我最近在吃蔬果露减肥胶囊，觉得效果还不错啊，但是很担心会有副作用，会反弹！知道的说说。谢谢
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时间：2011年8月02日 04:47
我最近在吃蔬果露减肥胶囊,觉得效果还不错啊,但是很担心会有副作用,会反弹!知道的说说。谢谢
没有最佳***
体育锻炼
穿上合适你的减肥服,进行体育运动,增加能量消耗。
对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。
运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。
对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。
跳绳减肥
以下列举数种能消耗300千卡的运动:
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
因为我没有坚持体育锻炼,没有减下来,经我同学介绍了一个排行榜的网站,里面全是今年最热销的产品,吃了50天,大概减了23斤左右吧,离我的目标还差5斤,我还在继续努力啊,哈哈。
我是在这里选择到的,网址: tbtjw@com (把 @ 换成“ . ”(点) 就行了)里面全是今年最热销的产品,选择一下,找对合适你的就可以了。
减肥的三个小巧法:
1、要饮用蔬菜汤,不要饮用油腻的汤。蔬菜中的纤维素完全渗透在汤中,饮用后,纤维素能占据您胃部的大量位置从而使您有腹饱感。
2、先吃海鲜和瘦牛肉片,然后食用鸡肉,拒绝吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热量,而热量消耗快,只有蛋白质才真正能为您提供持久能量。
3、强迫自己必须在上菜后才点酒精类饮品。这样您就能轻松减少热量的摄入。您可以通过在餐前或用餐过程中饮用少量的水、苏打水或不含酒精的饮料,来减少餐后喝酒的量。
你也可以试着用一下减肥产品。选择减肥产品一定要选择国家认可的,而且十分热销的,还一定要选大多数买家都好评的产品哦,并且月销量在1000件以上,而且一定要选择绿色健康,没有副作用的减肥产品,我给你介绍个地方: jf312@com ( @ 换成 . )。你可以进去看看,它是一个减肥产品排行榜,整理出了淘宝减肥产品排行,集合了淘宝最有效的瘦身产品,质量和评价口碑最好的、今年最热销蔬果健康瘦身产品。希望对你有用,祝你减肥成功。
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瘦身科学减肥为你引路
减肥不是靠急就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯.
要有恒心你还怕减肥不成吗:
饮食配合运动等于成功!
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少
所有不宜吃太饱免的脂肪过高。
4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉!
5、这是一个我的方法,我这段时间服用 "爱瘦aisool"专业减肥网站上的产品,里面全都是淘宝上最热销的减肥产品,上面有专家推荐了效果不错网评也不错,
纯天然绿色水果蔬菜提炼而成。
你可以看一下, 不然花了钱不说,人也受罪,还没有效果,就郁闷了。
千万记住了, aisool#com ( # 换成 . 就能进去了)
要记着不管是什么方法,坚持是最重要的,包括吃减肥药,也是要坚持的。减肥目标确定好。努力吧!祝你成功!
百度搜索:“爱瘦aisool”
清茶减肥
饭、茶、汤、食物配搭好一点,吃不胖又健康,有空时加点运动效力更佳。汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤,都是实效减肥汤水,而且可以化脂肪、醒胃。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类,最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音,这种方法减肥又实际又有效,但所需日子比较长一点。
同时,你也可以试着用一下减肥产品。选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦,并且月销量在1000件以上,而且一定要选择绿色健康,没有副作用的减肥产品,我给你介绍个地方:百度搜索“1234jf”。你可以进去看看,它是一个减肥产品排行榜,整理出了淘宝减肥产品排行,集合了淘宝最有效的瘦身产品,质量和评价口碑最好的、今年最热销中药健康瘦身产品。希望对你有用,祝你减肥成功。
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其他任何形式的都不是,一定要找对网址
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各位享受的MM,我又来了,今天我要分享一下我的成果,经过2个月艰苦奋战,~~在今天中午12点,我成果减下15斤~~哈哈哈,多亏了这个我结合自己的方式,终于到达我想要的效果,现在腰围明显减小了,~~开心死了。我还剩下半个疗程,继续。
不需节食,不用运动,正常三餐哦,屁股上肉少了很多,小肚腩不见了,健康减肥,快乐快肥,好开心,夏天到了,终于可以穿漂亮的裙子了。
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轻松帮你解决肥胖烦恼,实现美妙身材!
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吃燕麦法:
主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种
先用水泡30分钟左右,然后按照一般正常做饭的方法做熟,但是比普通的米稍微多加一些水。
然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐,,用橄榄油拌好,(因为橄榄油比较贵,而且挥发,所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了)。
调好味道了,就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯
午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯
晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯
减肥守则 肚饿时可以吃生果或?水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
另外可以试一下当今最流行的蔬果减肥产品“倩影^蔬果^减肥”,大概一个月减10至15斤左右,而且没有副作用。我吃了45天,减了25斤,离目标还差5斤呢,呵呵。
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目前来说效果最好的减肥药应该是有一款 纯绿色 的减肥产品纯水果蔬菜原料,非常安全,而且感觉不到有副作用,不含任何中西药成分,中药西药都是药,请谨慎,我结合自己的方式,减了16斤了,终于到达我想要的效果,现在腰围明显减小了,~~开心死了。我还剩下半个疗程,继续。
因为以前也吃过很多其他的减肥产品,不是拉肚子历害就是头晕心慌难受,这个产品还真的没有这些感觉。
不需节食,不需运动,健康减肥,快乐快肥,好开心,夏天到了,终于可以穿漂亮的裙子了。
非常感谢这个好DD,特意贴出我买的时候的联系***Q号,方便正在为找好的产品而烦恼的兄弟姐妹们。
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服用青青蔬果减肥药27天后的副作用与效果
123.9.155.*
服用1-4天，没有别人说的心跳加速，失眠，十分口干的症状，可能因为我是男生，体质较好的原因吧。但是吃了这个药后，胃口变的很小，第一天就很明显，吃了药后不知道饿，我的饭量比以前降低1半还要多。前4天瘦了4斤，我很高兴。但是小便的时候DD有刺痛感，很强烈。并且小便十分浑浊。上网上查说好像跟我平常不爱喝水有关，那个药加速了肾脏的排毒功能，我天天不喝水，所以尿尿的时候会疼。还有便秘，以前一天2次大号，这4天，2天一次，每次还十分少。
服用5-9天，每天增加喝水的量，但是瘦了那4斤后却没再瘦，很是奇怪。小便时候不痛了，可能因为喝水多的原因。饭量一直很小，家人很奇怪我为什么现在吃这么少。大便有点规律了，一天一次，但是好像有点广告上说的 拉油 的感觉，冲马桶的时候还发现便便颜色是黑的，，，
服用10-20天，基本上每2天掉1斤肉，肚子明显小了，衣服也宽松许多。吃的稍微比以前多了，但是拉的也很多，还是稀稀的东西，好久没见过有形状的大便了。。。副作用是有时候吃的稍微多了一点的话，会感觉特撑，然后有种想打嗝的感觉，却打不出来，有时候能打出来一个，感觉特舒服。
服用21-27天，这一周个人生活有点不规律，经常熬夜，白天总是睡到中午，但是药还是每天吃，吃饭也不照时间，每天起床的时候测下体重，几乎一天掉一斤。但是明显感觉到胃里好像有股气，顶在喉咙里，想打嗝却怎么也打不出来，然后还一直干呕。好难受。。。。所以直接停药，怕是给胃弄出毛病，或许跟我熬夜，加上抽烟 喝酒也有关系。买了一盒，还有3天的量，先不吃了，等胃里好受点再说。 大体来说；吃药前裸重155斤，现在140斤。27天瘦了15斤，朋友都说我瘦了，有点高兴。但是这个胃里现在是真不舒服，好想打嗝啊。。。。 刚才连着打了2个膈，爽坏了！！
决定去拿点健脾胃的药吃点试试。对了，好像比平时虚弱许多，应该跟天天吃的少也有点关系。停药几天试试，一来养胃，二来看看会不会反弹。 有吃青青的交流一下，不知道还吃不吃第二盒。。。身体重要，我还没结婚呢。
2010-5-19 18:27
123.9.155.*
咋回事？没人吃过这个？？
没男的来个女的也行啊 交流交流 看是不是也有胃胀
2010-5-19 18:36
113.69.52.*
我几天前也在淘宝买了。。
今天才第5天，但都一直没有效果。一斤都没有掉。
症状跟楼主刚开始的几天差不多。也没有别人说的吃了减肥药会胸闷，心悸等症状。口是有那么一点点干，而且晚上喉咙会变得沙哑，还有就是晚上睡觉会经常醒来好几次。。白天的时候很精神，但是晚上下班回家会觉得特别困。就是不怎么吃东西都不会觉得肚子饿是真的。
饭量的话跟以前差不多。因为以前吃饭我也是吃八成饱，但过没多久就饿就要吃东西了。
吃了这个药，吃饭吃八成饱，但就算饭吃不饱，饭后也不会觉得饿。
希望我也跟楼主一样，十几天后会有效果吧。
还有我想问楼主是哪一顿饭之前吃的？？
是早饭，午饭，还是晚饭前30分钟吃。
我一般都不吃早饭的。。
我想知道哪个时候吃最有效果。
2010-5-20 08:47
还有楼主吃零食吗
我是馋猫。。会忍不住吃零食的。。
2010-5-20 08:50
113.97.63.*
我去年吃了，我吃了三盒，刚吃是很见效的，去年的我好瘦啊。
后来年底的时候我停药之后有点反弹了，然后我再买那个药吃的时候就没效果了，呜呜，好怀念瘦下去的那个时候的我啊。
今年夏天我又是和以前一样吃很多，今年的我好像比去年减肥之前还胖。呜呜呜呜，欲哭无泪。
我是没耐心减肥的，现在又想找别的减肥药了。
2010-5-20 21:18
211.138.199.*
我是女的，正在吃，快十天了，以上两位症状都有，且便泌哽气口臭，一直在想便泌是不是跟吃的少了有关？但基本上没怎么减，非常郁闷，我很期待十几天以后跟楼主一样的效果！我请问你除了体重下降，形体变化大吗？还有服药期间吃东西有忌讳吗？谢谢！！！
2010-5-21 08:19
121.9.52.*
楼主在哪里？？
今天第七天，饭稍为吃多一点都反胃。。
哎，但还是一斤没瘦。。。
2010-5-22 12:41
123.9.158.*
在，呵呵 我还以为没人回我帖子呢
我平常也很少吃早饭，我生活有点不规律，一般就是什么时候起，什么时候吃药。我起床后会先喝2杯清水，然后再去厕所上个大号，然后再吃药，然后过个30分钟再吃饭，不管是早饭还是午饭，呵呵。不过，好像早饭前30分钟吃最有效果。 回4楼的，我没有吃零食的习惯的 ，我是男的 呵呵 嗜好也只有个烟，酒。 回6楼的，我形体变化还是有的，明显的肚子下去了，裤子松了好多，还有皮带的扎眼也变了。我吃药期间吃东西不忌讳，因为再怎么也吃不了多少。但是我忌讳一点，就是啤酒跟白酒，因为我就是喝啤酒胖起来的。 回7楼，我个人买药前也上网看了很多帖子，再加上自己亲身体验，个人观点是：每个人的体质都不一样，可能吃了药之后的情况也会不同，所以就会出现有人骂有人赞的情况了。但是，祝你减肥成功
2010-5-22 13:04
211.138.199.*
终于看见楼主了，我和七楼一样呢，我是六楼的那位。
我也感觉没怎么瘦呢，可能跟体质有关吧，本来我也是四肢胖，腰腹瘦，所以更看不出有什么效果了。
服药十一天了，副作用不那么明显了，食欲也好了点，但吃的还是很少，口臭和睡眠差仍然继续。
我打算明天去量下体重，看是不是真的没瘦，感觉就快没信心继续了…
2010-5-22 16:05
211.138.199.*
其实我觉得我也不是非常胖呀，我身高163，上学期刚开学时量的体重是103J左右，但这学期也就是前段时间的体检，我量的是57KG！如果没记错的话。天那！114J，这个也太夸张了，所以决定减肥！我很想瘦四肢，我讨厌粗粗的胳膊粗粗的腿！
楼主四肢会瘦吗？会明显不？你药一次吃几粒呢？
2010-5-22 16:43
211.139.190.*
我是七楼.昨天吃药后一整天想晕想吐.今天停药了不敢吃.
2010-5-23 08:34
我吃药5天，182斤瘦到165不知道是我配合的好，还是药真的很有效果，我还在继续服用，
2010-5-23 08:45
有副作用的话不太好啊
2010-5-23 09:06
211.138.199.*
十二楼的亲，你瘦的好多哦…请问你都是怎么安排吃药时间和份量的呢？还有你掉那么多J…形体变化大嘛？…
2010-5-23 15:02
回复：14楼
早餐前半个小时吃药两粒，然后吃早餐一杯牛奶一个鸡蛋，午餐吃青菜，只吃两到三口米饭，青菜我吃很多，晚饭我吃水果西瓜，苹果，葡萄，香瓜，没了，然后就是喝水，温水。我是坐着的工作，有时间经常走动，我吃了药后只要动就会出很多的汗。体型没感觉有很大变化，我老公说没看出来，但是我同事说我瘦了，以前我走路感觉很累，现在即使出汗也感觉好象轻了很多，但是不知道最好的结果是不是很令我满意，希望别反弹。
2010-5-23 19:07
123.9.144.*
在了，不常上贴吧 呵呵
回9楼和10楼：我吃药都是一次2粒，而且我从没有过头晕心慌的反应，应该是每个人的体质不同。药吃到肚子里产生的反应也不同吧，呵呵 我猜的。 我现在把药停了，因为实在受不了那种胃胀和想打嗝却打不出来的感觉。所有不适症状在停药后的第二天消失，估计是我体质太强大啦，呵呵。 我吃药期间并没有什么规则，什么时候起床什么时候吃，从来不运动，抽烟厉害，但不喝酒，饿了才吃饭，不按时间。我主要是腰腹上肉多，现在感觉腰腹小了，腿好像也细了点，胳膊倒没感觉瘦。我是男的，胳膊也不能太细哈，我没事还举举哑铃练练肌肉呢。 准备再过几天再买一个月的，我目标是130斤呵呵，离我目标还有10斤呢 2010-5-25 00:07
123.9.144.*
12楼的燕子628你太厉害了，5天瘦的比我一个月瘦的都多，真佩服！
我估计减肥药都是对体重超标越多的就越有效果，像有些本来体重正常的却刻意去追求骨感美的效果却不大，而且本来不胖却要吃药，对身体也危害性大，是药三分毒啊！
希望大家都能减肥成功，做个胖人感觉真的很不好。。。。
2010-5-25 00:15
回复：17楼
我现在停止在165不下了，我买了六个月的，准备减到110，努力！！
2010-5-25 22:19
222.94.147.*
十七楼好夸张啊，吃六个月，我才吃五天，没感觉到瘦，副作用就是睡觉不太好，晚上睡不着，早上醒的早，哎不知什么时候才能瘦下来
2010-6-12 12:29
125.74.129.*
我是第3天了，，没感觉，，就是吃完药好像肚子里面动
2010-6-16 14:13
我为啥吃那个一点效果都没有啊
2010-6-16 16:07
60.164.105.*
我是20楼，我吃了今天是第6天了，，减了6斤，就是特别不想吃饭。
2010-6-19 09:02
60.164.98.*
我是22楼，今天是吃药的第7天，便便次数曾多，没有什么不适的感觉，腰部的肉肉明显减少，，坚持，我的目标是一个月减掉15-20斤
2010-6-20 09:35
听过 没吃过
2010-6-21 09:27
60.165.238.*
我是23楼，我正处在楼主的5-9天的阶段。体重不在明显的下降了，想打嗝的感觉没有了，可以说和没吃药没什么不一样了，腰部的肉肉很显然少了，自昨天开始，好像想吃饭了，没有刚开始的1.2天那样一点都不想吃的感觉，，吃完饭后就回上大号，很稀，，我还是坚持晚上不吃饭，在等2.3天我在称称。总之目前来看，我对这个药的副作用还是不敏感的，可以接受。
2010-6-21 11:24
2010-6-28 15:01
222.94.129.*
偶是19楼的哦，吃了有二十天了，减了十斤左右吧，可是我发现虽然是十斤但是胳膊腿都没有瘦，之前我都用软尺量好记录好的，除了肚子和腰瘦了一些，腰瘦了有一寸，可是我每天吃的都比以前少很多，饿也能饿瘦了，也不知道接下来会不会再瘦四肢，现在又在担心不吃会不会反弹，有用过的朋友给个参考先，反弹的厉害吗
2010-6-29 12:49
121.229.58.*
楼主，请问你停药后有反弹吗
2010-7-1 12:04
60.175.10.*
楼主可以试一下淘宝上的“纤琦绿色瘦身”效果很不错，而且没有副作用。口碑很好，本人亲测~
2010-7-2 13:08
60.164.102.*
我今天是第20天，减了10斤了，没什么不适的感觉。我又买了2盒，还想减掉10斤，之后再巩固下。
2010-7-7 19:26
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请点击后输入验证码，加入会员后本吧发贴免验证码。 Ctrl+Enter快捷发表 2011 Baidu蔬果减肥胶囊副作用-·果姿瘦蔬果减肥胶囊有副作用吗?
2011-03-05 17:25
网友供稿
果姿瘦蔬果减肥胶囊有副作用吗?我吃过老拉肚子,我肠胃原来就不很好,吃了几天就不敢吃了,不知作别人是不是如许,我就不因本身的问题而说别人东西不好,如果你身子不错可以试试。后面换了其他的了,还好吧到今朝为止还不见什么不舒服服的,还减了些两个月减
果姿瘦蔬果减肥胶囊有副作用吗?
我吃过老拉肚子,我肠胃原来就不很好,吃了几天就不敢吃了,不知作别人是不是如许,我就不因本身的问题而说别人东西不好,如果你身子不错可以试试。后面换了其他的了,还好吧到今朝为止还不见什么不舒服服的,还减了些两个月减四五斤如许,虽则慢但至少不伤身,后来问了瘦身专家才懂得我是虚肥型,此刻减肥药那末多,那敢乱花咯。我是上"纽#诗￥莱减肥网"看到的,她们那有专家解释回答疑问,还有她们网站整理了大大都的用户施用减肥产物后反馈的施用情况才做到了1个排行表,看一下别人的成效及品题,也许可以给你一此参考和了解吧。
参考资料:小我私家心得
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