腰肌劳损是职业病吗?腰肌劳损的治疗方法有哪些？
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提问时间:2011-04-18 10:52
平时要注意劳动姿势，改善工作条件，必要时可带腰围加以保护，坚持腰背肌功能锻炼，注意劳逸结合，以利恢复并防再发。
慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体育锻炼的胖子，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损。腰部长时间遭受风寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。劳累后加重是慢性腰肌劳损的特点。 以上方法于睡前和晨起各做一次。 (1)消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。 (2)加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如
、保健体操等。 (3)休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。 (4)贴药法：贴药於患部可用拜力士聚能离子
贴，每隔1-3天换一贴，十五天左右会有良好效果。 腰肌劳损应注意的问题： (5)改善
：利用***、牵引、局部透热、离子导入、
、音频等方法，缓解
，改善血液循环。 (6)止痛：对有局限性压痛点者，可用
龙或醋酸氢化
1ml，加1%
5～10ml作痛点注射，5～7天1次，3～4次为一疗程。 (7)针灸和中药：针刺、
有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。 匿名
回答采纳率:100.0%
2011-04-18 10:55
是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐
势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。
腰肌劳损是腰部肌肉、
与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，
疲劳则产生腰背酸痛；第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等；第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生
形成，也是慢性
治疗原则
主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。
（1）一般治疗：在
发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。
（2）西药治疗：常可口服
等，也可用好得快局部喷涂，或激素加
痛点封闭。
（3）中药治疗：中成药可选
片等配合
寄生丸、
等治疗。汤药可选用经验方：
10g，秦九10g，
10g，红花10g，
10g，地脂10g，土蟞虫10g。水煎服，每日2次，每次150ml。外用药可选用纳米穴位敷贴、狗皮膏、武力拔寒散，
贴于患处或穴位上即可。
（4）理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、
、激光局部照射等。***腰部能够健腰强肾，疏通经络，防
。下面介绍自我***防治腰肌劳损十法：
推 两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生
为止。
捏 脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。
揉 采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚 两手握拳，从腰部向上下滚动、***。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。
压 两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先
，后逆时针，各36圈。
叩 用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。
抓 双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。
抖 两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15—20次。
按 取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分钟。
点 取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿
后窝正中）1—2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。
除了局部***，摇动腰部也能够防治腰肌劳损。具体介绍两种方法，以供参考：
①转胯运腰 站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所说的肾穴位上，吸气时，将胯由
摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。
②旋腰转背 取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。
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2011-04-19 21:13
腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等
的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。本病又称腰臀
或功能性
，祖国医学称为
。是慢性
中常见的疾病之一。
腰背部肌肉尤其是腰背部伸肌群具有等张收缩和等长收缩的双重作用，前者产生或控制脊柱的运动，后者在任何位置（舒适站立和运动极限除外）均要拮抗重力的牵拉而维持躯干的姿势和脊柱正常的屈度。由于腰部过度疲劳，如长时间的弯腰劳动致使肌肉、筋膜、韧带持续牵张，使肌肉内的压力升高，血供受到影响而处于缺血状态，
并产生大量乳酸，加上代谢产物（
、5羟色胺等）不能及时消除，积聚过多而引起水肿、粘连，久之可导致组织变性，形成慢性劳损。或由于腰部软组织急性损伤后，未及时治疗或治不彻底，使受损的腰肌筋膜不能完全修复，局部形成慢性无菌性炎症，肌纤维变性或疤痕化，刺激
而产生腰痛。此外，由于先天性病变如腰椎骶化，脊柱隐裂，造成结构上的不稳定，部分肌肉和韧带失去附着点，从而诱发劳损而产生腰痛。
[诊断]
（一）临床症状
长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。
腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。
急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰
，下肢牵掣作痛等症状。
（二）检查
1、腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。
2、肌痉挛：触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感。
3、X线检查：少数患者可有先天性畸形和老年患者
，余无异常发现。
[治疗]
推拿治疗慢性腰肌劳损有一定的效果，但关键是消除致病因素，即改变不良的姿势和超负荷劳动，才能达到满意的治疗效果。
治疗原则：舒筋通络，活血散瘀，解痉止痛。
部位及取穴：肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎、秩边、委中、承山及腰臀部。
主要手法：滚、按、揉、点压、弹拨、擦及被动运动。
操作方法：
1、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧
由上而下往返施术3~5遍，用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次。
2、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3~5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。
3、调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8~10次，然后作抱膝滚腰16~20次，以调整腰骶关节。
4、整理手法：患者俯卧位，医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术，往返3~5遍，并点按秩边、委中、承山等穴，然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度，最后用五指并拢，腕部放松，有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位，用力由轻到重，以患者能忍受为度。
5、辅助治疗：功能锻炼，加强腰背伸肌锻炼，如仰卧位拱桥式锻炼，俯卧位的飞燕式锻炼，早晚各1次，每次各作20~30下。有利于腰背肌力的恢复。
[预后]
推拿治疗慢性腰肌劳损能明显改善症状，特别早期见效更显，但本病往往易复发，应注意平时的工作姿势。如能配合功能锻炼，并持之以恒，则有利于提高疗效。
[附注]
1、在日常生活和工作中，纠正不良姿势，经常变换体位，勿使过度疲劳。
2、注意休息和局部保暖，节制
3、加强腰背肌肉锻炼，适当参加户外活动或体育锻炼。
[相关研究]
慢性腰肌劳损是一种顽固性的劳损性疾病，推拿治疗有一定的效果，但很难痊愈，关键应排除劳损的原因，加强预防措施。在进行推拿治疗的同时，如能配合内服补益肝肾、活血祛瘀、温经通络的中药治疗，则可取得良好的效果。
回答采纳率:28.5%
2011-04-26 23:23
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得了腰肌劳损怎么办|腰肌劳损的治疗方法有哪些？
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发布时间：
2011-06-08
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腰肌劳损是一种常见腰椎病，通常由于患者长时间维持站立或坐的姿势，腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性损伤，腰肌劳损的主要症状表现为长期腰痛，且反复发作。该病休息后疼痛会减轻，劳累后则加重。由于其病程长，一般患者颇感痛苦。　　腰肌劳损治疗办法： 一、遵医嘱定时服药，促使局部血管壁扩张，消炎止痛，增加腰肌血液循环，促使腰肌纤维恢复弹性，消除肌纤维炎症； 二、每天进行一些腰背肌功能锻炼，如取蹲位，双手抱住膝盖，作跳跃式前进;或取仰卧，上肢和下肢同时向背部后伸等，以加强腰背部肌肉活动，减轻腰肌劳损。特别指出，慢性腰肌...
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信息内容 腰肌劳损是一种常见腰椎病，通常由于患者长时间维持站立或坐的姿势，腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性损伤，腰肌劳损的主要症状表现为长期腰痛，且反复发作。该病休息后疼痛会减轻，劳累后则加重。由于其病程长，一般患者颇感痛苦。
　　腰肌劳损治疗办法： 一、遵医嘱定时服药，促使局部血管壁扩张，消炎止痛，增加腰肌血液循环，促使腰肌纤维恢复弹性，消除肌纤维炎症； 二、每天进行一些腰背肌功能锻炼，如取蹲位，双手抱住膝盖，作跳跃式前进
或取仰卧，上肢和下肢同时向背部后伸等，以加强腰背部肌肉活动，减轻腰肌劳损。特别指出，慢性腰肌劳损主要是久坐腰肌血液不畅引起的肌纤维肌炎，切忌久坐。 长沙方泰骨科医院
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