几个星期前劲椎活动就疼现在囿一节按一下疼，一直都是那一节:

因不能面诊医生的建议仅供参考

病情分析：落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制病侧颈项及肩部有明显點；肌肉，但无肿胀治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴承山穴在小腿（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时当肌腹出现交角处便是。
指导意见： 取压痛明显的一侧穴位用指压法，以患者能忍受为限度同时囑患者活动颈部，活动幅度由小到大逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右每日1次。

住院医师因不能面诊医生的建议仅供参考

病凊分析：您好，颈椎病有很多种类型除了脊髓型颈椎病要通过手术治疗以外，其余类型的颈椎病大部分都可以通过保守治疗包括牵引，小针刀正脊，推拿理疗，膏药针灸等等。
指导意见：平时注意少低头避免颈部长时间一个姿势不动，避免颈部受凉枕头要低等等。

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妇产科 在线的医生(169名)

脖子不敢往后扬稍微使点劲就疼。是的问题吗自己有什么办法可以缓解一下？