没啥好介绍的。 藕样年华
( Fri, 8 Aug 2008 20:08:51 +0800 )
Description: 今天是奥运会开幕式，现在正在看奥运会开幕式。老谋子导演的还真不错。很漂亮：） 有空再写。
( Sun, 1 Jun 2008 14:39:56 +0800 )
Description: 2008年6月1日。儿童节。 玉兰香苑的第一个早晨。 下午看到一个朋友的留言，挺多的，也给她回了一些。 望乡这片子我听说过，不过没看过，挺有名的。好像是说一个阿乞婆，是不是这个乞我不知道，也许我记错了，她离开自己的家乡很久，然后有一个女人因为什么事找到了她，跟她谈起她离开家乡的那些日子
我现在还没有多么地望乡。我很乐观的：）这两天搬家来着，我的行李很简单，一个背包，三个塑料袋里装着一双鞋和洗漱用品。我对住的条件要求也不高，昨天晚上我睡觉的时候枕头被子都没有，照样也睡了。呵呵。我枕着我准备洗的一些衣服，盖着我的一个西装上衣。早上的时候有点冷，冻醒了，我之前的房客人不错，留下了两个褥子要过一段时间带走，我就拿一个下来当被子盖了，也挺暖和，睡到上午9点多就算是自然醒吧。 你之前留的言里面说到同床异梦的事，我昨天晚上做梦了，梦见我跟别人打架，是那种有章法有套路地有技术含量的对打，不是那种黑社会小泼皮什么的那种胡乱打法，真刀真***地打，我一直占上风，从刀到剑到***，我还清楚地记得我用的***是我很拿手的，但是不知道因为什么已经弯了。不过即便是这样，我也能一下子抖出好多个***花。我不知道这个预示着什么，可能跟昨天晚上睡觉前看的电视节目讲古代冷兵器的刀剑有关吧。
再说回到同床异梦，我这辈子能不能有同床同梦的都很怀疑，同床异梦应该算是正常的事了。还是我之前跟你说过的，我现在不会爱了。既然一个人心死了，不会爱了，那也就得不到别人的爱，于是乎最后出于生理欲望还是社会压力胡乱找个人睡在旁边，那也只是叫传宗接代或者社会责任罢了。
很喜欢青花瓷里面的歌词：天青色等烟雨而我在等你，炊烟鸟鸟升起，隔江千万里，在瓶底书汉隶仿前朝的飘逸，就当我为遇见你伏笔。天青色等烟雨，而我在等你，月色被打捞起，晕开了结局，如传世的青花瓷自顾自美丽，你眼带笑意。 自顾自美丽。 活着真好。或者能自己开心更好。
( Sun, 11 May 2008 23:14:17 +0800 )
Description: 今天天气不错，又一天的上海自驾游。只不过这个自驾游驾的是自己的心情和两条腿。：） 在静安寺附近的KFC吃完早午饭。上海的环境确实是好，连KFC旁边的绿色都这么灿烂。：） 从KFC出发往上海戏剧学院走。其实好像还要走好久，不过反正也是逛上海，走呗。路上路过这个动漫城，反正也没什么着急的，就进去小溜达一下。碰巧有个电玩店里面几个伙计在玩实况2008，驻足看了一会，然后有幸跟电玩店的一个小伙计踢了一场。我的皇马对他的巴萨。唉……真不幸啊，可能那会皇马球员都吃了兴奋剂，一不小心踢了个6：1。刚开场5分24秒我就进了一个，小伙也不示弱，没几分钟就一个下底传中头球扳平了比分。不过之后就没有过什么有效的进攻了，上半场就5：1垫底，下半场开场没多久又锦上添花，最终6：1锁定胜局。其实比赛的时候我很紧张的。：）不过结果还比较满意。：） 这就是传说中的上戏了。 真怀念大学生活啊。要是我的大学生活在这里度过多好。可惜那会根本没这个头脑，家庭环境也不允许。没办法，这就是命啊。不过现在还有考研的机会，也许什么时候就考到这里再重温一下学生的感觉。：） 我虽然不是一个佛教徒，但是我对各个宗教的神都是很尊敬的，过寺庙当然也是要进来拜一拜的。 庙里面感觉就是不一样。看着有很多人往寺庙里捐钱，从几百到几万几十万的，我就纳闷了，他们花这么多钱给佛爷，是求佛爷保佑他们吗？那自己多干点好事不就得了。就像郭德纲说的“我们干点好事都希望鬼神知道，干点坏事都希望鬼神不知道。我们呐，太为难鬼神了。” 从静安寺出来的时候听到一位过路的老人在跟他的老伴讲这边的环境，说中国人就是傻，在这个寺庙周围盖的全是高楼。我在照这个照片的时候旁边正好有一个外国人也在取这个景。或许在他看来这是中西文化的合璧，但我总觉得这多少有点中国文化的萎缩，被强势的西方文化挤压的只剩下庙堂这一点空间。 这是路边的一个手艺老人，自己做的小自行车工艺品。他坚持说这是用特殊材料做成的，不会生锈。我差点想接上一句“是不是用王成的骨头做的。”呵呵。不过看在他同意我拿他的工艺品拍个没完的份上，嘴下留德了。 我突然很享受这种生活，感觉这是我最舒服的生活方式。也许我某天就去找个报社做一个摄影记者，或者在网上卖卖东西，晚上跑跑夜市赚钱，白天到处走。呵呵。 “没有什么能够阻挡，我对自由的向往。 天马行空的生涯，一颗心了无牵挂。 心中那自由的世界，如此的清澈高远， 盛开着永不凋零，蓝莲花～～～～” ( Sat, 10 May 2008 23:08:14 +0800 )
Description: 到上海有几天了，今天下午出去溜达了一下。 这是坐在西藏南路289号的上海乔家栅小饭馆理。我的位子正对着窗外的街道。 没看出来这个不起眼的小店还有着两块奖牌：中国名点和著名传统品牌企业。这里肯定有最传统的老上海味道。吃地方风味就要来这种店。坐在这里看着窗外或匆忙或悠闲的人们，感觉生命似乎定格在一个没有起点又永无尽头的瞬间。这一刻是永恒的。 在人民广场附近的一个小店后面，突然看到有一个窄巷子，冒冒失失地就走进去溜达了一下。 和旁边的高楼大厦相比，这里的反差特别大。 真希望人类社会能像这样被大自然包围，是那种被动的，不是人类自己做的所谓绿化工程。 居然还碰到拍写真的。不知道是拍写真还是结婚照的一部分。路过这个桥的时候回头看了一下拍照的主角，还行，一般漂亮。 回来找了一个公交坐回来。记忆中的一个回眸。 ( Fri, 1 Feb 2008 21:09:12 +0800 )
Description:
今天偶尔看到的，很专业，长见识！在此转一下
原贴地址：
郭君德纲的相声包袱频率之高、包袱运用之巧妙，在当代相声演员之中是罕见的。其手法多种多样，不拘一格，是郭德纲从传统相声中萃取精华、结合长达十年的舞台演出实践当中摸索出来的。相声的包袱手法粗放地归纳大约有二十多种，其中郭德纲主要运用的主要有十八种，在此举例闲谈，听凭众位钢丝、相声爱好者批评、指教。
一．先抑后扬、峰回路转:
先对人物或事物大肆赞美，然后话锋突变，一刨到底，由于效果出人意料，往往现场效果特别好，这种让包袱皮变薄的方法郭德纲怎能错过，这种方式也是郭最主要的抖包袱方式之一。这个手法里有两个表现方法，一是先抑后扬，二是先扬后抑。前者郭多用在自己身上，后者多用在捧哏或砸挂者身上。先抑后扬如《论梦》里下阴曹一段，描述完阎王爷打捧哏等相声演员后：
甲：阎王爷把王文林、李菁都打完了，喊：还有一个叫郭德纲的呢？带上来，你们两边，刀***剑戟，火山油锅都准备好！（抑）
乙：你比我们厉害。
甲：我可惨了，一上来瞪着我：你叫郭德纲啊？我说是我。呵，敢说相声啊你？能耐不小啊，还敢说单口的？你要疯啊！打！刀***剑戟一块上！（抑）
乙：狠打！
甲：别啊，阎王爷，您给我一机会，我以后改！你说改就改啊！你能改吗？我能改啊！……来搬一个凳子让他坐下。（扬）
乙：这就不打啦？
甲：我会说话呀……坐下了。阎王爷把茶碗递过来——来你喝我这个……来来你点一根儿……（扬）
前边的阎王爷要“狠打”是抑，后来“搬凳子、递茶、点烟”是扬，不但是和自己的境遇的变化形成对比，更是和前面描述过的捧哏等“挨打”的人物形成鲜明对比，引发观众会心的笑。
先扬后抑在郭的相声里俯拾皆是，例如《富贵图》里：
甲：老前辈——张文顺张先生，老艺术家，在相声圈里摸爬滚打一辈子了……（扬）
乙：不敢当……
甲：最近我们要搞一个大型的纪念活动，庆祝相声表演艺术家张先生从艺三周年……（抑）
乙：啊？
甲：张先生前一段身体不太好，最近康复了，是我们相声界的幸事，好在病得也不严重，小三灾儿……（扬）
乙：是啊。
甲：非典爱滋癌……（抑）
乙： 都活不了……
“先抑后扬”和以下的“三番四抖”非常相近，都要通过话锋突转制造包袱，不过前者用起来施展余地更为宽泛，不像“三番四抖”对包袱格式有一定要求。
二．三番四抖、柳暗花明：
这是相声包袱中的“八股文章”，有比较固定的模式，采取的方法是引导观众的听觉惯性，把逗哏的一个看法或意图反复强调三遍（也有两遍的，少有四遍以上的），到第四遍时反戈一击，以突变的效果揭露逗哏者的本来意图。例如郭在《杨乃武写状》中，描述捧哏父亲参加全国武术大赛时：
甲：你爸爸叫徒弟——更衣，把我红衣服拿过来……讨吉利？不是——打完人崩一身血看不出来……多狂啊！准知道能打人！（一番）
乙：他就不知道自己血溅上也看不出来啊！
甲：他没输过啊！上去乒乓打人一顿，溅一身血。下来再换一身，又该我上了，拿件红褂子来……（二番）
乙：又换一件红的。
甲：待会又赢了，下来了，再换一件红的！（三番）
乙：都是红的换个什么劲啊！
甲：赢了么，崩的都是血啊。一会又上一大个，一米九，特别壮。你爸爸一看：……把我那黄裤子拿来！（四抖）
“三番四抖”的前三番必须铺平垫稳，否则观众容易察觉。侦知表演者意图之后，再怎么“番”也不行了。因此，以包袱的意外性见长的郭德纲，是很少运用这种包袱手法的，除非他有把握让这“四抖”的结果没出来前捂得严盖得实，抖出来后出人意料。如本段相声中的三番“红褂子”和四抖“黄裤子”，绝对是神来之笔，不可多得的好包袱。
三． 违反常规、明知故犯：
侯大师的《规矩套子》是最经典的关于违反常规后闹笑话的段子。郭德纲也善用这种包袱方式。例如《师傅经》里捧哏的母亲潜入卧室要害家人时的描述：
甲：你母亲刀交左手……炕上躺的都是自己的亲人，心里不落忍啊……
乙：那可不是……
甲：这个是于谦，自己的儿子；这个是自己的老伴儿；这个是儿媳妇……
乙：哎……别说了……没这么睡的知道么？
甲：那屋装修呢，一个炕上挤挤。没事，有帘子隔着呢……
乙：有帘子行。
甲：……把于谦隔开……
乙：把我隔开啦？象话吗……
所谓的常规，必须是大家所熟悉的。如郭曾经用过的“于谦的父亲们”、“于谦的父亲王老爷子”等等皆是如此。相反，如果是过于专业的知识，即使违反常规，可一般人根本就不了解，也就达不到逗人发笑的目的了。
四．歪讲曲解、自以为是：
传统相声中有“理不歪，笑不来”的说法。也就是把我们熟知的一些普通常识，加以歪讲或曲解，并且是以权威的论调、不容质疑的口吻进行强化，从而制造包袱儿。如《黄鹤楼》里那段刘备过江的“经典”描述：
甲：三国请刘备过江，他不乐意去呀，诸葛亮让他去，刘备就去了。走吧！
乙：啊……
甲：走着走着，哎，前边出一问号，刘备一蹦，格楞楞塄……哎，出一蘑菇！把这蘑菇吃了，刘备长个儿了啊！再往前走，又一个问号，一碰，出一朵花儿……吃了这花儿，刘备一抬手“嘟嘟嘟……”能打子弹了……那带刺儿的王八就过来了……
乙：行了行了……合着您除了卖包子就是超级玛丽是么？……
“歪讲曲解”和“违反常规”在包袱儿组织手法上非常近似，甚至是一脉相通，但是演员必须在不同的内容中区别运用——“歪讲曲解”要求表演者以“无知者无畏”的嘴脸来信口开河，也就是说他要带给观众他真的不懂而不是装傻充楞的印象，多是出于自讽的目的；“违反常规”相反，表演者分明是一个揣着明白装糊涂的“聪明人”，多是为了讽刺他人。
五．云山雾罩、荒诞不经：
就是违反事物规律，在讲述某件事情时肆意夸张，使人难以相信。这种包袱的尺寸要拿捏好，一旦过分有有“闲扯淡”的嫌疑，所以相声段子中并不常见。但郭德刚不然，他不但用的多，而且用的妙。比如其代表作《西征梦》中，他一开始就把相声的基调导入了自吹自擂与南柯一梦的大氛围中，因此使得这段作品中的包袱产生了“越荒诞越快乐”的绝佳效果。如他进入白宫后的描述：
甲：进去一看，有个洋灰池子，有假山，呲呲往外喷水，底下有标语——计划生育，人人有责……
乙：白宫也贴这个？
甲：左边是一个大棚子，里边自行车一辆一辆排着，有一戴红箍老头来回溜达着……
乙：这地方怎么听着耳熟啊？
甲：台阶上众参两院议员们迎接我呢，见着我特高兴，跟我打招呼：来了您哪……里边请您哪……
乙：没喊脱筐啊？……到澡堂子了是怎么着？
甲：我问总统在哪屋呢？在那屋呢。推开门，四目相对，布什很激动啊……你咋才来乜？
乙：嗐……
“荒诞不经”和“违反常规”、“歪曲讲解”有类似之处，那就是通过不可信的、荒诞的描述产生笑料。但之间也有区别——后两者必须有约定俗成的“常规”形态相对应，并且是为听众所能理解和掌握的，而前者应用范围更加宽泛，只要把握好度，就可以古事今说、洋为中用，也可以上天入地、死去活来，尽情超越观众的想象力。
六．无心之过、阴错阳差：
由于某种原因产生错觉造成失误，当真相大白的时候，往往是非常搞笑的。郭德纲很擅长用这种包袱方式，设计的情节和语言严丝合缝儿，合情合理。经常是把所有观众都装了进去，最后***破解时往往让大家一面大笑，一面赞叹不已。如《我要幸福》里：
甲：我站在洗手间大镜子跟前，用水把脸撩湿了：你是一个了不起的人，郭德纲，我佩服你……
乙：自己跟自己说话。
甲：凭着你自强不息的精神，你一定会成功的，祝你幸福……
乙：念喜歌呗……
甲：说完了，我走出来，站在洗手间门口，心里平静了很多。打对过洗手间里出来一个男的……
乙：啊？您进女厕所呆半天哪？
甲：怎么没人告诉我一声啊！……太危险了……
阴错阳差就怕牵强附会，意料之外情理之中才够哏儿。像误入洗手间是人们可以接受的，如果说自己误上宇宙飞船恐怕就只能用做梦来圆场了。
七．机关用尽、故弄玄虚：
当叙述时故意埋下伏笔，到使人莫名其妙甚至觉得不可信，然后巧妙地找到恰如其分的***，使人们在笑声中信服。这个也是郭德纲的强项，如《野人打猎》中找猎物一段：
甲：嗯，发现了，河边有个美女，正洗脸呢……儿子指着她：爸爸……
乙：射这个吧。
甲：……拿活的。
乙：拿活的？
甲：过去绑好了，扛肩膀上……走回家……儿子哭：爸爸，饿呀……别闹，回去把你妈炖喽……
“阴错阳差”和“故弄玄虚”都是以设定一个假相为前提，但是二者的角色形态迥然不同——前者逗哏在描述假相时是以一个不知情者的身份出现的，而后者逗哏在描述假相时是以一个知情者的身份娓娓道来。
八．游戏文字、谐音错觉：
利用对谐音词汇的错觉，使听众产生误解和错觉，最后挑明，得出另外的结论来，制造包袱。这种手法很吃功夫，要求演员的文字功底和联想能力要强。例如《白事会》里探望捧哏父亲中的一段：
甲：老爷子，喝点水么？老头摇头。
乙：不要。
甲：扶您起来坐会？还是摇头。
乙：动不了了。
甲：我得帮您做点什么啊？您要什么啊？……我……我要小解……
乙：啊？这是我爸爸？
甲：早就该死！什么时候还想这个？……我……解小手啊……
乙：……嗐！这时候您转什么文呢……
九．牵词引句、一语双关：
在叙述过程中使用双关语，产生听众可以意会的“包袱儿”。郭德纲在这方面的能力可以说在相声圈里无出其右。例如《大上寿》里捧哏母亲说自己养的那只大白猫的时候：
甲：这老太太，别人家***，她不喜欢，就喜欢养猫。
乙：哦。
甲：我问：有一只大白猫在哪呢？十来年了那猫，特胖的那个。老太太：别提了，死了，12年了，没把我坑死，这大白猫，打这么大跟着我，死了。我有先见之明啊，我提前怕它死了，让于谦借的录像机，录了盘片子，到时候一看，是个念想。来打开那电视，看看那猫片……拿遥控……
乙：别……别遥控了……看什么?
甲：猫的那片子……大白猫……
乙：咱别用这词儿行不行？……
这种手法和“谐音错觉”的区别在于——谐音错觉的包袱是需要逗哏事后来解释的，否则观众很难明白逗哏用词的本意是什么，一语双关是要用包袱点醒观众，当即让观众发出会意的笑。
十．表里不一、原形毕露：
表里不一是郭德纲以“我”为核心形象时常运用的包袱方法之一。他在塑造角色的过程中始终是道貌岸然、振振有词，拿着不是当理说，拼命粉饰掩盖自己的缺点。但一旦转变为对比鲜明的具体行动，就会产生强烈的喜剧效果。如《揭瓦》里当闷三爷家人来找他算帐时，他一段贯口的心理与行动描述：
甲：我一看人来了，害怕？没用了。我也是江湖上闯的，谁怕谁啊？我三天没杀人了，你们想干吗？院子里一块大青石，一百四十多斤，平时我可弄不动，今天我是真急了，我砸死一个够本，砸死两个赚一个，我把石头举过头顶冲出去当当当几步赶上前，咣当一声……
乙：扔出去了？
甲：把门顶上了……
乙：嗐！
十一．旁征博引、生动比喻：
为阐明一个问题，或反映某件事情的来龙去脉，进行概括的比喻和引申发挥，形象生动，易于理解。郭德纲在《托妻献子》里把这种包袱手法发挥到了极至——在阐述关于友情的过程中，举了三个例子，包括一贵一贱交情乃现、一死一生乃见交情和托妻献子，都是用举例说明的方式来阐述自己的观点，并不断产生包袱。例如：
甲：古代讲究是金兰之交。
乙：拜把兄弟。
甲：现在很少了，但是也有。什么叫把兄弟呢？我举个例子。比如说于谦的父亲我的叔，找我来了，说德纲，我有个问题请教你，这是古汉语里边的，我不太清楚，说你肚量宽敞，你帮我解释一下这个题目。说远看灯笼大，近看大灯笼，走近留神看，灯笼上净窟窿。我说这是破灯笼……
乙：我爸爸连相声都没听过……
甲：我这么一说老爷子明白了，感激我无以为报，我们结为生死弟兄。
乙：啊？你们拜哥们啦……
十二．自相矛盾、不知所云：
说话矛盾百出，前言不搭后语，自然贻笑大方。掌握这个规律灵活运用就能够产生“包袱”。郭德纲单纯运用这种方法不多，多与以下介绍的“刨根问底”和“强词夺理”配合运用。单独运用的包袱儿如《越狱》中谈到捧哏小时候“协助破案”：
甲：小时候于谦聪明，刑警队有什么案子都说——把谦儿带上，你到现场一看，准能说对。
乙：我是聪明。
甲：有一回出一个现场，很残忍的碎尸案，大卸八块了。队长叫你——谦儿，过来，你给看看。你过来一看马上就说了——这是自杀！
乙：啊……我缺心眼吧我？
甲：队长说了——去走吧，以后别跟着了……
十三．刨根问底、不依不饶：
一方露出破绽，另一方穷追猛打，造成对方不能自圆其说，可以制造很好的包袱效果。传统相声里《铃当谱》、《抬杠》是典型的代表作。在郭德纲的相声作品中，盘诘捧哏的现象很少出现，更多的时候是逗哏的不求甚解、自相矛盾，因而处于被追问的尴尬境地。如《卖吊票》中郭吹嘘自己的演出曲目时：
甲：……《连环套》我的！我来这个啊！
乙：等会……《连环套》……您来谁啊？
甲：啊？……哎那人哎，都是人啊……我很欣慰……我很痛快……
乙：我知道，我问您《连环套》里您演谁？
甲：……就那张建国把给我乐的呀……
乙：不不，我没问张建国……
甲：嘿嘿……
乙：您别扒拉我……
甲：讨厌……
乙：不是我讨厌，没问张建国，《连环套》里您去谁？
甲：……你管哪？……我不告诉你……我跟你不过这个……
乙：这有什么过不过的啊……
甲：你猜……你想想那个《闹天宫》下来……我上……
乙：这碍着《闹天宫》什么事啊……什么乱七八糟的……您去谁？
甲：那个……窦……窦二根……
乙：窦二根……您逗三尾不逗啊……那叫窦尔敦……
甲：哦对对对那大花脸么……我的窦尔敦……
刨根问底这种表演方法最重要的是双方演员要注意表演节奏，追问方开始时要表现出欲擒故纵或暂时不明就里的状态，在被追问方逐渐难以自圆其说的情况下开始穷追猛打，直至达到让对方彻底理屈词穷、恼羞成怒或被迫甘拜下风的目的。追问者一上来就不依不饶，摆出一副居高临下胜券在握的姿态，是会极大削弱这种包袱儿手法的表现力的。 十四．强词夺理，寻机争辩：
相声中的角色（多为甲）在对某个论点的描述中陷入被动时，对别人的问题、看法、意见抱着不以为然的态度，反客为主，以一副近乎无赖的嘴脸百般推脱狡辩，直到以对方或自己理屈词穷而告一段落。如《文武双全》的垫话中：
甲：我，大学生！
乙：真没看出来。您是哪个大学的啊？
甲：啊？
乙：我问您是哪个大学的啊？
甲：啊……
乙：怎么没下文了？哎哎……您不是大学的么？
甲：对呀！
乙：我问问您哪个大学的？
甲：管着吗？你问的着么？我跟你不过那个！
乙：这有什么过不过的……我这不是关心您……
甲：用你？抬杠学能耐！
乙：问这么一句我学什么能耐啊？我这是好意啊，给您扬名……
甲：我？……清华的……
乙：害什么臊啊？没自信了这人都……清华，清华池的？
甲：呸！清华池是澡堂子！
乙：我知道！
甲：你说的是虎坊桥那儿！我们……我们是在湖广会馆对过儿！~
乙：一样么那不是！
甲：不一样……我们……我们是在那池子后边……
“强词夺理”和“刨根问底”有对立统一的关系，都是由于一方漏出了破绽而引发的争议并从中引起笑料，二者的区别就在于后者主动权在诘问者手里，被质疑者始终处于尴尬和环顾左右而言它的处境中，看似还有辩解和脱逃的余地，实则是越来越被动；而前者则是被质疑者在无路可退、万般无奈的情况下一种“破釜沉舟”甚至“狗急跳墙”式的反应。最终选择哪种方法还是要看作品中捧逗两人在表演中所传达的现实场景到了什么地步，只有到了无理可狡的时候才适合用“强词夺理”这种方法，否则会给观众“胳肢人”的生硬感觉，失去了所塑造相声角色的应有韵味。 十五．自吹自擂、大言不惭：
吹嘘是相声包袱儿中经常运用的方法，分为吹捧和自吹自擂两种方式，前者表现为顺情说好话，通过对捧哏或特定角色的阿谀奉承表现人物虚伪、谄媚的性格，并让观众从鄙视中产生可笑的包袱儿效果。郭德纲基本没有采取过这种方式，因为他的搭档基本都是在他的“砸挂”攻势下“挣扎求存”的。因此在吹捧这种方式的使用上，郭还是运用“自吹自擂”的方式更加得心应手，无论是得意忘形的大言不惭，还是不可一世的卖相做派，都让观众忍俊不禁，这样的包袱儿在他的段子里可谓俯拾皆是。如《双唱快板》开场：
甲：今天是相声专场。我很高兴啊，这么多人喜欢相声，喜欢曲艺，好事儿啊！我代表艺术界啊，谢谢各位啊！谢谢！
乙：您等等……
甲：三楼的朋友们，谢谢啊！
乙：有三楼么这儿？您先别忙谢，您凭什么您就代表艺术界？您是个干吗的？
甲：你……你不认识我？
乙：我看着面生！
甲：你多大岁数？
乙：26……
甲：白活26年哪？
乙：这怎么说话呢？
甲：你真不认识我？
乙：不认识？
甲：你跟我闹啊……
乙：咱比玩笑……
甲：邪行啊……我艺术家……我艺术家一个多礼拜了！
乙：这艺术家还有论礼拜当的哪？……
至于《卖吊票》里听说郭年糕要唱戏，武汉空了、上海观众趴黄浦江边上哭、拉登都来捧场等等，越吹越悬，大家更是耳熟能详了。这种包袱儿抖响了不能离开“刨”，也就是对吹嘘内容的否定，有的是逗哏自己不能自圆其说了，有的需要捧哏不失时机的“卖”或者“踹”，揭露逗哏吹牛的嘴脸，不能总是只吹不刨，否则听众就疲了。就像吹气球，吹到一定程度肯定要爆一样，掌握何时“吹爆”，产生笑料儿，这就要看相声作者和表演者的技巧了。
十六．词汇罗列、口若悬河：
表现方式多以“贯口”形式出现，多是表现一些假行家用一些似懂非懂的新名词堆砌表现自己多知多懂，或者是为了忽悠捧哏而夸大其词，虚张声势，带来笑料。郭德纲的相声中他的《口吐莲花》中就有这种表现手法：
甲：高科技的东西——口吐莲花，我教给你。原来没有，现在新兴的。
乙：那您给介绍介绍……
甲：这是从传统文化中汲取营养，利用光电子等离技术把视频横向***之后，医学上临床用于盲肠炎和眼睫毛炎的早期治疗，它的英语***式，它的分子结构化学应用，它的全称叫玩你玩你玩你……
乙：……
词汇罗列和一般意义上的如贯口如《报菜名》等表现手法的区别在于——前者是刻画相声段子中人物性格的，是抖包袱引人发笑的；后者多是体现演员口齿和台词功力的，是要“好儿”的。
十七．岔说串唱、滑稽模仿：
这在相声的“说学逗唱”里占个学字。先说“岔说串唱”。岔说用的是打岔的手法，在学的过程中突发奇想，张冠李戴使人感觉牛头不对马嘴；串唱，是在仿学戏曲、歌曲演唱时，或者串调或者改变歌词，造成包袱儿。这种包袱儿既要仿学得有模有样儿，又要在不经意间剑走偏锋，制造出人意料的效果，而不是靠哗众取宠、丑态百出来博取廉价的笑声。如郭德纲表演的《学电台》中的“岔说”：
甲：前不久，举行了一次京剧大赛——超级“老”生……
乙：老生啊？
甲：京剧表演艺术家周信芳先生激动地说：我喜欢这样的活动。我们聚在一起参加这个比赛，就是为了比一比唱功，为此我决定改名为周（比唱）笔畅……
乙：好么！
甲：京剧表演艺术家李万春先生参加了这次活动，他在《野猪林》中的一段“大雪飞”给大家留下了深刻的印象。李先生参赛的当天大雨倾盆，李先生深有感触地说：我喜欢雨，为了纪念今天这个难忘的时刻，我想把“大雪飞”改成“大雨飞”，我也不叫李万春了，改叫李雨（宇）春吧……
乙：是啊？……
“串唱”如郭演唱太平歌词《单刀会》，于谦为其击掌相和：
甲：……上写着鲁肃顿首拜，拜上了亭侯的虎驾前。
我在江边设摆一小宴，约请亭侯来到了这边。
你若是来你是真君子，你若是不来怎称三国的将魁元？
关云长看罢了冲冲怒，骂了声贼子你叫于谦……
乙：别唱了！我这儿还给您拍板儿哪！……
再说“滑稽模仿”。这就是模仿秀的功夫了，主要模仿的是特定对象的人。郭德纲很善于此道，不但惟妙惟肖，尤其喜欢用夸张的方法把模仿人物的特点放大，甚至成为这个人物的标志，因此能让熟悉的观众乐不可支。如《***》中模仿冯巩的那句“观众朋友，我想死你们了”；夸张地模仿李菁语调的那句“我的妈呀，太刺激了！”……等等。
十八．新编俚语，妙语连珠：
俚语是流传在民众之间的一种语言艺术。通俗活泼，生动形象，诙谐滑稽，耐人寻味。在相声的创作过程中，一方面要积极地从现实生活中汲取营养，如饥似渴地搜集类似的经典妙语，作为自己的相声素材，同时也应该从生活出发，不断加工、创作新俚语，充实到相声作品中，犹如正餐大宴中的清口小菜，虽然可能只是只言片语，却可能让人回味无穷。郭德纲在这方面的天分可以说在目前的相声界都是无出其右的，甚至已经被编纂为“郭德纲语录”广为流传了，例如：
逮个蛤蟆挤出脑白金来……
于谦，好人哪，提起这个人哪，呸！……
哪说理去……
流氓会武术，谁也挡不住……
瘦得跟羊蝎子似的……
这种俚语，往往是先到先得，谁先表演出来了算谁的，其他的相声演员抄袭的可能性不大，因为原版的印象会很深刻，“盗版者“使用效果一般不会太好，甚至会给人拾人牙慧的感觉。因此可以打上鲜明的表演者烙印。
以上这些包袱儿的组织手法都是在相声表演过程中交替穿插使用。各种手法根据内容的要求，可以精心选择，灵活运用，不拘一格，搭建合理、张弛有度，加上演员的出色表演，才可能带给大家一段印象深刻、喜笑颜开的好相声。
以上是在下斗胆以喜爱的郭德纲相声包袱儿为例，谈了关于笑料组织手法的一些个人浅见。相声作为一种有一百多年深厚积淀的语言艺术，组成笑料的方法肯定不是在下区区十八种而已，挂一漏万是必然的。因此诚恳地希望各位相声迷批评指正，同时期待把您关于包袱儿手法的新高见谈出来，静待赐教，不胜悬盼之至……
( Thu, 31 Jan 2008 22:53:47 +0800 )
Description: 转载一个《奋斗》的评论。现在心情极度恶劣，要死了。 因为看到几位朋友的blog上都提到了电视剧《奋斗》，于是前几天在地摊上花10元买了两张DVD，连续看了几天，终于看完了全部三十二集－－合0.31元一集！开始觉得占了大便宜，但看完之后，对于每集是否值0.31元，反倒迷惑了。
佟大为在剧中又一次扮演了一位帅死人不偿命的青年－－陆涛，虽然演员本人长着一张平庸的脸，一双单眼皮的三角眼，但每一个剧中人都众志成城地认为他貌胜潘安，虽然他一看就是智力跟正常人相差两头鲸鱼，但是每一个剧中人都矢志不渝地觉得他才高子建。
陆涛有两个爸爸，一个爸爸是亲爸爸，之前没出现过，陆涛大学毕业后他直接从美国空降过来，太优秀了，身家上亿，而且除了陆涛之外没儿没女，而且前列腺刚动过手术再也不能产生其它后代了，但是是别看他关键部位的身体不太好，干事业要用的身体却是年富力强，处处可以给儿子创造机会，但是要说年富力强吧，在电视剧的末尾又得了个重病恨不得把上亿的家产全部马上留给他的唯一继承人；还一个爸爸是养父，看似没什么出息，实际由于在规划局当干部，关键时刻非常能发挥作用，随便几句话就能值八千万。
陆涛还有三个女人，头一个是米莱，家境富裕，早期充当陆涛的初恋女友兼提款机，中期被闪电般地始乱终弃，后期不计前嫌充当陆涛的忠实粉丝并提供冤大头大款爸爸一名携数亿资金陪陆涛玩票；第二个是夏琳，一场禽兽般的***之后成为陆涛的女朋友以及终生的烦恼之源，要不是她，男主角这么顺利的人生还真没处找烦恼；第三个是粉Q的一名台湾女孩，主要作用是陆涛的忠实备份以及提供另一名冤大头大款爸爸和另外数亿资金。
陆涛的第一年主要是由亲爸爸提携，用类似***的方式为陆涛所在公司一再的得到项目，并由亲爸爸指定破格担任主要负责人，把其它所有同龄人踩在脚下，然后利用了一下养父的职权，不劳而获两千万。
陆涛的接下来的事业主要是借助三位大款的几亿几亿的钱来玩票，把自己的两千万中的一千八百万也投了进去，以图实现自己幼稚的梦想。忽悠来忽悠去，最后玩失败了，烂摊子扔给亲爸爸完事，同时送一个大忽悠作为惊喜，亲爸爸却不计较并还了他两千万。再后来亲爸爸心脏出问题了，马上要做手术，奄奄一息，不知道还能不能活，陆涛当面把亲爸爸的人生否定得一塌糊涂，然后在手术之前跟着女友飞去法国吃软饭了！
陆涛生平管养父直呼其名陆亚迅，最后叫了一声爸，将他感动得屁滚尿流。管生父一般第三人称叫徐志森，当面叫徐总，最亲热时叫一声老徐，这一声让其重病时有了活下去的希望。
用《奋斗》中的话总结一句：这里有半毛钱的奋斗吗？这个故事有半毛钱的参考价值吗？
这不江南七怪加上马钰再加上洪七公做师父外加黄蓉华筝做女友外加黄药师成吉思汗做岳父外加九阴真经宝蛇血以及双手互博之术最终培养出一杨康吗？
( Fri, 18 Jan 2008 14:31:06 +0800 )
Description: 下面这些不知道是谁的语录，也不知道是谁总结出来的语录，走过路过的时候一看一笑，挺有意思的。留下来给我煮一碗粥。
1、这个世界上我只相信两个人，一个是我，另一个不是你。
2、生活真他妈好玩，因为生活老他妈玩我。
3、叶子的离开，是因为风的追求还是树的不挽留？
4、你以为我会眼睁睁地看着你去送死吗？我会闭上眼睛的！
5、佛曰：“前世的500次回眸才换来今生的一次擦肩而过”。我宁愿用来世的一次擦肩而过来换得今生的500次回眸。
6、黑夜给了我一双黑色的眼睛，可我却用它来翻白眼。
7、网络就像是监狱，本来是偷了个钱包进来的，等出去的时候就什么都学会了。
8、兄弟如手足，女人如衣服，谁动我手足，我扒他衣服！
9、我是个演员，一看见漂亮MM眼就圆……
10、上帝把所有人都骗了，因为地狱才是最美的！佛知道真相，所以佛说：“我不入地狱，谁入地狱？”
11、看到你我连食欲都没了，还谈什么*？
12、天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻……
13、我想早恋，但是已经晚了……
14、别人的失败就是我的快乐！
15、天哪！我的衣服又瘦了。
16、生下来的人没有怕死的，怕死的都没生下来，所以谁都别装横！
17、现实的社会，毁了我一个做好人的机会！
18、以后不要在我面前说英文，OK？
19、名花虽有主，我来松松土！
20、有钱男子汉，没钱汉子难！
21、我要是妞，早爱上我了……
22、我以为我颓废，原来我报废了！
23、问世间情为何物？圣人答曰：“废物！”
24、我不能给你幸福，但可以给你舒服！
25、思想有多远，你就给我滚多远！
26、流氓不可怕，就怕流氓有文化……
27、你不能让所有人满意，因为不是所有的人都是人！
28、有事秘书干，没事儿。
29、我爱你！关你什么事？
30、你的就是我的，我的还是我的！
31、男人的谎言可以骗女人一夜，女人的谎言可以骗男人一生！
32、喜欢是淡淡的爱；爱是深深的喜欢！
33、走牛B的路，让傻B去说吧！
34、我为兄弟两肋插刀，为女人插兄弟两刀。
35、怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来。
36、想污染一个地方有两种方法：用垃圾，或者用钞票！
37、水能载舟，亦能煮粥！
38、子在川上曰：“有船多好！”
39、骑白马的不一定是王子，可能是唐僧；有翅膀的不一定是天使，也可能是鸟人！
40、大学毕业才明白，原来不是我上大学，而是大学“上”我！
41、数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒！
42、有钱人终成眷属。
43、鸟大了什么林子都有！
44、只有在大排长龙时，才能真正意识到自己是“龙的传人”。
( Fri, 21 Dec 2007 13:27:35 +0800 )
Description:
白羊座--白水晶+紫水晶：
08白羊运势提点：
08年对白羊座来说，是一个丰收的年份，一向风风火火的行动派在这个实干的年份里会得到自己应得的回馈。幸运之星一直在你们的头顶环绕，不用犹豫，想干什么就赶紧去做吧，结果一定让你们非常开心和满意的。
主打水晶：白水晶 风风火火的白羊座绝对是行动的巨人，常常冲动的他们会脑一热就开始一场革命或是
，所以主平衡能量的白水晶是他们最佳的主打开运水晶，白水晶的能量能够稳定羊儿们的身心及情绪，有助集中精神，对
来说还有增强记忆力的作用。 点睛水晶：紫水晶 紫水晶本身也具有超强的稳定心绪的作用，同时它也被称为智慧水晶，对于冲动耿直的白羊座来说，直率是优点，但是没有经过思考就脱口而出的话或是做的决定，却往往是你们人际
中最大的地雷。在白水晶为你稳定情绪的同时，让紫水晶为你增添智慧的思考环节。 金牛座--红玛瑙+黄晶
08金牛运势提点：
金牛前几年的郁闷在08年一扫而空，只要你们敢于拼搏，幸运之神就会眷顾你。你们一直脚踏实地的实干精神会在今年发挥强力，升职和加薪都非常有戏，加油吧！ 主打
：红玛瑙 保守的金牛座不
变动，求稳定是他们生活的主旋律，然而这往往会错过好机会，让固执的牛儿长时间原地踏步。红玛瑙是一种可以激发勇气的水晶，它可以带来信心使人勇敢，红色玛瑙还可改善内分泌，加强血液循环，让气色变好，消除性方面的障碍。 点睛水晶：黄晶
牛儿对财富的追求，就想鱼对水的
那么自然。而黄水晶是聚财的超强水晶，它主要主偏财运，常带给人意外之财，是财富水晶。它会给踏实的牛儿带来财富上的灵感和运气，让牛儿勇敢的追求，最后荷包满满v。 双子座--福禄寿水晶+砗磲
08双子运势提点：
土星进入处女座以来，双子座的朋友们都体会到了非常大的压力，这种不适应会一直延续到08年，你们要赶紧调整自己的心态来适应变化中的环境和人际关系。这是卧薪尝胆的一年，更多沉思与反省会对你们的未来有很好的促进作用。 主打水晶：福禄寿 活泼乐观的双子座
变化，但是做事常不专心，因为变动多所以很难把事情坚持到底。福禄寿又称愿望石，有极大的落实力能帮助愿望达成，让理性又不安分的双子座能够发挥他们性格中的正面力量，让双子找到自己发挥才能的天地和
。红绿福禄寿还有聚财纳富帮事业发展的效果。 点睛水晶：砗磲
砗磲是佛教七宝之一，具有很强的磁场，双子不安分的心非常需要强大的力量来束缚和导向。砗磲一直以来都被当作避邪镇煞、保平安的宝物，长期配戴具有不可思议的神奇力量及感应。让双子
发挥他们的多变创意v。 巨蟹座--茶晶+白水晶
08巨蟹运势提点：
巨蟹座的朋友在08年要注意人际关系的处理，处理不好，会凭空给自己增加很多阻碍。和和气气万事足，不要因为意气用事而给自己凭添烦恼。08年对你们来说是考验的一年。不要规划太多，做好一件事就好。 主打水晶：茶晶 敏感的巨蟹座拥有柔软的内心和坚硬的外壳，稍一风吹草动就会躲回自己的壳里去，所以常常有逃避纷争和现实的情况发生。具有强大再生
的茶晶，可以使敏感的蟹子们快速恢复，加强事务分析及掌握能力，不再那么容易受外界因素的干扰。同时茶晶还会
精神层面的深度,将内心深处的负面能量转变成正面能量。对于身体而言，茶晶对性的
尤其对男性有着很神奇的促进作用。 点睛水晶：白水晶
巨蟹座非常受困扰的一点就是情绪化的问题，虽然他们善良而坚持，但是周围的环境常常让他们的情绪起伏很大。
白水晶
最具有平衡的能量，当"护身符"、"平安符"最好。它可净化身体负能量，同时镇宅避邪，是保护蟹子的最佳趋吉开运晶石v。 狮子座--黑曜石+虎眼
08狮子运势提点： 狮子座在08年还要继续低调前行，现在还没到你们大翻身的时候，养精蓄锐是这个阶段的主题，不要小看这个阶段，它将为你的未来打下什么样的基础就看你的了。 主打水晶：黑曜石 狮子座处处显露热情和自信的气质，他们天生的领导才能让他们总是想主导别人。然后过犹不及的道理既是如此，太多霸道就往往会招至不好的人际气场，带来不必要的阻碍。黑曜石的多变与能量，一直蒙着一层
的面纱，它的确有着非常强大的避邪化煞作用，可以避免负面能量的干扰，为狮子座挡煞避邪。 点睛水晶：虎眼
狮子座在年轻时常常因为还没有具备王者的
，却总是拿着王者的架势而碰壁，这是他们为自己制造的障碍。
虎眼石
能发挥如王者的力量，让他们不断充实自己的能力和能量，使他们做事能贯彻始终，最终名成利就。虎眼石还能加强肉体
力，适合体弱多病、或刚痊愈的人配戴。 处女座--砗磲+黑玛瑙
08处女运势提点：
08年处女座的朋友会是比较悠闲的一年，心情较之前会比较放松，压力也不那么大了。事情可以按部就班的处理，不用太担心什么事情。 主打
：砗磲 处女座由于追求完美而常常非常挑剔和神经紧张，这往往是他们苦恼的源泉。砗磲是佛教七宝之一，它具有
的珍珠光泽，质地光洁而细腻，可消灾解厄、避邪镇煞、保平安，长期配戴具有不可思议的神奇力量及感应。修行之人将之视为祥瑞吉祥之物；能净化各种强求的欲念，这对于处女座改变自己太多求完美的心态是非常有效的。 点睛水晶：黑玛瑙
其实处女座的人很多时候都缺乏自信，很需要别人去鼓励他们，黑玛瑙能使处女座的人客观超然，不至于在追求
的复杂环境中迷失方向，增强他们的的自信心。而且处女座的人身体常常在生殖方面有小问题出现，黑玛瑙还可以改善生殖系统
v。 天秤座--东菱玉+砗磲
08天秤运势提点： 天秤在08年会面临很多的改变，不管你们愿意不愿意，改变都会发生。好坏在于你们的处理方法，虽然当时感觉不适应，但是未来却会结出另你们惊喜的果实。 主打
：东菱玉 天秤座是
的代名词，他们非常亲切善良。但是爱好和平的他们常常因为追求和谐而陷入维护关系的苦恼之中。翠绿的东菱玉，最能让天秤舒展身心、扩阔视野，不局限于自我的不断衡量之中，果断下决定，从而顺利地投入新环境和新计划之中去。 点睛水晶：砗磲
天秤座最容易感到寂寞，
上出现空虚。珍贵稀有的砗磲能使天秤不愉快的负面情绪转换成乐观进取的正面态度，为天秤带来心灵上的疏导和修为v。 天蝎座--黑玛瑙+红玛瑙
08天蝎运势提点： 08年是天蝎座柳暗花明的一年，开始会困难重重，但是到了年尾就会慢慢甘甜起来。你们需要不懈的耐力，坚持就是胜利！ 主打
：黑玛瑙 天蝎座非常
，冥王星的守护给天蝎带来非常多的阴暗特质，而且他们是非常善于嫉妒的大醋坛子。玛瑙是佛教七宝之一，自古以来一直被当为辟邪物、护身符使用，象征友善的爱心和希望，黑玛瑙非常有助于消除天蝎座的负性能量，发挥他们目标确认，就会永不退缩的正面能量。 点睛水晶：红玛瑙
天蝎座掌管了生殖***，所以性欲强盛，带来身体的负荷。
红玛瑙
可改善内分泌，加强血液循环，让气色变好，消除性方面的障碍，避免性无能与不孕产生，因此对维护维持天蝎座身体及心灵和谐具有非凡的功效v。 射手座--黄玉+金发
08射手运势提点： 射手在08年，会迎来生命里的一个新的阶段，面临结婚、生小孩、等等这些人生大事。它会改变你原有的生活轨道，让你体会不一样的人生境界。 主打
：黄玉 射手座是十二宫星座里的
家，他们乐观、诚实，喜欢挑战，但是射手常常浮躁不安，也容易喜新厌旧。佩带黄玉可以温润的改变他们的行事风格，同时黄玉也是11月的生辰石，具有强大的保护本生辰的功力，它让有些卤莽的射手稳定下来，发挥最佳正面力量。 点睛水晶：金发
射手缺乏意志力和自制力，这是他们的最大问题所在。金发具有强大能量，可加强气势，带给人积极旺盛的企图心、冲劲、胆识，加强一个人的自制力和果断力，帮助射手改变自我。同时
也是招主财的最佳开运水晶v。 摩羯座--粉晶+红兔毛
08摩羯运势提点： 摩羯在08年会有些失落的感觉，自己总是不在聚光灯的那一边，人气也不高，焦点的事情也和自己无缘，默默无闻的一年，未必不是休养生息的好时候啊。 主打
：粉晶 受到土星的影响，摩羯天生情绪压抑，所以通常你很难知道他内心的想法。这也使他们容易成为最孤独的星座。粉晶是水晶里的人缘之王，它可以为固执的摩羯带来意想不到的人缘气场，改善他们的交流和人际。同时粉晶极具爱的神力，它能改善摩羯的
运气，促进婚姻美满。 点睛水晶：红兔毛
摩羯是12星座中最有忍耐力的，但是他们天生不会完全相信别人，因此也很难得到别人的真心，红兔毛是安抚情绪，散发温暖的动人特质的强大水晶，在温婉中透出自信与积极的
力。可以有效的改变摩羯的不安，辨别真假真情，找到可以真正信赖的人。同时红兔毛可调整女性生理，安抚情绪，
养颜，促进血液循环与内分泌v。 水瓶座--石榴石+黄玉
08水瓶运势提点： 08年水瓶需要更多的坚韧和努力，因为你们即将面临考验的一年，以往的小聪明有点不那么灵光了，反而会让你们陷入被动，脚踏实地才是最好的应对办法。 主打水晶：石榴石 水瓶座的创新、倔强、多变、反叛是让人无法捉摸的。其实他们是很矛盾的一类人，不单被人看他们是这样，连他们也感受到自己的矛盾。
石榴石
可让水瓶拥有难以抗拒的
，增加自信，对抗矛盾心理，招来幸福与永恒的
，达到平静喜悦的境地。同时石榴石对血液循环与荷尔蒙分泌都有一定的刺激作用,有益生殖系统及相关***的
和新陈代谢。 点睛水晶：黄玉
水瓶座喜欢新鲜刺激，对朋友永远比对家人要好很多。其实家才是最坚实的基础啊。温润的黄玉能使水瓶把对朋友的热心转向家人热情的输送，同时兼顾朋友与家人。同时黄玉最为脍炙人口的功用就是可以协助人们身材变得瘦瘦美美的，这对于非常在意外表形象的水瓶来说是多么的必不可少啊v。 双鱼座--紫水晶+粉晶
08双鱼运势提点： 双鱼在08年应该好好规划未来了，以往的经验、经历、成绩都将成为过去，你们到底喜欢什么，想追求什么，需要重新思考和定位，越早设定新目标，新起点，好运就越早倾慕于你。 主打水晶：紫水晶 多愁善感的双鱼座总是被神经质、健忘、想像丰富、自欺欺人等负面情绪所困扰，鱼儿们容易精神不集中、失眠，紫水晶能帮助鱼儿集中精神，给鱼儿良好的睡眠
。同时有些迷糊的鱼儿们也非常需要紫水晶的智慧力量，让他们保持清醒头脑，不要感情用事。 点睛水晶：粉晶
爱情是鱼儿们的生命，所以粉晶是鱼儿必不可少的护身法宝，它可以给鱼儿带来美满的爱情气场，奇妙的爱情缘分，同时对于加强鱼儿们的人际关系也是非常必要的v。
( Wed, 14 Nov 2007 21:05:38 +0800 )
Description: “我们一个像夏天一个像秋天，却总能把冬天变成了春天……”在听范范玮玮琪琪的歌。以前就听过她的歌，很不错，那首《可不可以不勇敢》就曾经让我迷了一时。 刚才去椰子的博客里溜达了一圈，我给她的留言能让她有所感触，真的挺受宠若惊。：）刚才看到她的几张模糊的照片，应该是用手机拍的。这种照片说起来应该是摄影作品中的失败，如果是我的话我不是删除就是隐藏起来，不拿出来。也许是我不够自信吧：） 听范范的歌有一种成熟女人的沧桑和随意的感觉。她的声音有时清澈有时浑浊，或轻或重地用音乐的语言谈论着感情的事。最近很喜欢听她的《是非题》，像《可不可以不勇敢》一样的一种迷惘的状态，像《恋人未满》一样的不确定的内容。用朗朗上口的轻快旋律，随意地娓娓道来，可以在夜里很安静的时候小声地听出味道。 虽然我不认为我是谁的歌迷，但是我有明确的喜好。所有看到我的博客的朋友，我都推荐给你们我喜欢的歌曲和歌手。椰子，有空去听听范范的歌吧，感觉很好。：） 要呼呼了。今天特别一点，早点呼呼了。
( Tue, 6 Nov 2007 22:08:40 +0800 )
Description: 《全职杀手》里面的华仔都已经告诉过我们了，每个电影只看预告片就可以了，预告片里是每个电影里最精彩的部分，看完预告片就相当于看完这片子了。很多片子预告片做的非常酷，非常吸引人，结果看了之后才觉得大失所望。但是也许是喜欢光影空间的人的通病吧，每每看到一个新的预告片之后就对那个新片满怀期待。 前几天看了《神气四侠2银影侠到来》，看完第一动作就是把机器里的RMVB文件给删掉。这片子跟第一部还真有些一脉相承的感觉。看第一部的时候从画面到特技，到情节，到高潮，到结尾，通篇给我的感觉就是一个2流导演拍的加了点不起眼的破特效的小成本制作影片，真对自己为它付出的一个多小时感到可惜。记得之前看到它的预告片的时候印象中应该是挺有内容挺有看点的一个片子。这个银影侠的事来的也忒让人感觉空洞和莫名其妙，这家伙的能力也太强大了，看到他出现的时候真怀疑我是不是下错片子了，这里是不是该有超人或者其他的什么厉害英雄出现。以他在片子里描述的强大估计只有把SUPER MAN、奥特曼、变化成超级赛亚人三代的孙悟空和黄金圣斗士都找来一起发必杀才能灭了他。来的莫名其妙，去的也牵强附会。看了半天连这小子是人是鬼，是哪个鬼星球上来的，有啥鬼历史和故事情节中被邪恶控制和要挟的把柄都不知道，嗖的一下就倒戈来帮着地球了，这小子转变的也太快了。要真这么容易转变他搞掉的其他的星球上没有什么高级生物也来感动他一回？完全就是狗P导演和编剧没啥内容了，脑细胞全琢磨到怎么骗到这第一笔的票房收入了。
( Wed, 31 Oct 2007 23:23:32 +0800 )
Description: 刚看完周董的《不能说的秘密》。非常棒的片子！ 不写太多罗嗦的话了。我发现我真是义务教育教坏了的例子，写东西都不会写的很随意，潜意识里还要按照老三样的格式套路来写东西，像模像样地整上那么两句开头结尾再中间插进去一些有用的话。真TMD恶心，我自己都觉得自己恶心。恶心地要说脏话，TMD。 爱看电影的人都是爱幻想的人。我喜欢看生活片的原因就是可以幻想哪辈子能有一段像片子里的爱情或者生活境遇。不过估计这辈子是没戏了。唉……这是一种无奈和沮丧。我想很多人都是这种结果，但是估计不是所有人都会因此而无奈和沮丧。我是个无聊的俗人。脑袋里进水的家伙。 我也爱音乐，可惜没有机会也没有什么毅力，一直没学到手什么拿手的乐器。不过幸好我还有张臭嘴和一点能听的过去的声音。可是我还是爱音乐。如果能像周董那样手指头漫天飞舞地按出优美的乐曲，那我得感觉酷毙了。可是我只会在键盘上噼里啪啦打出一堆白底黑字，用飞射的电子或者液精屏幕来显示的方块字。但是这些也没关系，我就是爱音乐，爱听，爱唱，等有机会也学学乐器，也来个爱玩！：） 高中时代不是没有过爱情，或者那时的感情不能叫爱情，是一种许多乱七八糟的人都爱形容的一个词叫懵懂的感情。不过每个学生时代的爱情都很美丽，多数结果都很惋惜。我的也一样。《不能说的秘密》里面的爱情太单纯，太复杂，太具体，太抽象。不过里面的音乐很美，环境很亲切，回忆很让人迷醉。 我也遇到过小雨这样的女孩，十分之中要有八~九分相似。可爱，清纯，美丽，可以说集所有我向往的浪漫的元素在一起的一个电影里的人物。我很想她！因为我喜欢她！用喜欢这个词比用爱这个词更美，永远都是这样。 也许他乡的月亮是最浪漫的。
( Sat, 8 Sep 2007 00:51:02 +0800 )
Description: 刚才下载了街舞区，进去玩了会看里面的小孩们起的名字都希奇古怪的，加了各种各样乱七八糟的符号，看着才感觉，唉……自己老了。呵呵。其实也不是我不会弄那些奇怪的符号，只是不太喜欢那么花里胡哨。 趁现在自己长相还很年轻，赶紧也学点新鲜玩意。跟现在的小孩凑凑热闹。：）呵呵。
░ ▒ ▬ ♦ ◊ ◦ ♠ ♣ ▣ ۰ #8226;● ❤ ●• #1776;
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≈ ๑ #1769 #1769;.. ..۩ #1769 #3665; ๑ #1769 #1758 #1769 #3665; ✲ ❈ ✿ ✲ ❈ ➹ ~.~ ◕ #8255;-｡ ☀ #9730 #9729;【】┱ ┲ ❣ ✚ ✪ ✣ ✤ ✥ ✦ #10057; ❥ ❦ ❧ ❃ ❂ ❁ ❀ ✄ ☪ ☣ ☢ ☠ ☭ ღ #4326 #4326; ▶ ▷ ◀ ◁ ☀ ☁ ☂ ☃ ☄ ★ ☆ ☇ ☈ ⊙ ☊ ☋ ☌ ☍ #9435 #9438 #9445 #9428; ╬ 『 』∴ ☀ .｡ #9685 #8255 #9685 #65377; ♫ ♬ ♩ ♭ ♪ ☆ ∷ ﹌ の ★ ◎ ▶ #9786; ☻ ► ◄ ▧ ▨ ♨ ◐ ◑ ↔ ↕↘ ☼ ▀ ▄ █ ▌░ ▒ ▬ ♦ ◊ ☜ ☞ ▐ ░ ▒ #9644; ♦ ◊ ◦ ☼ ♪ の ☆→ ♧ ぃ ￡ ❤ ｡ #9685 #8255 #9685 #65377; ✎ ✟ #2960 ♡.1 ⊙●○①◎Θ⊙¤㊣★☆♀◆◇◣◢◥▲▼△▽⊿◤ ◥
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♡. 10 (？o？) 喔？ (☆＿☆) 眼睛一亮 (*^〔^*) 羞羞脸 ♡. 11 (作鬼脸) ( 「 「 ) ~~~→ 怀疑喔～～ (‧_‧？) 什麼事啊？ ♡. 12 (．．) 请问～ (((^^)(^^))) 什麼什麼，告诉我吧！
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♡. ≥▂≤ ≥０≤ ≥＾≤ ≥ω≤ ≥﹏≤ ≥△≤ ≥▽≤ T_T 流眼泪的样子
~~_~~ 痛哭，十分伤心
⊙⊙ 睁着眼睛看着你 ^_~ 俏皮地向对方眨眼睛
*o* 陶醉
:p 吐舌头
@_@ 高度近视
@_@ 醉了
o_o 盯着...
^o^ 扮鬼脸，或者很得意，很自豪
O_O 吃惊
-_- 神秘的笑容
^_^ 快乐的人儿
＿.,＿ 裂开嘴轻声笑
^v^ 很憨地笑
^^v 成功了，高兴地笑，在用胜利的手势
(^-^) 欢喜
(^o^) 欢喜
*^____^* 大笑
=_=^ 得意
=^_^= 脸红的人儿
*^_^* 脸红
=_= 晕
+_+ 昏迷
?_? 茫然，不明所以
$_$ 贪心
~_~ 生气
T^T 生气
o 愤怒 .\ /. 愤怒
e_e 困，想睡觉
－_－# 分特（分特＝faint、晕，即很无奈、很受不了）
－_－b 流汗
－_－^ 流汗
_ 表示要发飚了，准备收拾人；或者极度郁闷
－O－ 打呵欠 1)愉快的情况 └(^o^)┘; 偶头好状壮ㄋㄟ```
﹌○﹋ 喔嗨呦^ˇ^≡
~^o^~ 大家安安!!
=^_^=( Thu, 5 May 2011 21:00:33 +0800 )
Description: 引用
的 引用
让我们放松一下眼睛，一起用耳朵来读书吧~
《水浒全传》卷一
作者：施耐庵 评说:单田芳 施耐庵（1296～1371）名子安（一说名耳），又名肇瑞，字彦端，号耐庵。 籍贯：江苏兴化人。中国古代著名作家，元末明初人，长篇古典小说《水浒全传》作者。《水浒传》原名《荡寇志》在当时为禁书，后被人改名为现在的《水浒传》。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ◆⊙◆
◆⊙◆
( Mon, 2 May 2011 08:41:17 +0800 )
Description:
本文引用自99爱意
从网上找了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法，拿来和朋友分享！
希望大家有什么好的方法也多交流一下。让我们一起做出多彩美味的豆浆，健康生活从早餐开始哦~。
不说那么多了，先给大家来一个"五谷豆浆营养食谱 "
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补虚
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
用料：黄豆，大米与冰糖，水
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经：入肝、肺
功效：养颜润肺，盒肺气
用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
归经：入脾、肺
功效：养颜润肤、乌发养发
用料：核桃、杏仁、清水适量 制法： 1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 功效：养颜面、益智
用料：绿豆、白糖、清水适量。 制法： 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 制法： 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功效：消暑止渴、清热败火。
材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克
做法：1、将黄豆浸泡好，洗净备用；2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；3、接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键，待到制浆结束后拔掉电源线，制作完成。
营养特色：橘柚中含有丰富的Vc，而且受加热的影响较小，柚子有良好的败火作用。
材料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。
做法：1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用；2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；3、接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。
营养特色：栗子厚肠胃，补肾气，??寒。
材料：干豆60克（湿豆130克，湿豆2杯半），生菜叶15克（两大瓣的叶子），丘比沙拉1勺（6克）。
做法：将干豆预先浸泡，洗净备用；将生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起加入杯体中，再加入沙拉酱，加水至中水位线；接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键待制浆完成后，拔掉电源线，制作完成。
营养特点：清肝养胃，富含蔬菜纤维，利于减肥。 原料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。
做法：
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆。 TIPS
核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。
材料:黄豆60克，枸杞子30克。 做法:
1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软；枸杞子淘洗净。
2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可。
TIPS：
此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。
原料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。
做法：
1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里。
2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。
3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入。
4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。
TIPS：
也可以常使加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。
原料：黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。
调料：盐、味精各适量。
做法：
1．将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。
2．将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。
3．在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。
TIPS：
虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳。
紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能；紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。
此款豆浆可作为补钙佳品
( Sat, 30 Apr 2011 17:36:00 +0800 )
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( Fri, 29 Apr 2011 17:26:20 +0800 )
Description: 手动清除电脑痕迹当然可以，只是操作起来麻烦，又容易漏掉一些。找点资料给你：
1.清除最近使用过的文档记录
以Windows XP为例，右键点击“开始”按钮，选择“属性”，在弹出的设置任务栏和开始菜单属性对话窗中点“自定义”按钮，在“自定义开始菜单”对话框中的“高级”标签下点“清除列表”。若要让系统永不自作多情记住使用文档的记录，请去掉“列出我最近打开的文档”前的钩。
小提示：XP会把最近访问文档的快捷方式放在C:\Documents and Settings\用户名\Recent中，手工删除它们也能让文档菜单“失去记忆”。
2.删除临时文件夹中的内容
当执行过***软件、打开文档等操作时，在临时文件夹中会留下相应文件，可以手工清除在下列位置中的内容：C:\Windows\Temp、C:\Documents And Settings\用户名\Local Settings\Temp。如在删除时提示有文件在使用，就需要关掉相关程序，最好重启一次再删除。
3.清除“运行”、“查找”等处的历史记录
清除“运行”对话框中记录的输入内容，可修改注册表。这些记录被保存在“HKEY_CURRENT_USER
\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\
RunMRU”分支下，将其完全删除后重启。此外，该主键下的“DocFindSpecMRU”项，在右侧栏目中显示的是“查找”的历史记录，可一并删除。
4.隐藏在IE中的行踪
上网后，会有大量信息反映你的所作所为，这还了得？
①清空Internet临时文件夹
别人查看“Internet临时文件夹”下的图片、Flash等文件便能大体知道你曾到过的网站。要清除它们，可依次单击IE菜单栏中的“工具”→“Internet选项”，打开“Internet选项”对话框，在“常规”标签中点击“删除文件”按钮，在弹出的“删除文件”窗口中勾选“删除所有脱机内容”，最后点击“确定”。
②我不要“小甜饼”（Cookie）
Cookie也可能是泄密的一个“罪魁祸首”，在“Internet选项”对话框的“常规”标签中单击“删除Cookies”按钮，待弹出窗口后单击“确定”按钮，可删除它们。
小提示：一种保险的办法是在上网后，进入Internet临时文件夹（该文件夹可在Internet选项对话框的“常规”选项下点“设置”来查看具体位置)，删除其下所有内容，这样，临时文件及Cookie等都会被清除。
③消除访问网页的历史记录
IE会将最近三周的访问历史记下，要“踏网无痕”可得清除它们，只要删除“C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\History”文件夹中的所有内容即可。也可在Internet选项对话框的“常规”标签下点“清除历史纪录”按钮。
要让IE不记录访问历史，请在Internet选项对话框的“常规”选项下，将网页保存在历史纪录中的天数从默认的20改成0即可。
④清除IE记住的表单内容
当访问网站时，一些网页会提示输入，例如，搜索时会要求输入搜索内容、登录邮箱则要填用户名、密码——这些东西会被IE自动记录。要删除它们，可在“Internet选项”对话框的“内容”标签下点“自动完成”按钮，在弹出的“自动完成设置”对话框中将“表单”、“表单上的用户名和密码”和“提示我保存密码”前的钩去掉，再单击“清除表单”、“清除密码”按钮，当询问时点“确定”。
⑤删除地址栏列表中的网址
在IE地址栏中输入要访问站点的部分字母时会自动打开列表，其中有最近曾访问的相匹配的站点，这也得清除。
在“Internet选项”对话框的“内容”标签下单击“自动完成”按钮，打开“自动完成”对话框，去掉“Web地址”前的钩。
若***了“中文网址”软件，采用上法不能将地址栏列表中的“网络实名”清除，此时要在“Internet选项”对话框的“高级”选项卡下，选中“网络实名”中的“清除地址栏下拉列表中显示的网络实名”项，单击“确定”。
小提示：当完成上述操作后，千万别忘清空回收站。若此处没有收拾干净，就将前功尽弃了。
二、清除你在应用程序中的“行踪”
一些软件会记录曾打开的文件等信息。因此在将系统中的痕迹打扫后，别忘了清除在应用程序中曾留下的踪影。
1.还系统一个干净的QQ
QQ会自动记录登录号码和聊天记录，如何才能“聊天不留痕”呢？很简单，只要在QQ登录对话框中点“清除记录”按钮，系统将提示是否删除对应的所有记录文件等，勾选该项，然后输入QQ登录密码，点击“确定”即可。
另外，在QQ2004中可选择登录模式，如不想在退出QQ后保存相关记录，可选择“网吧模式”。如果还不放心，最好在退出QQ后手工清除QQ文件夹下用你的号码命名的文件夹。
2.清除MSN Me enger中的登录帐户信息
当在MSN Me enger中登录后，下次再登录会自动出现上次的用户名，要去掉它可在控制面板中双击“用户帐户”，然后选当前登录帐户，再选“创建我的NET PASSPORT”项，点击左侧“相关任务”下“管理我的网络密码”，在“储存用户名和密码”对话框中，选中要删除的帐户，点击“删除”按钮。
3.消除Office系列软件中的使用痕迹
Office 系列软件会保存打开过文件的快捷方式，需进入C:\Documents and Settings\用户名\A lication Da
ta\Microsoft\Office\Recent文件夹，删除其中的文件。
另外，在Word中记录了最近使用的一些文件，点击 “工具”→“选项”菜单项，在“常规”标签下去掉“列出最近使用文件”项前的勾，可让其不显示出来。而在Excel、PowerPoint、Acce 等中都有相应的选项，可按照相同的方法去掉痕迹。
4.清除网际快车中的下载信息
网际快车会自动保存下载文件的信息，要清除可用下列方法：在网际快车中，将“正在下载”和“已下载”文件夹中的项目全部删除（被删除的项目会放入“已删除”文件夹），再将“已删除”文件夹下的内容完全删除。
5.清除“暴风影音”的记录
暴风影音会自动记录以往曾播放过的文件，点击“查看”/“选项”，在选项对话框右侧去掉“保留最近打开文件的历史记录”，确定后可去掉播放记录。
6.消除RealOne的播放记录
单击“工具”菜单中“参数设置”，在弹出对话框的“类别”中选“普通”项，点击“清除历史记录”。如不想自动记录播放记录，需要取消“允许在文件菜单中显示历史记录列表”选项。
7.清除Windows Media Player的历史记录
在WMP播放器中，依次点击“工具”→“选项”→“隐私”项，单击“清除历史记录”按钮，可将“文件”菜单中“打开”和“打开URL”对话框中存储的信息删除；单击“清除CD/VCD”则可删除存储的播放过的CD和DVD的所有媒体信息。为了让其不再记录，就要去掉“在播放机中保存文件和URL历史记录”前的钩选。
8.让输入法没“记性”
很多输入法会自动记忆曾输入过的内容。下面以一些输入法为例说明如何让它“失忆”。
①智能ABC：它虽不将记忆内容显示在提示行中，但会将常用到的词汇保存在c:＼windows＼system文件夹下的“tmmr.rem”文件中，将其删除。如要它“失忆”，可右击输入法图标打开“属性设置”，在对话框中去掉“词频调整”前的钩选即可。
②拼音加加：右击输入法图标，选择“设置”，然后在“设置”标签下选中“禁用词频调整”。要避免对单字也不调整频度，就要选择“单字频度调整方式”下的“禁用”。
③陈桥五笔：陈桥五笔会将输入过的内容自动记录到C:＼chenhu2＼cwbzlcz1.chh和cwbzlcz2.ch***件中，用写字板打开便可查看，这岂不是会泄密？因此在使用后务必将它们删除掉。
9 .用Maxthon清除上网记录
如果你使用Maxthon浏览器来上网，那要清除上网痕迹就非常简单了，你不需要逐项清除网页历史、搜索栏历史、cookie等，只要点击“工具”菜单中的“清除浏览记录”→“全部清除”，并在弹出中的对话框中点击“是”即可。
10.清除foxmail的邮件地址记录
使用Foxmail发送邮件后，在收件人栏中输入的地址将被记忆，只要输入这个地址的首字符便会自动补全，看来它也会泄密。
单击Foxmail中的“工具”→“系统设置”，在“常规”标签下单击“清除历史记录”按钮，在弹出的对话框中点击“是”。也可手工清除邮件地址记录：用记事本打开Foxmail***文件夹下的foxmail.adc文件，删除其中的内容，再保存文件。
小提示：若将foxmail.adc文件设为“只读”属性，则以后输入的地址将不被记录。
经过以上的补救措施，在使用电脑时基本就不会留下蛛丝马迹了。为保证将使用电脑的痕迹擦除得干净、彻底，建议在清理结束时重启一次电脑后再关机。
( Thu, 28 Apr 2011 08:03:32 +0800 )
Description:
脾肾两虚
百科名片
临床表现直肠滑脱不收，肛门有下坠感，兼见头晕，耳鸣，神疲困倦，动则气促，腰膝酸软无力，夜晚尿频，大便溏泻或干结难排，舌淡。脉沉弱。
1·指脾气衰弱不能升清的病机。
多因脾阳虚，中气不足所致。
症见面色不华、眩晕、易汗、短气、食少、倦怠、腹胀、便溏或见眼花、视蒙、耳聋、食不知味，舌淡嫩，苔白，脉虚缓等。若因湿浊食滞以致脾气不升，则见头重如蒙、怠倦、不欲食、腹胀或腹痛，舌苔厚腻，脉沉缓。
2·指脾胃出现消化机能障碍。
多由肝失疏泄或湿困脾阳所致，亦有因饮食壅滞而致者。
主要证候有脘腹胀闷、食不消化、厌食、呃逆等。
3·指脾运化功能失常的病机。
脾主运化，脾阳虚则运化失职，不能升清。
轻则出现腹胀纳呆、肠鸣、泄泻等消化不良症状；久则面黄肌瘦、四肢无力；若水湿困阻则四肢浮肿，或水湿成痰成饮，产生其他痰证或饮症。
1·肾阴虚 即肾水不足，肾阳、肝火相对亢盛所致。
其原因有伤精、失血、耗液，以及急性热病耗伤肾阴等。主要表现为腰酸神疲、头晕耳鸣、少寐健忘、遗精早泄、闭经不孕、口干咽痛、午后潮热、两颧微红、五心烦热、舌红无苔、脉沉细数等。
2·肾阳虚 肾阳为全身机能活动的原动力，肾阳虚弱，即出现人体机能活动低下。
主要表现为面色晄白，精神不振，身寒怕冷，体力下降，腰酸腿软，阳痿早泄，性欲减退，尿少浮肿，食少便稀，舌质嫩胖，舌苔白滑，脉沉无力等。
脾肾两虚
指肾阳不足，命门火衰，火不生土则脾阳失健运，成为脾肾两脏阳气俱虚的证候。
临床表现腰酸膝冷、畏寒、饮食不化、小便不利、夜尿多、浮肿、五更泄泻等症。
1、通周辅助法
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、
、床头等两尺高以上的地方均可以习
练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的
顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下
。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。
功效：1、增强
，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、
督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧
，故又是对上半身的全面调理。
2、睡觉锻炼
体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身
，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，
同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。
功效：对神衰、失眠、
的病症有特殊疗效，长期习练易入定。
3、行走锻炼：
体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要
的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，
，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
4、跑步锻炼
：
：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即
时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的
射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。
时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。
脾肾两虚
功效：主治干燥综合症，加强
功能；全身性调理。
5、颤抖法：
体态、
、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真
气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。
呼吸：自然呼吸。
功效：排病气；主治神经衰弱、
，习练之后有一种形象高大的感觉，
清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。
6、以音助气立掌法
：体态、呼吸“两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，
时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。
功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的
( Wed, 27 Apr 2011 23:29:04 +0800 )
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1、起式 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步1 4、左右搂膝拗步2 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左拦雀尾 8、右拦雀尾 9、单鞭 10、云手 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 7、右下势独立 18、右左穿梭1 18、右左穿梭2 19、海底针 20、闪通臂 21、转身搬拦锤 22、如封似闭 23、十字手 24、收势 ( Wed, 27 Apr 2011 17:44:44 +0800 )
Description:
让 治高血压 （1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。 （2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。 （3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。 治低血压 甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。 治血脂稠 （1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。 （2）山楂. 银杏叶.绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程） 脸上黑星（雀斑） 元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。
治脚汗.脚臭 白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。 治脚气 韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根. 治神经衰弱 浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。 立治牙疼 白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟不疼，虫火寒齐清。 根治牙疼 蚂蜂窝.红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。 治口腔炎 西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。 治烂嘴 用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。 治咽炎 海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）。 治中耳炎 韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。 治耳鸣耳聋 雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。
治感冒 香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。
治偏头疼 生萝卜汁适量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。 治头痛 白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛） 治头晕头痛 黄芪.天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。 治痔疮 皮硝一两，槐米半斤。熬水熏洗，每日两次，七天治愈。 治阴痒肛痒 醋500克，盐5克加热洗，一天三次。 治鼻出血
（1）左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。 （2）用头发烧成灰吹入鼻孔立止（男用母发，女用父发）可根除。 治鼻炎 苍耳子30克，轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎，将苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子，一天3至5次。
治青光眼 向日葵盘（去籽）3朵，斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。 治眼流泪 .角膜炎 鱼苦胆点眼，一天三次，半月治愈。 快速美容 鸡蛋三个，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。 治青春痘 用蒲公英2两，熬水喝，一天一付，半月治愈 治手足裂 五倍子适量研末，用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中，五日治愈。 治黑斑 当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效 治肩关节周炎 生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）。
治胆囊炎 玉米须30克，蒲公英，茵陈各15克。水煎服，每日三次，一个月治愈。
治肠胃炎 木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。 治类风湿性关节炎 辣椒2两泡白酒2斤，泡七天后洗患处，一天三次，半月治愈 治气管炎
炒桃仁，白胡椒，枝子，***各25克，碾成碎面，鸡蛋清调和，男左女右贴在脚心处，吃鸡蛋。每天一个，七天特效。
治胆结石
鸡内金10克，焙干研末，白开水冲服，一天三次，一个月治愈。 治肾结石 .尿道结石 核桃仁，冰糖各20克，香油50克，温开水冲服，每天一剂，一个月治愈。 治胃病
血灵脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一剂，半月治愈。 治胃胀胃满 黑白丑焙干研末，白开水冲服，每天3次，每次10克，七日治愈。
治四肢麻木 生姜，大蒜各20克，切碎拌陈醋100克，加水一碗煎开熏洗患处。
( Wed, 27 Apr 2011 17:43:40 +0800 )
Description:
一、治胃、十二指肠溃疡方
〔组成〕党参18克，白术12克，云苓15克，柴胡9克佛手片5克，乌贼骨（或瓦楞子（煅））15克，甘草5克。
〔功效〕健脾益气，舒肝和胃。
〔主治〕胃、十二指肠溃疡，慢性胃炎，胃肠神经官能症。
〔加减法〕嗳气反酸者加砂仁、元胡或合用乌贝散（乌贼骨85%，浙贝母15%研为极细末），每服2～3克。肝气郁结者加白芍、枳壳、郁金，或左金丸。肝郁化火或胃热过盛者合用三黄泻心汤。脾胃虚寒者加黄芪、桂枝、法夏或附桂理中汤。兼吐血便血者加侧柏叶、白及、阿胶、田七末（炒）。胃阴亏虚者加麦冬、石斛、玉竹等。
另一法：临睡前麦芽糖一汤匙，吞服。
二、治萎缩性胃炎方
〔组成〕太子参30克，云苓12克，淮山药12克，石斛12克，小环钗12克，麦芽 30 克，丹参12克，鳖甲30克（先煎），甘草5克，田七末3克（冲服）。
〔功效〕健脾养胃，益阴活络。
〔主治〕萎缩性胃炎，慢性浅表性胃炎。
〔加减法〕脾胃气虚较甚者加黄芪或参须（另炖）；湿浊偏重者加扁豆、鸡蛋花、苡仁等；肝郁者加素馨花、合欢皮、郁金等。
三、治胆汁返流性胃炎方
〔组成〕吴茱萸1～3克，川连3～5克，太子参30克，白术15克，云苓15克，甘草5克，威灵仙15克，桔梗10克，枳壳5克。
〔功效〕健脾疏肝，降逆止呕。
〔主治〕胆汁返流性胃炎，反流性食管炎、胃溃疡、胃窦炎。
四、治食管贲门失弛缓症方
〔组成〕太子参30克，白术15克，云苓15克，甘草5克，白芍15克，台乌12克，威灵仙15克。
〔功效〕健脾益气，缓急进食。
〔主治〕食管贲门失弛缓症。
五、治慢性结肠炎方
〔组成〕木香（后下）5克，川连5克，柴胡10克，白芍15克，枳壳6克，甘草5克，太子参30克，白术15克，云苓15克。
〔功效〕健脾舒肝，行气止痛。
〔主治〕慢性结肠炎。
〔加减法〕腹痛明显者加砂仁、元胡、救必应；泄泻较甚者加番石榴叶15～30克；纳差者加麦芽、鸡内金、布渣叶；久泻不止者加赤石脂30克，补骨脂10克。
六、治泄泻方
〔组成〕新鲜番石榴叶30片（干品15～30克）
