会提高4%。也就是说，每日要多消耗60千卡热量，相当于每年减掉6磅体重。这可能是由于绿茶中含有能够提高去甲肾上腺素这种化学物质水平的成分，此物质对于加速新陈代谢具有重要作用。由此可以看出，喝茶不但能防治
与癌症，而且对于减肥也是作用斐然。
( Tue, 18 Dec 2007 20:28:24 +0800 )
Description:
中国有个老说法，叫“酸儿辣女”，人们常常觉得母亲饮食对宝宝性别起到一定作用。而南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。据英国《每日邮报》11月29日报道，南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。
南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。
研究者表示，孩子性别是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。
卡梅伦教授表示，依据最新研究，“饮食影响人口性别”这种说法成立的可能性大大提高了。
饮食控制生男生女
以正常的男女而言，在自然情况下受孕，生男孩和生女孩的几率，各占50%。以下的方法是由日本教授收集相关资料编写而成，虽然这些方法未经缜密的科学方法验证，不过也不像民间流传的方法绝对没有根据，其施行步骤简单清楚，想生宝宝的父母不妨一试。
饮食控制调节法
这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的。女性的***一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意；想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩；而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。但是饮食改变体质的说法，仍未获得验证，想由此决定生男生女，可能必须靠机运。其实只要不偏食，均衡摄取各种食物，试试这样的方法也不错。
酸性食物
奶、蛋、鱼、肉类(如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉)
酸味水果(如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果)
希望生男孩：男性应以酸性食物为主
希望生女孩：女性应以酸性食物为主
碱性食物
豆类(如：青豆、大豆、红豆、豆腐)
青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带
水果(香蕉、西瓜、枇杷)
麦粉制品、牛奶、茶
希望生男孩：女性应以碱性食物为主
希望生女孩：男性应以碱性食物为主
中性食物
海鲜(如：虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼)
萝卜、高丽菜、葱、豌豆
可可、巧克力
生男孩有益的食品
虫草鸭汤
材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙
作法：①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。②冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。③将步骤②以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。
功能：①强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。②冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。
红糟鸡
材料和调味料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线(或缝衣线亦可)2条、酱油2大匙、糖1大匙
作法： ①姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。②起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。③将步骤①和②的材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。④等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。
功能：①养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。②红糟鸡，活血益肝肾。
( Tue, 18 Dec 2007 19:58:47 +0800 )
Description:
黑色紧腿裤搭配长筒靴，让你马上变身性感小辣妹
今季不可或缺的黑色紧身裤穿出修长又张扬的好莱坞明星味道，在热裤里面穿上一条黑色紧身裤，绝对是当季最热门的穿法，既可抵御初冬的微凉，又有几分混搭的美感，外面套上一件款式简单素雅的中长款外衣，更觉英气十足。
鲜红色针织露肩装，富有韵味又独特
灵活运用皮草、宽腰带等流行元素，穿出自己的味道
绛紫色短外套搭配牛仔味长筒靴，身材娇小匀称MM的首选装扮
超短款香槟金色露脐装小外套，恰好露出性感的风姿
帅气的土***宽腰带是点睛之笔
7分裤搭配牛仔长靴，让N分裤继续传达青春动感、活力四射的时尚情绪
夸张的印花T恤是年轻女孩的时尚专利
米白色露肩长款针织，体现着女孩旺盛的青春活力
白色小外套以黑色露脐T恤作内装，把女孩的自由奔放的味道发挥到了极致
( Fri, 7 Dec 2007 20:30:29 +0800 )
Description:
亲爱的， 我们一起走过这么久爱的历程，有心心相印的幸福和快乐，有相互体贴关照，也有过误会和争吵。你说过，世界没有不吵架的夫妻，所以我们很少的几次吵架过后反而加深了相互的理解和感情。我们是那样爱对方，既怕失去对方又一心想着能够让对方开心，你是这样，我也是这样。或许你更加在乎我，因此你总在乎我的一言一行，害怕我迷失了回家的路，迷失了回到你身边的路，你愿意我总在你的身边，围绕着你，所以总嘱咐我不要乱跑，记得回家。可是你知道不知道，正是这样，限制了我的视野，加深了我的寂寞，我开始变得脆弱，变得唠叨，终于有一天，你会发现，我再也不是以前那样神采飞扬，也没有以前的开朗大度。我太爱你，也感动于你对我疯狂而深切的爱，所以我不愿意你有任何不开心，只要你要求我做的，我都按照你的愿意去做，去安排自己的一言一行，只要你开心快乐。也就在这样的愿望的支配下，我渐渐失去了我自己。 终于有一天，你开始说我的不是了，我记得以前不论我做什么，你总是夸赞和感叹的，是我自己退步了？还是你开始挑剔我了呢？记得以前我也曾招呼不打就出去了，那时候你总是担心我生气了，总会追出来问我怎么了？而现在，你却说我招呼不打就出去实在不懂礼貌。我知道你是爱我的，你不是故意挑剔，而是在相处中我们没能好好处理一些事情，所以我开始脆弱而你却混然不觉。我这样说不是指责你，爱是双方共同的事业，是我太迁就你，遗失了我自己。这样下去，我们的爱终有一天会枯竭， 我们终有一天会把对方弄得伤痕累累。 亲爱的，好在我觉悟了，你觉悟了吗？亲爱的，爱是一件很简单也好复杂的事情，相爱总是简单相处太难，这句歌词说得很有道理。就让我们在这个简单而复杂的路上好好地一起走下去，跌倒了我们相互搀扶，走错了我们相互商量着去摸索正确的途径，好吗？ 亲爱的，我要做回我自己了，但是我不会遗忘我对你的爱，我正是为了能够好好地爱你，才让自己走出你画的圈子。
亲爱的，我知道你会担心我的，因为你是那样爱我，而且……有点大man主义的呢，可是我也知道，你是快乐着我的快乐，幸福着我的幸福的，所以，我想你即使开始有点担心和难受很正常可你也会接受的，是吗？ 其实，或许当初你的嘱咐只是一句关心和爱护我的说话，而我就把它当圣旨一样去听了，结果迷失了自己。我们是爱得太深，为对方想得太多而犯下了一点错。 亲爱的，当我听到你的哭泣声音的时候，我的心是如何地在颤抖着的啊，以至于我对你说话的声音也带着点颤抖。我是那样爱你，那样渴望着给你幸福，所以，我要坚强地站起来，找回自己原来飞扬的神采，只有这样，我才能给你更多的幸福和快乐。 亲爱的，理解我吗？
( Fri, 7 Dec 2007 20:29:10 +0800 )
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女孩原本不疯，16岁，有人说她长得很一般。可她在那年爱上了一个男孩，男孩17岁，看上去有点忧郁，很有 才华。 男孩从未在意过她，女孩是善良体贴的，很少笑，只是和他在一起的时候才笑。男孩并没有在意女孩，可 女孩把他深深的印在心上。 几年后的一天晚上，女人约男人散步，婉约羞涩的告诉男人她喜欢他。男人突如其来的震惊，很快的婉言拒绝了女人，男人说他爱的女人不爱 他，他谁也不爱了，他心已死，现在他不再想谈朋友，要女人不要来找他。 女人哭了一夜，上班的时候也流泪，同事莫名其妙地看着她，男人呆呆的坐着。几天下来，女人仍旧不停的哭。男人开始心软，看得 出来女人是真爱男人的。终于在一天晚上，男人约女人出来，告诉女人：如果她不介意他还放不下过去，他愿意尝试的接受她。女人答应 了，灿烂地微笑着。因为男人终于接受了她。 女人和男人的恋爱很简单，没有出去一起看过电影，没有一起在外边吃过饭，男人对她很漠然。最快乐的时候是男人和女人一起坐在 河边的桥下，有一只牛瞪着眼看着他们。女人觉得好笑。男人住在单身宿舍，女人给男人洗衣服。男人病了，女人无微不至的照顾着他。 女人过生日的时候，男人忘了，女人说没关系。男人过生日，女人送给男人一条精致的领带。 第二年，女人和男人结婚了。家里的事女人打理的井井有条，男人回到家就有可口的饭菜，看完电视后就有热水洗澡，衣服女人也洗 得干干净净。男人可以一心扑在事业上，那一年，男人升了部门经理。女人却瘦了很多。 第三年，女人有了男人的孩子。女人大着肚子的时候，弯下来洗衣服的时候比较困难，但每天还是坚持着。家里的事依旧由女人操持着 。十个月后，女人难产，医生说因为胎位过高，要剖腹产。为了孩子，女人剖腹产下一名女婴，生下的时候七斤。男人的父母想抱孙子。 看到生下的是个女孩，就再也没来看过女人。女人的月子没有人照顾，娘家人太远，一个月只能来一次。带些鸡鱼之类的。孩子晚上吵， 女人还要给孩子把尿，喂奶。男人不体贴女人，月子里女人还是洗衣服。女人的月子没过好，下腹经常疼痛，医生说落下了病根。 孩子很漂亮也很可爱，女人默默地看着孩子长大，心里有一种甜蜜的感觉。男人的漠然虽然让她伤心，可是她还是爱男人。因为他是她的 第一个也是最后一个男人。只是偶尔对男人有些抱怨，但过后女人就原谅了男人。也许得到的永远不会珍惜，在那段日子里，男人几乎漠 视了女人的存在。 女人看着女儿一天天的长大，听女儿第一次叫妈妈。欢喜的告诉男人。女儿第一次走路，女人搀扶着………。就这样，转眼，女儿长到 五岁了，女人带着她去公园玩，出租车发生了交通事故，女人当时被撞晕过去了。等女人醒来，满脸是血，她第一念头想起孩子，孩子已 是血肉模糊，送到医院，医生告诉她孩子已经死了。女人昏死过去。女人再次醒来的时候，口里喊着孩子的名字，男人伤心地坐在她身边 ，轻声的安慰着她。女人哭昏过去。 等女人再次醒来的时候，嘴里不停地喃喃自语，医生说女人疯了….. 为了照顾女人，男人辞去了工作，找了一份临时的工作，一天只要上几个小时的班，他不在的时候叫邻居代为照顾，女人嘴里依旧喃喃 的喊着女儿的名字。抱着枕头笑。看着别人的小孩就追，说那是她的孩子。男人只能把女人锁在家里。女人一会笑，一会哭的。可当她看 到孩子照片的时候，女人就开始平静下来，用手轻轻的摸着照片上孩子的脸，微笑着。眼睛里露出慈祥的目光。 时间就这么慢慢的过着，女人有的时候半夜里突然叫着要孩子，有的时候又乖的象个孩子似的。整个小区都知道了疯妻，有的人同情， 有的人怜悯，还有的人只是看着笑话。男人本来有份很好的前途。可是，疯妻断送了他的一切，他恨面前的女人。男人开始酗烟酗酒，他 每每喝得酩町大醉，他的脾气开始爆躁。 女人浅意识的发觉男人的变化。男人吸烟很凶，女人就趁男人不注意的时候把烟藏了起来。男人没看到烟，就喝问女人。女人嘿嘿的傻 笑。男人喝道：“疯婆娘，你要是不把烟给我找出来，我打死你。“男人作了个恶狠狠的打的动作。女人显然受到惊吓，卷缩在角落里发 抖。男人一把揪过女人：”你听到了没有，快点找出来！”，女人哆嗦着从床底下把烟拿了出来。男人一把夺过烟，凶道：”下次你再藏 我的烟，我打死你。“女人看着朝夕相处的男人，眼泪婆挲而下。 男人出去的时候，女人还是习惯性的洗衣服，总是把孩子干净的衣服拿出来洗，她觉得孩子的衣服脏了，要洗干净。男人的衣服、女人 的衣服还有孩子的衣服挂在外边，她轻轻的摸着孩子的衣服，用鼻子闻着衣服，女人傻笑着， 女人病了，医生说她活不了多长。男人抽着烟望着痛苦的妻子….他无助的眼神透露着哀伤。妻子依旧疯着，只是比以前容易累，闹 不多时就睡着了。睡下的时候有泪水在脸颊上流淌。为了救疯妻的命，男人卖掉了所有能变卖的东西，最后不得不把房子卖掉，已维持女 人的生命，延续着女人最后一口气。 女人痛苦的看着男人，手指着喉咙说不出话。拼命的喘着气，颤抖的告诉男人她喘不上气来，她很痛苦，女人的哀伤让男人心如刀割 ，他从来没有可怜过女人，可是今天男人流泪的告诉女人他没有办法。真的。他告诉她能做的他都做了….而女人仿佛知道自己要死了， 于是不再比划，只是费力的喘着气。泪也不知不觉的流淌。 女人是在第二天凌晨时分去世的，那时候男人睡了，当男人醒过来的时候，女人依偎在男人的怀里死去了，脸上残留着泪水。男人兀 自发现床前放了一封信，上面写着： 亲爱的丈夫（亲启） 落款竟是女人的名字! 男人急迫的拆开信，女人清晰的字体印入眼廉。然意识，她流着泪为自己的丈夫写下一些字。 亲爱的丈夫： 流着泪给你写下这些文字，我知道我快不行了，今夜突然我依稀清醒过来，也许是回光反照，也许是上天怜悯我，给我最后一个机会向你 告别。我依然记得我们的孩子，记得她叫他*的那一刻，你知道吗？那一刻我竟然流泪。我依稀那张血肉模糊的脸，为什么上天对她那么 残忍，对我那么残忍。她一定在地下很孤独，没有人照顾，她在等我，我要去陪她，照顾她。 亲爱的丈夫，谢谢你给了我一个家，给了我一个孩子，让我完成了一个女人的路程。虽然一直以来你没有说过一句我爱你，可是我是爱 你的，自始至终，我都爱着你。我陪着你走过的日子有很苦，你没有好好的体贴我，爱护我。我以为我会等到那一天等到你说爱我的那一 天，可是我等不到了。亲爱的丈夫，你是我第一个也是最后一个男人。当我离开这个世界，你将成为我永远的男人。 亲爱的丈夫，谢谢你为我做的一切，是我拖累了你。对不起。我走了，你好好的照顾自己。记得常换衣服，少抽烟。那对身体不好的。 我走了，对不起，我没有能够陪你度过最后的时光。 前世 今生 你的梦 我的梦 上天给我们的梦 这样的梦一生只有一次 我们却一生都不会从梦中惊醒 上天给了一副骸骨 去吧 去寻找你的快乐去吧 推开天界的门 惊恐的，象落叶撒手人寰 天地苍茫 风那么大 哪里有落叶温暖的土壤 雨打在脸上 天边没有一丝光亮 仰望来时的天路 重重雨廉隔开了依稀的天门 去吧，去寻找你的快乐去吧 去吧…………. 去吧…………. 亲爱的丈夫，我最后在你的脸上轻轻的吻着，那是深情而又长时间的吻。让苦了多年的泪在此刻迸发。我走了，我会在地下好好的照看 我们的孩子，你放心。 你永远的女人 男人哭了，第一次哭的那么的伤心，他把死去的妻子深情的拥入怀中。回想起过去女人的辛酸，回想着女人的好。泪水一滴滴地落在女 人苍白而有瘦削的脸颊……. 男人葬了女人。葬在孩子一起。他长跪在女人的坟前，哭红了双眼，抚摸着妻子的墓碑说：“亲爱的老婆，你知道吗？直到今天我才知 道我多么的爱你。我爱你，真的，很爱，可是我再也不能尽做一个丈夫的义务了。过去我对你很坏，我现在想起来都觉得惭愧。如今我知 道我是多么的冷酷。今生欠你的一切，来世让我报答你，如果下辈子你还记得我。老婆，我爱你。你听到了吗？我爱你啊…………….” 男人的脸贴着女人的墓碑哭泣着。 女人再也听不见了。前世、今生、来世。下辈子如果我还记得你，请让我好好的照顾你，爱你一辈子，好吗？
( Fri, 7 Dec 2007 20:27:32 +0800 )
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一、怕老婆可长寿
怕老婆的人不能抽烟,不能喝酒,不能寻欢作乐，每天下班之后必须早早回家报到。因而生活极其有规律，也改变了婚前的不少坏习惯，繁重的家务使身体得到了锻炼，能不长寿吗？
二、怕老婆可省钱
怕老婆的人拿老婆作推搪的借口，谢绝了猪朋狗友间的一切应酬，省下的烟酒钱可早日实现供房、供车大计。
三、怕老婆可保障社会稳定
家庭稳定是社会稳定的基石。家庭暴力的下降可使人民***腾出更多的精力对付社会盲流。离婚率的下降也可使法院集中精力处理危害国家安全的大案要案，不用再超期羁押疑犯，有助于无产阶级专政的崇高声誉。 四、怕老婆可利于求职
长期的惧内可磨练人的细心谨慎、反应迅速的个性，这样的性格利于从事保密工作，各位可于求职简历内加上这一条。如果雇主对你的这一大优点熟视无睹，那么这样不英明的人还值得你为他卖命吗？公司还有什么前途呢？这样的工作不要也罢。
五、怕老婆是政治家风范
怕老婆的人干任何事都有计划性，事前早就为各种意外找好借口，说谎脸不红心不跳，这点是政治家不可缺少的素质，克林顿大总统就是明证。惧内者善于对老婆大人许诺，这点也适用于政治家对选民。
六、怕老婆可高升
组织部考察干部时，“生活作风正派”是十分重要的一项。 七、怕老婆是移风易俗的壮举
“怕老婆”是对千百年来根深蒂固的重男轻女封建思想的彻底摒弃，同志们牺牲了小我树立了当代社会主义新风尚。当前，上海、广州等大城市形势一片大好，今后工作的重点应转移到小城镇农村广阔天地，让社会主义新花开遍大江南北。
八、怕老婆是一种伟大的爱
“怕老婆”的“怕”其实是“爱”，对老婆因为“爱”才有“怕”。老婆就是上帝，老婆的话就是圣旨，老婆的意见就是不得上诉的终审裁决，老婆的要求千万不要忘记。让我们推而广之：假如大家都将工作对象放在首位，雇员“怕”工作，何愁不认真对待？老板“怕”顾客，何愁不服务周到？官员“怕”人民”，何愁不“人民利益高于一切”。那么，超英赶美就不用留到下一代了。 九、怕老婆利于亲子关系
家庭主男的义不容辞的职责不仅仅是扛煤气罐，还应自觉地换洗尿布，哄小孩睡，做饭，清洁家居等等。身教重于言教，这样不仅给儿子树立了榜样，让其早日适应将来的重女轻男的新时尚；也给女儿增加了对将来美好幸福生活的向往。
十、怕老婆的人上网最健康
能自觉抵制不良网站的引诱，发言认真负责。先老婆之忧而忧，积极搜索提高夫妻生活质量的信息。后老婆之乐而乐，有趣笑话、八卦新闻必与老婆共享。
( Fri, 7 Dec 2007 20:22:40 +0800 )
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当这栋五层的楼房倒塌时，霜正在一楼的办公室里加班，吃着石给她送来的夜宵。他俩是一对新婚数月的小夫妻，恩爱非常。石比霜大八岁，从三年前认识起便对霜如珠似宝地宠爱着。由于两人不在一个城市，几经努力仍无法调动到一个城市。直到半年前，石才辞去了工作，只身到霜所在的城市。 霜有一份报表必须在明天上交，但因为搞错了一个数据，使得总数一直对不上。不得不在晚上继续加班，到了10点半却还没找出问题出在哪，于是打了个***向丈夫诉苦撒娇。 于是石带了夜宵来陪她的妻子，并和她一起查对着文件中的数据。见丈夫走进办公室里，霜满肚的烦乱立刻烟消云散。石，一直是她的支柱，在外人看来，她是位很能干的女孩子，但在石前面，她永远是个小女人。看着丈夫的英俊的脸庞，心情就象窗外的星空一般，灿烂无比。石怜爱的摸着她的头发，命令着说：“乖，去吃东西。我来查。”于是霜乖乖的端着夜宵坐到石的对面，一边吃着一边满含柔情地盯着他，他的脸，他的一切，是她永远都看不厌的。她相信，只要丈夫出马，这世上便没什么办不到的事。果然，不到一刻钟，石便找出了那个错误，正微笑着想调侃他的妻子几句。而就在此时，这栋早在一年前便说要拆而勉强使用至今的办公楼，似乎在此时再也承受不起负荷，竟毫无征兆的轰然一声倒塌了。 几秒钟之内，两人便被埋在了废墟之中。不知过了多久，当霜从昏迷中醒来时，眼前一片漆黑，一时竟不知身在何处。身上压着一条空心水泥板，但运气不错，这条水泥板的另一端却被另一条水泥板支撑着，只是压在她的身上令她无法动弹，却不会令她受伤。刚才的昏迷是因为有东西砸在了她的头上，另外腿部不知道是被什么砸到，骨头似乎断了，并好象在流血，但因为板压着，她摸不到自己的小腿。肩背处也有痛感，一摸也在流血。 “石！石！你在哪？”霜猛然想起了她的丈夫，叫着。没有反应，她怕极了，嘤嘤哭泣起来。 “霜，我在这……你怎……怎么样？有……有没有……受伤？”石微弱的声音从她边上传了过来。她记起来了，在倒塌的一瞬间，石是扑过来一下压在她的身上的，但现在怎么会分开，她已经想不起来了。 “老公！你……你怎么样？！”霜听着丈夫的声音大异平时，惊恐地叫着。 “我没事。只是被压着动不了。”石忽然平静一如平时，说着：“宝贝，别怕，我在这，你别怕！”霜感觉石的手伸过来碰到了她的臂，急忙用手紧紧地抓着。石握着霜的手，有些颤抖，但有力，令她的恐惧顿时减轻了许多。 “我的小腿好象在流血……”霜继续说着：“一条石板压在我的大腿上。老公，我们是不是要死在这了？” “怎么会呢？一会儿就会有人来救我们了。”石紧了紧握着妻子的手：“用我的领带绑住你流血的腿，够不着小腿就绑大腿，越紧越好。”说完抽回手，将领带递了过来。霜照丈夫的话，把流血的腿给绑住，但由于力气不够，并不能有效的止住血流。如果没人来救他们的话，岂不是流血都会流死了吗？霜恐惧的想着。再伸过手紧紧的拉着石的手，只有这样，她才能不那么害怕。她突然觉得丈夫的手在抖，难道石也在害怕吗？这时，不知道从哪传来一声老鼠的叫声，霜尖叫了一声。她生平最怕的就是老鼠，现在这情形，老鼠就算爬到她头上，都无力抗拒。 “老婆，别怕。有我在呢，老鼠不敢过来的。过来我就砸死它！”石知道霜在怕什么，故意轻松的说着：“老天故意找个机会让我们患难与共呢。你的血止住了吗？” “没有，还在流。”在石的玩笑话中，霜也轻松了不少：“唉，死就死吧。反正你跟我在一起，我什么都不怕！” 霜想起了三年前和石认识的情景，那是她大学最后一年的实习期，在石所在的城市的一个公司里工作。有一日，两人在一部电梯里偶遇，石的脸上充满着惊艳的神色，霜仿佛视而不见。只有两种男人能引起她的关注，一种是聪明的，另一种是英俊的。而在电梯里呆望着她的男人，霜在他英俊的面庞里明显地看出了智慧。似乎很玄妙，但后来的了解也证明了她看人的眼光，石无疑是一位极其聪明的男人。但只有对着她时，才会显出些傻样来。霜想着想着，几乎快要笑出声来。有一次，霜的肚子痛极，倒在床上脸色煞白。石坐在她的床边，心痛使得他的脸色比她还白。他脱去外衣，躺在她的身侧，将她紧紧的抱在怀里。一丝一丝的温暖从他的身体传至她的体内，她沉醉在他的怀抱中，竟忘了那本是难以忍受的痛楚。爱情的力量，有谁能解释的清楚呵。 两人静默着，都知道除了等待之外，他们毫无办法。霜感受着丈夫的手，继续想着以前的往事。其实从严格意义上说，是她追的他。那次邂逅后，她便终生不悔，而石却一直以为是他在苦追她，这傻子哦，我不给你制造机会你怎么追啊，霜微微的笑着想。两人在不同的城市，彼此的父母也都不是很赞成，但他们心里都知道，这一生只会爱对方。这种爱，只有当事人才会明白。在漆黑一团不闻一点声响的废墟里，霜却沉浸在回忆中，柔情似水地轻声对丈夫说：“石……我爱你！”石紧了紧握着妻子的手作为回答。霜继续回想着以往的点点滴滴。石每隔几分钟便会跟她说话，使她不感害怕。但是，她想睡了，感到很困倦。 “石，我累了，我睡一会儿……”霜低低的说。 “不能睡！！”石大声的喝道。反应如此强烈令霜吃了一惊。石紧紧的握着霜的手，说：“听我说，你要控制自己，千万不能睡！你在流血，困倦不是因为疲累，而是因为失血，如果睡了，就不会再醒！知道吗，千万不要睡。跟我说话。” 霜想控制睡意，但那种强烈的困倦，却似乎抵挡不了，真想就此沉沉睡去。石不断跟她说着话，说起以往的点点滴滴，真想睡，真想让石闭嘴，但她似乎连说话的力气都使不上来。她迷迷糊糊的听着，一直处在半昏半醒之间。不知道过了多久，她听到那外面有一声沉闷的敲击声，终于有人来救他们了！她兴奋地握紧丈夫的手，叫道：“你听，有人来了！有人来了！！”石的手却松开了，传入她耳边的是一声似叹息似呻吟的声音。她也终于昏迷了过去。 这栋楼倒塌是在深夜，没有人想到会有人在里面。直到早上，城建处才有人来勘察，才听到附近的人说昨晚似乎看到有间办公室一直亮着灯，但不知道有没有人。在查询了在这楼里的单位的人员后，确定了霜在楼房倒塌时在里面。于是通知了110，医院急救中心和建筑队，组织人员抢救，并有相关领导迅速到场指挥。 抢救是顺利的，当挖开一块一块的水泥板，撬开一根又一根的钢筋后，施救人员首先发现了石。当抬他上来时，石的神智还是清醒的，他拒绝现场医护人员的救治，并不肯上救护车，躺在废墟边的担架里，嘴里不断喃喃的说着：“救她……救她……”在场的一位经验丰富的医生当看到石时，已经知道无救了，也不勉强将其抬上救护车，因为可能稍一移动便是致命的。只示意护士给他输血，但针管插入后血已输不进去了。他的嘴边不断溢着血，这是内脏受了严重外伤的反映，估计是肋骨断裂后插入。一只手已经断了，断裂处血已停流，两条腿的骨头也全是粉碎性骨折。致命的是，从他的脸色中看出，血几乎已经流尽了。令这位医生奇怪的是，按这种伤势是不可能坚持到现在的。 石的眼睛眨也不眨的看着施救人员的举动，很快昏迷中的霜也被救了出来，石转向了医生，眼光里竟流露出乞怜的神情，嘴里已经说不出话来。医生现在有点明白为何他能坚持到现在了，给了他一个安慰的眼光，迅速走到霜的身边给她作了一些检查和必要的治理，然后让救护人员将她抬上救护车，回到石的身边，蹲下身来看着他急切的眼光说：“你放心，她没有生命危险，也没有严重的内伤，失血有点严重，但没关系，救护车上就有输血设备。” 当听到医生的话时，石刹那间似乎绷紧了的眩一下放松了，便委顿了下去，眼光追随着抬着霜的担架。 医生不忍的看着，转头叫抬担架的人给先抬过来，将霜平放在石的边上。在场的所有人的眼光都聚集在了这里，偌大的一块地方，没有一个人发出一点声音。石用着生命的最后一丝力气，依恋地看着霜，看着他深爱着的妻。那眼光流露出疼爱，流露出万般的不舍，深深的看着，仿佛要将她的影象永远映在眼里。他竭尽力想将那只没断的手抬起来，但只能使手指微微动了动，医生噙着泪将他的手盖在了她的手上。石张着嘴，似乎在说着什麽。一滴泪，从他的眼里流了出来，而泪却使他的眼睛模糊，他想看她，他想看着她啊！医生懂他的心思，抖着手替他抹去了那滴泪，但他的眼睛大张着，却永远也看不见他的妻子了。他走了。
只有看过石的伤势的这位医生知道，为了妻子不感恐惧，为了他深爱的妻子不因失血致死，在生命的最后关头，他硬是抗拒了死神几个小时，他受的伤，是要忍受几个小时生不如死的痛楚啊。上了年纪的医生也再控制不住，为这位素不相识的人老泪长流。边上的几个小护士，早已失声痛哭。 直到霜的伤势全部复原后，她的父母和哥哥才将石的死讯告诉了她。当明白这是真的时，霜以妻子的身份要来了石的死亡通知和病历。她一字一字的看着，脸上的神色很平静，令她的家人都松了一口气。她哥哥说：“听在场的人说，妹夫在走之前，曾经跟你说过什么，但只有那位老医生听到了。”她一言不发，独自出了病房，她的母亲在她身后跟着她，见她径直走进了那位老医生的办公室，坐在他的对面。 老医生见是她，微笑地说：“你的伤好了？还该注意休息，不该到处乱跑的。” “我丈夫跟我说了什么？”她直视着医生，语气大异平时，连起码的礼貌也不顾了。她此刻只想知道石跟她说了什么，不想寒喧，不想说废话。 老医生诧异地看了她一眼，但瞬间便理解了她。尽量的和缓的说：“他那时已说不出话了，口腔里的水份已不足，所以我只能看到他的口型。”霜也不继续问，只是仍旧盯视着他。医生叹口气，似乎回到了当时，神情也变的很悲戚，说：“如果我没有看错的话，当时他看着你，说的是：‘我爱你’，然后就……” 霜沉默着，脸色变的雪一般白。医生正想着怎么安慰她时，只见她一张口，竟喷出了一口鲜血。 半年多过去了，霜的父母将她接回了家住。在这半年，她没有跟人说过一句话，也仿佛所有人都不认识。给她水，她就喝，给她饭，她就吃。其余时间便坐在自己房间发呆，或对着挂在家中的石的遗像喃喃的说着话。 看着自己的女儿成了这副样子，霜的父母在半年里似乎一下老了十岁。所有医生对霜的病症都摇头，也去看过心理医生，但不管医生跟她说什么话，她都是完全没听到的样子。 就这样又快过了半年，霜的哥哥的小女儿来外婆家吃饭。六岁的孩子看着跟以前完全不一样的姑姑，拉着她的手也没反应，不禁急了：“姑姑，姑姑！你以前说要带我去公园玩的，你骗人！”外婆外公拼命的打眼色，但那孩子哪去理会，继续嚷道：“还有姑父，他也答应过我的，哼，全说话不算话！”听到“姑父”两字，霜浑身一震，在她的身边，没有一个人敢提石，这是她快一年第一次听到有人提到他。竟也拉着小侄女的手说：“姑父答应过你的？好，我马上带你去。”霜的母亲第一次听到她跟人说话，不由激动的哭了起来。霜的父亲马上想到女儿的病情可能有转机了，竭力压抑着颤抖的语气，平静的说：“那好，霜，你就带她去吧。” 在公园，小侄女牵着姑姑的手，张大眼睛问道：“姑姑，姑父呢？爸爸说他去了很远的地方，但我又听见他跟妈妈说下星期是姑父的周年，要去祭他。姑父是死了吗？” “姑父死了？嗯，是吧。”霜若有所思。 小侄女来后的几天，霜明显恢复了许多。跟父母不断的说着话，但他们都回避着石这个话题。到了石的周年这一天，中午母亲去叫霜吃饭时，却发现霜不在家里。正狐疑时，儿子的***来了，霜在石的墓前。 当父母赶到时，只见霜靠坐在墓碑前，穿着结婚那天穿的礼服，眼睛闭着但嘴边却带着微笑。她的哥哥和嫂子站在她的前面，眼睛都已哭的红肿，霜的母亲一下便晕了过去，父亲浑身颤抖着走近，看到幕碑上霜用血写下了几句话： 如果在天堂遇见你，你还记不记得我是谁？ 如果在天堂遇见你，你是否还像过去？ 我必须坚强，但我做不到，我不属于这儿，我只属于你。 如果在天堂遇见你，你会不会紧握我的手？ 如果在天堂遇见你，你会不会帮助我坚强？ 我要寻找从黑夜到白昼的路，因为我知道我要找到你。 请带我走吧，我相信天堂里定会有安宁。 请带我走吧，我知道天堂里不再有眼泪……
( Fri, 7 Dec 2007 20:19:02 +0800 )
Description: 你是一曲委婉的夜曲， 我只是其中低沉的旁奏； 你是一条明媚活泼的小溪， 我只是岸边一棵怀着心事的卵石； 你是月光下盛开的玫瑰， 披着银色纯洁的光辉， 我只是那一片沾着泥土的叶子. 我就在离你不远的地方， 含着深邃的爱意把你凝望， 不敢惊扰你玫色的梦。 我深爱的人， 当你的影子象流云偶而投影在我身旁， 当你爽朗清脆的笑声 象和着蔷薇的芳香的晨风般拂过 你可知道 怎样一种快乐和感动溢满了我的心胸？ 我在轻纱般的晨曦里眺望了你的窗台， 祝福随着第一锊金色的阳光升起： 我在黑夜幽寂的湖边流连， 独自回味你白天的倒影。 我知道，你那羞涩的笑容， 便是我今生里最亮丽的风景。你把我当做最信任的红颜知己。 最信任的红颜知己！！ 要知道，我是多么愿意的接受这个身份。 是啊，你的红颜知己， 能够荣幸的分享到你灿烂生命中一部分光辉， 难道还有比之更值得骄傲的理由吗？ 但是，除了一般意义上的友谊， 请让我保持着对你不带半点尘杂和别的奢望的爱， 请容许我轻轻握着你的手， 用深情的目光温柔的注视着你 ——哪怕这超出了一般俗定的礼节 ——请原谅我一切看似冒昧的举动，因为，我爱你 。 爱，是使你所爱的那个人幸福。 而我，却不能给你，你想要的那种幸福， 所以，你必须去寻找。 但是，你要记住 她必须对你比我还好， 至少，她应该爱你像我一样的深沉。 无论如何，这不能阻止我爱你。 因为世界上爱有很多种， 爱，并不一定要拥有你， 远远的注视也是一种爱。 也许会有那么一天， 当我的爱不幸成为你的负担， 请你一定要告诉我， 我会悄悄的离开。 因为你的快乐就是我幸福的依据。 如果仅仅因为我的存在而造成你的痛苦， 那么为了你，也为了我， 我必须从你的生活里消失。 你可以把我彻底忘记，不留一丝痕迹。 宁愿，宁愿你忘怀了而快乐， 不愿你因记住我而忧伤。 不必我难过， 即使在以后的回忆里， 想起我们初相识时你那羞涩一笑， 我依然会禁不住幸福的笑起来的。 ( Thu, 29 Nov 2007 21:06:36 +0800 )
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男人也不完全是视觉动物，除了你的打扮会让他赏心悦目外，他也喜欢听你的甜言蜜语，下面是行家验证过的8条最有效的情话。你不妨试试！千万不要怕宠坏了男人，按照行为心理学家的理论，你愈夸他，他愈会让你的夸奖实现。
1、我喜欢你的头发,你的头发光泽(手感、颜色、味道)……
根据你男友头发的特点来挑一样说，他有白发，你可以说，看起来很性感。即使他没有几根头发，你也可以说很干净，闻起来味道很好啊！
2、你的鼻子真挺！
有着高挺鼻梁的男人总是带点洋洋得意，大鼻子也不错，除了憨厚可爱，还有你暧昧的暗示。
3、你的声音真好听！
声音是男人第二性征的副产品，是迷倒女人的秘密武器。所以这是一句经久不衰的好话。
4、你的胸膛真厚实！真想抱着你。
男人没有A、B、C、D的衡量标准哦，但听到你这句话，他的第一反应是荷尔蒙指数极速攀升。
5、你真聪明！
如果一个男人夸女人聪明，意味着她的长相有待商榷，但相反，男人会觉得这是一个很全面的打分。
6、你真幽默！
有幽默感的男人总是吃香的，因为幽默感是天生的，有此禀赋的人非常愿意听到这样的赞美。
7、你这个人真慷慨，真大方！
在我们这个物质生活还没有彻底丰富的社会里，慷慨的男人还是缺货的，需要大力鼓励。
8、你真像个孩子！
孩子是需要宠爱的，说这样的话，他知道他即使犯些小错，他还是被你宠爱着。怎么会不幸福呢？
( Thu, 29 Nov 2007 21:03:50 +0800 )
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腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。
以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
运动的剧烈程度须
