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看中港台超级女星如何锻造不老容颜
来源:CoCo时尚网
　　很多女星为了镜头前显美丽，不惜用节食来减肥，其
实这是加速衰老的饮食习惯；还有的明星打肉毒杆菌瘦脸
，玩命地在身上涂上万种化学护肤品。日夜颠倒的生活，
海量的工作压力，使很多女星都显老。但始终有那么一群
女星她们看上去无论过了多少年也不会有衰老的痕迹，迟
迟没有岁月的痕迹，皱纹黑斑很难在她们脸上看到，现在
就来跟着她们学学比同龄人更年轻的秘籍吧。
1.徐若瑄 “忍者塑身 ”法
徐若瑄有一套“忍者塑身”法：一天只吃一顿正餐，而且
要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若瑄会睡到中
午才起床，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点
水果，下午做运动，到晚上7时才开始一天中唯一的一餐
，这一餐吃什么都可以。
　　最近的莫文蔚一直在全国各地巡演，但只要有时间就
会在微博与粉丝分享快乐心情，作为粉丝的小编的的确确
看到有爱情滋润的莫文蔚散发出犹如青春少女的娇媚可人
，越发的美丽动人了。
2.蒋雯丽 胡萝卜青椒当点心
蒋雯丽请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀：早餐吃一
根香蕉，一个苹果。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想
吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。享用
中式烹调之食物。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色
拉油，而不是用倾倒的方式。切成条状的胡萝卜、青椒、
小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰
箱随时取用，又可随身携带当作零食。请瘦身专家指导运
动，每天固定训练两小时，且使用健身中心特殊器材。
3.米雪 粗粮面包 不喝咖啡
米雪说：“我美丽的步骤有三个：第一就是要有好的心态
，能解决的烦恼就马上解决，解决不了的就别烦恼，笑口
常开；第二是注意饮食，吃喝的东西一定要对身体有好处
，例如软谷、麦片，而且我的提包里还经常备有粗粮面包
，工作忙碌时用来代餐，我从不喝咖啡；第三就是美容保
养了，我会用最好的美容产品去保养自己。”
4.刘嘉玲 保持自信 番茄猪肝汤
刘嘉玲特别推荐“番茄猪肝汤”这一独门秘方。她表示，
猪肝清血排毒，她相信只要身体干净，气色就好，所以常
常以煲汤作为美容餐。除此之外，刘嘉玲的护肤秘诀是“
里外结合”：“适量的运动和均衡的饮食都很重要。我觉
得充分的睡眠、充足的水分及足够的运动，三者缺一不可
。另外，一个女人如果要想真正的美丽，必须要有自信，
这也是我保养的一个秘诀，是内在保养的最佳方法。”
多休息多喝水
黎姿从不去美容院。美肤秘诀就是：多休息，多喝水，平
时尽量少化妆。出镜时化大方淡雅的妆。她每晚睡前都会
用润肤露做***。黎姿每天至少吃一个苹果，此外还要补
充维生素c，红酒素和鲨鱼丸。此外还坚持运动。护肤时
，黎姿会在水中自己***数小时，“我每天会浸浴磨砂，
在水中慢慢磨个够。
6.巩俐 蜜粉
巩俐出门必扑蜜粉来隔绝空气，每天做好卸妆清洁保养。
平常外出或是拍完戏回家，巩俐一定用卸妆品将脸上的油
彩、脏污彻底清洁，再用洗脸剂和清水将脸部的油污洗掉
，最后才是日常的保养步骤：化妆水--眼霜--乳液。巩俐每天
一定使用眼霜。她的另一大秘诀是喝汤。
7.大S 冷水洗脸 睡前擦
饮食：喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝；在牛
奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或
维生素c。
护肤：不管天气多么冷，坚持用冷水洗脸；每天用面膜敷
脸，令面部保湿；拒绝紫外线；擦眼霜，减少细纹的产生
；每天睡前擦润唇膏，这样早上起来，唇色会很润泽。
8.周慧敏 脸上不涂太多东西 绝不日夜颠倒
周慧敏早晚必定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。不
过，周慧敏不主张往脸上涂太多东西。让人意外的是，周
慧敏居然从来不上美容院：“我怕麻烦。”周慧敏还告诫
女同胞要“多喝水，少吃肉”，并远离二手烟和紫外线。
另外，她作息很有规律，“有时我不得不很晚才睡，但我
绝不日夜颠倒”。
9.赵雅芝 有氧操 不偏食 把老公当成男朋友
赵雅芝自言平日生活规律，吃得随意：“我不偏食，也不
是素食主义者。肉照吃，也喜欢吃辣，但我会注意营养的
均衡。”她还注意运动，每星期会做3至4次有氧体操。
性格温柔的赵雅芝称，控制情绪对于保持美丽也很重要。
对于“保鲜”爱情，赵雅芝也有独到秘诀：“不要当老公
是老公，而要当他是男朋友，欣赏他做的事情，在他需要
帮助的时候帮助他。”
10.张曼玉 放开心胸 鸡蛋美容法
张曼玉有一个私家保养秘方--“鸡蛋美容法”：用蛋白敷脸
，敷上1分钟。最重要的一点是：应该在蛋白还没有完全
干透前将其清洗干净。另外，鸡蛋还可内服：在开水中沸
腾3分钟，确定蛋白全熟、蛋黄半生半熟后，敲碎鸡蛋一
小角，放入少许食糖便可以食用，据说具有滋润的作用。
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