失眼多梦常由精神紧张，思虑过度苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起梦是

正常的生理现象多梦与深睡

时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系多梦并不是做梦次数嘚增多，而是对梦的记忆次数的增加　失眠的表现有入睡困难.不能熟睡,睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡.频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.睡过之后精力没有恢复.发病时间可长可短短者数天可好转，长者持续数日难以恢复容易被惊醒，有的对声音敏感有的對灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠失眠会引起人嘚疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的严重一点会导致精神分裂和抑郁症。失眠对于大家而言似乎成了家常便饭失眠的滋味大家都知道，因此治疗失眠刻不容缓那么治疗失眠的好方法都有哪些呢?所谓的治療失眠的好方法就是既能够治好失眠又不会产生副作用的治疗方法，其实中药茶寮可以喝怡郁安茶调理植物草本，对身体没有副作用的

减轻失眠多梦的方法：睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程表現为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息因此，睡前半小时不能剧烈活动不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或想入非非以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。此外應消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等此外可以使用依梦失眠治疗仪失眠多梦。

在枕头旁边放10克左右切成丝的苼姜，就能催人入眠

　　猪心1个，三七、蜂蜜各30克将猪心洗净，与三七共煮待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤

　　麦仁30克，大枣15枚甘草15克。小麦去皮与后2味入锅，加水3碗煎至1碗。每晚睡前顿服

　　山楂核30克。炒焦成炭捣碎，水煎后加适量白糖每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠（胃酸过多者忌用）

　鸡蛋2个，枸杞15克红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次主治失眠、健忘。