我的网易相册,图片很不错.欢迎点击! 奥运精神的精髓：不断战胜自我!
( Mon, 1 Aug 2011 23:35:34 +0800 )
Description: 七个顶级心理寓言 (一)成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树
一棵苹果树，终于结果了。
第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10%，今年得到20%!翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。
但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。
很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……
其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长!等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。
【心理点评】你是不是一个已自断经脉的打工族?
刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视;或许，只得到口头重视但却得不到实惠;或许……总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。
于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的**和才华了。
“老了，成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。
这样的故事，在我们身边比比皆是。
之所以犯这种错误，是因为我们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最重要的。
好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继续走向成长之路。
切记：如果你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。
(二)动机的寓言：孩子在为谁而玩
一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。
于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”
孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。
第三天，老人只给了每个孩子5美分。
孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛苦!”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了!
【心理点评】你在为谁而“玩”
这个寓言是苹果树寓言的更深一层的***：苹果树为什么会自断经脉，因为它不是为自己而“玩”。
人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。
在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司?而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励?
如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少工作的努力程度。
一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之，孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐;工作后，他又忘记了工作的原初动机 ——— 成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。
切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成“为自己而玩”。 (三)规划的寓言：把一张纸折叠51次
想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的任务是，把它折叠51次。那么，它有多高?
一个冰箱?一层楼?或者一栋摩天大厦那么高?不是，差太多了，这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。
【心理点评】
到现在，我拿这个寓言问过十几个人了，只有两个人说，这可能是一个想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。
折叠51次的高度如此KB，但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢?
这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生，就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个，明天做做那个，每次努力之间并没有一个联系。这样一来，哪怕每个工作都做得非常出色，它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。
当然，人生比这个寓言更复杂一些。有些人，一生认定一个简单的方向而坚定地做下去，他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如，我一个朋友的人生方向是英语，他花了十数年努力，仅单词的记忆量就达到了十几万之多，在这一点上达到了一般人无法企及的高度。
也有些人，他们的人生方向也很明确，譬如开公司做老板，这样，他们就需要很多技能———专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开始尝试做做这个，又尝试做做那个，没有一样是特别精通的，但最后，开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起，这也是一种复杂的人生折叠，而不是简单的叠加。
切记：看得见的力量比看不见的力量更有用。
现在，流行从看不见的地方寻找***，譬如潜能开发，譬如成功学，以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。但是，在我看来，东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更正确，“通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。” (四)逃避的寓言：小猫逃开影子的招数
“影子真讨厌!”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。
【心理点评】
这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢?主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见;要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
白云心理医院的咨询师李凌说，99%的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。
还有很多酗酒的**，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形***的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。
真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。
切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师;美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家;日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。 (五)行动的寓言———螃蟹、猫头鹰和蝙蝠
螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。
【心理点评】
这是黄永玉大师的一个寓言故事，它的寓意很简单：行动比知识重要。
用到心理健康中，这个寓言也发人深省。
心理学的知识堪称博大精深。但是，再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实，我知道的一些学过多年心理学的人士，他们学心理学的目的之一就是要治自己，但学了这么多年以后，他们的问题依旧。
之所以出现这种情况，一个很重要的原因是，他们没有身体力行，那样知识就只是遥远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。
我的一个喜欢心理学的朋友，曾被多名心理学人士认为不敏感，不适合学心理学。但事实证明，这种揣测并不正确。他是不够敏感，但他有一个非常大的优点：知道一个好知识，就立即在自己的生命中去执行。这样一来，那些遥远的知识就变成了真切的生命体验，他不必“懂”太多，就可以帮助自己，并帮助很多人。
如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。
这个寓言还可以引申出另一种含义：不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上，奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等等，都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找***，去别人那里寻找力量，结果忘记了力量就在自己身上。
切记：别人的知识不能自动地拯救你。
如果一些连珠的妙语打动了你，如果一些文字或新信条启发了你。那么，这些别人的文字和经验都只是一个开始，更重要的是，你把你以为好的知识真正运用到你自己的生命中去。
犹太哲学家马丁·布伯的这句话，我一直认为是最重要的：
你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。 (六)放弃的寓言：蜜蜂与鲜花
玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拼命吮吸，因为它以前从这朵花上吮吸过甜蜜。但是，现在在这朵花上，蜜蜂吮吸的是毒汁。
蜜蜂知道这一点，因为毒汁苦涩，与以前的味道是天壤之别。于是，蜜蜂愤不过，它吸一口就抬起头来向整个世界抱怨，为什么味道变了?!
终于有一天，不知道是什么原因，蜜蜂振动翅膀，飞高了一点。这时，它发现，枯萎的玫瑰花周围，处处是鲜花。
【心理点评】
这是关于爱情的寓言，是一位年轻的语文老师的真实感悟。
有一段时间，她失恋了，很痛苦，一直想约我聊聊，希望我的心理学知识能给她一些帮助。我们一直约时间，但快两个月过去了，两人的时间总不能碰巧凑在一起。
最后一次约她，她说：“谢谢!不用了，我想明白了。”
原来，她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦仍在纠缠她，让她神情恍惚，不能享受九寨沟的美丽。不经意的时候，她留意到一只***正在一朵鲜花上采蜜。那一刹那间，她脑子里电闪雷鸣般地出现了一句话：“枯萎的鲜花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。”
当然，大自然中的***不会这么做，只有人类才这么傻，她这句话里的蜜蜂当然指她自己。这一刹那，她顿悟出了放弃的道理。以前，她想让我帮她走出来，但翅膀其实就长在她自己身上，她想飞就能飞。
放弃并不容易，爱情中的放弃尤其令人痛苦。因为，爱情是对我们幼小时候的亲子关系的复制。幼小的孩子，无论从哪个方面看，都离不开爸爸妈妈。如果爸爸妈妈完全否定他，那对他来说就意味着死亡，这是终极的伤害和恐惧。我们多多少少都曾体验过被爸爸妈妈否定的痛苦和恐惧，所以，当爱情———这个亲子关系的复制品再一次让我们体验这种痛苦和恐惧时，我们的情绪很容易变得非常糟糕。
不过，爱情和亲子关系相比，有一个巨大的差别：小时候，我们无能为力，一切都是父母说了算;但现在，我们长大了，我们有力量自己去选择自己的命运。可以说，童年时，我们是没有翅膀的***，但现在，我们有了一双强有力的翅膀了。
但是，当深深地陷入爱情时，我们会回归童年，我们会忘记自己有一双可以飞翔的翅膀。等我们自己悟出这一点后，爱情就不再会是对亲子关系的自动复制，我们的爱情就获得了自由，就有了放弃的力量。
切记：爱情是两个人的事情，两个完全平等的、有独立人格的人的事情。你可以努力，但不是说，你努力了就一定会有效果，因为另一个人，你并不能左右。
所以，无论你多么在乎一次爱情，如果另一个人坚决要离开你，请尊重他的选择。
并且，还要记得，你不再是童年，只能听凭痛苦的折磨。你已**，你有一双强有力的翅膀，你完全可以飞出一个已经变成毒药的关系。 (七)亲密的寓言：独一无二的玫瑰
小王子有一个小小的星球，星球上忽然绽放了一朵娇艳的玫瑰花。以前，这个星球上只有一些无名的小花，小王子从来没有见过这么美丽的花，他爱上这朵玫瑰，细心地呵护她。
那一段日子，他以为，这是一朵人世间唯一的花，只有他的星球上才有，其他的地方都不存在。
然而，等他来到地球上，发现仅仅一个花园里就有5000朵完全一样的这种花朵。这时，他才知道，他有的只是一朵普通的花。
一开始，这个发现，让小王子非常伤心。但最后，小王子明白，尽管世界上有无数朵玫瑰花，但他的星球上那朵，仍然是独一无二的，因为那朵玫瑰花，他浇灌过，给她罩过花罩，用屏风保护过，除过她身上的毛虫，还倾听过她的怨艾和自诩，聆听过她的沉默……一句话，他驯服了她，她也驯服了他，她是他独一无二的玫瑰。
“正因为你为你的玫瑰花费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要。”一只被小王子驯服的狐狸对他说。
【心理点评】
这是法国名著《小王子》中一个有名的寓言故事，我曾读过十数遍，但仍然是直到2005年才明白这一点。
面对着5000朵玫瑰花，小王子说：“你们很美，但你们是空虚的，没有人能为你们去死。”
只有倾注了爱，亲密关系才有意义。但是，现在我们越来越流行空虚的“亲密关系”，最典型的就是因网络而泛滥的**。
我们急着去拥有。仿佛是，每多拥有过一朵玫瑰，自己的生命价值就多了一分。网络时代，拥有过数十名情人，已不再是太罕见的事情。但我所了解的这些滥情者，没有一个是不空虚的。他们并不享受关系，他们只享受征服。
“征服欲望越强的人，对于关系的亲密度越没有兴趣。”广州白云心理医院的咨询师荣玮龄说，“没有拥有前，他们会想尽一切办法拉近关系的距离。但一旦拥有后，他们会迅速丧失对这个亲密关系的兴趣。征服欲望越强，丧失的速度越快。”
对于这样的人，一个玫瑰园比起一朵独一无二的玫瑰花来，更有吸引力。
然而，关系的美，正在乎两人的投入程度和被驯服程度。当两个人都自然而然地去投入，自然而然地被驯服后，关系就会变**生养料，让一个人的生命变得更充盈、更美好。
但是，无论多么亲密。小王子仍是小王子，玫瑰仍是玫瑰，他们仍然是两个个体。如果玫瑰不让小王子旅行，或者小王子旅行时非将玫瑰花带在身上，两者一定要黏在一起，关系就不再是享受，而会变成一个累赘。
切记：一个既亲密而又相互独立的关系，胜于一千个一般的关系。这样的关系，会把我们从不可救药的孤独感中拯救出来，是我们生命中最重要的一种救赎。
如果不曾体验过，你就无法知道这种关系的美。
( Sun, 31 Jul 2011 19:49:26 +0800 )
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本文引用自美人王 ( Mon, 25 Jul 2011 18:27:18 +0800 )
Description: 地理
( Thu, 21 Jul 2011 17:08:22 +0800 )
Description:
医学研究发现，男人怕热，女人怕冷，因而推出，男人“冷”点可长寿，女人“热”点可长寿，即男冷女热。男冷女热真的是人类长寿的秘诀吗？且看研究记录：
人类长寿秘诀—男冷女热
澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特公布了该国最长寿地区排行榜：男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本—堪培拉一带，平均寿命80岁；女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁。从统计数字上来看，生活在气候凉爽地区居住的男性则活得更久，而生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，这一规律在全球范围内同样适用。调查人员分析，气候会影响人心理和生理多个方面，进而影响寿命。
为什么男人怕热，女人怕冷，这与长寿有什么关系？
美国生物物理学教授戴维对此解释说，男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的“温度传感器”更迟钝，不够“知冷知热”。所以，即使气温低时，男人身上仍然是热乎乎的，女人身上则是冷冰冰的。
从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”。男人生殖***中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。所以，女人更需要温暖的呵护。
故而得出人类的长寿秘诀：男冷女热！那么要如何延长自己的寿命呢？且看男人和女人分别要从何做起？
男人“冷”养生
有句俗语说，“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”。这话其实不无道理，男人的“火力”的确要比女人壮一些。对他们来说，不妨经常尝试一下“冷”养生。
水温冷下来。泡热水澡蒸***，既舒服又解乏，但蒸***时室温高达50℃—70℃，极易破坏精子的生长环境，甚至造成“死精”。北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超建议，男性不要频繁进行热水浴或***，每周一次，温度以37℃—41℃为宜，每次15—20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸***。
裆部冷下来。男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台“空调”，调节着整个生殖***的温度。张志超表示，长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。像出租车司机、办公室一族的男性，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。
饮食冷下来。近日，西班牙和意大利的科学家揭示了女性长寿的一大原因——常吃低热量食物。女性通常爱吃素食、吃得少，男性爱吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员于康表示，男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。因此，男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入，以猪肉为例，每天应控制在二三两，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。每天食用烹调油数量不超过30克。
火气降下来。男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。美国研究人员对700多名40岁男性进行了5年的跟踪调查，发现其中5.8％的人在这5年中，因为生气至少得过一次心脏病。中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授指出，生一次气毁一次健康，宽容才是维持心理健康的“维生素”。火气上来的时候要善于解脱自己，比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌、去室外缓步走走，都有助于降低血压和平稳心率。
女人“热”养生
一到冬天就手脚冰冷，晚上钻到被窝双脚还暖不起来，只要办公室的冷气稍微强一点，便会感到腰酸背痛……这样的“冷女人”如今越来越常见。其实，冷是对女人健康和美丽的最大摧残，不仅手脚冰凉，而且面部容易长斑。所以，女人要对自己“暖”一点。
暖脚促睡眠。双脚是女人的“第二心脏”。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。
暖食养肠胃。女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒，以及处于生理周期的女性更应注意。杨力建议，女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。
暖水防妇科病。做家务最好多用温水。有数据显示，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。
暖体护子宫。北京大学第三医院妇产科主任医师张璐芳指出，大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾；不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环；长靴最好也别长期穿，两天换次普通冬鞋。
( Tue, 19 Jul 2011 20:28:14 +0800 )
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本文引用自刚钢好 ( Mon, 18 Jul 2011 18:00:32 +0800 )
Description: 《中国老话大全》
夏不睡石，秋不睡板。 春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
睡前洗脚，胜吃补药。 晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。
一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。
枕头不选对， 越睡人越累。
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
睡觉不点灯，早起头不晕。
要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
中国老话大全
◆千学不如一看，千看不如一练。
◆久住坡，不嫌陡。
◆马看牙板，人看言行。
◆不经冬寒，不知春暖。
◆不挑担子不知重，不走长路不知远。
◆不在被中睡，不知被儿宽。
◆不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。
◆不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。
◆不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。
◆水落现石头，日久见人心。
◆打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。
◆打柴问樵夫，驶船问艄公。
◆宁可做过，不可错过。
◆头回上当，二回心亮。
◆发回水，积层泥；经一事，长一智。
◆耳听为虚，眼见为实。
◆老马识路数，老人通世故。
◆老人不讲古，后生会失谱。
◆老牛肉有嚼头，老人言有听头。
◆老姜辣味大，老人经验多。
◆百闻不如一见，百见不如一干。
◆吃一回亏，学一回乖。
◆当家才知盐米贵，出门才晓路难行。
◆光说不练假把式，光练不说真把式，连说带练全把式。
◆多锉出快锯，多做长知识。
◆树老根多，人老识多。
◆砍柴上山，捉鸟上树。
◆砍柴砍小头，问路问老头。
◆砂锅不捣不漏，木头不凿不通。
◆草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。
◆药农进山见草药，猎人进山见禽兽。
◆是蛇一身冷，是狼一身腥。
◆香花不一定好看，会说不一定能干。
◆经一番挫折，长一番见识。
◆经得广，知得多。
◆要知山中事，乡间问老农。
◆要知父母恩，怀里抱儿孙。
◆要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。
◆树老半空心，人老百事通。
谚语第二缉
◆一人说话全有理，两人说话见高低。
◆一正辟三邪，人正辟百邪。
◆一时强弱在于力，万古胜负在于理。
◆一理通，百理融。
◆人怕没理，狗怕夹尾。
◆人怕理，马怕鞭。
◆人横有道理，马横有缰绳。
◆人多出正理，谷多出好米。
◆不看人亲不亲，要看理顺不顺。
◆天上无云不下雨，世间无理事不成。
◆天下的弓都是弯的，世上的理都是直的。
◆天无二日，人无二理。
◆井越掏，水越清；事越摆，理越明。
◆无理心慌，有理胆壮。
◆牛无力拖横耙，人无理说横话。
◆认理不认人，不怕不了事。
◆认理不认人，帮理不帮亲。水大漫不过船，手大遮不住天。
◆水不平要流，理不平要说。
◆水退石头在，好人说不坏。
◆以势服人口，以理服人心。
◆让人一寸，得理一尺。
◆有理说实话，没理说蛮话。
◆有理的想着说，没理的抢着说。
◆有理不怕势来压，人正不怕影子歪。
◆有理不在言高，有话说在面前。
◆有理不可丢，无理不可争。
◆有理赢，无理输。
◆有理摆到事上，好钢使到刃上。
◆有理走遍天下，无理寸步难行。
◆有斧砍得树倒，有理说的不倒。
◆有志不在年高，有理不在会说。
◆吃饭吃米，说话说理。
◆吃人的嘴软，论人的理短。
◆吃要吃有味的，说要说有理的。
◆会走走不过影，会说说不过理。
◆舌头是肉长的，事实是铁打的。
◆灯不亮，要人拨；事不明，要人说。
◆灯不拨不亮，理不辩不明。
◆好人争理，坏人争嘴。
◆好茶不怕细品，好事不怕细论。
◆好酒不怕酿，好人不怕讲。
◆走不完的路，知不完的理。
◆走路怕暴雨，说话怕输理。
◆坛口封得住，人口封不住。
◆理不短，嘴不软。
◆菜没盐无味，话没理无力。
◆脚跑不过雨，嘴强不过理。
◆做事循天理，出言顺人心。
◆船稳不怕风大，有理通行天下。
◆煮饭要放米，讲话要讲理。
◆隔行如隔山，隔行不隔理。
◆鼓不敲不响，理不辩不明。
◆路是弯的，理是直的。
◆路不平，众人踩；事不平，大家管。
◆路有千条，理只一条。
◆碾谷要碾出米来，说话要说出理来。
◆稻多打出米，人多讲出理。
◆劈柴看纹理，说话凭道理。
谚语第三缉
◆人有志，竹有节。
◆人有恒心万事成，人无恒心万事崩。
◆人不在大小，马不在高低。人往高处走，水往低处流。
◆人往大处看，鸟往高处飞。
◆人争气，火争焰，佛争一炷香。
◆人老心不老，身穷志不穷。
◆人要心强，树要皮硬。
◆人凭志气，虎凭威势。
◆人怕没志，树怕没皮。
◆人起心发，树起根发。
◆三百六十行，行行出状元。
◆山高有攀头，路远有奔头。
◆山高流水长，志大精神旺。
◆小人记仇，君子长志。
◆不怕路长，只怕志短。
◆不怕百事不利，就怕灰心丧气。
◆不怕山高，就怕脚软。
◆不怕学不成，就怕心不诚。
◆不怕学问浅，就怕志气短。
◆不担三分险，难练一身胆。
◆不磨不炼，不成好汉。
◆木尺虽短，能量千丈。
◆天下无难事，只怕有心人。
◆天无一月雨，人无一世穷。
◆天不生无用之人，地不长无名之草。
◆无志山压头，有志人搬山。
◆见强不怕，遇弱不欺。
◆月缺不改光，箭折不改钢。
◆水深难见底，虎死不倒威。
◆水往下流，人争上游。
◆只要自己上进，不怕人家看轻。
◆只有上不去的天，没有过不去的山。
◆只怕不勤，不怕不精；只怕无恒，不怕无成。
◆只给君子看门，不给小人当家。
◆鸟贵有翼，人贵有志。
◆鸟往明处飞，人往高处去。
◆生人不生胆，力大也枉然。
◆宁可身冷，不可心冷；宁可人穷，不可志穷。
◆宁可身骨苦，不叫面皮羞。
◆宁做蚂蚁腿，不学麻雀嘴。
◆宁做穷人脚下土，不做财主席上珍。
◆宁愿折断骨头，不愿低头受辱。
◆宁给好汉拉马，不给懒汉作爷。
◆宁给穷人一斗，不给富人一口。
◆宁吃开眉粥，不吃皱眉饭。
◆宁肯给君子提鞋，不肯和小人同财。
◆宁打金钟一下，不打破鼓千声。
◆宁叫钱吃亏，不叫人吃亏。
◆宁死不背理，宁贫不堕志。
◆有志不在年高，无志空长百岁。
◆有上不去的天，没过不去的关。
◆有山必有路，有水必有渡。
◆百日连阴雨，总有一朝晴。
◆吃过的馍馍不香，嚼过的甘蔗不甜。
◆好汉凭志强，好马凭胆壮。
◆好汉不吃闷头亏，好鸟不钻刺笆林。
◆好汉做事干到底，好马登程跑到头。
◆好男不争财和产，好女不争嫁时衣。
◆好鼓一打就响，好灯一拔就亮。
◆志高品高，志下品下。
◆走路不怕上高山，撑船不怕过险滩。
◆男人无志，钝铁无钢，女人无志，乱草无秧。
◆秀才饿死不卖书，壮士穷途不卖剑。
◆谷要自长，人要自强。
◆没有锯不倒的树，没有敲不响的钟。
◆穷莫失志，富莫癫狂。
◆穷人不攀高亲，落雨不爬高墩。
◆君子报仇，十年不晚。
◆君子报仇三年，小人报仇眼前。
◆虎不怕山高，鱼不怕水深。
◆虎瘦雄心在，人穷志不短。
◆树老根子深，人老骨头硬。
◆树怕烂根，人怕无志。
◆草若无心不发芽，人若无心不发达。
◆胆大骑龙骑虎，胆小骑猫骑兔。
◆胆大走遍天下，胆小寸步难行。
◆秤砣虽小，能压千斤。
◆留得青山在，不怕没柴烧。
◆浪再高，也在船底；山再高，也在脚底。
◆菜无心必死，人无心必亡。
◆菜能吃，糠能吃，气不能吃；吃能让，穿能让，理不能让。
◆猛虎不处劣势，雄鹰不立垂枝。
◆绳锯木断，水滴石穿。
◆愁人苦夜长，志士惜日短。
◆愿为众人死，不为一人亡。
◆撒网要撒迎头网，开船要开顶风船。
谚语第四缉
◆一人修路，万人安步。
◆一人作恶，万人遭殃。
◆一人不说两面话，人前不讨两面光。
◆一山出虎，百家猪死。
◆一字两头平，戥秤不亏人。
◆一好遮不了百丑，百好遮不了一丑。
◆一个鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。
◆人怕放荡，铁怕落炉。
◆人怕引诱，塘怕渗透。
◆人怕私，地怕荒。
◆人怕没脸，树怕没皮。
◆人靠自修，树靠人修。
◆人靠心好，树靠根牢。
◆人心换人心，八两换半斤。
◆人前若爱争长短，人后必然说是非。
◆人要实心，火要空心。
◆人是实的好，姜是老的辣。
◆入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。
◆刀伤易治，口伤难医。
◆大路有草行人踩，心术不正旁人说。
◆千金难买心，万金不卖道。
◆小时偷针，大了偷金。
◆小人记仇，君子感恩。
◆不怕怒目金刚，只怕眯眼菩萨。
◆不怕虎狼当面坐，只怕人前两面刀。
◆不怕人不敬，就怕己不正。
◆不怕鬼吓人，就怕人吓人。
◆不要骑两头马，不要喝两头茶。
◆不是你的财，别落你的袋。
◆不吃酒，脸不红；不做贼，心不惊。
◆不图便宜不上当，贪图便宜吃大亏。
◆天凭日月，人凭良心。
◆歹马害群，臭柑豁筐。
◆劝人终有益，挑唆害无穷。
◆打人两日忧，骂人三日羞。
◆打空拳费力，说空话劳神。
◆击水成波，击石成火，激人成祸。
◆只可救人起，不可拖人倒。
◆只可劝人家圆，不可劝人家离。
◆只可救苦，不可救赌。
◆只有修桥铺路，没有断桥绝路。
◆只有千里的名声，没有千里的威风。
◆鸟惜羽毛虎惜皮，为人处世惜脸皮。
◆宁可认错，不可说谎。
◆宁可荤口念佛，不可素口骂人。
◆宁可无钱，不可无耻。
◆宁可正而不足，不可邪而有余。
◆宁可明***交战，不可暗箭伤人。
◆宁可一日没钱使，不可一日坏行止。
◆宁叫心受苦，不叫脸受热。
◆宁伸扶人手，莫开陷人口。
◆宁救百只羊，不救一条狼。
◆发誓发得灵，监房无罪人。
◆皮鞭伤肉，恶语伤心。
◆有话说在当面，有事摆在眼前。
◆有势不可使尽，有福不可享尽。
◆有心烧香，不论早晚。
◆当着真人，别说假话。
◆行为不正经，舌头短三分。
◆明人不做暗事，真人不说假话。
◆知足得安宁，贪心易招祸。
◆知足称君子，贪婪是小人。
◆知足常乐，终身不辱。
◆知过不难改过难，言善不难行善难。
◆狗咬人，有药治；人咬人，没药医。
◆狐狸总要露尾巴，毒蛇总要吐舌头。
◆贪图小利，难成大事。
◆使心用心，反害自身。
◆和气生财，忤逆生灾。
◆学好三年，学坏三天。
◆学好千日不足，学坏一日有余。
◆放虎归山，必有后患。
◆刻薄不赚钱，忠厚不折本。
◆刻薄成家，终无久享。
◆做贼瞒不得乡里，偷食瞒不得舌齿。
◆做贼偷葱起，贪污揩油起。
◆偷来钱，两三天；血汗钱，万万年。
◆偷吃不肥，做贼不富。
◆脚正不怕鞋歪，心正不怕雷打。
◆脚踏十字稳，不怕棒槌滚。
◆猫鼠不同眠，虎鹿不同行。
◆船头坐得稳，不怕风来颠。
◆银钱如粪土，脸面值千金。
◆清贫常乐，浊富多忧。
◆谎话讲不得，庄稼荒不得。
◆麻雀落田要吃谷，狐狸进屋要偷鸡。
◆欺山莫欺水，欺人莫欺心。
谚语第五缉
◆一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。
◆一心想赶两只兔，反而落得两手空。
◆一回经蛇咬，三年怕草绳。
◆一问三不知，神仙没法治。
◆一年算得三次命，无病也要变有病。
◆一瓶子水不响，半瓶子水乱晃。
◆人心不足蛇吞象，贪心不足吃月亮。
◆人在福中不知福，船在水中不知流。
◆人见利而不见害，鱼见食而不见钓。
◆人爱富的，狗咬穷的。
◆人越嬉越懒，嘴越吃越馋。
◆自己做错不算数，别人做错打屁股。
◆自家的肉不香，人家的菜有味。
◆自称好，烂稻草。
◆多鸣之猫，捕鼠必少。
◆论旁人斤斤计较，说自己花好稻好。
◆好药难治冤孽病，好话难劝糊涂虫。
◆伶俐人一拨三转，糊涂人棒打不回。
◆身穿三尺衣，说话无高低。
◆没钱时挨饿，有钱时耀阔。
◆纸做花儿不结果，蜡做芯儿近不得火。
◆鸡大飞不过墙，灶灰筑不成墙。
◆看人挑担不吃力，自己挑担步步歇。
◆看佛警僧，看父警子。
◆说话看势头，办事看风头。
◆爹不识耕田，子不识谷种。
◆病急乱投医，逢庙就烧香。
◆家人说话耳旁风，外人说话金字经。
◆家无主心骨，扫帚颠倒竖。
◆烧的香多，惹的鬼多。
◆娘痛儿，路样长；儿痛娘，线样长。
娘想儿，长江水，儿想娘，扁担长。
◆能大能小是条龙，只大不小是条虫。
◆眼大肚子小，争起吃不了。
◆眼睛不识宝，灵芝当蓬蒿。
( Fri, 15 Jul 2011 13:25:02 +0800 )
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西方人说：“同一件事，想开了就是天堂，想不开就是地狱。”人的烦恼多半来自于自私、贪婪，来自于妒忌、攀比，来自于自己对自己的苛求。 托尔斯泰就曾说过：“大多数人想改变这个世界，但却极少有人想改造自己。”
古人说“境由心造”。 一个人是否快乐，不在于他拥有什么，而在于他怎样看待自己的拥有
每天早晨醒来想想一天要做的工作是多么有意义，满怀信心地去迎接新的一天，然后在工作、生活中享受这个过程，当你安心地躺下来，今天已然成为昨天，明天还很遥远，享受你的睡眠。 快乐是一种积极的心态，是一种纯主观的内在意识，是一种心灵的满足程度。 一个人能从日常平凡的生活中寻找和发现快乐，就会找到幸福。
我们觉得满足和幸福，我们就快乐。我们的心里灿烂，外面的世界也就处处沐浴着阳光。 播下一种心态，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种行为； 播下一种行为，收获一种命运。 人的心态变得积极，就可以得到快乐，就会改变自己的命运
乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事变得简单可行。 去工作而不要光以挣钱为目的； 去爱而忘记所有别人对我们的贬低； 去给予而不要计较能否得到超值的回报； 去运动而不管在人们眼里自己的笨拙； 去欢唱而无须在意人们的目光。
这样快乐地去生活，去感觉，去释放自己的内在，把整个的人放松，让你心思集中在你做的事上，而不必在意外在的一切，让自我的内在得到彻底地展现。 那个时候你似乎不是你在自己，你的内在仿佛在另一个四维的空间，在另外的空间欣赏你，观照你，这样，我们就会觉得自己生活在天堂，生活充满快乐。
( Thu, 14 Jul 2011 14:42:26 +0800 )
Description: 前列腺三大功能 前列腺位于盆腔底部，其上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠，外形如同一个倒放栗子，医学中常称其为圆椎体。底部横径约4cm，纵径3cm，前后径2cm，重约20g，不足50g，它主要有三大功能；
1、构成尿道前列腺部、控制排尿，
2、将精囊和输精管中的容物及腺泡腺管中的分泌物输入近端尿道
，3、分泌前列腺液。 前列腺常发生的种类及病因： 急性前列腺炎：因细茵由尿道口上行进入尿道变形扭曲，充血和排尿不畅，导致前列腺的免疫力下降，引发前列腺炎，另外，尿道器械检查，通过血液循环，及淋巴途径感染均可引发，未及时彻底治疗，慢性前列腺炎及前列腺增生就演而变…… 前列腺增生，主要发生在更年期，由于睾丸功能的退化，激素水平降低，前列腺炎发病率下降，通过调查发现51-60岁的人有50%出现病理上的前列腺增生病，至80岁时有90%出现前列腺增生病，前列腺癌也主要发生老年期，此外，还有可能发生前列腺结核，结石，肉瘤等多种常见疾病。 前列腺炎的主要症状
尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿等待、血尿、早期伴有少许白色液体、滴虫。在腹部、会阴部、直肠内疼痛明显，性功能障碍，直肠指诊，前列腺增大。 前列腺炎防治：
防：解除思想顾虑，有规律的性生活，忌酒和刺激性食物，避免长期久坐骑车等。治：微波、***、超短波、激光、药物离子导入、磁疗。 中西药物治疗：克林霉素每日3次，每次150mg,前列康片，每日3次，每次5片，五淋化石丸，每次6粒，环丙沙星每日3次，每次500mg，维生素B2每日3次，每次10mg，有滴虫加灭滴灵0.4g，衣原体者加四环素375mg或强力霉素200mg，非细菌性前列腺炎可不用抗生素，20天为一疗程，服药期间注意血像检查。 中医辨证施治
： 1、湿热型：尿频、尿急、尿痛、大便干结、水道口滴白、舌质红、苔黄腻、脉滑、清热利湿。 金樱根30g 、玉米须15g、车前子15g 、泽泻15g 、木通9g 、龙胆草6g 、黄芩9g 、山桅9g 、茯苓9g、黄柏12g 、匾蓄15g 、矍麦15g 、每天一剂，20天为一疗程，水煎服，若好转、继服。 2，瘀血型、小腹淋漓不尽，滴白，会阴部刺痛、舌质紫、有瘀斑、脉涩、活血化瘀。 蛇舌草30g、败酱草30g、蒲公英30g、猫爪草15g、穿山甲15g、桃仁12g、红花12g、当归尾12g、木香9g、枳壳9g、王不留行9g、元胡7g、大黄6g（后下）服法同上。 3、肾阳虚：小便余沥不尽，尽末滴白，腰酸耳鸣，内心烦热，舌质红、苔少、脉细数。 菟丝子15g牡蛎12g、夜交藤15g、车前子15g、沙菀12g、益智仁12g、川断12g、女贞子12g、旱莲草12g、茯苓12g、山药12g。 4、肾阳虚：尿滴不尽、带白、腰酸、神疲乏力、体寒肢冷，舌质淡，苔薄白、脉细、补益肾阳。 熟地15g、枸杞子15g、菟丝子15g、车前子15g、附子8g、杜仲12g、木通9g、禅衣7g、山萸肉6g、每天一剂，水煎服。十天为一疗程。 前列腺增生有哪些症状
： 早期出现尿频，因尿液排出不畅，前列腺增生逐渐增大时，挤压尿道，使膀胱出口外狭窄，另有排尿不畅，称梗阻，当梗阻加重，残余尿过多时，膀胱失去收缩能力，逐渐产生尿潴溜，也可以同时出现尿失禁，还可出现血尿、尿痛、并发泌尿系统感染。 非手术治疗：护前列康片，每日3次，每次5片，尿灵通3片，20天为一疗程，自我***小腹、会阴、大腿内侧，每天早晚自按30分钟。 中医辨证施治： 1、湿热下注：小便困难、色黄赤、下腹胀痛、大便干结、口苦而粘、舌质红、苔黄腻、脉滑数。 白茅根30g、车前子15g、山桅12g、川太12g、匾蓄9g、瞿麦9g、木通9g、估苓9g、苍术9g、甘草梢6g、大黄3g，每天一剂水煎服，20天为一疗程。 2、尿路瘀阻：小便点滴而下或阻塞不通、尿细如线，小腹胀满，精出湿痛，舌质紫暗，或有瘀点瘀斑，脉细、化瘀散结。 黄芩15g、当归尾12g、鲜生地12g、穿甲9g、桃仁9g、匾蓄9g、瞿麦9g、牛膝9g、荔枝核5g、大黄3g、小茴3g，服法同上。 3、肾阴不足：小便淋漓不畅，腰酸耳鸣，手足心热，颧赤口渴，舌质红，脉细数或脉虚大，滋阳降火。 夏枯草30g、熟地15g、车前子15g、怀山药9g、茯苓9g、粉丹皮9g、泽泻9g、牛膝9g、山慈菇9g，服法同上。 4、脾肾两虚：小便余沥不尽，排出无力，腰膝酸软，面色苍白，神倦肢冷，舌质淡，有齿印，脉细沉，补肾利尿。 灸黄芩30g、潞党参15g、土茯苓12g、桃仁2g、红花12g、王不留行9g、介采8g、土肉桂3g、服法同上。 手术治疗：也有一定的疗效。 前列腺保健
： 1、多排尿：无论男女，都有是不变的道理，同时也是肾脏保健方法； 2、多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度； 3、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。 4、少喝酒及辛辣有刺激的食物， 5、有规律的性生活，多食水果蔬菜，健脾运肾等食物， 根据84例，临床辨证，有效率达92.7%。 ( Fri, 8 Jul 2011 14:25:18 +0800 )
Description: 请把你的健康排在第一位 让健康优先，请撒下健康的种子!心理学认为：意识决定行为，行为产生结果。为了让人生健康快乐，请在思想中播下健康的种子。 让健康优先，请保持健康的心态。心理学家说：心态决定健康! 健康的心态，能调和五脏、增强免疫力、提高抗病力。为了给健康打好基础，请保持健康的心态。 让健康优先，请养成良好的生活规律。生物钟是人体运转的调控器、健康的导航师。只有生活规律，生物钟才能运转正常。为了保障健康，请养成良好的生活规律。 让健康优先，请坚持适度运动。运动既可促进代谢，又可排出废物;既可益心，又可健体。运动犹如一剂多效良药，既不苦口，又可养生保健。为了拥有健康，请坚持适度运动。 让健康优先，请合理膳食。做到阴阳搭配、寒热搭配、酸碱搭配、五色搭配、荤素搭配、生熟搭配，一日三餐，定时定量，不暴饮暴食偏食。为了健康，请合理膳食。 让健康优先，请好好睡眠。睡眠是休养生息，为生命加油。睡眠不是药却胜于药，它能使人精力充沛、健康延年。为了长寿健康，请好好睡眠。 让健康优先，请多喝水。水和阳光、空气一样，是生命的营养素。它不仅能养阴润体，还能稀释血液，有利于代谢废物排出。为了健康长寿，请多饮水。 让健康优先，请限酒戒烟。酒是一把双刃剑：少可活血，多则伤神志、损健康。吸烟既浪费金钱，又损害健康，有百害而无一益。为了健康，请限酒戒烟。 让健康优先，请积极正确地防病治病。疾病来早或来迟，治疗不如预防，晚治不如早治。为了健康，请“预防为主，防治结合。” 健康是幸福，健康是快乐，健康是亲情，健康是财富，健康是幸福生活的基础。为了健康，请采取健康的生活方式、科学地生活。 ( Fri, 8 Jul 2011 14:24:42 +0800 )
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让别人快乐是慈悲，让自己快乐是智慧。
多一点微笑，少一点忧愁，对世间的不平事看得淡一点，对自己的要求放得宽一点，日子快快乐乐的过，人生这样足矣。朋友，要快乐哟！！
书中有真就有假，世人认假不认真。假作真时真亦假，真作假时假也真。真真假假难***，假者自假真自真。回忆世情般般假，借假修真破迷津。
学习的繁重，生活的琐碎，工作的不如意是否让你感到烦躁？不如给自己几分钟的时间聆听一首美妙的音乐，相信你的坏心情会消减不少。适当放松自己，生活将会更加美好！
失败者自卑，常常用聪明去冲洗、舍弃机会，用傲气去怀疑、否定信条，用固执去猜想、期待完美。
孩子们教给我们的八种快乐办法：1、为现在而活；2、同时只专注一件事情；3、利用自己的想象力；4、未来永无止境；5、总会快乐的满足；6、天生善良、信任他人；7、绝对相信你会履行承诺；8、分享你的快乐。
工作无须惊天动地，有薪就行；金钱无须取之不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；内人无须妻妾成群，贤惠就行；子女无须多多益善，孝顺就行；寿命无须期颐耄耋，健康就行。
孤独自怜是自卑的表现形式，原因是自卑心智的不成熟而难以与人和谐沟通的结果。
[经典语录]1、不要狠命地把门“砰”地关上，因为很可能你还要回来。2、有舞台就演好角色，没舞台就静静地做观众。3、不要整天抱怨生活欠了你什么，实际上生活不知你是谁。4、把弯路走直是聪明的，因为找到了捷径；把直路走完是豁达的，因为可以多看了几道风景。5、让别人快乐是慈悲，让自己快乐是智慧。
精彩电影语录，与你分享：1、在幻变的生命中，岁月原是那最大的小偷--罗启锐[岁月神偷]；2、你知道吗？风往那个方向吹，草就要往那个方向倒，年轻的时候，我也曾经以为自己是风，可是最后遍体鳞伤，我才知道，原来我们都是草--钮承泽[艋舺]。
批评应该是严正的、尖锐的,但又应该是诚恳的、坦白的、与人为善的。
很多时候，选择放弃并不是因为不开心，而是不想做温水里被慢慢煮熟的青蛙。从心而行，享受当下。
人活着不能太过于计较，没有必要把那本不该有的负担挑在身上！放下包袱，轻松上阵！
快乐的感觉很自然，很简单，只需你开心，只要你愉快，没什么秘诀，放开你的胸襟，拥抱你的生活，享受你的人生，你会发现快乐其实是无处不在的。
潮起潮落,起起伏伏,每个人的人生都是一部传奇,有喜有悲,有痛苦有彷徨,有成功也有失败,凡事淡定些,从容看待眼前的种种,你就会很快乐.
人，可以是伟大的神“God”；反过来，也可以是卑鄙小人“dog”。正如，人们所犯的罪恶“evil”，反过来，正是为了活着“live”。”——换个角度很多事情便不一样
1、我们要改变的是人生态度，可很多人想要改变的是人生。2、生活中最大的危险是想改变一切和一切都不想改变。3、很多人追求的往往不是幸福，而是让自己在别人看来很幸福。4、别以为背靠大树你就是一棵大树。5、解释往往是多余的。因为懂你的人不需解释，不懂你的人不必解释。
人生得失感知，感知得失欲望，欲望得失思辨，思辨得失束缚，束缚得失追求，追求得失执着，执着得失拥有，拥有得失珍惜，珍惜得失享受，享受得失量变。
( Fri, 8 Jul 2011 14:22:55 +0800 )
Description: 图、文/原生泰 如今，人们大都以瘦为美，电视上、报纸刊物上，到处都充斥着减肥广告。对美眉们来说，面对难以抵挡的美食，很多人都时常经不住诱惑而大快朵颐，吃过之后又后悔，但就是这样她们也会经常把“减肥”二字挂在嘴边。有些美眉其实看上去一点都不胖，但她们自己却常说自己太胖了，不知道是不是一种病态抑或是不自信呢？其实，只要健康，胖也是一种美。在古时候，你要是长得太瘦，你都不好意思和别人打招呼：）。 在街拍过程中，原生泰发现，那些长的丰满的美眉（尤其胸大的美眉）大多数都很自信，表现出来的现象就是她们在穿衣打扮上暴露的尺度大。这正符合了穿衣打扮的一个要诀：扬长避短，只要看上去比较自然，就会很有美感。像有些女星明明没有，但是出现在公共场合时却非要硬挤，那只会贻笑大方。本组图片近日由原生泰实拍于北京街头。 ( Fri, 8 Jul 2011 14:20:13 +0800 )
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步行的十二种惊人效果 步行可真是一个简单易行、行之有效的锻炼方法，望我的朋友们，尤其是老年朋友们，保重身体为重要，有
了健康的身体，就什么都有了。为了自己的健康为了家人的安乐，每天抽出时间，坚持步行、坚持锻炼吧！ 步行的十二种惊人效果 1
、步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
、步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
、在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持
个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
、步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步
分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
、定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
、步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
、步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
、步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
、步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
、步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。 素材来源：赣州农网 夕阳红整理编辑 ( Mon, 4 Jul 2011 17:06:33 +0800 )
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一个平凡的小故事，给人的震撼却无法形容
有个老魔鬼看到人间的生活过得太幸福了，他说：「我们要去扰乱一下，要不然魔鬼就不存在了。」 他先派了一个小魔鬼去扰乱一个农夫。因为他看到那农夫每天辛勤地工作，可是所得却少得可怜，但他还是那么快乐，非常知足。 小魔鬼就开始想，要怎样才能把农夫变坏呢？他就把农夫的田地变得很硬，让农夫知难而退。 那农夫敲半天，做得好辛苦，但他只是休息一下，还是继续敲，没有一点抱怨。小魔鬼看到计策失败，只好摸摸鼻子回去了。 老魔鬼又派了第二个去。第二个小魔鬼想，既然让他更加辛苦也没有用，那就拿走他所拥有的东西吧！ 那小魔鬼就把他午餐的面包跟水偷走，他想，农夫做得那么辛苦，又累又饿，却连面包跟水都不见了，这下子他一定会暴跳如雷！ 农夫又渴又饿地到树下休息，想不到面包跟水都不见了！「不晓得是哪个可怜的人比我更需要那块面包跟水？如果这些东西就能让他得温饱的话，那就好了。」又失败了，小魔鬼又弃甲而逃。 老魔鬼觉得奇怪，难道没有任何办法能使这农夫变坏？就在这时第三个小魔鬼出来了。 他对老魔鬼讲：「我有办法，一定能把他变坏。」 小魔鬼先去跟农夫做朋友，农夫很高兴地和他作了朋友。因为魔鬼有预知的能力，他就告诉农夫，明年会有干旱， 教农夫把稻种在湿地上，农夫便照做。结果第二年别人没有收成，只有农夫的收成满坑满谷，他就因此而富裕起来了。 小魔鬼又每年都对农夫说当年适合种什么，三年下来，这农夫就变得非常富有。 他又教农夫把米拿去酿酒贩卖，赚取更多的钱。慢慢地，农夫开始不工作了，靠着经济贩卖的方式，就能获得大量金钱。 有一天，老魔鬼来了，小魔鬼就告诉老魔鬼说：「您看！我现在要展现我的成果。这农夫现在已经有猪的血液了。」只见农夫办了个晚宴，所有富有的人都来参加；喝最好的酒，吃最精美的餐点，还有好多的仆人侍候。他们非常浪费地吃喝，衣裳零乱，醉得不省人事，开始变得像猪一样痴肥愚蠢。 「您还会看到他身上有着狼的血液。」小魔鬼又说。这时，一个仆人端着葡萄酒出来，不小心跌了一跤。 农夫就开始骂他：「你做事这么不小心！」
「唉！主人，我们到现在都没有吃饭，饿得浑身无力。」 「事情没有做完，你们怎么可以吃饭！」 老魔鬼见了，高兴地对小魔鬼说：「唉！你太了不起！你是怎么办到的？」 小魔鬼说：「我只不过是让他拥有比他需要的更多而已，这样就可以引发他人性中的贪婪。」 心若改变，你的态度跟着改变；
态度改变，你的习惯跟着改变；
习惯改变，你的性格跟着改变；
性格改变，你的人生跟着改变。 第一次看到这个故事，当时只是抱着姑且看看的心态，但在看完后带给人的震撼，却绝不是笔墨可以表达、言语可以形容的， 这篇文章分享给每一个在为梦想努力奋斗的你，提醒我们在努力追求梦想的同时，千万不要忘了最初的本心。
看完此日志，是不是也有很多感受，赶快点评一下吧。
很期待哦！ ( Sat, 2 Jul 2011 19:49:06 +0800 )
Description: 羊卓雍措，简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。位于西藏山南地区浪卡子县，拉萨市西南70多公里，面积678平方公里，湖面海拔4,441米。东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积678平方公里，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20——40米，最深处有60米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊卓雍措湖光山色，景色如画，仿如置身人间仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。 ---1--- ---2--- ---3--- ---4--- ---5--- ---6--- ---7--- ---8--- 接片 ---9---傍晚，逆光下的美丽羊湖！ ( Sat, 2 Jul 2011 18:00:02 +0800 )
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一、放下压力：累与不累，取决于自己的心态
心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人
委靡不振
。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。 紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。 二、放下烦：快乐其实很简单 所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。 快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。 三、放下自卑：把自卑从你的字典里删去 不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！ 相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。 四、放下懒惰：奋斗改变命运 不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到
炉火纯青
，就是绝活。 提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。 五、放下消极：绝望向左，希望向右 如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！ 不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。 六、放下抱怨：与其抱怨，不如努力 所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。不要总是烦恼生活。 不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。 七、放下犹豫：立即行动，成功无限 认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！有些人是必须忘记的，有些事是用来反省的，有些东西是不能不清理的。该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福！ 有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾！ 八、放下狭隘：心宽，天地就宽 宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！要想没有偏见，就要创造一个
的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，才有人与内心的和谐，人与人的和谐，人与社会的和谐。 我们不但要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。 只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！ 引文来源 ( Sat, 2 Jul 2011 17:57:35 +0800 )
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所谓“第十名现象”，据说是杭州的一位小学老师发现的。媒体介绍，这位从教近20年的老师，有意识地对1990年前后毕业的150名小学生作了跟踪调查，结果在这些如今已上大学或工作了的学生中间，发现了一个“耐人寻味”的“第十名现象”，即前三名之后，第十名前后直至20名的学生，在后来的学习和工作中“出乎意料地表现出色”，并成长为“栋梁型”人才；相反，那些当年备受老师宠爱、成绩数一数二的优秀学生，长大后却淡出优秀行列，甚至在其后的升学和就业等方面屡屡受挫。 这种现象也说明了一个观点：一个人能否成功不取决于学习成绩的高低。反思学校的教育，学校的排名往往很单纯地用语文、数学成绩为标准。而教师、家长们都在督促、强迫孩子挤进“前三名”或“前五名”。这使学生的兴趣爱好、拓宽知识面、发展个性等方面受到了很大的约制，反而束缚了他们智力的发展。又因为他们都是听话的“好孩子”，一些好的个性也会被束缚。另外，老师们“抓两头，带中间”的教学方法，使这些尖子生在学习上很容易得到老师的“关照”，从而削弱了他们的学习上的独立性。因此后来就不适应大学相对较为“松散”的教学方法。这是他们当中的一些人“淡出”优秀行列的主要原因。 与此相反的是，第十名左右的学生虽然成绩不是优秀的，但是他们大都比较活泼，灵活性强，学得较为轻松，兴趣广泛，老师不大注意这些学生，因此其学习的独立能力较强，有很大的潜力。另外，这些学生没有保住“前三名”的心理压力，使他们在健康的心态中学习。这是他们有“后劲”，进步和成才概率较高的主要原因。学业成绩考查学生的主要是逻辑思维能力和语言能力。而人际沟通能力、领导管理能力、艺术创作能力、动手能力等，却在考试中难以体现出来。一些学生尽管成绩优秀，但成功智力的发展却相对滞后了，反倒是那些第十名左右的学生学业智力和成功智力一直保持协调、平衡，其成功的概率也高。 著名心理学家斯腾伯格用成功智力来解释：他把学业上表现出来的智力称为“惰性智力”，而成功智力是达到人生中主要目标的智力，它包括：创造性能力、分析性能力、实践性能力。成功智力在现实生活中不是凝固不变的，而是可以不断修正和发展的。我们在孩子的教育上要使孩子在学业智力和成功智力上保持协调、平衡。要发展孩子的人际沟通能力、管理领导能力、艺术创作能力、动手能力。 日本的松下公司就有一种很特别的择才标准，即“寻求70分人才”。公司创始人松下幸之助认为，人才的雇佣以适用公司的程度为好。程度过高，不见得一定有用，招募过高水准的人是不适宜的。这种选才用才方法，与第十名现象是如出一辙的。 具有成功智力的人会努力寻找一种不仅可以胜任的工作，而且还能干得与众不同的工作环境。他们创造着自己的机会，而不是让机会受他们自身所处环境的制约。 教育所要培养的人，是社会需要的人，还是教师喜欢的人？社会所要选择的人，是能做事的人，还是能背知识点的人？
(源自：
悠然自得的博客）
( Sat, 2 Jul 2011 17:56:30 +0800 )
Description: 沱江愚夫 核心提示
：近日，一条微博在因特网上疯狂流传：中国，工资5000元，吃一次肯德基30元，下馆子最少100元，买条Levis牛仔裤400元，买辆车最少30000元──夏利；美国，工资5000美元，吃一次肯德基4美元，下馆子40美元，买条Levis花20美元，买辆车最多30000美元──宝马。
近日，一条微博在因特网上疯狂流传：中国，工资5000元，吃一次肯德基30元，下馆子最少100元，买条Levis牛仔裤400元，买辆车最少30000元──夏利；美国，工资5000美元，吃一次肯德基4美元，下馆子40美元，买条Levis花20美元，买辆车最多30000美元──宝马。
孙笛毫不犹豫地转发了这条微博。
一周前，她刚刚结束美国宾夕法尼亚大学一个学期的研究生课程，特意穿着崭新的行头回国──9.9美元的CROSS鞋，39.9美元的Levis牛仔裤，30美元的Tommy Hilfiger牌T恤衫。孙笛发现，这些东西在国内的价格分别是499元，799元和799元。“真不知道是美国太便宜还是中国太贵了！”孙笛感叹的说。
孙笛清楚地记得，出国前她和朋友在汉拿山餐厅吃了一顿烤肉，点了3个菜，一共120元。回国后还是在同一家店，点同样3个菜，价格却变成了240元，“盘里的肉还少了”。
著名财经评论员时寒冰与孙笛有同感。
时寒冰最近还养成了一个新习惯──托人从海外买东西。最新的成果是一台折合人民币24000元的尼康单反相机，在国内，这台相机的价格是4万元。事实上，在去年年底的美国之旅以前，他从没想过中国的物价居然比美国还高。动身之前，一个因生意原因多次往返美国的朋友提醒他：“去美国除了钞票什么也不要带，东西很便宜。”对此，时寒冰半信半疑，毕竟，他常常挂在嘴边的一个数据是，“美国的人均收入是中国的34倍”。
但很快，时寒冰就受了“第一次刺激”。
在洛杉矶一家中餐馆，他们4个人点了份量很足的鱼、虾、蟹，结账的时候却只需49美元，“比上海便宜得多”。时寒冰以为老板算错账，特意又问了一遍，结果朋友笑他说：“这有啥奇怪的，你要是去商场，就更觉得离谱了。”这句话让偏爱实证调研的时寒冰“决定改变行程”，专心观察、对比中美物价。
结果让时寒冰大吃一惊：国内一套3万元左右的阿玛尼西装，在这里只要500美元；国内标价4.6万元的劳力士手表，在美国不到4000美元；一台国内在50万元左右的宝马Z4在广告牌上的标价只需21000美元。
更为夸张的情景出现在LV这样的奢侈品店，时寒冰记得朋友给他讲了一个亲眼所见的笑话，因为LV箱包在美国可以便宜3成左右，往往遭遇中国顾客的疯抢，一名中国客人曾指着店里的三款LV包说：“这个，这个，和这个，我不要，其他的都包起来。”
通过这次为期半个月的走访，时寒冰的调查结果是：除非涉及到人工服务，比如理发，或涉及知识产权，比如图书音像外，美国商品的价格普遍低于国内，即便“MADE IN CHINA”（中国制造）的商品，常常也比国内便宜50%以上。
那么，当今中国物价是否已经比美国还贵？在这一问题上，专家给出的结论是：相对于购买力和人均收入水平而言，中国物价明显高于美国，在绝对价格上，也在局部商品上出现了“中贵美贱”的情况。
究其原因，一个被广泛提出的观点是：在过去2年多时间里，政府主导的大规模投资导致商业银行贷款急速膨胀，致使国内广义货币供应量已经超过美国20%多，从而导致同样的商品在中国所对应的货币量远远大于在美国所对应的货币量。同时，在常年实行出口拉动经济的增长战略下，中美贸易顺差不断拉大，在现行的货币发行制度下，外汇储备的增加必须要以基础货币增发来对冲，从而再次增加了货币流通量，推动物价上涨。
但在这样立足于宏观经济角度分析的声音中，一些疑问也随之生成。银河证券首席经济学家左小蕾说，在美国，不仅中国制造的产品远比国内售价便宜，即使是美国制造，也出现了相同的情况，比如她曾在美国加州一个机场商店购买的美制风衣，价格不到北京赛特商场里同款风衣的五分之二。左小蕾连续提出两个问题。同样的成本，同样的产品，如果产自中国国内，即使算上“出口退税”的部分，也不该出现高于国外市场两倍的情况。反之亦然，如果产品来自国外，在WTO框架下，即使是制裁性关税，也绝对不可能出现超过一倍的价差。
长期观察中美物价关系的时寒冰对此现象的解读是，“商品在出厂之前没有区别，真正的区别在于出厂之后”。他认为，国内商品价格被推高的主要原因之一在于，藏在商品里由消费者买单的额外交易成本。在他看来，最大的交易成本就是税负。或许政府还没有意识到，自己也成了物价上涨的推手之一。
据中国社科院参政与贸易经济研究所副所长高培勇所作的统计，自1994年实行分税制改革以来，中国政府的财政收入增速几乎每年都是GDP增速的两倍。而在中国现行的税制格局下，70%以上的税收来自***、消费税和营业税等流转环节的税收。剩下不足30%的税收来自企业所得税和个人所得税等收入环节。
这就意味着，无论是哪国制造，只要流入中国就将背负上这些处于流转环节的间接税。一个引人注目的数据是：依据国际货币基金组织《政府财政统计年鉴（2007）》公布的2006年数据计算，倘若国家征税的总量均为1000元，“排除其他方面要素的影响不论，那么，作为价格构成要素之一、直接嵌入各种商品售价之中的税收数额分别为：中国700元，美国168元，日本186元，欧盟15国300元。”
其中，中国商品中所含的税比任何一个发达国家都高：是美国的4.17倍，是日本的3.76倍，是欧盟15国的2.33倍。而且，相比于美国的商品价格往往会标明价外税，中国的商品实行价内税的方式，换言之，消费者只能看得到最终价格，却看不到价格中有多少隐身却逃不掉的间接税。
比如，在当前中国出售的100元女性化妆品中，会有14.53元的***，25.64元的消费税以及4.02元的城建税。单这三项，就占整个女性化妆品零售价格的44.19%，如果再加上生产和运输环节的间接税收，保守地说，政府税收对女性化妆品的最终价格至少“贡献”了50%以上。
又比如，一块在内地售价为2700元的瑞士进口手表，将包含17%的***392元，30%的消费税623元，11%的关税267元。显然，政府税收对国外制造最终价格的贡献也将近6成。
“或许政府还没有意识到，自己也成了物价上涨的推手之一。”复旦大学经济学院教授韦森说，“你顺着这个逻辑推演，就知道这种价格的高企如何转嫁给消费者的了。”在他看来，一个中国制造的产品，尽管不需要承担远渡重洋的交通成本，却要在国内一路承担重重收费甚至罚款。商品进入超市、商场后还要面临上架费、月返费、广告费、促销费、年节费以及无孔不入的暗箱操作费用。“总之见者有份，然后转嫁给消费者。”时寒冰说。
在韦森看来，物价背后更深层次的问题是国家经济发展路径的选择，“一种路径是选择政府主导投资拉动为主的发展策略，税负的增加无可避免，另一种路径则是通过减税的方式藏富于民，同时走上降低物价刺激内需的发展道路”。“买自己的东西能买得便宜点，这个要求高吗？”韦森反问道。
24岁的孙笛并不了解这些国家战略上的分歧，她只是觉得“不敢再在国内买好东西了”。离回美国还有一个多月，闺密们便忙不迭地给她拟好了长长的代购单，其中，最抢手的东西是被很多中国人视为奢侈品的Coach包，在美国，它的价位在200至300美元。如今，已经有7个闺密预订了这款包。 . . . . . . .
. . . . . . ( Fri, 1 Jul 2011 14:31:53 +0800 )
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目前针对中国在全国战略布局而言，恐怕没有几个国家能很清晰描述出来因为，中国当然使用的谋略就是阳谋，你看到就是你看到的，你看不懂的，我也不告诉你。因此美国对中国的目前感觉自己已经看懂，魔骑士美国没有看懂。中国目前就全球战略而言，显得甚小甚微，中国处于守势美国处于攻势。那么我们是否就可以断定中国会失败呢？当然通过具体分析就可以知道其中的端倪，本篇由于篇幅有限，就讲几点，希望可以以一斑窥全豹。 中国最紧急，最急需的是什么？ 当前中国最需要的是时间和和平。那么我们首先从东北亚来看，朝鲜半岛是中美交锋的主要战略交汇地。从天安舰事件以来，金正日访华不下于四五次，炮击事件发生以后，朝鲜半岛一度紧张，大有爆发战争之态势，许多人预言以金正日的性格朝鲜半岛就要爆发战争，但就是没有爆发。为何？从去年就传出解放军在平壤，这样的消息，当然无风不起浪，就算没有，但这样的消息，也可以起到一定的威慑作用。这个信息等于告诉韩国美国，你要再次擦***走火，中国不会不管的。从朝鲜半岛和平解决来看，中国起到的作用非常巨大。美国人心里应该非常清楚。 再者，中国在钓鱼岛危机中，中国表现出了惊人的强硬就差动武，使得日本外相首相，丢人现眼，中国举动出乎众人的意料。美国抓紧为日本灭火，虽然为日本表面打气，长面子，但掩饰不住内心的担忧。一旦中日开战，美国势必会陷入其中，然而美国在中国周边并没有打胜的把握。从事态的平息来看，中国仍然把握了主动权。把握了主动权，就掌握了先机。 再次，美国谋划从政治、经济、金融对中国三面围攻，中国到底是怎么样化解危局的？从政治上看，美国一直都以中国人权为说事的对象，特别是90年代，2000年以后，中国的人权问题，每年都会成为美国说事的主题，中国虽然一次次挫败的美国的阴谋，但从中国自身来讲，就像一个小孩子，天天担心大人们会说自己的是坏孩子，还要不停的辩驳，今天中国完全不用理会美国对中国的围攻。特别是从金融危机以后，中国的政治模式空前高涨，得到世界人民的赞誉，美国金融危机拖累了世界。欧盟、俄罗斯内部矛盾重重，许多第三世界小国就不用提了，也同样深受其害。他们都变相的支持中国，使得中国的政治低位得到巩固。 从经济上来看，从上世纪中国加入WTO以后，中国就成了世界工厂，美国人投资，中国人出力打工，美国从中国捞到不少好处，中国只赚到一点辛苦的加工费。美国看到中国廉价的劳动力，可以提供给美国物美价廉的产品，就把一大批工厂企业搬到中国进行加工，中国开始提高制造能力，而美国工厂减少，则出现了大量失业。这说明美国还没有从经济害掉中国，而把自己搁进去了。从经济上来看，美国失误太多。 从金融上看，中美到目前的货币战争还仍然进行者，人民币要走向国际化，而美国最怕的就是看到这个。但又没有好的办法。 最后，中国跟美国的较量还是综合实力的较量。中国采取是战术上稳扎稳打，步步站稳脚跟，虽然在战术上会做出了让步，但就时间上看，对中国有利。中国毕竟发展比美国快。美国注重打下伊拉克、打下阿富汗等小国的一时得失， 美国从他们手中夺回了大权。但失去了民心。中国虽然在非洲等国失去了部分利益，但赢得了民心。 中国战略就是这样的，毕竟是出于防御状态。中国厉害都是主张战术上可以失败，但战略上必须确保成功。也就是说，在一场具体的战争，可以失败，但在最终目标上，必须获得胜利。中国考虑通盘全局，看似美国考虑猴精似地，但这个战争输的还是他的。因为未来的时刻总要来临。美国心理也清楚，自己衰落是早晚的事情，但美国想通过各种手段，尽量保持维持自己的霸权地位。这恐怕也是美国目前能够做的了。
( Fri, 1 Jul 2011 14:26:23 +0800 )
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一、中美关系，左右东亚安全局势
自从2009年11月，美国高调宣布重返亚洲以来，美国以遏制中国为基点，推动南海诸岛、钓鱼岛、朝鲜半岛等一系列争端升级，从而实行美国的战略目的：政治军事上，激化周边国家与中国的矛盾，在战略上围堵中国，干扰中国的现代化进程；经济上，利用“跨太平洋伙伴关系协议”（TPP）抵消或削弱中国-东盟自由贸易区，阻止东亚地区经济一体化进程。
具体事件体现为：
2010年3月至12月，韩国天安舰沉没，美国借机频繁在朝鲜半岛东西海域举行军事演习，激化矛盾，并把航母开进黄海，威胁中国。
2010年7月，美国联合东盟国家在东盟峰会上围攻中国外长，宣布介入中国和周边国家的岛屿主权之争。
2010年9月，日本在钓鱼岛地区冲撞中国渔船，并逮捕中国渔民，引发中日钓鱼岛危机。
2010年对中国和东亚各国来讲，是不平静的一年。在美国的操纵下，中国不得不把更多精力用于处理外部危机。直到2011年1月中国国家主席***访美，中美签署450亿美元采购订单，并安排多次双边交流活动，以缓和日趋紧张的外交关系，东亚一系列危机才告一段落。
上述事实说明，在东亚地区，不存在单独的中日关系、中韩关系、中越关系，这些关系均受中美关系所左右。如果美国无意在东亚挑起争端，日本、韩国、越南既没有实力，也没有胆量挑战地区安全形势。
二、美国继续挑起事端，已成强***之末
***主席访美之后，东亚地区和中美关系出现了暂时的缓和迹象。而三月份发生的两件事情，彻底改变了东亚局势的走向。
2011年3月8日，日本东北部地区发生大地震，日本在地震中损失惨重，今后若干年将忙于灾后重建，恐无力配合美国在东北亚的军事行动，美国在朝鲜半岛和钓鱼岛挑起争端的机会在逐步减少。
2011年3月2日，英、法等国率先干涉利比亚内乱，将美国拖入一场新的战争，目前西方空袭利比亚三月有余，还看不到任何战争结束的迹象。美国目前身处伊拉克、阿富汗、利比亚三个战争泥潭，可有精力介入新的泥潭？
即便是美国从伊拉克、阿富汗完全撤军，美国想要继续挑起事端，扰乱东亚局势恐怕也是有心无力。
据资料显示：到今年3月底，美国的公债已达美元14.3万亿，是去年国内生产总值(GDP)的97%。十年前，发动阿富汗战争时，美国国内生产总值是全球三分之一，它的军费也是全球三分之一。今天，美国国内生产总值是全球四分之一，它的军事花费却是全球二分之一，美国军费的削减趋势已成必然。美国继续闹事，本钱在哪里？
三、中国应坚守不出，坐等美国衰落
中国历史上三国时期有这样一个故事：魏国和蜀国打仗，当时魏国国力强盛，足以支持长期战争；而蜀国，因为国力不及魏国，又连年征战，导致国力渐弱，无法支撑长期战争。因此，魏国将军司马懿明智地采取了“拖”的战术，面对蜀国统帅诸葛亮的百般羞辱，坚守不出，最后把对手活活“拖”死。
当前的美国与中国历史上的蜀国相似之处，就是不顾国家承受能力，频繁发动战争，穷兵黩武。从2001年到2011年的十年间，美国先后发动了阿富汗战争和伊拉克战争，两场战争让美国付出了1万七千亿美元的代价，而且均是借贷打仗，超前消费的后果诱发了2008年开始的美国金融危机，目前仍不见回暖的迹象。目前最新数据表明，美国的失业率达到9%，创历年新高，经济衰退迹象十分明显。
中国有句古话：“多行不义必自毙”。历史经验表明，频繁发动战争而不能取得胜利，就是国家衰败的先兆。拿破仑帝国的衰落始于入侵俄罗斯；苏联的衰落始于入侵阿富汗。美国经过十年战争，不光彩地从伊拉克和阿富汗退出，或许正是美国由盛转衰的标志。
目前，美国鉴于日本灾后重建，在东北亚搅动局势已经比较困难。于是，便怂恿越南、菲律宾抢夺中国南海岛屿，美国的意图十分明显，就是像三国时期诸葛亮那样诱使中国出战，一旦中国与越南、菲律宾发生交火，美国就可以借机建立反华同盟，然后把大量先进武器销售给这些国家，削弱中国的同时，自己大发战争财。
对于目前南海形势的判断，中国必须高瞻远瞩，把握事物的主要矛盾。南海岛屿争端表面上是中国和越南、菲律宾，实质上是中国和美国。当美国国力不足以支撑全球霸权时，从东亚地区撤出，就成为一种必然。没有美国在后面撑腰，越南、菲律宾有何资格跟中国叫板？中国应有足够的耐心坐等美国衰落，毕竟时间在中国一边。
四、十年之内中国主动避战，十年之后或主动求战
对于美国的挑衅，中国选择主动避战，并不是中国惧怕战争，也不是中国缺乏打赢战争的实力。中国有自己的发展规划和解决争端的策略，不希望因为外部势力的干扰，中断自己的发展进程。
对于中国来说，目前最重要的问题是实现自身的现代化，而不是解决国际争端。到2020年，中国的北斗卫星导航系统已经覆盖全球，中国也可以像美国那样进行全球精确打击；到2020年，中国或许有三支以上航母舰队在太平洋上航行，保卫自己的领海；到2020年，中国的新型飞机或许比美国更先进，不但列装部队，而且适量出口。
只要中国自身的现代化问题解决了，有最强大的国力做后盾，周边的一系列问题皆可迎刃而解。届时谈判不成，不排除中国会主动求战。新中国成立60年，从上世纪50年代到80年代均有战争，从上世纪90年代至今，中国的“愤青”享受了20年的和平时光，也积攒了20年被美国欺负的郁闷。中国人不能一直这样愤怒下去，这个时间也许是十年，也许是更长一些时间，中国人终究有一天会用自己的行动，而不是语言来表达自己的愤怒。
( Fri, 1 Jul 2011 14:22:49 +0800 )
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和平有红利，战争同样有红利。我们要讲和平红利，也要讲战争红利。只讲和平红利而不讲战争红利，至少是不全面的。一个国家，如果只讲和平，讳言战争，甚至惧战、避战，很容易成为任人宰割的羔羊；而一味委曲求全得到的和平，和平有了，国格和尊严却没了，老百姓会感到憋屈，政府就会失去民心。唯战争论不能要，唯和平论也不能要。这两种态度都很片面，不符合辩证法，因此也不是马克思主义的态度。
战争是有红利的。如果战争没有红利，战争不可能发生。这一点，我认为天下人都知道，只是不说而已。
经济学有个重要原理，投入大，受益也大。战争的投入很大，成本很高，红利也大得惊人。
战争的成本，主要是武器弹药的消耗，人员的伤亡，战败的风险，等。只要有战争，就会有牺牲。所以，一个民族不能没有牺牲精神，不能没有英雄。一个没有牺牲精神的民族、没有英雄的民族，是不可能长期存在的。中华民族绵延7000年，自立于世界民族之林而不倒，原因很多，但是，这个民族有牺牲精神、英雄辈出，无疑是最重要的原因。战争会有牺牲，但是也缔造英雄，缔造董存瑞、黄继光。中华民族史，因此也成为英雄史诗。
战争的红利，从古代战争史看，开疆拓土无疑是最大的红利。它使一个民族的生存空间空前扩大，确保了传宗接代、子孙繁衍所需的土地和资源。
就现在而言，开疆拓土已经不是战争的主要目的。因为交通发达了，经济全球化了，商品资本的流通突破了领土边界，边界的作用不那么突出了；但是，战争的红利不是少了，而是更多了。
首先是制止侵略。中国有没有遭受侵略？公开的没有，偷偷摸摸的每天都在发生。特别是南海、东海、藏南，都有领土被别人霸占着。而且越来越猖獗，越来越打算反客为主了。
其次是扬我国威。中国历来强调慎战，但是，对于蛮夷入侵、倭寇入侵等，还是经常惩戒的。教化不行，就会打它个狗日的。因此，尽管不搞殖民主义，但是，周边国家还是臣服的，轻易不敢冒犯天威的，中国与周边国家的关系也是和谐的。现在，又到了需要扬国威的时候了。什么鸡零狗碎的国家都敢咬中国一口，都想占中国一片地方，而且还振振有词，狐假虎威，不惩戒一下，中国很难过消停日子了。
再次，增强公民的国家观念。不能说中国人民没有国家观念。但是，在某些方面的确有所削弱。有个别人看问题、想问题，都把立场站在别人那里去了。比如有位教授就公开反对中国搞航母，而且宣称决不会为中国搞航母纳税，显然已经把国家观念丢到爪哇国去了。
第四，可以拉动经济和创新。打仗是科技创新的最强大动力。任何民族都希望在战争中获胜，这种欲望转化为生产实践，就会成为科技创新的巨大推动力量。
为此，青衫老祖认为，中国应该打一仗了。回顾新中国62年历史，至少在1980年以前，每十年就打一次大的战争。50年代抗美援朝，60年代惩罚印度，七十年代教训越南。每次战争，都赢得不少战争红利。抗美援朝不仅打出了国威，而且促成了人民解放军的立体化转型，空军上去了；60年代惩罚印度，有效遏制了印度对中国领土的觊觎，也让西方殖民主义者收敛很多；70年代教训越南，保卫了边疆，守卫了海疆，直接促成了后30年的和平。
还有一点，由于准备打仗，打核战争，中国科技创新、工业化建设都取得巨大成就，两弹一星也是在面临核讹诈的情况下搞出来的。战争促进了工业化和创新。这是事实。
30年不打仗，有好处，那就是可以集中精力搞建设；但是，长期和平也产生了负面影响。那就是对战争的理解不那么全面了，好像战争是丑恶的东西，唯和平才是美好的东西。以至于被人骑着脖子撒尿了，还有人空喊“养光蹈晦100年”。这说明，70年代对越自卫反击战的战争红利，已经透支光了。
中国，真的需要新的战争红利了！
( Fri, 1 Jul 2011 14:19:44 +0800 )
Description: 第一，美国，全球战略进攻型军队。军事科技，军事思想和军费开支世界第一，世界军事理论变革的领头羊，现在其军事力量正在向外层空间发展，零伤亡已逐渐接近。 凭借2战和战后中东地区的冲突，在5大洲都有驻扎大量精锐部队，控制了欧亚多国的政局。（海军和空军武器质量总体领先全球，数量是西欧和日本的总和），信息技术先进，空间技术一流，具有太空战
