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时间：2011年8月03日 01:38
苗条的女人,永远感受不到肥胖给人带来的烦恼,20岁开始发胖的我,心情随着体重的一天天的增长而一落千丈,
工作后拿着很高的薪水,却买什么样的衣服都不好看,尤其是婚后,每次和丈夫一起出门,他的眼光总是注视着那些纤瘦的人,
我更是气不打一处来,声讨他的同时,更憎恨我那肥胖的身材。
减肥我早都试过,节食、运动都成我了的家常便饭,减肥药更是各种各样,那阵子瘦身一号吵的沸沸扬扬,
我也前去凑热闹,都有效果,可是反弹的厉害,害的我的体重反倒是又增长了几斤,吃药时的那种痛苦更是
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!让人难以忍受……厌食、头昏、拉肚子、整个人都快崩溃了。
我对于减肥的事情也不抱太大的希望,后来有一位朋友知道我减肥的痛苦,
给我介绍了一款纯绿色 的减肥产品 ,说没有什么副作用,我还半信半疑,就买了一个疗程,
一盒一个月的,两盒一个疗程,当时厂家做活动,还买一个疗程送一盒,
一盒下来我减了15斤,而且没有什么不良反映,心里想,走了这么年的减肥路,
今儿终于走对了。非常感谢这个好DD,特意贴出我买的时候的联系***Q号,方便正在为找好的产品而烦恼的兄弟姐妹们。
曲线身材将从这里开始
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希望我的经历能够帮到你。
(*^__^*)希望大家永远青春美丽,加油哦……锐攵吲苛举嫠摭婉茏啻股卦馨勾氛予幔吣昙
没有最佳***
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。
能走路就不要坐车,能跑就不要走。
多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!
多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!
坚持努力,朝着自己的目标前进!
每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)
2如果想要快速的减肥就是喝稀饭!
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!
一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!
只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3?10斤!
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点,争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)晚上8:00以后最好是不要吃东西了。
5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊,爬楼梯、多走路都可以减肥。
6少吃油腻的东西,要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜,少吃米饭,多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。
比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。
香蕉 、?苹果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。
7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质,人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。
世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料,如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料,
提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分,通过吸取体内过量脂肪,同时调节营养失衡。
早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆,既减肥又健康。
8同时可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,朋友告诉我 减肥产品排行版“” 网。通过这个网站我找到一个纯天然绿色的减肥产品,一个疗程减了28斤,到现在都没反弹,有兴趣可以去了解下~
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还你完美曲线!2011-7-26 14:50:09
百度-青春-瘦 去看看的!
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我告诉你我一直坚持的方法:
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些
东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,
吃顿饭的时间不少于20分钟。
热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
坚持不下来的话可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我朋友告诉我2010效果最好的减肥药.排行版网,你可以上网上了解一些,它集合了淘宝最有效的减肥产品,最健康安全的减肥产品,里面有几款淘宝销量最大的减肥产品也是效果最好的减肥产品,你可以进去看一下。
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非常.专业的减肥.产品.排行.版,里面收集了.淘.宝、电视.购物.频道、实体店.销.售.中最好、副.作用.最小、而且不.反.弹的几种.产品。
轻松帮你解决肥胖烦恼,实现美妙身材!
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时间：2011年7月17日 04:10
给你介绍一种有效的减肥方法。有氧运动是对减肥最有效的运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。但是对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。
长时间下来自己感觉真的受不了,后来经同事介绍,我找到了一个减肥产品排行榜“”很不错。那里全是绿色蔬果减肥产品,并且都是淘宝网热销的产品,质量是有保证的,我观察了一段时间,发现网站更新很快,所以就放心了,于是就买了其中的一款。
在服用的过程中也没有什么异常,第一个月就减16斤,所以很顺利地瘦下来了,半年多了也没有反弹,效果挺好,比起好多减肥的朋友,我还是很幸运的,能从中找到这么好的减肥产品。
你也可以试着用一下减肥产品。“”选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦,并且月销量在1000件以上的产品。什么中药西药都是药,一定选择绿色健康,没有副作用的减肥产品,它是一个减肥产品排行榜,整理出了淘宝减肥产品排行,集合了淘宝最有效的瘦身产品,质量和评价口碑最好的、今年最热销蔬果健康瘦身产品。希望对你有用,祝你减肥成功。
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时间：2011年7月21日 11:28
越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是我精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过的哟!
1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。
2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。
4. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。
5. 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶,其他按平常时间进食。
6. 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。
7. 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。
8. 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。
9. 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法 主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。
11.饮茶减肥法 茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥 法国医学家发现,在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法,这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如,人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一些蔬菜, 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来, 人体脂肪是由多种营养素组合而成的,人体在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合物食品, 人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋 近年来,美国兴起一股食醋减肥热,有关专家认为,食用醋中所含的氨基酸, 不但可以消耗体内脂肪,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点,吃不胖又健康,有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤, 都是实效减肥汤水,而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类, 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音,这种方法减肥又实际又有效,但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥,但不是所有的水果都可以瘦身的,比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办?你可以试试柠檬汁拌苹果啊!
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]: 1. 苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。
2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。
3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。
17.其他方法,如果上述方法都用过了,还没有什么效果(或者说没有坚持),那么可以使用一种快速的方法,服用绿色安全的蔬菜水果提炼的减肥产品“倩影^蔬果^减肥”,可以安全快速的减肥,最主要的是没有什么副作用。实话告诉你,我现在就是在吃这个产品,效果非常好。
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胖是一件痛苦的事,而减肥则是一件非常痛苦的事。
而人生最大的痛苦,莫过于节食减肥。。。。。。。。。
前一段时间可能太嘴馋了,再加上又不怎么运动一个多月下来肥了不少,具体多少我也没称过。具体点形容就是由较肥的长方形变成了椭圆形,但要是在加几圈就能变成圆形的那种。。。
鉴于这种情况我们家那两泰斗级人物要我开始减肥。我老妈更是明确的告诉我,只要我没瘦下来就不给我做红烧肉!!!!!那可是我心中挚爱啊~~~~别人是吸毒成瘾,我这吃红烧肉也快差不多上瘾了啊.。没辙被逼得不得不减。。。
根据开会研究结果以及上级指示,减肥计划如下:
1、 每天早、中、晚慢跑至少三十分钟以上,据说人体脂肪在慢跑二十分钟后开始大量释放能量并***。
2、 除去慢跑,每天必须在运动两小时以上
3、 早晚牛奶取消,早饭要么喝粥、要么鸡蛋,两样还不能一起吃。
4、 中午菜谱基本不变,但没有肥肉和猪油。吃饭只能一碗(原来至少两碗半)
5、 晚上全家陪我喝绿豆粥~~~~~~~(我估计得疯了)
6、 每天喝我姑给我在网站“爱瘦aisool”网购的一款绿色胶囊,什么名字偶就不说了,免得说是广告,呵呵。姑姑说你就算按上面的方法瘦下来了,等你一停下来,还是会反弹的,所以给我买了那个,说是一定有效果,只要我饮食控制的好,不要狂吃海喝的,呵呵,以后减下来了,红烧肉可劲的吃。
有人为了爱情减肥,有人为了事业减肥,有人为了健康减肥还有人为了漂亮减肥。而我现在是为了我妈能让我在吃上他做的红烧肉而减肥!!!!嗷嗷~~~~~
减肥成果还不错,瘦了6斤,一个不小的数字啊,呵呵。。。。
你可以百度搜索:“爱瘦aisool”选择一下,里面全都是淘宝上最热销的减肥产品。
看清网址,再进网站,只有以下这个网址的才是“爱瘦aisool”的正规网站:
aisool#com (#换成 . ),
还是不要吃药
请问什么减肥药瘦肚子效果见效最快绷欠炯喉心蝇噶xcnuddiqei
首先改变饮食习惯,简单说就是早餐吃得像个公主,晚餐吃得像个乞丐。早餐要多吃一些有热量的东西,比如一片抹上巧克力酱的面包,250毫升脱脂牛奶,一个煎蛋,热量足够又解了馋;午餐两个素菜,减肥伊始尽量少吃肉,吃也要吃瘦肉,吃鸡肉的时候要去皮。可以多吃鱼,因为它所含的脂肪很低;下午吃一个苹果或者一根香蕉,它们对瘦身很有作用,吃后会有饱腹感;晚餐要很节制,我一般只吃沙拉,7点后绝不再吃任何东西,临睡前,喝一杯脱脂牛奶。
开始的日子会比较饿,如果这个时候你暴饮暴食,那就前功尽弃了。忍过一个星期,你的饮食渐渐走上正轨,就会习惯了。我再透露一些秘诀,一般人儿我不告诉他!1.每天喝绿茶,3个星期后效果奇佳。2.晚饭后半小时不能坐着,可以一边看电视,一边打游戏。3.巧克力可以吃,但是每次只吃一小块解馋,其他甜品等同。4.晚上特饿的时候就看碟,给朋友打***分散注意力,饿过劲儿了也就该睡了。5.早上做适当的运动,但是不要剧烈,否则会增加你的食欲。6.争取男友或家人的支持,他们的鼓励可是你的精神动力哦!
知道吗?我一个多月瘦了15斤,而且没有头晕、心慌的感觉,身体各方面都很好。Just do it! 40天恢复你的自信!
然而网上盛传很多减肥方法,其实很多都是杜撰,作者本身都没有亲身经历过,我很小心的靠自己的亲身经历找到一种减肥药“青#春#瘦”上的,怎么说呢,效果很满意吧,在百度【青#春#瘦】就可以找到网址!
多多跑步啊
说到减肥方法,运动减肥最健康!不过运动减肥不能马上见效,必须持之以恒,走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完,这是运动减肥的难处。同时运动后胃口大开,输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量,因此,很多人运动后体重不减反增。
运动减肥还必须配合节食,才能有效燃烧体内多馀的脂肪,减肥也才会有效;但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周,体重下降得最快,但节食越久,减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后,人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成,!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!人体内脂肪烧得越来越慢,体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后,也是由于基础代谢率变慢,才使脂肪在体内堆积而长胖;经常运动的人在停止运动后,也是基础代谢率变慢而积肥长胖。
减肥产品减肥是效果最好的一种减肥方式,不过在大家心中都认为它有副作用,其实只要你用心去选择好的产品副作用是很小的,甚至好些人根本没什么副作用。给你推荐 最权威的减肥产品排行版“ ”网 里面收集了今年淘宝、有啊、拍拍网、电视购物、实体药店销售最好的几款纯绿色 的减肥产品,我选择了一款, 效果挺好的,纯中药水果原料,关健是也没有什么副作用,,我就是吃这个产品一个疗程减掉25斤的
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