你只能申诉了 

第一步：输入QQ号码，然后点击“申诉QQ号码”

第二步：输入历史密码(一到三个)和历史好友(一到五个)。在历史密码和好友QQ号码中建议您提供号码丢失半年、甚至更长时间以前使用過的历史密码，以及在使用此QQ号码较早期加入的好友QQ号码 

第三步：输入个人身份资料，请如实填写 

第四步：输入QQ号码原密码保护资料，包括密密码保护提示问题、密码保护提示问题***、安全信箱地址、记忆中的证件号码之前没有申请过密码保护资料或者忘记，在填寫号码申诉表时建议您可在原有密码保护资料栏中输入您需要修改的密码保护资料。 

第五步：输入密码保护预更新的个人资料包括现密码保护提示问题、现密码保护提示问题***、现安全信箱地址。 

第六步：输入申请服务QQ号码情况包括最后一次上线时间、发现密码丢夨时间、密码丢失原因，请仔细回忆后如实填写 

第七步：填写其他详细证明材料(《教你填写有说服力的QQ号码申诉资料》) 

1. 该号码的原始密碼(即您申请该QQ号时所设置的第一个密码，极其重要哦)

2. 该号码的原始资料(即您申请该QQ号时所填写的个人资料)

3. 该号码何处申请(如:声讯台、网站、QQ客户端或手机申请等如果是会员或QQ行用户顺便写上支付方式)

4. 该号码是否用手机绑定过(有的话就填上曾经绑定过的手机号码)

5. QQ游戏(如:你是否用过QQ游戏里面的双倍积分卡等游戏道具)

6. 如果忘了原始密码，就填写个申请旧密码保护时的密码并注明是申请旧密码保护时的密码(当然，这个要在您记得的前提下如果忘记了可以不填)

7. 是否赠送过别人QQ秀或增值业务，有的话填上并注明获赠人的QQ号码(当然这里最好能填3个朤前的，因为盗号者可以用你密码在QQ帐户里查到你最近3个月Q币消费记录填早的更有说服力)

8. 该号码的网络硬盘密码、通讯录密码、QQ帐户密碼(这些密码也很有说服力)

9. 如果您曾经开通会员，您还可以填写该号码******的VIP服务密码

10. 该号码是否做过会员有的话填上大体的时间。茬会员服务期间是否克隆过好友从哪个号码克隆的好友(如果有，这个也是个很好的证明)

11. 是否向哪个群或QQ游戏家族***过Q币(有的话还要填写群号码或家族名称)

12. 是否获得别人赠送的QQ秀或腾讯的一些服务

13. 如果您拥有QQ宠物，可以填写宠物领取的方式(如:七夕情侣宠物蛋活动、银行鉲支付、好友赠送的或曾经赠送给哪些好友宠物等)

14. 如果您拥有QQ宠物可以填写宠物的等级

15. 是否用QQ梦想地带的积分换过奖品或某些增值服务(囿的话写清兑换的奖品送于何人或是自己使用)

16. 是否申请过蓝钻、红钻、黄钻等业务，并写上这些服务的获得方式和时间(如:QQ帐户支付、手机支付、积分兑换或好友赠送的以及服务开通的大致时间)

一般找回QQ密码大致有以下四种方法：

1、验证密保找回密码（通过密保问题找回）

2、短信找回密码（通过自己绑定的手机发送信息找回）

3、账号申诉（如果忘了密保问题、没有绑定手机号，就选此方式）

4、好友验证找回QQ密码

一、可以选择通过“验证密保找回密码”方式

1.点击按钮进入验证界面。

2.进行密保问题验证

3.输入新密码和其它内容，完成修改

二、如果忘记了密保问题，那么可以通过已经绑定的手机号通过短信验证来找回密码。

1.点击“短信找回密码”按钮进入短信找回页面。

2.根据提示的信息发送内容，找回密码就行了

三、如果既没有记住密保问题，有没有绑定手机那么通过申诉来找回。

1.点击“账号申诉”按钮进入相关页面。

2.在新的页面中输入验证继续下一步。

3.再根据相应步骤完成即可

四、修改密码页面找到改密码选项＞通过好友申诉修改密码＞需要3个QQ好友账号，3小时内同意有效否则修改失败。

推荐使用第四种方法前提是你的好友有3个以上。好友只要在线就會收到你申诉的通知，所以尽量找你认识并常在线的朋友帮你这样就能快速找回。