( Tue, 26 Jul 2011 18:08:35 +0800 )
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喃喃。
似乎再也写不出幼时华丽而悲伤的词藻，听着淡淡的钢琴曲，依然觉得应该在这里留下点什么。
用程给的粉色本子，记日记。
把一些隐秘的心情记在那里，也已然没有幼时的心境。
似乎更喜欢键盘打字，而不是一笔一划的书写。
似乎字迹已没有从前那么娟秀。
字如其人吗？
微微笑。 在QQ状态上更新签名：对待很多事情，一笑而过。
俨然，自己没有那份悠然，没有那种心境。
这，自然而然需要改变自己，成就更加完美的自己，至少在自己所认为的性格上。
看到以前文学院田磊和刘艳的文字，还是会觉得文学系就是文学系，文采就是不错。
不知道自己的东西，有没有如那般的有逻辑性呢？ 慢慢的，很少上校内了。似乎，那里比以往更为喧闹和混沌。
也许，一直是这样，只是年轻的自己尚未察觉。
慢慢的，看到罗更新的校内头像，也会微微笑，告诉自己那是往事。
依然兴奋而带着窃喜，与那群姐妹兴致勃勃的分享他的新照片。
似乎那照片印证的是成长之后破茧化蝶的自己。然而，并不是。
他褪去了青涩的表情，取而代之的是男人的稳重和坚毅。 不知道，那年夏季的回忆还有没有残留在他的心里？
依然怀念着那个纯真的少年和略为羞涩的笑容。
时过境迁之后，想到那一刻，依然会心动。
也许，那段时光是真的深深的打动过我。 夏末未至。 ——————————————————————————————
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TO罗：
我会唱着我们共同的五月天，带着对你的怀念，一直走下去。
坚强而乐观的活着，用心去微笑。 不知道在同一个城市里，我们会不会路过同一个咖啡店？
不知道在你的记忆里，还有没有那个喜欢听五月天唱歌的女孩？ 看着你现在穿的STAYREAL的T恤，总是会想起以前，总是会缅怀。 好好的活着。我记着你对我说过的话。
谢谢你给过我的美好回忆。我会好好的活着。 ——纪念我们共同消逝的青春。 ( Wed, 20 Jul 2011 13:07:34 +0800 )
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这是朋友在QQ状态上更新的状态，很适合现在已变得温润而平和的自己。
曾经的种种棱角已然随着时光的流逝，而逐渐消失。 新浪微博被同事和朋友扒拉了出来，而这里，不知道有没有。
网络果真是流动性的，不带有保密性的。
一些较为私密的东西，只想自己悄悄的记下来，沉淀一下。
仿佛，这是不可能的事情。 和毕，昨天一直吵架，而后果便是，今天红肿的眼睛和发烧的脑袋。
劳累的人，总是特别容易生病。
这是自己总告诉自己的话。 如果你讨厌我，我一点也不介意，我活着不是为了取悦你。
曾经自己的张狂任性和小脾气，已然不在了。
挺怀念的。
变得温润而懂事，似乎不像幼时的自己了。
苍茫的脸上也不再闪烁晶莹的纯真眼神。 ( Sat, 9 Jul 2011 13:38:30 +0800 )
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和他，终于在一而再再而三的闹分手中，走向了分手的大结局。
这次的全剧终，看到的不是满场的空座椅，而是夜深之后，空荡荡的马路，以及马路上游荡的醉汉们，
事情的起因有很多，最终的导火索，想了很多，是那一场杨幂的电影吧，《孤岛惊魂》。
从上个月开始期待，期待着看第一天的上映，可是......
晚上同事聚会，在大家乐唱歌，点的东西依旧是果盘、小吃、啤酒，
喝的微醉的时候，短信骚扰他，聊到最后打趣的来一句：我喝多了，你不来接我？
他问：你在哪里？
我答：大家乐。
再一句：打车回去好吗？
看到这一句话的瞬间，醍醐灌顶。自己在那一瞬间，顿悟了......
真的不关心。
也许，这一句话出现在白天，真的无所谓。
也许，这一句话在清醒的时候，也真的无所谓。
偏偏，它出现在晚上，自己喝的有点醉的时候。
由此，开始了一系列的联想......
到现在，得出了：他真的不关心我，这样的结论。
也许，是时间太短，但是，害怕了。
担心某一天当激情褪去的时候，同样的一句话会不会将我击垮？
自己质疑了。 事情的结果和一部分经过，自己已经描述的挺为确切的。
发在这里，是想告诉姐妹们这样的近况。
毕竟，分手和在一起不一样。
在一起，我可以兴奋的和大家说，怎么怎么样。
分开了，我没有办法和大家说，怎么怎么样。 最后。
等一个温暖的人，说一句温暖的话：我们结婚吧。
这才淋漓尽致的呈现出责任感。 ( Sun, 3 Jul 2011 13:12:16 +0800 )
Description: 你肯定有过这样的时候
满满的眼泪苦苦的 鼻子酸酸的 像喝了一大口的雪碧一样 刺的眼睛和鼻子 泛红发酸 你肯定有过这样的时候 别人指着你的痛处哈哈大笑 你却只能傻傻地笑着 不然别人会说你开不起玩笑的 所以你笑弯了腰 连眼泪都笑了出来 你肯定有过这样的时候 心情不好的时候不想说话 别人却不屑地说你装什么大牌 然后拂袖而走 但是别人心情不好的时候却容不下你安慰的只言片语 你肯定有过这样的时候 被人狼狈地指责一通后 有人相信你 却是陌生人 而你最亲近的人 却在这一刻皱着眉头问你有没有这回事 你肯定有过这样的时候 浑身发抖的想冲上去和他们撕打 想辩解 想大声的哭出来 说 不是这样不是这样 你肯定有过这样的时候 铺天盖地而来的委屈冲垮了你所有的理智 你多想什么都不管 什么都不用顾忌 却在心里疯狂而表面冷静的想着所有的情节之后 却还是整理了一下自己仪容仪表 再潇洒的重复昨天过的生活 你肯定有过这样的时候 想洒脱的离开 洒脱的笑 洒脱放手说不爱 结果走人之后抱头痛哭 抽抽搭搭的哭的混身止不住的颤抖 愤愤的想诅咒所有的人 所有让你难过痛苦受伤的人 你肯定有过这样的时候 你想痛恨他们一辈子 可是最后还是妥协了 用最累 最虚伪 却也最和平的微笑去迎接所有打击你的人和事 你肯定有过这样的时候 你做了很多迎战准备 却最后还是逃跑了 因为你怕失去所有的一切 哪怕这一切都是令你心碎的东西 可你还是不想失去 你固执并且懦弱的用微笑去诠释所有的困难不过笑笑而置之 直到你倒下 你都没能将你的小宇宙爆发 我想说的是 对自己好一点 因为没人会把你当全世界。 ( Thu, 23 Jun 2011 21:54:00 +0800 )
Description: 最近的天气，时常下雨，
用一张亮丽色彩的照片作为开篇，
心情会不会舒畅一点？ 博客的搬家已然结束，
忙了整整一个晚上。
看着最终的成果，油然而生的成就感。
最近总是睡得很早。
最近总是很困倦。
最近总是有点疲惫。
最近总是有所焦虑。 明天是星期五，后天是休息日。
休息日却不得不去医院补牙。- -
( Sat, 18 Jun 2011 20:14:32 +0800 )
Description:
1不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨； hy;
2 皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭； hy;
3 在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除 干净，毛细孔也会变小； hy;
4 出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上 面擦几下就可以去掉静电了； hy;
5 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染； hy;
6 牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了； hy;
7 豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。 hy;
8 拉链的保养:拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可； hy;
9 白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除； hy;
10 巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了； hy;
11 当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却； hy;
12 旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面； hy; hy;13 吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞 “烧”掉人体多余的脂肪； hy;
14 皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效； hy;
15 晾晒衣服要诀：衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命； hy;
16 晾晒衣服要诀晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶； hy; hy;17 防衣物褪色二法:洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新；新买的有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色； hy;
18 身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌 的繁殖，有助于伤口收敛愈合； hy;
19 化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新； hy;
20 画眼线的小技巧:要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了； hy; hy;21 专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒；每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤也有预防感冒的作用； hy;
22 毛巾科学消毒法:将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净，最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟； hy;
23 9种让你笑容绽放的食物:芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙； hy;
24 头皮屑过多可通过饮食改善。多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素B2、B6食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等； hy; hy;25 枕头应有一定弹性，但过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头； hy;
26 冬季当心“低热烫伤”。热水袋内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。糖尿病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖； hy;
27 减少电脑伤害策略:连续工作1小时后应休息十分钟左右。室内光线要适宜，且保持通风干爽。注意正确的操作姿势。保持皮肤清洁； hy;
28 白色毛衣穿旧了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，即可洁白 如新； hy;
29 钻石保养:不要将钻饰堆放在一起，以免镶托间相互摩擦刮花；做粗重、剧烈活动时，先将钻饰脱下；每隔半年送珠宝店作一次专业性清洗； hy;
30 被子晒法:以化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒时可在被子上盖一层布，防止阳光直接晒到； hy; hy;31 不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天，就可 以防止它掉毛了； hy;
32 丝巾的妙用。在美容院做好发型，一觉醒来就变形了。不必烦恼，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就不会弄乱头发，美丽发型得以保持； hy;
33 天热更要防感冒。天热流汗使人们消耗大量的能量，人体抵抗力下降，易患感冒，应注意多喝白开水，少量多次，以每次三百至五百毫升为宜； hy;
34 天热了，许多人有脚臭，以下两法不妨一试:穿鞋时将少许茶叶放鞋里；盆里放温水，放入少许茶叶，把双脚放进去浸泡十分钟，可除臭味! hy;
( Sat, 18 Jun 2011 20:08:54 +0800 )
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如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他***脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的***，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
油脂球一定不能挤和抠，用***的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！
同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。
关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的***，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
如果手指关节粗大，就一定要***。用大拇指和食指逐个***每个手指头，最关键的是***手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的***，这个***的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是***的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！
如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”
对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LE***E啦！
这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
***的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。
泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己***，***大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！
这样如果还是治疗不好，就要做脚底***。如果身体健康的人也多***脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。
脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。
气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。
山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。
山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。
但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。
大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。
好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。
抗衰老（一）
如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。
很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。
到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。
心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？
这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？
两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。
抗衰老（二）
面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
***很重要啊！自己要有耐心的***，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的***，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。
***完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！
眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。
眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。
脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。
一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。
抗衰老（三）
检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。
只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。
补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。
冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。
最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。
隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！
黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。
现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！
黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。
银耳要买***的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。
补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃薏仁没坏处。
阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。
除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。
除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。
脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。
因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。
因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是***，这里的意思是焦***。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。
如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。
脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。
( Sat, 18 Jun 2011 14:00:08 +0800 )
Description:
在新浪博客，百度空间，新浪微博之后，再一次来到这里。
至于为什么，新浪的博客早已荒废许久，
百度空间照片容量是有限的，经常照片无法显示，
新浪微博正在使用中。 第一站的日志先发几张照片吧。
以前的旧照。 这时候头发很短~ 这是在八大关的某处~
齐刘海显得很稚嫩~ ( Tue, 24 May 2011 13:12:49 +0800 )
Description: 最近，很累。不知道是春天来的太晚了，开始春困了，还是怎样。同事说，已经是立夏了，怎么可能是春困。
自己觉得，是春天来的太晚了吧，刚开始显现春天的困倦。上午和毕聊起，打趣的说，是因为失血过多。他回复，惊吓。 做什么都像没有力气的样子，甚是不习惯。听着杨千嬅和小贱唱的同一首歌《有过去的女人》，反复的听。
想去买一只新的眼线笔，每一天，把自己描绘的神采奕奕的样子。当然，这多多少少需要牺牲一点睡眠时间的。
几天没碰烟了，固执的坚持着，不知道为了什么。身体健康？也许不是。他的叮咛？ 对于未来，很迷惘。路途很曲折，并不是一条无限制的笔直道路。对于些微的岔路，有些胆怯。 几多打击几次跌伤 懂得坚壮 最怕处事未曾成熟 自扮强悍 几多伤口几个重担 在我肩膊 连流泪也说这是汗 全为要万人看 和毕，依旧不温不火的。也许是自己一贯擅于装冷静的缘故。昨天和SC聊起，那次吃饭毕出去接了个***，
回来后说有事情，没让他送回家，便自己回家了。自己说觉得出去接***有问题呢，但没问。SC说，你真能忍。
自己答，都记着呢，到时候来个大爆发。SC在***那边无限沉默...... 其实，还有后半句没讲，记着记着，便忘记了。 总想把关系处理的稳定、稳定再稳定，甚至不惜改变自己。对于这点，SC说有点早了吧，才一个月多点的时间，
没有必要这样自己做改变，可以慢慢来。自己却一片迷惘。 写了这些，又开始困倦。这是怎么了。用15分钟的时间，休息一下。
( Wed, 4 May 2011 13:16:49 +0800 )
Description:
1、先说一件小事儿吧。昨天，把乌龟小绿放在脸盆里，本意是让它玩一下，可是后来到了晚上，要洗衣服，就把衣服全部扔到了脸盆里，倒进洗衣粉，在莲蓬头下接温水，刚揉了几下，突然看到一团绿色的东西，探着头，游了出来。心中一惊，糟了，是小绿。七手八脚的把它捞出来，放在水龙头下狠劲的冲。那只乌龟已被我折腾的缩回壳里。今天早上看了一下，依旧活蹦乱跳的，放了心。
2、结婚？最近很多身边的朋友和同学传来喜讯。对于结婚，自己显然没准备好，但是，每当手贱点开，看到同学的结婚照，会难过，会想很多。于是，昨天晚上我荣幸的失眠了，睡了几个小时，依旧觉得像睡足了10个小时。睡眠越来越少，也越来越浅，这是成长的代价吗？
3、朋友给介绍了位男朋友，人还不错，只是年纪小了些，小2岁。慢慢看，是不是适合。爸爸说，其它都无所谓，关键是品德要好。我也是这么认为的。日久见人心，慢慢了解，慢慢去适应。一切会变好的，总会有条路是通往目的地的。
4、工作什么的，慢慢开始适应，慢慢开始觉得这是自己的责任，是自己应该承担起来的事情。人总是会慢慢长大的，过往的青涩，犯过的错误，拥有的遗憾，能忘却的便忘却吧，这样会开心一些，不能忘却的，把它放在回忆的一角，偶尔去回忆，去感伤。
5、开始循环着听许巍的《蓝莲花》，听着这个孤寂的男人用苍凉的声音唱有些励志的歌曲。这首歌，石头唱的非常好，用他独特的唱摇滚的嗓音。昨天，又看了一遍《观音山》，中间有一段音乐，便是《蓝莲花》，很有气氛。“当你低头的瞬间，才发觉脚下的路......”看了两次《观音山》，第一次在影院，后段部分完全没看懂，第二次是在昨天，有些懂了，却没有特别的懂。这是一部讲述生存与死亡的电影。
6、苍井空新拍了一部电影《复仇者之死》，带着压抑感的电影。对的还是错的，事实还是假象，其实衡量的标准远远没有那么简单。
( Wed, 27 Apr 2011 22:46:49 +0800 )
Description:
很久没有写点什么，可以让自己以后回忆。晚上和橙子语聊，提到了感情，她也是一脸的迷茫。
未来到底在哪里？我们怎么都看不到。她，和我。
WHAT ARE WORDS?很庆幸可以在听到一首歌的时候，发出这样的感慨。
誓言是承诺，承诺是不论发生过什么或即将发生什么，永不褪色的东西。
虚幻而有时飘渺，却不断有人用实际行动证明着。
用演艺圈的例子便是：谢霆锋和张柏芝，selina和那位律师（名字记不清）。
很庆幸，可以看到这样的例子，由此可以励志。
不离不弃，不单是一句话语，也是一辈子的承诺。 晚上，她和我说，孟和韩订婚了。震撼但不震惊。
在大四的时候，他们并不被我们看好。在大四的时候，他们才开始携手。
毕业之后，一个去了遥远的英国，一个留在青岛，一个留学，一个工作。
而三年之后的他们终于修得正果，领得一纸婚约。
纸，不值钱，却很重。
这是一种责任和莫大的关怀。
这需要鼓起多大的勇气，才可以组建一个家庭，延续曾经的承诺。 白头偕老，从一而终的爱情，总被我们看好。
而事实却总是事与愿违。
就像她说的，喜欢和生活是两码事。
当它们剧烈交集的时候，才会谱写完美的和旋。 晚上循环着听这一首歌，很感动。
不离不弃的爱情，让自己无限着迷。 何时，自己才会遇到那个合适的人？问自己，却总是没有***。
身边的人早已成双入对，唯有自己依旧形单影只。
会怀念，会寂寞，会思考，会期待。 会一直等，不断的等，直到在对的时间可以遇到对的人。
( Thu, 21 Apr 2011 21:11:49 +0800 )
Description: ●爱和恨就是硬币的两面，你恨一个人是因为你爱他；你喜欢一个人，是因为他
身上有你没有的；你讨厌一个人是因为他身上有你有的东西；你经常在别人面前
批评某人，其实潜意识中是想接近他。 ●如果你觉得世界充满爱，生活很美好，那是因为你自己内心充满爱和美好。
如果有人对你说周围的人都对他不好，是因为他内心有对别人的敌意。经过心理
防御机制的“化妆”，投射成是别人在恨他并且攻击他。这种人内心的“自我评
价”较低，因此自我防御机制过强，影响了正常的人际关系。 ●当你想到一个人，只有喜悦的感觉，那并不是爱。因为当你爱上一个人，想
念他而他不在身边的时候，会产生抑郁的内心体验。 ●很多时候，我们的当下都被记忆或者幻想污染了。如果一个人习惯于高度控
制自己的伴侣以及身边人，这种人往往是从小在父母高度控制的紧张环境中长大
的。潜意识中，他要保持对过去的忠诚，不能“背叛”过去。当他将这种状态传
递给别人，就会让他和身边人都缺乏幸福感，这就是过去对现在的“污染”。 ●有的人在人群中能谈笑风生，用快乐和愉悦感染大家，让人感到很有趣，这
表示他的潜意识里没有压抑自己。若他是一个很无趣、拘谨的人，很有可能他从
小的生长环境是压抑的。 ●在没有宗教传统的环境中成长的孩子，长大后突然信仰宗教，是早年创伤的
延迟性反应。但是相反，如果在有宗教传统的家族中长大的孩子，身心会很健
康，而且还比别的孩子更纯净，更舒服。 ●一切记忆都会寻求表达，哪怕是被深埋被压抑的。爱过的会寻求再爱，恨过
的会寻求再恨，被虐待过的会寻求再被虐待。如果实在被压抑得太深，人体就会
以疾病的方式来表达。心因性疾病，如胃溃疡、神经性皮炎、口腔溃疡，还有一
切没有原因的疼痛，都有可能是心理因素导致的。 ●完美主义者是因为无法容忍自己的瑕疵，把坏的部分投射给别人，于是就可
以指责别人了。 ●每个人都只对心中有的东西敏感。如对金钱吝啬的人，会对别人“小气”很
敏感。 ●我们对一个人的态度、看法、情感和行为，部分地是被这个人“教会”的。
如果一个人总认为自己是很倒霉的，表现在行为和态度上，那别人也会认为他是
倒霉的。所以一个老师面对一个认为自己很差劲的学生，怎么能被他教会呢？老
师要坚定地认为他是好孩子有优秀的一面，那才能帮助他提高。否则老师就变成
被“教会”的学生了。 ●安慰一个哭泣的人，最好的方式不是说“不要哭”，而是说“你一定很痛苦
吧，想哭就哭吧”，或者“我陪你一起哭”，这是“共情”。人类最高级别的安
慰，就是理解别人的痛苦，并陪伴他。
( Thu, 21 Apr 2011 14:49:49 +0800 )
Description:
一、心脏有问题时
1。呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。
2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。
3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。
5。心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。
6。另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。
7。火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。
8。慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。
9。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。
10。心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。
11。心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的"恶梦连连"。
二、肝脏有问题时,尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作
1。右上腹闷痛。
2。右后腰酸痛。
3。右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。
4。小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：
1。肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛
2。肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。
3。肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。
4。喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。
三、当肾脏出现问题时,我们的身体会产生的现象会有：
1。肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。
第一条从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来；因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴"，气不到会觉两眼干涩。
第二条从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。
肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。
1。无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须"干咳"来减缓它。
2。气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。
3。看东西的瞳孔部份叫做"视觉"，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做"飞蚊症"，久了以后压力会越来越大，造成"青光眼"。
4。早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。
5。人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。
6。想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为"过敏性鼻炎
7。男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为"子宫肌瘤"。
8。每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为"子宫内膜异位"；慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。
9。时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。
四、脾胃出现问题时,我们的身体会产生的现象会有：
1。肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是"消化***"出了问题。
2。偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化***的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。
3。一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患"慢性肠炎"，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎
4。小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。***也只能站时纾解，此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。
5。大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。
五、糖尿病
1。糖尿病不只是胰岛素不足而已，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的，因此不易医治。而且易造成其他病变如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢……
2。糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多（吃多、喝多、尿多）一少（体重减少）。
糖尿病患者可能发生下列几项症状：
1。视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清，严重者会导致失明。
2。易疲劳：因体内血糖无法进入细胞，导致全身无力。
3。皮肤抵抗力差：体质通常呈现酸化，末梢血管易堵塞，伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。
4。神经障碍：肌肉和神经组织得不到滋养，因此阻塞循环不良，指尖出现麻痛，重者甚至失去感觉。
5。伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、溃烂不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命。
六、头痛
头痛不是病，痛起来要人命，根据调查显示，全台至少60万人有头痛情形，头痛药越吃越多，但却越吃越无效，头痛情形更加恶化，还有部分民众每月至少头痛15天以上，3成以上因而滥服头痛药，结果头痛依旧，却养成吃药成瘾的恶习。
其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说：
前额反射心脏，两侧太阳穴附近肠胃，头顶心和后脑勺则是肾功能异常，耳后两侧反射肝脏，头昏为肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏，尤其是男性。
七、便秘
现代人生活忙碌，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，却无法正常排便，加上情绪不稳，服用药物或不当使用营养补充品，也会造成便秘。
长期便秘的人，因为粪便累积在大肠的时间太长，常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。
其实，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系，火毒往下传动至肠胃，会造成肠子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及排出，形成便秘。而若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。
八、肩膀或颈部酸痛
不通则痛，痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺，与脏腑机制不健全所导致。一般而言，肩膀或颈部酸痛是很有学问的，并非所谓运动伤害，五十肩，韧带发炎。。。等单纯原因而已。所以，为什么民众花了时间和金钱，长期复健，痛点注射类固醇，或服用止痛药，达不到效果之外，精神的煎熬更为痛苦 其实，酸痛的位置可反射出内脏问题，像是长期左边颈部和肩膀酸痛，主要因为心脏位于人体左侧，长期心火上升，或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞，就会有左边颈部或肩膀僵硬，酸痛，转动不灵活，或常常习惯落枕。。。至会延伸至左肩胛骨酸痛。
同样的，肝脏位于人体右方，当肝阳上亢，肝火上升时，刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑，会由单侧变为两侧，因为长期心肝火气都未消除，火往下传动后，会造成肠胃蠕动障碍，而肩膀两侧即是反射肠胃。
如果每天能利用一点方法，把身体里面的火气和毒素向体外排掉，保持气血通畅，酸痛毛病自然消除！
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
如果肝脏有了毒素表现在
1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
怎么排毒更顺畅
1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
如果心脏有了毒素表现在
1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
怎么排毒更顺畅
1. 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间：中午11———13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
如果脾脏有了毒素表现在
1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
怎么排毒更顺畅
1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
如果肺脏有了毒素表现在
1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2. 便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3. 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
怎么排毒更顺畅
1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4 排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间： 肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
如果肾脏有了毒素表现在
1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
怎么排毒更顺畅
1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。
3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏
黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！
眼睛告诉你的6个密码
黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖***的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！
眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！
脂肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！
红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。
针眼：别把长针眼不当回事！日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。
眼白泛黄：如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。好在胆汁能***体内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁！
嘴巴告诉你的6个密码
嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。
嘴唇过红：唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇过于鲜红，先别忙着欢呼，可能是你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。
嘴角破裂：如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。
嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口，因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。
“口气”大：对着镜子大呼一口气，如果闻到重重的“口气”，可要注意了！六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的“口气”。另外，如果口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也将让你呼出难闻的气味。建议彻底洗一次牙。
流口水：早晨醒来后，嘴角是不是总挂着口水？流口水是由唾液分泌过多引起，可能是你的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看消化科医生。
舌头告诉你的6个密码
舌头振颤：对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！
舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做***，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。
舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。
舌苔太薄：舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。
舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。
舌苔泛黑：舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故！体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。
鼻子告诉你的6个密码
鼻子大小：鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸***发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时，就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防突然缺氧。
鼻翼煽动：正常呼吸时鼻翼煽动，可能是肺活量太低造成的！不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！
鼻头粉刺：鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。
鼻头发红：鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！饮酒过量时，身体为了***酒精，把血液滞留在肝脏里，因而导致血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量非常重要。
有时流鼻血：肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果饮食不调，体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。
鼻塞：鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难外，还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学专家认为，这多半与肠胃功能不佳有关系，别光顾着通畅“鼻子问题”，保养肠道也一样重要！
脸颊告诉你的6个密码
脸颊发红：不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能得到缓解，让脸色恢复正常。
脸颊苍白：贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动，这样才能确保氧分供应充足。
颧骨上的皱纹：突然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹？可能是肝脏功能异常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，血液循环发生异常，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，从而导致小皱纹出现。德国健康专家指出，除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外，还应避免日晒，因为颧骨处的皮肤较薄，紫外线也能带来伤害。
脸颊两侧长粉刺：荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，首先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。除此之外，还可能是心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。不妨来趟自助游，给身体也给心情放个假！
脸颊毛孔粗大：随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会粗大。最好的解决办法是摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之缩小。富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。
脸颊发黑：如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平。如果不幸，你的肾脏过滤功能降低，就会使废物长期堆积在体内，使皮肤呈现为黯黑色。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散。建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，你体内沉积的废物很快就能排出。
身体***工作一览表，睡觉别太晚了!
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺； 不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！
2011-04-19 09:22 ( Tue, 19 Apr 2011 00:08:06 +0800 )
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这里都是熟悉的朋友，熟悉的好友。就是因为熟悉，所以不愿意提及太多的事情，这是处女座隐藏的本性吧。
一整晚听着萧潇在唱爱要坦荡荡，很跳跃的节奏，有些歌词却很有感触。人们口中说的誓言，真实的可怜。
确实真实的可怜。谁是谁的罗密欧，谁又是谁的朱丽叶？
相信在深爱的时候，誓言真的是誓言，
只是一转身，感情变淡了，依附于这段感情而存在的誓言只能被称之为言谈了。 在百度空间里洋洋洒洒的写了一整篇，最后的结尾是赞美生活，感谢2012，更懂得珍惜。
每个人的心底总会有或多或少的绝望，这份绝望也许永远不会消逝，只能让它不再蔓延。
或许是感情的伤，或许是生活的伤，或许是工作的伤。
感谢生活，感谢还可以活着，这是今晚和她一直在讲的。
自己明确的知道心底隐藏着绝望是怎样存活的，行尸走肉，有没有？ 珍惜现在的每一天，因为你永远不知道，在翌日的清晨，你能否再一次睁开惺忪的睡眼，拥抱晨起初升的太阳。
这是写在百度空间里最后的话。
请看过文章的人不要轻易去百度，进入那个自己相对隐秘的空间里。真的谢谢。
公开写出来，是希望被应该看到的人看到。 总之，今天的晚上过的并不畅快，各种的。 自己总是说，处女座是聪明的，有些事情早晚是可以想通的。
自己总是不断告诫自己，对生活充满希望，
自己随时害怕回到过去，随时担心现在的幸福一去不复返，
自己害怕一些回忆。
于是在还拥有着小幸福的时候，狠狠的珍惜，用力的活着，
用开心到没心没肺的夸张的说辞或者笑容来隐藏什么，
今天晚上才意识到，这原来是面具是伪装。真是可悲。 于是，只在回忆的时候，选择性的回忆甜蜜而忧伤的过往。
告诉自己有回忆也是好的。是的，有甜蜜的回忆真的是幸福的。 直到现在，在马路上遇到一个形似的人，会害怕到马上躲掉。
恨不得自己可以钻个洞自己过。
也许我说的，只有那几个人知道，只是你们知道就好。
我永远也忘不了。
永远也忘不了和大大牵手的时候，大大说我很孤单。
大大一直宠着我啊，可是现在，她要学着自己宠爱自己了。
总有一天，我也会学着自己宠爱自己的。
可是，逃避着不去想。 永远也忘不了那一段抑郁的日子。永远也不想再回到过去那个时间。
永远。 我希望，在某一天，在某个对的时间，在某个对的地点，可以遇到那个对的他。
生活总是难以如愿，总会发生或凄美或离奇的故事，
只是还是会期待，还是会像妈妈说过的那样随缘，还是会了他们的一桩心事。
会幸福的过两个人的小日子，或许三个人，或许再加一只猫和一只狗，或许还会拥有温暖舒适的大床，
或许，真的或许，我会遇到那个对的人。
也许，到了那个年纪，我再也遇不到对的人了，也会让自己一直幸福着。 能够活着，便是极大的幸福，难道不是吗？
所以，所有的问题，都不是问题，只要活着，便可以好好的解决。 ( Mon, 18 Apr 2011 22:28:49 +0800 )
Description: 晚上下班很晚，开会开了一个小时，等车的时候，冻到半死...真是个恶劣的天气，早上还万里无云晴空万里的，晚上就妖风四起的。穿着碎花纱裙和衬衣，随风摇曳着回了家。点了一根烟，像是找到了久违的寂寞。和木头聊天说起爱喜，他说知道哪里有卖的了，我说我也知道，沃尔玛么，不过我要戒烟。他说，我不信。我说，我也不信，哈哈。就这么寂寞的两个人的对话。他拿回了工作，在家里加班，摆脱寂寞，他说，我贱吧，我答，挺贱的。 终于，时间过去将近一年了，维持了一年的单身状态，在今天晚上，突然想找个人过一辈子了。现实就是这样，你不想找的时候，总是会有人陪着你，而你想找的时候，猛然发现那个陪着你的人不见了，现在陪着你的是另一个不相干的人。想找一个男朋友，谈个一年半载的，进入结婚日程。想象总是美好的。 依稀还记得上学时讲过，不结婚，一辈子自己过。而现在呢，自己还不是在万千世界中孜孜不倦的寻觅着那一位不知何时会出现的对的人。拥有一位疼爱自己的人，始终是幸福的。这是女人一辈子想要的吧。 作为一名80后，不得不说已经老了，以前的那个愤青已经不见了，文艺范也已经不见了，慢慢的被这个社会磨合并磨平。身体老了，年纪大了，心态也平和了。这是慢慢老去的必经之路吧。最近经常看到“伤不起，有木有？！”这样的状态。套用这句话，“大龄的文艺女青年，你伤不起啊，有木有？！”^_^对于现在的社会人，谈感情的少之又少，用朋友的话说，那是扯淡。而自己，依旧在茫茫然又不知所措的寻觅着。究竟是会有结果还是无果而终，心里真的没有底。 和兔子在QQ上说话，看电影、吃饭、唱歌可以吗？和YC在校内上说，怎么不上QQ呢？和苏说，我要找对象了... 自己真的是寂寞了。通过这些已经看到了。 朋友在QQ上发来几段聊天记录，看的胆战心惊。现在的孩子啊......以前的自己是不是也是这样子呢？在不断的想，也是吧。任性、固执、自私、忿忿不平、埋怨，总觉得一切事情都应该是顺利的，父母总是应该由着自己的性子的。想想真是天真到可爱。 家家有本难念的经。我的这一本呢？什么时候是个终点，什么时候会念得通畅一点？尽量不去想，让自己每一天都过得开心和畅快，却发现事实总是事与愿违，总是会被一些莫名其妙的小事影响到心神大乱，也会被别人的情绪带动悲观。 要乐观，要积极，要开朗，要畅快，能够健康的活着，便应该是极大的奢侈了。况且自己还年轻，还可以拼搏，还可以寻找，还有青春的小尾巴可以挥霍。懂得感恩，懂得真诚，懂得施舍。珍惜现在的一切。这是现在每天不断告诉自己的话。 如果真的有2012，那至少我放任自己的活过了，至少精彩的绽放过了，至少轰轰烈烈的爱过了，在生命结束的尾端，可以这么跟自己说，可以这么告诉自己。2012的存在，无论是不是事实，都让自己更明白好好活着的意义。 珍惜现在的每一天，因为你永远不知道，在翌日的清晨，你能否再一次睁开惺忪的睡眼，拥抱晨起初升的太阳。
( Wed, 13 Apr 2011 13:26:49 +0800 )
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1、昨天晚上被一个朋友气着了，他把我的QQ号给他的同事了，而且是位年纪33的射手座男人，QQ资料上是这么写着的。他给我的解释是，他值班被同事看到QQ号了。我的回答是，那我***你的时候，你为什么不接？话题被转移，直到现在都没有得到一个合理的解释。
直到现在都还是生气。我在认真的想，是不是自己交友不慎，是不是交情浅的人都要考虑很久再深交，是不是在社会上交不到真诚的朋友。不愿意这么去想，不愿意把每一个人想的具有功利性和目的性。虽然这是个事实。
继续上面的故事，他的同事直接被拉黑了。他以为他是谁？对不起，陌生人一概不伺候，何况是未曾谋面的陌生人，又不是拉皮条的！
2、孙某人给介绍的男朋友，明显的悠然自得的不着急，跟钓鱼似得。那么，我也不着急。
缘分总是需要慢慢的去等，爱谁谁，最近自己的很多事情就够头大的，也实在是没有什么好的心情。
还有那位杨同学呆在该死的日本岛国，渺无音讯的，就跟被大地震毁灭了一样。擦。真是够头疼。赶快撤离鬼岛日本吧，在那个该死的地方墨迹什么！
3、心情完全不在正常的轨道上，昨天晚上的整件事情把自己弄得一团乱。
有时候真的想呆在暖洋洋的地方，坐着小板凳，晒着腻死人的太阳，慵懒的活着，什么也不管。
偶尔心血来潮的时候，点根烟，让它静静燃着。
闲来无事的时候，在院子里养一只猫，一只狗，种五颜六色的花朵。这是梦想中的生活啊。
这几天总是在听曲婉婷翻唱的老男孩，里面有一句印象深刻的话“梦想总是遥不可及是不是应该放弃”，
如果梦想只是这么简单而已，那是不是应该放弃？
4、生活说简单相当简单，说复杂却极为的复杂。生活不就是生存和活着吗？关键的是前面的修饰词语。
5、喜欢曲婉婷的声音，从很早的那首歌“在我的歌声里”开始，有点哑的嗓音，唱的却很清澈和嘹亮。
很感谢当时哥哥给推荐了这位歌手，很中意的声线。 ( Sun, 10 Apr 2011 14:21:00 +0800 )
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清明时节雨纷纷，
在3月下扬州的季节，
我和朋友随旅行团南下乌镇与西塘，
回程的时候，途径扬州，朋友去瘦西湖转了一圈，
而我和另一位友人沿着扬州大学，绕了一圈。 第一天，首到站：西塘。
对于这个小镇，旅行之初没有任何的眷恋。
也许是因为似水年华的印记，乌镇一直是自己向往的小镇。 这里是西塘，是不是很美丽？
湖水是清澈的碧绿色。 西塘一角的樱花。
阳光暖暖的，花朵开得很娇媚。
自己也很期待五一时期青岛中山公园的樱花呢，
会想起落英缤纷这个名词。 原以为三月的江南会是温润的时节，没想到清晨的西塘风起时依旧会刺骨的冷。
许是我穿的太单薄了。
西塘早晨8:00之前是不检票的，这个时候进去就可以逃票喽~
我的想法是不是有点邪恶... ^_^ 匆匆回首。发福了，脸显得非常圆润。HAHA...
照片还是清晰的。
这是通向西塘景区的小弄堂。
走在细长的小巷里，心情是万分愉悦的。 照片的主题是花与人。喜欢或俗艳或娇媚形形***的花朵。
多彩的颜色让心情跳跃起来。
才会有“人面桃花相印红”的俗语。 西塘景区内的小店，好像是在烟雨长廊上，有些记不清名字了。
各种印花的布料在这里显得很衬景。 在一家店的门外张贴着徐若瑄和胡歌的照片。
徐若瑄笑的很甜很美，而胡歌，高高瘦瘦的样子。 西塘的小巷。朋友拍时，刚好自己转过头去。于是只留下了孤独的侧影。 西塘内。绿油油的植物煞是应景。
果然是春暖花开的时节。 古色古香的窗户。
阳光打在脸上投下明明暗暗的光影。
天气很给力。 景区一角。
西塘的标志性物件便是红红的灯笼。
待到晚上时分，红色映衬下，一个个屋子显得很古老。
有朋友在坐船时打趣：这不是传说中的红灯区吗？ 图片的光线和色调是自己喜欢的。
有些民族化。
披肩是在那里买的，10块一条，很便宜也很挡风。
穿这样，我还是会觉得有点冷。
也许是因为前一天，那里刚下过雨。 傍晚时分，再一次进入西塘景区。此时已不需要检票。
西塘内的夜景很美，一盏盏红色的灯笼随风摇曳。 夜幕下的西塘。
唱戏的女人，拉胡琴的老人。
坐在一叶扁舟之上，有些胆怯，害怕石沉湖水，生命一去不复返。
相机是简单的卡片机。
稍后会上传单反拍摄的夜景。
卡片机的夜景总是不够清晰，也欠缺点美丽。 偷偷说一个故事哦。
在这里的一座桥，曾经死过七八个人。
据导游说，昨天还有一位游客溺水了，不知道是不是在那座桥上。
在晚上过桥时，很拥挤。
朋友说，一位穿西装的中年男人推了她一把，让她赶紧走，
边说：还在看，看什么看，这里死了七八个人了已经。 **，冷风起~ 过那座桥时，我看到前面的小女孩不断的沿着桥边走，
自己都替她捏一把汗。 回来和同事战战兢兢的说起这段故事时，同事说，
淹死人的地方会容易吸人，因为找个替死鬼才可以投胎。 ........ 后背发麻。故事到此结束。
—————————————————— 最后一张照片：
时光是记忆的橡皮。 很喜欢这句话。
这里是一家小店门口。
在夜晚鹅***灯光的印衬下，显得很温馨。 ( Fri, 1 Apr 2011 13:04:00 +0800 )
Description: 向日葵，向着太阳，不屈不挠的生长。
不同的你和我，是不是此般肆意？ 向日葵的话语是沉默的爱。
虽万般璀璨自在却独立隐忍，似一位忍者。
光芒万丈，坚韧内敛。 今天，天气阴，偶有大雨。
在淅淅沥沥的雨声中，看着明灿灿的***，
你的心情，有没有好一点？ 给我们的爱。
( Tue, 29 Mar 2011 20:03:00 +0800 )
Description:
港电台知名主持人梁继璋曾给儿子写过一封信，这封信很快流传於各大网站，很多父亲看後感触很深，我觉得不只给儿子，其实适合所有人看！
最喜欢最後一句"无论爱不爱，下辈子都不会再见"，让我想起一句话：菩萨案前一炉香，修得来世铁心肠，你能参得了吗? 下辈子，无论爱与不爱，都不会再见----送给儿子的备忘录 我儿：写这备忘录给你，基於三个原则：
（一）人生祸福无常，谁也不知可以活多久，有些事情还是早一点说好。
（二）我是你的父亲，我不跟你说，没有人会跟你说。
（三）这备忘录里载的，都是我经过惨痛失败得回来的体验，可以为你的成长省回不少冤枉路。
以下，便是你在人生中要好好记住的事：
（一）对你不好的人，你不要太介怀，在你一生中，没有人有义务要对你好，除了我和你妈妈。至於那些对你好的人，你除了要珍惜丶感恩外，也请多防备一点，因为，每个人做每件事，总有一个原因，他对你好，未必真的是因为喜欢你，请你必须搞清楚，而不必太快将对方看作真朋友。
（二）没有人是不可代替，没有东西是必须拥有。看透了这一点，将来你身边的人不再要你，或许失去了世间上最爱的一切时，也应该明白，这并不是什麽大不了的事。
（三）生命是短暂的，今日你还在浪费着生命，明日会发觉生命已远离你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，与其盼望长寿，倒不如早点享受。
（四）世界上并没有最爱这回事，爱情只是一种霎时的感觉，而这感觉绝对会随时日、 心境而改变。如果你的所谓最爱离开你，请耐心地等候一下，让时日慢慢冲洗，让心灵慢慢沉淀，你的苦就会慢慢淡化。不要过分憧憬爱情的美，不要过分夸大失恋的悲。
（五）虽然很多有成就的人士都没有受过很多教育，但并不等於不用功读书，就一定可以成功。你学到的知识，就是你拥有的武器。人，可以白手兴家，但不可以手无寸铁，谨记！
（六）我不会要求你供养我下半辈子，同样地我也不会供养你的下半辈子，当你长大到可以独立的时候，我的责任已经完结。以後，你要坐巴士还是Benz（宾士），吃鱼翅还是粉丝，都要自己负责。
（七）你可以要求自己守信，但不能要求别人守信；你可以要求自己对人好，但不能期待人家对你好。你怎样对人，并不代表人家就会怎样对你，如果看不透这一点，你只会徒添不必要的烦恼。
（八）我买了十多二十年***，还是一穷二白，连三奖也没有中，这证明人要发达，还是要努力工作才可以，世界上并没有免费午餐。
（九）亲人只有一次的缘分，无论这辈子我和你会相处多久，也请好好珍惜共聚的时光，下辈子，无论爱与不爱，都不会再见。 ( Fri, 25 Mar 2011 13:18:00 +0800 )
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中午的休息时间，一晃便过去了。
在安安静静的听着歌，整顿心情。
总是需要一段时间自我沉淀。
( Mon, 21 Mar 2011 19:56:00 +0800 )
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( Mon, 21 Mar 2011 14:16:00 +0800 )
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( Mon, 21 Mar 2011 12:39:00 +0800 )
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很久没有找到账号以及密码，很久很久。
这里的
