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版权所有 All Rights Reserved』 [塑身美体]我告诉大家一个最有效的减肥方法。
点击：1437652 回复：17010
共118页
作者： 发表日期：2008-10-13 16:16:00 那就是饥饿法！！！！
我不知道我帖子会不会变成找抽贴，可是我还是忍不住说，要是想减肥，就得靠饿。
我身边的人，除了天生怎么吃都不胖的，没一个是靠运动瘦身的，多数都是靠饿瘦的。
我知道我这么说很多人会说不健康啊不人道啊，但是就是有那么多人发了疯的想瘦，既然你们那么想瘦，就得接受现实，除了少吃或者不吃，没有既不痛苦又能减肥的方法，也有结合运动减肥的，但是运动的同时，你不是还得节食吗？再说了，运动就不痛苦吗？要想靠运动减肥，那得多强的运动量啊，比节食难受多了！！！
看天涯这么多帖子，这方法那方法的，有的人也下了决心，每天记录自己吃了多少东西，可是我看多数人还是一日三餐，一餐不少的吃，这么吃，你能瘦的了吗？？？
每天或者每顿少吃一点，减肥基本没戏，还把战线拖的老长的，心里折磨大过身体折磨，何必呢？
我不是宣扬大家都别吃饭，要想吃的好喝的好，你就别那么在意自己的身材。要是真想减肥，你就对自己狠点。
当然，我指的是那些165以上身高想瘦到100斤以下的，和165以下身高想瘦到90斤以下的。至于那些100多斤想稍微控制下体重不在我说的范围之内。
看了那么多磨磨唧唧减肥的帖子，实在忍不住上来说一下。
大家开拍吧。
回复日期：2008-10-13 16:48:13
我一直都是每天1-2顿饭，吃的也不多，但效果就是不明显= =
回复日期：2008-10-13 17:13:01
知音啊
我昨天上街称体重了
备受打击
我都逼得吃减肥药了
我那体重硬是下不了100
我快受不了了
我一同学天天在我边上吃啊睡啊再吃啊睡的
体重始终跟着我走
我就郁闷了
这世道真不公平
人家还165 我还不到160
终于觉悟了
就是要饿
还是很饿很饿的那种
回复日期：2008-10-13 17:14:00
对了
楼主你是怎么吃的
吃啥呀？
我也试试
回复日期：2008-10-13 17:35:58
没错，就是饿。但不是饿死……HOHO
减肥是为了美丽，要是连命都没了，美给鬼看啊
加上运动，效果更好。
饿，加运动，减肥没有捷径。
体重一个星期没有下降了，昨天和今天还吃了零食。没敢秤，肯定长了
回复日期：2008-10-14 14:15:34
作者：细鱼崽 回复日期：2008-10-13 17:14:00
对了
楼主你是怎么吃的
吃啥呀？
我也试试
-----------------------------
我减肥的时候什么都不吃啊，都说了，要想减就得狠，磨磨唧唧没效果
回复日期：2008-10-14 14:16:48
作者：chuan_xinyun 回复日期：2008-10-13 16:48:13
我一直都是每天1-2顿饭，吃的也不多，但效果就是不明显= =
-------------------------------------------------
想要效果根本不能吃饭，还一顿两顿呢，晕
回复日期：2008-10-14 14:19:16
作者：细鱼崽 回复日期：2008-10-13 17:13:01
知音啊
我昨天上街称体重了 备受打击
我都逼得吃减肥药了
我那体重硬是下不了100 我快受不了了
我一同学天天在我边上吃啊睡啊再吃啊睡的 体重始终跟着我走
我就郁闷了 这世道真不公平 人家还165 我还不到160
终于觉悟了
就是要饿 还是很饿很饿的那种
----------------------------------------
没有人家怎么吃都不胖的命，就只能认倒霉了，笨鸟先飞啊
回复日期：2008-10-14 14:20:40
作者：晴川落日 回复日期：2008-10-13 17:35:58
没错，就是饿。但不是饿死……HOHO
减肥是为了美丽，要是连命都没了，美给鬼看啊
加上运动，效果更好。
饿，加运动，减肥没有捷径。
体重一个星期没有下降了，昨天和今天还吃了零食。没敢秤，肯定长了
------------------------------------------------
是啊，其实有时候根本不用减肥的，但就是有那么多爱美的人，那就得狠了，又想漂亮又心疼自己，哪减的下来啊
回复日期：2008-10-14 14:24:02
lz，你不反弹的么？除非你一直保持吃很少的状态，不然很难相信你不反弹啊
回复日期：2008-10-14 14:47:11
我想问楼主借您的毅力使
我好不容易减了1kg，昨天称又回来了………………没毅力没毅力，我都恨自己了
回复日期：2008-10-14 15:22:42
lz不吃？一点都不吃？你能保持几天？一个礼拜？一个月？也许你是好心讲自己的经验，但个人真不能苟同。所有的姐妹减肥都是为了漂亮，你一点都不吃，把自己饿死事小，胃饿坏问题也不大，但是你会是那种面黄肌瘦、缺乏营养的瘦，皮肤没有弹性，干巴巴，很丑。再说了，你饿瘦了再正常吃饭不是还会胖吗？我不信你一辈子就不吃东西了。
我同意你说的减肥就是节食。但是一点都不吃太神经了。我觉得一天两顿饭，吃少点，把胃饿小点，改掉暴饮暴食的习惯，加点小运动，还能让皮肤亮，没有问题，犯不上被人冷嘲热讽。
回复日期：2008-10-14 16:13:06
作者： fat83 回复日期：2008-10-14 15:22:42
lz不吃？一点都不吃？你能保持几天？一个礼拜？一个月？也许你是好心讲自己的经验，但个人真不能苟同。所有的姐妹减肥都是为了漂亮，你一点都不吃，把自己饿死事小，胃饿坏问题也不大，但是你会是那种面黄肌瘦、缺乏营养的瘦，皮肤没有弹性，干巴巴，很丑。再说了，你饿瘦了再正常吃饭不是还会胖吗？我不信你一辈子就不吃东西了。
我同意你说的减肥就是节食。但是一点都不吃太神经了。我觉得一天两顿饭，吃少点，把胃饿小点，改掉暴饮暴食的习惯，加点小运动，还能让皮肤亮，没有问题，犯不上被人冷嘲热讽。
------------------------------------------------------
糖醋大排~~~~
啥都不吃减肥，减得快，反弹得也快
每顿少吃一点，零食节制，我一星期减了2斤，又没什么痛苦，慢慢来好了
回复日期：2008-10-14 17:25:59
我也是找拍的· #183 #183;我也是通过饥饿法减下来的 后期保持的很好 所以基本没反弹
我觉得又要健康又要减下来 只能慢慢的减了 反正我的问题不大 各位童鞋量力而行吧
回复日期：2008-10-14 17:41:25
作者：居委会专用马甲 回复日期：2008-10-14 14:24:02
lz，你不反弹的么？除非你一直保持吃很少的状态，不然很难相信你不反弹啊
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当然反弹了，但是你要是想减肥就不能老想着反弹，那样连减都减不下来。
其实我当时105斤的时候吃的也不算多，可是少吃一点根本减不下来啊，只能用不吃饭的方法，用20天减了20斤。
然后就恢复正常了，反弹到92斤，现在就可以保持了，就可以正常吃饭了。我不追求皮包骨的效果，但是如果不狠一点，想靠着墨迹的减肥方法从105减到92是不可能啊，所以只能先狠，把肉减下来再说。
回复日期：2008-10-14 17:42:43
作者：宝玉是个大坏蛋 回复日期：2008-10-14 14:47:11
我想问楼主借您的毅力使
我好不容易减了1kg，昨天称又回来了………………没毅力没毅力，我都恨自己了
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那就不要难为自己，我身边有朋友减肥，都是用饥饿法。可照样有一些朋友110斤左右，人家也不难为自己，不节食，我觉得就挺好啊。
回复日期：2008-10-14 17:47:45
作者： fat83 回复日期：2008-10-14 15:22:42
lz不吃？一点都不吃？你能保持几天？一个礼拜？一个月？也许你是好心讲自己的经验，但个人真不能苟同。所有的姐妹减肥都是为了漂亮，你一点都不吃，把自己饿死事小，胃饿坏问题也不大，但是你会是那种面黄肌瘦、缺乏营养的瘦，皮肤没有弹性，干巴巴，很丑。再说了，你饿瘦了再正常吃饭不是还会胖吗？我不信你一辈子就不吃东西了。
我同意你说的减肥就是节食。但是一点都不吃太神经了。我觉得一天两顿饭，吃少点，把胃饿小点，改掉暴饮暴食的习惯，加点小运动，还能让皮肤亮，没有问题，犯不上被人冷嘲热讽。
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当然不能一辈子不吃饭了，我说的是，如果你下了决心减肥，就用半个月到一个月时间集中精力减，减下来再想怎么保持的事。
我也说了，如果觉得自己100多斤就行了，没必要不吃饭。但是有些人又想不过百，又下不了决心，那整天嚷嚷减肥不是没用么。我还真没见过有100多斤就靠每天少吃几粒米，或者不吃晚饭，就成功减到90斤或者80多斤的，我写这帖子是给这些人看的
回复日期：2008-10-14 17:49:56
作者：容儿_0218 回复日期：2008-10-14 16:13:06
作者： fat83 回复日期：2008-10-14 15:22:42
lz不吃？一点都不吃？你能保持几天？一个礼拜？一个月？也许你是好心讲自己的经验，但个人真不能苟同。所有的姐妹减肥都是为了漂亮，你一点都不吃，把自己饿死事小，胃饿坏问题也不大，但是你会是那种面黄肌瘦、缺乏营养的瘦，皮肤没有弹性，干巴巴，很丑。再说了，你饿瘦了再正常吃饭不是还会胖吗？我不信你一辈子就不吃东西了。
我同意你说的减肥就是节食。但是一点都不吃太神经了。我觉得一天两顿饭，吃少点，把胃饿小点，改掉暴饮暴食的习惯，加点小运动，还能让皮肤亮，没有问题，犯不上被人冷嘲热讽。
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糖醋大排~~~~
啥都不吃减肥，减得快，反弹得也快
每顿少吃一点，零食节制，我一星期减了2斤，又没什么痛苦，慢慢来好了
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那得看你的目标是多少了，如果你想从120减到110，这方法行的通，但是你要是想从120或者更高减到85-90，这方法你就是减一年也减不下来，耗的时间久了，不仅心理折磨，而且到了一定阶段，你就减不下来了
回复日期：2008-10-14 17:51:10
作者：香喷喷的土豆 回复日期：2008-10-14 16:31:22
那也要少吃多餐吧，你这种方法会弄坏身体的。
---------------------------------------------
是！谁都知道不吃饭减肥对身体不好，我根本也不赞成这种方法，要不你就欣然接受自己的体重，要是接受不了就只能狠了。
回复日期：2008-10-14 17:52:41
作者：寂寞开到荼蘼 回复日期：2008-10-14 17:25:59
我也是找拍的· #183 #183;我也是通过饥饿法减下来的 后期保持的很好 所以基本没反弹 我觉得又要健康又要减下来 只能慢慢的减了 反正我的问题不大 各位童鞋量力而行吧
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握手！！
不过事实证明慢慢减基本没戏，而且你费了俩月劲减的那5，6斤，随便吃几顿就反弹回来了
回复日期：2008-10-14 17:57:59
我发这帖子其实不是提倡把自己饿瘦，你自己要不想减肥，谁能不让你吃饭啊。
我的帖子就是给那些想减肥的人看的，既然想减，就别怪方法狠。
我身边的朋友减肥，一个个都是血泪史，吃药的，运动的，吃完就扣出来吐了的，最后能成功减下来的，都是舍得饿自己半个月一个月不吃饭，肯定瘦，你们不是要减吗，这就是方法。
我还有的朋友，100多斤，人家不折磨自己，每天该吃吃该喝喝，也挺快乐的，但是人家不嫌自己胖啊，能正确对待自己的身材啊，你们能吗？如果能的就别减了。
那些开帖子立誓要减肥的，少吃几顿饭怎么了？不是要瘦要漂亮吗？舍不得自己的胃了？心疼自己的健康了？那就别减了！！谁也没逼你减
回复日期：2008-10-14 18:09:12
我不是危言耸听，我一个朋友为了减肥，吃减肥药把自己吃出肾病了。还有一个朋友，想减肥又控制不了自己的嘴，每天吃完东西就跑厕所里抠出来，最后胃出血。还有的朋友运动减肥，愣是虚脱在跑步机上了。如果真那么容易减肥，谁受这罪啊。
每天少吃一点的方法根本不管用，经验告诉我们，要想减肥，就得靠饿，别无他法。
回复日期：2008-10-14 18:10:31
哈。谁都知道呀。
回复日期：2008-10-14 18:16:04
我同意LZ
但不是完全同意
因为我也是靠节食减下来的，其实减肥这个事 里面根本没反弹这一说，如果你真减下来了，那就不会反弹。除非你暴饮暴食！
但有的人今天少吃 一秤少了一J 明天一吃又回去了。。。。
这个根本不叫减肥！
其实有个方法还挺好坚持的 那就是过午不食
回复日期：2008-10-14 18:17:06
LZ你说地对。= =~
回复日期：2008-10-14 18:23:34
20天一点东西也没吃吗？
这样的强人之前在豆瓣减肥帮也见到过，膜拜一下……
顺便问一下，楼主多高？
回复日期：2008-10-14 18:40:08
请教lz具体操作方法哈
lz真的20天一点东西不吃？可是人的生理极限不是7天么
另外这20天还运动么？我想应该是不运动了吧。。。。
还有20天后，食量大概是怎样的？
回复日期：2008-10-14 18:43:11
好吧 饿一周看看效果，一百多斤的飘来～
回复日期：2008-10-14 18:51:34
楼主你说的20天不吃饭是什么都不吃只喝水？
还是吃水果？
20天总得往肚子里赛点啥吧？即使是很少很少的。。。
回复日期：2008-10-14 18:55:21
作者：哞仔 回复日期：2008-10-14 18:16:04
我同意LZ
但不是完全同意
因为我也是靠节食减下来的，其实减肥这个事 里面根本没反弹这一说，如果你真减下来了，那就不会反弹。除非你暴饮暴食！
但有的人今天少吃 一秤少了一J 明天一吃又回去了。。。。
这个根本不叫减肥！
其实有个方法还挺好坚持的 那就是过午不食
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过午不食比完全不吃还痛苦。而且占线拉的长
其实我觉得完全不吃只是开始的时候难受，每天少吃一点那样减肥，会一直难受的，胃开了就想多吃
回复日期：2008-10-14 18:59:03
作者：晴川落日 回复日期：2008-10-14 18:23:34
20天一点东西也没吃吗？
这样的强人之前在豆瓣减肥帮也见到过，膜拜一下……
顺便问一下，楼主多高？
作者：居委会专用马甲 回复日期：2008-10-14 18:40:08
请教lz具体操作方法哈
lz真的20天一点东西不吃？可是人的生理极限不是7天么
另外这20天还运动么？我想应该是不运动了吧。。。。
还有20天后，食量大概是怎样的？
---------------------------------------
20天每天只吃半个苹果，千万不能多喝水，胃只要一撑开，就更加饿了。
实在饿的难受的时候，喝过脱脂牛奶，用吸管吸几口那种，还是半夜饿的睡不着觉才敢喝的。
无运动，正常生活就可以了，睡眠比平时多。
我165cm
回复日期：2008-10-14 19:00:07
作者：娜是丫头 回复日期：2008-10-14 18:43:11
好吧 饿一周看看效果，一百多斤的飘来～
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饿一周减不了多少，一吃就回来了。
准备减了就下定决心，20天饿不死人的，放心吧
回复日期：2008-10-14 19:01:22
作者：细鱼崽 回复日期：2008-10-14 18:51:34
楼主你说的20天不吃饭是什么都不吃只喝水？
还是吃水果？
20天总得往肚子里赛点啥吧？即使是很少很少的。。。
-----------------------------------------------
每天半个苹果，还得分上下午吃。
不能多喝水
回复日期：2008-10-14 19:05:31
说个给大家增加点信心的例子，一个朋友，女的，原来体重140斤，用的饥饿法，一次饿一个月左右，每天只吃黄瓜，两根。饿一个月休息一段时间，正常饮食。然后再饿，反复了几次，减到了84斤。
她现在非常健康，无胃病。正常吃饭，一直保持没超过90斤。168CM
回复日期：2008-10-14 19:06:13
我一个30+的同事的减肥方法就是：周未两天在家什么都不吃`只喝水~还要做家务，
回复日期：2008-10-14 19:09:00
我知道减肥需要毅力，让我20天不吃饭我能坚持下来，但是让我用21天减肥法我就坚持不下来，对于我而言，只要吃了，想让我停下比完全不吃还痛苦。
那时候特别喜欢看别人吃饭，闻见味就饱，还喜欢边看边问人家好吃吗？人家被我问的都不好意思了
回复日期：2008-10-14 19:12:39
我减的那会是冬天，很痛苦，不吃饭没热量感觉特别冷。
每天就盼着那半个苹果，每晚睡觉梦见的都是白馒头。
每天最开心的事情就是上秤。
到了后一段，不吃饭已经成为习惯，即使有点吃饭的想法，也会立刻被扼杀，想想自己都坚持那么多天了，不能白饿啊。
回复日期：2008-10-14 19:13:53
LZ20天瘦了多少啊
回复日期：2008-10-14 19:20:22
一辈子就疯狂过那么一次，现在再让我不吃饭，绝对不可能。
在生活中，朋友嚷嚷要减肥的，我都说别减了，一点都不胖。我知道减肥的痛苦，很多朋友非要减，减了几个月也瘦不下来，我不支持别人减肥，真的。
但是要问我什么方法最有效，我只能说别吃饭。
现在我自己也不减，90斤出头就行了，真让我80多斤我自己都觉得不好看。
上天涯以来，每天看到那么多减肥的帖子，点进去一看，都是记录每天一天三餐吃了什么的，这种帖子一看我就知道肯定减不下来，事实证明确实如此。
我希望大家都别减肥，胖有胖的美，真的。
回复日期：2008-10-14 19:21:48
二十多天，每天只吃半个苹果？？？？？？这个战线拉得也很长哎。上周见了个帖子绝食一周，我都吓到了。。。。
我一餐都能吃俩苹果加瓶酸奶加个鸡蛋再加两块面包啊。。。
因为食欲太好，搞得体重一直下不去。明天也去试试绝食。不过我顶多绝三天好了。多了，扛不住哇。现在体重是104斤。我要能减到97左右就OK 了。
回复日期：2008-10-14 19:24:06
我开这个帖子并不是宣传这种减肥方法，我只是想让大家知难而退，我希望大家都能正确对待胖瘦这个问题。
那些每天不敢吃东西，整天嚷嚷着太胖了的JMS，减肥不是那么容易的事情。既然减肥痛苦，那就别折磨自己了，别减了，你每天控制着自己的食欲，每天和饥饿作斗争，你不痛苦吗？
回复日期：2008-10-14 19:25:57
作者：周大福的福 回复日期：2008-10-14 19:21:48
二十多天，每天只吃半个苹果？？？？？？这个战线拉得也很长哎。上周见了个帖子绝食一周，我都吓到了。。。。
我一餐都能吃俩苹果加瓶酸奶加个鸡蛋再加两块面包啊。。。
因为食欲太好，搞得体重一直下不去。明天也去试试绝食。不过我顶多绝三天好了。多了，扛不住哇。现在体重是104斤。我要能减到97左右就OK 了。
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对于减肥来说，20天真的不算长了，你去看看那些帖子，哪个不是一减就几个月，最后还减不下来的。
想花个一周时间来个大翻身是不可能的，而且很容易反弹。
如果你想保持在97斤，你必须减到90斤，才能正常饮食
回复日期：2008-10-14 19:28:59
有时候我看那些减肥的帖子，勒紧裤腰带一天吃的东西，比我现在正常吃饭吃的都多，这样怎么可能减的下来
回复日期：2008-10-14 19:29:03
对我没效果
回复日期：2008-10-14 19:29:41
那LZ你这20天瘦了多少啊？
回复日期：2008-10-14 19:32:26
我不得不说，现在很多女孩子的审美观都非常扭曲，非要皮包骨才满意，其实100斤左右都不算胖，除非你不到160cm。
回复日期：2008-10-14 19:33:20
作者：转瞬烟火 回复日期：2008-10-14 19:29:41
那LZ你这20天瘦了多少啊？
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20斤
回复日期：2008-10-14 19:35:38
恩，我也有同感。要么一直不吃，熬过前几天后面也就习惯了。
一旦开始吃了，再停下就难了。
可是也不能一直不吃吧。唉，很苦恼。
很痛恨自己这么没出息
回复日期：2008-10-14 19:41:45
跟楼主一样高，挣扎着减肥减了两个月了。好不容易捡到53kg，进入平台期，然后连续三天吃零食。一下子到了55KG。
回复日期：2008-10-14 19:50:14
饿上20天也太可怕了吧
只要2天不让我吃饭我就会发火诶
要是说每天吃点水果粥还能熬上一个星期
回复日期：2008-10-14 20:11:05
地震把你们埋在下面你们就彻底减肥了~~~~~~~!!!!!
回复日期：2008-10-14 21:34:45
恩 赞同楼主 因为以前营养课老师曾经也说过这个话
但是对在父母身边的人来说还好，一个人离家很远要工作养活自己，就不可行了，另外还得有一个强壮的胃和身体素质，不然身体先着精神就垮了
回复日期：2008-10-14 22:06:08
作者：晴川落日 回复日期：2008-10-14 19:35:38
恩，我也有同感。要么一直不吃，熬过前几天后面也就习惯了。
一旦开始吃了，再停下就难了。
可是也不能一直不吃吧。唉，很苦恼。
很痛恨自己这么没出息
作者：晴川落日 回复日期：2008-10-14 19:41:45
跟楼主一样高，挣扎着减肥减了两个月了。好不容易捡到53kg，进入平台期，然后连续三天吃零食。一下子到了55KG。
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我觉得55KG不算胖啦，既然那么痛苦，何必折磨自己呢
回复日期：2008-10-14 22:09:13
作者：阳光掀翻屋顶 回复日期：2008-10-14 19:50:14
饿上20天也太可怕了吧
只要2天不让我吃饭我就会发火诶
要是说每天吃点水果粥还能熬上一个星期
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其实从身体角度来讲，饿20天是绝对能承受的住的。
往往令人觉得受不了，坚持不住的都是心理因素。
减肥同戒毒戒烟戒酒一样，都是跟心理的斗争，只要一心想减，怎么都坚持的住。
回复日期：2008-10-14 22:10:51
作者：贝蒂木木 回复日期：2008-10-14 21:34:45
恩 赞同楼主 因为以前营养课老师曾经也说过这个话
但是对在父母身边的人来说还好，一个人离家很远要工作养活自己，就不可行了，另外还得有一个强壮的胃和身体素质，不然身体先着精神就垮了
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父母在身边才不好减嘞，谁家父母能看着孩子不吃饭内？
不过真的是健康最重要，这都是后来才明白的道理
回复日期：2008-10-14 22:35:11
同意。
不过我没搞过完全不吃的。
我记得是某年冬天过后胖了一段时间以后，猛减过不到一个月的时间，每天只吃早饭，一点燕麦，然后就没了。从110+(当时已经不敢上秤了，我只有158~)直接就减到了86.我当时就惊到了，心想怎么速度这么快。
但是可惜的是没保持住，因为我确实很爱吃零食啊=。=
后来也因为学习挺忙的原因没有力气去减肥就任其自由发展，不过现在准备再减一次大的。
我也觉得，要不你就坦然接受自己的身材，要不就对自己狠一点。
我无法忍受每天减一点的。如果过了一段时间成效不大，我很容易放弃的。还不如一次性减到位。
不过减大的通常要给自己留点余地。比如你打算减到90，减完的时候你应该只有84~85，要留个几公斤给自己复胖。
实在忍受不了就别减了。不知道别人怎样，反正慢慢减对我来说身心都煎熬还没有成效，不如来次大的比较聊别~~~~~~~~~~~
回复日期：2008-10-14 22:40:15
怪了。
回帖不见了=。=#
回复日期：2008-10-14 23:46:07
LZ你简直是我的偶像啊
当初我就是这样一顿不吃减下来的
可是我现在反弹了 又要减了
看了你的文章我又有动力了
为自己加油
回复日期：2008-10-15 6:56:05
饿２０天会不会晕倒啊，我现在医院上斑，天天要做手术的，我怕我晕台．．．
回复日期：2008-10-15 8:20:33
你们这些小MM,大MM们啊,我从大学开始减肥,准确的说应该高中就饿过一阵,也饿到过面黄肌瘦(相对来说的),皮肤不好,例假不准,吃了N多种减肥药,现在便秘,例假不准,容易色素流失,吃不了生冷食物,......有一阵不吃芦荟胶囊不拉,真是天天为了便便操心,心情烦燥.....例假不准还要担心生不出孩子....
减肥,特别是拼命减肥的坏处太多了,现在俺是不敢不吃点有营养的,再不吃,哪天谁知道就倒下了,哈哈,不过幸亏小时候吃得多,身体素质还是很好的,否则早不禁我这么折腾了
而且长期减肥药,肯定有残留体内的有毒物质,所以现在是尽量不吃啊,什么都要吃,不要狂吃就行,现在身材保持的还行.
吸取教训吧!
回复日期：2008-10-15 8:47:19
那确实
回复日期：2008-10-15 8:47:41
纠结的很
回复日期：2008-10-15 10:34:04
支持！
回复日期：2008-10-15 10:46:57
作者：左岸小妖精 回复日期：2008-10-14 22:35:11
同意。
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是的，要给自己留复胖的余地，其实刚减完的时候并不是大功告吉了，而是要保持在瘦的体重至少半年才叫成功减肥了。
回复日期：2008-10-15 10:48:25
作者：心动也是一种痛 回复日期：2008-10-14 23:46:07
LZ你简直是我的偶像啊
当初我就是这样一顿不吃减下来的
可是我现在反弹了 又要减了
看了你的文章我又有动力了
为自己加油
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恩，减完要控制，不然白费了，如果真下决心再减这么一次，就加油吧
回复日期：2008-10-15 10:49:49
作者：ajing7500 回复日期：2008-10-15 6:56:05
饿２０天会不会晕倒啊，我现在医院上斑，天天要做手术的，我怕我晕台．．．
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我当时是上大学放假的时候减的，如果你每天在家没什么事我能保证你身体受得了，但是你这每天上班我就不敢保证了你还是不要减了
回复日期：2008-10-15 10:52:01
作者：candy3487 回复日期：2008-10-15 8:20:33
你们这些小MM,大MM们啊,我从大学开始减肥,准确的说应该高中就饿过一阵,也饿到过面黄肌瘦(相对来说的),皮肤不好,例假不准,吃了N多种减肥药,现在便秘,例假不准,容易色素流失,吃不了生冷食物,......有一阵不吃芦荟胶囊不拉,真是天天为了便便操心,心情烦燥.....例假不准还要担心生不出孩子....
减肥,特别是拼命减肥的坏处太多了,现在俺是不敢不吃点有营养的,再不吃,哪天谁知道就倒下了,哈哈,不过幸亏小时候吃得多,身体素质还是很好的,否则早不禁我这么折腾了
而且长期减肥药,肯定有残留体内的有毒物质,所以现在是尽量不吃啊,什么都要吃,不要狂吃就行,现在身材保持的还行.
吸取教训吧!
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减肥药坚决不能吃，对身体不好不说，停药就反弹，不能永远吃减肥药吧。
我同意你说的，身体不能这么折腾，现在的我是绝对不减肥的。
不过JJ你劝她们也没用，她们不会听的。
让她们减去吧
回复日期：2008-10-15 10:58:55
楼主没有运动吗？
我一直有运动，跳绳跑步，坚持得挺好的。
但是，零食，大忌啊。唉
回复日期：2008-10-15 11:33:43
我相信LZ说的，每天少吃，在吃了的内疚和不吃的痛苦中煎熬确实很难受。还不如索性不吃。我一直都对自己太好了，从没克扣过自己的食欲，所以一直没瘦过~~
看了你的帖子，我决定好好对自己下一次狠手 - -
回复日期：2008-10-15 11:34:46
作者：august2008cn 回复日期：2008-10-14 19:05:31
说个给大家增加点信心的例子，一个朋友，女的，原来体重140斤，用的饥饿法，一次饿一个月左右，每天只吃黄瓜，两根。饿一个月休息一段时间，正常饮食。然后再饿，反复了几次，减到了84斤。
她现在非常健康，无胃病。正常吃饭，一直保持没超过90斤。168CM
---------------------------------------------
这个就是我的偶像 - -|||
回复日期：2008-10-15 12:00:31
作者：晴川落日 回复日期：2008-10-15 10:58:55
楼主没有运动吗？
我一直有运动，跳绳跑步，坚持得挺好的。
但是，零食，大忌啊。唉
---------------------------------------------
减肥的时候是完全不运动的。
这几年会运动，但是完全为了锻炼身体，运动比不运动会胖一点，但是为了身体，胖点无所谓了。
我很少吃零食，除非饿了但是没饭吃
回复日期：2008-10-15 12:02:31
作者：兔子小宝 回复日期：2008-10-15 11:33:43
我相信LZ说的，每天少吃，在吃了的内疚和不吃的痛苦中煎熬确实很难受。还不如索性不吃。我一直都对自己太好了，从没克扣过自己的食欲，所以一直没瘦过~~
看了你的帖子，我决定好好对自己下一次狠手 - -
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是的，索性不吃，每天压根不要想吃饭的事情，吃饭跟自己没有关系。
省的每天就盼着那点食物，难受死了，吃也吃不饱。
回复日期：2008-10-15 12:04:00
作者：兔子小宝 回复日期：2008-10-15 11:34:46
作者：august2008cn 回复日期：2008-10-14 19:05:31
说个给大家增加点信心的例子，一个朋友，女的，原来体重140斤，用的饥饿法，一次饿一个月左右，每天只吃黄瓜，两根。饿一个月休息一段时间，正常饮食。然后再饿，反复了几次，减到了84斤。
她现在非常健康，无胃病。正常吃饭，一直保持没超过90斤。168CM
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这个就是我的偶像 - -|||
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她减了以后三四年没有反弹了，而且吃的还特别多，都不会反弹。
只要你先减下来，就好控制了，不要还没减呢，先想会不会反弹，那样根本减不下来
回复日期：2008-10-15 12:42:36
好吧，我就用饿字诀来减！
回复日期：2008-10-15 12:52:54
意念很重要啊！
严重同意楼主的方法，我165，大学里面从130减到了现在的105左右，饿+跳健美操，不吃晚饭，没楼主MM那么厉害每天只吃半个苹果。看了这篇帖子昨天已经又开始减了，还是想达到理想的90斤左右的程度。不敢说自己最终能减好多，但是我会用这个方式坚持两周。
回复日期：2008-10-15 12:54:31
作者：august2008cn 回复日期：2008-10-14 19:05:31
说个给大家增加点信心的例子，一个朋友，女的，原来体重140斤，用的饥饿法，一次饿一个月左右，每天只吃黄瓜，两根。饿一个月休息一段时间，正常饮食。然后再饿，反复了几次，减到了84斤。
她现在非常健康，无胃病。正常吃饭，一直保持没超过90斤。168CM
---------------------------------------------
太牛了，看来非得下狠招才行，等我把家里的食物干完试下看
回复日期：2008-10-15 12:54:53
LZ!!! 问一下，我减肥也好几年了，现在食量很少了，目前戒淀粉快一个月了，当然有时候会吃些面包。。Orz，效果不太大。。。。看了LZ的帖想对自己狠一次啊！现在160，98斤左右浮动
是说一天就一个苹果么？有限制大小么？换别的水果呢？不一次吃完怎么保存啊。Orz
LZ有BM问题不~我减肥减到一BM就心情不好了！
回复日期：2008-10-15 13:03:54
贴里100斤以下还叫着要减肥的都踹踹踹～～～～～～～～～～
俺158CM
108斤,前段时间做了三个月的瑜珈才瘦到104而且还是不吃晚饭,结果停下来不做一个星期就让我吃回来了。泪奔，俺就是那种喝水都长肉的人，俺的目标不高100斤就成啊啊啊啊啊啊
回复日期：2008-10-15 13:22:55
作者：august2008cn 回复日期：2008-10-15 12:00:31
减肥的时候是完全不运动的。
这几年会运动，但是完全为了锻炼身体，运动比不运动会胖一点，但是为了身体，胖点无所谓了。
我很少吃零食，除非饿了但是没饭吃
===========================================================================================
可能是体质不同吧。
有的MM跑步跳绳小腿会粗，我没有这种情况。而且小腿减起来也容易些。
戒零食，戒零食！回想起大一的时候，每天吃了晚饭，晚上还能吃下一包土司面包，或者是一碗麻辣烫，或者饼干什么的……
现在连想也不敢想。去食堂吃饭，一两米饭都不敢吃完……
回复日期：2008-10-15 13:25:35
楼主MM现在每天的饮食可以贴一下么？
回复日期：2008-10-15 13:28:39
楼主MM现在每天的饮食可以贴上来么？
回复日期：2008-10-15 13:28:51
意念啊 关键是意念
正在断食中 早餐中餐一个鸡蛋一根黄瓜 晚上就是一个黄瓜
再就是饿了就喝酸奶 晚上睡觉之前一杯牛奶和蜂蜜 牛奶是为了晚上睡得好的 不然实在是饿啊
164，88左右就不动了 目标是84.
我不觉得减肥有什么错 只要自己身体吃得消 也不觉得太瘦有什么难看的 那些减不下来就说太瘦难看的人 心里也不见得看到瘦的就真的不羡慕 只是有人喜欢均称的 有人喜欢丰满的 有人喜欢很瘦的
很同意楼主的观点
如果你想保持在90斤 就必须减到85左右 然后再开始逐渐少吃 控制
没有减下来 就依靠少吃减重 那是绝对不可能的事情
我就是从接近110斤减到86斤的 然后一直保持在90左右
90的时候 一度被人誉为大胃王 经常暴饮暴食 结果就彪到了95
现在恢复了一点
SO为了以后还是能够正常吃饭 减肥阶段挨饿是必要的！
回复日期：2008-10-15 13:34:06
想想其实我也没有完全断食 如果能像LZ那样坚持每天半个苹果
我觉得效果还要好 但是因为也是二十四五岁的人了 每天还要上班做事 实在是不能什么都不吃 不然上楼梯都觉得累
所以酸奶和牛奶 蜂蜜我还是在喝 补充钙质 防止便秘
鸡蛋我也在吃 为了不流失太多的蛋白质导致皮肤变差
还给大家一点建议：10楼一下早点来 爬爬楼梯 或者把车停远一点 每天逼迫自己多走点路 这样真的是有好处的
回复日期：2008-10-15 13:38:52
贴里100斤以下还叫着要减肥的都踹踹踹～～～～～～～～～～
---------------------------------------
呃。。这个人嘛~~总是不满足，何况女人。。
讨打的说我想90J以下。。。。
回复日期：2008-10-15 13:41:20
我就是从接近110斤减到86斤的 然后一直保持在90左右
90的时候 一度被人誉为大胃王 经常暴饮暴食 结果就彪到了95
现在恢复了一点
SO为了以后还是能够正常吃饭 减肥阶段挨饿是必要的！
====================
逮住！我112瘦到98的，用21天的方法，期间反弹，然后再节食，现在吃的都很少~
告诉我怎么下90吧~~~还有需要的时间。。拜了！
回复日期：2008-10-15 13:42:00
作者：韩咪 回复日期：2008-10-15 12:52:54
意念很重要啊！
严重同意楼主的方法，我165，大学里面从130减到了现在的105左右，饿+跳健美操，不吃晚饭，没楼主MM那么厉害每天只吃半个苹果。看了这篇帖子昨天已经又开始减了，还是想达到理想的90斤左右的程度。不敢说自己最终能减好多，但是我会用这个方式坚持两周。
---------------------------------------------------
165减到90斤然后反弹到95斤就会稳定了，身材正好！加油
不过两个星期的话，你最大限度只能每天吃一个苹果的量。
回复日期：2008-10-15 13:43:02
而且据我观察 只要不是有什么病 基本上没有吃很多都很瘦的人
我认识一妞 跟我一样高80斤都不到 话说每天都在吃 吃很多
但是人家吃起来挑得。。。
有油的不吃 内脏不吃 猪肉牛肉不吃 喝汤要把油都逼出来再喝
每天中午吃饭 餐盘里面剩的最多就是她
我们吃她就狂说话 基本上一样吃一口就了不起了
而且从来不向我们那样暴饮暴食 有饭局就跟恶狼似的
我没有减肥的时候就是那种有好吃的就跟恶狼似的 没有任何忌讳的吃 不好吃的时候就不吃 一点都不能瘦
但是人家在饭局上面就是能忍住 一样一口 决不多吃
另外认识一个妞 163 74斤 结果检查出了甲亢
还有一个同事 170 不到80斤 怀孕以后打个喷嚏孩子没有了 再去检查 肠梗阻
所以啊 大家一定要爱护自己的身体 量力而行 该减的时候减 该吃的时候吃 减肥的时候狠点
保持的时候忍着点 要有忍者精神
回复日期：2008-10-15 13:43:38
我身高１６７．体重１０５．但老觉得身上有多余的肉肉啊！最近几天也在实行饥饿法呢~效果不错啊 ~运动什么的对于我好像完全不适合，只有这种方法 了！哈哈
回复日期：2008-10-15 13:45:06
请问楼主ＭＣ期间也只吃半个苹果吗？
回复日期：2008-10-15 13:46:00
作者：TOBE229 回复日期：2008-10-15 12:54:53
LZ!!! 问一下，我减肥也好几年了，现在食量很少了，目前戒淀粉快一个月了，当然有时候会吃些面包。。Orz，效果不太大。。。。看了LZ的帖想对自己狠一次啊！现在160，98斤左右浮动
是说一天就一个苹果么？有限制大小么？换别的水果呢？不一次吃完怎么保存啊。Orz
LZ有BM问题不~我减肥减到一BM就心情不好了！
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戒淀粉这种减肥方法基本不会起什么作用，因为你不吃淀粉，总会吃菜啊肉啊水果啊这些东西，热量还是一样的甚至更高。我说的减肥方法不是选择吃什么不吃什么，而是根本什么都不吃，我不摄取热量我看你不消耗脂肪消耗什么。
每天半个苹果，最多就一个，切一半给别人吃或者用保鲜膜包好放冰箱。可以换，但只能换成黄瓜西红柿这种没糖分的，而且必须规定每天就吃一个西红柿或者两根黄根，别无限的吃。苹果在水果里的糖分算少的，别换糖分多的。
回复日期：2008-10-15 13:47:16
作者：漂流草 回复日期：2008-10-15 13:03:54
贴里100斤以下还叫着要减肥的都踹踹踹～～～～～～～～～～
俺158CM 108斤,前段时间做了三个月的瑜珈才瘦到104而且还是不吃晚饭,结果停下来不做一个星期就让我吃回来了。泪奔，俺就是那种喝水都长肉的人，俺的目标不高100斤就成啊啊啊啊啊啊
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别气馁，这个世界上根本没有光喝水就长肉的人，不信你试试20天光喝水，最少你也会掉10斤，我就不信还能长肉，见了鬼了
回复日期：2008-10-15 13:48:14
不吃饭真的扛不住啊
初中的时候饿了一年 从120 到 100
现在工作了 反而没有自控力了
就是超级想吃
回复日期：2008-10-15 13:49:29
作者：晴川落日 回复日期：2008-10-15 13:22:55
作者：august2008cn 回复日期：2008-10-15 12:00:31
减肥的时候是完全不运动的。
这几年会运动，但是完全为了锻炼身体，运动比不运动会胖一点，但是为了身体，胖点无所谓了。
我很少吃零食，除非饿了但是没饭吃
===========================================================================================
可能是体质不同吧。
有的MM跑步跳绳小腿会粗，我没有这种情况。而且小腿减起来也容易些。
戒零食，戒零食！回想起大一的时候，每天吃了晚饭，晚上还能吃下一包土司面包，或者是一碗麻辣烫，或者饼干什么的……
现在连想也不敢想。去食堂吃饭，一两米饭都不敢吃完……
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是的，我是运动减不下来的那种，不过我也没看见几个光靠运动减下来的，即使有，也是很慢很慢，很累很累。
把零食戒了吧，零食的热量很高的，你宁可吃大馒头大肉也别吃那一小袋薯片
回复日期：2008-10-15 13:51:58
作者：minipub 回复日期：2008-10-15 13:28:51
意念啊 关键是意念
正在断食中 早餐中餐一个鸡蛋一根黄瓜 晚上就是一个黄瓜
再就是饿了就喝酸奶 晚上睡觉之前一杯牛奶和蜂蜜 牛奶是为了晚上睡得好的 不然实在是饿啊
164，88左右就不动了 目标是84.
我不觉得减肥有什么错 只要自己身体吃得消 也不觉得太瘦有什么难看的 那些减不下来就说太瘦难看的人 心里也不见得看到瘦的就真的不羡慕 只是有人喜欢均称的 有人喜欢丰满的 有人喜欢很瘦的
很同意楼主的观点
如果你想保持在90斤 就必须减到85左右 然后再开始逐渐少吃 控制
没有减下来 就依靠少吃减重 那是绝对不可能的事情
我就是从接近110斤减到86斤的 然后一直保持在90左右
90的时候 一度被人誉为大胃王 经常暴饮暴食 结果就彪到了95
现在恢复了一点
SO为了以后还是能够正常吃饭 减肥阶段挨饿是必要的！
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你现在的体重想减下几近吃这些是完全没有问题的，如果想从100多斤减，就不能吃这么多了，瘦下来稳定住，其实就可以正常吃东西了，而且不经常暴食的话其实很难再胖的。
回复日期：2008-10-15 13:54:12
作者：minipub 回复日期：2008-10-15 13:34:06
想想其实我也没有完全断食 如果能像LZ那样坚持每天半个苹果
我觉得效果还要好 但是因为也是二十四五岁的人了 每天还要上班做事 实在是不能什么都不吃 不然上楼梯都觉得累
所以酸奶和牛奶 蜂蜜我还是在喝 补充钙质 防止便秘
鸡蛋我也在吃 为了不流失太多的蛋白质导致皮肤变差
还给大家一点建议：10楼一下早点来 爬爬楼梯 或者把车停远一点 每天逼迫自己多走点路 这样真的是有好处的
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对的，如果平时还要上班什么的，确实不适合我的方法。
但是有一点，如果真肯按照我的方法减，我是不支持运动，一点运动都不要，因为那样只会让我饿，累，坚持不下去。谁要是能坚持我的方法，你就是天天躺床上不动都能瘦
回复日期：2008-10-15 13:56:32
作者：TOBE229 回复日期：2008-10-15 13:41:20
我就是从接近110斤减到86斤的 然后一直保持在90左右
90的时候 一度被人誉为大胃王 经常暴饮暴食 结果就彪到了95
现在恢复了一点
SO为了以后还是能够正常吃饭 减肥阶段挨饿是必要的！
====================
逮住！我112瘦到98的，用21天的方法，期间反弹，然后再节食，现在吃的都很少~
告诉我怎么下90吧~~~还有需要的时间。。拜了！
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你这种情况可以这样，你现在98斤的体重比较虚，还不能算是完全的98斤，你刚用完21天减肥法，先稳定一段时间，如果你能在一段时间内正常吃饭而不突破98斤，就可以用我的方法，断食两个星期，保证就下了90了。
回复日期：2008-10-15 13:58:03
作者：shao85 回复日期：2008-10-15 13:45:06
请问楼主ＭＣ期间也只吃半个苹果吗？
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我是MC完了开始断食的，还没到下次月经就停止断食了
回复日期：2008-10-15 14:00:01
作者：firebooks 回复日期：2008-10-15 13:48:14
不吃饭真的扛不住啊
初中的时候饿了一年 从120 到 100
现在工作了 反而没有自控力了
就是超级想吃
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你初中的时候饿了一年，肯定不是完全意义上的饿，一定就是少吃否则就饿死了，呵呵。
你用了一年时间减20斤，我用20天减，然后就可以正常吃饭了，只用了1/12的时间，还是短期稳准狠划算
回复日期：2008-10-15 14:05:49
作者：晴川落日 回复日期：2008-10-15 13:25:35
楼主MM现在每天的饮食可以贴一下么？
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没问题，我现在吃的东西没什么花样，一天两顿饭，如果在家吃的话，中午吃一两米饭，两种素菜（白菜，西红柿，小青菜，豆芽，豆角。。。）。晚饭和午饭一样。在家我一律吃素。
如果出去吃就没准了，垃圾食品也吃，火锅烧烤也吃，西餐日餐韩餐都可以吃，冰淇淋蛋糕泡芙各种甜品都可以吃，吃饱了为止，但是一天不超过两顿。
回复日期：2008-10-15 14:13:11
不吃零食
少吃糖类淀粉类
中饭 或者 晚饭少吃一点就好了
回复日期：2008-10-15 14:15:01
在此我想提醒大家，有一些错误的减肥方法，时间拖的又长，还减不下来。比如不吃主食，比如不吃荤腥，比如用水果酸奶代替正餐。。。这些都是假把式，没用的，你记住了，不痛苦的方法是无效的减肥方法，减肥没有捷径。
单一的不吃某种食物，是不会完全减肥的，身体可以从其他食物中摄取热量，根本不用消耗你的脂肪。时间久了，你还会缺乏某种营养。水果的热量极高，有的人为了减肥，倒是不吃饭了，每天水果可劲儿的吃，好几串葡萄，半个西瓜，三个苹果，一把枣，5，6个橘子，随便哪个的热量就都超过一个馒头一碗米饭了，还不如吃粮食解饱呢。
再说酸奶，有人为了减肥，每天喝酸奶，酸奶喝下去，立刻想吃饭，开胃啊，你不喝酸奶可能还不饿，一喝立刻开始饿了。
我为什么每天只吃半个苹果，是为了让胃适当的蠕动，我不是为了解饱，大家千万不要进入误区，用其他东西代替正餐填饱肚子以求达到减肥的效果，胃只要撑大了，不仅饥饿感更强，你吃的那么多东西的热量说不定还会使你增肥。
集中时间减肥，然后正常吃饭，对身体伤害也小点，别一下拖个三个月，吃也吃不好，减也减不下的
回复日期：2008-10-15 14:22:51
作者：august2008cn 回复日期：2008-10-15 13:49:29
是的，我是运动减不下来的那种，不过我也没看见几个光靠运动减下来的，即使有，也是很慢很慢，很累很累。
把零食戒了吧，零食的热量很高的，你宁可吃大馒头大肉也别吃那一小袋薯片
================================================================================================
恩，零食现在已经很少吃了。但是总会有忍不住的时候，很纠结。
我现在的胃已经比以前小了，吃一点东西就会觉得饱。有时候吃饱了，手还是停不下。唉。真怕这样下去胃又撑大了。
回复日期：2008-10-15 14:24:57
减肥后，一定要培养正确的饮食观。每天不要吃那么多，吃的多的不是你身体真需要，或者吃不饱，只是心里作用，每天吃个8分饱就可以了。用小S经常说的一句话就是：“你到底是有多饿啊？”
吃那么多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃，一辈子你还得吃那么多顿饭呢，干嘛拼命的吃的，别把吃饭当作一件多重要的事，营养够了，饱了就可以了，偶尔吃点好吃的就行了
回复日期：2008-10-15 14:26:14
作者：晴川落日 回复日期：2008-10-15 14:22:51
作者：august2008cn 回复日期：2008-10-15 13:49:29
是的，我是运动减不下来的那种，不过我也没看见几个光靠运动减下来的，即使有，也是很慢很慢，很累很累。
把零食戒了吧，零食的热量很高的，你宁可吃大馒头大肉也别吃那一小袋薯片
================================================================================================
恩，零食现在已经很少吃了。但是总会有忍不住的时候，很纠结。
我现在的胃已经比以前小了，吃一点东西就会觉得饱。有时候吃饱了，手还是停不下。唉。真怕这样下去胃又撑大了。
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想保持身材，胃小是王道！
胃小了，你想发胖都难
回复日期：2008-10-15 14:27:24
我不提倡喝碳酸饮料，平时都是喝白水或者茶饮料，水果可以吃，别吃那么多，热量好高的，最好白天吃
回复日期：2008-10-15 14:37:29
要注意营养啊
回复日期：2008-10-15 14:51:23
作者：august2008cn 回复日期：2008-10-15 14:24:57
减肥后，一定要培养正确的饮食观。每天不要吃那么多，吃的多的不是你身体真需要，或者吃不饱，只是心里作用，每天吃个8分饱就可以了。用小S经常说的一句话就是：“你到底是有多饿啊？”
吃那么多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃，一辈子你还得吃那么多顿饭呢，干嘛拼命的吃的，别把吃饭当作一件多重要的事，营养够了，饱了就可以了，偶尔吃点好吃的就行了
================================================================================================
非常同意。
我最胖的时候有过126斤。那时候真的吃的很多。
断断续续的减肥，折腾到现在，还在110打转。
还真没下过狠心对自己多狠。
以前看到过一句话——连自己的体重都控制不了，凭什么说要掌控自己的人生……
回复日期：2008-10-15 15:25:47
在此我想提醒大家，有一些错误的减肥方法，时间拖的又长，还减不下来。比如不吃主食，比如不吃荤腥，比如用水果酸奶代替正餐。。。这些都是假把式，没用的，你记住了，不痛苦的方法是无效的减肥方法，减肥没有捷径。
单一的不吃某种食物，是不会完全减肥的，身体可以从其他食物中摄取热量，根本不用消耗你的脂肪。时间久了，你还会缺乏某种营养。水果的热量极高，有的人为了减肥，倒是不吃饭了，每天水果可劲儿的吃，好几串葡萄，半个西瓜，三个苹果，一把枣，5，6个橘子，随便哪个的热量就都超过一个馒头一碗米饭了，还不如吃粮食解饱呢。
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掩面，俺就是这样，今天把水果全干了，明天开始下狠招
回复日期：2008-10-15 16:11:51
LZ我想问下那位一个月每天吃两根黄瓜的姐姐mc时她也这么吃还是结束后吃啊，我还有半个月才mc可我明天就想开始啊 作者：
回复日期：2008-10-15 16:36:01
T-T
上班之人，中午的工作餐，非常雷啊！
并且是和领导一起用餐，不敢也不能不吃！
中午想尽所有借口离开公司~~
5555555555
被领导批评了~
怎么办！
回复日期：2008-10-15 16:45:58
胡说
我都快饿死了
也没见瘦
回复日期：2008-10-15 17:03:51
LZ，那按你那方法，每天再吃3个核桃成不= =
话说如果真饿20天，皮肤和头发会不会变的很差= =
回复日期：2008-10-15 17:08:40
作者：七宝乐 回复日期：2008-10-15 16:11:51
LZ我想问下那位一个月每天吃两根黄瓜的姐姐mc时她也这么吃还是结束后吃啊，我还有半个月才mc可我明天就想开始啊
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这个我没问过，如果你从MC结束开始的话，到下次MC应该差不多时间，够了
回复日期：2008-10-15 17:10:46
作者：BOSS楼的最爱 回复日期：2008-10-15 17:03:51
LZ，那按你那方法，每天再吃3个核桃成不= =
话说如果真饿20天，皮肤和头发会不会变的很差= =
---------------------------------------------------
你要是吃三个核桃，还不如去吃半碗米饭嘞。
20天不吃饭对皮肤什么的肯定是有影响的，但是20天过后就能正常了呀，很好补回来的
回复日期：2008-10-15 17:11:55
作者：小手***TiuTiu 回复日期：2008-10-15 16:45:58
胡说
我都快饿死了
也没见瘦
-------------------------------------
快饿死了只是你大脑传导给你的信息，其实你离饿死还差得远呢
回复日期：2008-10-15 17:12:38
你要是吃三个核桃，还不如去吃半碗米饭嘞。
20天不吃饭对皮肤什么的肯定是有影响的，但是20天过后就能正常了呀，很好补回来的
======================
我是头发脱的比较多，然后又要从事脑力劳动，怕饿的思考不了= =
不过真的是急需减肥啊啊啊啊
我看到好多减肥的根本都没我胖~~~桑心
回复日期：2008-10-15 17:12:56
作者：哎呀_iya 回复日期：2008-10-15 16:36:01
T-T
上班之人，中午的工作餐，非常雷啊！
并且是和领导一起用餐，不敢也不能不吃！
中午想尽所有借口离开公司~~
5555555555
被领导批评了~
怎么办！
-----------------------------------------
上班的人不要用我的方法，我当时是大学寒假时候用的，开学都没法用啊
回复日期：2008-10-15 17:13:15
164,120多斤,从高中体重升上去了就没有下来过`````````哎`````郁闷啊!!!!!试过很多办法``但是就是坚持不下来而宣告失败啊````看来还是要回归最古老的办法````饿!!!!!
回复日期：2008-10-15 17:14:36
作者：BOSS楼的最爱 回复日期：2008-10-15 17:12:38
你要是吃三个核桃，还不如去吃半碗米饭嘞。
20天不吃饭对皮肤什么的肯定是有影响的，但是20天过后就能正常了呀，很好补回来的
======================
我是头发脱的比较多，然后又要从事脑力劳动，怕饿的思考不了= =
不过真的是急需减肥啊啊啊啊
我看到好多减肥的根本都没我胖~~~桑心
------------------------------------------------
你这个情况我不建议你这么减。因为你没有大段空闲时间，话说每天要劳动的话怎么可能不吃饭内？
如果你比较重的话，也不可能一下减的下来，我那个140斤的朋友也是分几次减下来的
回复日期：2008-10-15 17:16:00
核桃补脑，所以才这么想，好吧，蠢蠢欲动我想试一试了~~
回复日期：2008-10-15 17:17:30
你这个情况我不建议你这么减。因为你没有大段空闲时间，话说每天要劳动的话怎么可能不吃饭内？
如果你比较重的话，也不可能一下减的下来，我那个140斤的朋友也是分几次减下来的
============
那你建议怎么减。。。。放假更不可能减了~~= =
回复日期：2008-10-15 17:17:57
记号
回复日期：2008-10-15 17:18:49
作者：BOSS楼的最爱 回复日期：2008-10-15 17:17:30
你这个情况我不建议你这么减。因为你没有大段空闲时间，话说每天要劳动的话怎么可能不吃饭内？
如果你比较重的话，也不可能一下减的下来，我那个140斤的朋友也是分几次减下来的
============
那你建议怎么减。。。。放假更不可能减了~~= =
----------------------------------------
我没别的方法建议，因为我知道别的方法都是瞎掰
回复日期：2008-10-15 17:19:44
作者：BOSS楼的最爱 回复日期：2008-10-15 17:16:00
核桃补脑，所以才这么想，好吧，蠢蠢欲动我想试一试了~~
--------------------------------------
连饭都不吃了还想着补脑，晕
回复日期：2008-10-15 17:19:56
连饭都不吃了还想着补脑，晕
===========
(*^__^*) 嘻嘻……~~~
回复日期：2008-10-15 17:25:15
作者：august2008cn 回复日期：2008-10-15 17:12:56
作者：哎呀_iya 回复日期：2008-10-15 16:36:01
T-T
上班之人，中午的工作餐，非常雷啊！
并且是和领导一起用餐，不敢也不能不吃！
中午想尽所有借口离开公司~~
5555555555
被领导批评了~
怎么办！
-----------------------------------------
上班的人不要用我的方法，我当时是大学寒假时候用的，开学都没法用啊
------------------------------------------------------------
难道我要一狠心，一跺脚，请一个月的病假回家减肥？
OMO~~~~~~~~~
亲爱的，我该怎么办啊！
回复日期：2008-10-15 17:28:17
蠢蠢欲动啊啊啊啊
回复日期：2008-10-15 18:00:05
楼主 我有胃病 可以这么减么 会不会胃溃疡胃出血啊 那就亏大了
而且减肥肯定减胸 胸部松松垮垮了岂不是很难看
按这样饥饿减肥 腿瘦得多么？
回复日期：2008-10-15 18:08:26
作者：BOSS楼的最爱 回复日期：2008-10-15 17:12:38
我是头发脱的比较多，然后又要从事脑力劳动，怕饿的思考不了= =
不过真的是急需减肥啊啊啊啊
我看到好多减肥的根本都没我胖~~~桑心
===========================================================================================
论坛里不是也有MM用不吃晚上加跑步的方法，一个月减掉10斤吗？
能坚持下来的话，用这个方法也挺好的。
我的问题是，战线太长了坚持不下来。运动我可以，不吃晚饭难。很佩服那些动辄三个月半年过午不食的MM。虽然我现在胃小了，吃的不多。长时间不吃晚饭，就是做不到。BS自己一下。
回复日期：2008-10-15 18:31:55
作者：哎呀_iya 回复日期：2008-10-15 17:25:15
作者：august2008cn 回复日期：2008-10-15 17:12:56
作者：哎呀_iya 回复日期：2008-10-15 16:36:01
T-T
上班之人，中午的工作餐，非常雷啊！
并且是和领导一起用餐，不敢也不能不吃！
中午想尽所有借口离开公司~~
5555555555
被领导批评了~
怎么办！
-----------------------------------------
上班的人不要用我的方法，我当时是大学寒假时候用的，开学都没法用啊
------------------------------------------------------------
难道我要一狠心，一跺脚，请一个月的病假回家减肥？
OMO~~~~~~~~~
亲爱的，我该怎么办啊！
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哈哈，这MM还真可爱，干嘛非要减呢，本来我这帖子也不是说服别人减肥的
回复日期：2008-10-15 18:32:56
作者：BOSS楼的最爱 回复日期：2008-10-15 17:28:17
蠢蠢欲动啊啊啊啊
-------------------------------
厄。。。本来我的帖子不是这目的的
回复日期：2008-10-15 18:35:17
作者：veravixen 回复日期：2008-10-15 18:00:05
楼主 我有胃病 可以这么减么 会不会胃溃疡胃出血啊 那就亏大了
而且减肥肯定减胸 胸部松松垮垮了岂不是很难看
按这样饥饿减肥 腿瘦得多么？
-----------------------------------------------
身体不太好的就算了，本来减肥是追求美丽的，不是追求病怏怏的。
用什么方法减肥都会减胸的，除非你其他地方也没瘦很多。
饥饿减肥是全身瘦的，不是局部瘦，每个地方都会相应的瘦下来，但是人的体质不同，有易瘦和不易瘦的地方，肯定会相应的有些区别
回复日期：2008-10-15 18:38:46
作者：晴川落日 回复日期：2008-10-15 18:08:26
作者：BOSS楼的最爱 回复日期：2008-10-15 17:12:38
我是头发脱的比较多，然后又要从事脑力劳动，怕饿的思考不了= =
不过真的是急需减肥啊啊啊啊
我看到好多减肥的根本都没我胖~~~桑心
===========================================================================================
论坛里不是也有MM用不吃晚上加跑步的方法，一个月减掉10斤吗？
能坚持下来的话，用这个方法也挺好的。
我的问题是，战线太长了坚持不下来。运动我可以，不吃晚饭难。很佩服那些动辄三个月半年过午不食的MM。虽然我现在胃小了，吃的不多。长时间不吃晚饭，就是做不到。BS自己一下。
----------------------------------------------------
我不是说运动方法不好，我相信如果每天跑步三个小时，跳5000个跳绳，再做200个仰卧起坐也能瘦。但是不是每人都坚持的了的，就好像我的方法我能用，别人不一定能用。
我选择这个方法是因为我觉得跑步一个月比20不吃饭更痛苦，而且快，我如果用那个MM的方法，我得跑俩月的步，累的半死，俩月不吃晚饭，才能瘦20斤，时间太长。
回复日期：2008-10-15 18:47:32
厄。。。本来我的帖子不是这目的的
=========
本来我都不想这么做的，你说的好诱人。。。
回复日期：2008-10-15 18:52:07
我168 现在53kg 觉得自己肥 就拼命想减
但减肥真的好影响心情 吃了内疚不吃又难受
有时候就想胖不胖真的那么重要么 真的是看个人心态吧 我也许应该提高对自己的满意度 吃好睡好心情好
回复日期：2008-10-15 19:06:14
基础大真的好减多了.我一个朋友174,最胖的时候有200斤!她就是暑假在家绝食2个月,瘦到了135.饭什么根本不吃的,实在饿得晕了,就吃一片两片西瓜,因为是夏天~~~
回复日期：2008-10-15 19:13:16
作者：veravixen 回复日期：2008-10-15 18:52:07
我168 现在53kg 觉得自己肥 就拼命想减
但减肥真的好影响心情 吃了内疚不吃又难受
有时候就想胖不胖真的那么重要么 真的是看个人心态吧 我也许应该提高对自己的满意度 吃好睡好心情好
-------------------------------------------
以我阅女无数的经验告诉你，你绝对不胖、
回复日期：2008-10-15 19:15:51
作者：veravixen 回复日期：2008-10-15 18:52:07
我168 现在53kg 觉得自己肥 就拼命想减
但减肥真的好影响心情 吃了内疚不吃又难受
有时候就想胖不胖真的那么重要么 真的是看个人心态吧 我也许应该提高对自己的满意度 吃好睡好心情好
==========
就你这样你还嫌自己胖
额滴神啊~~~
回复日期：2008-10-15 19:25:12
有些MM 比如165一定要到90以下，不觉得偏瘦吗，你本来就没多少脂肪了。我觉得健康，不胖不瘦最好。
与其减肥，不如说怎么学会吃的合理，健康，不暴饮暴食，长期这样，你想胖也胖不料。
回复日期：2008-10-15 19:25:07
作者：哎呀_iya 回复日期：2008-10-15 17:25:15
作者：august2008cn 回复日期：2008-10-15 17:12:56
作者：哎呀_iya 回复日期：2008-10-15 16:36:01
T-T
上班之人，中午的工作餐，非常雷啊！
并且是和领导一起用餐，不敢也不能不吃！
中午想尽所有借口离开公司~~
5555555555
被领导批评了~
怎么办！
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上班的人不要用我的方法，我当时是大学寒假时候用的，开学都没法用啊
------------------------------------------------------------
难道我要一狠心，一跺脚，请一个月的病假回家减肥？
OMO~~~~~~~~~
亲爱的，我该怎么办啊！
==========
亲爱的我觉得楼主话虽狠但是绝对含有灰常正确的道理
稳狠准，本来饿得想吃东西了现在看到楼主mm的帖子我都打住了
正好mc刚结束，咱就跟着楼主mm来个恨的
饿20天以后能天天正常吃东西比饿一年犹犹豫豫的减减肥肥划算多了
亲爱的楼主，爱死你了，以后决定常住这里一天一个苹果度日了
这样总比每天都觉得饿都觉得在虐待自己心疼自己还瘦不下去好的多
从明天开始，隔个几天会来报告绝食情况的
我花了一个月在饿和心疼自己中度过，才从114到110
就这样还心疼自己觉得好像不用再怎么狠的减了。
可是穿衣服时看到自己的肥肉，又时刻刺激着自己。
这次就对自己狠一点，像楼主mm学习
有被楼主说服的不断减肥的mm吗
来一次狠的吧，跟着楼主混了
想到95，先到90就成功了，
一起激励着把一生的减肥之路一次走完吧！
回复日期：2008-10-15 19:27:05
LS的~~~
我的MC还么来~~但是我已经想开始了= =~~~~
回复日期：2008-10-15 19:30:35
作者：august2008cn 回复日期：2008-10-15 18:38:46
我不是说运动方法不好，我相信如果每天跑步三个小时，跳5000个跳绳，再做200个仰卧起坐也能瘦。但是不是每人都坚持的了的，就好像我的方法我能用，别人不一定能用。
我选择这个方法是因为我觉得跑步一个月比20不吃饭更痛苦，而且快，我如果用那个MM的方法，我得跑俩月的步，累的半死，俩月不吃晚饭，才能瘦20斤，时间太长。
======================================================================================
了解。都是因人而异的。
回复日期：2008-10-15 19:32:08
我现在在减肥，我一米55，现在97J。最胖是107J。因为我爱吃夜宵和零食以及油炸烘烤食物，还是无肉不欢的人。我不要求自己要瘦到怎么样的 程度，就是改掉了晚上爱吃零食和夜宵的习惯，以及少吃猪肉，多吃鱼肉鸡肉和各种蔬菜。心态也没什么压力。我没什么目标，能减多少是多少。
回复日期：2008-10-15 19:40:40
我也说一个身边的例子。一个好朋友暑假开始学拉丁。她一米六六，一百零六斤。每天晚上去上课，跳两个多小时。一个月，减了八斤。她不是为了减肥，就是单纯喜欢拉丁。而且她却是不胖。
我当时看着心痒，也想去“减减肥”。但是人家学拉丁的MM一个比一个身材好，我压根不好意思去……囧rz
回复日期：2008-10-15 19:42:25
作者：august2008cn 回复日期：2008-10-15 18:38:46
作者：晴川落日 回复日期：2008-10-15 18:08:26
作者：BOSS楼的最爱 回复日期：2008-10-15 17:12:38
我是头发脱的比较多，然后又要从事脑力劳动，怕饿的思考不了= =
不过真的是急需减肥啊啊啊啊
我看到好多减肥的根本都没我胖~~~桑心
===========================================================================================
论坛里不是也有MM用不吃晚上加跑步的方法，一个月减掉10斤吗？
能坚持下来的话，用这个方法也挺好的。
我的问题是，战线太长了坚持不下来。运动我可以，不吃晚饭难。很佩服那些动辄三个月半年过午不食的MM。虽然我现在胃小了，吃的不多。长时间不吃晚饭，就是做不到。BS自己一下。
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我不是说运动方法不好，我相信如果每天跑步三个小时，跳5000个跳绳，再做200个仰卧起坐也能瘦。但是不是每人都坚持的了的，就好像我的方法我能用，别人不一定能用。
我选择这个方法是因为我觉得跑步一个月比20不吃饭更痛苦，而且快，我如果用那个MM的方法，我得跑俩月的步，累的半死，俩月不吃晚饭，才能瘦20斤，时间太长。
============
原来楼主在线答疑啊,性混鸡冻握偶像爪!
我就佩服你这种精神,要么不减要减就在短期迅速的把自己的吃饭欲望扼杀在摇篮里,从此之后好身材想吃啥吃啥
我要奉你为偶像,因为你说的话和做过的事我特别赞同
之前我也一苹果或一豆浆在短短20天从120到了97
然后又持续战线拉长半月后到了92
只是这个92是灵光一现,后来因为自己长几斤也不计较慢慢的破罐子破摔一样到了110甚至更高,然后这两年虽然想着减,但是减肥的欲望不是很墙裂了,可能对自己的身体接受了觉得这样只要打扮一下也不是很胖也能见人
不该有这种思想的,更不能将错就错
从92长到100的时候我还不太怕,心里对自己放松了点
心想再来一星期绝食我还能到那个体重
可是就这样放任到了104我就不太管了,正好秋天就秋膘不停的贴了
瞎了我的减肥成果了那么轰动的一次瘦身哎
当时以前很粗壮的大腿自己用挑剔的眼光看都很瘦了
我同学说从后面前面左边右边看我都是一个十足的瘦子了
卖衣服人家店家直接说你试试最小码的大不大
哎,真是信心倍增啊,那个时候心情很好
每天想着明天穿什么衣服出门,人一瘦就会变勤快变得享受生活自信嗷嗷的提高啊
哪像现在整个一宅女还越来越懒
那个时候是大二
时隔两年,无论如何我要在毕业之前彻底瘦一回
然后终究的保持在百斤内就满足了
亲爱的可爱的楼主打扰你了以后我会天天打扰的
瘦吧瘦吧年轻时候瘦一次不是罪O(∩_∩)O哈哈~
让偶小声跟你表白一下,在我不是太重视减肥的时候把我提升到了减肥的高潮汹涌澎湃期
如果冬天都能到一百以内,夏天实在不会在看着自己白花花的肉能让她长上去的
冬天减肥的姐妹们一起借楼主mm的地盘甩掉肥肉肉吧
到时要一起感谢楼主啊,让我们再次尝试到身轻如燕健步如飞的感觉回到自信自强自立自爱的状态
楼主mm你要是在我家买衣服我一定给批发价还得倒贴路费来着
因为你实在给了我当头棒喝醍醐灌顶
我是情绪太鸡冻了,啰嗦那么多,见谅
回复日期：2008-10-15 19:56:02
楼主说的是实话
我深有同感 我本身不胖 有一年暑假就是不想吃东西 饿到身体发酸 发软
酥酥的感觉 我原来体重一直在98斤 那段时间瘦到92斤
后来就一直保持在90到93斤了 有了这个体会 我有时也会说 要是想瘦真的只有饿 可是我已经比较瘦了 也没好意思大肆宣扬我的感受 怕被说我得了便宜还卖乖之类的 不过真的是事实啊
回复日期：2008-10-15 19:57:55
作者：斌天血地 回复日期：2008-10-15 19:25:12
有些MM 比如165一定要到90以下，不觉得偏瘦吗，你本来就没多少脂肪了。我觉得健康，不胖不瘦最好。
与其减肥，不如说怎么学会吃的合理，健康，不暴饮暴食，长期这样，你想胖也胖不料。
---------------------------------------------
可以正视自己体重的人，我绝对不支持她减肥。
我这篇帖子是发给那些死都想瘦，死都减不下来的MM。
回复日期：2008-10-15 20:00:53
作者：斌天血地 回复日期：2008-10-15 19:32:08
我现在在减肥，我一米55，现在97J。最胖是107J。因为我爱吃夜宵和零食以及油炸烘烤食物，还是无肉不欢的人。我不要求自己要瘦到怎么样的 程度，就是改掉了晚上爱吃零食和夜宵的习惯，以及少吃猪肉，多吃鱼肉鸡肉和各种蔬菜。心态也没什么压力。我没什么目标，能减多少是多少。
-------------------------------------------
你能有这种心态是最好的：）
可当时我胖的时候，别人说不让我减我是怎么也听不进去的，我相信这里很多MM都是这样，道理谁都懂，可就是想瘦。
与其这样，还不如告诉她们一个有效的方法，一下减下来，别整天折磨自己了
回复日期：2008-10-15 20:03:46
作者：BOSS楼的最爱 回复日期：2008-10-15 19:27:05
LS的~~~
我的MC还么来~~但是我已经想开始了= =~~~~
==========
想做就做吧,人生在世mc还有无数次到来
而减肥的激情却是稍纵即逝的
在这个楼里我将作为第一个小白鼠将楼主的方法贯彻到底.
发誓,拿我的未来发誓,怒了
连自己的体重都控制不住的人谈何掌鸵自己的人生,靠!
我说的是我,你们都别被我情绪带坏了呵呵
我也说两个身边的例子
有一个170的同学,大一时150斤,后来一个暑假因为牙疼只能喝粥
瘦到了110,已经看起来很瘦了.
但是这妞在另一个暑假到来后新学期见面竟达92,
说是去了西藏那边缺氧又累的.
但我想她也是有意识的吃的少吧.
再后来吃再多体重也长不到97了
那个身高那个体重瘦的跟纸片一样
虽然我不认同这个身体比例,但人家确实是瘦了以后再没反弹
现在事业爱情双得意,男朋友那个帅哦,
而且专业课倍儿好,以后的前程自是不可限量的
她就说其实真瘦了的话刚瘦那半年她是注意保持的
再后来就没注意也没长胖了,因为一个良好吃东西的习惯已经养成
胃也缩小了,即使她瘦到我们大家都说应该补补了她心理上还是不爱吃油腻或长胖的东西了,吃也就吃一点,水果大量的吃
还有一个胖的时候110,瘦了之后大概90左右身高162左右
看起来也是瘦子一个了,穿什么衣服都有型
她们都是在一个短期暑假或一个月内瘦的,之后也没见反弹啊
再也不用天天去想减肥这个事情了,减肥对她们可以说已经不存在了
因为她们的习惯和吃的已经融入到生活里面不用注意已经在骨子里渗透了.
女人自己不对自己残忍,男人和众人就会对你残忍
胖给人的感觉就是懒,不思进取,脏,乱,肥嘟嘟,恶心的肉
不要听有些男人说肉肉的很喜欢,只是说说而已,真正谁不想拿出个能带的出去的苗条的女朋友
这两个都是瘦了后减肥事业人生三得意的,
所以拿出来比较.
女人们真的要对自己残忍20天后换来以后的再不烦躁再不去想这个问题,超多的自信健康的生活何乐而不为呢
为以前猪一样痛吃痛喝的生活忏悔~~就算拿这20天来惩罚下自己吧
不然真的不知道什么叫痛什么叫廉耻什么叫快乐了
此话只写给我自己,也与要减的姐妹们共勉.
再次感谢楼主的鞭策,我悔悟了.不能再这样活.
用自己的主id回帖,以后瘦不了的话见到我的姐妹们都狠狠的唾弃我吧,先呸自己一下.
回复日期：2008-10-15 20:05:22
作者：BOSS楼的最爱 回复日期：2008-10-15 19:27:05
LS的~~~
我的MC还么来~~但是我已经想开始了= =~~~~
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你再等等，因为MC期间也是没什么食欲的，就把MC作为一个预备期。MC完了开始减
回复日期：2008-10-15 20:07:27
啊~马克先 作者：
回复日期：2008-10-15 20:09:31
作者：晴川落日 回复日期：2008-10-15 19:40:40
我也说一个身边的例子。一个好朋友暑假开始学拉丁。她一米六六，一百零六斤。每天晚上去上课，跳两个多小时。一个月，减了八斤。她不是为了减肥，就是单纯喜欢拉丁。而且她却是不胖。
我当时看着心痒，也想去“减减肥”。但是人家学拉丁的MM一个比一个身材好，我压根不好意思去……囧rz
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有什么不好意思的，谁认识谁啊，这个社会，重结果不重过程，你减下来了是关键，丢人就丢那么一小段时间
回复日期：2008-10-15 20:17:04
作者：august2008cn 回复日期：2008-10-15 19:13:16
作者：veravixen 回复日期：2008-10-15 18:52:07
我168 现在53kg 觉得自己肥 就拼命想减
但减肥真的好影响心情 吃了内疚不吃又难受
有时候就想胖不胖真的那么重要么 真的是看个人心态吧 我也许应该提高对自己的满意度 吃好睡好心情好
-------------------------------------------
以我阅女无数的经验告诉你，你绝对不胖、
=====================================
不一定啊……跟骨架、形体也有关的。。我跟她一样重，172高，但是看起来有肉，腰臀尤甚，都是脂肪，不重但是体积大。。很多体重比我重的，看起来都比我瘦。。。所以我觉得有必要去做点瑜伽普拉提之类的，改善下视觉效果。。
另外佩服下楼主，意志力太强了。。。换作我，被压抑的欲望堆积决堤，会导致看见啥都想吃的T_T
回复日期：2008-10-15 20:17:47
LS那位如此激动的同学~~~~
抱一个~~~
我155，但是有110+。。吓人吧~~~~不减都不行，衣服裤子都穿不上啊啊啊
回复日期：2008-10-15 20:18:33
作者：采菊东傈下 回复日期：2008-10-15 20:03:46
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这个MM，你回了这么多段真是难得啊，看来你是真下决心了，你以后有什么就问好了，我会尽量帮你的，不能让下了这么大决心的人被扼杀在襁褓中啊。
既然你也是有过绝食精力的人，肯定有一些经验了，但是我要提醒你注意几个问题：
第一，开始的时候你先吃半个苹果，实在撑不下去了你再增加到一个，有个缓冲，我怕你一开始吃一个，后面变两个三个了。
第二，别每天上秤，减肥不是匀速的，这20天同样会有滞留期，可能一两天都不掉肉，我怕打击到你的信心，最好每五天称一次就好了。
第三，不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。
第四，减肥期间，不要想着过了这20天就可以大吃大喝了，你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。20天结束的时候，慢慢增加食量，一开始最好喝点粥吃点好消化的东西，否则胃一下吃不消的。给自己留有5斤的反弹区间，减肥完成后，反弹5斤是正常的，别给自己心里压力，别看一反弹就自暴自弃大吃大喝了。
第五，减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。
加油！
回复日期：2008-10-15 20:22:20
作者：小白兔要骨感 回复日期：2008-10-15 20:17:04
作者：august2008cn 回复日期：2008-10-15 19:13:16
作者：veravixen 回复日期：2008-10-15 18:52:07
我168 现在53kg 觉得自己肥 就拼命想减
但减肥真的好影响心情 吃了内疚不吃又难受
有时候就想胖不胖真的那么重要么 真的是看个人心态吧 我也许应该提高对自己的满意度 吃好睡好心情好
-------------------------------------------
以我阅女无数的经验告诉你，你绝对不胖、
=====================================
不一定啊……跟骨架、形体也有关的。。我跟她一样重，172高，但是看起来有肉，腰臀尤甚，都是脂肪，不重但是体积大。。很多体重比我重的，看起来都比我瘦。。。所以我觉得有必要去做点瑜伽普拉提之类的，改善下视觉效果。。
另外佩服下楼主，意志力太强了。。。换作我，被压抑的欲望堆积决堤，会导致看见啥都想吃的T_T
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看起来有肉也不算胖啊，谁没肉啊。自从我减肥以后，对别人的体型变得越发宽容了，只要不是肥的没法看，我都会鼓励不减肥的，减肥真的太难受了
回复日期：2008-10-15 20:24:14
作者：BOSS楼的最爱 回复日期：2008-10-15 20:17:47
LS那位如此激动的同学~~~~
抱一个~~~
我155，但是有110+。。吓人吧~~~~不减都不行，衣服裤子都穿不上啊啊啊
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想减肥，就下决心，下不了决心，就别每天琢磨着减肥的事了。
加油
回复日期：2008-10-15 20:29:02
本来么信心的，觉得这样不行，减不了
是LZ你说的让我下决心的= =
回复日期：2008-10-15 20:35:09
我不胖
但是在时尚看多了减肥的贴
就你说的最让我赞
所以留个言支持一下
回复日期：2008-10-15 20:46:52
所以LZ啊，你本意是让人知难而退，结果反而激励了人= =
回复日期：2008-10-15 20:56:56
我很认同LZ的说法，不过我体重大，需要减40斤，所以我打算极短进行，一个生理周期为一个节食阶段，吃什么都会胖。
回复日期：2008-10-15 20:58:34
第一，开始的时候你先吃半个苹果，实在撑不下去了你再增加到一个，有个缓冲，我怕你一开始吃一个，后面变两个三个了。
第二，别每天上秤，减肥不是匀速的，这20天同样会有滞留期，可能一两天都不掉肉，我怕打击到你的信心，最好每五天称一次就好了。
第三，不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。
第四，减肥期间，不要想着过了这20天就可以大吃大喝了，你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。20天结束的时候，慢慢增加食量，一开始最好喝点粥吃点好消化的东西，否则胃一下吃不消的。给自己留有5斤的反弹区间，减肥完成后，反弹5斤是正常的，别给自己心里压力，别看一反弹就自暴自弃大吃大喝了。
第五，减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做
