有一把伞撑了很久,雨停了也不肯收, 有一束花嗅了许久,枯萎了也不肯丢, 有一种朋友希望能作到永久,即使青丝变白发,也在心底深深的保留 书犹药也，善读之可以医愚
( Tue, 2 Aug 2011 21:36:50 +0800 )
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被挤兑出来的一首千古绝唱 中唐诗人刘禹锡当年在和州（今安徽和县）做通判时，写一篇有名的《陋室铭》，其文曰：“山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨。苔痕上阶绿，草色入帘青。谈笑有鸿儒，往来无白丁。可以调素琴、阅金经。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。南阳诸葛庐，西蜀子云亭。孔子云：‘何陋之有？’” 这篇《陋室铭》不仅成为古今最美散文之一，被清初吴楚材、吴调侯编入《古文观止》里，而且成为了后代文人在生活条件不太理想状态下，用以“安贫乐道”的座右铭。刘禹锡“身居陋室仍不改其高洁”的风范，也一直为后世所景仰。 然而，很少有人知道，刘禹锡的这首字字珠玑、错落有致、构思巧妙、寓意深刻的千古绝唱，竟然是被他当时的顶头上司挤兑出来的！ 当年刘禹锡在任监察御史期间，曾参与了“永贞革新”，此革新派的政治主张是极力反对宦官和藩镇割据势力的。由于势单力薄，保守势力强大，革新失败后，刘禹锡被贬朗州司马，今属湖南常德一带，后又被迁任为连州刺史及安徽和州通判。
在安徽和州通判的任上，刘禹锡屡遭挤兑。 按照当时的有关规定，刘禹锡应该住衙门里，并且应有三间屋子。可是，和州姓策的知县是个势利之徒，见刘禹锡被贬而来，又对他不奉承、不送礼，心里很不高兴，存心刁难刘禹锡。先是安排刘禹锡住在偏僻的县城南门，面江而居。对此遭遇，豁达的刘禹锡并不在意，反而根据住所外的壮阔景色写了一副“面对大江观白帆，身在和州思争辩”的对联，贴之门上。
这个举动气坏了策知县，他便将刘禹锡的住房调到更僻远的城北门，由三间缩小到一间半。这一间半房子位于德胜河边，附近还有成排的杨柳树。刘禹锡见了这个环境，也没有计较，仍怡然自乐，又写了一幅对联贴在新居：杨柳青青江水边，人在历阳心在京（和州别称为历阳）。
策知县见刘禹锡仍是悠然自得，就又把他调到一间仅能容下一床一桌一椅的房子。半年时间，刘禹锡连搬三次家，住房一次比一次小，遂愤然提笔写下《陋室铭》一文，并请人刻于石头上，立在门前。 这间陋室，因知名人士刘禹锡住过，且写出脍炙人口的《陋室铭》而走进了历史。宋代时，这里已成为闻名遐迩的“名人故居”了。宋王象之所撰《舆地纪胜》载：“和州陋室，唐刘禹锡所辟，有《陋室铭》柳公权书。”而今，刘禹锡住过的陋室位于安徽和县城半边街，早已成为吞吐历史烟云的一处名胜了，许多人都慕名前往观瞻。 ( Tue, 2 Aug 2011 21:34:12 +0800 )
Description: 1.秘制坛肉
主料：五花肉
辅料：葱、姜、蒜
调料：盐、味精、酱油、白糖、料酒、大料、陈皮、甘草
烹制方法：
1、选择薄五花肉，切成三厘米见方的正方形，打上十字花刀便于入味；
2、将五花肉用料酒、葱姜、甘草、大料、陈皮、白糖、盐、酱油腌制2个小时；
3、将腌制好的肉连汤一起倒入高压锅中，加适量热水，上气后炖半小时即可。
特点：鲜咸软烂，风味独特。
2.烧卤五花肉
原料：带皮五花肉 600克 葱 2棵 姜 3片 蒜 一头
卤包：草果 1个 花椒 5克 甘草 5克 桂皮 5克 八角 5克 小茴香 5克
调味料：盐 少许 料酒 酱油 糖 4勺 鸡精
做法：1 五花肉切厚片，葱切段，加料酒，酱油腌30分钟
2 锅入油烧8成热，放入腌好的肉片，炸至肉片上色捞出可以把肉本身的油炸出来，就不会太油腻
3 把葱姜蒜加入煸出香味捞出来备用
4 锅留底油烧5成热，加糖炒至糖起***大泡时，加肉，酱油炒至上色
5 加葱姜蒜，卤包，料酒，水一起煮开后，换小火烧至肉微烂
6 加入盐，鸡精调味即可
3.蜜香五花肉
材料：五花肉、生抽、老抽、料酒、姜碎、香醋、蜂蜜、冰糖、八角、桂皮、盐、花生油。
做法：
1，五花肉洗净切成长薄片，用生抽、料酒、姜碎腌制备用。
2，开锅下油，加入五花肉煎至两边甘香，捞起沥干油分。
3，加入适量的老抽、香醋、冰糖、八角、桂皮、水和蜂蜜，慢火煮至浓稠，再放回五花肉，慢火收汁，调味便可上碟。
4.湖南小炒肉
主料：五花肉
辅料：美人椒、杭椒、葱、姜、蒜
调料：蒸鱼豉油、酱油、料酒、香油、蚝油、味精
烹制方法：
1、将五花肉切片后加入蚝油、酱油拌匀备用，杭椒、美人椒分别从中间切成两半备用；
2、将切好的杭椒、美人椒放入炒锅中煸软取出，锅中加油，将五花肉、葱姜蒜放入煸炒均匀，调入料酒，放入煸过的杭椒、美人椒，加入蒸鱼豉油、酱油、味精、香油调味出锅即可。
特点：肉质鲜嫩，香辣爽口。
5.五花肉炖萝卜
主料：五花肉
辅料：白萝卜、葱、姜、香葱
调料：酱油、白糖、桂皮、大料
烹制方法：
　　1、将五花肉切成块，白萝卜切滚刀块备用；
　　2、将白萝卜过开水焯烫后取出，锅中倒入油，将桂皮、大料煸香后放入五花肉，不断煸炒至肉上色，调入酱油、白糖，冲少许开水，小火炖20分钟，加入白萝卜炒匀，出锅撒上香葱末即可。
特点：鲜香适口，营养丰富。
6.东坡肉
主料：五花肉
辅料：葱、姜
调料：黄酒、酱油、白糖
烹制方法：
1、将五花肉放入开水焯烫片刻后取出切成大小相同的方块；
2、沙锅中用葱段、姜块垫底，将肉块皮朝下码放好，依次加入黄酒、酱油、白糖，大火烧开后转小火炖2个小时，出锅装入带有盖的碗中，上锅再蒸20分钟即可。
特点：色泽酱红，肥而不腻。
7.家常炖菜
主料：五花肉
辅料：土豆、茄子、南瓜、豆角、洋葱
调料：盐、味精、黄酱、酱油、八角、桂皮
烹制方法：
1、将茄子切条，南瓜、土豆蒸熟后压成泥，洋葱切丝，豆角切段，五花肉切片备用；
2、坐锅点火到油，下八角、黄酱炒香，下入五花肉煸熟，再依次加入洋葱、茄子、扁豆，炖熟后将菜捞出，用汤汁炒匀南瓜泥与土豆泥，出锅前加入味精炒匀浇在菜中即可。
特点：鲜咸适口，营养丰富。
8.秦川凉盘
主料：皮花肉
辅料：肉皮冻、豆腐丝、豆芽、粉条、青蒜
调料：盐、味精、蒜蓉、辣椒粉、陈醋
烹制方法：
1、将豆芽、粉条、豆腐丝分别过开水焯烫备用；
2、将焯好的豆芽、粉条、豆腐丝晾凉后放入盘中，上面依次码放好皮花肉片、肉皮冻片，撒上青
蒜，摆盘造型备用；
3、碗中放入辣椒粉、蒜蓉、青蒜末、盐、味精，浇热油，倒入老陈醋搅拌均匀，淋在菜中即可。
特点：酸辣爽口，风味独特。
9.熏干西葫芦
主料：熏干
辅料：西葫芦、五花肉、红椒、姜丝
调料：盐、白糖、味精、酱油、香油、胡椒粉、水淀粉
烹制方法：
1、将五花肉切片，熏干切条，西葫芦切菱形块，红椒切条，香菜梗切末加入盐、白糖、味精、香油、胡椒粉、少许清水、水淀粉调成碗汁备用；
2、坐锅点火倒油，下五花肉煸香后下入熏干煎至表面微黄，加入姜丝、酱油、西葫芦，烹入碗汁，大火翻炒均匀即可。
特点：鲜咸脆嫩，口感独特。
10.五花肉蒸白菜
主料：五花肉，大白菜
辅料：葱，姜，盐，大料，花生油，酱油，耗油，味精或鸡精
做法：
1.五花肉切片，大白菜叶手撕成片（一般不用白菜帮子）。
2.葱姜切成丝。
3.锅中加入开水，烧开后放入五花肉汆一下,变色即捞出。大白菜放入盆中。
4.汆好的五花肉中加入葱姜，大料，味精或鸡精，酱油，耗油和花生油，腌制几分钟。
5.把腌好的五花肉码再大白菜上，腌肉的余汁一起倒入。
6.把五花肉白菜放入蒸锅。
7.锅开后蒸10--15分钟出锅（视大白菜老嫩程度可适当加长时间）。
11.地瓜烧五花肉
材料：五花肉(150克)、黄心地瓜(2只)、四季豆(100克)、蒜末(半汤匙)
调料：油(1碗)、海天铁强化金标生抽王(1汤匙)、米酒(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
做法：
1　地瓜切成3厘米长，1厘米宽的条；五花肉切薄片，四季豆去老筋，切成3厘米长的段。
2　烧热1碗油，放入地瓜条以中火炸3分钟，直至呈金***。
3　倒入四季豆拌匀，与地瓜条一同炸2分钟，捞起沥干油待用。
4　倒出锅内余油，炒香蒜末，倒入五花肉拌炒至肉色稍白，加入1汤匙米酒，以中火拌炒1分钟。
5　倒入炸好的地瓜条和四季豆，与五花肉一同拌炒1分钟。
6　加入1汤匙海天铁强化金标生抽王、1/2汤匙白糖、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉炒匀入味，即可上碟。
12.五花肉炖红菇
　　材料：五花肉100克、干红菇150克
　　调料：盐适量、胡椒粉适量
　　做法：
　　1、先泡发红菇，用大盆将其泡水，撒少许盐，10分钟后冲洗干净捞出滤干；
　　2、；
　　3、将红菇倒入炖好的五花肉汤里，大火滚开转中火小煮10分钟即可，吃时调盐味，撒胡椒粉。
13.官府香卤肉
主料：五花肉
辅料：油菜心
调料：盐、味精、酱油、腐乳、冰糖、花雕酒、香料
烹制方法：
1、将五花肉加料酒煮5分钟捞出切块，锅中加适量水，依次放入腐乳、花雕酒、味精、冰糖、盐、香料、老抽，开锅后放入五花肉，倒入砂锅中小火煲一个小时；
2、锅中加少许油，放入油菜心煸炒，调入盐、味精，出锅码入盘中，将肉取出装盘，剩余汤汁收干，淋在肉上即可。
特点：肥而不腻，香味醇厚。
14.金牌扣肉
〖主料〗五花条肉
　　〖辅料〗笋干 菜心 葱 姜
　　〖调料〗食用油 盐 味精 酱油 黄酒 淀粉 糖
　　〖做法〗
　　1．先将五花条肉洗净焯水，整块放入锅中，加清水、酱油、糖、黄酒、葱、姜，煮开后用文火烧至上色，捞出冷却，备用。再将笋干放入锅中烧12－15分钟。
　　2．把烧好的肉切成15厘米见方的块状，然后用刀批成宝塔形，并在宝塔中嵌入笋干，上笼蒸60分钟左右，蒸好后取出扣入盘中。
　　3．在锅中放入清水，烧开后加油、盐、味精，倒入菜心，焯熟后捞起围在肉的边上，再将原汁用水淀粉勾芡浇在肉上。
　　〖特色〗造型美观，酥而不烂，油而不腻。
( Tue, 2 Aug 2011 21:29:22 +0800 )
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( Tue, 2 Aug 2011 21:20:58 +0800 )
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文章写完要修改，怎样修改有妙招； 具体步骤很清晰，一般可分“五步走”；
一改体裁不能错，细与题目来对照；
体裁出错全离题，记叙议论掌握好。
二改选用的材料，围绕中心不能错；
无关紧要删除掉，材料中心要吻合。
三改结构和段落，上下过渡要适合；
开头结尾相呼应，层次分明眉目清。
四改句子和词语，通顺流畅细斟酌；
不留病句在文中，表情达意要准确。
五改文章细小处，错字别字不放过，
标点符号也要改，多读多改多推敲。
修改文章很重要，这一步骤不能少；
文章不厌百回改，多改才有好文搞。 ( Tue, 2 Aug 2011 20:14:47 +0800 )
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蓝田客/文 看到许多介绍格律诗声律文章，往往列出16种不同类型诗写法的声律谱，这对初学者来说，要记住这么多声律，实在不是一件轻松的事。其实这16种声律根本用不着去记，只要知道几条基本的规则，就可以在写作过程中自然运用这些格律。
格律诗分为七律、七绝、五律、五绝和排律。首先，格律诗必须押韵，而且是偶数句押韵，奇数句不押韵，第一句可押可不押。七言诗第一句押韵为常例，不押韵为变例。五言诗第一句不押韵为常例，押韵为变例。格律诗一律押平声韵，且必须一韵到底，不能中间换韵。不押韵的句子，句脚必须为仄声。至于哪个字属于平声，哪个字属于仄声，哪些字可以互相押韵，现在有两种标准，一种是古韵，即平水韵，另一种是新韵，即按普通话的四声。初学者可以先用新韵，阴平、阳平为平声，上声、去声为仄声。押韵按韵母的韵尾相同的相押，有18韵、16韵、14韵等标准，如《中华新诗韵》介绍的就是18韵。等到水平提高了，可以去学平水韵。懂得了平水韵，就能理解古人诗中的韵律。
关于句中的平仄声律，这几种不同类型的诗可以合并在一起来考虑，因为绝句可以看成是半首律诗，五言句可以看成是七言句去掉头两个字，排律不过是反复增加中间诗联而已。所以我们只需要考虑七言律句就可以了。凡不符合本文所给出的格律的诗，可以归入古体诗。与此相对的，格律诗则叫近体诗或今体诗，其中的绝句叫律绝。古体诗中，四句的叫古绝，超过四句的叫古风。古绝和古风有另外的要求，不在这里讨论。 声律大体上是按“一三五不论，二四六分明”的说法，即只要保证句中第二、四、六字的平仄就行了。这只是一个粗略的说法，实际上有些例外，后面会陆续提到。声律规则如下： 1. 相间。每一律句内部平仄要相间，即第二、四、六字的平仄须为；平仄平，或：仄平仄。按这样的要求可以得到如下四种标准律句：
平平仄仄平平仄 平起非押韵句 （1） 例：金沙水拍云崖暖
仄仄平平仄仄平 仄起押韵句 （2） 例：大渡桥横铁索寒
仄仄平平平仄仄 仄起非押韵句 （3） 例：更喜岷山千里雪
平平仄仄仄平平 平起押韵句 （4） 例：三军过后尽开颜 （***《长征》）
这4种律句都可以作为一首诗的首句，按照下面相对、相粘等规则，就可以演绎出4种七律和4种七绝的声律，再分别去掉头上的两个字，又可以得到4种五律和4种五绝的声律，加起来就是所谓的16种声律谱。其实在写诗时，根本就用不着去考虑那个谱子，只要按照这些规则一句一句构造起来，就自然会得到一首符合格律的诗。但一首诗要完全写成这种标准律句有时候会有困难，那就需要变通，这种变通在后面的坳救中会讲到。
2. 相对。每一联内两句中的平仄必须相对，即第二、四、六字的平仄要相对：平对仄，仄对平。在上面的四种律句中，（1）和（2）可以成一联，（3）和（4）可以成一联。（2）和（4）、（4）和（2）也可以成一联，但必须为诗的第一联，即第一、二句。如： 葡萄美酒夜光杯，
欲饮琵琶马上催。 （王翰《凉州词》） 就是由律句（4）和（2）组成一联。 3. 相粘。相邻两联中，上一联的下句和下一联的上句，第二字的平仄要相同。如上面的四种律句例子中，（2）的例句和（3）的例句第二字都是仄声，符合相粘的要求。再如：
折戟沉沙铁未消，
自将磨洗认前朝。
东风不与周郎便，
铜雀春深锁二乔。 （杜牧《赤壁》） 第二句与第三句第二字都是平声，符合相粘。
4. 避免三平尾和三仄脚。律句（4）的第五字是仄，就是为了避免末三字成为：平平平。律句（3）的第五字是平，也是为了避免末三字成为：仄仄仄。但三平尾是格律诗中严重的诗病，必须避免。而三仄脚在特殊情况下可以出现，见后面的拗救。
5. 拗救。上面的四种标准律句，要完全遵循是有困难的，这时候就需要变通。平仄变通就是“拗”。有的拗可以不用救，有的就必须救。前拗后救就是“拗救”。变通主要是靠“一三五不论”来实现的：
1）七言诗的第一字位置上，完全可以不论平仄，如：
可怜夜半虚前席 （李商隐《贾生》）
霜叶红于二月花 （杜牧《山行》）
2） 第三字的位置上（相当于五言诗的第一字），律句（1）、（3）、（4）都可以不论平仄，如： 窗含西岭千秋雪 （杜甫《绝句》）
此夜曲中闻折柳 （李白《春夜洛城闻曲》）
洛阳城里见秋风 （张籍《秋思》）
3）律句（2）的第三字上（五言诗的第一字），如果换为仄声字，则成为
中仄仄平仄仄平 （中表示可平可仄）
除去头、尾的平声字不算外，句中就剩下一个平声字，这种情况叫“犯孤平”，是严重诗病，必须要救。救的办法是把第五字仄声换成平声，成为两个平声字相连，这种叫本句救。如：
堤上女郎联袂行 （刘禹锡《踏歌词》）
吹面不寒杨柳风 （僧志南《绝句》） 孤平一定是在押韵句中，非押韵句中不会出现孤平。 4）在第五字的位置上（五言诗的第三字），律句（4）决不能变通，变为平就成了三平尾，是大诗病，必须避免。律句（2）可以变通（如果第三字是仄，则第五字必须变为平来救孤平）。律句（3）平可以变为仄，但第六字必须变为平来救，否则就成了三仄脚。这种情况下，“二四六分明”就要打点折扣。如： 借问瘟君欲何往？ （***《送瘟神二首》）
正是江南好风景 （杜甫《江南逢李龟年》）
这种句型用得很多，以至于人们已经认为这是一种特殊的合格律句。
5）律句（1）在第五字的位置上可以变为仄，这种情况称为小拗，可救可不救。而且第六字可以（单独或与第五字同时）变成仄，这种情况称为大拗，必须救。这里救小拗和大拗的方法都是把下句（即律句（2））里第五字变为平声字，这种救叫对句救。因为这个平声字在律句（2）还可以同时救孤平，所以称为“一平救三仄”。这种情况下，会有三仄脚出现。如：
清谈落笔一万字，
白眼举觞三百杯。 （黄庭坚《过方城寻七叔祖旧题次联》） 一个平声字“三”既救了“一”和“万”的大拗，又救了“举”字引起的孤平，果然是一平救三仄。 除了声律之外，律诗还要求除首联和末联外，中间的联都要对仗。绝句则可以完全不对仗，或有一联对仗，也可以两联都对仗。因为本文是介绍声律，就不再讲了。
下面是笔者自己写的诗《七律：怀恩师》，其声律如下：
梦魂常向故园驰， 仄平平仄仄平平，律句 (4)，平仄相间，一三字变通，首句押韵
水远山长每念兹。 仄仄平平仄仄平。律句 (2)，与前句相对，押韵句
种玉劳劳播雨露， 仄仄平平平仄仄，律句 (3)，与前句相粘，非押韵句
传薪娓娓吐兰芝。 平平仄仄仄平平。律句 (4)，与前句相对，押韵句
园丁欣悦花开日， 平平平仄平平仄，律句 (1)，与前句相粘，第三字变通，非押韵句
桃李芬芳枝茂时。 平仄平平平仄平。律句 (2)，与前句相对，一五字变通，押韵句
任是沧桑云鬓改， 仄仄平平平仄仄，律句 (3)，与前句相粘，非押韵句
冰心一片系恩师。 平平仄仄仄平平。律句 (4)，与前句相对，押韵句
其中中间两联（第三、四句和第五、六句）组成两副对仗。
( Tue, 2 Aug 2011 20:10:05 +0800 )
Description: 踮脚跟是上天赐给那些懒男人们最简单、最有效的保健方法，它在给男人带来健康的同时，也带来了幸福。有一首歌唱得好——“如果感到幸福你就跺跺脚”! 动能生阳，运动的种类也有很多，不单是每天坚持跑步、游泳、打球，也不是天天练习八段锦、打太极拳，何况这些运动还有场地、时间上的限制。那有没有一种简单的方法，让男人在健身之余，还能享受到运动的快乐呢? 有!这种方法就是颠脚跟，此方法就能实现你的运动健身梦。懂医学的朋友都知道，四逆汤是三阴通用的方子，是一个温里之方、壮火之方，也是一个回阳救逆之方。而小小的颠脚跟运动，有时候它的功效完全可以抵得上服四逆汤。 其实，颠脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。《养性延命录*导引***》中亦有“握固不息，敦踵三还”的功法。“敦”亦作“顿”，即顿足跟，也就是我们说的颠脚跟，有利于排泄胸中的积闷之气。如果你在单位里受了老板的气，可以回到家后颠颠脚跟，心情就会在这一起一落中变得平和了。 具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”。这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地***五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。 补助肾气 脚跟与人体的肾经关系密切，而颠脚跟实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。男人过了30岁，肾气变得虚弱，肾阳也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。在寒冷的冬天里，经常颠颠脚跟，就是非常好的扶阳大法。 防治中风 别以为中风都是老年人的事儿，现在中青年中风的也不在少数。男人工作压力增大，人际关系紧张，处处赶时间，人人拼工作，哪个不是虚火上炎，哪个不是阳气上浮，这样的男人最容易中风。 中医认为，凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候，脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。阳气上冲，聚于脑部，中枢神经就会受到比平日多几倍的刺激，由于大脑处于极度兴奋的状态，周身岂有不抽筋、不痉挛的道理?而且一定会神志不清，不省人事。不论是阳证还是阴证，都是阳气聚集它处而不能归元的结果。而颠脚跟是一种潜阳的方法，它不但可以刺激脑部气血运行，更重要的是可以引浮阳下行，从膀胱经、。肾经而下归于足底。 如果出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显等中风先兆，这时要及时地预防中风，而颠脚跟即是一个很好的治疗手段。从这个道理上讲，颠脚跟可以潜阳，引火下行，大凡阳气上浮、虚火上炎的疾病都能应用，如高血压、头晕、三叉神经痛等。 治小便不畅 小便不畅，在西医里多见于前列腺肥大、前列腺炎等。从中医角度来说，是由于膀胱气化不利所造成的，脚跟外侧即是膀胱经所循行之处，如果坚持颠脚跟或用脚外侧走走路，就可以健运膀胱，使小便通畅起来。 缓解压力 根据全息定位理论，脚跟与大脑也有很密切的关系。经常颠脚跟，可以有效改善脑部的气血循环。对于那些工作压力大、经常用脑的男性朋友来说，趁休息的时间，一边颠脚后跟，一边进行深呼吸，可以让大脑马上充满活力，而且能缓解紧张的精神压力。 可以说，颠脚跟是藏在你脚下的神医疗法，且它的方法非常简单：做此动作时，保持身体立正的姿势，两脚并拢，双手放在身体两侧；然后慢慢踮起脚尖，百会虚领，用脚趾紧紧抓住地面；将重心从脚尖落到前脚掌，放松身体；最后做自由落体运动，让脚跟轻撞地面，引发柔和的震荡，沿两腿上传到上半身。当你颠过几次后，就会感觉全身舒畅，回味无穷。 当然，颠脚跟也不要心急，要循序渐进，不要用力过猛，否则会导致脚后跟疼痛。一旦疼痛了，也不用担心，休息几天，并天天坚持用热水泡脚，很快就好了。 踮脚跟是上天赐给那些懒男人们最简单、最有效的保健方法，它在给男人带来健康的同时，也带来了幸福。有一首歌唱得好一“如果感到幸福你就跺跺脚”! 受益一生的温馨提示 多踮脚尖让男人也“性福” 脚，可真是男人的宝儿，不仅颠脚跟可以补助肾气，就连踮脚尖，也有益肾壮阳的功效，可明显改善性功能。方法是：双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。如果能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。 若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚也有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做一次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅，不至于因坐得时间久了下肢麻木。
( Tue, 2 Aug 2011 20:03:10 +0800 )
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唐代诗人陈子昂善作秀：买天价胡琴摔只为显才华 　　当今作秀一词多少带有贬义色彩。一些哗众取宠的行为只让我们觉得俗不可耐，当作饭后谈资也觉得没意思。然而作秀亦有高下之分，区别在于方式和技巧。人生于世，渴望扬名，这点古今皆同。我们不妨看看古时才子是如何自我炒作的。
　　就以陈子昂来说，这位大诗人家世富豪，少年时代一直沉浸于射猎游戏的浪荡生活，属于不务正业的富N代一类。所幸陈大公子在十八岁去乡校念书时幡然悔悟。虽然起步甚晚，但此人天赋甚高，又能苦读，不数年就从“未知书”的公子哥进步成善属诗文的才俊。二十一岁时，他“东入咸京，游太学”。（《陈氏别传》）当他来到京师，渴望崭露头角的时候，却有了深深的烦恼。
　　此时长安作为政治文化中心，四方怀揣抱负的文人蜂拥而至。在四川老家群星捧月的陈子昂，到了首都后如同碌碌尘土般湮没在滚滚人流中。纵使他学富五车，此地又有谁人能知。以他一个无名学子的身份，想与名流达官攀上“座主”、“门生”的关系也很困难。尽管处境不佳，但是金子总会发光。陈子昂通过精心策划，自己创造机会，终于名满长安。
　　《唐诗纪事》记载，当时长安城“有卖胡琴者，价百万，豪贵传视”却没人愿意买。此时，陈子昂上前，二话不说将琴买下，众人皆惊。子昂趁机表示自己擅长奏乐，并邀请众人明日齐集宣扬里，欣赏自己弹奏天价胡琴。这可吊起了众人胃口。翌日，大家如期偕往，陈子昂已备好酒肴。不料众人没等来表演，等来的却是陈子昂慷慨激昂的演讲。只见他手捧胡琴道：“我是蜀人陈子昂，带了许多诗文来到京师，没想到如同碌碌尘土般不为人知。弹琴演奏，是乐工作的，我怎么会干这种事呢！”说完，一把将胡琴摔个稀巴烂。紧接着，子昂将自己带来的文轴遍赠众人。围观之人被字字珠玑的文章和惊世骇俗的炒作深深震撼，此事一传十，十传百。子昂大名一日之内“声华溢郡”。
　　如果说花费万金购胡琴让人惊叹，那么将此琴当众摔毁足以让看客目瞪口呆，而紧接着将天价胡琴演奏会变成个人文集鉴赏会，这种创意和气概，更令人拍案称奇。所谓是真名士自风流，摔琴送文这样的手笔，也绝不是寻常富家公子能做到的。
　　此后，这位意气风发的诗人中了进士，其才华令武则天称奇，被人誉为“海内文宗”。他的论著，“当世以为法”（《新唐书·艺文志》）。虽然陈子昂在政治上长期失意，但其在文学上取得的成就和一生沉浮经历足以称为传奇。我们今日回顾千年前的那次“作秀”，感受到的不是乏味无聊，而是初唐时那位青年才俊自信率真的性情和洒脱不羁的形象。
本文摘自《北京青年报》2011年3月14日，作者：戴琮，原题：《作秀当如陈子昂》
( Tue, 2 Aug 2011 20:01:46 +0800 )
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大诗人杜牧怎成“官场变色龙”
上最漫长的一次朋党之争，是中唐牛李党争。长达40年的牛李党争不仅把中唐拖入晚唐，而且还毁了大量人才，最后使得晚唐几无贤才可用。那么，牛李党争毁掉的最大一位人才是谁？我以为当属家喻户晓的杜牧。
　　杜牧之所以今天还被大多数人知晓，是因为他的诗歌。然而当世的杜牧，却是一个政坛人物，他的理想也不在寄情山水，而在兼济天下。杜牧的祖父杜佑乃大唐名相，一生留下相当的政治业绩。但杜牧在50年短暂的生命里，不仅几无耀眼的政治作为，而且还一度迷失人格，退化为“官场变色龙”。
　　就杜牧的才华而言，他本可以在政坛上有所作为。
上的文人群中，能武的甚少，而杜牧就是凤毛麟角的能文能武者。他不仅写得一手好诗，而且还懂兵法。杜牧对兵法，既非文人纸上谈兵，也非一知半解。如果说缺乏实战经验的他是个军事家的话有些过，那么说他是个出色的“军事学家”则名至实归。然而，这个出色的“军事学家”长期困扰在牛李党争的夹缝中，难以作为。
　　牛李党争其实是唐朝官僚集团内部土崩瓦解的象征，尽管牛僧孺李德裕都不是酒囊饭袋，有能力有功于国家，但搁在一起，就是一对无法调和的死掐蟋蟀。牛李两大派官僚窝里死斗，“你方唱罢我登场”，这种争斗与两派官僚的命运一样变幻无常。而本来为“无党派人士”杜牧，在这种形势下，不想出局就也只能首鼠两端了。尽管他未必不想做一朵“出淤泥而不染”的荷花，但那毕竟是真空独立的幻想，而不是现实的哲学。
　　在杜牧30岁左右的英年时期，曾经被牛党党首牛僧孺赏识，得监察御史，任上也颇得意，然而昙花一现，此消彼长；另一方面，他在同样是他上司的李德裕那里就看不到好脸色了。在牛李之争中，杜牧曾一时倒向牛僧孺，但李德裕也提拔过杜，当过杜牧的伯乐。所以，杜牧迫于形势，忽左忽右，忽冷忽热。
　　以人格的代价来换取升迁的机会，这种选择对心高气傲的杜牧来说，无疑是无比痛苦的。但是，即便是他首鼠两端左右逢源，骨子里的孤傲还是被上司看穿了眼。他们都没有从心底把这个人才看定为自己的人。相比那些彻底失魂、从精神上也成为变色龙的同僚，他所遭受的是逆淘汰。史载，当牛党得势后，“凡（李德裕）所薄者，必不次拔擢之”，而唯有杜牧“远弃，其道益艰”，被外调到更远的桐庐。由此可见，杜牧其实并不真正算哪一派，谁也不“待见”他。
　　长达40年牛李党争，几乎贯穿了杜牧的一生，牛李党争结束了，杜牧的生命也走到了尽头。一个文武双全的人杰，在并不太平的世道，终生壮志未酬，升迁无望，报国无门，没有得到大展才华的一点机会，而渐次被废为一个官场的“变色龙”，毁在了窝里斗中，实在是太可惜了！
( Tue, 2 Aug 2011 19:59:18 +0800 )
Description: 1. 不是每句 “ 对不起 ” ，都能换来 “ 没关系 hy;
2. 男人有了烟，有了酒，也就有了故事；女人有了钱，有了姿色，也就有了悲剧。 hy;
3. 低头要有勇气，抬头要有底气。 hy;
4. 上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。 hy;
5. 人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。 hy;
6. 傻与不傻，要看你会不会装傻。 hy;
7. 说话的时候不认真，沉默的时候太用心。 hy;
8. 女人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。 hy;
9. 幸福是可以通过学习来获得的，尽管它不是我们的母语。 hy;
10. 所谓情话，就是你说了一些自己都不相信的话，却希望对方相信。 hy;
11. 不要见一个爱一个，爱的太多，你的爱就要贬值。 hy;
12. 想完全了解一个男人，最好别做他的恋人，而做他的朋友。 hy;
13. 上帝不会为难头脑简单的孩子。 hy;
14. 朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。 hy;
15. 当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。 hy;
16. 越是想知道自己是不是忘记的时候，反而记得越清楚。 hy;
17. 痛苦来临是不要总问： “ 为什么偏偏是我？ ” 因为快乐降临时你可没有问过这个问题。 hy;
18. 沉默 —— 是男人总结出在吵架时对付女人的最有效武器。 hy;
19. 如果说我懂的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。 hy;
20. 你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是，最酸的感觉是没权吃醋。 hy;
21. 世界上只有想不通的人，没有走不通的路。 hy;
22. 地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。 hy;
23. 走的最急的是最美的景色，伤的最深的是最真的感情。 hy;
24. 都是背了太多的心愿，流星会跌的那么重；都是藏了太多的谎言，我们分手才会那么伤。 hy;
25. 在事实面前，我们的想象力越发达，后果就越不堪设想。 hy;
26. 当别人开始说你是疯子的时候，你离成功就不远了 …… hy;
27. 你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣。 hy;
28. 哗众，可以取宠，也可以失宠。 hy;
29. 时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。 hy;
30. 如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。 hy;
31. 理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？ hy;
32. 是金子总要发光的，但当满地都是金子的时候，我就不知道自己是哪颗了。 hy;
33. 说有上辈子的人是在骗自己；说有下辈子的人是在骗别人。 hy;
34. 任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过嫉妒。 hy;
35. 常常告诫自己不要在一棵树上吊死，结果 …… 在树林里迷路了。 hy;
36. 爱情就像攥在手里的沙子，攥的越紧，流失的越快。 hy;
37. 人生有两大悲剧：一个是得不到想要的东西，另一个是得到了不想要的东西。 hy;
38. 成熟不是心变老，而是眼泪在眼里打转却还保持微笑。 hy;
39. 男人 —— 当他不属于你时，让你感叹什么是完美；当她属于你后，让你感叹什么是真实。 hy;
40. 无理取闹，必有所图。 hy;
41. 问候不一定要郑重其事，但一定要真诚感人。 hy;
42. 做与不做的最大区别是：后者拥有对前者的评论权。 hy;
43. 人，长得漂亮不如活的漂亮。 hy;
44. 有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没有结局；有时候，明知没路了，却还在前进，因为习惯了。 hy;
45. 同样的一瓶饮料，便利店里 2 块钱，五星饭店里 60 块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。 hy;
46. 女为悦己者容，男为悦己者穷。 hy;
47. 每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。 hy;
48. 不要说别人脑子有病，脑子有病的前提是必须有个脑子。 hy;
49. 真坏人并不可怕，可怕的是假好人。 hy;
50. 浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。 hy;
51. 把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做好即不简单。 hy;
52. 应该有更好的方式开始新的一天，而不是千篇一律地在每个早上都醒来。 hy;
53. 把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。 hy;
54. 情侣间最矛盾的地方就是幻想彼此的未来，却惦记着对方的过去。 hy;
55. 什么是浪漫？就是明知她不喜欢你，依然送 99 朵玫瑰花给她。什么是浪费？就是明知她喜欢你，还送 99 朵玫瑰花给她。 hy;
56. 忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。 hy;
57. 理想很丰满，现实很骨感。 hy;
58. 女人吻男人是一种幸福，男人吻女人是一种口福。 hy;
59. 爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。 hy;
60. 探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。 hy;
61. 本无意与众不同，怎奈何品位出众。 hy;
62. 一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。 hy;
63. 叹气是最浪费时间的事情，哭泣是最浪费力气的行径。 hy;
64. 我可以选择放弃，但是我不能选择放弃！ hy;
65. 不是人人都能活的低调，可以低调的基础是随时都能高调。 hy;
66. 谈恋爱就像剥洋葱，总有一层会让你流泪。 hy;
67. 古人说， “ 女为悦己者容 ” ，其实应该说 “ 女为己悦者容 ” 。 hy;
68. 年轻时候，拍下许多照片，摆在客厅给别人看；等到老了，才明白照片是拍给自己看的。 hy;
69. 就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。 hy;
70. 当大部分人都在关注你飞的高不高时，只有少部分人关心你飞的累不累，这就是友情。 hy;
71. 绝口不提不是因为忘记，而是因为铭记。 hy;
72. 有人说爱情是上辈子欠下的情债这辈子来还 —— 我上辈子一定俗不可耐，所以今生无债可还。 hy;
73. 让未来到来，让过去过去。 hy;
74. 微小的幸福就在身边，容易满足就是天堂。 hy;
75. 成功有个副作用，就是以为过去的做法同样适应于将来。 hy;
76. 天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻 …… hy;
77. 试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。 hy;
78. 喜欢一个人，就是在一起很开心；爱一个人，就是即使不开心，也想在一起。 hy;
79. 孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。 hy;
80. 幽默就是一个人想哭的时候还有笑的兴致。 hy;
81. 咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。 hy;
82. 人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。 hy;
83. 漂亮只能为别人提供眼福，却不一定换到幸福。 hy;
84. 如果真诚是一种伤害，请选择谎言；如果谎言是一种伤害，请选择沉默；如果沉默时候一种伤害，请选择离开。 hy;
85. 美丽让男人停下，智慧让男人留下。 hy;
86. 人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。 hy;
87. 人生的冷暖取决于心灵的温度。 hy;
88. 如果你为自己定的所有目标都已达到，那么说明你定的目标还不够远大。 hy;
89. 生活可以将就，生活也可以讲究。 hy;
90. 好马不吃回头草，因为回头的时候已经没有草了。 hy;
91. 女人的眼泪是没用的液体，但你让女人流泪说明你很没用。 hy;
92. 忍无可忍，就重新再忍。 hy;
93. 睡觉说明明天还要起来。 hy;
94. 付出真心，才会得到真心，却可能伤的彻底；保持距离，才能保护自己，却注定永远寂寞。 hy;
95. 让梦想成真的最好办法就是醒来。 hy;
96. 说真话的最大好处就是你不必记得你都说些什么。 hy;
97. 有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重。 hy;
98. 废话是人际关系的第一句。
( Tue, 2 Aug 2011 19:57:08 +0800 )
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今天就忍痛割爱，把这个祖传的痔疮偏方送给大家，有病治病、无病防身！同时呼吁几个私人诊所，得到我的方子后，也不能赚黑心钱，其实配药花不了多少钱，要注重医德，人生之中谁能不生病？谁能没有困难，如果都拿别人的困难来赚钱的话，相信社会上困难的人更多、没钱的人更困难、困难的人更没钱！就此打住，废话少说！先把方子发出来吧： 儿茶5克、黄莲5克、冰片0.5克（以上三味中药店有售），再买西药扑尔敏1片、强地松1片，把这些中药、西药放在一起研成末，用金霉素眼药膏调匀备用。在每次大便后，用淡盐水清洗患处，再涂上药膏。一般连用3-7天，内外痔都可治好。提供方子的好心人讲：在用药期间一定不能多吃辣椒、喝酒、生冷食物莫食！切记！
这位老人的方子是她爸爸的爷爷流传下来的，家人视为珍宝，以前农村人很保守，祖传的东西绝对不外传，到她这辈，儿孙都不从医，只有自己爱好偏方，但大家都相信医院，所以轻易也不给配药！据这位老人讲，这方子出奇的好，曾经大便带血如女人来月经的，两天就止住了！说来神奇、只有让患者亲身去验证吧！ 各型痔疮 ：此项绝招治痔疮无一例复发
配方及用法：
全虫(蝎子)6克，天虫(僵蚕)6克，生鸡蛋15个。全虫、天虫瓦上焙黄，研成粉末，将鸡蛋破一小孔，每个装入药未的十五分之一，搅匀，封好蒸熟，每晚睡前空腹吃一个药鸡蛋，连用15个为一个疗程。
此方简单易掌握，无痛苦，疗效卓著，无任何副作用。此方治愈痔疮患者300多例，均无一例复发或无效。 平常多喝水，经常食用：1,野生全松“野生松叶、松皮研磨泡水多喝”。
便秘 一捏就好
想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体会到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多***支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。 hy; hy;
支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状***。 hy;
大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。方法：以手指指面向下按压，或做圈状***。 hy;
另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。 相关小贴士：指压少商穴治呃逆 呃逆发作时，指压少商穴即可自制。少商穴在大拇指外侧，距指甲根角3毫米处。患者可以拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，持续0.5～1分钟，呃逆即止。 hy;
指压内关穴止呕吐 因小恙引起呕吐，可用中指压内关穴止呕吐，内关穴在掌后二寸(同身寸，下同)处，在两筋之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约1分钟即可止呕吐。 hy; 捏脚后跟止鼻血 鼻出血时，马上以拇指和食指捏患者脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，当可止血。
指压太阳穴止头痛 一般性头痛，患者可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(太阳穴在眉梢与外眼角中间向后1寸凹陷处)，压至胀痛，并旋转按揉约1分钟，头痛便可减轻。 hy;
按足三里穴止胃疼 胃痛时，用双拇指按揉双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸、胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后3～5分钟，胃痛可明显减轻乃至消失。 hy;
掐中指甲根缓解心绞痛 当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，他人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一掐一放，坚持3～5分钟，症状可缓解。 hy; 捏压虎口治晕厥 晕厥即面色苍白、恶心欲呕、出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指和食指捏压患者虎口(即合谷穴)，捏压10余下时，一般可以苏醒。 hy; 点压天枢穴治便秘 便秘者在大便时以左手中指压点左侧天枢穴(位于肚脐旁3厘米直下1厘米处)上，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右就有便意，然后屏气，增加腹内压，即可排便。 hy;
( Tue, 2 Aug 2011 17:18:54 +0800 )
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猎豹快速奔跑是长处，羚羊灵活跳跃是长处，大树参天、小苹铺地也是长处：每个生命都有长处。聪明好学是长处，朴实勤劳是长处，孝敬父母、善于合作也是长处：每个人都有长处。每一种长处都值得我们欣赏。 请以“长处”为话题，写一篇文章。选写内容必须在话题范围之内。题目自拟，但不得直接以话题为题目。
[写作要求]1、请先写出完整的题目。 2、除诗歌外，文体不限；600字左右。 3、文中不得出现真实的人名、校名、地名。
长处是把双刃剑
如果说，你会因为你的某个短处而遭遇到一些失败，这句话你肯定不会反驳。但如果说，你的长处也会让你因此获得灾难，你肯定不会赞同。其实，长处还当真不一定只给你带来幸运。
我们在小学时都学过东郭先生和狼的故事。故事中的东郭先生是一个有着菩萨心肠的好人。当他看到一头逃亡的狼时，禁不住狼的苦苦哀求，他仁慈之心大发，帮助狼躲避了猎人的追赶。但他的仁慈在这里却让他差一点儿丧命：猎人走后，狼执意要吃掉他。仁慈无疑是一个人在品德上所具有的长处，可是这个长处这次没有给他带来幸运，而是带来了灾难。幸亏农夫及时赶到，智除恶狼，才使我们的好心人幸免于难。看来，如果长处使用的场合不对，倒有可能害了自己啊。
三国时期的诸葛亮是个家喻户晓的人物，为了完成刘备交给的大业，他“鞠躬尽瘁，死而后已”。他的勤政谨慎是他的一大长处，但他的这个长处有时却使用过了头：“事必躬亲。”大小事务一概过问，终因费心太过，在五十四岁的年纪便去世了。设若他的长处不是到过度使用，该自己干的自己干，该属下办的事自己不用亲躬，说不定他还能多活几年，蜀国也不至于那么快灭亡。
常言道：“木秀于林，风必摧之。”“秀”是那棵树的长处，但“秀”很可能为那棵树带来“风”的侵扰。俗话说：“淹死的多是会水的。”会游泳是一个人的长处，但这个长处也为被淹提供更多的机会。还有句成语这样讲：“***者必自焚。”***者必是知火性的人，这可以说他的一个长处吧，可是最终的结果很可能使自己受到火的袭击。
由此看来，长处真是一把双刃剑啊，当剑的一面利刃对着敌人时，另一面利刃却对着自己啊。所以，同学们千万不要以为自己有了某个长处，就可以拿来到处炫耀了。在使用自己的长处时，大家一定要象用剑一样：学会利用对着敌人的那一面利刃，同时也要小心对着自己那一面利刃啊。
点评：本文是一篇观点新颖的议论文，平常大家只看到长处的优点，却忽视了长处也有缺点，作者这篇文章就让大家改变了这种看法。文章在题目中就提出中心论点，然后分别举了东郭先生和诸葛亮在自己的长处上栽跟头的事例，进行了有力的实例论证。为了弥补论证的单薄，作者又在倒数第二段引用了俗语名言进行说理论证。作者在结尾处再次点题：长处是一把双刃剑，并告诫大家要正确使用自己的长处。文章中心明确，结构严谨，说服有力，是一篇很成功的考场作文。 该文章转自[语文123资源网]：
( Tue, 2 Aug 2011 17:16:43 +0800 )
Description: 国人对于“裸体”这个词还是非常敏感的，看到这个词的时候往往都带有一丝的羞涩感。可是，不少国外友人相对比较开放，身心的自由才是他们追寻的目标。在云南一景区游玩，实拍洋情侣老外裸游，无人搭理。
( Tue, 2 Aug 2011 17:11:54 +0800 )
Description:
〖摩摩康Ⅰ号〗 （正面） （背面）
摩摩油（136种）
完整的摩摩康Ⅰ号 【材质】纯天然水牛角为材料精工制做而成
【特点】纯天然、无副作用，光滑、美观、不易损坏
【优势】根据人体表面生理结构特点和临床经验，精心设计而成
【原理】1、调整阴阳。对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡；2、活血祛瘀刮痧。可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。3、舒筋通络。①增强局部血液循环，使局部组织温度升高。②在摩摩康直接刺激下，提高局部组织的痛阈。③通过摩摩康的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而消除疼痛。［
【摩摩油】单纯使用牛角摩摩康只能起到保健作用，必须结合对症
摩摩油
使用，就能起到强大保健和有效治疗作用。摩摩油根据不同病症和保健需求配制，目前已开发136种，其成份由中草药提取素组成。［
【适用范围】男性疾病、女性疾病、全身疾病、头部疾病。［
( Tue, 2 Aug 2011 17:11:16 +0800 )
Description: 面部美容的刮痧疗法
　　面部经络穴位受刮试刺激而产生热效反应，使面部血溶量和血流量增加，受损变化的枯，弱细胞激活促使代谢产物交换排出，最终达到排毒养颜，舒缓皱纹活血除疮，抗氧嫩白，行气消斑，保肤健美的功效。
　　值得注意的是面部与其他部位的皮肤不同，因此，面部刮痧不必追求刮出痧斑，以刮至有热效应，刮出痧气为宜，就好象刚蒸过脸或热敷过一样，个别敏感者会在眼周或面颊感到轻微跳动感或蚁行感，一部分人还因血流循环加快而感到心情舒畅。80%的人红热瞬间就会恢复正常，过后，脸部即轻松，清爽，舒适，露出白里透红的自然肤色。 　　效果
　　1、刮痧美容法是传统和现代结合，具一定中医理论依据 中医的基本理论是阴阳平衡，全身刮痧出痧瘢是排出阴毒，这是有形的，面部是阳经聚合地方，疏刮痧气是阳毒，这是无形的。现代医学里人体的五脏六腑在面部有全息反射区。经络之间是息息相联的，这种联结是内到五脏六腑 ，外到四肢百骸。当在面部进行刮拭刺激通过全息元传递经络穴位反射区至内脏双向调节，以外达内，以内养外，调节各个***的生理活动，以求体魄的健康，肌肤的亮艳润泽。
　　2、面部刮痧对于面部经常出现的一些问题暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，会收到意想不到的效果。良性的面部刮痧刺激，改善了面部血管的微循环，增加血液和淋巴液、体液的流量，使皮肤毛孔细胞得到充分增殖，维护纤维的弹性状态，激发 肌体 潜能，使信息反馈而重新分配能量，增加固卫作用。获得吐氧纳氧排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健美肤的功效。 ( Tue, 2 Aug 2011 17:10:48 +0800 )
Description: 拿女性最常见的月经病来说，使用红花就有很好的治疗效果。比如说有些妇女平时月经正常，可就是经量少，有的甚至来一点就完了。其实这也是一种疾病，中医将月经不足两天且经量稀少的称之为月经过少。
　　那么月经过少是由什么原因导致的呢？中医认为主要是以下几种原因。 　　第一，血虚。由于生理上的差异，相对于女性而言，产生血虚的可能性更大。女人天生敏感和思虑过多，因此容易伤肝，而肝为“血库”，负责血液的储藏、调节和分配。肝脏受损，人体气血势必也会受到影响。而且女人怀孕、生产都需要气血，当了妈妈后还要哺乳，而乳汁也是由气血化成的。再加上女人比较情绪化，爱哭，眼泪也是由气血化成的，所以女人气血亏虚比较常见。
　　第二，肾虚。先天禀赋不足，身体发育障碍，以致胞宫发育迟缓，也会导致经血量少。另外，女子如果意外怀孕，经常会选择流产手术，这样极易损伤冲任，以致经量减少。
　　第三，血瘀。女人爱美，冬天也经常穿裙装，这样极易使寒气侵入人体。身体受寒，血被寒凝，也会导致月经量减少。再者女子情绪波动较大，易生闷气，这样也极易导致气滞血瘀，从而使经血运行不畅。
　　第四，痰湿。这种情况多见于属痰湿性体质的肥胖女性，因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。对于月经过少的状况，一定要引起警惕，否则很有可能会导致不孕，或是发展成为闭经。
　　当然，并不是所有的月经过少都是疾病。比如说少女初潮时，经量通常不多，所以大可不必在意。还有就是到了更年期的妇女月经也会减少，这些都是正常的生理现象，并不需要进行特别的治疗。
　　对于月经过少的患者如何来调理呢？
　　这时我们的红花就派上用场了。取红花15克，山楂30克，白酒250毫升。将红花和山楂洗净，然后浸入白酒之中，将瓶口密封起来，每天记得摇一摇，这样泡上一周，就可以饮用了。每天喝两次，每次15～30毫升即可。总之，根据自己的酒量适当调节，以不醉为度。
　　注意，这里用的是红花而不是西红花。首先，西红花价格昂贵不说，其凉血的作用反而会阻碍活血的力量。而红花性味较温，从这个角度来讲，用红花效果更好些。 　　关于红花，《本草纲目》称其可“活血、润燥、止痛、散肿、通经”。《本草汇言》则认为“凡如经闭不通而寒热交作，或过期腹痛而紫黑淋漓，或跌扑损伤而气血瘀积，或疮疡痛痒而肿溃不安，是皆气血不和之证，非红花不能调”。以红花制酒也是有典可循的。东汉医书《杂病论》就记载有“妇人六十二种风，乃腹中气血刺痛，红蓝花酒主之”，即提出以红花泡酒治疗疾病。
　　山楂又称红果，山里红。大多数人都知道它能助消化，但是如果你认为它就那么点本事的话，那可真是冤枉它了。中医认为山楂活血化瘀的作用也特别显著，所以经常用来治疗痛经、月经不调等症。以前曾遇到一位患者，每到行经的第2天或经前两天，小腹总会特别疼痛。我让她取1000克鲜山楂，加入适量水熬烂，然后再加入250克红糖继续熬10分钟，这时差不多就成为稀糊状了。每到快要行经的前几天，让她早晚各吃山楂泥30毫升，一直服到经后3天，这样是一个疗程。她服了3个疗程，症状就有所好转了，就是因为山楂具有行血化瘀的作用。这里将山楂与红花一起泡入酒中，可借酒气以行药力，对于月经过少的患者来说，是十分有效的。当然了，这仅限于症状较轻的人，如果症状较重，服食药酒后依然无效，那就需要及时去医院诊治了，以免贻误了病情。
　　都说“女人如花”，一则说明女人的美丽，二则说明女人的娇贵，我们应像呵护花儿一样呵护女人。有时并不需要烦劳什么“护花使者”，只要以花养“花”，以花爱“花”，自然就会“锦上添花”了！ ( Tue, 2 Aug 2011 17:02:45 +0800 )
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课的六个特点
新课改形势下，一堂好课需要具备什么特点呢？
第一、真正的好课，学生是教师的同僚而不是单纯的执行者，是课堂的主宰而不是作业的奴隶。学生在教师的引导下，积极发挥自身的能动性，借助与同学合作的力量，应用最适合自己的方式，去获取新知锻炼能力，并在不断进取中感受学习的快乐。所以，评价一堂课的第一个标准就是学生是否自主，有没有互动，有没有因人而异体现个性化教学，有没有优势互补倡导合作学习，有没有站在学生的立场上从学的角度去设计问题，有没有关注学生的发展差异并提供阶梯式套餐
如果仅是老师大显神通，将教材讲得淋漓尽致，而学生只是听众观众，那么，这样的课堂不算好课。
第二、动静结合的课。要让课堂动起来，动包括身动、心动、神动。一味强调静不可取，一味强调动也不行，要动静有序、相得益彰。一堂好课要发挥学生学习的主动性、多元的互动性、自行获取知识的实践性，等等。教学效率表现在两个方面：一是全员参与的影响面，二是个体效率的平均值。效率可以有高低，但如果流于形式没有效益或者只是对少数学生有作用，那么这节课都不能算是比较好的课。好课首先是充实的、紧张的、有序的、提高的，不同的学生有不同的事干，都在忙忙活活，还能井然有序。
第三、注重展示的课堂。对于未成年，好奇和展示是两大天性，而展示是解决学习内驱力的好办法。课堂因展示而生动精彩。当然展示又分为大展示与小展示。以小组为单位展示叫小展示、集体集中展示为大展示，小展示是展示成果、暴露问题，大展示是围绕问题予以反馈，因而说小展示是“展对”，大展示是“展错”。大展示是基于小展示暴露出来的问题才有效组织的，一旦小展示无错，则大展示没必须进行。
第四、好课有“自学、展示、反馈”的流程。自学是展示的前提，是提出疑问、归纳整理、接受新知的重要途径，是学生主体作用的生动体现。展示中，师生互动、生生互动，实现了知识与个性、实践与能力、觉悟与品德的和谐发展。但仅有展示还不够，一堂好课应有针对性的反馈，查漏补缺，总结提升，促进和强化不同层次的学生的自信心和成就感。当然，课堂教学需遵照流程，但并非要刻舟求剑地“模式化”。
第五、师生相长的课堂。教育是探索、是启蒙，而不是宣传和灌输；是平等对话与自由交流，而不是指示和命令；是丰富知识，而不是统一思想；是尊重和信任，而不是消极防范。一堂好课师生都是学习者，都在超越自我教学相长，学生不但能看到教师思维的结果还能领略整个过程，而且能得到教师智慧的引领和闪光的启迪。老师传授的是
点金术
而不是简单地送金子，学生掌握的是能力而不仅仅是知识。
第六、情感的课堂。一堂好课必须形成学生的兴趣和持续学习的动力，这就要求，课堂设计的问题要能不断启迪学生的思维，让学生真正地
起来。但课堂气氛的活跃并不是简单的欢声笑语，更不是肤浅的师生对话，而是教师与学生间心灵的碰撞、情感的沟通，是师生在共同探究、共同学习中分享快乐的一种情感体验。情感的课堂要留给学生思考的时间和空间，使其积极参与到学习活动中，并由此激发学生大胆质疑、主动探究的潜能。
总之一句话：一切围绕、服务于
学习和学生
的课便是好课
！ ( Tue, 2 Aug 2011 16:50:14 +0800 )
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从头到脚健康讲座（视频）
第一讲：病从何来 （第二讲：头发）
（第三讲：脑） （第四讲：高血压 中风） （第五讲：情志） （第六讲：睡眠） （第七讲：做梦） （第八讲：五官 上） （第九讲：五官 中） （第十讲：五官 下） （第十一讲：颈椎、两手臂） （第十二讲：两腋.两肋.两肩） 2011-08-02 14:39:25| 分类：
| 标签： |字号大中小 号脉的秘密+诊脉的几点经验手法（转自医生日记）
一、读脉书 首先要说明的，是初时学习脉诊，必须将脉书读熟，王叔和的脉经，李濒湖的脉学。所谓脉书不厌百回读，而且不仅要熟读，还要烂读，烂，像吃的肉一样，必须烂，才不要嚼。这样，然后才可以谈切脉的道理。:
二、关于呼吸定脉 初学脉时，要仔仔细细的以呼吸定脉，后来纯熟了，就不必数呼吸，而且要闭住呼吸，再细心听脉。切不要虚应故事，以为诊脉只不过是一种形式。
三、锻炼看脉知病的方法 看脉知病，不是不可能的，但要苦打苦炼。有极大部分的人，一面看脉，一面问病人：头痛吗？胸痛吗？这样，便不会看见脉，所以学习脉诊，要先看脉，切莫忙着问病，慢慢的自然便能够体会脉象所反映的病症了。
四、脉学的基本精神 脉是两种相对的：有数，就有迟，有滑，就有涩，有大，也有小，有短，也有长。从相对的当中，找出它所反映的病症和疾病的机理，作为诊断和处方的依据。
五、平人脉和病时脉 常脉和病脉不同，以缓为平，以独为病。这在张景岳已经有较详的论述。独是什么？独就是不同。脉有三部，两手六部；如五部同等，一部不同，那便是病。所谓不同，是独大、独小、独虚、独实。
六、脉象可以反映生死和寿夭性情 不但平人有平人的脉，病人有病人的脉，而且据脉断病，可知生死。
七怪脉如出现，那多数是死脉，不能得生。久病的脉，有胃气则生。所谓胃气的脉，就是所谓“‘阿阿缓若春杨柳’”，善状胃状者也。六部俱如是象，则俱有胃气”。
此外，尺为生命之根，尺部无力细微，病状虽轻，而脉象所指示的真实病情，是岌岌可危的。若是两尺无力，而又浮散，那么生命不能超过三天。
据脉还可以知道情绪的起伏，定其喜怒：心脉浮大，主心有喜，六脉沉伏，主忧思失志，无精打采，胃纳欠佳。 同时，还能从脉上征验一个人的性格：脉数疾的，则性情急躁，脉柔顺和缓的，则人亦和蔼。 脉象不但可以察知平人的性情，而且能够看出寿命的长短。例如人长脉短，为大损，寿命只能有30岁。人短脉长，也是一种大损，寿命只能有40岁，平人脉长，为长寿之征。 看脉既可以知寿夭，那么脉象表征病情的顺逆，不是不可能测验的。症实脉实为顺，庙虚脉虚为顺；症实脉虚为逆，症虚脉实为逆。这固然是大家所熟知的，不必赘述。
七、脉象所表示的病症 有好多种脉象，表现病症很明显。例如中央空两旁有的芤脉，出血太多的病，常常见此。肺脉出现病脉而见此，则为肺出血。如芤见于胃关，则为胃溃疡。芤在中下焦部分，那就指示着中下焦有出血，男子则为大肠出血（肠风），女子则为子宫出血；如这次未见出血，那次定不免要出血的。 洪大数的脉象，见于寸部，其脉波的来势，有如铁锤的打击，血压太高会有此脉。有的高血压其尺部却无力。我地钟XX的父亲就是如此。高血压的脉象是多种多样的，但也可以察脉而知其病情。 风湿性关节炎，脉有多少弦硬。所谓弦硬，即是弦中带些坚象，因为有风则脉状似乎拉紧了。不紧的也有，那便是出现弦濡；弦为风，濡为湿。 弦是疟脉，它的寒热往来有一定的时间。无弦则非正疟，其寒热的形状因而也有不同。 弦濡只见于关部，而且寸尺无异状，关独濡而无力，必为胃病，而胃口不好。 又如脉搏重手按无力，而兼弦象，为肝木克土，主腹泻或五更泻。 还有脉浮沉如平，中见乍大乍小，主腹痛症。 尺部见紧脉，为腰痛症，由于感受寒邪。 上部之风，则寸脉浮大。关浮，主风在中。尺沉小，一部主腰足酸痛。
八、动脉和散脉的脉形及病候 有些脉的形状要谈一谈，这里要提出动脉：濒湖脉学体状诗说：“动脉摇摇数在关，无头无尾豆形团，其原本是阴阳搏，虚者摇兮胜者安”。无头无尾是怎么说呢？那即是中央独动，两头都虚。也就是说：关上摇幌为动，寸尺则无此现象。所谓阴阳相搏的阴阳，则代替气血。虚者摇兮胜者安的胜，指身体好，虽有动脉无碍，只是因思虑太过而已。动与滑有所区别，滑脉如珠走盘，动则如按住珠子，而珠子仍欲走动，似有按它不住的情势。 散脉的形状也值得一提：这种脉按起来，有时这边有，有时那边没有，有时中间有，散脉的体象是无拘束的，“散漫然”的。 孕妇现散脉，则为坐产。若未足月而有散脉，则为流产之故。有一女人，因肠热症，热迫堕胎，奄奄一息，来邀请出诊，说是病情万分严重。问我这病会不会死？我说有一线希望。他的丈夫是做药材生意的，也拜过老师。可能刚才他的老师已经诊察过。他的丈夫认为我的诊断不对，说是久病散脉必死；因为她寒肠热已一个月了。但是他不知道他妻子今早是流过产的。我诊病的时候也是在上午。流产脉散，所以仍是有希望。结果我替她治好了。
九、据脉象而定治疗的方法 左寸关弦浮为肝风。尺小，为精气差。两手尺部浮候好，中部差，沉候亦差，应该补阴益精，不要用太燥的药。 长久的出血症，脉必芤，女人有这种脉，往往是血症延久，有的甚至拖到10个月以上。曾有一个乡村妇女，正月生了孩子，出血历时七个月。因为能吃能做，有时又好一些，所以一直迁延未治。这是子宫因流血而下陷，血止则能上升。但因日久出血，气虚不能升举之故，故血流不止。其脉芤而无力。结果用升补之法治愈。
十、据脉断症不误 某些病症，出现某类的脉象，根据它以推断疾病，可以无误。即使是情景万殊，而如果脉象不变，其病候也仍是不可改易的。记得在香港做医生的时候，有一个人本来是阑尾炎腹痛，看过脉后，说是有腹痛症。病人反问我说：你说什么？我说：你是右边腹痛。因为你右手脉象数疾。他说：你看错了，我是阑尾炎你都不知？其实既然诊脉知道他的右侧腹痛，也更可以据脉而运用攻泻的疗法。脉仍然是并未瞒我。 还有一件医案也是在香港时的事：香港有一位孕妇，名字叫赵XX，在月经停止两个月的时候，经西医张XX诊断，说是有孕，我的诊断亦同。后来到了五个月时，腹部并不大，又往张医生处检查，按腹摸不着，听诊也听不见什么。叫她回广州作详细检诊。她因为生产过一男一女，所以对于有孕无孕，也不在乎，只是想看看有没有妇科病。于是来我处复诊。我说：潮州人说的“饿不死胎不肥”，因此不会腹大。她问我用什么疗法？我说：“吃补药”。给予补中益气汤，重用归芪。第三天复诊。我看了她的脉，对她说：“你已经有了感觉了，是吗？”她说：“服了第一剂药，便有感觉了——胎儿能动”。这一个例子不仅仅在于说明凭脉知孕，而且说明连服药后的感应都能在脉上感知。根据脉情运用补药，把胎气托上来，脉气因而也随着胎气而增旺了；故而敢说你自己也能知道。这实在也算不得什么奇怪的事。这位孕妇很兴奋的对我说：“我以前以为你们中医看脉，似乎不过是虚应故事，不如西医用听诊或按腹检查的可靠。而且我总以为三个指头在手上摸摸，这种诊断方法未免太简单太古老了，很有些看不起中医。现在看起来，真是令人佩服中医的脉学，不能不说中医也一样高明!”
十一、看脉知有胎无胎和月份深浅 凭脉知孕，上面已经说过。有的人可能提出：这不过是结合月经期停止和恶阻等症候而互相参合，推演出来的诊断而已。这种提法我认为他只是看到一半。因为有孕无孕，遇到最复杂的情况时，若根据脉征，也仍旧是可以取决论定而不致贻误的。
我现在举述三例如下：
1、月经净后和胎脉之别——有一个妇人已生过二个女孩，未生过男孩，因已四五年未受孕，心很着急，想再生育孩子，刚好这次月经过期未至，于是要求我给予诊脉处断。我察过脉，说：“还看不出。再过二星期来复诊”。将近二星期，恰好她家人有人患病请出诊，她也就便搭诊。大家都默不作声。我诊过脉便说道：“根本不是怀孕，没有胎脉”。她的家婆笑着说：“你上次看过脉后，第二天月经就来了。如果你这次说是有孕，那真要叫人笑出鼻涕来了
2、月经未到期，28天现孕脉——有新婚夫妇同来，女人求诊，左脉滑实。我说有孩子。她爱人说：“不对，月经还未到期”。其实一般经期当临而未至，只要逾期多过一两天，不必过期太多，仅仅31天左右，脉上也往往可以看出有孕。这位女人在命门脉中有一点涩的样子，虽有胎，但不很好，即是胎气不牢固。后来这女人因落雨上晒台收衣服，下楼梯时还有四级，不慎跌下，因而子宫出血。初找西医打针止血，开始有效，但历时七天仍未止。后来又大量出血，有血块，于是要我诊治。这时胎脉仍在，渐渐的因体力日差，胎脉的脉气也降低了。大约过了半个多月后，渐有好转，可以步行来门诊。脉象方面，还是有孩子。他爱人说：“这是不是还是以前的胎呢？”我说：“以前胎脉是左边手，现在仍是左是手，所以是以前的原封未动。”后过了八个月，生了一个男孩子。这一点，说明：第一，28天脉即表示怀孕；第二，跌后大量流血，安胎仍能有效；第三，脉象未变，虽有日久流血，胎仍保留，即使脉气低落，而胎脉未改，故仍能确诊其胎孕如前；第四，脉始终在左，故知其为男胎。
3、凭脉判断非葡萄胎——有位叫纪XX的，据说因为怀了孩子，子宫出血，经过妇科治疗，没有好，要施行刮宫，她不同意，请中医看过。青蛙试验第一次十性，第二次一性，西医的诊断是①流产先兆，②葡萄胎。经我诊视，我看她的脉象，是受孕。于是替她治疗，血干净了，还有多少白带；仍需要继续治疗。服药期中，胎气还未恢复正常，那女人去大便，用大力努责，竟连胎都下来了。护士来报告说：胎儿约有五寸长，头如鸡蛋大；证明不是葡萄胎。
4、葡萄胎的脉——就是所谓鬼胎脉，乍大乍小，尺不滑。一位潮阳人，有过两次葡萄胎，医生要她切除子宫，她不肯。但自己已认为受孕无希望。第三胎子宫又出血，医生还是说要把子宫切除，她仍不同意；于是找我看。据脉象确是受孕，便给予止血安胎的药。满足了10个月，往医生那里去生产，医生很惊讶。于是我她接生，产下了一个女胎。这女人认为这是破除迷信的胜利。我所以能知道她是怀胎，是从脉象上辨认出来的。
十二、诊脉知道妊娠和月份的深浅 妊娠一至三月，左寸浮大，即经所称手少阴动甚者，妊子也。心脉浮大，亦主有孕。 有孕三到四月，尺部必滑实。按之滑疾而数的，为三月。但疾而不散的，怀孕必五月以上。 此外诊断有孕的方法，是孕妇多见精神衰退，因食欲不振，或患呕吐而脉象不病，或脉比平常更有力；这是人病而脉不病，也可以认出她是有孕的。
十三、有关月经之脉 女人皮肤不热，无外感症象，而脉状有点数疾，不是滑，此极可能是月经刚刚来潮的征状。这种脉诊准确性颇大，常常有些妇女病号笑起来：“你连我的月经来了都知道”! 如果月经来时，脉有时快有时慢，即是带点促状，或者沉细。这种脉形，表现她有经期腹痛。这因为月经的来潮，好像泉水下流，流得畅快，就不致有腹痛。如果经水像泉水被阻，有时流得畅快，有时又不畅快，这时必然会有腹痛。 如果六脉细小，或微带涩状，这一方面是，月经后期，或者就是阻闭不行了。脉波稍疾一点，那常常是月经先期。也有脉不快而先期的这属于体虚。**不节，也常是先期而至，来时必定血量过多，其脉必虚细尺部无力；由于虚，故无法控制血行之故。
十四、毒瘤之脉 腹那有瘤之脉，其状不一定。有一个女人，脉左尺在搏动时，数至之中，有一至像勾端刺指那样。我说：“左尺脉如勾，腹内左侧有瘤一块，是吗？”病人说：“对”!
十五、直上直下之脉 至于张露清先生提出的直上直下的脉波，所谓思春脉，仓公传上说：“所以知韩女之病者，诊其脉时，切之，肾脉也。涩而不属，涩而不属者，其来难，坚，故曰：月不下。肝脉弦，出左口；故曰：欲男子不可得也。”我所体会的，和仓公传上说的是一样。
十六、学脉诊要靠自己去体会 脉书上所指示的脉诊，方法诀窍很多，但都只是一个大概，是一些规矩。良匠授人以规矩准绳，不能使人巧。所以学习脉学和锻炼脉诊，主要是全靠自己去体会，才能够领悟它，和不断的发现它。 当我们手触到脉管时，脉象上有无限的信息，怎样从纷纭变化的信息中辨别出我们所需要的资料呢？又怎样在脉象中挑选最主要的疾病去加以诊治呢？这就是徒手诊病面临的重要课题。古人提出27脉，十怪脉。就是说病脉有27种，这27种脉象就是古人从纷纭变化的脉象信息中提炼出来的脉象精华，只要你触到此种脉象，就是等于找到了病脉。 【1】在阳性脉中抓寸关的太过。在阳性脉，即浮.洪.浊 芤 濡 散 革 数 滑 动 促 疾 实 紧 长 击 风等脉中，应重点在寸关二脉上寻找突出的脉晕点，凡明显强于或弱于整条脉管的脉晕点均视病脉所在。这是因为阳性脉多为阳气外越性病变的脉象。头面 颈胸 上腹部皆为人体生命***，当人体生命***疾病出现了阳性脉，多为严重状态。例如：双寸脉浮，寸顶端额 颞 枕区出现膨大如黄豆的脉晕点，可诊断为上呼吸道感染，头疼或头部疾患出现了发热。此时尺部脉象虽然相对为沉，但可作为次要脉象弃之，这是因为寸关脉的浮起相对的情况下尺沉。有时病人的尺脉及关脉沉细而寸脉独浮可诊断为胃肠型感冒，这是因为关尺脉的沉细脉素明显。 例如：病人脉浊，左寸脉沉，右关脉沉及右尺沉细，诊断为高血脂，冠心病，脂肪肝，脑中风前兆，性功能减退，右下肢功能减弱，麻木症状等。在此脉象中，脂肪肝及性功能减退可次求之而直取冠心病 高血脂及脑中风前兆为要。 【2】在阴性脉中抓关尺之过。 在阴性脉中应重点关注尺脉及关脉的太过。这是因为关 尺二部为脉之胃气，为脉之根。阴性脉多住人体机能低下，在各个***功能不足的病变中再没有脉根，没了胃气，多预示疾病的风险。在阴性脉中脉晕点的无力 太沉 太弱 太虚 太细等皆为病患所在。 【3】多枚脉晕点共振求其大。许多脉晕点同时存在时，应注意较大的脉晕点，而舍弃体积较小的脉晕点。例如病人的双关脉中都有脉晕点，右关的脉晕点为为大，应检查肝胆胰病患；若左关的脉晕点为大，应检查脾脏的大小，胃部占位性病变，颈淋巴结。若出现贫血症状还应检查血小板，排除因脾功能亢进而导致的一系列临床症状。 【4】多枚脉晕点挑其强。在众多的脉晕点中，应抓最有力的脉晕点。在许多情况下，脉晕点最有力处为病变处。例如：双关脉晕点脉力强于整体脉象，同时左尺处出现一枚强于脉象的脉晕点，如果左关脉晕点最有力应检查尿酸，排除痛风疾病，并可根据左关脉晕点的脉力，大小来辨别痛风疾病的轻重。若左关脉晕点减弱，则痛风疾病的病情在减轻；若左关脉晕点不明显，则提示痛风并痊愈。若右关脉晕点脉力强，则重点检查肝胆，排除肝胆系统疾病，如重症炎症 占位 肝硬化等。若左尺脉晕点力最强，应重点检查尿糖 血糖，排除糖尿病。也可根据左尺脉脉晕点的脉力来判断糖尿病的轻重，如左尺脉脉晕点增强，则糖尿病较重；若左尺脉脉晕点脉力减退，甚至同于整条脉管脉力，则可认为糖尿病病情得以控制。在浊脉上或细数，滑数脉上寻左尺脉晕点对糖尿病的诊断更有意义。 【5】抓无脉。脉力最弱甚至无脉的脉晕点往往时疾病之所在。例如：左寸脉晕点的明显减弱，应检查左耳的听力或CT检查脑部排除左脑的缺血 脑组织的软化等。左寸脉晕点无脉尚应检查心脏，排除心脏疾病，例如心脏的传导阻滞性疾病，心包炎，心肌缺血，冠心病，先天性心脏病等。 【6】抓独异。脉的独异多出见病处。例如：寸关脉基本正常而尺脉独细应重点检查胃肠 妇科及下肢关节疾病，特别见于右尺脉。但凡右尺脉细弱者，多有肠道疾病 月经淤滞量少，若时妊娠女性多有流产 早产的可能，女性40岁以上往往见下肢骨关节酸软以及手术切除了子宫 卵巢或便秘或慢性结肠炎等。但凡左尺脉独强者多见泌尿 生殖系统疾病。若脉象中尺关二脉正常，寸脉独粗 独细，应重点检查心肺 五官 脑部疾病。若寸尺二脉正常而关脉独异，应重点检查肝 脾 胆 胃等疾病。过沉过弱则应排除手触摘除了某***，特别是实质性***。若右关脉的脉力强，应排除结石 占位 硬化等疾病。 【7】多枚脉晕点共振。多枚脉晕点同时出现，常常提示某种病变，如上述的扁桃腺炎，淋巴结炎 血液病，代谢性疾病，其脉晕点的显现常有一定规则，抓住这一规律，认识这种规律，对疾病的诊断可能达到立竿见影的诊断结果。 总之，对寸口三部中独沉，独浮，独大，小 滑 涩 强 弱 无脉 实 虚 芤 弦 紧 洪 击 粗 细等异常脉象均应重点检查人体相应之脏器，而多数情况是病患之所在。
( Tue, 2 Aug 2011 16:45:07 +0800 )
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语文知识树简介 “语文知识树”产生于
年代末，是魏书生老师有感于当时语文教育考题泛滥、教学缺乏序列的现状，引导学生画出来的。它的由来主要基于语文课的两个特点：
第一，每篇课文，即使是最浅显的课文，人们都能够围绕它设计出成千上万道考试题。第二，每篇课文，即使是千古名篇，讲课时你缺了课，只要基础好，期末或升学考试，成绩照样优秀。
从第二个特点，魏书生老师看到了
语文学科知识也有规律，也有稳定的结构方式
掌握了这些规律，考试时就能以不变应万变，学生就可以不做大量的习题了。
基于此，
年，魏书生老师开始引导学生画语文知识结构图，经过讨论，他们选择了树式结构，并通读了初中的六册语文教材，画出了
语文知识树
。虽然在画的过程中意见众多，但最终从大的方面基本确定为
个知识点：
部分依次为
文言文知识
基础知识
阅读与写作
文学常识
文言文知识
具体包括
基础知识
阅读与写作
文学常识
项。每一项下面又包括众多知识点共
个。 魏书生老师常把
语文知识树
比作地图，有了地图就能明确目标，选择最佳路线，可以少走弯路，而且在教学中运用也有较大的可行性。在教学中，师生可以按
知识树
的体系去安排进度。每讲一点知识，让学生懂得每次学到的知识处于整体的什么位置，与邻近的知识点有何区别和联系。此外，在魏书生老师的六步课堂教学法的
阶段，他总是引导学生明确本节课学习目标的达成度，并把所学知识纳入到
语文知识树
中去。再有，在
学法指导
中，他非常重视复习、检测的过程，他强调复习一定要联系自己的实际，不会什么复习什么，全班同学一般不集体复习什么知识，而是每个同学根据
语文知识树
的内容自行安排。如果有的同学复习后还有弄不懂的知识，就去请教承包这一知识的同学。
这种做法和布鲁姆提倡的
掌握学习
有一定程度的相通之处。
语文知识树
自其产生以来的十多年中，在我国的语文教育界引起了较大的反响。
年来一些报刊杂志先后印了
多万份
直到近些年，它还有一定的影响。借助网络技术，我们可以查到，自
年以来的各种教育杂志发表的论文中涉及
语文知识树
的起码也有上百篇。综观各种评论，认为画知识树的作用主要有以下几点。
．体现语文教学的整体性。
语文知识树
是魏书生老师和他的学生在综观初中六册教材的基础上画出来的。他首先让学生从总体上了解了初中语文教学的知识结构，体现了魏书生老师从整体着眼的教育教学思想。
学生可以根据这张图，一个层次，一个类别地实现语文学习的目标，避免学习的盲目性和被动性。这种从总体上了解知识结构，而后分部分学习，最后在认识部分的基础上再把握整体的学习方法，即整体
整体的学习方法，就是整体性原理在教学实践中的具体运用
．寻求语文教学的序列性。魏书生老师试图建立语文学科的知识体系。有人认为
魏书生正确处理了知识规律、学的规律、教的规律三者之间的关系
关于知识规律，以
语文知识树
为主要内容，建立知识体系，使语文教学从无序到有序。他摈弃传统的就文教文，就语文知识讲语文知识的陈规，努力寻求知识之间的联系，按照知识规律，他打破常规，有时
，有时一课讲几篇课文，有时跨越文体，不拘一格引导学生掌握知识规律
虽然语文教学到底有没有序列，需不需要序列一直是一个有争议的问题，但无论如何魏书生老师却以他独创的方式把它付诸了实践，并取得了一定的成果。
．有利于学生形成一定的认知结构。认知结构是认知心理学派所强调的。他们认为要把知识的结构教给学生，而
魏书生的
语文知识树
的设计和传授，是符合这一原理的
语文知识树
着眼于知识点的梳理，
它一改语文知识的庞杂繁芜，有利于学生形成一定的认知结构
教学目标的科学定向。教学目标过于笼统是语文教育长期存在的一个问题，不少语文教师教学目标的确立，往往是凭经验或照抄参考书，
所定目标不是年复一年的重复，就是或高或低，胸中无数。因此，像魏书生老师那样，在语文知识的体系中确立目标，就显得非常必要了
，因为学生是有差异性的。
在魏书生老师的六步课堂教学法的
阶段，魏书生老师也引导从
语文知识树
的角度来看，使他们
理清本学期所要学习的语文知识结构，以提高学习的自觉性，进而也有助于学生自学能力的培养。
当然，也有人对
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提出了一些相反的观点。比如关于知识体系，就有人认为，
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虽然有利于形成一定的认知结构，
但魏书生先生的这项工作有一种先天的不足，因其是根据先行教材的
知识点
来加以梳理的，而我们很难肯定先行教材对语文知识内容的构想是完全合理的。应该是先有体系批评，然后才形成体系
还有人从文章学的角度考察，认为
魏书生的
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，就没有文章学的合理位置
[11] 应该说，在当时，
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确实是一项很有意义的创举，为语文教育改革作了一些积极的探索。但是，时至今日，信息技术飞速发展，各种知识急剧膨胀。就教育而言，这是一种机遇，它为我们提供了新的教育理念和我们以前不可能具备的条件；但同时我们也不得不思考：对于语文知识的教学而言，我们应该让学生学习什么知识，怎样去学习知识？在这样的时代背景下，我们有必要从不同的视角重新审视一下
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陈述性知识和程序性知识 现代信息加工心理学把广义的知识分为两类：一类为陈述性知识（
declarative knowledge
），也就是我们平常所说的狭义的知识，它用于回答
世界是什么
的问题，
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文学常识
文言文知识
多为这类知识；一类为程序性知识（
procedural knowledge
），也即我们常说的能力，它用于回答
怎么办
的问题，
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基础知识
阅读与写作
部分，有的包含了很多程序性的知识，比如在学生了解了
比喻是什么
的基础上，还应该指导怎样运用
这种修辞手法。 如果从广义的知识含义来观照
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，我们就会发现其仅列出一个个知识点的做法是有缺陷的。魏书生老师常把
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比作地图，有了这样的地图，
学生自学时，就可以驾驶着思维的汽车，在知识的原野上奔驰，一个层次一个层次，一个类别一个类别地征服语文知识目标
但是，怎样才能算是征服呢？如对于
这样一个知识点，学生仅仅了解了
明喻、暗喻
是不够的，因为学生掌握的只是陈述性知识，还不知道该如何运用。这就涉及到学生对知识的掌握应该达到一个什么样的程度的问题，而学生在自学时，往往是很难把握这种度的。这或许也是有些老师说
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不管用的一个原因。
当然，正如魏书生老师指出的那样，
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只是他和他的学生们为了方便教与学画的知识结构图，在使用时，还需要教师的引导。而且，我们也不能奢求语文教育目标的过于笼统这一长期困扰语文教育的问题，在
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中得到解决。但是，不能否认，从
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呈现的知识来看，它更多关注的是陈述性知识，而对程序性知识的关注却很不够，这不利于学生能力的培养，和当前素质教育提倡的
培养学生的实践能力
的要求是有一定的差距的。 二、外在的知识结构和内在的认知结构
诚如很多人认为的那样，
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就其呈现方式来说，是有助于学生形成一定的认知结构的。认知结构是认知心理学上的一个很重要的概念。奥苏伯尔认为，所谓认知结构，就是学生头脑里的知识结构。我们也可以把它称之为学生内在的知识结构，它是由外在的知识结构转化而来的，所以怎样组织知识就显得极为重要了。奥苏伯尔还认为，
不断分化
综合贯通
是人的认知组织的两条原则。这两条原则同样也适合知识的组织与呈现。
[14]“
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个知识点的呈现其实就是一个不断分化的过程，即那些最具包容性的概念处于知识树结构的顶点（如
文言文知识
基础知识
阅读与写作
文学常识
），它下面是包含范围较小的和越来越分化的概念与具体的知识（如其中的
小项和
个知识点）；同时，
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还加强了知识点的横向联系和融会贯通。可见，从认知心理学的观点来看，
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对学生形成一定的认知结构是很有帮助的。
但是，光有形式上的序列是否就一定能使学生形成良好的认知结构呢？事实并非如此。认知心理学还认为在学生的心理发展水平大体相同的情况下，学生的学习成绩与自身因素的关系可以用下面的公式来表示：学习成绩
（动机，
，原有认知结构）。
由此可见学生原有的认知结构在其以后学习中的重要性。正如有的老师指出的那样，
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存在着先天的不足，就是根据先行教材的
知识点
来加以梳理的，而我们很难肯定先行教材对语文知识内容的构想是完全合理的。应该是先有体系批评，然后才形成体系。就学生原有的认知结构而言，它可能是适合的，但也有可能是不适合的。或者它适合的可能只是部分学生的发展。
更重要的，学生良好的认知结构的形成，有一个应该让学生掌握什么样的知识的问题。在当前这样一个信息技术高速发展，各种知识不断膨胀的年代，从知识的内容上讲，学生需要掌握的是那些具有较高概括性、包容性和强有力的解释效应的知识。如果我们以此来观照
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，我们发现，它虽然对知识作了梳理，并简化了一部分内容，但不可否认，它包含的还是一个个比较繁琐的知识点。因此，从内容上看，
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在怎样促进学生形成良好的认知结构这一点上还是不够完善的。
进一步而言，基础教育是为学生以后的学习打基础的，学生在这一阶段形成认知结构对其以后的学习来说，便成了原有的认知结构。从这个意义上讲，学生更应学习的是那些包容性强的知识。当然，具体的知识也是需要的，但是不要太繁琐。因为知识实在太多，而且有些知识除了应付当前的考试之外，对学生以后的学习和生活来说是没有什么意义的。无论从画
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的出发点还是从其使用来看，它都有一定的应试之嫌，虽然在学生必须要应试的情况下，这也不失为一种减轻学生负担的有效途径，但是随着考试制度的改革和以后升学压力的逐渐减轻，教学关注学生的实际需要不仅是必须的也是可行的。
或许，我们这样去要求
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是不切实的。其实透过
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，我们看到的是语文教材的某种程度的缺陷。这种缺陷也不是靠一个人或一项改革就能改变的。从大处看，它还反映了我们课程内容选择上的一种以学科知识为中心的价值取向。 三、
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反映的是
课程内容即学科知识
的课程内容价值取向
我国学科教育的重点一向是放在向学生传递知识这一基点上的。既然是传递知识，那么学科专家便理所当然地成了最清楚教师应该教什么，学生应该学什么的人。由此，我们的教材也是按学科知识掌握的需要来编排的，也就是说我们的课程内容的价值取向是学科知识。而
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正是这种价值取向的反映。
魏书生老师试图建立语文教学的科学序列，便引导学生按照教材所包含的知识点画出了
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，并在一定程度上对教材的知识作了简化。这样做的好处如前所述有利于考虑到语文学科知识的系统性，使教师与学生明确学与教的内容，从而使语文教学工作有据可依。但是，这种
课程内容即学科知识
的价值取向，其最大的不足是忽视学生。它既不可能适应全体学生原有的认知结构，又忽视学生的兴趣。正如杜威所指出的，即使是用最合逻辑的形式整理好的最科学的教材，如果以外加的和现成的形式提供出来，在它呈现到学生面前时，也失去了这种优点。对学生来说，学习内容是由外部力量规定他们必须接受的东西，而不是自己感兴趣的东西。由于教材并不引起兴趣，也不能引起兴趣，于是教师就想方设法采用各种机巧的教学方法引起兴趣，使教材有兴趣，用糖衣把材料裹起来，让学生
在他高高兴兴地尝着某些完全不同的东西的时候，吞下或消化一口不可口的食物
事实上，许多学生也不把教材看作自己生活的必需，而是对教师和家长或者考试的一种应付。
往往是一些学生所经历的过程。
[17] “
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就其产生原因而言，主要还是出于应试的需要，而且事实证明其在应试方面有着一定的作用，但是学生在应付完考试之后，到底还剩下多少知识，我们就不得而知了。
当然，这么说并不是完全否认
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课程内容即学科知识
的价值取向，其实，自课程作为一个独立的研究领域产生以来，对课程内容的解释大多是围绕三种不同的取向而展开的。除了
课程内容即学科知识
外，还有
课程内容即当代社会生活经验
课程内容即学习者的经验
等价值取向。
在课程理论发展史上，不论主张哪种观点的学者都很少完全否定其他观点。就语文知识的教学而言，或许我们所要追求的是如何更好地关注学生，让它成为学生主动选择的结果，并使其转化为学生人格发展的需求。由此观之，现在应该是需要改变类似于
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这样的教学方法的时候了。
( Tue, 2 Aug 2011 16:40:11 +0800 )
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