2010-01-01 21:36
我打pg，但是感觉技术老是练不上去，特别是控球老练不好！怎么练法比较好啊？
2010-01-01 23:44
不用怎么练。又不是小前锋
2010-01-01 23:50
先一个人连几个动作，然后单挑就用这几个动作。。。嘿嘿，一定有用，理论指导实际，实践检验理论
2010-01-01 23:58
运球基本功要好，左右手均衡，胯下背后都要本能而且不轻易失误；传球基本功野球条件不好练，但是也尽量吧，双手要，单手，击地都要准确，墙上画圈或者两人互传。进阶黄蜂区发了个突破教学视频，去看看。传球的话两人互传，跑，感觉提前量和速度。
2010-01-02 09:58
对着镜子练动作 有助于纠正一些不良动作
2010-01-02 09:58
对着镜子练动作 有助于纠正一些不良动作
2010-01-02 10:47
只有一点...练习太少...别的就不说了 不要以为一天1个小时2个小时天天练就练好...人家一天几个小时都还是练不上去
又不是专业的 我想很多人也没时间练
就这么着吧...
2010-01-02 11:44
打控卫控球差，传球好，往往比控球好的控卫对球队更好。
2010-01-02 11:54
其实只要练些简单的就行了，单手运球、左右手交叉运球、胯下运球、背后运球、行进间胯下运球，从基本开始练起，慢慢练，沉着气，每天每时每刻都跟球呆在一起，慢慢培养出球感来
2010-01-02 20:26
LS说的很对，老衲基本就是运球逐渐比以前好了，有时还能cro over过人，感觉倍棒～～～～～～～～
2010-01-02 20:32
很讲究基本功
要不然打全场一个进逼就急慌就失误
PG是球队的头脑
2010-01-02 21:49
LZ的话范围太大了，从哪说起呢
2010-01-02 22:22
引用1楼 老黄学传球 发表的
不用怎么练。又不是小前锋
首先跟半夜***的老黄同志学习传球。然后，再说运球……
也许，这种打法对于年轻的朋友来说非常非主流。但是，你看过30+甚至40+的老球痞子怎么打球，你就知道了，华丽的CROSSOVER根本就没有简单的传球更有杀伤力！！！
所以，我说PG练的更多的应该是传球的意识，其次才是运球的手感——凭借这两点阿迪江就打造成了中国第一PG的！！！
当然，如果你想成为德隆、罗伊就必须有一手很漂亮的篮子了。
哈哈，如果将来某一天楼主也成了BLUE CHIP的代言人，记得送给留言的哥们每人一双签名鞋啊。我的尺码是是42.5哦~~~~~~~~当然，如果你成了某球队的指导，记得送大家球票去看你的比赛啊
2010-01-03 08:22
练习球感，球会感动的。。。
2010-01-03 10:19
引用12楼 咱老百姓 发表的
首先跟半夜***的老黄同志学习传球。然后，再说运球……
也许，这种打法对于年轻的朋友来说非常非主流。但是，你看过30+甚至40+的老球痞子怎么打球，你就知道了，华丽的CROSSOVER根本就没有简单的传球更有杀伤力！！！
所以，我说PG练的更多的应该是传球的意识，其次才是运球的手感——凭借这两点阿迪江就打造成了中国第一PG的！！！
当然，如果你想成为德隆、罗伊就必须有一手很漂亮的篮子了。
哈哈，如果将来某一天楼主也成了BLUE CHIP的代言人，记得送给留言的哥们每人一双签名鞋啊。我的尺码是是42.5哦~~~~~~~~当然，如果你成了某球队的指导，记得送大家球票去看你的比赛啊 哎，那都是我念幼儿园的事情了，兄弟你就别老抖我的老底了。对于控位不是说不用练运球，只要把最基础的几个练到纯青就可以了。突破在职业和菜鸟级里是很有用的，但是在业余高水平中，远没有守顶弧重要，菜鸟么反正都没章法，你顶弧失守，对方也不一定能看出来，高水平么PG下去了，会有SG或者SF轮转过来。最重要的一点是对方的防守，后卫突破就算再NBA都是有高位掩护的顺下+底线溜出的上提，但是只针对人盯人。对于联防，控位跟中锋去打挡拆会被人取笑的。特别是矮个子后卫，突进去容易。但分出来就难了。一旦失误，对方被你突破的第一点就是对方进攻第一点，一个长传2分。所以再我的理念里，突破尽量由有点身高，体重的小前锋发起，位置也正好再对方防守的肋部。能吸引对方底线防守上提，给溜底的创造条件。就算失误，对方也没那么容易快攻。 以上是业余玩票的一点经验，观念也比较陈旧。和现代的理念有些冲突的，但比较稳定，容易操作。。太高深的东西，不适合玩票。
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求教贴！如何练习打低位的脚步和篮下的技术
19回复 1053浏览
2009-11-07 00:30
求教贴！如何练习打低位的脚步和篮下的技术 由 papa137 发表在
本人身高185厘米 体重95公斤 打的位置中锋 我在打球的时候发现自己打低位的脚步很乱！很容易出先走步的情况！另外在***些和我一样体重的人或下肢力量较好的人会非常的吃力！经常导致我会仓促的出手所以很多篮底下的球都不进！所以想请教一下广大的高手，我应该如何练习好打低位的脚步和篮下的技术？另外我每周都会去健身2次，我应该要做那种练习来提高自己的下肢力量？请HC里的高手多多指教！万分感谢！！！
如果你喜欢
的文章，可以
2009-11-07 08:24 (
脚步速度敏捷的话 可以横向移动 脚步还是要找脚步不错的内线指点
出小AI签名G有兴趣的PM
2009-11-07 10:50 (
多看看KB的教学视频 另外加强下肢力量 多练 别无他法
2009-11-07 13:18 (
引用2楼 美女的哥哥 发表的
多看看KB的教学视频 另外加强下肢力量 多练 别无他法
别人中锋，看什么KB。
XD你还是看奥拉朱旺 布泽尔
力量很足很足就看 奥胖的吧~
Skip in my soul.瞒天过海,偷天换日——如毒蛇一般舞动身体,最后给你致命一击!
不喜欢扣篮,因我知道永不能有黑人扣的好。
对于那些支持和嘲讽你的人,给予他们我相同的态度对待。
我是Nash的模板,斯通的心,#0的脾气,AI的毅力。
弱冠之年,重新开始学习篮球。嘶嘶~~~
2009-11-09 18:41 (
加内特 的脚步吧
帅有个P用
搞不好还不是被卒给吃掉！
2009-11-10 08:26 (
这个明显看邓呆子吗！
球星是用来欣赏的，巨星是用来喜欢的，而佐敦是用来朝拜的！！！
2009-11-10 08:57 (
科比今年刚跟大梦学了篮下的脚步移动，你可以多看湖人的比赛学习科比
24追赶23的话题永远被封住了
2009-11-10 10:44 (
楼主的体重很好，绝对需要加强下肢力量， 主要就是为了保持协调性
针对性练习，如果楼主才开始练力量，不建议采用深蹲，具体可以求教教练，需说明你是为打球而练；
脚步的话，只有自己琢磨，或者找个比你厉害的高手教你了
2009-11-10 11:21 (
引用2楼 美女的哥哥 发表的
多看看KB的教学视频 另外加强下肢力量 多练 别无他法 应该是看艾弗森的吧。科比在篮下单打艾弗森，出手就是大帽。 给LZ个正途，是这个区以前看到的，我一直收藏着。 \
速度疑似小艾。分球气死纳什。
突破赛过维德。弹跳直逼卡特。
篮板羞煞魔兽。防守挤走阿泰。
长得也比科比帅，就是罚球乐死奥尼尔。
2009-11-10 13:39 (
首先中锋的基本功练习要过关，每天练习左右手篮下勾手各100次，注意，会左手进攻对于内线来说是质的飞跃。
基本上不管对抗多强，篮下总要能进，3秒区线上也要有一定的小勾手准确性。
对于使用脚步的单打，kobe的视频当然很好，背身后如何进攻基本全了，还可以转面框。当然，这要配合本人的投篮及上篮水平来说。总之如果左右勾手问题不大的话，al Jefferson那几招学学就够了。以我的经验，一个是背身顶向中间转倚着人小勾手，一个是向右运一下接后转身左手挑篮，对称也要会做，基本这两招就够了。
还有，lz打中锋有点低。。。。。还是前锋吧，内外兼修一下好了，没有什么技术是什么位置专门用的，都是有用的。
享受篮球之美。
不要以为简单动作的训练是对你的侮辱。
哈哈，终于有个人视频了。http:// .hoopchina.com/1727819-1.html
2009-11-11 00:12 (
恩~谢谢兄弟们给我的那么多好的建议啊！我会去慢慢琢磨的！但有个问题，我的手比较小，每次勾手的时候投篮力量和投篮的方向很难掌握~~每次都变成乱扔了~~555
2009-11-11 09:54 (
找自己的偶像，看视频慢慢学！
伤病是运动的天敌，理想的护具是伤病的克星，我深有感触，可是为什么每次都是先受伤再去防护呢？
2009-11-11 19:56 (
进来学习的
2009-11-11 20:19 (
自身感受学科比飞人狼王之类的视频是给少数身体变态级别选手的。
自我感觉斯科拉的技术值得打多数身体素质一般的哥们们效仿。
当然，楼主多大年纪也不大清楚。
我觉得内线里，大梦的技术是一流的！！！
AL-BOOGIE
2009-11-11 20:57 (
我属于身体条件一般的篮球手，弹跳一般，速度比较慢，我现在由外线开始向大前位置转换中的打法，大梦的步伐是我篮球入门的技术，当时我是控卫的，不过总结起来在篮球场上无论你是哪个位置，只要在篮球4米以内使用该技术，都是很有杀伤力的。
我想楼主应该是以背筐为主的纯内线吧，如果你运动能力一般但是控球技术还可以的话，建议你去看看斯科拉的视频。这是属于咱老百姓看的视频，一般我认为属于咱老百姓的，才是世界的。
当然，打内线要是就以某某某球星威模板的话，我觉得说这话的人都有点可笑，就好像超级玛丽硬说自己是雷吉米勒的粉条，自己的动作就是照着雷吉米勒学的一样可笑。话扯远了，毕竟超级玛丽也是球星啊~~~
我觉得咱打野球的人,谁的绝招都可以学，只是你要学会变通，学会应用就OK了。
我前一阵子去我们县体育馆和一些才大学毕业的兄弟玩了一下午。他们都是大学时期系队院队的选手，都是大前锋出身，身体素质可比我强地不是一点两点了。不过他们跟我对位的时候很是吃力，我背筐的时候，就应用斯科拉那种假动作和转身，或者梦幻舞步，再或者KG似的跳投。休息的时候，他们说第一次看见这么灵活而且诡异的大前锋。长这么大，第一次在篮球场上有人说我灵活。一般别人都说我投篮命中率变态而已。从前打球有技术没身体，老挨别人欺负，于是练就一个可以以RIP为模板的中距离篮子。其实本来不用撅着屁屁往内线里去的，中投就能投死他们，练内线主要是为了报复自己挨欺负的日子罢了。
我觉得楼主不是身体的问题，问题在于
1、技术不好，或者不会合理应用技术
2、不会发挥自己的长处
3、临场处理意外能力差
4、强壮的外表与羸弱的心理素质不相符
解决方法
1、以球星视频和身边一些高人的指点为本，多练技术，包括进攻和防守两端的技术
2、如果攻击很强的对手，尽量用自己最擅长的方式去得分
3、多打球，多总结。看球也要多总结
4、缺乏OLD子一定要把你吃掉的气魄
AL-BOOGIE
2009-11-11 20:57 (
斯科拉更有参考性一些 身高力量都不占优 靠脚步吃饭的
http://205.209.177.79/index.php?fromuid=2849
2009-11-11 23:34 (
14楼的兄弟对我缺点的分析实在是准啦！简直是说到点子上啦！非常感谢啊
2009-11-11 23:55 (
引用第10楼papa137发表的
恩~谢谢兄弟们给我的那么多好的建议啊！我会去慢慢琢磨的！但有个问题，我的手比较小，每次勾手的时候投篮力量和投篮的方向很难掌握~~每次都变成乱扔了~~555
还是练的不多，还有就是球感不太好，这么高的手能多小啊=。乱扔扔的多了，也就成了姿势。对于抛投，勾手等，只要有个自己的感觉，能够稳定的进去，什么姿势变化都可以加。乱扔几百次也能仍出个感觉，去练练吧。
享受篮球之美。
不要以为简单动作的训练是对你的侮辱。
哈哈，终于有个人视频了。http:// .hoopchina.com/1727819-1.html
2009-11-12 00:19 (
楼主的身体素质，打中锋能单吃80%以上的业余玩家……
强烈建议楼主打后卫去！给咱留点活路
场边捡矿泉水瓶的不会拿走你的IPHONE4，身穿***工作服的环卫工人最愿意为你指路。
2009-11-12 01:47 (
引用14楼 咱老百姓 发表的
我属于身体条件一般的篮球手，弹跳一般，速度比较慢，我现在由外线开始向大前位置转换中的打法，大梦的步伐是我篮球入门的技术，当时我是控卫的，不过总结起来在篮球场上无论你是哪个位置，只要在篮球4米以内使用该技术，都是很有杀伤力的。
我想楼主应该是以背筐为主的纯内线吧，如果你运动能力一般但是控球技术还可以的话，建议你去看看斯科拉的视频。这是属于咱老百姓看的视频，一般我认为属于咱老百姓的，才是世界的。
当然，打内线要是就以某某某球星威模板的话，我觉得说这话的人都有点可笑，就好像超级玛丽硬说自己是雷吉米勒的粉条，自己的动作就是照着雷吉米勒学的一样可笑。话扯远了，毕竟超级玛丽也是球星啊~~~
我觉得咱打野球的人,谁的绝招都可以学，只是你要学会变通，学会应用就OK了。
我前一阵子去我们县体育馆和一些才大学毕业的兄弟玩了一下午。他们都是大学时期系队院队的选手，都是大前锋出身，身体素质可比我强地不是一点两点了。不过他们跟我对位的时候很是吃力，我背筐的时候，就应用斯科拉那种假动作和转身，或者梦幻舞步，再或者KG似的跳投。休息的时候，他们说第一次看见这么灵活而且诡异的大前锋。长这么大，第一次在篮球场上有人说我灵活。一般别人都说我投篮命中率变态而已。从前打球有技术没身体，老挨别人欺负，于是练就一个可以以RIP为模板的中距离篮子。其实本来不用撅着屁屁往内线里去的，中投就能投死他们，练内线主要是为了报复自己挨欺负的日子罢了。
我觉得楼主不是身体的问题，问题在于
1、技术不好，或者不会合理应用技术
2、不会发挥自己的长处
3、临场处理意外能力差
4、强壮的外表与羸弱的心理素质不相符
解决方法
1、以球星视频和身边一些高人的指点为本，多练技术，包括进攻和防守两端的技术
2、如果攻击很强的对手，尽量用自己最擅长的方式去得分
3、多打球，多总结。看球也要多总结
4、缺乏OLD子一定要把你吃掉的气魄
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