【Ｔｚ丶ˉ染兮】你玩游戏玩累了吗？经常 在 电脑前工作么？ Ｔｚ丶ˉ染兮提醒你要注意眼睛哦、、
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Ｔｚ丶ˉ染兮
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(2011-02-09 18:21)
【Ｔｚ丶ˉ染兮】你玩游戏玩累了吗？经常 在 电脑前工作么？ Ｔｚ丶ˉ染兮提醒你要注意眼睛哦、
眼睛才是最重要的哦，不
一味的去玩游戏哦，多多保护眼睛
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一、注意用眼卫生
不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。
二、加强体育锻炼
经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。
三、饮食习惯良好
不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如：动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等；还有植物性食物如：胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。
四、定期检查视力
一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配戴眼镜加以矫正，防止视力进一步下降。
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到
凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球
都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼
里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼
中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
(3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。***表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品
通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
眼睛是怎么近视的，而戴镜度数又怎么会加深呢？下面我们告诉您一些预防近视的方法。
一、光线需充足，反光要避免
舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
二、连续阅读时间不宜过长
青少年看书写字、看电视、用
，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
三、坐姿要端正，距离适中
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
四、少看电视，少用电脑
尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。
电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。
五、睡眠要充足，注意用眼卫生
作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
六、在行车或走路时不能看书
有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。
七、多做眼保健操，进行户外运动
做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过***眼部周围各************位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
治疗鼻炎最佳自疗法? ? ? 保护眼睛必须知道的方法? 最常见的感冒治疗法——非常管用? ? ?
补脑最好的补脑食品
八、注意饮食结构，营养摄取应均衡
营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
怎样保护视力
中小学生常见病发生率以视力低下患病率最高，应该引起家长和社会的广泛重视。这里从学习角度谈谈中小学生如何自我调节：晚间学习时间太长，使眼肌和头颈伸肌疲劳，工作能力下降，是造成视力低下的主要原因之一，要适当减少学习时间，讲求效率。学习时间超过3小时的学生应安排2次休息，每次约10——15分钟。
休息时，采用身体练习等方式进行积极性休息，可改善脑和眼部的血液供应，加快头颈躯干伸肌群疲劳的消除，因而能有效地控制视力减退。建议活动内容应包含以下几方面。
眼的运动及保健：可选用背功操、眼保健操、转眼等方法。
肩、颈、背部肌群的放松：可选用背部***，转动肩、颈，以及躯干和斜方肌反拉伸等。
下肢活动：室内进行小步跑、下蹲起、车轮跑等练习。
腰腹、颈背部的动力性练习：可在床上完成俯卧和仰卧体屈伸、背腿、剪腿、两头起等练习。?
保护眼睛桌面壁纸
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一个朋友前一段时间因为常常加班导致眼睛过度疲劳得了干眼症，大夫建议他电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。像我们这样整天对着电脑干活的，也?应该注意一下。?其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。???
?设置方法如下：?在桌面点右键选“属性”（properties），接着点“外观”（a earance），点右下?角的“高级”（advanced），然后在“项目”（items）的下拉菜单里选“窗口”?（windows），再点它右侧的下拉菜单“颜色”（color），点下方的“其它”?（others），然后把“色调”（Hue）设为85，“饱和度”（Sat）设为90，“亮度”?（Lum）设为205。?（产品出厂时，一般分别设为160、0、240。）?然后单击“添加到自定义颜色”（Add?to?custom?colors），按“确定”（OK）……?一直“确定”（OK）下去。然后屏幕上会出现一个小Windows的画面，上写“请稍?候”。?把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：?打开IE，点击“工具”（TOOLS），点最下方的“Internet选项”（INTERNET?OPTIONS），点右下角的“辅助功能”（A e ibility），然后勾选第一个“不使用网?页中指定的颜色”（ignore?colors? ecified?on?web?pages），然后点“确定”?（OK）--确定……退出。?OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。?这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下。
[ 此帖被Ｔｚ丶ˉ染兮在2011-02-09 18:38重新编辑 ]
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Posted: 2011-02-09 18:20 |
唱、自己的歌
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用2B形容你，人家铅笔不乐意
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Ｔｚ丶ˉ染兮
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最后登录:2011-07-27 我新来的。。不知道 应该多少 图片 现在知道了
Posted: 2011-02-09 18:38 |
ˇ狠丶小五。
　你是否也曾无奈ˊ　
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沾染挂念,刺痛孱弱的心脏
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最后登录:2011-07-24 。。。。。。。。。什么？
Posted: 2011-02-10 23:34 |
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Corporation正文 最近不少考生得了视疲劳 都是长时间上网聊天玩游戏惹的祸
http://www.sina.com.cn 2007年06月15日00:19
通宵玩电脑眼睛酸痛又怕光
　　小张同学昨天发来短信说，高考一结束，不是出去跟同学们喝酒就在家上网打游戏，想好好放松一下。没想到玩过了头，现在眼睛看东西都看不清了。
　　“早上起来眼睛很怕光。”小张说，他双眼都有近视，左边200度，右边都快要400度了，不过他喜欢跟同学一起打网络游戏，那个刺激劲甭提了。这才玩几天，眼睛就不行了。
　　他现在眼睛看一会东西就酸痛，而且还怕光。而跟小张一样的同学也不少，小张说他好几个同学还到网吧通宵打游戏，这几天也是这样子，“不睡会不行，早晨一出网吧，眼睛就刺疼，还看不清东西。得缓缓，晚上才能接着玩呢。”
屏幕贴墙壁更易视疲劳
　　健康吧专家团成员、福州总院眼科中心杨丽霞主任医师说了，很多考生考后容易长时间使用电脑造成视觉疲劳。
　　很多人家里的电脑放在书房，也经常习惯地把显示屏靠近墙壁，其实这样更容易引起视觉疲劳。
　　长时间近距离看到的都是一面墙壁，还会导致大脑不断接收到紧张信号，令人们出现头昏脑涨、疲劳、焦虑等一系列不适的症状。
　　所以，电脑最好摆放在窗户边，或让屏幕和墙壁之间的距离在1米以上。如果必须把电脑靠墙壁放置，不妨在后面的墙壁上贴一些绿色或蓝色的画?穴如森林或大海?雪，这些冷色调的墙纸进入视线，传递到大脑后，可以使情绪得到镇静，并有效地缓解焦虑和疲劳症状，使人心境变得开阔。
　　要挑选电脑和坐椅之间距离适中的，比如14英寸的显示屏要有60厘米的距离，15、17英寸的显示屏要有70厘米的距离。显示屏上端也要低于视线一定角度，以保证上眼睑经常眨动，湿润眼球。
使用电脑时不要忘了这几点
　　当然了，不管是在网吧上网还是在家里上网，最重要的还是注意让眼睛休息。
　　杨大夫说，每玩1小时左右，应该向远处眺望10分钟，缓解视疲劳。
　　在电脑旁边放杯热水也多少会使眼睛接触到散发出来的水蒸气，减轻干涩。
　　在选择眼药水时，要购买不含防腐剂的人工眼泪眼药水，并且不要滴得太勤，以免对眼球造成刺激。
　　可以适量服用维生素Ｂ2和维生素Ｃ，多吃玉米和新鲜水果。还可以把一些利于视力的食物煮粥。比如枸杞桑葚粥，用枸杞子、桑葚子、山药、红枣适量，加粳米100克熬成粥。其中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
□本报记者 朱玉
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　***：010-82612286　　欢迎批评指正
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新浪公司我的眼睛现在一上网,没多长时间一会就疲劳了,怎么办
我的眼睛现在一上网,没多长时间一会就疲劳了,怎么办
我的两只眼睛视力差别比较大,近视散光,
我不喜欢带眼镜,我从小就有点近视,一直都没带眼睛
那次驾驶证年审,没过关,才去配了个眼镜,
但是平时都不带,因为带了我反而看不清楚,
视力差别大了,现在是一上网没几分种就疲劳,
怎么办啊,试过滴眼液,效果还可以,但是经常点也没很大的效果
所以没有点.别人是上时间长了疲劳
我为什么上不了几分钟就疲劳了啊,
（已解决问题）
最佳***
首先你要看你用的显示的刷新率。如果只有缺省的60的话，显示器会闪得很厉害，在桌面上右击--属性--设置--高级--监视器--屏幕刷新频率--选择85吧。这样眼睛会舒服好多。
使用液晶显示器会降低眼睛疲劳。
眼睛累了，用力闭上眼睛，再睁开，看一下远处。也会缓解疲劳，相当于肢体运动对身体带来的舒适感。
眼睛有问题的话，还是看一下医生比较好，该配眼镜的也得配。
还有，我92年开始当电脑操作员，后为专职程序员，现在税务管电脑网络，上个月体检，我右眼视力5.3，左眼5.2（还是因为我们补了一个多月资料，系统考试又花了2个多月，每晚至少12：30，所以最近眼睛特别疼痛，有个1.5算了，不看5.3的了，相当于2.0）。我的经验就是：做眼保健操，多看绿色植物，看远处。
其他***
主要是你的眼睛近视，有没有合适的眼镜，你需要到医院眼科去看看，检查一下，配一副合适的眼镜。要不然，你的视力会越来越差的。好运。
最好还是去看医生 ，你也可以尝试着戴隐形眼镜，效果也不错
疲劳没有特效药的，主要是不要让眼睛过度疲劳，最好能让眼睛有一段时间不要看荧光屏，常泡点枸杞茶，弄点猪肝汤喝喝，调整一段日子。
建议使用液晶显示器它不同于CRT显示器按线着行刷新闪烁较大.LCD是按面刷新的不闪烁.且无幅射.对眼睛没有什么伤害.应该可以.还有要常做眼保健操.
人对外界的不良影响都有一定的抵抗力,但是,影响太大,那就很糟糕了!你的眼睛已经无法抵抗电脑的辐射了!所以你最好的方法是:暂时不上网和看电视,多多接近一下自然景色!!半年一栽后,你就会找到原来的感觉!
1.上网视疲劳是每个上网者必须付出的代价.
2.可将显示器的亮度降低一些,有些效果.
3.上一会网后要注意休息一会再上.
4.可用点珍视明眼药水.
5.经常上网也是加深近视程度的一个主要原因.
这种情况 我看你如果再上网就眼睛的话 可能就看不见拉 所以说最好少上网1年上一次把
嘿嘿······
让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
　　热敷眼睛或绕着眼球***。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧***，然后朝眼底往鼻子的方向移动。
　　勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。
　　将欲输入之资料文字放置于萤光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。
　　多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水。
　　眼睛与14吋屏幕距离最少要保持60厘米，15吋最好要有70厘米的缓冲屏幕越大，距离依此类推。
　　键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅最好是有椅背、没有扶手的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。
　　计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间让使用者休息时眼光可有足够的扩展。
上网视疲劳是每个上网者必须付出的代价.
可将显示器的亮度降低一些,有些效果.
上一会网后要注意休息一会再上.
可用点珍视明眼药水.
经常上网也是加深近视程度的一个主要原因.
吃维生素E
近视了就该带眼镜，不带你的眼睛看东西很吃力的，自然就容易疲老了～～
您眼睛易疲劳的原因主要是因为双眼的近视的差别太大，看东西时别人是双眼平均看而您是一只眼承担主要任务，所以极易疲劳，配眼镜时如果度数差别大会导致头晕，度数差别小会使近视的厉害的那只眼度数加深。建议您去医院检查一下看能不能做近视眼的手术，这样可以缓解双眼的压力。还有少用电脑，如果工作需要的话最好每过一段时间作一下眼保操或闭眼休息片刻，眼睛是人体不可再生的一个重要***一定要好好保护。
让自己放个假，让眼睛去旅行。
1.到远方
2.大自然
3.放轻松
你老兄，医生不看，眼镜不带，运动不做，还要上网，没治了！多吃些辣椒吧，对眼有好处！
多吃点对眼睛有益的食物啊,上网眼睛疼,我也是这样的,有时,稍微认真的看会书,都感觉眼睛好疲劳，所以,我也有经常用凉水敷眼部,恩，感觉也不错，当即就好了许多喔,再就是也要控制自己用眼过度,要经常向有绿色的植物(譬如:花草树木之类的)的地方眺望,这样对眼睛也有很大好处喔,呵呵~~~`
是电脑的辐射造成的，我建议你配一个防辐射眼镜。我就是这样的。
配一副合适的眼镜
我也有过这样的经历，是因为暑假眼睛做了激光手术，主要是心理作用，当时总认为是手术后的反应，还经常半夜起来点眼药，后来偶然的一次机会，我睡到早上自然醒，发现自己的眼睛感觉好极了，原来只需要这样就够了
散光原因是角膜表面凹凸不平或弧度不平衡所致，当光线射入眼睛时，散光患者凹凸不平的角膜会把部分光线折曲，使患者看到的影像重叠、零乱、模糊不清。小孩散光一般是配戴合适的眼镜矫正，待角膜发育完整后可考虑手术。建议定期带小孩定期到医院检查，切勿错过了最佳治疗时间。
lasik矫治手术可用于年龄18-55周岁，100-3000度的近视，600度以下散光以及500度以下的远视患者；手术无痛苦、恢复快，成为当今世界上最先进的治疗屈光不正的技术。根据您的近视情况是可以做手术的，但需通过术前严格的检查，排除其他眼部疾患及其并发症。
　　这个挺正常的啊，因为，你多少有近视的，有时，我自己也是如你一样，看没几分钟就眼睛受不了，平时多看看绿色的景致，调节一下，应该问题不大的！
注意别忽略了心理作用
注意休息,补充维生素A
建议经常点眼药水并加强饮食(菊花茶+枸杞\猪肝)
要注意营养，然后多用眼药水，其次就是注意用眼习惯，有些问题可能是遗传的，也可以到医院方面咨询下
去看医生 ，你也可以尝试着戴隐形眼镜，效果也不错
是不是肝火比较旺,泻泻肝火.吃些猪肝试试
长时间上网的朋友请注意--快速击退眼睛疲劳的五大运动方法
眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动
眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
远看近法——看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
建议你买一副保护眼睛的眼镜.我一上网就戴的，玩多久电脑眼睛也不会累.
为了您眼睛的长寿,还是配一副合适的眼镜吧
找一个眼科专家好好检查下,眼镜配的不对,还会起反作用
一定要配的,不然,情况会越来越不好
其它的辅助方法也是可以采取的
眼睛近视就这样，多注意保养，多滴点那些减疲劳的眼药水！
尽量少用电脑，上网时间要控制一下，最好一个小时左右，眺望远方5分钟，调节一下眼睛。
正好~少上网玩电脑~
我们想还弄不出来那！！！
你可能是得了一种疲劳综合症吧，是不是晚上不易入睡？应该去请教医生。还有，应多做眼保健操，ok
看医生。少上网玩电脑，最好一个小时左右，眺望远方5分钟，调节一下眼睛。
需要到医院眼科去看看
因为你保养不当！！！
为了眼睛远离电脑
你在电脑显示屏上装上防视镜，以减少显示屏对眼睛的辐射。在上网30左右就应休息一会眺望远方（就好是有绿色，闲雅的地方）这样不但可以消除疲劳绿色对眼睛还有益处。
你可以配带一副眼镜。选择眼镜是非常关键的，一定是有经过医生验证。
每天清晨，做10分钟的保眼键操 跳望一会远方 让我们的心灵的窗户迎接新的的一天
双眼的近视的差别太大容易引起脑压升高就头疼拉！
不要随便滴眼药水，据说容易患眼疾，还是找医生矫正一下比较好。
怎么和我一样，但是现在我好多了，显视器不要用跳得凶的，如果感觉眼睛累了要看看远方，经常把眼球做360度的转动，脸不要动哦
因为你保养不当！！！
最好还是去看医生
我的两只眼睛视力差别比较大,近视散光,
我不喜欢带眼镜,我从小就有点近视,一直都没带眼睛
那次驾驶证年审,没过关,才去配了个眼镜,
但是平时都不带,因为带了我反而看不清楚,
视力差别大了,现在是一上网没几分种就疲劳,
怎么办啊,试过滴眼液,效果还可以,但是经常点也没很大的效果
所以没有点.别人是上时间长了疲劳
我为什么上不了几分钟就疲劳了啊,
缺乏维生素A，多吃些猪肝和胡萝卜
你应该马上去医院配一副眼镜。滴眼药水不管用可能是你的眼睛不适合这种药水，可以去向医生咨询一下，他会告诉你合适的眼药水
１．到同仁医院挂特级专家号检查．
２．若选择同仁配镜中心配镜或知名配镜中心．
３．加强锻炼，选择大成拳养生桩练习，最好找到大成明家秘克静．
４．多吃养肝明目的东西，如菊花，明目地黄丸．
两眼视差大，要戴隐形眼镜，分别配置度数，否则会把视力低的搞坏。
注意坐姿，不要目不转睛的盯着屏幕，累了就闭一下眼，上五分钟闭一分钟，这要慢慢调理。
祝你健康。
去看医生吧，再有有时间多休息
放轻松，多让眼睛休息休息，一切都会好的！
不只你一个人这样了 ~~~
建议使用液晶显示器它不同于CRT显示器按线着行刷新闪烁较大.LCD是按面刷新的不闪烁.且无幅射.对眼睛没有什么伤害.应该可以.还有要常做眼保健操.
每晚临睡前坚持做眼保健操。我小时侯听从了一位打字员的忠告。现在快40岁了。眼睛一直都很好。看书，上网都没事。她那时用的是机械打字机，就好象花样年华中的周慕云写小说时用的那种机器。很费眼。
我和你一样，两眼相差很大，我戴眼镜左眼是近视零度，散光50，右眼近视325。
建议你一定要戴眼镜!习惯了就好了。
原来我右眼没有这么深，就一直没有配眼镜，过了一段时间再查右眼近视明显加深了。医生说因为两只眼睛视力差距大，身体会自动老是用好的那一边，时间长了，我的左眼因为过于疲劳就造成了散光，右眼老不用，视力也越来越退化。所以我才赶紧配了眼镜。
爱疲劳说明过去积累的工作量没有得到有效的休息，就又开始用眼，进入了恶性循环。
我有一个很有效的方法，就是转眼珠。自然站立，头不要动，双眼尽力看向一侧，然后慢慢移动眼球转圈，每个方向都尽力看向最边缘的地方，让眼珠最大程度的转圈。顺时针50圈，逆时针50圈，熟练了以后还可以增加。
开始做的时候会觉得有些不舒服，想流眼泪，但是坚持做完了会觉得轻松很多。刚开始一定要慢，确保每个方向都看到了，熟练以后才能转起来。
试试吧，看对你有没有用！
两个眼睛的视力不一样肯定会疲劳。建议配个好眼镜，戴习惯就好了，不过度数不一样戴上眼镜走路会晕，上下楼也费劲，时间长了就好了。
换液晶的显示器，让他和你保持50cm的距离。在不行就别上了，眼睛比什么都重要。真的。
按照你所描述的情况,首先你应配一副合适的眼镜.再次应注意作息.
到比较专业的地方去配眼镜像你这样的应该戴眼镜不戴眼镜不适合，不行的话去手术得三千二百元钱祝你早日有一双明亮的眼睛
注意休息,补充维生素A
可以多看看遠處`
建议使用液晶显示器它不同于CRT显示器按线着行刷新闪烁较大.LCD是按面刷新的不闪烁.且无幅射.对眼睛没有什么伤害.应该可以.还有要常做眼保健操.
肝属木，秋天气候干燥，眼睛易疲劳。吃“明目地黄丸”较好，是经典药方。最好叫老中医给您把把脉，全面调理
快去看医生啊
可能是因为现在到了冬天的原因，眼睛干燥，应该滴一些质量好的眼药水，但最好还是去看医生吧！
建议去看眼科医生
去看看医生，配一副眼镜校正一下，直到两个眼的视力平等，在找医生看看该戴副什么样的镜子！上网玩游戏，不能时间过长，要注意眼睛的科学利用！！
视疲劳，用“新乐敦”吧
我也用的
建议还是多休息，远眺，放松自己
用眼时的注意事项：
　　平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。
　　与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。
　　若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟，再张开，千万不要用手去柔眼睛。若无改善就必须就医，因为有可能是其它的感染所致。
　　日常的眼睛保养
　　多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。
　　滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了。
　　冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。
　　平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
　　简单的***：
　　眼睛闭上，两手食指按住眼头的位置，轻轻沿着眉骨画到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下画到眼头的位置，反复数次。
　　眼睛闭上，两手食指沿着皮、鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回的搓揉。
　　两手食指用力压鼻翼两侧凹陷处。
　　可以在使用计算机时的中场休息时间，给自己来点***，对于眼睛的疲劳也很有帮助。
有炎症或这是青光眼、白内障都有可能引起眼睛疲劳，您还是到医院好好查查吧
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