1359楼 2010-04-12 08:26:56
认识人之惰
春暖了，花园旁那棵树体高大、树冠庞大的杨树又生出了满树绿叶。我从杨树下跑过，听到树上无数只鸟儿在叽叽喳喳开着早晨的会议。寒冷的季节里，只剩下光秃秃的树枝和树干，鸟儿不得不弃它而去，如今，满树新生的绿叶又招回了它的伙伴。这棵树好大好大，夏季的时候树荫足有亩把地。这儿是鸟的世界，这儿是鸟的天堂。
今天是个阴天，天空还飞着雨星。也许是云贵高原的旱情传染了我，也许是咱的老家也是山区，也吃着水窖水，我颇有些想要有一场淋漓透彻的春雨，浇灌一下干渴的大地，也给大地正在生长开花的树木浇灌一下返青水、开花水，同时也清洗下沙尘天气覆盖下的万物。想是真想，就是不知道老天爷是不是逗我们玩呢！
昨天有人说：“偶尔撞进了黎明脚步的帖子，不得不惊叹说乖乖，这长贴独立看每一篇都自成一文，如果前后相连看下去，简直是一部电视连续剧！起初你是一个人发起，后来是几十人跑，再后来全国各地媒体如何报道，如何引起各地关注，甚至引起央视关注，引起政府关注。这是一部黎明脚步的发起和发展史，也同样是一部用岁月、用汗水、用脚印感染人的巨著。长贴蕴含着惊人的力量！支持你！”昨天还有人说：“黎明脚步的组成，有跑步的，也有叫醒的，富有人性化理念，这是个健康团队！”
前面那位讲的不错，很深入，很具体，大家一看就懂。后面这位讲的话，引发我的深思。辩证唯物论讲，我们要一分为二看问题。黎明脚步的参与对象是人，而且面对的是人们与生俱来的惰性，因为我们应该研究下人之惰。既然惰性人人都有，那么惰性就一定也是一种人性，认识不到这一点，那就是违背客观规律的空想家。
在物理学中，由惯性定律我们得知，如果没有外力的推动，静止的物体仍然保持静止。有许多当事人陷于或停留于困境之中，无论其原因为何，他们依然无所作为。其实也可以说，惰性是人的天性，没有多少人不懒惰。那些勤奋的人，都是一些意志的力量在推动他的。但是，最主要的，还是要我们自己时常在心中反复记住一句话： “人生很短，没有多少时间可以允许我们浪费！”还有位哲人说过：“要活得好像明天就要死去一样。”这话真的有着不凡的催逼的力量，谁也不知道哪一天是自己的生命终站。
有的人会知道，政协委员来自社会各界，而黎明脚步的人员组成比政协还政协。黎明脚步的人员，不仅来自社会各界有身份的人，而且还来自更广泛的社会底层只有***的草根们。黎明脚步虽然人员广泛，可是人员组成大抵只有两类：一类是普通的跑步者，另一类是爱心奉献的跑步者。第一类人，或者是可以起初被叫醒，或者是可以长期被叫醒，或者是虽然可以自觉早起但依然可以长期把被叫醒当成一种乐趣来享受，或者是不需要别人叫、也不叫别人、也不明白不愿意为他人做更多的奉献的事、只愿为了自己而奔跑，一切以满足自己锻炼、不影响自己锻炼为主。第二类人，热爱跑步，或者说最起码向往跑步、支持跑步，愿做黎明使者叫醒别人，或者建立黎明脚步群奉献跑步平台，或者积极发帖宣传，或者用口头方式宣传，或者以各自方式呼召大家一起奔跑，用自己的行为感染和带动更多人加入跑步健身队伍，他们除了锻炼自己身体以外，热心公益活动，视奉献爱心为乐趣。
黎明脚步队员由以上两类人组成，可这两类人并没有绝对的界限，因为外因所致，普通跑步者随时会向爱心奉献跑步者方向流动。需要强调的是，爱心奉献跑步者高尚、觉悟，是我们倡导、崇尚和追求的，这自不必说，可那些暂时只愿为自己奔跑的普通跑步人，一样应该得到我们理解和肯定。人们起初都有惰性，能够接受黎明使者的叫醒本身就是进步，能够支持和关注黎明脚步，本身也是进步。假如社会上都是雷锋，雷锋也就会失去存在的价值，这对黎明使者来说，也是一样的道理。
认识人之惰，我们会明白，先进的人都是从平庸做起的，平庸的人也有资格变成先进。草根团队，不以强化组织和管理为手段，而崇尚调动人们的积极主动性。黎明脚步队伍里的这么一种觉悟和认识上的小差异，刚好提供了人们可以进步的空间，也正好彰显了团队蕴藏的巨大活力。
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1360楼 2010-04-13 08:07:58
携手打造一个新黎明
我运动过后，在步行道散步返回。地上的一群麻雀蹦蹦跳跳给我引路，我的脚步快要踩到它们，它们也不飞走。有两只麻雀还调皮的调转小脑袋，用黑豆似的眼睛愣怔的看我。我实在忍不住，伸开双臂做个揽它们入怀的动作，没想到呼啦一声，麻雀全飞了。呵呵，本来相安无事，当我更想亲近它们时，它们却因为害怕受到伤害远离了我。世上总是有这么多不被人理解的事情么？我好难过啊！
今天是个晴天。我总以为，没有云彩的衬托，晴天也不觉得多晴。努力想要从天上找到一片云彩，可是令我失望的是一片也没有找到。不过东方的天空已经变红，从那红蓝过度色里，有一架拖着长长笔直白色尾巴的喷气飞机。莫非在我们这个城市，只要是晴天的早晨，就一定能够看到从北向南飞翔的喷气飞机吧！不过，有了这道风景，衬托天空更加晴朗了。
昨天有人问我：“我喜欢晚上跑步，也想加入黎明脚步可以吗？晚上跑步和黎明脚步不矛盾吧！”我说：“黎明脚步不只是叫醒跑步，也是唤醒健康意识。如果你晚上有固定的能够坚持的时间，希望你坚持下去，养成习惯，我们都是崇尚锻炼追求健康的运动一族，怎么会矛盾呢？”还有人问我：“我是个家庭妇女，不用上班，我听说最好的锻炼时间是在上午九点和下午四点，我想在这个时候外出锻炼，不知道是不是最好的？”我说：“对没有养成运动习惯的人来说，讲究什么时间运动最好有些奢侈，因为运动起来比研究什么时间好更重要。你选择自己能够坚持的时间锻炼身体，就是最好的！”
回答这样的问题记不清有多少次了。人们往往在讨论和研究什么时间是运动最佳时间上，耗费了过多时间，而错过了一天又一天。黎明脚步由叫醒跑步引申为唤醒人们健康意识，就包涵了所有热爱运动崇尚健康的人。那些夜跑族和晚跑族，你们一样可以是黎明脚步，你们虽然即将迎来的是寂静的深夜和酣睡的城市，可你们的目的却是为了迎接一个充满活力与希望的新的黎明。那些在其他时间跑步或者采取其他运动方式锻炼的朋友，你们也一样可以是黎明脚步，虽然也许运动的时间不是黎明，运动的方式不一定是跑步，可是你们胸怀大梦初醒的激情，拥有黎明破晓的活力，心中装着黎明的自然，耳际回荡着催人奋进的黎明的脚步声。运动的理念都是想通的，谁敢说你们不是黎明脚步呢？
昨天，由雨后的天空和骏驰策划和倡议，黎明脚步不少成员参加了义务献血活动，被誉为黎明脚步三周年系列活动之一。其实献血是有利于自己的身体健康，只不过冠以黎明脚步三周年的名义，我们的献血就会变得更有意义。就像打个***叫醒别人一样，其实归根结底也是为了咱自己能早起晨练。黎明脚步就是这样，倡议用举手之劳，或者捎带一下，就奉献个爱心。我们这么一种小小的、微不足道的爱心，如果人人都能奉献，都能去做，也会让人间处处充满温暖。
昨天献血时，我感到血站的工作人员们非常热情，不仅给黎明脚步大开绿灯，允许我们拍照，给我们提供方便，还对黎明脚步充满向往之情。有的工作人员还在打听，黎明脚步是焦作发起的吗？这么健康的活动我们也要参加，迫不及待的参加。我们每个在场的人心里都美美的，甜甜的，争相介绍自己的团队。我们又美又甜，那是因为我们拥有个让人喜欢、让人羡慕、让人爱戴、象征着美好的名字，那就是黎明脚步。让我们好好珍惜吧！黎明脚步不属于哪一个人，也不属于哪几个人，黎明脚步是大家的，是无数热爱健康追求幸福的人们的，让我们监督好它，你一言我一语关爱支持它，永远不要让它偏离初衷！让我们携起手来，共同营造新的黎明，让每一个黎明都变得更加美好！
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1361楼 2010-04-14 07:34:26
形式利弊谈
很希望一场淋漓的春雨。早上起来，果然发现春雨来了。我喜欢隔窗听雨的感觉，因为我也像极了一段亟需萌发的草根，多么想在春雨的滋润下展露自己的生机呀！
这几天，对黎明脚步人来说，真是盛事连连。在一些热心队员的倡议和策划下，黎明脚步三周年纪念活动之一、之二，还不知道即将迎来的还有之几，之几。。。呵呵，真的有模有样的开展起来了。活动能够进行到这种地步，真的令杨树自己也有些对团队刮目相看，不管是黎明脚步队员的功劳，还是政府工作人员的功劳，总之是出乎杨树意料之外。从黎明脚步三年前发起至今，杨树就总在收获着自己事前想都不敢想的感动！那些媒体，那些报刊，中央电视台，体育风云人物候选人，感动焦作十大人物。。。每次都是收获到果实以后，方才觉得这所有的一切都不是梦。想当初朝阳给我提黎明脚步三周年活动时，我都有些责怪他不要做力所不能及的事，真没想到一切竟发展的这么超乎寻常。我不仅对自己说：2010年，黎明脚步也许真的要迎来大发展之年。在全国、全省都扩大影响的同时，焦作市有关政府和媒体更是不甘落后，推出一个又一个新举措。可以大言不惭的说：黎明脚步已经迎来了一个光辉灿烂的春天了！
昨天下午，我们这些草根跑步人，堂而皇之的坐在了宽敞明亮的市体育局会议室，被邀请参加黎明脚步三周年座谈会。抬头看着体育局制作的“纪念黎明脚步发起三周年座谈会”会标，我的心情激动万分。体育局宋副局长是黎明脚步的老朋友，早在群体科工作时就为黎明脚步提供了不少方便，而今荣升后又主抓全民健身，对黎明脚步厚爱有加。宋局肯定了黎明脚步的成绩，并为下步发展提出了很好的建议。群体科徐科长也做了热情洋溢的讲话，期望黎明脚步在健身理念上往深处延伸，通过这种方式，引领一种先进、文明、和谐、健康的生活理念。山阳区文体局的卢局长也慷慨陈词，肯定了黎明脚步为全民健身做出了贡献的同时，详细安排了4月17日由市体育局、体育总会组织的“焦作黎明脚步发起三周年全民健身长跑活动”。体育局领导还给各黎明脚步群赠送了跳绳、大绳、羽毛球拍等运动器材。
在宋局的提议下，到会的十几位黎明脚步群主、管理员、黎明使者或热心队友都做了发言。晨香、释然、骏驰为了做好发言，还专门准备了好几页书面材料。大家的发言，虽然草根味较浓，可不加修饰，直白贴切，说的都是肺腑之言。许多话，是杨树从来没有听到过的，对团队的发展极有参考价值和现实意义。奔腾、宝马和骏驰说参加黎明脚步以来收获的好，言语朴实，令我感动。以前都是大家边跑边聊，今天能够这样在正规场合坐下来聆听大家的心声，杨树还是第一次。这样的座谈会，令杨树收获多多，感慨多多！我们再次感谢政府给焦作黎明脚步提供这么好的平台，使每个黎明脚步参与者都有展示自己风采的机会！
激动归激动，会后又引发杨树新一轮的思考。形式的东西，的确能够起到宣传团队的作用，起到很大影响，可形式的东西，也一样能够让简单的事情变得复杂，会让更多观望的草根对团队另有评价。黎明脚步之所以受人拥护和推崇，是因为黎明脚步满足了更多人的健身需求和个性要求，想来就来，想走就走，想集体跑就集体跑，想单个奔就单个奔，而并非因为是管理的很到位，很出色。黎明脚步的队员，不一定只有那些能出来聚会出来跑步让领导们赏心悦目的人，还有更多一部分是在幕后跑步或者舆论的支持者。黎明脚步通过***振铃叫醒跑步发起，曾号称在相同的时间、不同的地点跑步，所以我们更准确的说应该是归属一种心理上的虚拟团队。不能有了小小的实体就忘了无限的虚拟，对黎明脚步来说，虚拟才是我们的根哪！
各地跑步组织有很多，可黎明脚步却只有一个。忙于形式和管理，必将荒废跑步，也必将失去黎明脚步本色。所以，讲奉献、比爱心、做热心人、做黎明使者、用自己的行为感染更多人都来跑步、或者最起码自己先跑起来再说等等，这些才是草根们要做的事和能做的事。而组织、纪律和管理等方面的东东，自有政府职能部门掌舵，那似乎不是草根们需要考虑的事情。草根们打的是持久战，并非一蹴而就，亦并非一日之功。形式虽好，也没有我们实实在在跑步健身好，大家说对吗？说来惭愧，我们所有参加座谈会人员都是利用工作间隙偷偷跑来参会的，有的已经连续几天都有请假，黎明脚步的本意是不影响正常工作和生活，长此下去，这难道没有问题吗？不就是跑个步，我们犯得上为此挨批受责，以至闹得家庭不愉快吗？
黎明脚步是个松散管理的团队，我们以松散为主，可必要的形式还是值得投入一下子的。4月17日，本周六早晨的三周年跑步大会，政府帮我们搭台，这是多么难得的好事啊！我们这些号称管理和群主的人们和大家一模一样，没有职责和义务，只有奉献和爱心，那些更多的、幕后跑步和关注、支持黎明脚步的人员，让我们为黎明脚步的奉献者们的付出感动和喝彩吧！让我们都来积极响应吧！大家都要奔走相告，口口相传，或者单个过来，或者组团过来，或者携家带口，或者叫上亲朋好友，让我们都来春天的龙源湖公园奔跑一圈吧！就算只为咱自己的身体，就算只为游园赏花，放松心情，不是也值得吗？
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1362楼 2010-04-15 08:34:49
如何加入黎明脚步？
清明节已经过去一阵子了，再过一个节气，到了五月几号就要立夏。可是今天晨跑时却感到十分的寒冷，好似又回到了寒冷的冬季。跑完步，手扶着小花园的铁栏杆压腿，手竟然被冰的几次都无法握住。是今年的倒春寒格外严重呢？还是今年冬季以来的天气整体都过于冷呢？
昨晚有个网友在qq给我说：“云贵大旱，那里的地都裂了缝，人们到几十里山路外背水吃，孩子嘴都起了干皮，黎明脚步能否组织捐些善款，做些有意义的事！”我正在鼓励他和民政部门联系，积极组织发帖宣传时，她朋友那里传来消息，说那边下了暴雨，已解燃眉之急。作为普通的工薪族，也许我们杯水车薪，派不上多大用场，可是我们的朋友们能有这份爱心确属难能可贵。昨晚又看电视说青海地震，加上不久前的矿难，我不仅纳闷：人们生活越来越好了，可老天爷怎么越来越不听话了呢？
昨天下午，我们参加了焦作网的走进直播间节目录制。报社领导对这次黎明脚步节目录制十分重视，前期就在报纸上用半个版面进行预告，准备过程中，主持人媛媛、殷编辑以及不少工作人员多次和我们联系，修改稿子，策划播出方案。我们参加的共19位，其中坐在聚光灯下接受主持人现场访谈的有我、释然、沙漠海和冷香四人，其余队员在现场做观众。尽管事先策划有稿子，可是我们还是免不了有些紧张，好在看见台下那么多熟悉温暖的面孔和鼓励信任的目光，我们最后还是一遍成功，节目录制的比较顺利。我们可爱的黎明脚步队员们，大多是没有面对过摄像机的真草根，在对待这种参与公众场合活动的机会上，风格好，觉悟高。能来现场更好，不能来幕后支持；安排做演员就做演员，安排做观众就做观众；有露脸的机会谦虚推让，真的需要自己披挂上阵又当仁不让。一切为黎明脚步整体形象考虑，而从无争名逐利等不愉快现象发生。节目录制前后用有两个来小时，录制完后大家愉快的和主持人互相合影留念。据透露，这个节目是放在今天晚八点的焦作网节目播出，到时大家可以在论坛里现场跟帖交流。明日4月15日的《焦作日报》也会进行网报互动，播发黎明脚步走进网络直播的相关内容，请喜欢和关注黎明脚步的朋友们一定不要错过了哦！
昨日录播现场，网友现场提问一个问题，主持人请冷香作答。问题是：“想要加入黎明脚步，可是如何加入呢？”冷香当时说：“可以给杨树大哥发短信，也可以加入黎明脚步群！”其实这个问题的确有不少人询问和关注，我想在这里再一并详细解答。
我认为，加入黎明脚步，有两种含义：一种是思想理念上的加入，另一种是形式上的加入，这两种加入都是加入。因为所谓的形式，其实也没有什么具体的形式，黎明脚步只是要求人们从此以后拥有运动健身理念，而并无任何手续和入会退会之说。之所以说形式，那也是人们按惯例和传统，认为应该找到跑伴、找到队伍、能和大家交流才觉得有加入的氛围，像个加入的样子。如此说来，加入黎明脚步大致有以下几种方法：第一，关注黎明脚步。会上网的人可以通过网络搜索引擎找到黎明脚步，关注黎明脚步的发展。不会上网的朋友，可以通过报纸、电视等媒体，或者朋友介绍等渠道主动了解黎明脚步。关注就是力量，关注也是一种支持，所以我们认为能够长期关注黎明脚步，点击黎明脚步，如果您愿意，您就可以是黎明脚步一员。第二，支持黎明脚步。可以通过发帖、发短信、留言、转告、建议等诸多形式给黎明脚步提建议，造舆论，向不了解的人解释和传播黎明脚步健康理念等。有些跑友，可能是从有关媒体上偶尔听说过黎明脚步，可是苦于找不到这个团队。就像战争年代一腔报效祖国热情的男儿找不到队伍一样，您就可以自称是黎明脚步，以黎明脚步的名义召集一帮跑步人，先跑起来再说，慢慢的人多了，不定谁知道谁，也就自然能找到咱的大部队。第三，参与黎明脚步。参与的方式也有几类：一是叫响“我跑步，我是黎明脚步”的口号，受黎明脚步理念影响，先跑步，先运动起来。二是主动寻找，加入各地黎明脚步群。如果当地没有群，可以经黎明脚步队员推荐，建立当地黎明脚步群。黎明脚步群以传播黎明脚步理念、召集热爱运动热爱跑步的人加入为任务，不要不自信，只要有热心，就一定能够以黎明脚步名义召集一帮人跑起来，甚至带动一个城市跑起来。三是和黎明脚步队员联系，索取一件黎明脚步体恤，穿在身上，跑在街上，向公众展示形象。四是发短信给13938163156，夏天的杨树能够安排全国各地黎明使者早晨叫醒您，使您感受黎明脚步大家庭的温暖。
昨天有一位四川的黎明使者短信给我：“有些队员反应五点半叫醒时间太早了，能否延后半小时？”我说：“叫醒时间可以由黎明使者和自己队员互相结合，如果黎明使者不怕麻烦，可以按队员要求时间叫醒。如果叫醒时间难以协调，我们倡议被叫的队员转变理念。叫醒实际上是在传递一种坚持下去的信心！”果真是这样，黎明脚步发展到现在，叫醒振铃的功能，正潜移默化的由“叫醒”向“传递爱心、信心、勇气”等方面转化。比如澳大利亚的跑友，我北京时间六点叫她时，她那里已经是澳洲时间上午九点，早已起不到叫醒作用，可传递的更是一种团队的勇气和信心了！
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1363楼 2010-04-16 08:30:35
来参加三周年跑吧！脚步里挥洒过您的汗水！
今天是2010年4月16日，黎明脚步三周年发起日。天空异常晴朗，蓝天白云，阳光早早就照向大地，公园的花朵、树上的鸟鸣也给我带来阳光般的心情。昨天还那么寒冷，而今天我就在奔跑中脱掉了外套，只穿着短袖的印有黎明脚步字样的体恤奔跑，我专程拐进公园，穿过花丛，来到人民公园群的晨跑聚集地。昨天在群里我曾看到他们说，要在今晨穿队服、带胸牌，打着黎明脚步大旗围绕公园奔跑一圈，以此形式纪念这个发起日。我专程过来参与这有意义的活动，发现果真有一群人，个个精神抖擞，喜上眉梢，还有几位不常见面的老队员和新面孔，远远的看见我就鼓掌欢迎。不过早晨时间颇紧，我只跑了半圈，就告别大家先溜了回来。
我原本只想让这个平常的日子默默流逝，没想到这个日子现在已成为大家的日子。不知不觉中，黎明脚步已经跑过了三年。三年前的今天，我虽然已经奔跑过许多年，可我是多么的孤独啊！虽然已经将晨跑习惯开始与几位好友分享，可平常依然是默默的、一个人的坚持。晨跑虽好，无人与己分享。而我无心间把叫人跑步的想法发到了网上，叫醒认识的人跑，就变成了叫醒无边无际的公众、叫醒难以数计的陌生人。这件事情告诉我，也告诉大家，告诉所有人，好的事情，给它适宜的环境和条件，就一定能够生存发展。就像生产关系要适应生产力一样，而发展过程中，依然要有好的思想、好的方式引导。而这些好的思想和好的方式，得益于大众的智慧和力量，这三周年系列纪念活动不就说明了这一点吗？
今年的黎明脚步三周年系列纪念活动，进入本周以来就接续不断。之一是集体义务献血；之二是参加体育局座谈会；之三是参加焦作网的网路直播；之四是今天周五的网报互动，现在虽还未看到，可焦作日报马上会有内容；之五应该是最主要的活动，那就是明天早晨，4月17日由市体育局、体育总会组织的“焦作市纪念黎明脚步发起三周年全民健身长跑活动”吧。至于还有没有之六、之七我还不知道，因为这一切都是顺其发展，大家发起的，我只是个参与者。
昨天偶然和黎明脚步最早的管理员，后来因为结婚生小孩淡出活动的晶莹佳人在网上说话，听说那时候参加活动的老队员们，现在没有几个人继续活动，晶莹显得很生气。说要建个黎明脚步老队员群，呼召老队员们出山。明早举办的黎明脚步三周年纪念跑步活动，也让我脑海里浮现出许多温暖的笑容。我翻看2007、2008年的跑步日记和活动图片，仿佛看到了我们一起跑过四季，特别是奔跑在彻骨寒冬的景象。老管理员，在寂寞中游走，或者早睡早起，你还记得在生态植物园给大家表演前扑吗？缘分在休息、绿茶、宝贝，你们还记得在山后爬上的那棵老柿树吗？唯一，或者笑看人生，还有巍巍、烟姐、飞翔、晨风，你们还记得在龙源湖跳起来照相吗？还有小蛮王的姐姐和妈妈，一家人都来参加黎明脚步活动，还接受电视台采访，还记得吗？说不上名字的老队员们，还记得我们顶着大雾、在体育馆场内奔跑聚会吗？记不住叫什么的老队员们还记得我们在花开的跑道上奔跑、在欢声笑语中走过荒地坪、跑在崎岖的小路吗？
三周年系列活动，让我想起了黎明脚步跑过的曲折的路，难忘的里程，对着曾经的聚会图片，杨树的眼泪夺眶而出，滴答到了键盘上。无奈我们的活动太松散，太自由，松散自由的连许多朋友的手机号码都没有。不仅这些焦作的跑步人，还有全国各地无数默默为黎明脚步奉献，众多的黎明使者，领跑人，无数支持黎明脚步、关注黎明脚步，在黎明脚步影响下奔跑过的人。如果杨树有每个朋友的联系方式，如果杨树能够照的上号，杨树多么想一个一个通知大家过来参加三周年纪念跑步，畅谈跑步的体会，一叙相聚之激情。还有不少在黎明脚步昙花一现的朋友，你们还有继续关注黎明脚步吗？现在黎明脚步有了些荣誉，得到了政府的肯定和支持，市体育局专门以黎明脚步名义命名三周年跑步活动，这对我们是以前想都不敢想的事情哪！这么多光辉与荣誉，这么多荣誉与梦想，黎明脚步挥洒过您的汗水！如果您有幸看得到这些文字，如果您有幸得知这个消息，您绝对一定加肯定的要过来啊参加明天的纪念跑步活动啊！您干嘛不过来，黎明脚步难道不是您一步一步辛苦跑过来的吗？
当然，黎明脚步三周年纪念跑，我们还希望看到更多的数不清的新面孔。有了更多新面孔，老队员的价值方得体现。新朋旧友，欢聚一堂，我们是为奔跑而来，我们是为健康而来，有什么不好意思的，有什么难为情的呢？您没看到早晨总在缝山针边跑边喊口号的几位女士吗？“要想身体好，天天来晨跑，要想体格健，早晨来锻炼！”咱为了健康，咱为了自己的身体，跑步不丢人！那么，行动起来，让我们共同期待并迎接明天的盛会吧！
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1364楼 2010-04-17 06:14:59
期待一双好鞋
大家一定听起来非常奇怪：今天怎么会有这个题目？杨树一贯是崇尚草根作风，包括穿衣和穿鞋，都不太崇尚使用专业品牌的，这次怎么会期待一双好鞋子呢？
是啊，杨树到目前，依然是崇尚这种一贯坚持的草根作风。我们虽然也是跑步者，可是我们更是普通人，我们不是专业的选手和运动员，我们崇尚把运动融入生活。所以，我们不太主张奢侈的运动服和运动装备，哪怕是随身的，哪怕是普通的布鞋和休闲的服装，只要平时生活中能穿，那么跑步就也能穿。我们是要把跑步融入日常生活，而不是把跑步和生活隔绝开来。早晨的跑步，是个生活习惯，既然是个习惯，那么就还是应该尊重于生活。呵呵，这应该是我的“歪理”吧~！
可是，杨树还有个理念，那就是如果我们理念已经转变，已经把运动装备融入了日常生活，那么我们当然就不反对穿一些专业的运动类服装。已经跑步近十年，杨树也自以为算个“运动人”了，那么我也会偶尔光顾下体育专卖店，挑选一两件合适的服装穿穿。因为不跑步的人还穿运动服呢，咱是跑步人，岂不是更应该穿吗？
忽然有个理由，让我期待有双高品位的跑步鞋。因为这些天，有一位上海的跑友sara，因为仰慕黎明脚步，所以就千方百计的联系到杨树，想要赠送杨树一双今年刚上市的较高级的运动鞋。盛情难却，鞋子还在邮寄途中，杨树就急忙上网查了相关资料。原来sara寄给我的这款运动鞋还真是高级，属于adidas最新推出的micoach套件产品，是可以无缝加载miCoach这一智能跑步训练系统的今年春季的主打鞋款阿迪达斯ClimaCool Regulate。看了这些似懂非懂的中英文混合的文字介绍，更令我对这双鞋子有些仰慕和向往了。
从专业角度上讲：跑步要靠我们的脚，而穿在脚上的鞋子就显得尤为重要。每个人都有自己独特的步态，人的脚型与生物力学运动特点不尽相同，人们希望在耐用性、缓震性、稳定性与合脚之间求得平衡。跑步时身体会产生相当于自身体重2～4倍的力量，因此良好的缓震性能非常重要。长时间的奔跑产生的热量会使脚增大半个尺寸，因此跑鞋还要讲究降温和适度大小等技术要求。而sara赠送我的这双清风系列的ClimaCool跑鞋。。。。。。更为神奇的是，如我上述所言，它还能搭载一套帮人制定训练计划的语音装备，叫做miCoach，据说能够对跑步过程中的距离、步频、步速、心率等动态数据加以分析，进行实时语言指导。对于这双拥有诸多完备功能的跑鞋，更勾起了的好奇心和想要拥有并尝试它的欲望。
就在昨天，我收到了快递公司给我的这双鞋子。我迫不及待的打开包装，想要目睹和研究一下高级的跑鞋和普通的跑鞋究竟有和区别。我发现这鞋子拿在手上极轻，不及普通鞋子重量的几分之一。而且鞋子在我看来，简直就像个玩具或者模具，因为鞋子通体不见一点布料，像是各个鞋子部位组装起来的。鞋垫可以拿掉，底部有可供放置步伐传感器的小洞。鞋面好似塑料制网面，而鞋底留有透气和散热的网眼。急忙穿在脚上一试，在室内走了几圈，发现感觉挺好。然后习惯性的看了下价格，上面的建议零售价是800元。呵呵，我还从来没有穿过这么贵重的鞋子，不过确实感觉挺舒服的。不知道sara这么破费赠送我一双鞋子所为何故，简直令我有些承受不起拉。
无论如何，杨树都要感谢sara的热心和厚爱。俗话说，千里寄鹅毛，礼轻情谊重，何况是一双价值不菲的跑鞋呢？前几天我曾在博文中提到：“从马拉松全程计时芯片，我产生了一些联想。能不能有一种鞋子，上面***一种智能系统，能够利用跑步时候双脚要同时离地的原理，以一月或者一周为单位，计算人们累计坚持跑步的距离或者时间，以此来比赛谁坚持跑步的好，定胜负，决名次。”跑步的鞋子的确大有文章可做，黎明脚步，或许能够从这双好鞋的尝试中，悟出更多的道理。
呵呵，感谢上海跑友sara！您赠送了杨树一双好鞋，杨树一定也要对得起您！专门为鞋做了一篇文章，也算是杨树留给您的纪念吧！让我们穿着好鞋子，一起奔跑在春天吧！
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1365楼 2010-04-18 10:14:33
三周年庆典日：焦作首推黎明脚步健身马拉松
昨天感觉太累了，马不停蹄奔跑了一天，晚上睡的又晚，今晨就偷了个小懒！
七点起床，看着窗外已是日上三竿，霞光满天。我坐在窗前的电脑前，脑海里回荡着昨晚联欢会震荡的旋律，萦绕着昨天早晨、昨天晚上一幕幕温馨的画面和灿烂的笑脸。昨天早晨发帖后，我还一直没有去山阳论坛，等我写过今天的帖子去看时，那里说不定早已是沸腾的海洋了吧！我一定会腾出时间细细品味每一朵激情飞溅的浪花的，那是多么幸福的事啊！
昨天早晨，不少黎明脚步队员仍按六点半集合的时间提前赶到了龙源湖夸父逐日雕塑下，早早的跑步，并在那里等候迎接前来参加“焦作市纪念黎明脚步发起三周年全民健身长跑活动”的人们。等我赶到的时候，朝阳、奔腾等早已把体育局赠送我们的十几面彩旗和活动器材拿到了现场，现场也已经陆陆续续过来许多队员。八点半，夸父逐日下的广场上已经是彩旗招展，人头攒动了。缘分、唯一、飞翔、青春同路、小黄等老队员也陆续赶来，由于人多，有的来了半天也互相找不到认识的人。还有一位雨夜思飞，我记得好像是2007年的黎明使者，也从恩村赶来，让我第一次看到了三年前的老队员。奔腾召集大家照例围城一圈做自我介绍。由于人太多，圈太大，还有不少小孩子，为了使大家都听到介绍者的名字，马可引荐大家每人背着黎明脚步大旗在圈里奔跑一圈，边奔跑边一遍一遍喊出自己的网名。呵呵，即便如此，依然是不知道名字的不在少数。
活动仪式开始后，山阳区体育局卢局主持，市体育局宋局讲话，我也被邀请做了发言。是啊，我是应该发言的。三周年纪念日，看着彩虹门、横幅、涌动的人群和飘扬的彩旗，我有些泪眼模糊，也有些激动和哽咽。好在我提前准备了个小小的发言稿，这时派上了用场。简短的仪式结束后，大家涌向全民健身步道起点，工作人员一声发令***响，人们潮涌向鲜花和草地簇拥，宽阔平坦的跑道。我也在胸前别上了号码布，一边和诸多朋友打招呼，一边也跑进了人流里。其实，人这么多，早晨我也先期跑过，我还有接受采访和向有关领导介绍的义务，不跑也行。可我是想要亲身感受和体验这种气氛，没有亲身体验，怎么能有现身说法的经历呢？
当我跑过500米，到跑道往南转折点时，我跑在流水的人群里，突然觉得这温馨的场景似曾相识。这不是马拉松吗？这不是刚刚过去的郑开马拉松的场景吗？我努力跑在人群里，前面多远处看不到头，后面多远处看不到尾，宽宽的跑道上布满了跑动的人群，老年人、孩子们、还有挎着包奔跑的、还有穿着高跟鞋奔跑的。。。尽管服装和号码布不是那么统一，可人们撒欢的奔跑，一人一幅跑步的神态，这才是绝好的、草根的、大众的、人性的全民健身跑啊！你看跑步人多的，工作人员发中转检录卡都发不过来，几乎造成拥堵和哄抢，可大家脸上分明洋溢着是兴奋的表情啊！
今天的全民健身跑，参与的要有一千人靠上。骑行团队咪咪一行也领来50名队友前来助阵，还有释然领来的北清学校的学生，还有自发参与的焦东路小学的学生，还有更多的受现场气氛感染、或者提前专门来参加这次跑步活动的居民和群众。当然也有不少从没有听说过黎明脚步是什么的游客，惊愕的看着这样的活动，纷纷询问：“黎明脚步是咱焦作发起的吗？这样的活动怎么才能参加呢？我们想要跑可以吗？”
昨天晚上，由人民公园2群发起，几乎各群均有人参加，蓝海、qq糖在98酒吧组织了aa制纪念黎明脚步三周年晚会。说实话，我参加过大家组织的几次庆祝活动，向这样比较有内涵的晚会还是第一次。主办人还专门准备写有“祝贺黎明脚步三周年”字样的纪念蛋糕，大家插上蜡烛，现场合唱《祝您生日快乐》，晚会不仅有大家自娱自乐的卡拉ok和蹦迪节目，中间还穿插了不少游戏，节目寓教于乐，玩乐有度，通篇贯穿了高尚、文明的黎明脚步团队精神，大家都很开心。最后，焦作网党报评论斑竹秦皇汉武现场原创，致以热情洋溢的贺词，把晚会推向了高潮！
香港余哥建议：“如焦作这种三公里多的长跑活动，建议不远的将来，中国的各个城镇乡村每年都有举办！”从黎明脚步三周年纪念日的活动，我觉得这绝不仅仅是一次简单的平常的长跑活动，就像宋局讲话说的那样：“这也许会是一个里程碑！”焦作的黎明脚步健身跑，可以借助于马拉松的组织和运作方式，让参与者更草根、更广泛，那便是富有黎明脚步特色的健身马拉松！焦作龙源湖公园一圈3.5公里，而且风景优美，跑道平坦，这样的长度说长不长，说短又不太短，更适合群众参赛。我想，这样的活动，我们一定会年年举办下去！不仅焦作市，而且全国各地有黎明脚步的城市，都将会逐步觉醒，逐步成熟，一年一年办下去，真正使之成为一张全民健身的王牌！
最后，让我引用我昨天在健身跑仪式上的发言稿作为今天的结语吧：2007年，是黎明脚步发起之年。黎明脚步的不懈奔跑和叫醒***，唤醒了人们沉睡的心。2008年，随着奥运开幕日黎明脚步闯进央视，全国媒体向百万观众推介黎明脚步，各地掀起一场黎明旋风。2009年，焦作黎明脚步群领跑团队趋于成熟，随着政府关注和市委领导题词，初步奠定了黎明脚步发起城市的地位。黎明脚步荣登央视盛典，感动焦作撼动鼓舞人心！进入2010年，黎明脚步由个人发起之力，正在转化为整座城市之力。焦作，正以迅猛的力度，掀起一场以黎明跑步为内容的全民健身运动，并推动全国黎明脚步发展，做全民健身运动的领跑者！“唤醒健康意识，让运动融入生命”、“古来闻鸡起舞，今朝黎明脚步！”“千里之行始于足下，黎明脚步健康之路！”“黎明脚步，叫醒全国，黎明脚步，领跑全国！”让我们高喊这些口号，擂响春天的战鼓，迈出青春的步伐，在生命的道路上激情奔跑，再掀黎明风暴。朋友们！让我们张开双臂，奔跑在春天的原野，去拥抱美好的明天吧！
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1368楼 2010-04-19 07:41:31
回归，回归！
今晨是阴天。阴郁的天空虽然让人压抑，可是街道两旁树木新生的绿叶给人以进取的信心。那绿叶，远远望去，一团一团，一块一块，犹如轻歌曼舞，如烟如梦。那是最有活力的绿叶，因为那是新生的生命，不是浓绿，而是淡绿，就好像这黎明的时光，蕴藏着无限活力。
我喜欢看这新生的绿叶，正因为它并非浓绿，而是淡绿。正因为它就如这黎明的风景，并非多么明晰灿烂，而多少有些若隐若现。人总说八九点中的太阳很可爱，而我认为这黎明的风景更可爱。因为八九点好像有点过了，而日前和日出的魅力却是没有什么力量能够匹敌的。从这黎明的风景，从这新生的绿叶，我们是不是能够多多悟出些人生的道理呢？
东晋诗人陶渊明有首诗词大家还记得吗？“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”诗的含义说：我家建在众人聚居的繁华道，可从没有烦神应酬车马喧闹。要问我怎能如此超凡洒脱，心灵避离尘俗自然幽静远邈。东墙下采撷清菊心情徜徉，猛然抬头喜见南山胜景绝妙。暮色中缕缕彩雾萦绕升腾，结队的鸟儿回翔远山的怀抱。南山仰止啊，这有人生的真义，我该怎样表达内中深奥！
昨日有人留言给我说：“黎明脚步三周年纪念活动挺丰富的，一个接着一个，个个活动都举办的很成功！”而正在此时，我的心境却保持的异常冷清。前几日，我曾写过一篇《形式利弊谈》，不知有没有触动某些人的神经。而今静下心来，我们都应该好好想想，越是轰动的时候，越是要保持清醒淡雅的脑筋。黎明脚步倡议叫醒大家早起跑步，虽然也倡议爱心流动和致力公益活动，可是我们是草根不是大款，我们是草根也不是政府，我们倡议人人奉献举手之劳的爱心，不提倡做力所不能及的事情。
有时候活动的成功，往往会令人忘乎所以。我们的团队，目前只是个人们的爱称，或者说昵称。因为我们只是崇尚早起跑步而已，相同的时间做同样的运动，或者说只是一个全民健身理念上的统一。如果条件合适，这样的队伍将会发展的无边无沿。这只是个人身需求的理念，生活习惯理念，我们做不到也没有必要非要大家成为一个组织，充其量只是一个虚拟的、为了说话和叙述方便的组织而已。我们建议大家为团队奉献热心，为社会奉献爱心，也应仅维持在力所能及和举手之劳的程度，而不应过于狂热。
黎明脚步是个草根团队，之所以说它草根，是我们大多有自己的事业和工作，有自己养家糊口的生计，而参加团队活动只是一个业余爱好。所以，我们说，黎明脚步不能影响自己的工作，也不能影响自己的生活。如果形式的东西多了，就像某些网友质疑的那样，我们就不太有时间好好锻炼自己的身体，甚至也会影响工作和生活。在座谈会后曾有朋友说，我已经请假好几次了，单位领导开始善意的规劝我了。还有朋友说，爱人已经开始讽刺和埋怨我了，说我不只是晨跑了。每到这个时候，我们都该冷静反思，想想老婆和领导说的有没有道理，我们的热情是不是有些过了，我们是做举手之劳的事吗？做的是不是有些过于吃力了呢？
当然，就团队发展来说，大家的热心和奉献绝对是团队发展的关键，我们不会埋怨和责怪任何人奉献过多、热心过大。可是我们的团队是个草根团队，应该崇尚更多的成员都来奉献一些不大的爱心，这些爱心的奉献，不能影响到自己的家庭和事业。某些人的过火，或许还会引来大家的非议。记得有位队员给我提，建议我组织什么公益活动之事时我说过，我的指导思想大多是谁提议谁组织，公益事业虽然该做，可是我能力有限，只愿做个参与者，而不愿做个组织者。我们的生活中，工作占据三分之一时间，家庭还要占据一部分时间。黎明脚步的时间占据早晨自己睡懒觉的时间还是无可厚非的，如果占用业余时间过多，必然会影响家庭。所以，做黎明脚步这件事，我们都该时不常问下自己：“单位领导和同事对我指指戳戳了吗？老婆、老公或者孩子对我有意见了吗？黎明脚步这个不能给自己带来金钱利益的团队，我真的做这些事情是无怨无悔的吗？”
回归，回归！有人说，杨树有时候总说矛盾的话，又表扬我们，又批评我们，又肯定我们，又否定我们，又让我们热情高，又害怕我们热情高。呵呵，因为我们都是人，我们会思考，所以看问题总要一分为二。热情可贵，爱心可贵，可是我们要把握好自己的度。我们不是慈善家，我们也不是福利院，我们也不是红十字会，我们也不是政府，我们只是一介草根，我们崇尚做力所能及的事，做举手之劳的事，做叫醒别人跑步也能督促自己跑步的事，这才是真正的草根黎明脚步。我说的对吗？
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1369楼 2010-04-20 08:21:56
审视灵魂，给跑步个动力
依然是阴天。低矮的天空飞过两只黑色的鸟，不知是乌鸦还是燕子。
昨晚，骏驰和雨后天空发帖倡议，黎明脚步在东方红广场组织了“向玉树地震灾区祈福募捐活动”。活动顶着广场中央大屏幕巨大的噪音和极度不和谐的光怪陆离的画面，出人意料的成功举办了这次活动。说是黎明脚步组织的活动，实际上我们是自发的市民和网友组织的活动，大家你带来几根蜡烛，我带来几个纸杯，因为跑步的结识，相约来在这里，目的是用这种广大市民能够接受的方式，向远在青海的2039名遇难者祈福。尽管噪音淹没了qq糖的主持词，可现场围观的人们似乎没有更多理睬那不和谐的噪音和光亮，只凭意会就明白了组织者的活动意图，默默的手持点燃的蜡烛，站成心字形，围绕白纸上书写的“祈福玉树”四个大字，向遇难者默哀，高唱《明天会更好》为遇难者壮行。开始捐款时，一幕幕激动人心的画面呈现了，广大黎明脚步参与者，现场围观的老人、孩子以及过路者，以及怀抱的不会走路的孩子，都纷纷向募捐处投向一份份爱心。一元，五元，十元，二十元，五十元。。。短短几分钟，募集到数百元捐款。这不计姓名、不计数额的捐款，来源于市井，没有作秀，朴实感人，不仅奉献了爱，而且传播了爱，弘扬了爱，这难道不是最有意义的事情吗？仪式结束时，qq糖、鸭鸭和灰姑娘分别向围观者宣布了募捐款额，并公布了向红十字***后查看收据和******的办法，活动圆满结束。
昨天有人告诉我：“我想跑步，能不能给我个奔跑的理由！”还有人说：“只要坚持就能成功，跑步是大家联系的纽带。”这两位的话，刚好形成了一问一答。我以为，重新审视灵魂，就知道为什么要跑步。现实社会，有人慨叹做人的艰难：看到冠军风光，可自己知道没有那个体格；看歌星影星唱的好，表演的好，可自己知道没有那个天份；看到当老板好，可自己没有那个资本和做事的胆识；看到领导也很威风，可自己却不是摧眉折腰之辈。不和别人比吧，想比，和别人比吧，又觉得社会不公平。可对于跑步来说，这对任何人都是公平的，因为只要坚持身体就能改变，只要坚持心情就能阳光，只要坚持就能养成习惯，只要坚持就能走向成功！
有人说，我不跑，我喜欢走。但他不知道，走虽然也能锻炼身体，可不能锻炼自己的意志。再说，走是参与社会活动和生存的底线，没有自我挑战性。因此，仅有走是不够的，走着走着，还要尝试慢慢跑起来。不能因为跑比走累，就不去跑，也不能因为跑起来喘气，就不坚持。鸡有翅膀而不常飞，所以就只能成为鸡；鹰也有翅膀而经常搏击长空，所以才能使自己的翅膀更坚强，飞行更遥远。上帝给人类一双腿，不是只让我们走路的，还让我们偶尔也要练跑，就像骏马一样驰骋疆场。如果都因为嫌累而不跑，那么根据用进废退的原理，人类进化的将来就只能变成头大腿细的外星人。如果我们的祖先会飞，我们一定不满足只会走；如果我们的后代将来不会跑，我们岂不枉为子孙们的先人？所以说，喜欢走不是理由，不会跑也很牵强，只要不是客观上你不具备跑的条件，只要不是医生不让你跑，你就不应该为自己的懒惰和消极找借口。
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1370楼 2010-04-20 08:23:48
审视灵魂，给跑步个动力
依然是阴天。低矮的天空飞过两只黑色的鸟，不知是乌鸦还是燕子。
昨晚，骏驰和雨后天空发帖倡议，黎明脚步在东方红广场组织了“向玉树地震灾区祈福募捐活动”。活动顶着广场中央大屏幕巨大的噪音和极度不和谐的光怪陆离的画面，出人意料的成功举办了这次活动。说是黎明脚步组织的活动，实际上我们是自发的市民和网友组织的活动，大家你带来几根蜡烛，我带来几个纸杯，因为跑步的结识，相约来在这里，目的是用这种广大市民能够接受的方式，向远在青海的2039名遇难者祈福。尽管噪音淹没了qq糖的主持词，可现场围观的人们似乎没有更多理睬那不和谐的噪音和光亮，只凭意会就明白了组织者的活动意图，默默的手持点燃的蜡烛，站成心字形，围绕白纸上书写的“祈福玉树”四个大字，向遇难者默哀，高唱《明天会更好》为遇难者壮行。开始捐款时，一幕幕激动人心的画面呈现了，广大黎明脚步参与者，现场围观的老人、孩子以及过路者，以及怀抱的不会走路的孩子，都纷纷向募捐处投向一份份爱心。一元，五元，十元，二十元，五十元。。。短短几分钟，募集到数百元捐款。这不计姓名、不计数额的捐款，来源于市井，没有作秀，朴实感人，不仅奉献了爱，而且传播了爱，弘扬了爱，这难道不是最有意义的事情吗？仪式结束时，qq糖、鸭鸭和灰姑娘分别向围观者宣布了募捐款额，并公布了向红十字***后查看收据和******的办法，活动圆满结束。
昨天有人告诉我：“我想跑步，能不能给我个奔跑的理由！”还有人说：“只要坚持就能成功，跑步是大家联系的纽带。”这两位的话，刚好形成了一问一答。我以为，重新审视灵魂，就知道为什么要跑步。现实社会，有人慨叹做人的艰难：看到冠军风光，可自己知道没有那个体格；看歌星影星唱的好，表演的好，可自己知道没有那个天份；看到当老板好，可自己没有那个资本和做事的胆识；看到领导也很威风，可自己却不是摧眉折腰之辈。不和别人比吧，想比，和别人比吧，又觉得社会不公平。可对于跑步来说，这对任何人都是公平的，因为只要坚持身体就能改变，只要坚持心情就能阳光，只要坚持就能养成习惯，只要坚持就能走向成功！
有人说，我不跑，我喜欢走。但他不知道，走虽然也能锻炼身体，可不能锻炼自己的意志。再说，走是参与社会活动和生存的底线，没有自我挑战性。因此，仅有走是不够的，走着走着，还要尝试慢慢跑起来。不能因为跑比走累，就不去跑，也不能因为跑起来喘气，就不坚持。鸡有翅膀而不常飞，所以就只能成为鸡；鹰也有翅膀而经常搏击长空，所以才能使自己的翅膀更坚强，飞行更遥远。上帝给人类一双腿，不是只让我们走路的，还让我们偶尔也要练跑，就像骏马一样驰骋疆场。如果都因为嫌累而不跑，那么根据用进废退的原理，人类进化的将来就只能变成头大腿细的外星人。如果我们的祖先会飞，我们一定不满足只会走；如果我们的后代将来不会跑，我们岂不枉为子孙们的先人？所以说，喜欢走不是理由，不会跑也很牵强，只要不是客观上你不具备跑的条件，只要不是医生不让你跑，你就不应该为自己的懒惰和消极找借口。
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1371楼 2010-04-21 07:47:57
哀悼玉树：泪飞顿作倾盆雨
今晨没有跑步，从昨天中午开始，这场春雨就没有停过。昨夜也是，窗外淅淅沥沥，雨声忽大忽小，时断时续。好雨知时节，我们是十分喜欢春雨的，可是春雨下在这个时候，是不是更有含义？
昨天，各大网络发布消息：“国务院决定，为表达全国各族人民对青海玉树地震遇难同胞的深切哀悼，2010年4月21日举行全国哀悼活动，全国和驻外使领馆下半旗志哀，停止公共娱乐活动。 ”我当时正在上班，发现这则消息，猛然回想起汶川大地震时国家设立的国难日、默哀日，那气氛太感人了！我翻开黎明脚步新浪博客，想起了2008年5月份我在这个博客上传的第一个视频，那也是我刚刚学会在博客上传的第一个视频。这个视频，是汶川地震刚发生的两三天网络上及时推出的。那时候，网络上有关汶川地震的宣传资料甚少，由于道路震坏阻塞交通，救援队伍和记者们都进不去，仅有的最先公布的几张图片，后来就成为汶川地震的标志性图片。记得当时，我在网上发现这个专为汶川地震而作的原创视频后，我被演唱者动情的歌唱、彻骨痛心的画面、撕心裂肺的歌词和沙哑狂吼的嗓音给震撼了。我的眼泪狂流，严重激发了自己长久以来麻木的心灵，一遍一遍的欣赏，忽然觉着悲痛也是一种享受，流泪也是一种健康。我迫切想要让我的黎明跑友共同分享，我就按着介绍一步一步学，并成为成功上传到黎明脚步新浪博客的是一个视频，也是唯一一个与黎明脚步内容不太一致的视频，如今还依然保留。因为疲惫和麻木的时候，我看到这个视频，就会让我重新审视自己，给我无穷的力量。我忽然想要让更多人分享，就即时又把这个视频传到了山阳论坛黎明脚步版块，视频的名字是《颗颗红心汇成海》，不知大家都看到了吗？
昨晚，我看了央视一套、三套、四套、七套、九套及中国网络电视台并机直播的《情系玉树，大爱无疆——抗震救灾大型募捐活动》晚会，虽然还有其他任务我没有完整观看，可看到现场数不完举着捐款数额的标牌，看到主持人眼里闪着的泪花，我再一次被震撼了！晚会的台上台下，很多人眼里含着泪光，我们除了感动，想不出别的语言。这不是大话，也不是作秀，一切都是人的本能，一切都是真情流露。邻居家的一个小孩子，吵着闹着要拿玩具***给灾区小朋友说话。我们深切感受到，祖国真的很伟大，奥运火炬传递、抗震救灾，看到了我们中国人的团结，这一切过去，我们会更坚强。 祖国就像一个家庭，只有在危难的时刻，方显家长的慈爱、兄弟的亲情和姊妹的友谊。多难兴邦，否极泰来，人之初，性本善，灾难虽然让我们悲恸，可灾难从一定程度上也可以让我们回归。一场灾难一场教育，一场灾难一场觉醒。祖国雄起，祖国加油！
前天晚上，黎明脚步成功组织了一场向灾区祈福募捐活动。昨日，骏驰和落日公到红十字会，把募捐的善款如数清点上交，并把整个上交款项、领取收据和***的过程用图片记录，发帖至山阳论坛黎明脚步版块。公开透明的运作，而广大网民叫好！这活动，既弘扬了爱心，又弘扬了黎明脚步的公益爱心团队精神，一举双得。各地黎明脚步可以纷纷效仿，利用黎明脚步影响，为群众搭建奉献爱心平台。这真的是个好机会，能够召集几个或者十几个人，在市区人流集散地，点燃蜡烛向玉树祈福。活动虽然简单，可意义深远，挡不住市民踊跃参与的脚步。各地的群主和黎明脚步的热心人，你们如果有心，就一定能够组织好，你们看到了吗？
今晨打开网络，猛然发觉许多大网失去了缤纷的色彩，只剩下黑白的文字。感动也是一种回归，感动也是一种健康。天气预报说，今天还要有雨，南方许多城市还会是暴雨。祈福玉树，感动上苍，泪飞顿作倾盆雨，让我们为逝者哀悼，为生者祈福，为玉树祈福，为祖国祈福！
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1372楼 2010-04-23 08:01:20
披着阳光奔跑
昨天下午走的晚，下班时，发现天空异常的美，我禁不住专门驻足欣赏了半天，闹得同事以为我在做什么呢。那天空清澈见底，大块大块的白云被晚霞熏红，慢慢在天空飘移。那月亮在正南方头顶，不是弯月，而是从正中央劈开的垂直的半圆，装饰在天空中，显得皎洁和清高。如果用数码相机拍照，这样的天空信息量最大，拍出来的图片像素一定最高。晚睡前，虽然熄了灯，可还发现朝西的卫生间似有明亮的光线，急忙跑来向窗外看时，发现竟然是高高在上的月亮。真是久违的月光，久违的好天气了啊！
今晨从家跑出来，只见天空高远，蔚蓝无暇。天空和昨晚一样的晴朗，可是见不到满天的云彩，目尽之处，除了蓝天还是蓝天。这样的天空，是不是应该叫做苍穹更为合适呢？我一边沿着街道跑起来，一边思考说，云彩不知道跑哪儿了，也许一会儿还会出来吧！
从太行路向东奔跑，只见刚刚升起的圆日犹如个火球，爬上楼房的顶端。宽阔的街道上，除了些许晨练和遛狗的人，车辆极少，透露出早晨特有的洁净和安谧。天气好，人的心情好，鸟儿也不闲着。不知是喜鹊一直跟着我在跑，还是这个城市早晨的喜鹊多，我几乎跑了一大块城市，跑有十几公里，哪里的树上都传来喳喳鸣叫的喜鹊。那些叽叽喳喳一直在树上开会的，一定是那些调皮的麻雀，可听声音似乎还有不一样的，不知是家养的还是自然的鹦鹉也在叫。还有一种“咕咕咕，咕咕咕”叫着的，应该是布谷鸟吧，不知是不是和刚刚过去的谷雨节气有关呢？
进入2010年，今年的阳光好似特别的吝啬，总是任人期待，可总不得让人们尽情享受。马上就要立夏，可不少人们却还穿着冬衣。昨天天晴后，中午就十分热，想来这次天晴，估计就不会再冷了吧。现在天亮的早了，如果五点半开始出发，一定可以是披着阳光、在晨曦中奔跑了。那些持有“黑暗奔跑没有阳光下奔跑科学”的“阳光学说”的人们，太阳就要晒到屁股了，你还在睡懒觉，是不是把自己挺有道理的所谓“科学辩论”给扔到垃圾桶了呢？是啊，想要击倒自己的惰性很难，因为借口总是有的。懒惰的人总会说自己不能跑的时间才是最好的，而自己能够做到的却不科学，那就让他们继续背床去吧！
手机尾号2262的朋友说：“我来做使者吧，我每天醒的很早，无聊时看了报纸，很有兴趣。”手机尾号4590的朋友说：“我要参加黎明晨跑，有空喊我吗？”手机尾号2720的朋友说：“我想每天跑步，可是不知道醒，麻烦你喊我一下谢谢。”手机尾号2357的朋友说：“我也断断续续跑了近十年，因为膝关节疼放弃了，现在很想和你一起跑！”手机尾号5827的朋友说：“我从报纸看到黎明脚步我很敬佩您，我也是一个晨跑爱好者，但是自己坚持不好，我有些坏习惯，晚上爱打牌，这些年也输了不少钱，希望能得到您的帮助，改掉这些坏习惯，坚持准时起床晨跑锻炼！”手机尾号8186的朋友说：“我要加入黎明脚步，我住双流县城。”手机尾号6818的朋友说：“我是一个晨跑爱好者，请叫我！”手机尾号3988的朋友说：“请呼叫我吧！”手机尾号8616的朋友说：“以后天天叫我跑步吧，我在成都。”手机尾号0300的朋友说：“早晨叫我一下哈。”手机尾号5076的朋友说：“黎明杨哥你好，我希望加入你们的行列，希望明早能够通知我。谢谢。”手机尾号7315的朋友说：“您的事迹见了报纸，一定会有好多人响应您的号召起来跑步的，非常愿意成为黎明使者帮助你，让更多人参与到黎明健康跑步行列中，请发***号码给我吧。赵咏梅。”手机尾号8105的朋友说：“你好朋友，我想加入黎明脚步，我是喜欢晚上跑步的。”手机尾号5925的朋友说：“杨哥你好，我也是一个跑步爱好者，但是晨跑我一直坚持不下来，就是两天打渔三天晒网，希望你能帮我。”手机尾号3988的朋友说：“跑步了，我每天都跑，我坚持跑三年了，身体很好。请明天叫我！”手机尾号5239的朋友说：“杨树哥，我昨天给你发短信，想加入黎明脚步，我明天会收到你的跑步信号吗？”手机尾号4960的朋友说：“你好，你是不是组织晨跑的那个夏天的杨树，那个活动现在还可以加入吗？”手机尾号3691的朋友说：“你好，我愿意加入你们的群，因为我也喜欢跑步，但是我老是一个人跑，三天打鱼两天晒网，所以想加入你们一起跑，可以吗？我愿意做黎明使者，祝愿好人一生健康幸福！”手机尾号9679的朋友说：“我想参与你们的队伍，好吗？”手机尾号1109的朋友说：“从明天开始叫醒我，我要跑步！”手机尾号1552的朋友说：“我是个晨跑者，很久已经可以早上五点无任何外因情况下起床跑步，跑完很舒服，全身的轻松，支持你一下！”
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1373楼 2010-04-24 11:27:21
我有一群跑步的伙伴
今天跑了龙源湖。小强为了迎接北京的百公里越野挑战赛，弄了个沙袋衣穿在身上。到新华书店集合时，蓝海想要尝试这个专业化的装备，就由小强给他穿上，我们一起跑到龙源湖。我们二三十位按惯例集合奔跑后，我们几个有事就提前返回了。在16路公交上，我和小强、斯曼菲等在讨论：全国马拉松类的赛事很多，可参与者还是那十几万人。而黎明脚步是真正面向大众的，我们倡议能跑的人都要跑起来，跑得慢、跑得距离短、或者眼下不能跑都没有关系，我们倡议把跑步融入生活，让跑步作为一个日常生活习惯。
这两天很晴，给人一种想要踏青的冲动。昨天有个朋友***来说：“现在天黑的挺晚的，下午下班直接回家有些浪费，真想找些伙伴玩耍。看了黎明脚步的博客，你们一群人在一起跑步、游玩，你们真快乐啊！”
朋友的话我感同身受。现在人上班后，接触的都是工作人群和生活人群，交往过程中，谈论的话题也离不开那些不听也要听、不做也不行的烦心事，而很少有能够纯娱乐、纯锻炼、纯开心、能让人们无忧无虑开心起来的伙伴。然而，我却非常幸运，因为我有一群跑步的伙伴，别人可以说我们是虚幻的网友，可是我们却可以真实的在一起奔跑，并且建立起无比纯洁的友谊。为什么说这友谊纯洁，因为我们没有什么利害关系，我们用虚拟的网名交往，在一起的时候玩的是相当开心，不用担心说错话，也没有后顾之忧，不会被一些世俗的事情所困扰。这跑步的伙伴，就如童年的伙伴，因为我们聚在一起的目的已经被锁定了，永远都不会跑题，那就是跑步，那就是快乐！
能够有这样的一群跑步的伙伴，是我们每个人的幸运，就像爱护我们的眼睛一样，我们都要倍加珍惜！伙伴们在一起，倡议互相关爱、互帮互助、互谅互让，人人努力营造一种团结和谐的气氛。因为我们的主旨和目的是跑步，所以我们就会包容更多和我们不同意见的人。只要他跑步，哪怕他和我们世界观和方法论有所冲突，那都没有关系，因为那些不在我们议论之列。只要他跑步，哪怕他跑步的方式、跑步的习惯、跑步的认识和我们有区别，我们也会理解并认同。只要他愿意参与我们这个团队，哪怕他热爱的是其他运动，我们也一样欢迎。我们要珍惜曾经来过这里的每个人，不要说谁重要谁不重要，谁参加的多谁参加的少，每个人都在以各自的方式为团队做贡献，所以一个人都不能少。因为我们都知道这样一个常识：跑步是人天生本领，有些人虽然喜欢嘴上给你打个辩，可是他终究逃脱不了他的天性，游离的心灵迟早会归位。
因为我们是一群跑步的伙伴，所以我们的团队里永远不会有辈分差异，倡议大家兄弟姊妹相称，大家都是肩膀头一般高，都是平起平坐，都是平辈人。当然，平辈的意思，并非我们不尊老爱幼，我们的意思，更是要表明我们的团队没有领导与被领导、没有管理与被管理之分。所以，我们要淡化管理观念，所谓的“群主”和“管理”，其实是为大家服务的。而且这些服务人员并不像大家从社会上带来的“国家干部”和“人民公仆”的认识那样，因为黎明脚步的“领导”不用组织审查和上级任命，只要你自己愿意奉献，你就尽可以去奉献。只要你做得好，自然有人追随你，捧你的场。还是那句话，你的威信，是你自己辛苦努力得来的！我们不是个单位，也不是个组织，就算单位和组织还提倡身份平等呢，何况我们是个草根，我们真的是个草根，我们凭自觉性维持，顺其自然的发展，哪怕别人说我们乌托邦呢，不耽误跑步就行了！
前两天，我曾收到一位黎明脚步队员的留言。留言说：“黎明脚步本身就是草根组织，不带有任何的什么官方什么利欲方面的意图，也不是某些人想借此显摆的舞台。那天的活动中我深有体会，也是第一次有如此准备地参加咱们黎明脚步像模像样的活动，看到有个别“重量级”队员（倒像黎明领导）对新队员似理非理的态度我真纳闷伤心，呵呵！你不也普通黎明草民吗？杨树大哥，在壮大这只队伍的同时咱千万莫忘始终向各位队员贯彻草民理念，莫让某些队员玷污这个组织的大众形象。可能他们对组织是“有功之臣”吧！” 这位队员的提醒非常及时到位，包括杨树在内，一些所谓的“重量级”人员都要认真审视自己，有则改之，无则加勉。我们要保持这种草根风格，黎明脚步队伍没有什么领导，没有上下级之分，我们是跑步人。黎明队员的威信，是群众给的，群众可以抬举他，也可以贬斥他。此所谓水能载舟亦能覆舟，我们大家都要明白这个道理。
我有一群跑步的伙伴！是啊，黎明脚步需要出众的奉献者和组织者，可是我们不能用一些所谓的“功劳”来纵容一些不好的行为，那样我们辛辛苦苦积攒的威信会很容易丧失的。我们在单位和家里的烦恼是躲不掉的，而在黎明脚步，我们没有必要再人为设置烦恼。
我想起在孩提时候，邻居有个善于领头的调皮的男孩，剃个茶壶盖头，摸着大鼻涕，总是拿个木头***和扫把带着我们喊“冲啊！”有一位小女孩总被我们奉为“军师”，因为她总会出主意让大家玩得更有趣，而不光是假打仗。呵呵，不过就是个玩笑和开心而已，简单的就是快乐的，我们大家开心就好。
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1374楼 2010-04-25 12:57:05
跑向大自然
今天是个阴天，穿着个单薄柔软的长袖体恤出来晨跑，跑步不停不知道冷，等累了停下来走路时，感觉到有丝丝寒意。
上周早些时候，我就看到了群公告，说周日要组织这次远距离的长途跋涉。让大家六点集合到影视城，然后要挑战红沙岭。这线路有些偏远，由于害怕返回晚，我也曾犹豫过是否能参加。可想想那里毕竟是远离城市的自然，也想偶尔光顾下，找寻一些自然中奔跑的感觉。我照例五点半下楼，已经看到全副武装的小强，我俩奔到人民公园西北角路口，又接上等在那里的蓝海、燕子和立兵。等我们奔到影视城，看到奔腾、马可、瓷娃娃、鸭鸭、回归以及不少叫不上名字的朋友，听小强说还有泳骑的参加“铁人三项”的朋友和理工大群的学生。大家在一起简单的自我介绍和拍照以后，就沿着通往青龙峡方向的公路出发了。
从影视城到红沙岭，95%都是15至50度的上坡。开始奔跑后，我也顾不上看后面的朋友了，只是按着自己的速度，想要争取不停跑上去。也许是我这个要求不低，在这样长距离的坡度上奔跑我还是第一次，我发现不说速度，只要“跑步不停”，那就是一个相当高的标准。我一边跑，一边气喘吁吁，汗水浸花了眼镜片，也顾不上擦擦汗。虽然是阴天，天上没有太阳，可似乎有大块的黑云在东方天空飘动。随着转过一个又一个弯道，跑上一个又一个坡度，我只是感觉两旁的树木和招风的垭口之处，似有风吹汗落的寒意，可也无心欣赏两旁的风景。队伍中，我跑还算是第一第二梯队的位置，可我听到我急促的呼吸声，就像我跑马拉松那样的大口喘气，也就像我参加登山比赛那样大口喘气。几次想要放弃，可心中有个念头总在提醒自己说，现在放弃了，前面的努力就白跑了。也沾光我路况熟，心里有底，还是维持跑步不停，最后终于到达了终点。我在惊讶我的辛苦和不易的时候，令我更加惊讶的是我身后的一个个跑友，鸭鸭、四季风、瓷娃娃，还有穿着20公斤沙袋衣的小强都先后跑到了终点。大家稍息片刻，兴奋的拍照留言，就又撒欢的一路下坡奔跑返回了。
虽然今天参加的人不少，虽然除了燕子外、来得人大都跑到了终点，虽然大家都沉浸在征服困难的喜悦中，可我又开始沉思了。今天这样的线路，这样的安排，已经跑过十多年的杨树都颇感吃力，难道这样的运动会适合我们黎明脚步众多刚参与甚至从来没有奔跑过的人群吗？恐怕光听听就要把人给吓退了。这样的运动只适合个别人，而不适合发在黎明脚步的群公告里，万一有人来参与我们的活动，由于受活动氛围感染，进行剧烈运动或争强好胜发生不测，那我们对得起谁呢？我们还叫全民健身和大众运动吗？俗话说：山外有山，天外有天，人外有人，谁也不敢说谁是最强的。我们为了逞强好斗损伤了自己的身体和内脏，我们就会得不偿失，我们的健身理念就会变味，我们何苦来呢？
一跑就要跑快，一比就要比谁最强，这种“更高、更快、更强”的奥运精神，适合体育健儿为国争光，可也许并不适合大众健身。黎明脚步要求大家跑起来，不崇尚大家去比赛。看谁跑得快的比赛，哪里都有，谁都会组织，而黎明脚步认为，要比赛就不一定比赛快，哪怕你是最慢的，可你只要能坚持，能把跑步融入你的生活，你就是冠军。
今天这次跑步，我虽然还没有听到什么，可是我敢肯定多数人一定是反对的，特别是那些没有能参加的人。也许大家会说：“你们都是强人，一个比一个强，去参加铁人比赛吧，我们可不行。”昨天我还听骏驰给我说：“我们的跑步是为了健身，可不要偏离了这个主题啊！”
当然，并非说今天的跑步就十分不正确。杨树也全程参与了奔跑，可杨树是通过身体力行，悟出了更好的道理。我说：“别睡懒觉了，起来跑步吧，起不来我叫你！”有人就会说：“好啊，我想跑却起不来，你今后天天叫我吧！”为什么有人会说“黎明脚步比办奥运还有意义？”就是因为我们是实实在在动员全社会每个人都起来跑步健身的，而不仅仅是极少数的体育健将们用金牌来激励大家锻炼。因为在某种含义上，金牌的“为国争光”的含义已经掩盖了“全民健身”的含义。而对于增强国人体质来说，有机会获取金牌为国争光的只是少数，大多数在各自岗位为国效力并努力奋斗的，我们更需要一个好身体。
对于大多数人来说，跑步改变不了我们的生活，跑步也改变不了我们的职业，跑步是我们强健身体、抵御疾病、愉悦精神、快乐生活的好方式。是的，我们一边跑，还要一边总结经验，我们现在是个团队，不仅要只顾自己跑得欢，还要引领团队不违初衷，不要让刚树立信心的人对我们敬而远之。
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1375楼 2010-04-26 08:23:04
理念靠大家升华
今天真晴！蓝天白云不说，天还亮得特早。五点半出来跑步的时候，东方天空已经有一团火红的朝霞，而等我锻炼过后返家时，阳光已经洒满大地了。
其实，今天早晨我是被隔壁小区的公鸡打鸣给叫醒的。在城市居住，能够听到雄鸡报晓，也实属难能可贵。五点稍多些，一声声鸡啼唤我早起，窗外晨曦微露，景物依稀可见。我记得去上海出差时，那里的天要比我们这里早亮半个小时，太阳出来的也早，晨跑在街上，只见满天红云，彩霞飞舞。眼看就要入夏，天将会亮得越来越早，虽然我国幅员辽阔，可早起的人都能够明显感觉到早晨的变化。
昨天论坛里有一则晨跑好处的帖子。其实，晨跑的好处人人皆知，可为了说服那些爱睡懒觉的人，总还需要向对待不懂事的孩子一样寻找一大堆科学理由。如果简单理解：天黑，才是让人们睡的；而天亮，就是让人们起的，如果天亮而不起来，岂不是人生莫大的浪费？单单早起带给人们的好处，那就说也说不完，何况早起加运动，那好处还用说吗？我们再不用像对待学前班孩子一样给别人找晨跑好处的理由了，晨跑好不好，跑跑会知道的。
昨天一名山东的大学生说：很早就听说过黎明晨跑这样一个由以运动为主，逐渐演变为一个具有很强凝聚力和号召力的民间组织，我感觉它所蕴含的精神理念也正在不断升华，因为正有越来越多的人正在加入这个积极有活力的团队！我也想能够参与其中！我想，都说黎明脚步是个很有理念的民间组织，号召力又强，其实黎明脚步的理念就是大家你一言我一语总结来的，理念靠大家升华，又靠大家实践。其实，用组织机构类似的惯例来套，黎明脚步永远也套不上，因为大家都分属不同的组织和单位，维系大家在一起的，只是一个跑步健身的念头。
昨天我还看了一个山东卫视的电视节目，是个类似海选和评判各种民间舞蹈派别的综艺节目。有身穿白色防化服，只露眼睛在外，跳起舞来犹如走在舞台传送带上的“曳步舞”，还有其他各类现代人自创的有门有派有特色的新派舞蹈。令我记忆犹新、也令评委们眼前一亮的，是一位身穿露着棉絮的黄大氅、蓬乱头发胡子拉碴、腰系花布条，还提着一个类似捡垃圾的编织袋，打扮犹如网上红人“犀利哥”的舞者，他舞蹈的引人之处就是他迷茫的眼神、举手投足的停顿以及听到突如其来音乐后犹如过电般的抽抖。据说，他在现实中，就真的是一个捡破烂的，还获过一次电视比赛的人气奖。他说，他的舞蹈的特色就是没有特色，门派就是没有门派，因为真正的舞者是情绪的释放和感情的宣泄，并不一定为别人观赏而创作的。评委司马南评论说：“我要给你加一分，为你说出了舞蹈的真谛。也许发自内心的，不为让别人看的舞蹈，才最有观赏价值！”
社会最底层的人，有时候也会迸发出惊人的言论，而这言论看似粗俗，却也极具魅力。说黎明脚步是个团队，其实我们不是个团队，我们也像那位“犀利舞者”说的那样，没有纪律便是我们的纪律，不受约束便是我们的约束。草根的理念是最简单的，越是简单越是能够维系更多不同价值观的人。我们并没让参与者办理什么手续，也没有给参与者发个什么***，可大家都把黎明脚步当成自己的家，当成自己的组织，当成自己的团队，并努力打造和谐发展的氛围，寻找一种思想上的归属感，不正说明了这个道理吗？真正的靠制度和纪律来约束的组织和团队，说不定还没有这松散团队的人气高呢！
昨天南京群阿美说：杨树哥，十分敬佩你的坚持和付出！我说，我其实并没有付出多少，只是在坚持着自己的一个习惯而已。因为黎明脚步发展至今，早已不只是杨树个人的事了。就像昨天杨树的帖子表示了不赞成超负荷运动的看法，也有不少人认为如果能够量力而行也未尝不可。我想，一来杨树也只是表达个人的观点，二来杨树也是做个提醒。团队大了，我们要包容更多人，我们扮演着不同的角色，我们要做好各自该做的事。
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1376楼 2010-04-27 08:28:02
旗帜上遍洒您的光辉
风和日丽，柳绿花红。昨天眯眼的沙尘暴过后，今晨迎来靓丽的蓝天。
麻雀一拨一拨在人行道觅食，又飞起落在街边的树木上，随风抖动的杨树叶片反射着点点阳光。
我跑到解放西路，果然看见微笑站在路边等我的鸭鸭。呵呵，我们该算是心有灵犀吧，彼此虽未相约，却能一起跑步。我们跑过西环路、太行路，穿过人民公园的花树和灌木，和风风火火、从跑道的人流中迎面跑来的沙漠海打个照面，转了一圈来到海洋馆下面广场，刚好看到这里的伙伴们在跳大绳。简单交流后，我和小张又纵穿公园返回。我们在树木的影子和阳光下穿来穿去，也像极了飞在树丛里的小鸟。在这风和日丽的早晨，在多数人还熟睡在梦中的时候，我们用了一个小时的时间，把脚步印到了城市几条街道的面积。是啊，也许许多人还发着癔症、打着盹儿呢，我们已把我们携带的信息传遍了城市。
也许有着昨天沙尘天气的比对，今晨的风和日丽方显得异常珍贵。天更蓝，花更艳，晨景安静而祥和。我猛然想起了风和、祥和之“和”，有这么和暖明媚的阳光，社会安能不祥和？人们安能不和谐？原来社会的和谐亦首先来自于自然的和谐，就像这风和日丽的早晨，人心向善，人心思善，能够在这样的环境生存，真是莫大的幸福！我们还有什么不满足的呢，赶快珍惜好日子，享受盛世美景吧！
这两天看了山阳论坛大家发的帖子，重温以前的跑步日记，怦然萌生一种心灵的感动和震撼！我们可爱的黎明脚步队员们，人人都在以各自的方式、各尽所能为团队增光添色。不管是谁组织的活动，只要自己有条件、有能力参与，都要果断的把这束光亮照耀的我们的旗帜上。我想起了远在福建的团队，参加过徒步远足的活动后，展开黎明脚步的旗帜，让我们第一次看到了飘扬的旗帜和写在黎明人脸上的兴奋。我想起了两年前几个队员参加市里组织的登山比赛，登顶后展开黎明脚步大旗，好似向所有参赛队员宣布黎明脚步的到来。我看到了小强和士兵，扛着大旗奔跑80公里往返焦作与沁阳，让骄傲和风光昭示路人。我看到了骏驰和冷香，参加神农山登山比赛后，骄傲的展开黎明脚步大旗，把个人荣誉写上旗帜。还有平顶山、郑州以及银川的跑友，在活动中打出黎明脚步旗帜，将团队积极健康的形象向世人展示。还有马拉松赛道上，还有市区各种体育盛会上，还有各种媒体的镜头前，高高飘扬的黎明脚步大旗，把千万黎明脚步参与者的精神凝聚到一起，并发散出耀眼的光辉。
令我感动的是，我们的队员们，哪怕是别人邀请自己个人参与的活动，也会要求扛上黎明脚步的旗帜，因为自己是黎明脚步的一员，要把黎明脚步的形象展示到其他团队和赛场，让更多人知道我们。当然也有的队员们，也许不会打旗，但是会穿上写有黎明脚步标识的队服，光荣的向公众展示自我，展示团队形象。还有的队员们，做了好事不愿留名，而把黎明脚步的名字响亮的喊出来了。大家视团队的荣誉为自己的荣誉，又尽自己所能为团队荣誉而战。每一个人，在心里，把黎明脚步当成自己的归属地，当成自己的家，都努力把自己的小光彩写在旗帜上，让黎明脚步的旗帜释放更加夺目的光芒。
我还想起来，会飞的鱼去郑州出差，给台湾灾区捐款后，不是留上自己的姓名，而是留下“焦作黎明脚步”的名字。我还想起来，小黄参加登山比赛拿名次后，吵着给主办方说，我是小黄，可我更是黎明脚步的队员！还有不少人，把黎明脚步当成自己的名字，以别人这么叫自己而自豪。还有我们的黎明使者，以拥有黎明使者的名字而自豪。是啊，黎明脚步的旗帜上，挥洒有我们每个参与者的光辉。黎明脚步的旗帜，浸染过英雄们的汗水。如果没有大家的荣誉，黎明脚步的旗帜不可能这么鲜艳和辉煌；如果没有大家的汗水浸染，黎明脚步的旗帜也不会有这么大的魅力！
旗帜上遍洒您的光辉！黎明脚步的旗帜又将呼召更多人上路！让黎明脚步的旗帜在各个城市飘起来，让黎明脚步的旗帜在我们心中飘起来，让我们都来把自己的荣誉写到旗帜，传承健康、文明、积极、向上的精神，跑步迎接下一个黎明！
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1377楼 2010-04-28 08:12:18
叫醒社区
今晨好像阴天，快要跑步结束时，看到东方的薄暮里，透露出一个圆圆的白日。
从解放路往西，忽然看见穿着火红队服、带个太阳帽的鸭鸭正在街道那边和我相向而跑，我急忙叫住了她。尽管我没有戴眼镜，可是我能依稀辨认出写有黎明脚步四个白字的队服和鸭鸭的跑姿。我们一同沿新华街、太行路往西，到公园北门，qq糖也正等在那里压腿，她们一起进公园，而我则跑焦东路去了。
沿焦东北路往南，发现一棵合抱粗的笔直参天杨树斜倒在街道中间的线杆上，树根撅起，把人行道的巴砖拱起好大一片。这应该是前天下午的沙尘暴所为吧！我真心疼这棵大杨树啊！因为这长长的一排参天白杨，曾给过我多少跑步的幻想，我想这成排的杨树一定能延续到远方的森林，我还想顺着这笔直的树干，能够一直跑到天上去。而今这么高大的、笔直的、恐怕生长有近百年、而生长势正旺的杨树，就这样被大风摧垮了，实在令人惋惜！我一边又想：这杨树太大，估计没有力量能够扶直，可是他倒在正街的线杆上，给来往的行人和车辆造成极大安全隐患，怎么没有人来及时处理呢？
跑过东方红广场、和平街等地段，我分明看见不少人从家跑步出来，或在广场慢跑，或街边慢跑。还有一个大人，身后跟着自己1米高的孩子，都在慢慢的跑步。小花园里，三五个美女穿着颜色鲜艳的运动衣，在围着花园跑步。一对小夫妻也穿着情侣运动衣，沿着波光粼粼的河水边奔跑，男的帅女的靓。当然，也不乏看见三个五个的遛狗者，大狗被主人牵着，小狗摇着尾巴撒欢，倒也挺可爱，给这早晨增添一种祥和温馨的氛围。
昨天有个朋友留言说，他是个跑步发烧友，对黎明脚步叫醒晨跑活动十分狂热。由于他只身在外地，想和大家交流又没有认识的途径，就在自己居住的小区门口贴了一张告示。告示大致意思说，早睡早起身体好，希望大家早晨都能来小区不远处的健身广场跑步晨练，如果起不来，发短信或者打***给他，他可以叫醒大家，同时也公布了自己的手机号码。他说，他要把黎明脚步宣言带进社区，他还建议自己的居委会和社区的工作人员也来积极开展这项有意义的活动，大家平常工作都很忙，可能够住在一起就是个缘分，如果能够利用好每天早晨这个时间，居委会要少开多少会啊！拉近了居民的感情，居委会的工作不是也更有成绩吗？
这位朋友的留言，又极大地开阔了我们的思路。有史以来，黎明脚步叫醒大家跑步，都解决不了居住不在一起的问题，只能够享受遥远的叫醒和虚拟的团队。而这种叫醒社区的做法，却可以实现人们一起奔跑的愿望。就算人们工作性质不一样，上班时间不同，可居住地总是相同的，适合锻炼身体的地点也基本相同。利用黎明脚步的运作模式，您不能跑步，您没有人督促，您早晨起不来，我来叫您。这样互相叫醒，还体现了社区的和谐，也体现了人与人的关爱，也许通过运动还可以化解街坊邻里多年形成的矛盾。如果真能那样，这是不是有些像理想中的共产主义社会的情景呢？黎明脚步进社区，这样工作谁都可以做。就算社区工作人员想不到，居住在社区的爱跑步人士、爱晨练人士、普通居民一样可以做。就像给我留言的那位朋友一样，我们一样只是举手之劳，我们一样可以收获更多的朋友和更多的快乐！
当然，黎明脚步进社区，会使虚拟网友转变成生活中的朋友，有的人愿意这样，也有人不愿意这样。也许有的人只喜欢孤独的奔跑，也许有的人还是喜欢与身边的人保持一些距离，保持一丝神秘。人们都有个性，各人有各人的生活习惯和独特性格，这都无可厚非。不过，叫醒社区总是对黎明脚步理念的一种有效补充和提升。这个理念，会使黎明脚步理念在原有的基础上更丰厚，更活跃，更具生命力！
理念靠大家提升，也靠大家实践！如果您有这个念头，您也可以这样做啊？那些想要跑步却苦于找不到跑伴的朋友，您何不也在自己的小区门口张贴一张告示，张贴一张属于您自己的黎明脚步宣言，公布您的***号码，做个小范围的黎明使者或者黎明特使，说不定还能成为一个带领一群人跑步的小领导、小群主呢！这个事能干吗？您有这个胆识和勇气吗？呵呵，反正跑步也不丢人，要不要也来试试看？
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1378楼 2010-04-29 07:16:24
跑步是运动之母
曙光透过头顶的树荫，鸟儿叫醒沉睡的城市。在三维门前的街道上，我先看见了迎面跑来的老沙，又看见了迎面跑来的鸭鸭。我是跑西环路，老沙体育馆，鸭鸭人民公园，我们三个就要跑遍城市的一半。
从北边下来，我跑进了学生路和青年路。宽街道，窄街道，林荫路，花园路，这早晨的城市，我想怎么跑就怎么跑。万方学院周围的街道，我不时碰见几位跑步的学生，有个带着眼镜，留着短发的小女生，与我擦肩而过时抬头看我，露出她稚嫩的脸庞。还有位拿着个书本跑步的女生，不知是去占座呢，还是去做什么。
现在由于天亮的早，我按既定的时间晨跑时，就可以见到比以往更多的出门跑步的人。有大人、有孩子，还有的是在赶路的途中，还有的是在买早餐的途中。反正，在大早起出来，能跑就跑两步，如果站在这样清凉的街道，不跑上几步，似乎对不起自己的早起。
看着一个一个姿态各异、神情不一的跑步者，看着不同身份、不同装束的跑步者，我真的会发出由衷的感叹：跑步是一个绝好的运动！世上运动方式千千万，可没有哪个运动能和跑步相比拟。能够融入生活、融入生命，为我们保驾护航，让我们每一天更加精彩的活着的，唯跑步是也！
我是搞园林的，曾对上学时老师教给我们的一句话记忆深刻，这句话就是“中国是世界园林之母”。受这句话感染，突然想起了一句话，叫做“跑步是运动之母”。既然跑步这么重要，跑步是人类生存的本领，跑步是一切运动的热身和基础训练项目，那么这句话应该不会是我第一个想出来吧！我随即把这句话输入了百度，一搜索，果不其然，有关这句话的网页还真不少哪！我随意点击一页查看，发现这里介绍的是一本励志书籍的故事，书籍的名字是《如果爱没有终点?我的马拉松》。这是一个关于母爱的故事，一个母亲有一个患有自闭症的儿子，她曾在无数打击后绝望，但最终树立信念，要让儿子成为一个独立的人。在各种治疗不见效果的情况下，母亲选择了运动疗法，她每天监督儿子跑步、跳绳、爬山，教他识字、沟通。在历经了常人无法预料的苦难后，这个智力低下的儿子不但可以作一些简单的沟通与自立，而且还成为一名优秀的马拉松选手，让整个韩国为之感动。。。
人类原本是生活在森林里的荡来荡去的猴子，后来或许是由于环境的变化，开始直立起来。人类都靠跑步生活，抓食物也是跑，躲避危险也是跑，跑步成为他们的一种本能。跑步是运动之母，运行了几百万年的人类历史，可是直至21世纪的现在，不少人们依然认识不到这个客观规律。爱跑步人和不跑步人之间，似乎隔着一条难以交流和沟通的鸿沟。这是为什么呢？当今年代，人类无需为猎食而奔跑，茹毛饮血年代的人类先祖遗传下来的本能不再是生存的必须，所以不少人会认为跑步可有可无，也不愿耗费毅力去感受枯燥无味的跑步运动。但是这些人不知道，人身都是肉长的，人类生老病死的规律丝毫不会因为时代的发展而消失。人们只有更好的认识自己，更好的回归自我，以人为本，才能认识和掌握客观规律，追求更加美好的生活。
其实，当今社会，喜爱跑步的人也不少。这部分人群，原本也不一定是跑步的推崇者，甚至是认为自己天生没有跑步的基因、跑步压根儿不是自己的事。为什么这些人会爱上跑步，并且狂热的、发自内心的喜欢跑步，就是因为他们经过艰苦的努力和执着的坚持，追回了呱呱坠地时那种与生俱来的甚至可以说是先天的快乐。经过亲身实践，大家认识到这个真理：跑步的基因人人都有，只不过是有的人没有被外因激发、激活而已。跑步不仅是个运动，一定要让它和吃饭、穿衣一样平起平坐，也要让它向洗脸、刷牙一样成为每日的必修课。上学时忙学习，事业不成熟时忙打拼，而那些工作和事业已经相对稳定、或者说事业有成的人们，有相当一部分人却沉浸在无为的吃喝玩乐、空耗体能中，奉行所谓“辛苦的干，拼命的玩”的生活准则，而玩的方式不是运动，而是海吃海喝和不一定对身体有利的过度消遣。有朝一日大梦初醒，身体已由“亚健康”过度到“不健康”，体能已大不如从前。所以，让跑步来补充我们的运动，让跑步来为我们一天的工作机器加油，我们的身体会总在不知不觉中受益，我们的步也一定不会白跑！
一位香港的朋友写了一段有关跑步的话。他说：“我二十多岁时已开始跑步，也能享受跑步的乐趣和好处，但许多年都是跑跑停停，不能形成习惯，因此得益不是很大。直至2002年才真的经常性跑，开始是每个星期两至三次，每次20分钟至30分钟，后来有条件就争取天天跑。香港有很多长跑比赛 ，从三公里到马拉松，从几百人到几万人参予都有。每年有近二十个比赛以上，我最近一年便参加了八次比赛。包括两次马拉松，两次半程马拉松，其他四次，是三至五公里与孩子一起参加的。当然最根本的还是跑步后的舒服感觉最令人满足，科学家发现人在运动后会分泌一种激素令自己快乐。所以最开始跑步时不要太累太激 烈，跑步后应该令你感受到一种异常的愉快，令你更积极地去面对生活，当然也感到自己更有活力。 要开始跑的朋友，从慢慢跑开始，十分钟二十分钟都可以，不要跑到任何身体部份疼痛，更不要跑到呼吸困难，要先享受跑，才能跑下去。”
跑步是运动之母。黎明脚步有幸和跑步结缘，黎明脚步一定能够带动和影响更多人加入跑步队伍。身居焦作的市民，应该是最有福气的，因为大家随时都可以找到跑步的组织和跑步的活动。我们平常有小跑、近跑，周末有大跑、远跑，过节还有小型草根比赛，还时不常会组团参加些一些大型赛事，我们一年这样的活动有近百次。香港一年才有二十次，而我们早就过上了比香港还香港的生活。黎明脚步发起在焦作，大家都来参与，又是捧集体的场，又是捧自己的场，受益的归根到底还是咱的身体，何乐而不为呢？
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1379楼 2010-04-30 08:33:52
团市委、市青联授予黎明脚步“五四”荣誉：最具人气奖
奖励和荣誉pk压力和责任：杨树不敢抬头看风景
昨天上午，团市委、市青联在市会议中心圆形报告厅召开“焦作市青年联合会第二届委员会第一次会议暨五四表彰大会”，作为我市六个优秀青年自组织之一的黎明脚步，被授予“最具人气奖”，杨树同时也被推举为市第二届青联常委以及青年自组织界别小负责人。站在聚光灯照耀的授奖舞台上，面对鲜花和掌声，听着主持人铿锵有力的褒奖和溢美之词，杨树在和广大黎明脚步队员一样感到光荣与骄傲的同时，更多的感到的是沉甸甸的责任和厚重的压力。一贯善于懒洋洋自由奔跑、我行我素的杨树，再一次觉得黎明脚步不再是生活中可有可无的事，而是一份组织上赐予自己的厚爱和殷切期望。我感觉有些承受不起，也有些担心辜负重托，还有些担心没精力服务好众多性格迥异个性鲜明的团队和个人，总害怕愧对组织和群众给予我的这个荣誉。我们都知道，在《西游记》中，尽管最后孙猴子修成了正果，可当初总是不愿被戴上紧箍儿，杨树就颇有些猴子的感觉。可是，也许是杨树想的多了，压力就压力吧，责任就责任吧，有了大家的厚爱的支持，杨树还担心什么呢？
“最具人气奖”，我想当初领导们在授予黎明脚步这个荣誉时，一定是充分考虑了黎明脚步团队性质的。黎明脚步，原本只是一个“打***叫醒大家起来跑步”的事情，参与的人来自群众的汪洋大海。黎明脚步发起以来，全国一百多家媒体，面向数百万观众、读者，一次又一次隆重推出这个团队。也许人们不会像记住“赵本山”和“小沈阳”一样记住它，可是只要“黎明脚步”这个事情在人们脑海中闪现过，当再有人提及的时候，他就一定能够回想起来。“哦！原来是打***叫人跑步的，知道！”“是的，听说过这个事，好像是个跑步的团队！”全国各地参与黎明脚步的人，95%甚至更大比例的人，不一定会有组织的跑步，而只是以自己的方式在家庭周围默默跑步。人们也许不会评价什么，也许不会赋予过分的热情，可黎明脚步却已经深深的烙印在人们心中，为唤醒健康意识、培养健康生活方式起到潜移默化的引导作用。
昨天我收到这样一条短信：“你好，我在今年的4月15日开始加入黎明脚步行列，每天坚持跑步，让我这些天下来过的很开心。我现在每天早晨还兼顾叫醒七八个同学起床跑步，有近的，也有远的。非常感谢每天叫醒我的黎明使者，更要感谢您，将黎明的声音传遍中国，同时也很佩服您，真的！我想向您提出个申请，我要做一个黎明使者，也许这是唯一我能觉得帮得上忙的事情，我一定会把它做好的。请问我可以吗？”我查了手机号吗归属地，知道这是一位南京的朋友。从他的这条短信，我们可以看出黎明脚步的深入程度。他目前还不是黎明使者，可是已经自发叫醒自己周围的同学，同学们又受其影响，把这个有意义的事情当做一种趣事传递下去。就这样一传十，十传百，也许在和家人饭桌上不经心的谈话间，也许是和同事不经心的闲聊间，黎明脚步就像一颗神奇的种子，悄无声息的在人们心里生根开花，并结出丰硕的果实。