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回答：1 浏览：4852 提问时间：
2010-09-04 09:41
减肥食谱
减肥最快的减肥食谱和最有效的减肥方法有哪些
条评论...
最佳***
此***由提问者自己选择，并不代表爱问知识人的观点
最快的减肥方法是健康瘦身的方法，我曾经尝试过这类产品，后来因为公司调动去天津了，买不到上海那边那个英国香格儿，英国香格儿没吃完一个疗程，加上在减肥后吃了点应忌口的东西，20天只减了12斤，如果你要选择英国香格儿减肥瘦身的话，我建议你在夏天减，英国香格儿有点贵，总是感觉冬天可以胖点，夏天就一定要瘦瘦瘦了，咱钱也得省点花，还因为夏天可吃的东西毕竟多点儿，象黄瓜、西红柿、冬瓜。我嘴巴还是有点馋，没办法，哈哈；至于楼上说的抽脂……想想就害怕，我是坚决不选择这种方法的。我一点也不认为这是最快的减肥方法，在自己的身体上动刀子的话，那还是免了。
再和你分享一点我搜集到的最快的减肥方法：
最快的减肥方法一：
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
这个方法截止到目前是我认为最快的减肥方法.效果真的十分明显，比我吃那个英国香格儿的效果还明显很多。就是苹果减肥有点难受，特别是第二天时候，你饿得胃都快出来了。那个我吃的英国香格儿也不错，肉肉照样减，人也不难受；就是要花我的银子；心疼ING。
最快的减肥方法三天后的饮食要点
1.三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
2.苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
——这个减肥的方法我试过，效果很好，三天减了四斤。除了有点折腾人之外，其他还好，建议要是有胃病的Jm就不要用这种方法瘦身了。还是用英国香格儿吧，花点钱就花点钱，至少那个东西安全，人减肥不难受。有句话叫有钱钱吃亏，没钱人吃点亏了，你要是有钱还是用香格儿去。
最快的减肥方法二
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
2010-09-04 09:48
提问者对***的评价：
谢谢你了，感觉挺有用的。
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2011 Sina.com正文 史上最奇怪最有效的减肥食谱(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2008年02月01日16:24
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食用优质蛋白质
食用优质蛋白质的健康瘦身方法:
　　豆腐属于优质蛋白质食品，而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食品。
　　与其他瘦身方法一样，是用豆腐替代一日三餐的方法。期间为一星期左右为宜。豆腐可以汆水后蘸调味酱食用，或者是与海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用。
　　还可以蘸上用柠檬汁或食醋和酱油制作的调料食用。每顿食用1/2-1块豆腐为佳。
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